WEBVTT

00:00:07.092 --> 00:00:10.002
你的能力是否与想象中的一样好？

00:00:10.932 --> 00:00:13.842
你的理财能力有多强？

00:00:13.842 --> 00:00:16.122
你的解读情感能力有多好？

00:00:16.732 --> 00:00:19.412
与熟人相比，你有多健康？

00:00:20.172 --> 00:00:22.394
你的文法高于平均水平吗？

00:00:23.114 --> 00:00:24.701
了解自己的能力

00:00:24.701 --> 00:00:27.993
以及对比自己与别人能力

00:00:27.993 --> 00:00:30.172
不仅仅能够提升自尊。

00:00:30.172 --> 00:00:34.714
它帮助我们确定
何时可以凭着感觉走，

00:00:34.714 --> 00:00:38.693
何时需要寻求建议。

00:00:39.393 --> 00:00:41.315
但是心理学研究表明


00:00:41.315 --> 00:00:45.054
我们并不善于准确评价自己。

00:00:45.664 --> 00:00:49.381
事实上，我们经常高估自己的能力。

00:00:50.001 --> 00:00:52.063
研究人员将这种现象命名，

00:00:52.063 --> 00:00:55.256
称为邓宁-克鲁格效应。

00:00:55.626 --> 00:00:56.904
此效应解析了


00:00:56.904 --> 00:01:02.105
为什么有100多项研究
表明人们有虚幻的优越性。

00:01:02.465 --> 00:01:04.544
我们认为自己比别人好，

00:01:04.544 --> 00:01:07.674
这在某种程度上
甚至违反了数学定律。

00:01:08.134 --> 00:01:12.665
两个公司的软件工程师
被要求进行自我评定，

00:01:12.665 --> 00:01:17.687
两家公司分别有
32%和42%的工程师

00:01:17.687 --> 00:01:20.584
把自己排在前5%。

00:01:21.864 --> 00:01:23.075
在另一项研究中，

00:01:23.075 --> 00:01:28.975
88%的美国司机自认为
具有高于平均水平的驾驶技能。

00:01:29.465 --> 00:01:31.606
这些并不是特例。

00:01:31.606 --> 00:01:34.945
平均来说，人们倾向于认为
自己比大多数人更优秀，

00:01:34.945 --> 00:01:40.335
这表现在健康情况、领导才能 、
道德水平和其他领域。

00:01:42.095 --> 00:01:44.076
特别有趣的在于


00:01:44.076 --> 00:01:50.416
能力越低的人越容易
最大程度地高估自己的技能。

00:01:50.636 --> 00:01:53.367
在逻辑推理、

00:01:53.367 --> 00:01:54.070
文法、

00:01:54.070 --> 00:01:55.117
金融知识、

00:01:55.117 --> 00:01:55.983
数学、

00:01:55.983 --> 00:01:57.361
情商、

00:01:57.361 --> 00:01:59.357
做医学实验、

00:01:59.357 --> 00:02:00.637
国际象棋等方面，

00:02:00.637 --> 00:02:06.718
分数低的人都倾向于认为
自己与真正的专家能力相当。

00:02:08.238 --> 00:02:11.397
那么，究竟谁
最容易受这种错觉的影响呢？

00:02:11.397 --> 00:02:13.368
可悲的是，答案是所有人，

00:02:13.368 --> 00:02:17.598
因为我们都有
自己意识不到的不擅长领域。

00:02:18.638 --> 00:02:19.820
但为什么呢？

00:02:19.820 --> 00:02:24.719
1999年心理学家邓宁和克鲁格
首次描述了这种效应，

00:02:24.719 --> 00:02:28.873
他们认为
缺乏特定领域知识和技能的人

00:02:28.873 --> 00:02:31.329
遭受双重困境。

00:02:31.329 --> 00:02:35.148
第一，他们会犯错误 
并做出糟糕的决定。

00:02:35.148 --> 00:02:40.581
第二，这种知识欠缺也会
阻碍他们发现错误。

00:02:40.581 --> 00:02:44.449
换句话说，
表现不佳的人缺乏所需的专业知识，

00:02:44.449 --> 00:02:47.419
因此无法认识到自己做得多么糟糕。

00:02:47.419 --> 00:02:48.829
举例来说，

00:02:48.829 --> 00:02:51.979
对大学辩论赛的参赛者进行的研究发现，

00:02:51.979 --> 00:02:55.569
在预赛中排在倒数25%的队员

00:02:55.569 --> 00:02:59.623
在每五场比赛中失败了近四场。

00:02:59.623 --> 00:03:03.229
但他们却认为自己赢了近60%的比赛。

00:03:03.229 --> 00:03:06.001
这些学生们没有扎实掌握辩论规则，

00:03:06.001 --> 00:03:08.170
因此他们根本分不清


00:03:08.170 --> 00:03:11.851
自己的论点
在何时被推翻或是多少次被推翻。

00:03:12.491 --> 00:03:17.440
邓宁-克鲁格效应并不是说
自我意识让我们看不到自身弱点。

00:03:17.440 --> 00:03:21.541
人们一旦发现自己的弱点
通常都会承认这些问题。

00:03:21.541 --> 00:03:25.651
在一项研究中，
一些学生起初在逻辑测验中表现不好，

00:03:25.651 --> 00:03:28.040
在参加了一些小型逻辑课程后，

00:03:28.040 --> 00:03:32.311
他们欣然承认原来的表现糟透了。

00:03:34.081 --> 00:03:38.071
这也许就是为何
拥有些许经验或专业知识的人

00:03:38.071 --> 00:03:41.291
往往对自己的能力信心不足。

00:03:41.291 --> 00:03:44.691
他们清楚地知道
自己还有很多不了解的事情。

00:03:44.691 --> 00:03:49.241
与此同时，专家们往往能意识到
自己知识多么渊博。

00:03:49.241 --> 00:03:51.201
但他们经常犯另一个错误：

00:03:51.201 --> 00:03:55.292
那就是，他们假定其他人同样知识渊博。

00:03:56.432 --> 00:04:00.083
结果就是，
无论是笨拙还是技艺精湛，

00:04:00.083 --> 00:04:04.032
人们经常不能准确认知自我。

00:04:04.352 --> 00:04:07.673
当他们不擅长某事的时候，
他们看不到自己的缺点。

00:04:07.673 --> 00:04:09.461
当他们异常能干的时候，

00:04:09.461 --> 00:04:12.933
他们不知道
自己的能力有多不寻常。

00:04:14.303 --> 00:04:18.493
对于正在经历邓宁-克鲁格效应
却不自知的人来说，

00:04:18.493 --> 00:04:23.393
如何能了解自己在各领域的真实水平呢？

00:04:24.873 --> 00:04:27.524
首先，要寻求别人的反馈，

00:04:27.524 --> 00:04:30.584
即使它并不动听，也要仔细考虑。

00:04:30.584 --> 00:04:33.235
其次，更重要的是不断学习。

00:04:33.235 --> 00:04:34.935
我们了解的知识越多，

00:04:34.935 --> 00:04:38.954
那些隐藏的能力缺陷就会越少。

00:04:40.454 --> 00:04:43.333
也许一切都归结为那句古老的谚语：

00:04:43.333 --> 00:04:44.835
当和傻瓜辩论时，

00:04:44.835 --> 00:04:48.562
首先要确定
对方是否也在做同样的事。