WEBVTT

00:00:06.563 --> 00:00:08.638
Si comincia da un leggero fastidio

00:00:08.638 --> 00:00:12.157
che presto diventa un bisogno impellente,
impossibile da ignorare.

00:00:12.157 --> 00:00:14.291
Infine non si riesce più 
di pensare ad altro


00:00:14.291 --> 00:00:15.557
e disperate,

00:00:15.557 --> 00:00:19.621
si va a caccia di un bagno
fino a che... "aaah".

00:00:20.811 --> 00:00:24.378
Gli esseri umani dovrebbero urinare 
almeno dalle 4 alle 6 volte al giorno,

00:00:24.378 --> 00:00:28.678
ma qualche volta, lo stress della vita
moderna ci costringe a trattenerla.

00:00:28.678 --> 00:00:32.329
Quanto è dannosa quest'abitudine,
e per quanto il corpo può sopportarla?

00:00:32.329 --> 00:00:34.589
La risposta è nel funzionamento 
della vescica,

00:00:34.589 --> 00:00:37.150
una sacca ovale contenuta nel bacino.

00:00:37.280 --> 00:00:40.568
Tutt'intorno a questa struttura
ci sono degli altri organi

00:00:40.568 --> 00:00:43.460
che nell'insieme costituiscono
l'intero apparato urinario.

00:00:43.460 --> 00:00:44.599
Due reni,

00:00:44.599 --> 00:00:45.939
due ureteri,

00:00:45.939 --> 00:00:48.030
due orifizi uretrali,

00:00:48.030 --> 00:00:50.039
e un'uretra.

00:00:50.039 --> 00:00:54.330
Il liquido giallo che gocciola
costantemente dai reni si chiama urina.

00:00:55.110 --> 00:00:58.779
I reni producono l'urina da un mix
di acqua e prodotti di scarto del corpo,

00:00:58.779 --> 00:01:03.211
incanalando i fluidi indesiderati
in due dotti muscolari chiamati ureteri.

00:01:03.211 --> 00:01:07.250
Questi la convogliano in quell'organo cavo
che si chiama vescica.

00:01:07.250 --> 00:01:11.591
La parete muscolare di quest'organo
è un tessuto chiamato muscolo detrusore

00:01:11.591 --> 00:01:16.769
che si rilassa al riempirsi della vescica
lasciando che si gonfi come un palloncino.

00:01:16.769 --> 00:01:19.820
Quando la vescica è piena
il muscolo detrusore si contrae.

00:01:19.820 --> 00:01:24.041
L'orifizio uretrale interno si apre
in modo automatico e involontario

00:01:24.041 --> 00:01:26.711
e l'urina viene rilasciata.

00:01:26.711 --> 00:01:29.263
Defluendo verso il basso,
il liquido entra nell'uretra

00:01:29.263 --> 00:01:32.210
e si ferma all'imbocco
dell'orifizio uretrale esterno,

00:01:32.210 --> 00:01:33.861
che fa da tappo.

00:01:33.861 --> 00:01:37.070
Se si vuole rimandare la minzione
si tiene chiuso lo sfintere,

00:01:37.070 --> 00:01:40.480
se si vuole rilasciarla, si può 
volontariamente aprire il rubinetto.

00:01:40.570 --> 00:01:42.800
Ma come si sente
di avere la vescica piena

00:01:42.800 --> 00:01:44.130
e si sa quando fare pipì?

00:01:44.130 --> 00:01:48.181
Tra le fasce del muscolo detrusore abbiamo
milioni di recettori di distensione

00:01:48.181 --> 00:01:50.420
che si attivano mentre 
la vescica si riempie.

00:01:50.420 --> 00:01:54.792
Inviano segnali lungo i nervi
nel tratto sacrale del midollo spinale.

00:01:54.792 --> 00:01:57.052
Il segnale torna per via riflessa
alla vescica,

00:01:57.052 --> 00:01:59.400
fa contrarre lievemente
il muscolo detrusore

00:01:59.400 --> 00:02:03.103
e incrementa la pressione vescicale
così da segnalare che si sta riempiendo.

00:02:03.103 --> 00:02:06.832
Allo stesso tempo, si apre
l'orifizio uretrale interno.

00:02:06.832 --> 00:02:08.912
Questo si chiama riflesso minzionale.

00:02:08.912 --> 00:02:11.754
Il cervello può contrastarlo 
se non è il momento di urinare

00:02:11.754 --> 00:02:16.282
inviando l'impulso di contrarre
l'orifizio uretrale esterno.

00:02:16.282 --> 00:02:20.021
Con circa 150-200 millilitri di urina
all'interno,

00:02:20.021 --> 00:02:22.311
la parete vescicale
è abbastanza tesa

00:02:22.311 --> 00:02:24.363
da far percepire
che dentro c'è dell'urina.

00:02:24.363 --> 00:02:28.554
Raggiunti i 400-500 millilitri,
la pressione diventa fastidiosa.

00:02:28.554 --> 00:02:31.233
La vescica può ancora tendersi,
ma entro un certo limite.

00:02:31.233 --> 00:02:33.742
Al di sopra dei 1000 ml,
può scoppiare.

00:02:33.742 --> 00:02:36.574
Di solito si perde il controllo 
della vescica prima accada,

00:02:36.574 --> 00:02:37.973
ma in casi molto rari,

00:02:37.973 --> 00:02:40.662
come quando non si sente
lo stimolo di urinare,

00:02:40.662 --> 00:02:44.823
la sacca può rompersi dolorosamente,
richiedendo un'intervento per ripararla.

00:02:44.823 --> 00:02:46.523
Ma in circostanze normali,

00:02:46.523 --> 00:02:50.583
la decisione di urinare blocca il segnale
del cervello all'orifizio uretrale esterno

00:02:50.583 --> 00:02:53.424
e gli consente di rilassarsi
e di svuotare la vescica.

00:02:53.424 --> 00:02:56.963
L'orifizio uretrale esterno è uno
dei muscoli del pavimento pelvico,

00:02:56.963 --> 00:02:59.933
e fornisce sostegno all'uretra 
e al collo della vescica.

00:02:59.933 --> 00:03:02.333
Per fortuna ci sono i muscoli
del pavimento pelvico

00:03:02.333 --> 00:03:04.833
perché fare pressione sull'apparato
tossendo,

00:03:04.833 --> 00:03:05.625
starnutendo,

00:03:05.625 --> 00:03:06.462
ridendo,

00:03:06.462 --> 00:03:08.885
o saltando potrebbe causare 
perdite di urina.

00:03:08.885 --> 00:03:11.852
Invece i muscoli del pavimento pelvico
tengono l'area sigillata

00:03:11.852 --> 00:03:13.574
finché non si dà il via libera.

00:03:13.574 --> 00:03:15.124
Ma trattenerla troppo a lungo,

00:03:15.124 --> 00:03:17.254
espellerla troppo in fretta,

00:03:17.254 --> 00:03:19.634
o urinare senza un adeguato
supporto fisico

00:03:19.634 --> 00:03:24.104
a lungo andare potrebbe indebolire
o affaticare quella fascia muscolare;

00:03:24.104 --> 00:03:26.475
può portare a iperattività
del pavimento pelvico,

00:03:26.475 --> 00:03:27.663
dolore alla vescica,

00:03:27.663 --> 00:03:28.621
stimolo urgente,

00:03:28.621 --> 00:03:30.785
o incontinenza urinaria.

00:03:30.785 --> 00:03:32.726
Quindi, per una salute a lungo termine

00:03:32.726 --> 00:03:34.736
non è buona abitudine trattenere la pipì.

00:03:34.736 --> 00:03:38.376
Ma almeno per un po', corpo 
e cervello mantengono il controllo,

00:03:38.376 --> 00:03:41.314
e si può scegliere il momento
più giusto per liberarsi.