1 00:00:00,494 --> 00:00:05,668 Tere kõigile, täna räägin ma teile kuuest depressiooni tundemärgist. 2 00:00:05,668 --> 00:00:07,602 Püsige kanalil 3 00:00:15,220 --> 00:00:20,910 Esimene märk: lootusetuse tunne või pidev pessimism 4 00:00:20,910 --> 00:00:23,489 See on depressiooni puhul väga levinud nähtus, 5 00:00:23,489 --> 00:00:25,864 sest kui keegi on olnud depressioonis, 6 00:00:25,864 --> 00:00:29,133 siis ta teab, et enamasti kestab see päris pikalt. 7 00:00:29,133 --> 00:00:35,473 Tekivad mõtted "kas see üldse kunagi lõpeb? Isver, kas see tunne jääbki igaveseks kestma?" 8 00:00:35,473 --> 00:00:41,546 Lootusetuse tunne ja pessimism tuleviku suhtes on väga reaalne ja kõikehõlmav 9 00:00:41,546 --> 00:00:45,883 Me tunneme seda iga päev. Seepärast on väga tähtis, kui Sul on sarnased võitlused 10 00:00:45,883 --> 00:00:50,952 ja arvad, et Sul võib olla mõni nendest märkidest, otsida abi. 11 00:00:50,952 --> 00:00:56,768 Kui Sul pole veel terapeuti, siis palun leia endale. Kui Sa pole oma arstiga veel rääkinud, siis palun võta temaga ühendust 12 00:00:56,768 --> 00:00:58,902 Mida varem sellele jaole saame, seda parem. 13 00:01:00,067 --> 00:01:03,564 Märk nr.2 : Rahutus või ärrituvus 14 00:01:03,564 --> 00:01:08,398 See võib olla seotud paljude teiste tundemärkidega. Me ei pruugi hästi magada, 15 00:01:08,398 --> 00:01:13,463 korralikult süüa ja teised inimesed võivad meid närvi ajada. 16 00:01:13,463 --> 00:01:16,045 Me muutume "okkaliseks". Võime kergesti ärrituda kõige peale. 17 00:01:17,661 --> 00:01:23,189 Märk nr.3: Terapeudid nimetavad seda anhedooniaks. 18 00:01:23,189 --> 00:01:31,384 Tavamõistes tähendab see huvi kadumist või naudingu vähenemist tavapäraste tegevuste vastu 19 00:01:31,384 --> 00:01:36,959 Kui Sulle näiteks meeldis joonistada, siis nüüd justkui ei tahaks sellele üldse enam mõelda. 20 00:01:36,959 --> 00:01:42,182 Või kui olid seotud mõne raamatuklubiga või tegelesid spordiga ning 21 00:01:42,182 --> 00:01:46,728 Sa ei taha seal enam osaleda. See on üks märkidest. 22 00:01:48,477 --> 00:02:00,853 Märk nr.4: Ülesöömine või söögiisu vähenemine. Selle all ei peeta silmas söömishäiret. See on hoopiski teistsugune 23 00:02:00,853 --> 00:02:03,233 Näiteks kui Sul on olnud tavapäraselt tervislik söögiisu, 24 00:02:03,233 --> 00:02:10,846 kuid nüüd äkki esinevad Sul ülesöömishood või sööd kuni hakkab paha või on söögiisu hoopis kadunud, 25 00:02:10,846 --> 00:02:17,737 kuigi Sul oli varasemalt tervislik toitumisviis. Sel juhul võib tegemist olla depressiooni tundemärgiga. 26 00:02:19,466 --> 00:02:26,965 Märk nr.5: Suitsiid või suitsiidikatsed. Ka suitsiidimõtted. 27 00:02:26,965 --> 00:02:35,023 See on seotud olukorraga kui meil on olnud tõsisem depressiooni-periood ja me tahaks kõik selle lõpetada. 28 00:02:35,023 --> 00:02:40,907 Kui Sinul on praegu just sellised võitlused, siis palun palun helista 112, 29 00:02:40,907 --> 00:02:47,114 mine haiglasse, võta oma terapeudiga ühendust, tee mis iganes Sa saad. Ole kohas, kus on turvaline. 30 00:02:48,487 --> 00:02:56,301 Märk nr. 6: Seda sümptomit või neid sümptome tunneme me oma kehas. 31 00:02:56,301 --> 00:03:01,681 Need on valud, seedeprobleemid, peavalud. 32 00:03:01,681 --> 00:03:08,743 Ja meetod, kuidas kindlaks teha, kas need on tingitud depresioonist või mõnest muust tervislikust seisundist, on selles, et kui oleme saanud ravi 33 00:03:08,743 --> 00:03:14,104 siis need sümptomid ikkagi püsivad. Näiteks oled arsti juurde läinud pea- või kõhuvaluga ja vastuseks on, 34 00:03:14,104 --> 00:03:20,024 et kõik on hästi või antakse ravimeid, kuid miski ei aita ja Sa tunned neid sümptome ikka iga päev. 35 00:03:20,024 --> 00:03:23,918 Need on vaid 6 depressiooni tundemärki-sümptomit 36 00:03:23,918 --> 00:03:29,104 Igaüks kogeb neid erinevalt. Kuid hea on teada, et selle vastu on abi. 37 00:03:29,104 --> 00:03:34,112 Meil võib minna paremaks. Depressioon on midagi, millest annab läbi võidelda ja võita. 38 00:03:34,112 --> 00:03:39,522 Kui te pole külastanud veel KatiMorton.com lehte, siis meil on seal tore grupp inimesi aitamaks ja toetamaks teineteist, 39 00:03:39,522 --> 00:03:43,160 mina samuti, vastamaks igale teie küsimusele, 40 00:03:43,160 --> 00:03:49,106 nagu näiteks "ma tunnen ennast depressiivsena ja tahaks minna terapeudi juurde, aga ma ei tea kuidas see kõik see välja näeb?" Mul on video selle kohta. Tellige endale mu youtube kanal, 41 00:03:49,106 --> 00:03:54,566 sest ma panen siia erinevate teemadega videosid üles. Need võivad Sulle abiks olla deprsioonist ülesaamisel. 42 00:03:54,566 --> 00:03:58,085 Mina ja me grupp oleme siin Sinu jaoks olemas. 43 00:03:58,085 --> 00:04:03,167 Saame sellest üle kui näeme vaeva, et meil oleks terve vaim ja terve keha.