Zihinsel olarak yıpranmayacaksınız.
Çünkü fiziksel olarak yorulmuş olacaksınız
Birilerinin kazanıyor ve birilerinin kaybediyor olması, ne onların genetiğe ne de onların potansiyeline bağlıdır.
Önceden hiç yaşamadığınız bir acı hissedeceksiniz.
Böyle olması gerekiyor.
Daha önce kullanmadığınız kasları kullanıyorsunuz.
Vücudunuz uyanıyor.
Olabileceğiniz şeyde en iyi olmak için kafanızı netleştirin!
ama bundan haberiniz yoksa
mental olarak
Buna hazırlanmamışsınız demektir.
Bir şeylerin yanlış olduğunu düşünerek 'durmalıyım' diyorsunuz
Hayır! Şimdi daha ileriye gitmelisiniz.
Spor salonuna gitseniz, orada saatlerinizi harcamış olsanız bile,
Kendinize söylersiniz: 'Spor yaptım. Her şey güzel.'
Gelip aynanın karşısına geçtiğiniz zaman da,
'Bir şey yok, hiç bir şey yok.'
'Hiç bir değişiklik yok'
Hayır..
Çünkü vücudunun değişmesi için gereken çabayı göstermedin.
Eğer bir şey için üstün bir çalışma gösterip ardından
bir sonuç elde edemezsem ben de o işi bırakırım.
Bu işe girişdiğinizde , yükselmek için önce alçalmanız gerektiğini bilmelisiniz.
Yükselmeye başladığınızda önceden hiç bu kadar yükseğe ulaşmadığınızı fark edeceksiniz.
Yarın için fedarlıkta bulun
Ayakta duramıyordum ve yere düşüyordum.
Sorun değil.
Çünkü yarın tekrar ayağa kalkacağım.
ve tekrar yapacağım ve dünden daha iyi olmaya çalışacağım .
Hayatta doğuştan yetenekliler kazanmaz
ya da potansiyeli olanlar.
Kazananlar güçlü bir azme sahip olanlardır.
Her seferinde kalkar ve tekrar tekrar denerler
İşte hayatta kazananlar onlardır.
Sizin de onlar gibi olmaya ihtiyacınız var.
Her şeyi kaydet.Ne yediğini, egzersiz alışkanlığını, nasıl hissettiğini.
İlk gün kendinin fotoğrafını çek ve aynaya koy.
Bir daha görmeyeceğim bu adamı.İlk gün.Hoşçakal de bu adama.
Fotoğrafın arkasına boyunu, uzunluğunu yaz, tüm bilgilerini.Yağ oranını
Kollarını ölç, belini ölç, kalçanı ölç ve ölçülerini kaydet.
Zorlanmaya başladığında ve
Sanki hiç bir ilerleme yokmuş gibi hissettiğinde, ilk güne dön, tekrar ölçülerini al ve a... boşa çalılşmadığını göreceksin
Kolay bir şey değil.
Hayatta doğuştan yetenekliler ya da potansiyeli olanlar kazanmaz. Kazananlar güçlü bir azme sahip olanlardır.Her seferinde kalkar ve tekrar tekrar denerler.İşte hayatta kazananlar onlardır. Sizin de onlar gibi olmaya ihtiyacınız var.
Azim
90 gün sonra maratonda koşacağım.
90 gün sonra vücut güzellik yarışmasına katılacağım.
90 gün sonra aile buluşması ya da lise buluşması var iyi görünmek istiyorum.
90 gün sonra şunun gibi olmak istiyorum.
Bugün tüm bunları gerçekleştirebilmek için 90 günüm var.
Bugün ilk gün.
Sizi yaratacak ya da yok edecek korkuyu bulacaksınız.
Korkuyu severim.
Sevmemin nedeni de: her korkunun altında olma istediğiniz kişi yatar.
Korkuyu biz yaratırız.
Yani korku diye bir şey yoktur.
Siz yarattıysanız yok da edebilirsiniz.
Korku soyuttur.
Eğer korkunuzla yüzleşirseniz, korkularınızın o kadar büyük olmadığını fark edeceksiniz.
Yüzleştiğinizde 'aman allahım onca zamandır ben bundan mı kaçıyordum.' diyeceksiniz.
Çok küçük.
Eğer korkunuzla yüzleşirseniz sadece yüzleşmeyle kalmayıp aynı zamanda korkunuzu yeneceksiniz.
Enerji hiç bir zaman kaybolmaz, aktarılır.
Korkularınız öz güvene dönüşecektir.
Başka neler yapabilirim acaba?
Kendimi daha başka neler yapmaktan alıkoyuyorum?
Kaçmamam gereken başka nelerden kaçıyorum?
Başka nelerin üstesinden gelebilirim?
Peşinden gidin ve her şeyinizi ortaya koyun.
Eğer yapamazsanız da en azından denediniz!
'Yapamadım' demek 'ya yaparsam' demekten on kat daha iyidir.
Çünkü 'ya yaparsam' diyen hiç savaşmaya bile cürret edememiştir.