[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:07.03,0:00:09.90,Default,,0000,0000,0000,,La tristeza es parte \Nde la experiencia humana,
Dialogue: 0,0:00:09.90,0:00:12.51,Default,,0000,0000,0000,,pero durante siglos \Nha habido gran desacuerdo
Dialogue: 0,0:00:12.51,0:00:17.38,Default,,0000,0000,0000,,sobre qué es exactamente y, \Nsi acaso, hacer algo al respecto.
Dialogue: 0,0:00:17.38,0:00:19.51,Default,,0000,0000,0000,,En sus términos más simples,
Dialogue: 0,0:00:19.51,0:00:21.24,Default,,0000,0000,0000,,la tristeza es a menudo considerada
Dialogue: 0,0:00:21.24,0:00:23.97,Default,,0000,0000,0000,,como la reacción natural \Na una situación difícil.
Dialogue: 0,0:00:23.97,0:00:27.84,Default,,0000,0000,0000,,Te sientes triste cuando un amigo \Nse va o muere una mascota.
Dialogue: 0,0:00:27.84,0:00:29.68,Default,,0000,0000,0000,,Cuando un amigo dice, "Estoy triste",
Dialogue: 0,0:00:29.68,0:00:32.50,Default,,0000,0000,0000,,a menudo respondes \Ncon la pregunta, "¿Qué pasó?"
Dialogue: 0,0:00:32.50,0:00:37.06,Default,,0000,0000,0000,,Pero el supuesto de que la tristeza \Ntiene una causa externa
Dialogue: 0,0:00:37.06,0:00:39.71,Default,,0000,0000,0000,,es una idea relativamente nueva.
Dialogue: 0,0:00:39.71,0:00:42.48,Default,,0000,0000,0000,,Antiguos médicos griegos \Nno consideraban la tristeza así.
Dialogue: 0,0:00:42.48,0:00:46.26,Default,,0000,0000,0000,,Creían que era un líquido oscuro \Nen el interior del cuerpo.
Dialogue: 0,0:00:46.26,0:00:48.58,Default,,0000,0000,0000,,De acuerdo a su sistema humoral,
Dialogue: 0,0:00:48.58,0:00:53.38,Default,,0000,0000,0000,,el cuerpo y el alma eran controlados \Npor 4 fluidos, llamados humores
Dialogue: 0,0:00:53.38,0:00:58.16,Default,,0000,0000,0000,,y su equilibrio influía directamente \Nen la salud y el temperamento de uno.
Dialogue: 0,0:00:58.16,0:01:00.98,Default,,0000,0000,0000,,Melancolía viene de 'melaina kole',
Dialogue: 0,0:01:00.98,0:01:05.64,Default,,0000,0000,0000,,las palabras para bilis negra, \Nel humor que creían que causa tristeza.
Dialogue: 0,0:01:05.64,0:01:08.27,Default,,0000,0000,0000,,Al cambiar la dieta \Ny con prácticas médicas,
Dialogue: 0,0:01:08.27,0:01:10.61,Default,,0000,0000,0000,,uno podría llevar \Nsus humores al equilibrio.
Dialogue: 0,0:01:10.61,0:01:13.63,Default,,0000,0000,0000,,A pesar de que ahora sabemos \Nmucho más sobre los sistemas
Dialogue: 0,0:01:13.63,0:01:15.35,Default,,0000,0000,0000,,que rigen el cuerpo humano,
Dialogue: 0,0:01:15.35,0:01:17.21,Default,,0000,0000,0000,,estas ideas griegas sobre la tristeza
Dialogue: 0,0:01:17.21,0:01:18.82,Default,,0000,0000,0000,,permaneces aún,
Dialogue: 0,0:01:18.82,0:01:21.51,Default,,0000,0000,0000,,no en la tristeza que todos \Nsentimos de vez en cuando,
Dialogue: 0,0:01:21.51,0:01:23.75,Default,,0000,0000,0000,,sino en la depresión clínica.
Dialogue: 0,0:01:23.75,0:01:26.24,Default,,0000,0000,0000,,Los médicos creen que \Nciertos estados emocionales
Dialogue: 0,0:01:26.24,0:01:29.47,Default,,0000,0000,0000,,inexplicables están al menos parcialmente \N
Dialogue: 0,0:01:29.47,0:01:32.71,Default,,0000,0000,0000,,relacionados con la química del cerebro,
Dialogue: 0,0:01:32.71,0:01:35.95,Default,,0000,0000,0000,,el equilibrio de varios sustancias \Npresentes dentro del cerebro.
Dialogue: 0,0:01:35.95,0:01:37.24,Default,,0000,0000,0000,,Como el sistema griego,
Dialogue: 0,0:01:37.24,0:01:39.93,Default,,0000,0000,0000,,cambiar este equilibrio \Npuede alterar profundamente
Dialogue: 0,0:01:39.93,0:01:44.15,Default,,0000,0000,0000,,cómo respondemos incluso \Na dificultades extremas.
Dialogue: 0,0:01:44.15,0:01:46.92,Default,,0000,0000,0000,,También hay una larga tradición \Nde tratar de discernir
Dialogue: 0,0:01:46.92,0:01:48.91,Default,,0000,0000,0000,,el valor de la tristeza,
Dialogue: 0,0:01:48.91,0:01:50.18,Default,,0000,0000,0000,,y en esa discusión,
Dialogue: 0,0:01:50.18,0:01:52.75,Default,,0000,0000,0000,,hay un fuerte argumento \Nde que la tristeza no es solo
Dialogue: 0,0:01:52.75,0:01:56.44,Default,,0000,0000,0000,,una parte inevitable de la vida, \Nsino que es esencial.
Dialogue: 0,0:01:56.44,0:01:58.24,Default,,0000,0000,0000,,Si nunca has sentido melancolía,
Dialogue: 0,0:01:58.24,0:02:01.80,Default,,0000,0000,0000,,te has perdido parte de\Nlo que significa ser humano.
Dialogue: 0,0:02:01.80,0:02:04.13,Default,,0000,0000,0000,,Para muchos pensadores la melancolía \N
Dialogue: 0,0:02:04.13,0:02:06.46,Default,,0000,0000,0000,,es necesaria para alcanzar la sabiduría.
Dialogue: 0,0:02:06.46,0:02:08.80,Default,,0000,0000,0000,,Robert Burton, nacido en 1577,
Dialogue: 0,0:02:08.80,0:02:13.18,Default,,0000,0000,0000,,dedicó su vida al estudio de las causas \Ny la experiencia de la tristeza.
Dialogue: 0,0:02:13.18,0:02:16.17,Default,,0000,0000,0000,,En su obra maestra \N"La anatomía de la melancolía"
Dialogue: 0,0:02:16.17,0:02:20.91,Default,,0000,0000,0000,,Burton escribió, "Quien aumente \Nsu sabiduría aumentará su dolor".
Dialogue: 0,0:02:20.91,0:02:23.76,Default,,0000,0000,0000,,Los poetas románticos \Nde principios del siglo XIX creían
Dialogue: 0,0:02:23.76,0:02:29.02,Default,,0000,0000,0000,,que la melancolía nos permite \Ncomprender mejor otras emociones,
Dialogue: 0,0:02:29.02,0:02:30.60,Default,,0000,0000,0000,,como la belleza y la alegría.
Dialogue: 0,0:02:30.60,0:02:34.64,Default,,0000,0000,0000,,Comprender la tristeza de los árboles \Nperdiendo sus hojas en el otoño
Dialogue: 0,0:02:34.64,0:02:40.15,Default,,0000,0000,0000,,es entender mejor el ciclo de vida \Nque trae las flores en la primavera.
Dialogue: 0,0:02:40.15,0:02:42.98,Default,,0000,0000,0000,,Pero sabiduría e inteligencia emocional \N
Dialogue: 0,0:02:42.98,0:02:45.81,Default,,0000,0000,0000,,parecen necesidades muy superiores.
Dialogue: 0,0:02:45.81,0:02:48.65,Default,,0000,0000,0000,,¿Tiene la tristeza valor \Na un nivel más básico, tangible,
Dialogue: 0,0:02:48.65,0:02:51.25,Default,,0000,0000,0000,,tal vez incluso a nivel evolutivo?
Dialogue: 0,0:02:51.25,0:02:54.06,Default,,0000,0000,0000,,Los científicos piensan \Nque llorar y sentirse aislado,
Dialogue: 0,0:02:54.06,0:02:58.44,Default,,0000,0000,0000,,ayudó a nuestros antepasados \Na asegurar vínculos sociales
Dialogue: 0,0:02:58.44,0:03:01.07,Default,,0000,0000,0000,,y les ayudó a obtener \Nel apoyo que necesitaban.
Dialogue: 0,0:03:01.07,0:03:03.51,Default,,0000,0000,0000,,La tristeza, contrario a \Nla violencia o la ira,
Dialogue: 0,0:03:03.51,0:03:05.69,Default,,0000,0000,0000,,era una expresión de sufrimiento
Dialogue: 0,0:03:05.69,0:03:07.58,Default,,0000,0000,0000,,que podría acercar de inmediato
Dialogue: 0,0:03:07.58,0:03:09.54,Default,,0000,0000,0000,,a la gente con quien sufre.
Dialogue: 0,0:03:09.54,0:03:13.54,Default,,0000,0000,0000,,Esto ayudaba aa individuo y a \Nla comunidad en general a prosperar.
Dialogue: 0,0:03:13.54,0:03:16.93,Default,,0000,0000,0000,,Quizá la tristeza ayudó a generar \Nla unidad necesaria para sobrevivir,
Dialogue: 0,0:03:16.93,0:03:19.31,Default,,0000,0000,0000,,pero muchos se preguntan si el sufrimiento
Dialogue: 0,0:03:19.31,0:03:21.61,Default,,0000,0000,0000,,que se siente por los demás es
Dialogue: 0,0:03:21.61,0:03:24.28,Default,,0000,0000,0000,,como el sufrimiento que \Nexperimentamos nosotros mismos.
Dialogue: 0,0:03:24.28,0:03:25.96,Default,,0000,0000,0000,,La poeta Emily Dickinson escribió,
Dialogue: 0,0:03:25.96,0:03:30.40,Default,,0000,0000,0000,,"Mido cada pena que padezco \NCon ojos entronados y agudos
Dialogue: 0,0:03:30.40,0:03:35.49,Default,,0000,0000,0000,,Me pregunto si pesa como la mía\NO acaso pudiera ser más ligera".
Dialogue: 0,0:03:35.49,0:03:36.100,Default,,0000,0000,0000,,Y en el siglo XX,
Dialogue: 0,0:03:36.100,0:03:39.61,Default,,0000,0000,0000,,antropólogos médicos, \Ncomo Arthur Kleinman,
Dialogue: 0,0:03:39.61,0:03:42.85,Default,,0000,0000,0000,,reunieron pruebas de la forma \Nen que la gente habla sobre el dolor
Dialogue: 0,0:03:42.85,0:03:47.04,Default,,0000,0000,0000,,para sugerir que las emociones \Nno son universales en absoluto,
Dialogue: 0,0:03:47.04,0:03:50.46,Default,,0000,0000,0000,,y que la cultura, en particular \Nla forma en que usamos el lenguaje,
Dialogue: 0,0:03:50.46,0:03:52.84,Default,,0000,0000,0000,,puede influir en cómo nos sentimos.
Dialogue: 0,0:03:52.84,0:03:54.60,Default,,0000,0000,0000,,Cuando se habla de un corazón roto,
Dialogue: 0,0:03:54.60,0:03:58.15,Default,,0000,0000,0000,,la sensación de rompimiento se \Nconvierte en parte de nuestra experiencia,
Dialogue: 0,0:03:58.15,0:04:00.88,Default,,0000,0000,0000,,mientras que una que habla \Nde un corazón magullado,
Dialogue: 0,0:04:00.88,0:04:04.87,Default,,0000,0000,0000,,parece en realidad ser \Nuna experiencia subjetiva diferente.
Dialogue: 0,0:04:04.87,0:04:07.22,Default,,0000,0000,0000,,A algunos pensadores \Nmodernos no les interesa
Dialogue: 0,0:04:07.22,0:04:10.43,Default,,0000,0000,0000,,la subjetividad de la tristeza\Nfrente a la universalidad,
Dialogue: 0,0:04:10.43,0:04:13.04,Default,,0000,0000,0000,,y prefieren utilizar la tecnología
Dialogue: 0,0:04:13.04,0:04:15.65,Default,,0000,0000,0000,,para acabar el sufrimiento \Nen todas sus formas.
Dialogue: 0,0:04:15.65,0:04:18.27,Default,,0000,0000,0000,,David Pearce ha sugerido \Nque la ingeniería genética
Dialogue: 0,0:04:18.27,0:04:20.46,Default,,0000,0000,0000,,y otros procesos contemporáneos
Dialogue: 0,0:04:20.46,0:04:23.19,Default,,0000,0000,0000,,no solo puede alterar \Ncómo los humanos experimentan
Dialogue: 0,0:04:23.19,0:04:25.69,Default,,0000,0000,0000,,el dolor emocional y físico,
Dialogue: 0,0:04:25.69,0:04:28.40,Default,,0000,0000,0000,,sino que los ecosistemas \Ndel mundo deben ser rediseñados
Dialogue: 0,0:04:28.40,0:04:30.82,Default,,0000,0000,0000,,para que los animales \Nno sufran en la naturaleza.
Dialogue: 0,0:04:30.82,0:04:34.13,Default,,0000,0000,0000,,Él llama a su proyecto \N"ingeniería del paraíso".
Dialogue: 0,0:04:34.13,0:04:37.34,Default,,0000,0000,0000,,Pero ¿hay algo triste \Nen un mundo sin tristeza?
Dialogue: 0,0:04:37.34,0:04:40.12,Default,,0000,0000,0000,,Nuestros antepasados  \Ncavernícolas y poetas favoritos
Dialogue: 0,0:04:40.12,0:04:42.92,Default,,0000,0000,0000,,tal vez no quieren \Nser parte de ese paraíso.
Dialogue: 0,0:04:42.92,0:04:45.75,Default,,0000,0000,0000,,De hecho lo único sobre la tristeza
Dialogue: 0,0:04:45.75,0:04:48.58,Default,,0000,0000,0000,,en lo que parece que \Nexiste acuerdo universal
Dialogue: 0,0:04:48.58,0:04:51.41,Default,,0000,0000,0000,,es que casi todos la \Nhan sentido a través del tiempo,
Dialogue: 0,0:04:51.41,0:04:53.33,Default,,0000,0000,0000,,y que desde hace miles de años,
Dialogue: 0,0:04:53.33,0:04:56.58,Default,,0000,0000,0000,,una de las mejores formas para \Nenfrentar a esta difícil emoción
Dialogue: 0,0:04:56.58,0:05:01.45,Default,,0000,0000,0000,,es articularla, tratar de expresar \Nlo que se siente inexpresable.
Dialogue: 0,0:05:01.45,0:05:03.34,Default,,0000,0000,0000,,En palabras de Emily Dickinson,
Dialogue: 0,0:05:03.34,0:05:08.28,Default,,0000,0000,0000,," 'Esperanza' es el ente alado\NQue anida en el alma
Dialogue: 0,0:05:08.28,0:05:12.85,Default,,0000,0000,0000,,Que canta sin letra sin cesar".