0:00:01.079,0:00:02.158
Γεια σε όλους, στο σημερεινό βιντεο θα συζητήσουμε

0:00:02.158,0:00:05.658
για τα έξι σημάδια της κατάθλιψης.

0:00:05.658,0:00:07.602
Μείνετε συντονισμένοι.

0:00:15.220,0:00:18.390
Το πρώτο σημάδι - Συναισθήματα απόγνωσης

0:00:18.390,0:00:20.907
ή σταθερής απαισιοδοξίας.

0:00:20.907,0:00:23.489
Και ο λόγος που είναι τοσο διαδεδομένα με την κατάθλιψη

0:00:23.489,0:00:25.864
είναι επιδή, μερικές φορές αν κάποιοι απο εσάς περάσατε

0:00:25.864,0:00:29.133
κατάθλιψη, θα ξέρετε πώς κρατά για μεγάλο χρονικό διάστιμα.

0:00:29.133,0:00:35.473
Και κατά την διάρκεια του, σκεφτόμαστε "θα περάσει ποτέ; Αχ Θεέ μου Θα νίωθω ετσι για πάντα;"

0:00:35.473,0:00:41.546
Και αυτο το συνέσθημα της απόγνωσης και απαισιοδοξίας για το μέλλον μας είναι προφανές, είναι παντού. Σωστα;

0:00:41.546,0:00:45.883
Το νιώθουμε όλη μέρα. Γι' αυτο είναι τόσο σημαντικό αν παλεύετε με αυτό

0:00:45.883,0:00:51.072
και νομίζετε "νομίζω έχω καποια απο αυτα τα συμπτόματα" θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια. Αν δέν εχετε ηδη

0:00:51.072,0:00:54.628
καποιο θεραπευτή (ψυχολόγο), σας παρακαλώ ψαξτε να βρίτε κάποιον. Αν δεν έχετε μιλήσει με τον γιατρό σας γι' αυτο

0:00:54.628,0:00:58.362
σας παρακαλώ μιλήστε μαζί τους, γιατι οσο το συντομότερο το διευθετίσουμε, τοσο το καλύτερο.

0:01:00.177,0:01:03.564
Σημάδι δυο - Ανησυχία ή ευερεθιστότητα.

0:01:03.564,0:01:08.398
Και αυτό έχει να κάνει με τα άλλα σημάδια που θα μιλήσω γιατί μπορεί να μήν κοιμόμαστε

0:01:08.398,0:01:13.833
άρκετα ή να τρώμε σωστά και οι ανθρώποι γυρω μας μπορεί να μας απογοητεύουν και να μας εκνευρίζουν.

0:01:13.833,0:01:16.045
Γι' αυτο είμαστε στα όρια μας. Τα πάντα μας ενοχλούν.

0:01:17.661,0:01:24.099
Σημάδι τρεια - Αυτό είναι κατι που σαν θεραπευτές ονομάζουμε ανηδόνια. Αλλα τι ακρίβος σημαίνει

0:01:24.099,0:01:31.384
σε ορους κατανοιτους σε απλούς ανθρώπους είναι οτι δεν εχέτε διάθεση ή να βρίσκετε ευχαρίστηση σε δραστηριότητες που σας άρεσαν και βρίσκάτε ευχαριστηση.

0:01:31.384,0:01:36.959
Γι' αυτο αν σας ευχαριστούσε η ζωγραφική και τώρα εισται κάπως "δεν θέλω ουτέ να το σκέυτομαι"

0:01:36.959,0:01:42.182
Ή είσασταν μέλος μιας λέσχης βιβλίου ή ενός αθλήματος που σηνηθήζατε να παιζετε και

0:01:42.182,0:01:46.728
τώρα δεν θέλετε να συμετασχετέ, αυτό είναι το σημάδη που μιλω.

0:01:48.477,0:01:58.453
Σημάδι τέσσερα - Υπερφαγεία ή χάσιμο της όρεξής. Τωρα, αυτό δεν αποδιδετε διαφορετικα σε μια Διατροφική

0:01:58.453,0:02:03.493
Διαταραχή. Είναι κατι τελίος διαφορετικό. Αλλά αν πάντα είχατε μια κανονίκη υγειής όρεξη και τώρα

0:02:03.493,0:02:10.846
βρίσκετε τον εαυτό σας να τρώει υπερβολικα όλη μέρα, ή να τρώτε μέχρι να νιώθετε άρρωστη ή αν δεν έχετε καθόλου όρεξη

0:02:10.846,0:02:17.307
και έιχατε κανονικές διατροφικές συνήθειες προηγουμένος, μπόρει να συνδέεται με την κατάθλιψη και είναι ενα απο τα σημάδια.

0:02:17.356,0:02:27.575
Σημάδι έξι - Αυτοκτονία ή αυτοκτονικές προσπάθειες. Η ακόμα και αυτοκτονικός ιδεασμός, όπως ιδεές για αυτοκτονια.

0:02:27.575,0:02:32.523
Και προφανώς αυτό έχει να κάνει με το γεγονός οτι είσται σε βαθιά καταθλιψη και τα πράγματα βρίσκονται σε πολύ άσχημη κατασταση σε μας τελευταιος.

0:02:32.523,0:02:39.347
και νιώθουμε ότι είναι καλύτερα να τα τελειώσουμε όλα. Αν νιώθετε αυτο τώρα, σας παρακαλώ

0:02:39.347,0:02:46.564
καλέστε 112 (Κυπρος), πηγαινετε στο νοσοκομείο, επικοινωνίστε με τον θεραπευτή σας, καντε ότι μπορειτε να κρατίσετε τον εαυτό σας ασφαλή.

0:02:48.487,0:02:56.301
Το τελευταίο σημάδι, εξι - Αυτο το σύμπτομα ή τα συμπτόματα είναι πράγματα που νίωθουμε στο σώμα μας

0:02:56.301,0:03:02.481
λόγο της κατάθληψης. Και αυτοι είναι πόνοι, πεπτικα προβλήματα, πονοκεφαλοι. Και ο τρόπος που αναγνωρίζουμε

0:03:02.481,0:03:08.273
οτί είναι συνδεδεμένα με την κατάθλιψη και όχι γενικευμένες ιατρικές καταστάσεις είναι ότι έχουμε αναζητησει θεράπεια

0:03:08.273,0:03:14.104
για αυτα και έχουν συνεχιστει. Εχουμέ παει στον γιατρό μας για τους πονοκαιφάλους ή τους πόνους στο στομάχι και

0:03:14.104,0:03:18.354
λένε οτί τα πάντα είναι ενταξή ή μας δίνουν φάρμακα και τίποτα δεν βοηθά, και συνεχιζουμε να το νίωθουμε

0:03:18.354,0:03:24.188
καθημερινα. Τωρα, προφανώς αυτά είναι μόνο έξι σημάδια και σημπτόματα της κατάθλιψης και όλοι νιώθουμε

0:03:24.188,0:03:29.104
πράγματα διαφορετικά, σωστα; Αλλα το καλό που πρέπει να γνωρίζετε για όλο αυτο είναι πως υπάρχει βοήθεια.

0:03:29.104,0:03:34.882
Μπορούμε να γίνουμε καλύτερα. Η καταθληψη είναι κατι που μπορουμε να πολεμισουμε και να νικήσουμε. Και αν δεν έχετε

0:03:34.882,0:03:39.522
ελέγξει ακόμα την "κοινότητα μου" και να επισκευτήτε το KatiMorton.com, έχουμε μια υπέροχη κοινοτητα απο ανθρώπους έκει που βοήθουν και στηρίζουν

0:03:39.522,0:03:45.230
και φυσικά εμενα, εγώ να απαντώ σε ερωτήσεις που έχετε όπως "Νιωθω λιγω καταθλίπτικος και θέλω

0:03:45.230,0:03:49.106
να κλείσω ενα ραντευου αλλα πώς είναι;" Έχω βιντεος στο θέμα. Γι' αυτο σηγουρευτιτε ότι με ακολουθείτε στο

0:03:49.106,0:03:54.566
κανάλι μου επειδή βάζω βιντεός σε όλα τα είδη που μπορούν να σας φανουν βοηθιτικά καθως δουλεύεται με την καταθλήψη

0:03:54.566,0:03:59.595
γιατί ειμαί εδώ. η κοινώτητα ειναι εδώ για εσας και θα το περασουμέ μαζι καθως δουλέυουμε μαζι για

0:03:59.595,0:04:01.977
ενα υγειής μιαλό και σώμα.