Começa com um pouco de desconforto
e logo vira uma sensação de aperto que é impossível de ignorar.
Por fim, você só consegue pensar nisso e, em total desespero,
sai em busca de um banheiro, até que "ah".
Humanos devem urinar, pelo menos, de quatro a seis vezes por dia,
mas, às vezes, a correria da vida moderna nos força a segurar o xixi.
Quão ruim é esse hábito e por quanto tempo nosso corpo resiste?
A resposta está no funcionamento da bexiga,
uma bolsa oval situada dentro da pélvis.
Ao redor dessa estrutura há diversos órgãos
que, juntos, formam o sistema urinário.
Dois rins,
dois ureteres,
dois esfíncteres uretrais
e uma uretra.
Constantemente gotejando dos rins está o líquido amarelado, conhecido por urina.
Os rins produzem a urina a partir de uma mistura de água e resíduos do corpo,
canalizando o líquido indesejado em dois tubos musculares: os ureteres.
Eles carregam o líquido para dentro do órgão conhecido por bexiga.
A parede muscular da bexiga é formada por um tecido chamado músculo detrusor,
que relaxa conforme a bexiga enche, permitindo que ela infle como um balão.
Conforme a bexiga fica cheia, o detrusor contrai.
O esfíncter uretral interno automática e involuntariamente se abre
e a urina é liberada.
Como um jato, o líquido entra na uretra
e para à beira do esfíncter uretral externo.
É como uma torneira:
quando queremos esperar para urinar, mantemos o esfíncter fechado.
Quando queremos soltar a urina, podemos abrir a barreira voluntariamente.
Mas como sentimos a bexiga cheia para sabermos quando fazer xixi?
Nas camadas dos músculos detrusores há milhões de receptores de estiramento
que são estimulados conforme a bexiga enche.
Eles mandam sinais pelos nervos até a região sacral na medula espinhal.
Um sinal é enviado de volta à bexiga,
fazendo o músculo detrusor contrair-se levemente
e aumentando a pressão na bexiga, para sabermos que ela está enchendo.
Simultaneamente, o esfíncter uretral interno se abre.
Isso é chamado de reflexo de micção.
O cérebro consegue neutralizá-lo, se não pudermos urinar,
enviando outro sinal para contrair o esfíncter uretral externo.
Com cerca de 150 a 200 ml de urina,
a parede muscular da bexiga está estirada o bastante
para sentirmos que há urina lá dentro.
Com cerca de 400 a 500 ml, a pressão torna-se desconfortável.
A bexiga pode continuar estirando, mas só até certo ponto.
Acima de mil mililitros, pode estourar.
A maioria das pessoas perde o controle da urina antes disso,
mas, em casos muito raros,
como quando a pessoa não sente que precisa urinar,
a bolsa pode se romper dolorosamente, e é necessário cirurgia para repará-la.
Porém, em circunstâncias normais,
sua decisão de urinar interrompe o sinal do cérebro ao esfíncter uretral externo,
levando-o a relaxar e a bexiga a se esvaziar.
O esfíncter uretral externo é um dos músculos do assoalho pélvico
e dá apoio à uretra e ao colo da bexiga.
Por sorte temos esses músculos do assoalho pélvico
porque pressionar o sistema ao tossir,
espirrar, rir
ou pular pode fazer a urina vazar.
Os músculos do assoalho pélvico mantêm a região selada
até a hora de ir ao banheiro.
Mas segurar por muito tempo,
forçar a saída da urina,
ou urinar sem condições apropriadas
pode enfraquecer ou sobrecarregar o músculo, com o tempo.
Isso resulta em assoalho pélvico hiperativo,
dores na bexiga,
urgência
ou incontinência urinária.
Então, pensando na saúde a longo prazo,
não é um ótimo hábito segurar o xixi.
Mas a curto prazo, pelo menos, nosso corpo e cérebro nos auxiliam
para podermos escolher o momento mais conveniente para o doce alívio.