1
00:00:07,031 --> 00:00:09,903
עצבות היא חלק מההוויה האנושית,

2
00:00:09,903 --> 00:00:12,511
אבל במשך מאות שנים היה חוסר הסכמה רחב

3
00:00:12,511 --> 00:00:17,377
בנוגע למה היא באמת ומה,
אם בכלל, לעשות איתה.

4
00:00:17,377 --> 00:00:19,085
במונחים הפשוטים ביותר,

5
00:00:19,085 --> 00:00:20,723
עצבות נחשבת פעמים רבות

6
00:00:20,723 --> 00:00:23,966
כתגובה טבעית למצב קשה.

7
00:00:23,966 --> 00:00:27,843
אתם מרגישים עצובים כשחבר עוזב
או כשחיית מחמד מתה.

8
00:00:27,843 --> 00:00:29,683
כשחבר אומר, "אני עצוב,"

9
00:00:29,683 --> 00:00:32,503
אתם הרבה פעמים מגיבים בשאלה, "מה קרה?"

10
00:00:32,503 --> 00:00:37,064
אבל ההנחות שלכם שלעצבות
יש סיבה חיצונית מחוץ לעצמי

11
00:00:37,064 --> 00:00:39,711
היא רעיון חדש יחסית.

12
00:00:39,711 --> 00:00:42,478
רופאים יוונים עתיקים לא ראו את העצבות כך.

13
00:00:42,478 --> 00:00:46,256
הם האמינו שזה היה נוזל אפל בתוך הגוף.

14
00:00:46,256 --> 00:00:48,576
לפי המערכת ההומורלית שלהם,

15
00:00:48,576 --> 00:00:53,383
הגוף האנושי והנפש נשלטו
על ידי ארבעה נוזלים, שידועים כהומורים,

16
00:00:53,383 --> 00:00:58,155
והאיזון שלהם משפיע ישירות
על בריאות האדם והטמפרמנט.

17
00:00:58,155 --> 00:01:00,985
מלנכוליה באה ממלניה קולי,

18
00:01:00,985 --> 00:01:05,644
המילה למרה שחורה,
ההומור שהאמינו שגורם לעצבות.

19
00:01:05,644 --> 00:01:08,270
על ידי שינוי הדיאטה שלכם
ודרך שיטות רפואיות,

20
00:01:08,270 --> 00:01:10,606
תוכלו להביא את ההומורים שלכם לאיזון.

21
00:01:10,606 --> 00:01:13,628
אפילו שעכשיו אנחנו יודעים
הרבה יותר על המערכות

22
00:01:13,628 --> 00:01:15,351
ששולטות בגוף האנושי,

23
00:01:15,351 --> 00:01:17,210
הרעיונות היווניים האלה על עצבות

24
00:01:17,210 --> 00:01:18,817
מהדהדים עם רעיונות עכשיוויים,

25
00:01:18,817 --> 00:01:21,506
לא על העצבות שכולנו לפעמים מרגישים,

26
00:01:21,506 --> 00:01:23,750
אלא דיכאון קליני.

27
00:01:23,750 --> 00:01:26,086
רופאים מאמינים שכמה סוגים
של כמה מצבים לא מוסברים

28
00:01:26,086 --> 00:01:32,211
ארוכי טווח, קשורים
לפחות חלקית לכימיה במוח,

29
00:01:32,211 --> 00:01:35,948
האיזון של כמה כימיקלים שקיימים בתוך המוח.

30
00:01:35,948 --> 00:01:37,238
כמו המערכות היווניות,

31
00:01:37,238 --> 00:01:39,932
שינוי האיזון של הכימיקלים האלה
יכול לשנות לגמרי

32
00:01:39,932 --> 00:01:44,148
איך שאנחנו מגיבים
אפילו למצבים מאוד קיצוניים.

33
00:01:44,148 --> 00:01:46,921
יש גם מסורת עתיקה של ניסיון להבחין

34
00:01:46,921 --> 00:01:48,911
בערך של העצבות,

35
00:01:48,911 --> 00:01:50,175
ובדיון הזה,

36
00:01:50,175 --> 00:01:52,752
אתם תמצאו טיעון חזק שעצבות היא לא רק

37
00:01:52,752 --> 00:01:56,438
חלק בלתי נמנע של החיים אלא חיונית.

38
00:01:56,438 --> 00:01:58,237
אם מעולם לא הרגשתם מלנכוליה,

39
00:01:58,237 --> 00:02:01,795
פיספסתם חלק ממה שזה אומר להיות אנושיים.

40
00:02:01,795 --> 00:02:06,245
הרבה הוגים טוענים שמלנכוליה
חיונית בצבירת תבונה.

41
00:02:06,245 --> 00:02:08,798
רוברט ברטון, נולד ב 1577,

42
00:02:08,798 --> 00:02:13,176
בילה את חייו בחקר הסיבות והחוויות לעצבות.

43
00:02:13,176 --> 00:02:16,171
ביצירת המופת שלו "האנטומיה של מלנכוליה,"

44
00:02:16,171 --> 00:02:20,909
ברטון כתב, "הוא שמגביר את החוכמה
מגביר את העצבות."

45
00:02:20,909 --> 00:02:23,758
המשוררים הרומנטים של ראשית המאה ה 19

46
00:02:23,758 --> 00:02:29,016
האמינו שהמלנכוליה מאפשרת לנו
להבין טוב יותר רגשות עמוקים אחרים,

47
00:02:29,016 --> 00:02:30,603
כמו יופי ושמחה.

48
00:02:30,603 --> 00:02:34,643
כדי להבין את העצבות של העצים
שמאבדים את העלים שלהם בשלכת

49
00:02:34,643 --> 00:02:40,150
זה להבין טוב יותר את המחזור
של החיים שמביא פרחים באביב.

50
00:02:40,150 --> 00:02:45,501
אבל תבונה ואינטיליגנציה רגשית
נראים די גבוה בהיררכיה של הצרכים.

51
00:02:45,501 --> 00:02:48,646
האם לעצבות יש ערך
ברמה יותר בסיסית, מוחשית,

52
00:02:48,646 --> 00:02:51,252
אולי אפילו רמה אבולוציונית?

53
00:02:51,252 --> 00:02:54,065
מדענים חושבים שבכי והרגשה של ריחוק

54
00:02:54,065 --> 00:02:58,437
זה מה שעזר במקור לאבותינו
להבטיח את הקשרים החברתיים

55
00:02:58,437 --> 00:03:01,073
ועזר להם לקבל את התמיכה שהם היו צריכים.

56
00:03:01,073 --> 00:03:05,335
עצבות, בניגוד לכעס או אלימות,
היתה הבעה של סבל

57
00:03:05,335 --> 00:03:09,188
שיכולה להביא אנשים מיידית
קרוב יותר לאדם הסובל,

58
00:03:09,188 --> 00:03:13,545
וזה עזר גם לאדם ולקהילה הגדולה לשגשג.

59
00:03:13,545 --> 00:03:16,606
אולי עצבות עזרה לייצר
את האחדות שהינו צריכים כדי לשרוד,

60
00:03:16,606 --> 00:03:20,320
אבל הרבה תהו אם הסבל שהורגש על ידי אחרים

61
00:03:20,320 --> 00:03:24,067
דומה לסבל שחווינו בעצמנו.

62
00:03:24,067 --> 00:03:25,864
המשוררת אמילי דיקנסון כתבה,

63
00:03:25,864 --> 00:03:30,396
"אני מודדת כל צער שאני פוגשת
עם עיניים צרות וחוקרות -

64
00:03:30,396 --> 00:03:35,487
אני תוהה אם הוא שווה לשלי -
או שיש לו משקל קל יותר."

65
00:03:35,487 --> 00:03:36,998
ובמאה ה 20,

66
00:03:36,998 --> 00:03:39,609
אנטרופולוגים רפואיים, כמו ארתור קליינמן,

67
00:03:39,609 --> 00:03:42,853
אספו עדויות מהדרך בה אנשים דיברו על כאב

68
00:03:42,853 --> 00:03:47,035
כדי להציע שרגשות הן לא אוניברסליות בכלל,

69
00:03:47,035 --> 00:03:50,460
ושתרבות, בעיקר הדרך בה אנחנו משתמשים בשפה,

70
00:03:50,460 --> 00:03:52,841
יכולה להשפיע על ההרגשה שלנו.

71
00:03:52,841 --> 00:03:54,303
כשאנחנו מדברים על שברון לב,

72
00:03:54,303 --> 00:03:58,146
ההרגשה של שבר הופכת לחלק מהחוויה שלנו,

73
00:03:58,146 --> 00:04:00,882
בעוד בתרבות שמדברת על לב פגוע,

74
00:04:00,882 --> 00:04:05,044
נראה למעשה נסיון סובייקטיבי שונה.

75
00:04:05,044 --> 00:04:07,221
כמה הוגים עכשוויים לא מתעניינים

76
00:04:07,221 --> 00:04:10,426
בסובייקטיביות של העצבות
מול האוניברסליות שלה,

77
00:04:10,426 --> 00:04:14,981
ויעדיפו להשתמש בטכנולוגיה
כדי למנוע סבל בכל הצורות שלו.

78
00:04:14,981 --> 00:04:18,267
דויד פירס הציע שהנדסה גנטית

79
00:04:18,267 --> 00:04:20,680
ותהליכים עכשויים אחרים

80
00:04:20,680 --> 00:04:24,847
יכולים לא רק לשנות את הדרך
בה אנשים חווים כאב פיסי ורגשי,

81
00:04:24,847 --> 00:04:28,202
אלא שמערכות החיים בעולם
צריכות להיות מתוכננות מחדש

82
00:04:28,202 --> 00:04:30,817
כך שחיות לא יסבלו בטבע.

83
00:04:30,817 --> 00:04:34,133
הוא קורא לפרוייקט הזה "הנדסת גן עדן."

84
00:04:34,133 --> 00:04:37,337
אבל האם יש משהו עצוב בעולם בלי עצב?

85
00:04:37,337 --> 00:04:40,120
אבותנו אנשי המערות ומשוררים אהובים

86
00:04:40,120 --> 00:04:42,919
אולי לא רוצים שום חלק בגן עדן כזה.

87
00:04:42,919 --> 00:04:48,136
למעשה, הדבר היחיד בנוגע לעצבות
שנראה מוסכם אוניברסלי

88
00:04:48,136 --> 00:04:51,409
זה שהוא הורגש על ידי רוב
האנשים לכל אורך ההסטוריה,

89
00:04:51,409 --> 00:04:53,334
ושבמשך אלפי שנים,

90
00:04:53,334 --> 00:04:56,576
אחת הדרכים הטובות ביותר
שהיו לנו להתמודד עם הרגש המסובך הזה

91
00:04:56,576 --> 00:05:01,452
הוא לשתף אותו, לנסות להביע
מה שמרגיש בלתי ניתן להבעה.

92
00:05:01,452 --> 00:05:03,344
במילים של אמילי דיקנסון,

93
00:05:03,344 --> 00:05:08,281
"'תקווה' היא הדבר עם הנוצות - שנח בנפש -

94
00:05:08,281 --> 00:05:12,850
"ושר את המנגינה בלי מילים
- ולעולם לא מפסיק - בכלל -"