1
00:00:01,634 --> 00:00:03,701
正常是什麼意思？

2
00:00:04,857 --> 00:00:06,733
生病又是什麼意思？

3
00:00:09,087 --> 00:00:12,544
我從七歲開始，
就在問我自己這個問題，

4
00:00:12,568 --> 00:00:14,851
那時我被診斷出妥瑞氏症。

5
00:00:15,115 --> 00:00:17,219
妥瑞氏症是一種神經性失調，

6
00:00:17,243 --> 00:00:21,451
特徵就是我非刻意
也會做出刻板的動作，

7
00:00:21,461 --> 00:00:23,109
稱為抽搐。

8
00:00:23,524 --> 00:00:26,539
技術上來說，抽搐並不是自願的，

9
00:00:26,563 --> 00:00:28,352
也就是，抽搐發生時

10
00:00:28,362 --> 00:00:31,402
我並不會意識到，
我也沒有意圖要這麼做。

11
00:00:32,228 --> 00:00:36,457
但我對於抽搐的體驗
有一點十分有趣。

12
00:00:37,021 --> 00:00:41,641
覺得比較像是不由自主
而不是無意識的，

13
00:00:41,665 --> 00:00:44,625
因為我仍然感覺得到我在動肩膀，

14
00:00:44,649 --> 00:00:46,249
並不是外力造成的。

15
00:00:46,696 --> 00:00:49,015
此外，就在抽搐發生之前，

16
00:00:49,035 --> 00:00:52,915
我會有一種不舒服的感覺，
叫做前驅性衝動，

17
00:00:52,939 --> 00:00:55,323
特別是當我試圖抗拒時。

18
00:00:55,633 --> 00:00:58,681
我相信在座大部分的人
都懂我所說的，

19
00:00:58,705 --> 00:01:02,397
但除非你也有妥瑞氏症，
不然你可能會認為你無法體會。

20
00:01:03,776 --> 00:01:05,462
但我敢說你可以。

21
00:01:05,664 --> 00:01:08,355
咱們來做個小實驗，看看我能否

22
00:01:08,375 --> 00:01:11,807
讓各位嚐到我的體驗是什麼滋味。

23
00:01:11,831 --> 00:01:13,331
準備好了嗎？

24
00:01:13,776 --> 00:01:16,683
別眨眼。說真的，不要眨眼。

25
00:01:16,712 --> 00:01:20,568
除了眼睛很乾之外，
你還感覺到什麼？

26
00:01:21,509 --> 00:01:23,357
不知哪來的壓力？

27
00:01:23,794 --> 00:01:25,493
眼瞼刺痛？

28
00:01:25,945 --> 00:01:27,515
有需求？

29
00:01:27,810 --> 00:01:29,405
你有在憋氣嗎？

30
00:01:29,429 --> 00:01:30,580
（笑聲）

31
00:01:30,604 --> 00:01:31,755
啊哈。

32
00:01:31,779 --> 00:01:32,929
（笑聲）

33
00:01:35,942 --> 00:01:39,458
我的抽搐大約就是這種感覺。

34
00:01:40,315 --> 00:01:44,006
就神經學上來說，
抽搐和眨眼是不一樣的，

35
00:01:44,030 --> 00:01:48,298
但我的重點是，
你不用得妥瑞氏症，

36
00:01:48,602 --> 00:01:53,601
也能夠感受我的前驅性衝動體驗，

37
00:01:53,625 --> 00:01:59,358
因為你的大腦會給你
類似的體驗和感覺。

38
00:02:00,078 --> 00:02:05,879
咱們把話題從
「正常和生病是什麼意思」

39
00:02:05,903 --> 00:02:11,181
轉到「我們大部分人
既正常又生病是什麼意思」。

40
00:02:12,697 --> 00:02:16,054
因為到頭來，我們都是

41
00:02:16,078 --> 00:02:20,928
大腦提供經驗光譜的人類。

42
00:02:22,563 --> 00:02:25,309
在人類經驗光譜上的一切

43
00:02:25,333 --> 00:02:29,406
最終都是由大腦系統所產生，

44
00:02:29,720 --> 00:02:33,013
這些系統假設存在不同狀態的光譜。

45
00:02:33,744 --> 00:02:36,299
倘若生病位於正常光譜的最尾端，

46
00:02:36,443 --> 00:02:38,403
那麼正常是什麼意思，

47
00:02:38,427 --> 00:02:43,712
生病又是什麼意思呢？

48
00:02:45,880 --> 00:02:48,662
身為研究者，我研究個人的大腦

49
00:02:48,682 --> 00:02:51,372
在自我串接和重新串接上的差異。

50
00:02:51,485 --> 00:02:54,395
同時我也是個妥瑞氏症患者，
具有其他相關的診斷結果。

51
00:02:54,419 --> 00:02:56,849
我一直都很著迷於

52
00:02:56,849 --> 00:03:03,168
衝動性和強迫性行為光譜的
自我調節失靈。

53
00:03:03,342 --> 00:03:08,580
因為我對於我自己身體
及自己行為的經驗當中，

54
00:03:08,580 --> 00:03:11,427
有好大一部分都在
那地圖上處處可見。

55
00:03:13,561 --> 00:03:18,335
所以，當大家聚焦於
鴉片類藥物的危機上時，

56
00:03:19,636 --> 00:03:22,616
我發現自己在納悶：

57
00:03:23,080 --> 00:03:27,786
要把濫用類鴉片止痛藥物或海洛英

58
00:03:27,806 --> 00:03:32,227
放在不由自主行為光譜上的哪裡？

59
00:03:33,514 --> 00:03:39,384
目前，我們都知道類鴉片藥物的
危機和流行已經失控了。

60
00:03:40,084 --> 00:03:43,108
在這個國家裡，每天就有 91 人
因為用藥過量而死。

61
00:03:43,464 --> 00:03:46,113
在 2002 年到 2015 年之間，

62
00:03:46,137 --> 00:03:49,733
因為海洛英而死的
人數增加了六倍。

63
00:03:52,125 --> 00:03:56,664
我們治療成癮的方式似乎無效，

64
00:03:56,688 --> 00:03:58,752
至少不是人人都有效。

65
00:03:59,569 --> 00:04:03,005
事實就是，飽受成癮之苦的人

66
00:04:03,029 --> 00:04:04,967
已失去自由意志，

67
00:04:04,971 --> 00:04:08,020
無法控制他們與藥物、

68
00:04:08,020 --> 00:04:11,069
酒精、食物相關的行為，

69
00:04:11,093 --> 00:04:14,020
或其他由報償系統所刺激的行為。

70
00:04:14,792 --> 00:04:18,935
成癮是以大腦為基礎的
一種疾病狀態，

71
00:04:18,959 --> 00:04:22,022
在醫學和神經生物學上，
這都是現實。

72
00:04:23,625 --> 00:04:26,149
但我們如何看待那疾病——

73
00:04:26,173 --> 00:04:31,529
的確，涉及成癮與疾病相關的概念

74
00:04:31,553 --> 00:04:35,665
會使我們治療成癮者的方式大大不同。

75
00:04:37,420 --> 00:04:42,479
我們傾向於認為我們
所做的一切都是自願的。

76
00:04:43,000 --> 00:04:46,148
但結果發現大腦的預設狀態

77
00:04:46,148 --> 00:04:49,907
其實比較像是空轉的汽車，

78
00:04:49,907 --> 00:04:52,052
而不是關掉引擎的汽車。

79
00:04:52,672 --> 00:04:55,180
有些我們認為是自己選擇去做的行為，

80
00:04:55,204 --> 00:04:57,793
其實是鬆開煞車後

81
00:04:57,813 --> 00:05:01,209
我們的內建機制讓我們去做的。

82
00:05:02,950 --> 00:05:07,334
你是否曾開玩笑說
你的大腦在「自動駕駛」？

83
00:05:08,196 --> 00:05:11,146
你猜怎樣？很可能是真的。

84
00:05:11,871 --> 00:05:13,029
好嗎？

85
00:05:13,053 --> 00:05:18,637
大腦的自動駕駛是在
所謂的紋狀體結構中。

86
00:05:19,903 --> 00:05:22,259
紋狀體會偵測

87
00:05:22,289 --> 00:05:25,615
情緒和感覺運動的狀態，

88
00:05:28,006 --> 00:05:32,149
它知道要觸發你過去

89
00:05:32,159 --> 00:05:36,773
在同樣的條件下最常做的行為。

90
00:05:39,546 --> 00:05:41,990
你們知道我為什麼
會成為神經科學家嗎？

91
00:05:43,540 --> 00:05:45,911
因為我想了解是什麼讓我
做出行為（音同「抽搐」）。

92
00:05:45,935 --> 00:05:48,389
（笑聲）

93
00:05:48,413 --> 00:05:51,249
謝謝，謝謝。（笑聲）

94
00:05:51,249 --> 00:05:54,477
多年來我一直想找機會
在觀眾面前用這個梗。

95
00:05:54,522 --> 00:05:56,164
（掌聲）

96
00:05:56,188 --> 00:05:59,443
在研究所時，我學的是基因因子

97
00:05:59,467 --> 00:06:03,201
在發展過程中負責安排
紋狀體串接的因子。

98
00:06:04,458 --> 00:06:08,003
是的，那是我之前的
車牌（紋狀體）。

99
00:06:08,027 --> 00:06:09,439
（笑聲）

100
00:06:09,463 --> 00:06:11,273
鄭重聲明，我並不建議

101
00:06:11,297 --> 00:06:15,407
任何博士生選取和他們
論文題目一樣的車牌，

102
00:06:15,431 --> 00:06:19,254
除非他們已準備好接受自己的
實驗在接下來的兩年都不會成功。

103
00:06:19,271 --> 00:06:21,988
（笑聲）我最終還是找出方法了。

104
00:06:22,132 --> 00:06:25,389
我的實驗是要探討

105
00:06:25,409 --> 00:06:29,633
紋狀體的錯誤串接
和強迫行為的關係。

106
00:06:29,657 --> 00:06:32,434
意思就是，被你無法
有意識地抗拒的

107
00:06:32,458 --> 00:06:35,835
不舒服衝動所強制造成的行為。

108
00:06:36,165 --> 00:06:39,921
所以，我真的很興奮
看見我的小鼠發展出

109
00:06:40,151 --> 00:06:43,783
這種強迫行為，
牠們一直在磨擦自己的臉，

110
00:06:43,813 --> 00:06:46,891
甚至弄傷自己似乎仍停止不了。

111
00:06:46,995 --> 00:06:50,030
好吧，不該用興奮這個詞，

112
00:06:50,514 --> 00:06:53,434
我其實為牠們感到很難過。

113
00:06:54,514 --> 00:06:59,016
我以為牠們抽搐，也就是
有紋狀體發生串接錯誤的證據。

114
00:06:59,973 --> 00:07:01,782
牠們是強迫性的，

115
00:07:01,806 --> 00:07:05,269
但結果，進一步的測試發現，

116
00:07:05,703 --> 00:07:09,280
這些小鼠對於和其他
不熟悉的小鼠進行互動

117
00:07:09,290 --> 00:07:12,087
或是去認識牠們產生出反感現象。

118
00:07:12,171 --> 00:07:14,475
這很不尋常，這是我們未預期的。

119
00:07:14,649 --> 00:07:17,303
這些結果意味著

120
00:07:17,333 --> 00:07:20,736
肯定和強迫性光譜失調
有所關聯的紋狀體

121
00:07:20,746 --> 00:07:26,128
也會影響人類的社會連結
以及我們的能力——

122
00:07:26,152 --> 00:07:29,293
不是人類的社會連結，
而是我們去連結的能力。

123
00:07:32,387 --> 00:07:34,234
所以我再深入鑽研，

124
00:07:34,498 --> 00:07:37,043
進入到所謂社會神經科學的領域。

125
00:07:37,347 --> 00:07:39,641
那是一個更新的跨學科領域，

126
00:07:39,665 --> 00:07:42,357
在那裡，我找到了
和紋狀體有關的報告，

127
00:07:42,381 --> 00:07:45,046
不只是和小鼠的社交異常有關，

128
00:07:45,220 --> 00:07:46,802
也和人有關。

129
00:07:47,458 --> 00:07:49,114
結果發現，

130
00:07:49,504 --> 00:07:53,135
在紋狀體中的社交神經化學

131
00:07:54,243 --> 00:07:58,950
和一些你可能已經
聽過的東西有關。

132
00:07:58,974 --> 00:08:01,853
比如催產素，它是一種荷爾蒙，

133
00:08:01,863 --> 00:08:04,602
會讓擁抱感覺起來很溫暖和柔軟。

134
00:08:05,475 --> 00:08:09,273
但這也意味著對鴉片類
藥物的接受器發出訊號。

135
00:08:09,943 --> 00:08:12,379
在你的大腦中有天然
產生的鴉片類藥物，

136
00:08:12,403 --> 00:08:15,792
它們和社交過程有很深的關聯性。

137
00:08:18,754 --> 00:08:23,493
鈉洛酮會阻斷鴉片類藥物的
接受器，而鈉洛酮的實驗顯示

138
00:08:23,517 --> 00:08:27,185
鴉片類藥物的接受器的訊號發送

139
00:08:27,195 --> 00:08:30,447
對於社交互動而言有多重要。

140
00:08:33,736 --> 00:08:38,054
當對人施用鈉洛酮——它是
鹽酸烯丙羥嗎啡酮的一種成分，

141
00:08:38,078 --> 00:08:41,362
能逆轉鴉片類藥物過量，
以拯救性命。

142
00:08:41,386 --> 00:08:43,757
但給健康的人施用時，

143
00:08:43,871 --> 00:08:47,171
它會干預他們感受自己和已相識

144
00:08:47,181 --> 00:08:50,373
且在乎的人有所連結的能力。

145
00:08:51,275 --> 00:08:55,105
所以，若無法和鴉片類
藥物的接受器連結，

146
00:08:55,115 --> 00:08:57,026
就會出於某種原因，

147
00:08:57,180 --> 00:09:01,145
讓我們很難感覺到
社交互動帶來的報償。

148
00:09:02,270 --> 00:09:06,442
基於時間考量，我必須
省略一些科學細節，

149
00:09:06,822 --> 00:09:09,484
但簡短來說，這是我們目前的進度。

150
00:09:10,228 --> 00:09:13,794
鴉片類藥物接受器的
社會連結斷絕造成的效應、

151
00:09:14,228 --> 00:09:16,194
成癮性藥物的效應，

152
00:09:16,538 --> 00:09:19,029
以及異常神經傳遞的效應，

153
00:09:19,053 --> 00:09:21,910
它們對於非自願性動作
和強迫行為的影響

154
00:09:21,934 --> 00:09:25,213
都會合在紋狀體當中。

155
00:09:26,839 --> 00:09:30,371
而紋狀體以及紋狀體中的
鴉片類藥物訊號

156
00:09:30,395 --> 00:09:33,283
和寂寞有很深的關聯性。

157
00:09:36,877 --> 00:09:40,394
若沒有足夠的訊號傳送到
鴉片類藥物的接受器，

158
00:09:40,418 --> 00:09:43,754
即使在一間房間中滿滿都是
我們在乎的人、愛的人，

159
00:09:43,784 --> 00:09:46,451
同時也愛我們的人，
我們仍會感到孤獨。

160
00:09:46,774 --> 00:09:51,283
社會神經科學家，比如
芝加哥大學的卡奇奧波，

161
00:09:51,307 --> 00:09:54,147
發現寂寞是非常危險的。

162
00:09:54,873 --> 00:09:56,133
它會讓人傾向

163
00:09:56,157 --> 00:10:00,330
全部的光譜都是身體和心理疾病。

164
00:10:04,515 --> 00:10:07,873
可以這樣想：
當你在最飢餓的時候，

165
00:10:07,897 --> 00:10:11,103
幾乎任何食物吃起來
都是美味，對吧？

166
00:10:11,127 --> 00:10:14,957
同樣的，寂寞會
在大腦中創造出飢餓，

167
00:10:15,871 --> 00:10:21,063
它會以神經化學的方式
將我們的報償系統做超增感。

168
00:10:22,355 --> 00:10:25,308
而社會孤立會
透過接受器而產生影響，

169
00:10:25,332 --> 00:10:29,283
讓這些自然產生的鴉片類藥物
和其他社交神經傳遞質

170
00:10:29,307 --> 00:10:31,736
造成紋狀體進入一種狀態，

171
00:10:31,760 --> 00:10:35,910
它對於發送報償和愉悅訊號的事物

172
00:10:35,934 --> 00:10:39,241
會做出完全過火的反應。

173
00:10:39,241 --> 00:10:42,349
在這種超增感的狀態中，

174
00:10:42,363 --> 00:10:46,577
我們的大腦會發出深深不滿的訊號。

175
00:10:47,976 --> 00:10:52,751
我們會變得焦躁不安、
易怒，且容易衝動。

176
00:10:53,769 --> 00:10:57,666
那時我大概就會請你們把房間中
整碗萬聖節巧克力都留給我，

177
00:10:57,696 --> 00:11:00,404
因為我會把它們全部吃光。我會的。

178
00:11:01,053 --> 00:11:02,793
這就帶出了另一樣東西，

179
00:11:02,823 --> 00:11:07,327
會讓社會連結斷絕變得很危險。

180
00:11:07,346 --> 00:11:09,680
如果我們沒有建立社會連結的能力，

181
00:11:09,704 --> 00:11:14,545
我們會非常渴望我們的社交
神經化學能夠被重新平衡，

182
00:11:14,569 --> 00:11:16,863
以致於我們很可能會
從其他地方尋求出口。

183
00:11:16,887 --> 00:11:19,767
如果那「其他地方」是

184
00:11:19,807 --> 00:11:22,728
鴉片類止痛藥物或海洛英，

185
00:11:22,752 --> 00:11:26,862
它會是我們社交報償系統的

186
00:11:26,902 --> 00:11:28,813
導熱飛彈。

187
00:11:30,573 --> 00:11:32,253
有沒有人納悶

188
00:11:32,443 --> 00:11:36,305
為什麼現今世界上的人
這麼容易上癮？

189
00:11:39,022 --> 00:11:40,839
社會孤立——

190
00:11:44,926 --> 00:11:46,076
抱歉——

191
00:11:47,736 --> 00:11:49,633
會造成復發。

192
00:11:49,953 --> 00:11:54,080
研究指出，比較能夠避免復發的人，

193
00:11:54,104 --> 00:11:58,583
通常擁有廣闊且對等的社交關係，

194
00:11:58,927 --> 00:12:01,556
在這些關係中，他們能互相幫忙，

195
00:12:01,568 --> 00:12:04,076
能有所貢獻就會讓人連結。

196
00:12:06,101 --> 00:12:07,251
所以——

197
00:12:09,863 --> 00:12:14,765
如果我們沒有進行真實連結的能力，

198
00:12:15,289 --> 00:12:19,691
我們的社會越來越缺乏
這種建立真實連結的能力，

199
00:12:21,101 --> 00:12:25,355
越來越缺乏體驗超越己身
卓越事物的能力。

200
00:12:25,371 --> 00:12:30,214
我們以前會從所屬家庭和社區的
歸屬感來得到這種超越。

201
00:12:30,238 --> 00:12:33,312
但，不論在哪裡，社區都在改變。

202
00:12:33,800 --> 00:12:37,910
而社會和經濟的崩解

203
00:12:37,920 --> 00:12:40,361
讓它越來越困難。

204
00:12:42,414 --> 00:12:44,970
除了我以外還有其他人也指出，

205
00:12:44,994 --> 00:12:48,438
在這個國家中最受到
經濟影響的區域，

206
00:12:48,462 --> 00:12:51,932
這裡的人對於自己
生命的意義最感到淒涼，

207
00:12:51,956 --> 00:12:54,680
這些區域正好也是

208
00:12:57,284 --> 00:13:01,188
受到鴉片類藥物蹂躪
最嚴重的社區所在的區域。

209
00:13:02,284 --> 00:13:05,542
社會孤立會透過大腦的
報償系統產生影響，

210
00:13:05,776 --> 00:13:08,776
會讓這種事情的狀態真的很痛苦。

211
00:13:09,720 --> 00:13:13,220
所以，也許正是
這種痛苦、這種寂寞、

212
00:13:14,054 --> 00:13:16,398
這種失望，

213
00:13:17,062 --> 00:13:20,440
驅使許多人盡可能
去建立各種連結。

214
00:13:21,434 --> 00:13:22,984
比如食物。

215
00:13:23,757 --> 00:13:25,557
比如手持式電子裝置。

216
00:13:26,360 --> 00:13:29,868
也有太多人因此轉向
海洛因和芬太奴這類藥物。

217
00:13:29,892 --> 00:13:33,625
我認識一個人，她用藥過量，
鹽酸烯丙羥嗎啡酮讓她活過來，

218
00:13:34,753 --> 00:13:38,435
她最憤怒的一點就是
她連想死都不被允許。

219
00:13:38,459 --> 00:13:42,657
想像一下，那種沒有希望的狀態
是什麼樣的感覺，好嗎？

220
00:13:43,959 --> 00:13:47,988
但紋狀體也是希望的來源。

221
00:13:48,012 --> 00:13:51,955
因為紋狀體給了我們一條線索，
讓我們知道要如何把人救回來。

222
00:13:53,560 --> 00:13:56,296
所以，記住紋狀體
是我們的自動駕駛，

223
00:13:56,680 --> 00:13:58,492
根據習慣來主導我們的行為，

224
00:13:58,512 --> 00:14:02,633
而且能夠把那自動駕駛
重新串接、重新編程。

225
00:14:02,657 --> 00:14:04,378
但這會涉及到神經可塑性。

226
00:14:04,378 --> 00:14:05,839
神經可塑性是

227
00:14:05,849 --> 00:14:09,051
讓大腦可以將自己
重新編程的一種能力，

228
00:14:09,895 --> 00:14:12,379
以及重新串接，
讓我們能學習新事物。

229
00:14:12,403 --> 00:14:14,990
也許你們聽說過關於
可塑性的經典格言：

230
00:14:15,014 --> 00:14:17,814
神經元會一起發動、一起串接。

231
00:14:18,323 --> 00:14:19,507
對吧？

232
00:14:19,531 --> 00:14:21,710
因此，當我們寂寞時，


233
00:14:21,710 --> 00:14:24,729
當我們不由自主地

234
00:14:24,729 --> 00:14:28,266
被迫轉向藥物時，

235
00:14:28,286 --> 00:14:31,368
反而是要練習社會連結的行為。

236
00:14:33,371 --> 00:14:37,458
我們需要不斷重覆檢視
神經元發動的經驗，

237
00:14:37,482 --> 00:14:41,156
紋狀體才能產生必要的神經可塑性，

238
00:14:41,180 --> 00:14:43,455
這種可塑性會關掉

239
00:14:43,475 --> 00:14:47,050
「去找海洛英」的自動駕駛功能。

240
00:14:47,204 --> 00:14:50,797
而社會神經科學、成癮，
以及衝動性光譜失調

241
00:14:50,797 --> 00:14:54,071
通通在紋狀體中會合的現象，

242
00:14:54,071 --> 00:14:57,015
意味著僅僅是教紋狀體
對強迫性的慾望

243
00:14:57,015 --> 00:15:00,040
做出比較健康的反應是不夠的。

244
00:15:00,040 --> 00:15:02,842
我們需要用社交衝動

245
00:15:02,852 --> 00:15:05,802
來取代會暗示我們
轉向藥物的強迫行為，

246
00:15:05,831 --> 00:15:10,098
因為在神經化學上，
我們需要重新平衡

247
00:15:10,098 --> 00:15:12,045
我們的社交報償系統。

248
00:15:12,058 --> 00:15:15,771
如果沒有重新平衡，
我們就會處於渴望的狀態，

249
00:15:16,331 --> 00:15:19,807
不論除了藥物之外，
我們不斷重覆練習做什麼。

250
00:15:25,539 --> 00:15:30,396
我相信鴉片類藥物危機的解決方案

251
00:15:30,420 --> 00:15:34,045
就是要去探究社會和心理的干預方式

252
00:15:34,069 --> 00:15:38,860
如何能在負責處理社交
和藥物引發之報償的電路中

253
00:15:38,890 --> 00:15:41,406
扮演神經技術的角色。

254
00:15:42,783 --> 00:15:45,428
一種可能性就是要創造並研究

255
00:15:45,438 --> 00:15:47,350
可擴充的工具，

256
00:15:47,920 --> 00:15:51,953
讓大家能夠以相互利益
為基礎和彼此連結，

257
00:15:51,973 --> 00:15:54,064
透過心理靈性的做法來恢復。

258
00:15:54,084 --> 00:15:57,506
因此，心理靈性的做法
什麼都有可能涉及，

259
00:15:57,530 --> 00:16:01,014
從巡迴演出的搖滾樂團
超級粉絲聚集在一起，

260
00:16:02,959 --> 00:16:04,889
或是跑酷大交流，

261
00:16:04,909 --> 00:16:08,189
特色是關於脆弱
及個人成長的共同經驗，

262
00:16:08,213 --> 00:16:11,318
或是比較常見的，
如復元式瑜伽聚會，

263
00:16:11,332 --> 00:16:15,830
或是以比較傳統的靈性體驗
之概念為中心的聚會。

264
00:16:16,104 --> 00:16:17,800
但，不論是什麼，

265
00:16:18,334 --> 00:16:21,454
都需要啟動紋狀體中

266
00:16:21,473 --> 00:16:26,380
所有和處理社會連結有關的
神經傳遞質系統。

267
00:16:29,411 --> 00:16:31,775
這方面，社交媒體
無法做到足夠的深度。

268
00:16:31,799 --> 00:16:34,271
社交媒體鼓勵我們做的，

269
00:16:34,301 --> 00:16:36,688
主要是比較，而不是分享。

270
00:16:36,712 --> 00:16:41,212
和某人進行非常表面的小聊

271
00:16:41,236 --> 00:16:45,771
不同於有著眼神接觸
和深刻連結的真實談話。

272
00:16:46,442 --> 00:16:50,613
汙名也讓我們保持著分離的狀態。

273
00:16:50,653 --> 00:16:53,404
有很多證據顯示，
它一直讓我們生病。

274
00:16:53,806 --> 00:16:58,046
汙名通常會讓成癮者覺得
和其他成癮者連結是比較安全的。

275
00:16:58,656 --> 00:17:03,449
但以重新建立社會連結
為重點的康復小組

276
00:17:03,473 --> 00:17:06,132
肯定能接納

277
00:17:06,152 --> 00:17:11,342
想從各種心理健康問題中康復的人。

278
00:17:12,093 --> 00:17:15,915
我的重點是，當我們在破碎中連結，

279
00:17:17,902 --> 00:17:20,830
我們是以人類的身分在連結。

280
00:17:21,998 --> 00:17:25,548
我們對於社會連結斷絕造成的痛苦，

281
00:17:25,558 --> 00:17:31,347
反應會是強迫性自我毀滅，
而我們能將我們自己從中治癒。

282
00:17:32,180 --> 00:17:36,465
我們之所以會是人，
有部分是因為某些現象，

283
00:17:36,485 --> 00:17:40,740
當我們把神經精神疾病想成
是這些現象的光譜，

284
00:17:41,284 --> 00:17:44,847
那麼我們就會把在自我摧毀中
掙扎的人的相異性給除去了。

285
00:17:45,307 --> 00:17:48,712
我們把醫生和病人以及照護者

286
00:17:49,924 --> 00:17:53,386
之間的汙名除去了。

287
00:17:53,966 --> 00:17:58,819
我們把「正常和生病
是什麼意思」這個問題

288
00:17:59,323 --> 00:18:02,323
放回了人類境況的光譜上。

289
00:18:02,831 --> 00:18:05,016
在這個光譜上，

290
00:18:05,336 --> 00:18:07,441
我們都能彼此聯繫，

291
00:18:07,865 --> 00:18:12,007
一起爲人類的所有痛苦尋求療癒。

292
00:18:12,873 --> 00:18:14,436
謝謝各位我讓分享。

293
00:18:14,460 --> 00:18:18,515
（掌聲）