(Música)
Nós temos basicamente dois sistemas
de memória no cérebro e no corpo.
Nós temos o que é chamado de sistema
de memória explícita, ou declarativas.
Memórias declarativas são aquelas
que você pode declarar.
São formadas pelo que você
aprendeu semanticamente:
conhecimento, fatos, filosofia, teoria;
e a experiência: coisas, eventos
que acontecem em sua vida.
E esse é o "eu" autobiográfico,
você pode declarar:
Eu sei que eu sou um homem, pago impostos,
eu sei o número do meu sapato,
quantos filhos eu tenho, o que eu faço,
eu sei o que eu aprendi.
E isso se torna o
"eu autobiográfico declarado."
Mas, quando fazemos algo
repetidamente, uma e outra vez,
nós neuro-quimicamente condicionamos
o corpo a memorizar aquilo,
bem como a mente consciente.
E quando o corpo sabe tão bem quanto
a mente, isso se chama "Hábito".
O hábito é quando o corpo é a mente.
E isso ativa o que é chamado
de sistema não-declarativo,
que significa, fiz isso tantas vezes
que já nem penso sobre isso.
Não há nenhuma consciência.
Seu corpo é sua mente consciente,
ele é o servo do mestre.
E podemos condicioná-lo
para se tornar o mestre.
Ele pode memorizar um conjunto
de reações emocionais,
e comportamentos e crenças.
Ele pode memorizar um conjunto
de condições e habilidades
tão bem que se torne
uma segunda natureza.
Noventa por cento do que somos
quando chegamos aos 35 anos
segue um sistema de memória subconsciente
em que o corpo agora é a mente.
Então, quão acordado estamos?
A tradução real da palavra meditação,
a tradução Tibetana significa
literalmente "familiarizar-se com,
dar a conhecer, tomar consciência."
Então, se você está sentado
com os olhos fechados
e eliminando a estimulação típica,
que normalmente você pode
prever em sua vida,
e, o ambiente não está mais
fazendo com que você pense.
E você está sentado lá,
observando seus pensamentos,
e você está prestando atenção a eles.
Essa função metacognitiva
e neurociência,
a sua capacidade de observar
e se familiarizar com os seus
pensamentos inconscientes,
seus comportamentos
e sentimentos inconscientes,
e torná-los conscientes,
isso é meditação,
familiarizar-se.
Você vai para o sistema
operacional do subconsciente,
e o leva para o seu nível de consciência,
de modo que, nenhum pensamento, ou emoção,
ou comportamento passa direto,
ou despercebido por você.
Isso começa a fazer a primeira mudança.
Meditação, por definição,
se familiarizar com,
e se você disser: "Bem, agora
que estou tão consciente
desta parte de mim
que eu não quero ser.",
e, aliás, se você pode
observar esses programas,
você está começando a objetivar
sua mente subjetiva,
porque, se você os está observando,
você não é mais deles.
E esse processo de objetivação
permite nos separarmos daquilo,
e esse é o primeiro processo de mudança.
Mas, e se você disser:
"Qual é a grande expressão
de mim mesmo que eu posso ser?",
e quando você começa a pensar e,
na verdade, responder a essa pergunta
contemplando uma nova maneira de ser,
você começa a fazer o seu cérebro
acender em novas sequências,
em novos padrões e novas combinações.
E você ser capaz de fazer seu
cérebro trabalhar de forma diferente
significa que você está mudando sua mente.
"Mente" é o cérebro em ação,
é o cérebro que funciona.
Então, você começa a reproduzir
todo um novo nível mental.
O princípio da neurociência diz
que células nervosas que acendem juntas
se conectam.
Quanto mais você fizer isso, mais
familiarizado você se torna com isso,
mas não é o suficiente parar aqui.
Não pode ser só um processo intelectual.
Tem que cair cerca de 10 polegadas
de sua cabeça para o coração.
E no momento em que seu corpo
começa a abraçar emocionalmente
aquele "novo você",
como no momento em que seu corpo
começa a pegar o sinal emocional,
porque você está tão focado
no que está fazendo,
o pensamento que você está
pensando no seu prosencéfalo,
torna-se literalmente a experiência.
O produto final de uma experiência
é chamado emoção.
E o seu corpo, como a mente
inconsciente, começa a acreditar
que ele está agora naquele evento futuro.
Em outras palavras, seu corpo
pode dizer a diferença
entre o evento real emocionalmente
e que você está experimentando,
porque você o está
fabricando internamente.
Assim que isso acontece, seu corpo
está literalmente sendo sinalizado
neurologica, química e geneticamente,
literalmente mudando a sua fisiologia.
E se você puder permitir que ele
se mova para dentro do corpo,
e você puder memorizar esse sentimento
até que se torne familiar,
e você levanta e sua mente
e corpo trabalham em conjunto,
você está em um novo
e completo estado de ser.
E "ser" é quando mente e corpo
trabalham juntos,
pensamentos e sentimentos estão alinhados.
A maioria das pessoas vivem na dualidade:
eles pensam positivamente,
mas sentem-se negativos,
querem riqueza, mas sentem-se pobres,
rezam para uma nova vida,
mas se sentem culpados.
Isso é a mente e o corpo em oposição.
Temos que recondicionar o corpo
para uma nova mente.
E quando eles puderem
se tornar tão familiar,
que desaprendermos algo
sobre o nosso velho eu
que desistirmos daquilo
e então aprendermos algo novo,
quebrar o hábito do velho eu
e reinventar um novo eu,
podar conexões sinápticas em neurociência
e difundir novas conexões,
esquecer a emoção que está
de fato armazenada no corpo
e recondicionar o corpo para
uma nova mente e uma nova emoção,
requer, basicamente, que você perca
a sua mente e crie uma nova.
A maioria das pessoas,
quando elas quebram a continuidade
química da familiaridade
a que elas cresceram tão acostumadas,
até a época dos seus 35 anos,
esse desconforto faz com que
anseiem pela emoção
a qual estão viciadas,
até que voltem para o mesmo "eu".
Grandes pessoas na história entenderam
isso, e são desconhecidas, apesar disso,
e porque podemos ficar desconfortáveis,
mas ficar bem com isso,
e sabemos que, na verdade, vamos
acabar em um novo horizonte,
vamos acabar em uma nova terra,
vamos nos livrar disso,
é difícil porque
como você está no processo,
você está procurando algum acordo,
algum lugar que lhe diga
que está fazendo o certo,
porque você está quebrando
todos os seus acordos emocionais
com tudo e todos em sua vida.
E a emoção é energia.
Então, você está fundamentalmente
quebrando a energia
para cada coisa conhecida em sua vida.
Tal como uma molécula de sódio
liga-se a uma molécula de cloreto,
há um vínculo que tem lugar
energicamente além do espaço e do tempo.
Quando você começa a mudar e começa
a quebrar essa conexão emocional,
você está literalmente rompendo energia,
E esse desconforto coloca o corpo
em estado de caos.
E é aí que as pessoas voltam
para o mesmo relacionamento,
para o mesmo trabalho,
ou mesmas circunstâncias,
e sentem-se bem com isso, bem...
Parece certo porque parece familiar.
Viver no desconhecido,
viver no agora incerto.
O modelo quântico de incerteza,
estar lá fora naquele limo,
é o único lugar
onde o incomum realmente acontece.
E é aí que as coisas ficam
estranhas e loucas e selvagens,
e requer um pouco de...
se desligar do que você
acha que deveria ser,
e estar disposto mergulhar na
água profunda por um longo tempo
porque a energia se reconciliará
com essa nova mente.
A maioria das pessoas,
se você pensar nisso,
quando elas voltam
ao que era familiar, aí acabou.
Mas, se você está realmente
envolvido no processo, faz sentido:
lembrar-se a si mesmo todos
os dias quem você não quer ser,
e lembrar-se a si mesmo
quem você quer ser.
Isso é meditação, é desmistificar
da forma mais simples,
ir além da mente analítica
e começar a ter uma intenção futura,
que não está mais ligada
às emoções do passado.
E quando você é capaz de fazer isso,
o universo começa a conspirar
nessas formas novas e incomuns,
e agora, o seu estado interno
está realmente produzindo efeitos
no estado externo,
e o modelo quântico diz:
"O meio ambiente é uma extensão da sua
mente, mude sua mente e sua vida muda."
(Tradução: Andrea Mussap.)