Ahoj všichni! V dnešním videu se s vámi podívám
na šest příznaků deprese.
Tak zůstaňte se mnou.
Příznak č. 1: Pocity beznaděje
nebo neustálý pesimismus
Důvod, proč je tento příznak tak častý u depresí
je, že obvykle, a pokud jste se někdy cítili
v depresi, tak víte, že tato nálada může trvat hodně dlouho.
A během té doby přemýšlíte: "Skončí to někdy? Pane bože, to se takto budu cítit už pořád?"
A ten pocit beznaděje a černé myšlenky ohledně vaší budoucnosti jsou tak hmatatelné, jsou všude.
Cítíte je celý den. A proto je tak důležité, pokud s těmito myšlenkami bojujete
a napadlo vás: "No, možná mám některý z těchto příznaků.", abyste se viděli s někým, kdo vám pomůže. Pokud zatím
nemáte terapeuta (psycholog, psychiatr), prosím, nějakého si najděte! Pokud jste o tomto zatím nemluvili se svým doktorem,
prosím, také si s ním o tom promluvte, protože čím dříve tohle podchytíme, tím lépe.
Příznak č. 2: Neklid nebo podrážděnost
A toto může souviset se spoustou dalších příznaků, o kterých ještě budu mluvit. Možná máte problémy se spánkem
nebo s jídlem, a to může způsobovat, že vás chování ostatních hodně frustruje nebo štve.
Takže jste potom hodně podráždění. Cokoliv vás vyvede z míry.
Příznak č. 3: Anhedonie Tak tomu říkají terapeuti, ale co to vlastně znamená?
Jednoduše řečeno, nemáte zájem nebo nebaví vás věci, které jste dříve měli rádi
a dělaly vám radost. Pokud jste třeba rádi malovali a momentálně na to ani nemáte pomyšlení
nebo jste byli zapojeni do čtenářského kroužku nebo jste si zašli zahrát, zasportovat s ostatními
a už v tom nadále nemáte chuť pokračovat, to je ten příznak, o kterém mluvím.
Příznak č. 4: Přejídání nebo ztráta chuti k jídlu Je podstatné, že toto nijak nesouvisí s poruchami příjmu potravy.
Toto je něco úplně jiného. Pokud jste vždycky měli chuť k jídlu a teď
za celý den sotva něco sníte, nebo se naopak přecpáváte k prasknutí, nebo najednou nemáte chuť k jídlu,
přestože jste dříve jedli normálně, může to souviset s depresí, a toto je jeden z příznaků.
Příznak č. 5: Sebevražda nebo pokusy o sebevraždu Nebo i pouhé myšlenky na sebevraždu.
Je zřejmé, že tohle má co do činění s faktem, že jste v depresi a v poslední době vám všechno připadá beznadějné,
tak vás možná napadá, že to všechno skončíte. Pokud s něčím takovým právě bojujete, prosím,
zavolejte 112, zajděte do nemocnice, ozvěte se svému terapeutovi, udělejte cokoliv, co je ve vašich silách. Protože musíte udržet sami sebe v bezpečí.
Poslední příznak - Příznak č. 6. Tento symptom, nebo symptomy, jsou pocity, které máte,
protože máte deprese. Jsou to různé bolesti, problémy se zažíváním, bolesti hlavy. A důvod, proč
jsou tyto problémy spojovány s depresí a ne s běžným onemocněním je ten, že "umíráte bolestí",
ale nemůžete se jí zbavit. Takže jdete k doktorovi, aby se podíval na vaše bolesti hlavy a bolesti břicha a on
vám řekne, že testy jsou v pořádku, nebo vám předepíše nějaké léky, které vůbec nezabírají, a vy tu bolest stále
cítíte každý den. Tohle tedy bylo pouze šest příznaků deprese a víme, že u každého se
může deprese projevovat trochu jinak. Co je ale klíčové: uvědomte si, že existuje účinná pomoc.
Váš zdravotní stav se může zlepšit. Deprese je něco, s čím můžete bojovat a můžete vyhrát. A pokud jste si zatím nevšimli
mojí komunity a kliknete na KatiMorton.com, máme tam skvělou komunitu lidí, kteří vám poradí a podpoří vás,
stejně tak vám sama ráda zodpovím jakékoliv otázky typu: "No, cítím se tak nějak v depresi a chtěl/a bych
si domluvit schůzku, ale jak to probíhá?" O tomto mám také videa. Ujistěte se, že jste klikli na subscribe (Odebírat),
protože sem dávám videa na nejrůznější témata, která vám mohou pomoci během deprese, a také proto, že
jsem tu pro vás, naše komunita je tu pro vás a společně to zvládneme, když budeme pracovat na
zdravé mysli a zdravém těle!