0:00:06.753,0:00:08.758
Tout commence avec une petite gêne

0:00:08.758,0:00:12.347
qui devient une sensation de pression[br]difficile à ignorer.

0:00:12.347,0:00:14.161
Pour finir, vous ne pensez qu'à ça,

0:00:14.161,0:00:15.557
et dans un élan de désespoir,

0:00:15.557,0:00:21.191
vous partez à la chasse aux toilettes[br]jusqu'à ce que... « ahh ».

0:00:21.191,0:00:24.378
Les humains devraient uriner au moins[br]quatre à six fois par jour,

0:00:24.378,0:00:28.678
mais les obligations de la vie peuvent[br]nous amener à nous retenir.

0:00:28.678,0:00:32.329
Notre corps peut-il supporter longtemps[br]cette mauvaise habitude ?

0:00:32.329,0:00:34.589
Les réponses résident dans la vessie,

0:00:34.589,0:00:37.280
une poche ovale placée dans le bassin.

0:00:37.280,0:00:40.568
Plusieurs autres organes[br]entourent cette structure

0:00:40.568,0:00:43.460
et forment ensemble[br]l'appareil urinaire.

0:00:43.460,0:00:44.599
Deux reins,

0:00:44.599,0:00:45.939
deux uretères,

0:00:45.939,0:00:48.030
deux sphincters urétraux,

0:00:48.030,0:00:50.039
et un urètre.

0:00:50.039,0:00:55.110
L'urine, ce liquide jaunâtre, s'écoule[br]en flot continu depuis les reins.

0:00:55.110,0:00:58.779
Les reins produisent l'urine à partir[br]d'eau et de composés organiques,

0:00:58.779,0:01:03.211
et expulsent le fluide indésirable vers[br]deux conduits musculaires, les uretères.

0:01:03.211,0:01:07.250
Ces derniers le transportent vers l'organe[br]creux connu sous le nom de vessie.

0:01:07.250,0:01:11.591
Ses parois sont constituées[br]d'un muscle : le détrusor.

0:01:11.591,0:01:16.769
Il se détend quand la vessie se remplit,[br]la gonflant comme un ballon de baudruche.

0:01:16.769,0:01:19.820
Quand la vessie est pleine,[br]le détrusor se contracte.

0:01:19.820,0:01:24.041
Le sphincter urétral interne s'ouvre[br]automatiquement et involontairement,

0:01:24.041,0:01:26.711
libérant ainsi l'urine.

0:01:26.711,0:01:29.263
Descendant à pleine vitesse,[br]le fluide entre dans l'urètre

0:01:29.263,0:01:32.210
et s'arrête net au niveau de[br]sphincter urétral externe.

0:01:32.210,0:01:33.861
Cela fonctionne comme un robinet.

0:01:33.861,0:01:37.070
Pour retenir l'urine, vous[br]gardez le sphincter fermé.

0:01:37.070,0:01:40.570
Pour la relâcher, vous pouvez[br]ouvrir les vannes volontairement.

0:01:40.570,0:01:42.800
Mais comment sentir si[br]votre vessie est pleine

0:01:42.800,0:01:44.400
pour savoir quand uriner ?

0:01:44.400,0:01:48.181
Les couches musculaires du détrusor[br]recèlent de millions de mécanorécepteurs

0:01:48.181,0:01:50.420
sensibles au remplissage de la vessie.

0:01:50.420,0:01:54.792
Ils envoient des signaux à la région[br]sacrale de la colonne vertébrale.

0:01:54.792,0:01:57.052
Un signal réflexe retourne à la vessie,

0:01:57.052,0:01:59.400
contractant légèrement le détrusor.

0:01:59.400,0:02:03.103
La pression sur la vessie augmente,[br]vous avertissant qu'elle se remplit.

0:02:03.103,0:02:06.832
Simultanément, le sphincter[br]urétral interne s'ouvre.

0:02:06.832,0:02:08.962
C'est le réflexe mictionnel.

0:02:08.962,0:02:11.884
Le cerveau le bloque si ce n'est[br]pas le bon moment pour uriner

0:02:11.884,0:02:16.282
en envoyant un autre signal pour[br]contracter le sphincter urétral externe.

0:02:16.282,0:02:20.021
Pour un volume de[br]150 à 200 millilitres d'urine,

0:02:20.021,0:02:22.311
la paroi musculaire de la vessie[br]est assez étirée

0:02:22.311,0:02:24.363
pour ressentir la présence d'urine.

0:02:24.363,0:02:28.554
De 400 à 500 millilitres, la pression[br]devient inconfortable.

0:02:28.554,0:02:31.233
La vessie peut encore s'étirer,[br]jusqu'à un certain point.

0:02:31.233,0:02:33.742
Au-dessus de 1000 millilitres, [br]elle peut exploser.

0:02:33.742,0:02:36.574
La plupart perdraient le contrôle[br]de leur vessie avant,

0:02:36.574,0:02:37.973
mais dans de très rares cas,

0:02:37.973,0:02:40.662
comme quelqu'un ne ressentant pas[br]le besoin d'uriner,

0:02:40.662,0:02:44.823
la poche peut se rompre douloureusement,[br]nécessitant une intervention chirurgicale.

0:02:44.823,0:02:46.523
Mais normalement,

0:02:46.523,0:02:50.583
votre décision d'uriner bloque le signal[br]vers le sphincter urétral externe

0:02:50.583,0:02:53.424
qui se relâche, forçant la [br]vessie à se vider.

0:02:53.424,0:02:56.963
Le sphincter urétral externe fait[br]partie des muscles du plancher pelvien,

0:02:56.963,0:02:59.933
et sert de support à l'urètre [br]et au col vésical.

0:02:59.933,0:03:02.143
Ces muscles du plancher[br]pelvien sont une chance

0:03:02.143,0:03:04.833
car une pression sur l'appareil[br]occasionnée par une toux,

0:03:04.833,0:03:05.625
un éternuement,

0:03:05.625,0:03:06.462
un rire,

0:03:06.462,0:03:09.085
ou un saut peuvent entraîner[br]des fuites urinaires.

0:03:09.085,0:03:11.852
Mais les muscles du plancher[br]pelvien gardent la zone fermée

0:03:11.852,0:03:13.574
jusqu'à ce que vous alliez uriner.

0:03:13.574,0:03:15.124
Mais en se retenant trop,

0:03:15.124,0:03:17.254
expulsant l'urine avec[br]un débit trop rapide,

0:03:17.254,0:03:19.634
ou en urinant sans être[br]assis sur un socle solide,

0:03:19.634,0:03:24.244
ce mécanisme musculaire peut[br]s'user ou s'affaiblir.

0:03:24.244,0:03:26.475
Résultats : hyperactivité[br]du plancher pelvien,

0:03:26.475,0:03:27.663
douleurs à la vessie,

0:03:27.663,0:03:28.621
urgence,

0:03:28.621,0:03:30.785
ou incontinence urinaire.

0:03:30.785,0:03:32.726
Donc pour votre santé à long terme,

0:03:32.726,0:03:34.736
se retenir n'est pas[br]une bonne habitude.

0:03:34.736,0:03:38.376
Mais à court terme, au moins, votre [br]corps et votre cerveau vous protègent,

0:03:38.380,0:03:42.751
vous laissant décider du moment[br]idéal pour vous soulager.