[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:01.08,0:00:02.16,Default,,0000,0000,0000,,Γεια σε όλους, στο σημερεινό βιντεο θα συζητήσουμε
Dialogue: 0,0:00:02.16,0:00:05.66,Default,,0000,0000,0000,,για τα έξι σημάδια της κατάθλιψης.
Dialogue: 0,0:00:05.66,0:00:07.60,Default,,0000,0000,0000,,Μείνετε συντονισμένοι.
Dialogue: 0,0:00:15.22,0:00:18.39,Default,,0000,0000,0000,,Το πρώτο σημάδι - Συναισθήματα απόγνωσης
Dialogue: 0,0:00:18.39,0:00:20.91,Default,,0000,0000,0000,,ή σταθερής απαισιοδοξίας.
Dialogue: 0,0:00:20.91,0:00:23.49,Default,,0000,0000,0000,,Και ο λόγος που είναι τοσο διαδεδομένα με την κατάθλιψη
Dialogue: 0,0:00:23.49,0:00:25.86,Default,,0000,0000,0000,,είναι επιδή, μερικές φορές αν κάποιοι απο εσάς περάσατε
Dialogue: 0,0:00:25.86,0:00:29.13,Default,,0000,0000,0000,,κατάθλιψη, θα ξέρετε πώς κρατά για μεγάλο χρονικό διάστιμα.
Dialogue: 0,0:00:29.13,0:00:35.47,Default,,0000,0000,0000,,Και κατά την διάρκεια του, σκεφτόμαστε "θα περάσει ποτέ; Αχ Θεέ μου Θα νίωθω ετσι για πάντα;"
Dialogue: 0,0:00:35.47,0:00:41.55,Default,,0000,0000,0000,,Και αυτο το συνέσθημα της απόγνωσης και απαισιοδοξίας για το μέλλον μας είναι προφανές, είναι παντού. Σωστα;
Dialogue: 0,0:00:41.55,0:00:45.88,Default,,0000,0000,0000,,Το νιώθουμε όλη μέρα. Γι' αυτο είναι τόσο σημαντικό αν παλεύετε με αυτό
Dialogue: 0,0:00:45.88,0:00:51.07,Default,,0000,0000,0000,,και νομίζετε "νομίζω έχω καποια απο αυτα τα συμπτόματα" θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια. Αν δέν εχετε ηδη
Dialogue: 0,0:00:51.07,0:00:54.63,Default,,0000,0000,0000,,καποιο θεραπευτή (ψυχολόγο), σας παρακαλώ ψαξτε να βρίτε κάποιον. Αν δεν έχετε μιλήσει με τον γιατρό σας γι' αυτο
Dialogue: 0,0:00:54.63,0:00:58.36,Default,,0000,0000,0000,,σας παρακαλώ μιλήστε μαζί τους, γιατι οσο το συντομότερο το διευθετίσουμε, τοσο το καλύτερο.
Dialogue: 0,0:01:00.18,0:01:03.56,Default,,0000,0000,0000,,Σημάδι δυο - Ανησυχία ή ευερεθιστότητα.
Dialogue: 0,0:01:03.56,0:01:08.40,Default,,0000,0000,0000,,Και αυτό έχει να κάνει με τα άλλα σημάδια που θα μιλήσω γιατί μπορεί να μήν κοιμόμαστε
Dialogue: 0,0:01:08.40,0:01:13.83,Default,,0000,0000,0000,,άρκετα ή να τρώμε σωστά και οι ανθρώποι γυρω μας μπορεί να μας απογοητεύουν και να μας εκνευρίζουν.
Dialogue: 0,0:01:13.83,0:01:16.04,Default,,0000,0000,0000,,Γι' αυτο είμαστε στα όρια μας. Τα πάντα μας ενοχλούν.
Dialogue: 0,0:01:17.66,0:01:24.10,Default,,0000,0000,0000,,Σημάδι τρεια - Αυτό είναι κατι που σαν θεραπευτές ονομάζουμε ανηδόνια. Αλλα τι ακρίβος σημαίνει
Dialogue: 0,0:01:24.10,0:01:31.38,Default,,0000,0000,0000,,σε ορους κατανοιτους σε απλούς ανθρώπους είναι οτι δεν εχέτε διάθεση ή να βρίσκετε ευχαρίστηση σε δραστηριότητες που σας άρεσαν και βρίσκάτε ευχαριστηση.
Dialogue: 0,0:01:31.38,0:01:36.96,Default,,0000,0000,0000,,Γι' αυτο αν σας ευχαριστούσε η ζωγραφική και τώρα εισται κάπως "δεν θέλω ουτέ να το σκέυτομαι"
Dialogue: 0,0:01:36.96,0:01:42.18,Default,,0000,0000,0000,,Ή είσασταν μέλος μιας λέσχης βιβλίου ή ενός αθλήματος που σηνηθήζατε να παιζετε και
Dialogue: 0,0:01:42.18,0:01:46.73,Default,,0000,0000,0000,,τώρα δεν θέλετε να συμετασχετέ, αυτό είναι το σημάδη που μιλω.
Dialogue: 0,0:01:48.48,0:01:58.45,Default,,0000,0000,0000,,Σημάδι τέσσερα - Υπερφαγεία ή χάσιμο της όρεξής. Τωρα, αυτό δεν αποδιδετε διαφορετικα σε μια Διατροφική
Dialogue: 0,0:01:58.45,0:02:03.49,Default,,0000,0000,0000,,Διαταραχή. Είναι κατι τελίος διαφορετικό. Αλλά αν πάντα είχατε μια κανονίκη υγειής όρεξη και τώρα
Dialogue: 0,0:02:03.49,0:02:10.85,Default,,0000,0000,0000,,βρίσκετε τον εαυτό σας να τρώει υπερβολικα όλη μέρα, ή να τρώτε μέχρι να νιώθετε άρρωστη ή αν δεν έχετε καθόλου όρεξη
Dialogue: 0,0:02:10.85,0:02:17.31,Default,,0000,0000,0000,,και έιχατε κανονικές διατροφικές συνήθειες προηγουμένος, μπόρει να συνδέεται με την κατάθλιψη και είναι ενα απο τα σημάδια.
Dialogue: 0,0:02:17.36,0:02:27.58,Default,,0000,0000,0000,,Σημάδι έξι - Αυτοκτονία ή αυτοκτονικές προσπάθειες. Η ακόμα και αυτοκτονικός ιδεασμός, όπως ιδεές για αυτοκτονια.
Dialogue: 0,0:02:27.58,0:02:32.52,Default,,0000,0000,0000,,Και προφανώς αυτό έχει να κάνει με το γεγονός οτι είσται σε βαθιά καταθλιψη και τα πράγματα βρίσκονται σε πολύ άσχημη κατασταση σε μας τελευταιος.
Dialogue: 0,0:02:32.52,0:02:39.35,Default,,0000,0000,0000,,και νιώθουμε ότι είναι καλύτερα να τα τελειώσουμε όλα. Αν νιώθετε αυτο τώρα, σας παρακαλώ
Dialogue: 0,0:02:39.35,0:02:46.56,Default,,0000,0000,0000,,καλέστε 112 (Κυπρος), πηγαινετε στο νοσοκομείο, επικοινωνίστε με τον θεραπευτή σας, καντε ότι μπορειτε να κρατίσετε τον εαυτό σας ασφαλή.
Dialogue: 0,0:02:48.49,0:02:56.30,Default,,0000,0000,0000,,Το τελευταίο σημάδι, εξι - Αυτο το σύμπτομα ή τα συμπτόματα είναι πράγματα που νίωθουμε στο σώμα μας
Dialogue: 0,0:02:56.30,0:03:02.48,Default,,0000,0000,0000,,λόγο της κατάθληψης. Και αυτοι είναι πόνοι, πεπτικα προβλήματα, πονοκεφαλοι. Και ο τρόπος που αναγνωρίζουμε
Dialogue: 0,0:03:02.48,0:03:08.27,Default,,0000,0000,0000,,οτί είναι συνδεδεμένα με την κατάθλιψη και όχι γενικευμένες ιατρικές καταστάσεις είναι ότι έχουμε αναζητησει θεράπεια
Dialogue: 0,0:03:08.27,0:03:14.10,Default,,0000,0000,0000,,για αυτα και έχουν συνεχιστει. Εχουμέ παει στον γιατρό μας για τους πονοκαιφάλους ή τους πόνους στο στομάχι και
Dialogue: 0,0:03:14.10,0:03:18.35,Default,,0000,0000,0000,,λένε οτί τα πάντα είναι ενταξή ή μας δίνουν φάρμακα και τίποτα δεν βοηθά, και συνεχιζουμε να το νίωθουμε
Dialogue: 0,0:03:18.35,0:03:24.19,Default,,0000,0000,0000,,καθημερινα. Τωρα, προφανώς αυτά είναι μόνο έξι σημάδια και σημπτόματα της κατάθλιψης και όλοι νιώθουμε
Dialogue: 0,0:03:24.19,0:03:29.10,Default,,0000,0000,0000,,πράγματα διαφορετικά, σωστα; Αλλα το καλό που πρέπει να γνωρίζετε για όλο αυτο είναι πως υπάρχει βοήθεια.
Dialogue: 0,0:03:29.10,0:03:34.88,Default,,0000,0000,0000,,Μπορούμε να γίνουμε καλύτερα. Η καταθληψη είναι κατι που μπορουμε να πολεμισουμε και να νικήσουμε. Και αν δεν έχετε
Dialogue: 0,0:03:34.88,0:03:39.52,Default,,0000,0000,0000,,ελέγξει ακόμα την "κοινότητα μου" και να επισκευτήτε το KatiMorton.com, έχουμε μια υπέροχη κοινοτητα απο ανθρώπους έκει που βοήθουν και στηρίζουν
Dialogue: 0,0:03:39.52,0:03:45.23,Default,,0000,0000,0000,,και φυσικά εμενα, εγώ να απαντώ σε ερωτήσεις που έχετε όπως "Νιωθω λιγω καταθλίπτικος και θέλω
Dialogue: 0,0:03:45.23,0:03:49.11,Default,,0000,0000,0000,,να κλείσω ενα ραντευου αλλα πώς είναι;" Έχω βιντεος στο θέμα. Γι' αυτο σηγουρευτιτε ότι με ακολουθείτε στο
Dialogue: 0,0:03:49.11,0:03:54.57,Default,,0000,0000,0000,,κανάλι μου επειδή βάζω βιντεός σε όλα τα είδη που μπορούν να σας φανουν βοηθιτικά καθως δουλεύεται με την καταθλήψη
Dialogue: 0,0:03:54.57,0:03:59.60,Default,,0000,0000,0000,,γιατί ειμαί εδώ. η κοινώτητα ειναι εδώ για εσας και θα το περασουμέ μαζι καθως δουλέυουμε μαζι για
Dialogue: 0,0:03:59.60,0:04:01.98,Default,,0000,0000,0000,,ενα υγειής μιαλό και σώμα.