Γεια σε όλους, στο σημερεινό βιντεο θα συζητήσουμε
για τα έξι σημάδια της κατάθλιψης.
Μείνετε συντονισμένοι.
Το πρώτο σημάδι - Συναισθήματα απόγνωσης
ή σταθερής απαισιοδοξίας.
Και ο λόγος που είναι τοσο διαδεδομένα με την κατάθλιψη
είναι επιδή, μερικές φορές αν κάποιοι απο εσάς περάσατε
κατάθλιψη, θα ξέρετε πώς κρατά για μεγάλο χρονικό διάστιμα.
Και κατά την διάρκεια του, σκεφτόμαστε "θα περάσει ποτέ; Αχ Θεέ μου Θα νίωθω ετσι για πάντα;"
Και αυτο το συνέσθημα της απόγνωσης και απαισιοδοξίας για το μέλλον μας είναι προφανές, είναι παντού. Σωστα;
Το νιώθουμε όλη μέρα. Γι' αυτο είναι τόσο σημαντικό αν παλεύετε με αυτό
και νομίζετε "νομίζω έχω καποια απο αυτα τα συμπτόματα" θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια. Αν δέν εχετε ηδη
καποιο θεραπευτή (ψυχολόγο), σας παρακαλώ ψαξτε να βρίτε κάποιον. Αν δεν έχετε μιλήσει με τον γιατρό σας γι' αυτο
σας παρακαλώ μιλήστε μαζί τους, γιατι οσο το συντομότερο το διευθετίσουμε, τοσο το καλύτερο.
Σημάδι δυο - Ανησυχία ή ευερεθιστότητα.
Και αυτό έχει να κάνει με τα άλλα σημάδια που θα μιλήσω γιατί μπορεί να μήν κοιμόμαστε
άρκετα ή να τρώμε σωστά και οι ανθρώποι γυρω μας μπορεί να μας απογοητεύουν και να μας εκνευρίζουν.
Γι' αυτο είμαστε στα όρια μας. Τα πάντα μας ενοχλούν.
Σημάδι τρεια - Αυτό είναι κατι που σαν θεραπευτές ονομάζουμε ανηδόνια. Αλλα τι ακρίβος σημαίνει
σε ορους κατανοιτους σε απλούς ανθρώπους είναι οτι δεν εχέτε διάθεση ή να βρίσκετε ευχαρίστηση σε δραστηριότητες που σας άρεσαν και βρίσκάτε ευχαριστηση.
Γι' αυτο αν σας ευχαριστούσε η ζωγραφική και τώρα εισται κάπως "δεν θέλω ουτέ να το σκέυτομαι"
Ή είσασταν μέλος μιας λέσχης βιβλίου ή ενός αθλήματος που σηνηθήζατε να παιζετε και
τώρα δεν θέλετε να συμετασχετέ, αυτό είναι το σημάδη που μιλω.
Σημάδι τέσσερα - Υπερφαγεία ή χάσιμο της όρεξής. Τωρα, αυτό δεν αποδιδετε διαφορετικα σε μια Διατροφική
Διαταραχή. Είναι κατι τελίος διαφορετικό. Αλλά αν πάντα είχατε μια κανονίκη υγειής όρεξη και τώρα
βρίσκετε τον εαυτό σας να τρώει υπερβολικα όλη μέρα, ή να τρώτε μέχρι να νιώθετε άρρωστη ή αν δεν έχετε καθόλου όρεξη
και έιχατε κανονικές διατροφικές συνήθειες προηγουμένος, μπόρει να συνδέεται με την κατάθλιψη και είναι ενα απο τα σημάδια.
Σημάδι έξι - Αυτοκτονία ή αυτοκτονικές προσπάθειες. Η ακόμα και αυτοκτονικός ιδεασμός, όπως ιδεές για αυτοκτονια.
Και προφανώς αυτό έχει να κάνει με το γεγονός οτι είσται σε βαθιά καταθλιψη και τα πράγματα βρίσκονται σε πολύ άσχημη κατασταση σε μας τελευταιος.
και νιώθουμε ότι είναι καλύτερα να τα τελειώσουμε όλα. Αν νιώθετε αυτο τώρα, σας παρακαλώ
καλέστε 112 (Κυπρος), πηγαινετε στο νοσοκομείο, επικοινωνίστε με τον θεραπευτή σας, καντε ότι μπορειτε να κρατίσετε τον εαυτό σας ασφαλή.
Το τελευταίο σημάδι, εξι - Αυτο το σύμπτομα ή τα συμπτόματα είναι πράγματα που νίωθουμε στο σώμα μας
λόγο της κατάθληψης. Και αυτοι είναι πόνοι, πεπτικα προβλήματα, πονοκεφαλοι. Και ο τρόπος που αναγνωρίζουμε
οτί είναι συνδεδεμένα με την κατάθλιψη και όχι γενικευμένες ιατρικές καταστάσεις είναι ότι έχουμε αναζητησει θεράπεια
για αυτα και έχουν συνεχιστει. Εχουμέ παει στον γιατρό μας για τους πονοκαιφάλους ή τους πόνους στο στομάχι και
λένε οτί τα πάντα είναι ενταξή ή μας δίνουν φάρμακα και τίποτα δεν βοηθά, και συνεχιζουμε να το νίωθουμε
καθημερινα. Τωρα, προφανώς αυτά είναι μόνο έξι σημάδια και σημπτόματα της κατάθλιψης και όλοι νιώθουμε
πράγματα διαφορετικά, σωστα; Αλλα το καλό που πρέπει να γνωρίζετε για όλο αυτο είναι πως υπάρχει βοήθεια.
Μπορούμε να γίνουμε καλύτερα. Η καταθληψη είναι κατι που μπορουμε να πολεμισουμε και να νικήσουμε. Και αν δεν έχετε
ελέγξει ακόμα την "κοινότητα μου" και να επισκευτήτε το KatiMorton.com, έχουμε μια υπέροχη κοινοτητα απο ανθρώπους έκει που βοήθουν και στηρίζουν
και φυσικά εμενα, εγώ να απαντώ σε ερωτήσεις που έχετε όπως "Νιωθω λιγω καταθλίπτικος και θέλω
να κλείσω ενα ραντευου αλλα πώς είναι;" Έχω βιντεος στο θέμα. Γι' αυτο σηγουρευτιτε ότι με ακολουθείτε στο
κανάλι μου επειδή βάζω βιντεός σε όλα τα είδη που μπορούν να σας φανουν βοηθιτικά καθως δουλεύεται με την καταθλήψη
γιατί ειμαί εδώ. η κοινώτητα ειναι εδώ για εσας και θα το περασουμέ μαζι καθως δουλέυουμε μαζι για
ενα υγειής μιαλό και σώμα.