0:00:07.031,0:00:09.903
עצבות היא חלק מההוויה האנושית,

0:00:09.903,0:00:12.511
אבל במשך מאות שנים היה חוסר הסכמה רחב

0:00:12.511,0:00:17.377
בנוגע למה היא באמת ומה,[br]אם בכלל, לעשות איתה.

0:00:17.377,0:00:19.085
במונחים הפשוטים ביותר,

0:00:19.085,0:00:20.723
עצבות נחשבת פעמים רבות

0:00:20.723,0:00:23.966
כתגובה טבעית למצב קשה.

0:00:23.966,0:00:27.843
אתם מרגישים עצובים כשחבר עוזב[br]או כשחיית מחמד מתה.

0:00:27.843,0:00:29.683
כשחבר אומר, "אני עצוב,"

0:00:29.683,0:00:32.503
אתם הרבה פעמים מגיבים בשאלה, "מה קרה?"

0:00:32.503,0:00:37.064
אבל ההנחות שלכם שלעצבות[br]יש סיבה חיצונית מחוץ לעצמי

0:00:37.064,0:00:39.711
היא רעיון חדש יחסית.

0:00:39.711,0:00:42.478
רופאים יוונים עתיקים לא ראו את העצבות כך.

0:00:42.478,0:00:46.256
הם האמינו שזה היה נוזל אפל בתוך הגוף.

0:00:46.256,0:00:48.576
לפי המערכת ההומורלית שלהם,

0:00:48.576,0:00:53.383
הגוף האנושי והנפש נשלטו[br]על ידי ארבעה נוזלים, שידועים כהומורים,

0:00:53.383,0:00:58.155
והאיזון שלהם משפיע ישירות[br]על בריאות האדם והטמפרמנט.

0:00:58.155,0:01:00.985
מלנכוליה באה ממלניה קולי,

0:01:00.985,0:01:05.644
המילה למרה שחורה,[br]ההומור שהאמינו שגורם לעצבות.

0:01:05.644,0:01:08.270
על ידי שינוי הדיאטה שלכם[br]ודרך שיטות רפואיות,

0:01:08.270,0:01:10.606
תוכלו להביא את ההומורים שלכם לאיזון.

0:01:10.606,0:01:13.628
אפילו שעכשיו אנחנו יודעים[br]הרבה יותר על המערכות

0:01:13.628,0:01:15.351
ששולטות בגוף האנושי,

0:01:15.351,0:01:17.210
הרעיונות היווניים האלה על עצבות

0:01:17.210,0:01:18.817
מהדהדים עם רעיונות עכשיוויים,

0:01:18.817,0:01:21.506
לא על העצבות שכולנו לפעמים מרגישים,

0:01:21.506,0:01:23.750
אלא דיכאון קליני.

0:01:23.750,0:01:26.086
רופאים מאמינים שכמה סוגים[br]של כמה מצבים לא מוסברים

0:01:26.086,0:01:32.211
ארוכי טווח, קשורים[br]לפחות חלקית לכימיה במוח,

0:01:32.211,0:01:35.948
האיזון של כמה כימיקלים שקיימים בתוך המוח.

0:01:35.948,0:01:37.238
כמו המערכות היווניות,

0:01:37.238,0:01:39.932
שינוי האיזון של הכימיקלים האלה[br]יכול לשנות לגמרי

0:01:39.932,0:01:44.148
איך שאנחנו מגיבים[br]אפילו למצבים מאוד קיצוניים.

0:01:44.148,0:01:46.921
יש גם מסורת עתיקה של ניסיון להבחין

0:01:46.921,0:01:48.911
בערך של העצבות,

0:01:48.911,0:01:50.175
ובדיון הזה,

0:01:50.175,0:01:52.752
אתם תמצאו טיעון חזק שעצבות היא לא רק

0:01:52.752,0:01:56.438
חלק בלתי נמנע של החיים אלא חיונית.

0:01:56.438,0:01:58.237
אם מעולם לא הרגשתם מלנכוליה,

0:01:58.237,0:02:01.795
פיספסתם חלק ממה שזה אומר להיות אנושיים.

0:02:01.795,0:02:06.245
הרבה הוגים טוענים שמלנכוליה[br]חיונית בצבירת תבונה.

0:02:06.245,0:02:08.798
רוברט ברטון, נולד ב 1577,

0:02:08.798,0:02:13.176
בילה את חייו בחקר הסיבות והחוויות לעצבות.

0:02:13.176,0:02:16.171
ביצירת המופת שלו "האנטומיה של מלנכוליה,"

0:02:16.171,0:02:20.909
ברטון כתב, "הוא שמגביר את החוכמה[br]מגביר את העצבות."

0:02:20.909,0:02:23.758
המשוררים הרומנטים של ראשית המאה ה 19

0:02:23.758,0:02:29.016
האמינו שהמלנכוליה מאפשרת לנו[br]להבין טוב יותר רגשות עמוקים אחרים,

0:02:29.016,0:02:30.603
כמו יופי ושמחה.

0:02:30.603,0:02:34.643
כדי להבין את העצבות של העצים[br]שמאבדים את העלים שלהם בשלכת

0:02:34.643,0:02:40.150
זה להבין טוב יותר את המחזור[br]של החיים שמביא פרחים באביב.

0:02:40.150,0:02:45.501
אבל תבונה ואינטיליגנציה רגשית[br]נראים די גבוה בהיררכיה של הצרכים.

0:02:45.501,0:02:48.646
האם לעצבות יש ערך[br]ברמה יותר בסיסית, מוחשית,

0:02:48.646,0:02:51.252
אולי אפילו רמה אבולוציונית?

0:02:51.252,0:02:54.065
מדענים חושבים שבכי והרגשה של ריחוק

0:02:54.065,0:02:58.437
זה מה שעזר במקור לאבותינו[br]להבטיח את הקשרים החברתיים

0:02:58.437,0:03:01.073
ועזר להם לקבל את התמיכה שהם היו צריכים.

0:03:01.073,0:03:05.335
עצבות, בניגוד לכעס או אלימות,[br]היתה הבעה של סבל

0:03:05.335,0:03:09.188
שיכולה להביא אנשים מיידית[br]קרוב יותר לאדם הסובל,

0:03:09.188,0:03:13.545
וזה עזר גם לאדם ולקהילה הגדולה לשגשג.

0:03:13.545,0:03:16.606
אולי עצבות עזרה לייצר[br]את האחדות שהינו צריכים כדי לשרוד,

0:03:16.606,0:03:20.320
אבל הרבה תהו אם הסבל שהורגש על ידי אחרים

0:03:20.320,0:03:24.067
דומה לסבל שחווינו בעצמנו.

0:03:24.067,0:03:25.864
המשוררת אמילי דיקנסון כתבה,

0:03:25.864,0:03:30.396
"אני מודדת כל צער שאני פוגשת[br]עם עיניים צרות וחוקרות -

0:03:30.396,0:03:35.487
אני תוהה אם הוא שווה לשלי -[br]או שיש לו משקל קל יותר."

0:03:35.487,0:03:36.998
ובמאה ה 20,

0:03:36.998,0:03:39.609
אנטרופולוגים רפואיים, כמו ארתור קליינמן,

0:03:39.609,0:03:42.853
אספו עדויות מהדרך בה אנשים דיברו על כאב

0:03:42.853,0:03:47.035
כדי להציע שרגשות הן לא אוניברסליות בכלל,

0:03:47.035,0:03:50.460
ושתרבות, בעיקר הדרך בה אנחנו משתמשים בשפה,

0:03:50.460,0:03:52.841
יכולה להשפיע על ההרגשה שלנו.

0:03:52.841,0:03:54.303
כשאנחנו מדברים על שברון לב,

0:03:54.303,0:03:58.146
ההרגשה של שבר הופכת לחלק מהחוויה שלנו,

0:03:58.146,0:04:00.882
בעוד בתרבות שמדברת על לב פגוע,

0:04:00.882,0:04:05.044
נראה למעשה נסיון סובייקטיבי שונה.

0:04:05.044,0:04:07.221
כמה הוגים עכשוויים לא מתעניינים

0:04:07.221,0:04:10.426
בסובייקטיביות של העצבות[br]מול האוניברסליות שלה,

0:04:10.426,0:04:14.981
ויעדיפו להשתמש בטכנולוגיה[br]כדי למנוע סבל בכל הצורות שלו.

0:04:14.981,0:04:18.267
דויד פירס הציע שהנדסה גנטית

0:04:18.267,0:04:20.680
ותהליכים עכשויים אחרים

0:04:20.680,0:04:24.847
יכולים לא רק לשנות את הדרך[br]בה אנשים חווים כאב פיסי ורגשי,

0:04:24.847,0:04:28.202
אלא שמערכות החיים בעולם[br]צריכות להיות מתוכננות מחדש

0:04:28.202,0:04:30.817
כך שחיות לא יסבלו בטבע.

0:04:30.817,0:04:34.133
הוא קורא לפרוייקט הזה "הנדסת גן עדן."

0:04:34.133,0:04:37.337
אבל האם יש משהו עצוב בעולם בלי עצב?

0:04:37.337,0:04:40.120
אבותנו אנשי המערות ומשוררים אהובים

0:04:40.120,0:04:42.919
אולי לא רוצים שום חלק בגן עדן כזה.

0:04:42.919,0:04:48.136
למעשה, הדבר היחיד בנוגע לעצבות[br]שנראה מוסכם אוניברסלי

0:04:48.136,0:04:51.409
זה שהוא הורגש על ידי רוב[br]האנשים לכל אורך ההסטוריה,

0:04:51.409,0:04:53.334
ושבמשך אלפי שנים,

0:04:53.334,0:04:56.576
אחת הדרכים הטובות ביותר[br]שהיו לנו להתמודד עם הרגש המסובך הזה

0:04:56.576,0:05:01.452
הוא לשתף אותו, לנסות להביע[br]מה שמרגיש בלתי ניתן להבעה.

0:05:01.452,0:05:03.344
במילים של אמילי דיקנסון,

0:05:03.344,0:05:08.281
"'תקווה' היא הדבר עם הנוצות - שנח בנפש -

0:05:08.281,0:05:12.850
"ושר את המנגינה בלי מילים[br]- ולעולם לא מפסיק - בכלל -"