1
00:00:01,079 --> 00:00:02,158
Γεια σε όλους, στο σημερεινό βιντεο θα συζητήσουμε

2
00:00:02,158 --> 00:00:05,658
για τα έξι σημάδια της κατάθλιψης.

3
00:00:05,658 --> 00:00:07,602
Μείνετε συντονισμένοι.

4
00:00:15,220 --> 00:00:18,390
Το πρώτο σημάδι - Συναισθήματα απόγνωσης

5
00:00:18,390 --> 00:00:20,907
ή σταθερής απαισιοδοξίας.

6
00:00:20,907 --> 00:00:23,489
Και ο λόγος που είναι τοσο διαδεδομένα με την κατάθλιψη

7
00:00:23,489 --> 00:00:25,864
είναι επιδή, μερικές φορές αν κάποιοι απο εσάς περάσατε

8
00:00:25,864 --> 00:00:29,133
κατάθλιψη, θα ξέρετε πώς κρατά για μεγάλο χρονικό διάστιμα.

9
00:00:29,133 --> 00:00:35,473
Και κατά την διάρκεια του, σκεφτόμαστε "θα περάσει ποτέ; Αχ Θεέ μου Θα νίωθω ετσι για πάντα;"

10
00:00:35,473 --> 00:00:41,546
Και αυτο το συνέσθημα της απόγνωσης και απαισιοδοξίας για το μέλλον μας είναι προφανές, είναι παντού. Σωστα;

11
00:00:41,546 --> 00:00:45,883
Το νιώθουμε όλη μέρα. Γι' αυτο είναι τόσο σημαντικό αν παλεύετε με αυτό

12
00:00:45,883 --> 00:00:51,072
και νομίζετε "νομίζω έχω καποια απο αυτα τα συμπτόματα" θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια. Αν δέν εχετε ηδη

13
00:00:51,072 --> 00:00:54,628
καποιο θεραπευτή (ψυχολόγο), σας παρακαλώ ψαξτε να βρίτε κάποιον. Αν δεν έχετε μιλήσει με τον γιατρό σας γι' αυτο

14
00:00:54,628 --> 00:00:58,362
σας παρακαλώ μιλήστε μαζί τους, γιατι οσο το συντομότερο το διευθετίσουμε, τοσο το καλύτερο.

15
00:01:00,177 --> 00:01:03,564
Σημάδι δυο - Ανησυχία ή ευερεθιστότητα.

16
00:01:03,564 --> 00:01:08,398
Και αυτό έχει να κάνει με τα άλλα σημάδια που θα μιλήσω γιατί μπορεί να μήν κοιμόμαστε

17
00:01:08,398 --> 00:01:13,833
άρκετα ή να τρώμε σωστά και οι ανθρώποι γυρω μας μπορεί να μας απογοητεύουν και να μας εκνευρίζουν.

18
00:01:13,833 --> 00:01:16,045
Γι' αυτο είμαστε στα όρια μας. Τα πάντα μας ενοχλούν.

19
00:01:17,661 --> 00:01:24,099
Σημάδι τρεια - Αυτό είναι κατι που σαν θεραπευτές ονομάζουμε ανηδόνια. Αλλα τι ακρίβος σημαίνει

20
00:01:24,099 --> 00:01:31,384
σε ορους κατανοιτους σε απλούς ανθρώπους είναι οτι δεν εχέτε διάθεση ή να βρίσκετε ευχαρίστηση σε δραστηριότητες που σας άρεσαν και βρίσκάτε ευχαριστηση.

21
00:01:31,384 --> 00:01:36,959
Γι' αυτο αν σας ευχαριστούσε η ζωγραφική και τώρα εισται κάπως "δεν θέλω ουτέ να το σκέυτομαι"

22
00:01:36,959 --> 00:01:42,182
Ή είσασταν μέλος μιας λέσχης βιβλίου ή ενός αθλήματος που σηνηθήζατε να παιζετε και

23
00:01:42,182 --> 00:01:46,728
τώρα δεν θέλετε να συμετασχετέ, αυτό είναι το σημάδη που μιλω.

24
00:01:48,477 --> 00:01:58,453
Σημάδι τέσσερα - Υπερφαγεία ή χάσιμο της όρεξής. Τωρα, αυτό δεν αποδιδετε διαφορετικα σε μια Διατροφική

25
00:01:58,453 --> 00:02:03,493
Διαταραχή. Είναι κατι τελίος διαφορετικό. Αλλά αν πάντα είχατε μια κανονίκη υγειής όρεξη και τώρα

26
00:02:03,493 --> 00:02:10,846
βρίσκετε τον εαυτό σας να τρώει υπερβολικα όλη μέρα, ή να τρώτε μέχρι να νιώθετε άρρωστη ή αν δεν έχετε καθόλου όρεξη

27
00:02:10,846 --> 00:02:17,307
και έιχατε κανονικές διατροφικές συνήθειες προηγουμένος, μπόρει να συνδέεται με την κατάθλιψη και είναι ενα απο τα σημάδια.

28
00:02:17,356 --> 00:02:27,575
Σημάδι έξι - Αυτοκτονία ή αυτοκτονικές προσπάθειες. Η ακόμα και αυτοκτονικός ιδεασμός, όπως ιδεές για αυτοκτονια.

29
00:02:27,575 --> 00:02:32,523
Και προφανώς αυτό έχει να κάνει με το γεγονός οτι είσται σε βαθιά καταθλιψη και τα πράγματα βρίσκονται σε πολύ άσχημη κατασταση σε μας τελευταιος.

30
00:02:32,523 --> 00:02:39,347
και νιώθουμε ότι είναι καλύτερα να τα τελειώσουμε όλα. Αν νιώθετε αυτο τώρα, σας παρακαλώ

31
00:02:39,347 --> 00:02:46,564
καλέστε 112 (Κυπρος), πηγαινετε στο νοσοκομείο, επικοινωνίστε με τον θεραπευτή σας, καντε ότι μπορειτε να κρατίσετε τον εαυτό σας ασφαλή.

32
00:02:48,487 --> 00:02:56,301
Το τελευταίο σημάδι, εξι - Αυτο το σύμπτομα ή τα συμπτόματα είναι πράγματα που νίωθουμε στο σώμα μας

33
00:02:56,301 --> 00:03:02,481
λόγο της κατάθληψης. Και αυτοι είναι πόνοι, πεπτικα προβλήματα, πονοκεφαλοι. Και ο τρόπος που αναγνωρίζουμε

34
00:03:02,481 --> 00:03:08,273
οτί είναι συνδεδεμένα με την κατάθλιψη και όχι γενικευμένες ιατρικές καταστάσεις είναι ότι έχουμε αναζητησει θεράπεια

35
00:03:08,273 --> 00:03:14,104
για αυτα και έχουν συνεχιστει. Εχουμέ παει στον γιατρό μας για τους πονοκαιφάλους ή τους πόνους στο στομάχι και

36
00:03:14,104 --> 00:03:18,354
λένε οτί τα πάντα είναι ενταξή ή μας δίνουν φάρμακα και τίποτα δεν βοηθά, και συνεχιζουμε να το νίωθουμε

37
00:03:18,354 --> 00:03:24,188
καθημερινα. Τωρα, προφανώς αυτά είναι μόνο έξι σημάδια και σημπτόματα της κατάθλιψης και όλοι νιώθουμε

38
00:03:24,188 --> 00:03:29,104
πράγματα διαφορετικά, σωστα; Αλλα το καλό που πρέπει να γνωρίζετε για όλο αυτο είναι πως υπάρχει βοήθεια.

39
00:03:29,104 --> 00:03:34,882
Μπορούμε να γίνουμε καλύτερα. Η καταθληψη είναι κατι που μπορουμε να πολεμισουμε και να νικήσουμε. Και αν δεν έχετε

40
00:03:34,882 --> 00:03:39,522
ελέγξει ακόμα την "κοινότητα μου" και να επισκευτήτε το KatiMorton.com, έχουμε μια υπέροχη κοινοτητα απο ανθρώπους έκει που βοήθουν και στηρίζουν

41
00:03:39,522 --> 00:03:45,230
και φυσικά εμενα, εγώ να απαντώ σε ερωτήσεις που έχετε όπως "Νιωθω λιγω καταθλίπτικος και θέλω

42
00:03:45,230 --> 00:03:49,106
να κλείσω ενα ραντευου αλλα πώς είναι;" Έχω βιντεος στο θέμα. Γι' αυτο σηγουρευτιτε ότι με ακολουθείτε στο

43
00:03:49,106 --> 00:03:54,566
κανάλι μου επειδή βάζω βιντεός σε όλα τα είδη που μπορούν να σας φανουν βοηθιτικά καθως δουλεύεται με την καταθλήψη

44
00:03:54,566 --> 00:03:59,595
γιατί ειμαί εδώ. η κοινώτητα ειναι εδώ για εσας και θα το περασουμέ μαζι καθως δουλέυουμε μαζι για

45
00:03:59,595 --> 00:04:01,977
ενα υγειής μιαλό και σώμα.