[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.49,0:00:05.67,Default,,0000,0000,0000,,Tere kõigile, täna räägin ma teile kuuest depressiooni tundemärgist.
Dialogue: 0,0:00:05.67,0:00:07.60,Default,,0000,0000,0000,,Püsige kanalil
Dialogue: 0,0:00:15.22,0:00:20.91,Default,,0000,0000,0000,,Esimene märk: lootusetuse tunne või pidev pessimism
Dialogue: 0,0:00:20.91,0:00:23.49,Default,,0000,0000,0000,,See on depressiooni puhul väga levinud nähtus,
Dialogue: 0,0:00:23.49,0:00:25.86,Default,,0000,0000,0000,,sest kui keegi on olnud depressioonis,
Dialogue: 0,0:00:25.86,0:00:29.13,Default,,0000,0000,0000,,siis ta teab, et enamasti kestab see päris pikalt.
Dialogue: 0,0:00:29.13,0:00:35.47,Default,,0000,0000,0000,,Tekivad mõtted "kas see üldse kunagi lõpeb? Isver, kas see tunne jääbki igaveseks kestma?"
Dialogue: 0,0:00:35.47,0:00:41.55,Default,,0000,0000,0000,,Lootusetuse tunne ja pessimism tuleviku suhtes on väga reaalne ja kõikehõlmav
Dialogue: 0,0:00:41.55,0:00:45.88,Default,,0000,0000,0000,,Me tunneme seda iga päev. Seepärast on väga tähtis, kui Sul on sarnased võitlused
Dialogue: 0,0:00:45.88,0:00:50.95,Default,,0000,0000,0000,,ja arvad, et Sul võib olla mõni nendest märkidest, otsida abi.
Dialogue: 0,0:00:50.95,0:00:56.77,Default,,0000,0000,0000,,Kui Sul pole veel terapeuti, siis palun leia endale. Kui Sa pole oma arstiga veel rääkinud, siis palun võta temaga ühendust
Dialogue: 0,0:00:56.77,0:00:58.90,Default,,0000,0000,0000,,Mida varem sellele jaole saame, seda parem.
Dialogue: 0,0:01:00.07,0:01:03.56,Default,,0000,0000,0000,,Märk nr.2 : Rahutus või ärrituvus
Dialogue: 0,0:01:03.56,0:01:08.40,Default,,0000,0000,0000,,See võib olla seotud paljude teiste tundemärkidega. Me ei pruugi hästi magada,
Dialogue: 0,0:01:08.40,0:01:13.46,Default,,0000,0000,0000,,korralikult süüa ja teised inimesed võivad meid närvi ajada.
Dialogue: 0,0:01:13.46,0:01:16.04,Default,,0000,0000,0000,,Me muutume "okkaliseks". Võime kergesti ärrituda kõige peale.
Dialogue: 0,0:01:17.66,0:01:23.19,Default,,0000,0000,0000,,Märk nr.3: Terapeudid nimetavad seda anhedooniaks.
Dialogue: 0,0:01:23.19,0:01:31.38,Default,,0000,0000,0000,,Tavamõistes tähendab see huvi kadumist või naudingu vähenemist tavapäraste tegevuste vastu
Dialogue: 0,0:01:31.38,0:01:36.96,Default,,0000,0000,0000,,Kui Sulle näiteks meeldis joonistada, siis nüüd justkui ei tahaks sellele üldse enam mõelda.
Dialogue: 0,0:01:36.96,0:01:42.18,Default,,0000,0000,0000,,Või kui olid seotud mõne raamatuklubiga või tegelesid spordiga ning
Dialogue: 0,0:01:42.18,0:01:46.73,Default,,0000,0000,0000,,Sa ei taha seal enam osaleda. See on üks märkidest.
Dialogue: 0,0:01:48.48,0:02:00.85,Default,,0000,0000,0000,,Märk nr.4: Ülesöömine või söögiisu vähenemine. Selle all ei peeta silmas söömishäiret. See on hoopiski teistsugune
Dialogue: 0,0:02:00.85,0:02:03.23,Default,,0000,0000,0000,,Näiteks kui Sul on olnud tavapäraselt tervislik söögiisu,
Dialogue: 0,0:02:03.23,0:02:10.85,Default,,0000,0000,0000,,kuid nüüd äkki esinevad Sul ülesöömishood või sööd kuni hakkab paha või on söögiisu hoopis kadunud,
Dialogue: 0,0:02:10.85,0:02:17.74,Default,,0000,0000,0000,,kuigi Sul oli varasemalt tervislik toitumisviis. Sel juhul võib tegemist olla depressiooni tundemärgiga.
Dialogue: 0,0:02:19.47,0:02:26.96,Default,,0000,0000,0000,,Märk nr.5: Suitsiid või suitsiidikatsed. Ka suitsiidimõtted.
Dialogue: 0,0:02:26.96,0:02:35.02,Default,,0000,0000,0000,,See on seotud olukorraga kui meil on olnud tõsisem depressiooni-periood ja me tahaks kõik selle lõpetada.
Dialogue: 0,0:02:35.02,0:02:40.91,Default,,0000,0000,0000,,Kui Sinul on praegu just sellised võitlused, siis palun palun helista 112,
Dialogue: 0,0:02:40.91,0:02:47.11,Default,,0000,0000,0000,,mine haiglasse, võta oma terapeudiga ühendust, tee mis iganes Sa saad. Ole kohas, kus on turvaline.
Dialogue: 0,0:02:48.49,0:02:56.30,Default,,0000,0000,0000,,Märk nr. 6: Seda sümptomit või neid sümptome tunneme me oma kehas.
Dialogue: 0,0:02:56.30,0:03:01.68,Default,,0000,0000,0000,,Need on valud, seedeprobleemid, peavalud.
Dialogue: 0,0:03:01.68,0:03:08.74,Default,,0000,0000,0000,,Ja meetod, kuidas kindlaks teha, kas need on tingitud depresioonist või mõnest muust tervislikust seisundist, on selles, et kui oleme saanud ravi
Dialogue: 0,0:03:08.74,0:03:14.10,Default,,0000,0000,0000,,siis need sümptomid ikkagi püsivad. Näiteks oled arsti juurde läinud pea- või kõhuvaluga ja vastuseks on,
Dialogue: 0,0:03:14.10,0:03:20.02,Default,,0000,0000,0000,,et kõik on hästi või antakse ravimeid, kuid miski ei aita ja Sa tunned neid sümptome ikka iga päev.
Dialogue: 0,0:03:20.02,0:03:23.92,Default,,0000,0000,0000,,Need on vaid 6 depressiooni tundemärki-sümptomit
Dialogue: 0,0:03:23.92,0:03:29.10,Default,,0000,0000,0000,,Igaüks kogeb neid erinevalt. Kuid hea on teada, et selle vastu on abi.
Dialogue: 0,0:03:29.10,0:03:34.11,Default,,0000,0000,0000,,Meil võib minna paremaks. Depressioon on midagi, millest annab läbi võidelda ja võita.
Dialogue: 0,0:03:34.11,0:03:39.52,Default,,0000,0000,0000,,Kui te pole külastanud veel KatiMorton.com lehte, siis meil on seal tore grupp inimesi aitamaks ja toetamaks teineteist,
Dialogue: 0,0:03:39.52,0:03:43.16,Default,,0000,0000,0000,,mina samuti, vastamaks igale teie küsimusele,
Dialogue: 0,0:03:43.16,0:03:49.11,Default,,0000,0000,0000,,nagu näiteks "ma tunnen ennast depressiivsena ja tahaks minna terapeudi juurde, aga ma ei tea kuidas see kõik see välja näeb?" Mul on video selle kohta. Tellige endale mu youtube kanal,
Dialogue: 0,0:03:49.11,0:03:54.57,Default,,0000,0000,0000,,sest ma panen siia erinevate teemadega videosid üles. Need võivad Sulle abiks olla deprsioonist ülesaamisel.
Dialogue: 0,0:03:54.57,0:03:58.08,Default,,0000,0000,0000,,Mina ja me grupp oleme siin Sinu jaoks olemas.
Dialogue: 0,0:03:58.08,0:04:03.17,Default,,0000,0000,0000,,Saame sellest üle kui näeme vaeva, et meil oleks \Nterve vaim ja terve keha.