1
00:00:06,753 --> 00:00:08,758
Začíná to trochou nepohodlí

2
00:00:08,758 --> 00:00:12,347
a brzy se z toho stává naléhavý pocit,
který není možné ignorovat.

3
00:00:12,347 --> 00:00:15,557
Ve finále nemyslíte na nic jiného
a z čirého zoufalství

4
00:00:15,557 --> 00:00:20,045
hledáte nejbližší záchod
až do konečného... „ách”.

5
00:00:21,191 --> 00:00:24,378
Lidé by měli močit nejméně 
čtyřikrát až šestkrát denně,

6
00:00:24,378 --> 00:00:28,678
ale čas od času nás zrychlená doba, 
ve které žijeme, nutí zatnout a držet.

7
00:00:28,678 --> 00:00:32,329
Jak špatné to je a jak dlouho
to můžou naše těla snášet?

8
00:00:32,329 --> 00:00:34,639
Odpověď se skrývá ve fungování
močového měchýře,

9
00:00:34,639 --> 00:00:37,430
oválného vaku umístěného uvnitř pánve.

10
00:00:37,830 --> 00:00:40,568
Obklopuje ho několik dalších orgánů,

11
00:00:40,568 --> 00:00:43,460
které dohromady tvoří celé močové ústrojí.

12
00:00:43,460 --> 00:00:45,939
Dvě ledviny, dva močovody,

13
00:00:45,939 --> 00:00:48,030
dva svěrače močové trubice

14
00:00:48,030 --> 00:00:49,879
a močová trubice.

15
00:00:50,039 --> 00:00:55,110
Z ledvin neustále stéká 
nažloutlá kapalina známá jako moč.

16
00:00:55,110 --> 00:00:58,889
Ledviny tvoří moč ze směsi
vody a odpadních látek těla

17
00:00:58,889 --> 00:01:03,211
a nežádoucí tekutinu posílají do dvou 
svalových trubic, které nazýváme močovody.

18
00:01:03,211 --> 00:01:07,250
Ty tekutinu odvádí směrem dolů
do orgánu známého jako močový měchýř.

19
00:01:07,250 --> 00:01:11,741
Tento orgán je tvořen hladkou 
svalovinou ‒ musculus detrusor,

20
00:01:11,741 --> 00:01:16,519
která se při plnění měchýře natahuje
a dovoluje mu se nafouknout se jako balón.

21
00:01:16,769 --> 00:01:19,820
Jakmile se močový měchýř zaplní, 
svalovina se stáhne.

22
00:01:19,820 --> 00:01:24,041
Vnitřní svěrač močové trubice se
automaticky a mimovolně otevře

23
00:01:24,041 --> 00:01:26,711
a dojde k uvolnění moči.

24
00:01:26,711 --> 00:01:29,263
Moč stéká dolů
a vstupuje do močové trubice

25
00:01:29,263 --> 00:01:31,930
kde se zastaví u vnějšího svěrače.

26
00:01:31,930 --> 00:01:33,771
Ten funguje jako vodovodní kohoutek.

27
00:01:33,771 --> 00:01:37,000
Když chcete močení oddálit, 
držíte svěrač uzavřený.

28
00:01:37,000 --> 00:01:40,570
Pokud jej chcete uvolnit, 
můžete „stavidla” dobrovolně otevřít.

29
00:01:40,570 --> 00:01:44,250
Ale jak poznáte, že je váš močový
měchýř plný a že máte jít na záchod?

30
00:01:44,250 --> 00:01:46,701
Uvnitř vrstev hladké svaloviny
močového měchýře

31
00:01:46,701 --> 00:01:50,320
jsou miliony elastických receptorů, 
které jsou aktivovány jeho plněním.

32
00:01:50,320 --> 00:01:54,622
Tyto receptory vysílají signály podél 
nervů do bederní oblasti vaší míchy.

33
00:01:54,622 --> 00:01:57,342
Reflexní signál putuje zpět
do vašeho močového měchýře,

34
00:01:57,342 --> 00:01:59,394
díky čemuž se začne svalovina stahovat

35
00:01:59,394 --> 00:02:02,973
a zvyšovat tlak v močovém měchýři, 
takže jste si vědomi, že se zaplňuje.

36
00:02:02,973 --> 00:02:06,832
Současně se otevírá
vnitřní svěrač močové trubice.

37
00:02:06,832 --> 00:02:08,962
To se nazývá reflex močení.

38
00:02:08,962 --> 00:02:12,114
Pokud na močení není ten správný čas
může mozek reagovat tím,

39
00:02:12,114 --> 00:02:15,972
že pošle další signál ke stažení
vnějšího svěrače močové trubice.

40
00:02:16,192 --> 00:02:20,021
Pokud v močovém měchýři máte přibližně
150 až 200 mililitrů moči,

41
00:02:20,021 --> 00:02:24,031
je svalová stěna močového měchýře
roztažená natolik, že už to pocítíte.

42
00:02:24,201 --> 00:02:28,263
Když je v něm 400 až 500 mililitrů,
stává se tlak už nepříjemným.

43
00:02:28,263 --> 00:02:31,273
Močový měchýř se může natahovat, 
ale jen do určité míry.

44
00:02:31,273 --> 00:02:33,742
Nad 1000 mililitrů může prasknout.

45
00:02:33,742 --> 00:02:36,464
Většina lidí by pak močový měchýř
přestala ovládat,

46
00:02:36,464 --> 00:02:38,123
ale ve velmi vzácných případech,

47
00:02:38,123 --> 00:02:40,662
například když člověk necítí
potřebu močit,

48
00:02:40,662 --> 00:02:44,563
může měchýř bolestivě prasknout,
a to poté vyžaduje operaci.

49
00:02:44,563 --> 00:02:46,523
Ale za normálních okolností

50
00:02:46,523 --> 00:02:50,583
vaše rozhodnutí močit zastaví signál
mozku do vnějšího svěrače močové trubice,

51
00:02:50,583 --> 00:02:53,424
což způsobí, že se uvolní
a močový měchýř se vyprázdní.

52
00:02:53,424 --> 00:02:56,963
Vnější svěrač močové trubice
je jedním ze svalů pánevního dna,

53
00:02:56,963 --> 00:02:59,933
podpírá močovou trubici
a krček močového měchýře.

54
00:02:59,933 --> 00:03:02,483
Můžeme být rádi,
že svaly pánevního dna máme,

55
00:03:02,483 --> 00:03:06,263
protože tlakem, který vyvíjíme
při kašlání, kýchání, smíchu

56
00:03:06,263 --> 00:03:08,775
nebo při skákání, 
by mohlo dojít k úniku moči.

57
00:03:08,775 --> 00:03:13,422
Místo toho „utěsní” svaly pánevního dna
oblast do té doby, než najdete záchod.

58
00:03:13,422 --> 00:03:17,384
Pokud močení zadržujete příliš dlouho
nebo příliš tlačíte

59
00:03:17,384 --> 00:03:19,634
nebo nemáte řádnou oporu,

60
00:03:19,634 --> 00:03:24,244
může to časem vést k oslabení
nebo přepínání tohoto podpůrného svalu.

61
00:03:24,244 --> 00:03:26,475
To může vést k hyperaktivitě
pánevního dna,

62
00:03:26,475 --> 00:03:30,453
bolestem močového měchýře,
k nutkání k močení nebo inkontinenci.

63
00:03:30,615 --> 00:03:32,726
Takže v zájmu dlouhodobého zdraví

64
00:03:32,726 --> 00:03:34,856
není dobré močení zadržovat.

65
00:03:34,856 --> 00:03:38,096
Ale krátkodobě se aspoň můžete
spolehnout na svoje tělo a mozek,

66
00:03:38,096 --> 00:03:41,544
takže si okamžik příjemného uvolnění
můžete pohodlně vybrat.