0:00:00.000,0:00:01.280
مرحبًا بكم جميعًا

0:00:01.280,0:00:04.670
أعلم أنه مر وقت طويل [br]منذ أن قمت بعمل مدونة فيديو

0:00:05.252,0:00:11.322
ولم أتوقع أنقطاعي عنكم كل هذه المده

0:00:11.322,0:00:16.680
ولكنني أردت فقط أن أتحدث معكم [br]عن شعوري مؤخراً

0:00:16.680,0:00:23.780
فأنا أعاني من الكثير من القلق مؤخرًا

0:00:24.276,0:00:28.276
وربما الاكتئاب أيضًا

0:00:28.276,0:00:31.846
ولكن القلق والاكتئاب [br]أمران جديدان بالنسبة لي

9:59:59.000,9:59:59.000
ربما بدأوا خلال العام الماضي[br]أو العامين الماضيين

9:59:59.000,9:59:59.000
وما زلت لا أعرف [br]حقًا كيف أتعامل معهما

9:59:59.000,9:59:59.000
لقد ذهبت للطبيب مؤخرًا[br]للبدء في أتخاذ الدواء المناسب

9:59:59.000,9:59:59.000
ولم ينجح الأول معي بشكل جيد[br]و انتهى بي الأمر في غرفة الطوارئ

9:59:59.000,9:59:59.000
بسبب نوبة ذعر أو [br]أو أن الدواء لم يكن مناسب لجسدي

9:59:59.000,9:59:59.000
أحيانًا يمكن أن يكون للدواء أثر جاني حادذ[br]ويعتقد طبيبي أن هذا هو ما حدث

9:59:59.000,9:59:59.000
لذلك غيرت الدواء مؤخرًا[br]و بدأت بدواء جديد

9:59:59.000,9:59:59.000
لكن الأمر لا يزال جديدًا[br]لم يمر أسبوعان كاملان منذ أن بدأت في

9:59:59.000,9:59:59.000
تناول الدواء الجديد

9:59:59.000,9:59:59.000
وأعلم أنه قد يستغرق الأمر[br]من 3 أسابيع إلى شهر حتى أشعر بتحسن

9:59:59.000,9:59:59.000
ومن يدري، قد لا يعمل هذا الدواء أيضًا[br]لذا فأنا أحاول قدر الإمكان لحل +المشكله

9:59:59.000,9:59:59.000
فالمهام اليومية أصبحت صعبة نفسياً للغاية [br]أسفة لا أريد أن أكون عاطفيه

9:59:59.000,9:59:59.000
وهذا هو السبب في أنني لم ألتقط الكاميرا

9:59:59.000,9:59:59.000
لأنني لا أريد أن آتي إلى هنا[br]وأتصرف على هذا النحو

9:59:59.000,9:59:59.000
لكنني أعلم أن الصحة النفسيه مهمة جدًا[br]و كنت آمل أن أتمكن من التقاط الكاميرا

9:59:59.000,9:59:59.000
والعودة إلى التدوين[br]بالفيديو كما أفعل عادةً

9:59:59.000,9:59:59.000
لكن قلقي كان له تأثير كبير عليّ [br]على مدار الشهرين الماضيين

9:59:59.000,9:59:59.000
و سألني الكثير منكم[br]أين أنت على اليوتيوب و إذا سأعود مجدداً

9:59:59.000,9:59:59.000
ودائماً ظننت أنني سأكون أفضل غدًا[br]أو سأكون أفضل الأسبوع المقبل

9:59:59.000,9:59:59.000
ولكن هذا ليس هو الحال [br]لكنني أشعر أنني مدينة لكم بتفسير

9:59:59.000,9:59:59.000
لأنني سأشعر بنفس الطريقة

9:59:59.000,9:59:59.000
لا أريد أن أجعل هذا أمرًا كبيرًا[br]لأنه ليس كبيراً

9:59:59.000,9:59:59.000
أنا فقط أعاني قليلًا من الناحية النفسيه

9:59:59.000,9:59:59.000
وأعلم أن الأمر سيكون[br]على ما يرام في النهاية

9:59:59.000,9:59:59.000
أنا فقط أحاول حل هذه المشكله الأن

9:59:59.000,9:59:59.000
ومرة ​​أخرى هذا شيء [br]لم أعاني منه حقًا في الماضي

9:59:59.000,9:59:59.000
ولكن بالعودة إلى ما كنت أقوله

9:59:59.000,9:59:59.000
هو أن المهام اليومية العادية أصبحت [br]صعبة علي للغاية

9:59:59.000,9:59:59.000
ويصعب عليّ القيام بها

9:59:59.000,9:59:59.000
وبالتالي فإن التقاط الكاميرا[br]أيضاً أصبح أمر صعب تجاوزه

9:59:59.000,9:59:59.000
وأخر شيء أريد القيام به

9:59:59.000,9:59:59.000
هو التقاط الكاميرا[br]عندما أشعر بهذا اضغط النفسي

9:59:59.000,9:59:59.000
و لا يوجد سبب معين [br]يثير قلقي حقًا

9:59:59.000,9:59:59.000
وهو الجزء الأكثر إرهاقًا

9:59:59.000,9:59:59.000
لأنني كنت[br]أعاني من قلق المواقف

9:59:59.000,9:59:59.000
ولكن ما يحدث معي الأن [br]هو شعور إرهاق مستمر

9:59:59.000,9:59:59.000
ولا أعرف حقًا ما هو مصدره

9:59:59.000,9:59:59.000
فأنا وآدم بخير[br]والأطفال بخير

9:59:59.000,9:59:59.000
والعمل رائع

9:59:59.000,9:59:59.000
ولا أشعر بالتوتر أو القلق بشأن أي [br]شيء على وجه الخصوص

9:59:59.000,9:59:59.000
أعتقد أنه قد يكون مزيجًا [br]من مجموعة من الأشياء

9:59:59.000,9:59:59.000
و لكن الأمر صعب حقًا أيضًا

9:59:59.000,9:59:59.000
فأدم غائبًا طوال الوقت

9:59:59.000,9:59:59.000
وعندما يكون في المنزل فلا يكون متواجد حقًا[br]لأنه يدرس أو يؤدي واجباته المدرسية

9:59:59.000,9:59:59.000
لذا أشعر أنني وحيدة قليلاً بهذا المعنى

9:59:59.000,9:59:59.000
وأعلم أنه متوتر للغاية وقلق

9:59:59.000,9:59:59.000
لذا أشعر أنني يجب أن أتحمل كل شيء

9:59:59.000,9:59:59.000
وهذا صعب حقًا أيضًا

9:59:59.000,9:59:59.000
لأنني أشعر أنه لا يمكن أن يكون[br]لديك والدان متوتران ومرهقان

9:59:59.000,9:59:59.000
فأنا أقوم بإدخال مشاعر[br]الحزن بداخلي دون إخراجها

9:59:59.000,9:59:59.000
لأنه يجب أن أكون[br]الشخص القوي لأتمكن

9:59:59.000,9:59:59.000
من الحفاظ على ترابط [br]الأسره

9:59:59.000,9:59:59.000
وهذا هو السبب فيما أشعر به

9:59:59.000,9:59:59.000
لأنني لا أعتقد أن يمكن إبقاء هذه المشاعر [br]بداخلنا لفترة طويلة

9:59:59.000,9:59:59.000
فبالتأكيد ستؤثر علينا في النهاية

9:59:59.000,9:59:59.000
ومرة أخرى أشعر أنني بخير بشكل عام

9:59:59.000,9:59:59.000
أنا فقط

9:59:59.000,9:59:59.000
مثل...

9:59:59.000,9:59:59.000
لا أعرف حقاً ...

9:59:59.000,9:59:59.000
أشعر أنني بالكاد أتمكن من[br]اجتياز المهام اليوميه العاديه

9:59:59.000,9:59:59.000
مثل رعاية[br]الأطفال

9:59:59.000,9:59:59.000
وترتيب المنزل[br]وغسل الملابس

9:59:59.000,9:59:59.000
الأشياء الصغيرة طوال اليوم [br]أصبحت كبيرة حقًا النسبة لي

9:59:59.000,9:59:59.000
وهذا ليس طبيعيًا

9:59:59.000,9:59:59.000
على أي حال لا أريد أن آتي[br]إلى هنا و أبكي فقط

9:59:59.000,9:59:59.000
ولكنني أحاول فقط أن أكون شفافية بشأن[br]سبب غيابي عن اليوتيوب

9:59:59.000,9:59:59.000
ولكن عندما أكون مشغوله حقًا ونشطه [br]حقًا على اليوتويب و الانستجرام

9:59:59.000,9:59:59.000
فإن هذه الأشياء عادةً ما تجعلني[br]أشعر بتحسن نفسي

9:59:59.000,9:59:59.000
ولهذا السبب ألتقطت الكاميرا الآن

9:59:59.000,9:59:59.000
لأنني آمل أن يدفعني ذلك[br]إلى الاتجاه الصحيح

9:59:59.000,9:59:59.000
لا أريد أن أقول أن هذا يشتيتني [br]ولكن أحاول أن أفعل الأشياء التي تسعدني

9:59:59.000,9:59:59.000
فأنا أشعر بتحسن عندما [br]أكون مشغوله حقًا بالعمل

9:59:59.000,9:59:59.000
وعادةً ما أشعر أنني في أفضل حالاتي[br]عندما أكون أنا وآدم في حالة جيدة حقًا

9:59:59.000,9:59:59.000
عندما تكون الأطفال بخير [br]و عندما أكون منشغله حقًا بالعمل

9:59:59.000,9:59:59.000
وكل شيء آخر يسير على ما يرام[br]باستثناء ما أفتقر إليه بوضوح على يوتيوب

9:59:59.000,9:59:59.000
ولا أريد أن أقول ذلك لأن هذا هو السبب[br]في شعوري بالقلق

9:59:59.000,9:59:59.000
لكنني أشعر بالسوء وأشعر بالسوء[br]لأنني لم أنشر الفيديوهات ذلك منذ فترة

9:59:59.000,9:59:59.000
لكن هذا هو ما يحدث معي نفسياً

9:59:59.000,9:59:59.000
وأنا متفائله بأن الأمور ستتحسن

9:59:59.000,9:59:59.000
و موسم العطلات دائمًا ما يكون صعبًا حقًا[br]بالنسبة لي نفسياً

9:59:59.000,9:59:59.000
و هذا الوقت من العام يعتبر [br]الوقت الأصعب

9:59:59.000,9:59:59.000
لأنني أريد أن أذهب وأفعل كل [br]هذه الأشياء الممتعه مع الأطفال

9:59:59.000,9:59:59.000
ولكن من الصعب على جرايسون التكيف [br]مع هذه المواقف

9:59:59.000,9:59:59.000
ولا أريد أبدًا إجباره على القيام شيء[br]لا يريد القيام به

9:59:59.000,9:59:59.000
ولكن شيء بسيط مثل الجلوس في[br]حضن سانتا والتقاط صورة مع سانتا

9:59:59.000,9:59:59.000
فمثل هذه الأشياء تشكل تحديًا كبيرًا [br]بالنسبة له

9:59:59.000,9:59:59.000
ولا أريد أبدًا إجباره على[br]القيام بشيء كهذا

9:59:59.000,9:59:59.000
ولكن بعد ذلك أشعر بالأسف على الفتيات

9:59:59.000,9:59:59.000
إذا لم نفعل تلك الأشياء الصغيرة[br]خلال العطلات

9:59:59.000,9:59:59.000
فأنا أعطيكم مثالاً فقط

9:59:59.000,9:59:59.000
ولكن هل أجبره على القيام بشيء[br]أعلم أنه ربما لن يستمتع به

9:59:59.000,9:59:59.000
أم أنني أقوم بإلغاء هذه الأشياء [br]و تفوت الفتيات

9:59:59.000,9:59:59.000
ففتره العطلات أصبحت صعبة حقًا

9:59:59.000,9:59:59.000
لأنه يوجد دائمًا مجموعة من[br]الأنشطة العائلية

9:59:59.000,9:59:59.000
التي تريد القيام بها خلال العطلات

9:59:59.000,9:59:59.000
وأنا دائمًا أفكر في أفضل شيء يمكن القيام[br]به لأطفالي

9:59:59.000,9:59:59.000
ولا أعرف أبدًا ما هو أفضل شيء[br]يمكن القيام به في ذلك الوقت

9:59:59.000,9:59:59.000
ربما هذ هو سبب شعوري بالقلق

9:59:59.000,9:59:59.000
بالقلق الشديد ولكن ربما يكون الأمر مجرد مجموعة من الأشياء الصغيرة ولكن يجب أن أرى معالجًا لأنني كما قلت أستوعب كل ما أحاول أن أكون قوية من أجل الجميع من حولي ثم أعاني داخليًا أشعر أنني لست قادرًا على أن أكون حزينًا أو مكتئبًا أو قلقًا

9:59:59.000,9:59:59.000
لأن آدم دائمًا متوتر وقلق بشأن المدرسة

9:59:59.000,9:59:59.000
وأنا متفهمة للغاية [br]لأن دراسته صعب حقًا

9:59:59.000,9:59:59.000
لذا أشعر أنني يجب أن أكون قوية [br]من أجله

9:59:59.000,9:59:59.000
على أي حال

9:59:59.000,9:59:59.000
أنا ثرثارة[br]ولكن هذا هو ما كنت عليه

9:59:59.000,9:59:59.000
وأنا آسفه لغيابي هنا على يوتيوب

9:59:59.000,9:59:59.000
لا أريد أن أقول أنني [br]عدت وسأنشر أسبوعيًا

9:59:59.000,9:59:59.000
لأنني حقًا لا أعرف

9:59:59.000,9:59:59.000
أتمنى أن أكون قادرة [br]فأنا أريد حقًا أن أكون على هذه المنصة

9:59:59.000,9:59:59.000
وأن أنشر بانتظام كما أفعل عادةً

9:59:59.000,9:59:59.000
وهذا يقتلني لأنني لا أستطيع فعل ذلك

9:59:59.000,9:59:59.000
فالتقاط الكاميرا أصبح مهمة صعبة [br]مؤخرًا ولا أريد أن يكون هذا هو الحال أبدًا

9:59:59.000,9:59:59.000
لذلك كنت آمل فقط أنه في يوم من الأيام

9:59:59.000,9:59:59.000
سأستيقظ وأشعر أنني [br]متحمسة جدًا للتدوين مجدداً

9:59:59.000,9:59:59.000
وهذا ما أعتدت عليه

9:59:59.000,9:59:59.000
فأنا أحب مشاركة حياتي هنا معكم[br]يا رفاق

9:59:59.000,9:59:59.000
ولكن هذا ليس الواقع مؤخرًا

9:59:59.000,9:59:59.000
ولكن كما قلت ربما التقاط الكاميرا اليوم[br]والنشر

9:59:59.000,9:59:59.000
سيحفزني على العودة[br]بشكل أكثر انتظامًا

9:59:59.000,9:59:59.000
لأن هذا ما أريده حقًا

9:59:59.000,9:59:59.000
أحبكم يا رفاق كثيرًا

9:59:59.000,9:59:59.000
وأحب المجتمع الذي بنيته هنا

9:59:59.000,9:59:59.000
وأشعر بالسوء للتخليي عنكم

9:59:59.000,9:59:59.000
وعدم إعطائكم تحديثًا أو مجرد [br]إخباركم عن سبب غيابي خلال الشهرين الماضيين

9:59:59.000,9:59:59.000
أشعر بتحسن كبير لأنني تحدثت

9:59:59.000,9:59:59.000
لأنني لا أتحدث حقًا إلى أي شخص[br]عن هذا الأمر

9:59:59.000,9:59:59.000
لذا على أي حال أنا لا أعتقد [br]أن أي شخص يمكنه أن يتفهم من موقفي

9:59:59.000,9:59:59.000
ولكنني نوعًا ما[br]أشعر وكأنني وحدي في هذه التجربة

9:59:59.000,9:59:59.000
أن أكون مدونة علي يوتيوب [br]ولدي وطفل مصاب بالتوحد

9:59:59.000,9:59:59.000
وزوجي يدرس في الجامعه

9:59:59.000,9:59:59.000
ربما لا أحد بما يمر بنفس الشيء الذي[br]أعاني منه

9:59:59.000,9:59:59.000
لذا أشعر بالعزلة

9:59:59.000,9:59:59.000
ولكن الكثير من الناس يعانون من القلق[br]والاكتئاب

9:59:59.000,9:59:59.000
وأعلم أن تجربتي لا تختلف عن تجربة[br]أي شخص آخر

9:59:59.000,9:59:59.000
فعندما نكافح القلق والاكتئاب [br]تشعر جميعاً بالعزلة

9:59:59.000,9:59:59.000
لذا آمل أن تجعلك مشاركتي تشعر[br]بأنك لست وحدك في صراعاتك

9:59:59.000,9:59:59.000
أشعر بتحسن كبير

9:59:59.000,9:59:59.000
أمممم لدي

9:59:59.000,9:59:59.000
حسنًا آسفة كاميرتي سقطت

9:59:59.000,9:59:59.000
سأحاول تسجيل فيديو لبقية يومي

9:59:59.000,9:59:59.000
لدي اجتماع عبر تطبيق زووم[br]يجب أن أبدأه هنا في غضون 30 دقيقة

9:59:59.000,9:59:59.000
و شاي لديها حصة رقص لاحقًا الليلة

9:59:59.000,9:59:59.000
وسأحاول التقاط الكاميرا[br]بقدر ما أستطيع طوال بقية اليوم

9:59:59.000,9:59:59.000
وعلى أي حال أحبكم [br]وأشكركم كثيرًا على الاستماع إلي

9:59:59.000,9:59:59.000
حزينة أنني بكيت[br]ولكن هذه هي الحياة الحقيقية

9:59:59.000,9:59:59.000
لم أتمكن من تدوين بقية اليوم

9:59:59.000,9:59:59.000
ولكنني أمل أن أشعلا بتحسن قريب [br]و أتمكن من العوده إلي اليوتيوب

9:59:59.000,9:59:59.000
شكراً لسماعي وأنا أتحدث

9:59:59.000,9:59:59.000
أشتقت إليكم [br]و أقدر وجودكم و دعمكم للغاية