WEBVTT

00:00:00.000 --> 00:00:01.280
مرحبًا بكم جميعًا

00:00:01.280 --> 00:00:04.670
أعلم أنه مر وقت طويل 
منذ أن قمت بعمل مدونة فيديو

00:00:05.252 --> 00:00:11.322
ولم أتوقع أنقطاعي عنكم كل هذه المده

00:00:11.322 --> 00:00:16.680
ولكنني أردت فقط أن أتحدث معكم 
عن شعوري مؤخراً

00:00:16.680 --> 00:00:23.780
فأنا أعاني من الكثير من القلق مؤخرًا

00:00:24.276 --> 00:00:28.276
وربما الاكتئاب أيضًا

00:00:28.276 --> 00:00:31.846
ولكن القلق والاكتئاب 
أمران جديدان بالنسبة لي

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ربما بدأوا خلال العام الماضي
أو العامين الماضيين

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
وما زلت لا أعرف 
حقًا كيف أتعامل معهما

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
لقد ذهبت للطبيب مؤخرًا
للبدء في أتخاذ الدواء المناسب

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ولم ينجح الأول معي بشكل جيد
و انتهى بي الأمر في غرفة الطوارئ

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
بسبب نوبة ذعر أو 
أو أن الدواء لم يكن مناسب لجسدي

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
أحيانًا يمكن أن يكون للدواء أثر جاني حادذ
ويعتقد طبيبي أن هذا هو ما حدث

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
لذلك غيرت الدواء مؤخرًا
و بدأت بدواء جديد

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
لكن الأمر لا يزال جديدًا
لم يمر أسبوعان كاملان منذ أن بدأت في

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
تناول الدواء الجديد

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
وأعلم أنه قد يستغرق الأمر
من 3 أسابيع إلى شهر حتى أشعر بتحسن

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ومن يدري، قد لا يعمل هذا الدواء أيضًا
لذا فأنا أحاول قدر الإمكان لحل +المشكله

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
فالمهام اليومية أصبحت صعبة نفسياً للغاية 
أسفة لا أريد أن أكون عاطفيه

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
وهذا هو السبب في أنني لم ألتقط الكاميرا

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
لأنني لا أريد أن آتي إلى هنا
وأتصرف على هذا النحو

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
لكنني أعلم أن الصحة النفسيه مهمة جدًا
و كنت آمل أن أتمكن من التقاط الكاميرا

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
والعودة إلى التدوين
بالفيديو كما أفعل عادةً

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
لكن قلقي كان له تأثير كبير عليّ 
على مدار الشهرين الماضيين

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
و سألني الكثير منكم
أين أنت على اليوتيوب و إذا سأعود مجدداً

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ودائماً ظننت أنني سأكون أفضل غدًا
أو سأكون أفضل الأسبوع المقبل

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ولكن هذا ليس هو الحال 
لكنني أشعر أنني مدينة لكم بتفسير

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
لأنني سأشعر بنفس الطريقة

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
لا أريد أن أجعل هذا أمرًا كبيرًا
لأنه ليس كبيراً

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
أنا فقط أعاني قليلًا من الناحية النفسيه

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
وأعلم أن الأمر سيكون
على ما يرام في النهاية

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
أنا فقط أحاول حل هذه المشكله الأن

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ومرة ​​أخرى هذا شيء 
لم أعاني منه حقًا في الماضي

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ولكن بالعودة إلى ما كنت أقوله

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
هو أن المهام اليومية العادية أصبحت 
صعبة علي للغاية

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ويصعب عليّ القيام بها

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
وبالتالي فإن التقاط الكاميرا
أيضاً أصبح أمر صعب تجاوزه

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
وأخر شيء أريد القيام به

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
هو التقاط الكاميرا
عندما أشعر بهذا اضغط النفسي

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
و لا يوجد سبب معين 
يثير قلقي حقًا

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
وهو الجزء الأكثر إرهاقًا

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
لأنني كنت
أعاني من قلق المواقف

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ولكن ما يحدث معي الأن 
هو شعور إرهاق مستمر

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ولا أعرف حقًا ما هو مصدره

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
فأنا وآدم بخير
والأطفال بخير

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
والعمل رائع

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ولا أشعر بالتوتر أو القلق بشأن أي 
شيء على وجه الخصوص

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
أعتقد أنه قد يكون مزيجًا 
من مجموعة من الأشياء

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
و لكن الأمر صعب حقًا أيضًا

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
فأدم غائبًا طوال الوقت

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
وعندما يكون في المنزل فلا يكون متواجد حقًا
لأنه يدرس أو يؤدي واجباته المدرسية

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
لذا أشعر أنني وحيدة قليلاً بهذا المعنى

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
وأعلم أنه متوتر للغاية وقلق

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
لذا أشعر أنني يجب أن أتحمل كل شيء

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
وهذا صعب حقًا أيضًا

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
لأنني أشعر أنه لا يمكن أن يكون
لديك والدان متوتران ومرهقان

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
فأنا أقوم بإدخال مشاعر
الحزن بداخلي دون إخراجها

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
لأنه يجب أن أكون
الشخص القوي لأتمكن

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
من الحفاظ على ترابط 
الأسره

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
وهذا هو السبب فيما أشعر به

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
لأنني لا أعتقد أن يمكن إبقاء هذه المشاعر 
بداخلنا لفترة طويلة

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
فبالتأكيد ستؤثر علينا في النهاية

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ومرة أخرى أشعر أنني بخير بشكل عام

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
أنا فقط

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
مثل...

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
لا أعرف حقاً ...

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
أشعر أنني بالكاد أتمكن من
اجتياز المهام اليوميه العاديه

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
مثل رعاية
الأطفال

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
وترتيب المنزل
وغسل الملابس

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
الأشياء الصغيرة طوال اليوم 
أصبحت كبيرة حقًا النسبة لي

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
وهذا ليس طبيعيًا

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
على أي حال لا أريد أن آتي
إلى هنا و أبكي فقط

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ولكنني أحاول فقط أن أكون شفافية بشأن
سبب غيابي عن اليوتيوب

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ولكن عندما أكون مشغوله حقًا ونشطه 
حقًا على اليوتويب و الانستجرام

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
فإن هذه الأشياء عادةً ما تجعلني
أشعر بتحسن نفسي

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ولهذا السبب ألتقطت الكاميرا الآن

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
لأنني آمل أن يدفعني ذلك
إلى الاتجاه الصحيح

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
لا أريد أن أقول أن هذا يشتيتني 
ولكن أحاول أن أفعل الأشياء التي تسعدني

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
فأنا أشعر بتحسن عندما 
أكون مشغوله حقًا بالعمل

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
وعادةً ما أشعر أنني في أفضل حالاتي
عندما أكون أنا وآدم في حالة جيدة حقًا

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
عندما تكون الأطفال بخير 
و عندما أكون منشغله حقًا بالعمل

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
وكل شيء آخر يسير على ما يرام
باستثناء ما أفتقر إليه بوضوح على يوتيوب

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ولا أريد أن أقول ذلك لأن هذا هو السبب
في شعوري بالقلق

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
لكنني أشعر بالسوء وأشعر بالسوء
لأنني لم أنشر الفيديوهات ذلك منذ فترة

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
لكن هذا هو ما يحدث معي نفسياً

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
وأنا متفائله بأن الأمور ستتحسن

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
و موسم العطلات دائمًا ما يكون صعبًا حقًا
بالنسبة لي نفسياً

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
و هذا الوقت من العام يعتبر 
الوقت الأصعب

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
لأنني أريد أن أذهب وأفعل كل 
هذه الأشياء الممتعه مع الأطفال

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ولكن من الصعب على جرايسون التكيف 
مع هذه المواقف

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ولا أريد أبدًا إجباره على القيام شيء
لا يريد القيام به

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ولكن شيء بسيط مثل الجلوس في
حضن سانتا والتقاط صورة مع سانتا

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
فمثل هذه الأشياء تشكل تحديًا كبيرًا 
بالنسبة له

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ولا أريد أبدًا إجباره على
القيام بشيء كهذا

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ولكن بعد ذلك أشعر بالأسف على الفتيات

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
إذا لم نفعل تلك الأشياء الصغيرة
خلال العطلات

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
فأنا أعطيكم مثالاً فقط

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ولكن هل أجبره على القيام بشيء
أعلم أنه ربما لن يستمتع به

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
أم أنني أقوم بإلغاء هذه الأشياء 
و تفوت الفتيات

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ففتره العطلات أصبحت صعبة حقًا

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
لأنه يوجد دائمًا مجموعة من
الأنشطة العائلية

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
التي تريد القيام بها خلال العطلات

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
وأنا دائمًا أفكر في أفضل شيء يمكن القيام
به لأطفالي

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ولا أعرف أبدًا ما هو أفضل شيء
يمكن القيام به في ذلك الوقت

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ربما هذ هو سبب شعوري بالقلق

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
بالقلق الشديد ولكن ربما يكون الأمر مجرد مجموعة من الأشياء الصغيرة ولكن يجب أن أرى معالجًا لأنني كما قلت أستوعب كل ما أحاول أن أكون قوية من أجل الجميع من حولي ثم أعاني داخليًا أشعر أنني لست قادرًا على أن أكون حزينًا أو مكتئبًا أو قلقًا

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
لأن آدم دائمًا متوتر وقلق بشأن المدرسة

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
وأنا متفهمة للغاية 
لأن دراسته صعب حقًا

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
لذا أشعر أنني يجب أن أكون قوية 
من أجله

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
على أي حال

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
أنا ثرثارة
ولكن هذا هو ما كنت عليه

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
وأنا آسفه لغيابي هنا على يوتيوب

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
لا أريد أن أقول أنني 
عدت وسأنشر أسبوعيًا

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
لأنني حقًا لا أعرف

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
أتمنى أن أكون قادرة 
فأنا أريد حقًا أن أكون على هذه المنصة

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
وأن أنشر بانتظام كما أفعل عادةً

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
وهذا يقتلني لأنني لا أستطيع فعل ذلك

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
فالتقاط الكاميرا أصبح مهمة صعبة 
مؤخرًا ولا أريد أن يكون هذا هو الحال أبدًا

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
لذلك كنت آمل فقط أنه في يوم من الأيام

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
سأستيقظ وأشعر أنني 
متحمسة جدًا للتدوين مجدداً

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
وهذا ما أعتدت عليه

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
فأنا أحب مشاركة حياتي هنا معكم
يا رفاق

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ولكن هذا ليس الواقع مؤخرًا

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ولكن كما قلت ربما التقاط الكاميرا اليوم
والنشر

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
سيحفزني على العودة
بشكل أكثر انتظامًا

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
لأن هذا ما أريده حقًا

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
أحبكم يا رفاق كثيرًا

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
وأحب المجتمع الذي بنيته هنا

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
وأشعر بالسوء للتخليي عنكم

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
وعدم إعطائكم تحديثًا أو مجرد 
إخباركم عن سبب غيابي خلال الشهرين الماضيين

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
أشعر بتحسن كبير لأنني تحدثت

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
لأنني لا أتحدث حقًا إلى أي شخص
عن هذا الأمر

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
لذا على أي حال أنا لا أعتقد 
أن أي شخص يمكنه أن يتفهم من موقفي

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ولكنني نوعًا ما
أشعر وكأنني وحدي في هذه التجربة

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
أن أكون مدونة علي يوتيوب 
ولدي وطفل مصاب بالتوحد

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
وزوجي يدرس في الجامعه

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ربما لا أحد بما يمر بنفس الشيء الذي
أعاني منه

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
لذا أشعر بالعزلة

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ولكن الكثير من الناس يعانون من القلق
والاكتئاب

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
وأعلم أن تجربتي لا تختلف عن تجربة
أي شخص آخر

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
فعندما نكافح القلق والاكتئاب 
تشعر جميعاً بالعزلة

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
لذا آمل أن تجعلك مشاركتي تشعر
بأنك لست وحدك في صراعاتك

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
أشعر بتحسن كبير

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
أمممم لدي

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
حسنًا آسفة كاميرتي سقطت

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
سأحاول تسجيل فيديو لبقية يومي

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
لدي اجتماع عبر تطبيق زووم
يجب أن أبدأه هنا في غضون 30 دقيقة

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
و شاي لديها حصة رقص لاحقًا الليلة

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
وسأحاول التقاط الكاميرا
بقدر ما أستطيع طوال بقية اليوم

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
وعلى أي حال أحبكم 
وأشكركم كثيرًا على الاستماع إلي

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
حزينة أنني بكيت
ولكن هذه هي الحياة الحقيقية

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
لم أتمكن من تدوين بقية اليوم

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
ولكنني أمل أن أشعلا بتحسن قريب 
و أتمكن من العوده إلي اليوتيوب

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
شكراً لسماعي وأنا أتحدث

99:59:59.999 --> 99:59:59.999
أشتقت إليكم 
و أقدر وجودكم و دعمكم للغاية