[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:07.03,0:00:09.90,Default,,0000,0000,0000,,悲傷是人類經驗的一部分
Dialogue: 0,0:00:09.90,0:00:12.51,Default,,0000,0000,0000,,但是幾百年來\N人們對到底什麼是悲傷
Dialogue: 0,0:00:12.51,0:00:17.38,Default,,0000,0000,0000,,及如果真有辦法又該拿它怎麼辦\N有著巨大的分歧
Dialogue: 0,0:00:17.38,0:00:19.08,Default,,0000,0000,0000,,以最簡單的術語來解釋
Dialogue: 0,0:00:19.08,0:00:20.72,Default,,0000,0000,0000,,悲傷通常被認為
Dialogue: 0,0:00:20.72,0:00:23.97,Default,,0000,0000,0000,,是對困境的自然反應
Dialogue: 0,0:00:23.97,0:00:27.79,Default,,0000,0000,0000,,你在朋友搬走\N或寵物死去時覺得傷心
Dialogue: 0,0:00:27.79,0:00:29.68,Default,,0000,0000,0000,,當你的朋友說：「我好傷心」
Dialogue: 0,0:00:29.68,0:00:32.50,Default,,0000,0000,0000,,你的回應通常是問「怎麼了？」
Dialogue: 0,0:00:32.50,0:00:37.06,Default,,0000,0000,0000,,但是你假設悲傷是外在因素所引起
Dialogue: 0,0:00:37.06,0:00:39.71,Default,,0000,0000,0000,,其實是還算新的想法
Dialogue: 0,0:00:39.71,0:00:42.48,Default,,0000,0000,0000,,古希臘醫生可不這樣看悲傷
Dialogue: 0,0:00:42.48,0:00:46.26,Default,,0000,0000,0000,,他們相信悲傷是體內的一種黑色液體
Dialogue: 0,0:00:46.26,0:00:48.58,Default,,0000,0000,0000,,根據他們的四體液系統
Dialogue: 0,0:00:48.58,0:00:53.38,Default,,0000,0000,0000,,人類的身體及靈魂都受到\N四種液體的控制，稱為體液
Dialogue: 0,0:00:53.38,0:00:58.16,Default,,0000,0000,0000,,它們平衡與否直接影響到\N一個人的健康及氣質
Dialogue: 0,0:00:58.16,0:01:00.98,Default,,0000,0000,0000,,憂鬱症源自希臘字 melaina kole
Dialogue: 0,0:01:00.98,0:01:05.64,Default,,0000,0000,0000,,即黑膽汁，公認是造成悲傷的體液
Dialogue: 0,0:01:05.64,0:01:08.27,Default,,0000,0000,0000,,透過改變飲食及醫療行為
Dialogue: 0,0:01:08.27,0:01:10.61,Default,,0000,0000,0000,,你就能恢復四體液的平衡
Dialogue: 0,0:01:10.61,0:01:13.63,Default,,0000,0000,0000,,即使現在我們對於\N控管人類身體的各式系統
Dialogue: 0,0:01:13.63,0:01:15.35,Default,,0000,0000,0000,,有更多的瞭解
Dialogue: 0,0:01:15.35,0:01:17.21,Default,,0000,0000,0000,,希臘人對悲傷的想法
Dialogue: 0,0:01:17.21,0:01:18.82,Default,,0000,0000,0000,,仍與現行的觀念共鳴
Dialogue: 0,0:01:18.82,0:01:21.51,Default,,0000,0000,0000,,不過不是我們偶爾感覺的悲傷
Dialogue: 0,0:01:21.51,0:01:23.75,Default,,0000,0000,0000,,而是臨床憂鬱症
Dialogue: 0,0:01:23.75,0:01:26.09,Default,,0000,0000,0000,,醫師相信某些長期
Dialogue: 0,0:01:26.09,0:01:32.21,Default,,0000,0000,0000,,無法解釋的情緒狀態\N與腦化學至少有部分相關
Dialogue: 0,0:01:32.21,0:01:35.95,Default,,0000,0000,0000,,即各種化學物質在腦內的平衡
Dialogue: 0,0:01:35.95,0:01:37.24,Default,,0000,0000,0000,,就像古希臘的系統
Dialogue: 0,0:01:37.24,0:01:39.93,Default,,0000,0000,0000,,這些化學物質的平衡變化\N會深深地改變
Dialogue: 0,0:01:39.93,0:01:44.15,Default,,0000,0000,0000,,我們對極困難的情況的反應
Dialogue: 0,0:01:44.15,0:01:46.92,Default,,0000,0000,0000,,還有一項悠久的傳統企圖要分辨
Dialogue: 0,0:01:46.92,0:01:48.91,Default,,0000,0000,0000,,悲傷的程度
Dialogue: 0,0:01:48.91,0:01:50.18,Default,,0000,0000,0000,,而在那項討論中
Dialogue: 0,0:01:50.18,0:01:52.75,Default,,0000,0000,0000,,你會發現有項很強的論述\N說悲傷不但是
Dialogue: 0,0:01:52.75,0:01:56.44,Default,,0000,0000,0000,,生命中不可避免的一部分\N其實還不可或缺
Dialogue: 0,0:01:56.44,0:01:58.24,Default,,0000,0000,0000,,如果你從未感覺憂鬱
Dialogue: 0,0:01:58.24,0:02:01.80,Default,,0000,0000,0000,,你就錯失了部分身為人類的意義
Dialogue: 0,0:02:01.80,0:02:06.24,Default,,0000,0000,0000,,很多思想家聲稱憂鬱\N是獲得智慧的必經之路
Dialogue: 0,0:02:06.24,0:02:08.80,Default,,0000,0000,0000,,羅伯特·伯頓生於 1577 年
Dialogue: 0,0:02:08.80,0:02:13.18,Default,,0000,0000,0000,,花了一輩子研究悲傷的起因及經驗
Dialogue: 0,0:02:13.18,0:02:16.17,Default,,0000,0000,0000,,在他的名作《憂鬱的解剖》一書中
Dialogue: 0,0:02:16.17,0:02:20.91,Default,,0000,0000,0000,,伯頓寫道：「加增智慧就加增憂傷」
Dialogue: 0,0:02:20.91,0:02:23.76,Default,,0000,0000,0000,,十九世紀早期的浪漫派詩人
Dialogue: 0,0:02:23.76,0:02:29.02,Default,,0000,0000,0000,,相信憂鬱讓我們更深地瞭解\N其他的深層情感
Dialogue: 0,0:02:29.02,0:02:30.60,Default,,0000,0000,0000,,如美麗與喜悅
Dialogue: 0,0:02:30.60,0:02:34.64,Default,,0000,0000,0000,,能體會樹木在秋天落葉的悲傷
Dialogue: 0,0:02:34.64,0:02:40.15,Default,,0000,0000,0000,,讓我們更能明瞭\N生命循環帶來的春之花
Dialogue: 0,0:02:40.15,0:02:45.50,Default,,0000,0000,0000,,但是智慧與情緒智能\N似乎位在人類需求層次的高處
Dialogue: 0,0:02:45.50,0:02:48.65,Default,,0000,0000,0000,,悲傷是否還有更基本、更有形
Dialogue: 0,0:02:48.65,0:02:51.25,Default,,0000,0000,0000,,甚至在演化層面上的價值？
Dialogue: 0,0:02:51.25,0:02:54.06,Default,,0000,0000,0000,,科學家認為哭泣及感覺退縮
Dialogue: 0,0:02:54.06,0:02:58.44,Default,,0000,0000,0000,,原來是幫助我們的祖先確保社會聯繫
Dialogue: 0,0:02:58.44,0:03:01.07,Default,,0000,0000,0000,,及幫助他們得到所需支援的方法
Dialogue: 0,0:03:01.07,0:03:05.34,Default,,0000,0000,0000,,與生氣或暴力對照\N悲傷是痛苦的表現
Dialogue: 0,0:03:05.34,0:03:09.19,Default,,0000,0000,0000,,這能立刻將人們與受苦的人拉近
Dialogue: 0,0:03:09.19,0:03:13.54,Default,,0000,0000,0000,,而這使受苦的人\N及更大的社群都能興旺
Dialogue: 0,0:03:13.54,0:03:16.61,Default,,0000,0000,0000,,或許悲傷能幫助我們產生\N生存所需的團結
Dialogue: 0,0:03:16.61,0:03:20.32,Default,,0000,0000,0000,,但是很多人也懷疑\N別人感受的痛苦
Dialogue: 0,0:03:20.32,0:03:24.07,Default,,0000,0000,0000,,與我們本身所體驗的痛苦\N是否程度相同
Dialogue: 0,0:03:24.07,0:03:25.86,Default,,0000,0000,0000,,詩人艾蜜莉·狄金森寫道
Dialogue: 0,0:03:25.86,0:03:30.40,Default,,0000,0000,0000,,我打量我遇到的每一個悲傷\N用狹小、刺探的眼
Dialogue: 0,0:03:30.40,0:03:35.49,Default,,0000,0000,0000,,我想知道它是否沉重如我所感\N或更輕省一點
Dialogue: 0,0:03:35.49,0:03:36.100,Default,,0000,0000,0000,,而在 20 世紀
Dialogue: 0,0:03:36.100,0:03:39.61,Default,,0000,0000,0000,,醫療人類學家如凱博文
Dialogue: 0,0:03:39.61,0:03:42.85,Default,,0000,0000,0000,,從人們談論疼痛的方式收集證據
Dialogue: 0,0:03:42.85,0:03:47.04,Default,,0000,0000,0000,,提出情緒並非放諸天下皆準
Dialogue: 0,0:03:47.04,0:03:50.46,Default,,0000,0000,0000,,而文化，尤其是我們使用語言的方式
Dialogue: 0,0:03:50.46,0:03:52.84,Default,,0000,0000,0000,,會影響我們的感受
Dialogue: 0,0:03:52.84,0:03:54.30,Default,,0000,0000,0000,,當我們提到心碎
Dialogue: 0,0:03:54.30,0:03:58.15,Default,,0000,0000,0000,,破碎的感覺就變成我們感受的一部分
Dialogue: 0,0:03:58.15,0:04:00.88,Default,,0000,0000,0000,,但如果一個文化說壓傷的心
Dialogue: 0,0:04:00.88,0:04:05.04,Default,,0000,0000,0000,,那似乎就是完全不同的主觀感受
Dialogue: 0,0:04:05.04,0:04:07.22,Default,,0000,0000,0000,,某些當代思想家對悲傷的興趣
Dialogue: 0,0:04:07.22,0:04:10.43,Default,,0000,0000,0000,,不在它的主觀性，卻在它的普遍性
Dialogue: 0,0:04:10.43,0:04:14.98,Default,,0000,0000,0000,,而且比較願意以科技\N來排除所有形式的痛苦
Dialogue: 0,0:04:14.98,0:04:18.27,Default,,0000,0000,0000,,大衛·皮爾斯認為基因工程
Dialogue: 0,0:04:18.27,0:04:20.68,Default,,0000,0000,0000,,及其它的現代科技過程
Dialogue: 0,0:04:20.68,0:04:24.85,Default,,0000,0000,0000,,不僅能改變人類感受\N情緒上及身體上的痛苦
Dialogue: 0,0:04:24.85,0:04:28.20,Default,,0000,0000,0000,,還能重新設計世界生態系統
Dialogue: 0,0:04:28.20,0:04:30.82,Default,,0000,0000,0000,,所以動物不再於野外受苦
Dialogue: 0,0:04:30.82,0:04:34.13,Default,,0000,0000,0000,,他稱他的計畫為「天堂工程」
Dialogue: 0,0:04:34.13,0:04:37.34,Default,,0000,0000,0000,,但是沒有悲傷的世界\N難道不也是一種悲傷？
Dialogue: 0,0:04:37.34,0:04:40.12,Default,,0000,0000,0000,,我們穴居的祖先及喜愛的詩人
Dialogue: 0,0:04:40.12,0:04:42.92,Default,,0000,0000,0000,,大概一點也不想要這樣的天堂
Dialogue: 0,0:04:42.92,0:04:48.14,Default,,0000,0000,0000,,事實上，大家對於悲傷\N只有一點是一致認同的
Dialogue: 0,0:04:48.14,0:04:51.41,Default,,0000,0000,0000,,就是它是人類一直都經歷的現象
Dialogue: 0,0:04:51.41,0:04:53.33,Default,,0000,0000,0000,,而數千年來
Dialogue: 0,0:04:53.33,0:04:56.58,Default,,0000,0000,0000,,我們處理這種難熬情緒的最佳方法
Dialogue: 0,0:04:56.58,0:05:01.45,Default,,0000,0000,0000,,就是清楚的把它表述出來\N試著表達這難以言喻的情緒
Dialogue: 0,0:05:01.45,0:05:03.34,Default,,0000,0000,0000,,用艾蜜莉·狄金森的話說
Dialogue: 0,0:05:03.34,0:05:08.28,Default,,0000,0000,0000,,希望是有羽之物\N棲息在靈魂深處
Dialogue: 0,0:05:08.28,0:05:12.85,Default,,0000,0000,0000,,唱著無言之歌\N永不止息， 永不