0:00:00.494,0:00:02.158
Helló mindenkinek, a mai videóban

0:00:02.158,0:00:05.658
a depresszió hat tünetéről fogok beszélni

0:00:05.658,0:00:07.602
szóval maradj velem

0:00:15.220,0:00:18.390
Tehát az első tünet: kilátástalanság

0:00:18.390,0:00:20.907
vagy folyamatos pesszimizmus

0:00:20.907,0:00:23.489
Ez főleg azért jellemző a depresszióra

0:00:23.489,0:00:25.864
mert - ha bárki közületek volt depressziós -

0:00:25.864,0:00:29.133
az tudja, hogy elég hosszú ideig is tarthat

0:00:29.133,0:00:35.473
és ezalatt az idő alatt felmerül bennünk: "Véget ér ez valaha? Örökké így fogok érezni?"

0:00:35.473,0:00:41.546
És ez a kilátástalanság a jövőnkkel kapcsolatban szinte tapintható

0:00:41.546,0:00:45.883
Minden nap érezzük, ezért fontos, hogyha ezzel küzdesz

0:00:45.883,0:00:51.072
és úgy gondolod, ilyen tüneteid vannak, akkor fordulj valakihez,

0:00:51.072,0:00:54.628
ha még nincs terapeutád, akkor szerezz egyet,

0:00:54.628,0:00:58.362
beszélhetsz az orvosoddal is, minél előbb, annál jobb

0:01:00.177,0:01:03.564
Második tünet: ingerlékenység

0:01:03.564,0:01:08.398
És ez összefügghet a többi tünettel is, mivel lehet hogy nem eszünk

0:01:08.398,0:01:13.833
vagy alszunk eleget,[br]ezért hamar frusztrálttá válunk,

0:01:13.833,0:01:16.045
tehát bármi kis apróságtól [br]idegesek leszünk

0:01:17.661,0:01:24.099
Harmadik tünet: ez az, amit a terapeuták[br]anhedóniának neveznek, ami annyit jelent

0:01:24.099,0:01:31.384
hétköznapi értelemben, hogy nem érdekelnek már tevékenységek, amik régebben lekötöttek.

0:01:31.384,0:01:36.959
Ha régen szerettél festeni,[br]de most már gondolni se akarsz rá

0:01:36.959,0:01:42.182
vagy ha könyvklubba jártál,[br]vagy sportoltál valamit másokkal

0:01:42.182,0:01:46.728
és többé nem akarsz már,[br]akkor ez az a tünet, amiről beszélek

0:01:48.477,0:01:58.453
Negyedik tünet: zabálás vagy étvágytalanság,[br]olyan ami nem köthető más étkezési problémához,[br]

0:01:58.453,0:02:03.493
Ha eddig teljesen rendben volt az étvágyad,[br]és most azt veszed észre

0:02:03.493,0:02:10.846
hogy egész nap zugeszel, akár rosszullétig,[br]vagy hogy nincsen étvágyad

0:02:10.846,0:02:17.307
akkor ennek lehet depresszió az oka, és ez az egyik tünete

0:02:17.356,0:02:27.575
Ötödik tünet: öngyilkossági megkísérlése,[br]vagy akár csak annak a gondolata

0:02:27.575,0:02:32.523
Ez persze abból fakad, hogy[br]súlyos a depressziónk, és igazán rosszul[br]érezzük magunkat

0:02:32.523,0:02:39.347
így azon gondolkodunk, hogy véget vetünk[br]mindennek. Ha ilyen problémád van

0:02:39.347,0:02:46.564
Kérlek hívd a 112-t, menj kórházba, beszélj[br]a terapeutáddal, mert vigyáznunk kell magunkra

0:02:48.487,0:02:56.301
Az utolsó, hatodik tünet: ez többféle tünet lehet,[br]amit a testünkben érzünk

0:02:56.301,0:03:02.481
Fájdalmak, emésztési problémák, émelygés,[br]és azért tudjuk, hogy ez a depressziónk tünete,

0:03:02.481,0:03:08.273
és nem pedig általános egészségügyi probléma,[br]mert próbáltuk kezelni

0:03:08.273,0:03:14.104
elmentünk orvoshoz a fej-és hasfájásunkkal,[br]azt mondták rendben van

0:03:14.104,0:03:18.354
kaptunk rá gyógyszert, de igazán semmi se segít[br]és még mindig érezzük naponta

0:03:18.354,0:03:24.188
Természetesen ez csak hat tünete a depressziónak[br]

0:03:24.188,0:03:29.104
És mindenki máshogyan éli meg,[br]mást tapasztal

0:03:29.104,0:03:34.882
De a jó hír, hogy kaphatunk segítséget,[br]leküzdhetjük a depressziót[br]és meggyógyulhatunk

0:03:34.882,0:03:39.522
van egy remek közösségünk a KatiMorton.com-on,[br]tele segítőkész emberekkel

0:03:39.522,0:03:45.230
mint én magam is, akik megválaszoljuk[br]az olyan kérdéseid mint:

0:03:45.230,0:03:49.106
"Depressziósnak érzem magam és szeretnék egy időpontot, hogy megy ez az egész?"[br]

0:03:49.106,0:03:54.566
És iratkozz fel a csatornámra, mert mindenféle[br]témáról készítek videókat, amik segíthetnek

0:03:54.566,0:03:59.595
hogy átvészeld a depressziót,[br]és mert a közös célunk

0:03:59.595,0:04:01.977
egy egészséges test és elme.