1
00:00:00,000 --> 00:00:01,280
مرحبًا بكم جميعًا

2
00:00:01,280 --> 00:00:04,670
أعلم أنه مر وقت طويل 
منذ أن قمت بعمل مدونة فيديو

3
00:00:05,252 --> 00:00:11,322
ولم أتوقع أنقطاعي عنكم كل هذه المده

4
00:00:11,322 --> 00:00:16,680
ولكنني أردت فقط أن أتحدث معكم 
عن شعوري مؤخراً

5
00:00:16,680 --> 00:00:23,780
فأنا أعاني من الكثير من القلق مؤخرًا

6
00:00:24,276 --> 00:00:28,276
وربما الاكتئاب أيضًا

7
00:00:28,276 --> 00:00:31,846
ولكن القلق والاكتئاب 
أمران جديدان بالنسبة لي

8
00:00:31,846 --> 00:00:38,300
ربما بدأوا خلال العام الماضي
أو العامين الماضيين

9
00:00:38,300 --> 00:00:42,300
وما زلت لا أعرف 
حقًا كيف أتعامل معهمم

10
00:00:42,300 --> 00:00:46,120
لقد ذهبت للطبيب مؤخرًا
للبدء في أتخاذ الدواء المناسب

11
00:00:46,120 --> 00:00:53,350
ولم ينجح الأول معي بشكل جيد
و انتهى بي الأمر في غرفة الطوارئ

12
00:00:53,850 --> 00:01:00,120
بسبب نوبة ذعر أو 
أو أن الدواء لم يكن مناسب لجسدي

13
00:01:00,370 --> 00:01:07,600
أحيانًا يمكن أن يكون للدواء أثر جاني حادذ
ويعتقد طبيبي أن هذا هو ما حدث

14
00:01:07,600 --> 00:01:11,600
لذلك غيرت الدواء مؤخرًا
و بدأت بدواء جديد

15
00:01:11,600 --> 00:01:15,600
لكن الأمر لا يزال جديدًا
لم يمر أسبوعان كاملان منذ أن بدأت في

16
00:01:15,600 --> 00:01:17,220
تناول الدواء الجديد

17
00:01:17,220 --> 00:01:22,670
وأعلم أنه قد يستغرق الأمر
من 3 أسابيع إلى شهر حتى أشعر بتحسن

18
00:01:22,670 --> 00:01:26,670
ومن يدري، قد لا يعمل هذا الدواء أيضًا

19
00:01:27,622 --> 00:01:30,352
لذا فأنا أحاول قدر الإمكان لحل المشكله

20
00:01:33,295 --> 00:01:37,295
فالمهام اليومية أصبحت صعبة نفسياً للغاية

21
00:01:37,295 --> 00:01:41,365
أسفة لا أريد أن أكون عاطفيه

22
00:01:41,695 --> 00:01:43,845
وهذا هو السبب في أنني لم ألتقط الكاميرا

23
00:01:43,845 --> 00:01:50,395
لأنني لا أريد أن آتي إلى هنا
وأتصرف على هذا النحو

24
00:01:50,690 --> 00:01:54,690
لكنني أعلم أن الصحة النفسيه مهمة جدًا

25
00:01:55,066 --> 00:01:58,462
و كنت آمل أن أتمكن من التقاط الكاميرا

26
00:01:58,462 --> 00:02:02,462
والعودة إلى التدوين
بالفيديو كما أفعل عادةً

27
00:02:03,620 --> 00:02:11,802
لكن قلقي كان له تأثير كبير عليّ 
على مدار الأشهر الماضيه

28
00:02:12,496 --> 00:02:19,360
و سألني الكثير منكم
أين أنت على اليوتيوب و إذا سأعود مجدداً

29
00:02:19,735 --> 00:02:23,735
ودائماً ظننت أنني سأكون أفضل غدًا
أو سأكون أفضل الأسبوع المقبل

30
00:02:24,765 --> 00:02:27,705
ولكن هذا ليس هو الحال

31
00:02:30,831 --> 00:02:33,951
لكنني أشعر أنني مدينة لكم بتفسير
لأنني

32
00:02:37,564 --> 00:02:39,914
سأشعر بنفس الطريقة

33
00:02:39,914 --> 00:02:43,174
لا أريد أن أجعل هذا أمرًا كبيرًا
لأنه ليس كبيراً

34
00:02:43,174 --> 00:02:45,940
أنا فقط أعاني قليلًا من الناحية النفسيه

35
00:02:45,940 --> 00:02:49,264
وأعلم أن الأمر سيكون
على ما يرام في النهاية

36
00:02:49,674 --> 00:02:55,714
أنا فقط أحاول حل هذه المشكله الأن

37
00:02:55,871 --> 00:03:01,711
ومرة ​​أخرى هذا شيء 
لم أعاني منه حقًا في الماضي

38
00:03:05,351 --> 00:03:08,221
ولكن بالعودة إلى ما كنت أقوله

39
00:03:08,769 --> 00:03:11,809
هو أن المهام اليومية العادية أصبحت 
صعبة علي للغاية

40
00:03:11,809 --> 00:03:14,219
ويصعب عليّ القيام بها

41
00:03:14,219 --> 00:03:19,779
وبالتالي فإن التقاط الكاميرا
أيضاً أصبح أمر يصعب فعله

42
00:03:20,014 --> 00:03:24,414
فأنا بالكاد أقوم بالمهام اليومية

43
00:03:28,290 --> 00:03:32,999
ولا أريد التقاط الكاميرا
عندما أشعر بهذا اضغط النفسي

44
00:03:32,999 --> 00:03:34,689
لذا...

45
00:03:36,600 --> 00:03:39,650
و لا يوجد سبب معين 
يثير قلقي حقًا

46
00:03:39,650 --> 00:03:42,160
وهو الجزء الأكثر إرهاقًا

47
00:03:42,799 --> 00:03:46,209
لأنني كنت
أعاني من قلق المواقف

48
00:03:46,405 --> 00:03:51,405
ولكن ما يحدث معي الأن 
هو شعور إرهاق مستمر

49
00:03:51,405 --> 00:03:55,995
ولا أعرف حقًا ما هو مصدره

50
00:03:55,995 --> 00:03:59,995
فأنا وآدم بخير
والأطفال بخير

51
00:04:01,280 --> 00:04:03,668
والعمل رائع

52
00:04:03,868 --> 00:04:07,868
ولا أشعر بالتوتر أو القلق بشأن أي 
شيء على وجه الخصوص

53
00:04:08,971 --> 00:04:12,301
أعتقد أنه قد يكون مزيجًا 
من مجموعة من الأشياء

54
00:04:12,301 --> 00:04:13,351
و لكن

55
00:04:15,936 --> 00:04:19,936
غياب ادم أمر صعب حقًا أيضًا

56
00:04:19,936 --> 00:04:29,946
وعندما يكون في المنزل فلا يكون متواجد حقًا
لأنه يدرس أو يؤدي واجباته المدرسية

57
00:04:30,910 --> 00:04:34,837
لذا أشعر أنني وحيدة قليلاً بهذا المعنى

58
00:04:34,837 --> 00:04:38,327
وأعلم أنه متوتر للغاية وقلق

59
00:04:38,327 --> 00:04:42,217
لذا أشعر أنني يجب أن أتحمل كل شيء

60
00:04:44,585 --> 00:04:47,135
وهذا صعب حقًا أيضًا

61
00:04:47,707 --> 00:04:53,547
لأنني أشعر أنه لا يمكن أن يكون
لديك والدان متوتران ومرهقان

62
00:04:53,963 --> 00:04:59,513
فأنا أقوم بإدخال مشاعر
الحزن بداخلي دون إخراجها

63
00:04:59,513 --> 00:05:04,334
لأنه يجب أن أكون
الشخص القوي لأتمكن من

64
00:05:05,692 --> 00:05:09,692
من الحفاظ على ترابط 
الأسره

65
00:05:09,692 --> 00:05:15,532
وهذا هو السبب فيما أشعر به

66
00:05:15,532 --> 00:05:20,972
لأنني لا أعتقد أن يمكننا إبقاء هذه
المشاعر بداخلنا لفترة طويلة

67
00:05:20,972 --> 00:05:24,972
فبالتأكيد ستؤثر علينا في النهاية

68
00:05:24,972 --> 00:05:29,763
ومرة أخرى أشعر أنني بخير بشكل عام

69
00:05:29,763 --> 00:05:33,763
أنا فقط

70
00:05:35,440 --> 00:05:36,660
لا أعرف حقاً ...

71
00:05:38,116 --> 00:05:44,886
أشعر أنني بالكاد أتمكن من
اجتياز المهام اليوميه العاديه

72
00:05:44,886 --> 00:05:46,146
مثل رعاية الأطفال

73
00:05:46,146 --> 00:05:48,186
وترتيب المنزل
وغسل الملابس

74
00:05:48,186 --> 00:05:53,886
الأشياء الصغيرة طوال اليوم 
أصبحت كبيرة حقًا النسبة لي

75
00:05:53,889 --> 00:05:55,729
وهذا ليس طبيعيًا

76
00:05:55,729 --> 00:06:03,709
على أي حال لا أريد أن آتي
إلى هنا و أبكي فقط

77
00:06:04,423 --> 00:06:11,283
ولكنني أحاول فقط أن أكون أوضح 
سبب غيابي عن اليوتيوب

78
00:06:11,765 --> 00:06:22,250
ولكن عندما أكون مشغوله حقًا ونشطه 
حقًا على اليوتويب و الانستجرام

79
00:06:22,370 --> 00:06:26,370
فإن هذه الأشياء عادةً ما تجعلني
أشعر بتحسن نفسي

80
00:06:26,370 --> 00:06:28,170
ولهذا السبب ألتقطت الكاميرا الآن

81
00:06:28,490 --> 00:06:34,400
لأنني آمل أن يدفعني ذلك
إلى الاتجاه الصحيح

82
00:06:34,738 --> 00:06:43,188
لا أريد أن أقول أن هذا يشتيتني 
ولكن أحاول أن أفعل الأشياء التي تسعدني

83
00:06:43,188 --> 00:06:47,928
فأنا أشعر بتحسن عندما 
أكون مشغوله حقًا بالعمل

84
00:06:47,928 --> 00:06:49,988
و عندما أكون أنا وآدم في حالة جيدة حقًا

85
00:06:49,988 --> 00:06:54,748
و عندما تكون الأطفال بخير 
و عندما أكون منشغله حقًا بالعمل

86
00:06:55,319 --> 00:07:02,424
وكل شيء آخر يسير على ما يرام
باستثناء ما أفتقر إليه بوضوح على يوتيوب

87
00:07:02,424 --> 00:07:06,424
ولا أريد أن أقول ذلك لأن هذا هو السبب
في شعوري بالقلق

88
00:07:07,920 --> 00:07:12,942
لكنني أشعر بالسوء 
لأنني لم أنشر الفيديوهات منذ فترة

89
00:07:13,306 --> 00:07:18,426
لكن هذا هو ما يحدث معي نفسياً

90
00:07:18,745 --> 00:07:22,745
وأنا متفائله بأن الأمور ستتحسن

91
00:07:22,745 --> 00:07:26,745
و موسم العطلات دائمًا ما يكون صعبًا حقًا
بالنسبة لي نفسياً

92
00:07:26,812 --> 00:07:29,412
و هذا الوقت من العام يعتبر 
الوقت الأصعب

93
00:07:29,412 --> 00:07:30,412
لأنني

94
00:07:32,480 --> 00:07:36,480
أريد أن أذهب وأفعل كل 
هذه الأشياء الممتعه مع الأطفال

95
00:07:36,919 --> 00:07:40,919
ولكن من الصعب على جرايسون التكيف 
مع هذه المواقف

96
00:07:41,661 --> 00:07:46,785
ولا أريد أبدًا إجباره على القيام شيء
لا يريد القيام به

97
00:07:46,785 --> 00:07:50,785
ولكن شيء بسيط مثل الجلوس في
حضن سانتا

98
00:07:50,785 --> 00:07:53,649
والتقاط صورة مع سانتا

99
00:07:53,649 --> 00:07:56,159
فمثل هذه الأشياء تشكل تحديًا كبيرًا 
بالنسبة له

100
00:07:56,159 --> 00:08:00,189
ولا أريد أبدًا إجباره على
القيام بشيء كهذا

101
00:08:00,348 --> 00:08:03,258
ولكن بعد ذلك أشعر بالأسف على الفتيات

102
00:08:04,715 --> 00:08:09,739
إذا لم نفعل تلك الأشياء الصغيرة
خلال العطلات

103
00:08:09,739 --> 00:08:13,739
فأنا أعطيكم مثالاً فقط

104
00:08:14,711 --> 00:08:18,711
ولكن هل أجبره على القيام بشيء
أعلم أنه ربما لن يستمتع به

105
00:08:18,711 --> 00:08:22,711
أم أنني أقوم بإلغاء هذه الأشياء 
و تفوت الفتيات

106
00:08:22,711 --> 00:08:25,921
ففتره العطلات أصبحت صعبة حقًا

107
00:08:26,368 --> 00:08:30,368
لأنه يوجد دائمًا مجموعة من الأنشطة 
العائلية التي تريد القيام بها خلال العطلات

108
00:08:31,520 --> 00:08:32,520
و

109
00:08:33,671 --> 00:08:39,381
أنا دائمًا أفكر في أفضل شيء يمكن القيام
به لأطفالي

110
00:08:39,381 --> 00:08:43,381
ولا أعرف أبدًا ما هو أفضل شيء
يمكن القيام به في ذلك الوقت

111
00:08:43,381 --> 00:08:44,694
لذا

112
00:08:45,006 --> 00:08:49,006
ربما هذا هو سبب شعوري بالقلق الشديد

113
00:08:51,178 --> 00:08:55,178
ولكن ربما يكون الأمر مجرد مجموعة
من الأشياء الصغيرة

114
00:08:55,178 --> 00:08:58,028
ولكن ربما يجب أن أرى معالجًا نفسياً

115
00:08:59,162 --> 00:09:04,262
لأنني كما قلت أنا أبقي المشاعر بداخلي 
و أحاول أن أكون قوية من أجل جميع من حولي

116
00:09:04,262 --> 00:09:07,152
ثم أعاني داخليًا

117
00:09:07,509 --> 00:09:13,389
و أشعر أنني لست قادرة
على أن أكون حزينه أو مكتئبة

118
00:09:15,411 --> 00:09:18,171
لأن آدم دائمًا متوتر وقلق بشأن المدرسة

119
00:09:18,171 --> 00:09:24,491
وأنا متفهمة للغاية 
لأن دراسته صعب حقًا

120
00:09:24,491 --> 00:09:30,061
لذا أشعر أنني يجب أن أكون قوية 
من أجله

121
00:09:32,432 --> 00:09:33,962
على أي حال

122
00:09:33,962 --> 00:09:37,962
أنا ثرثارة
ولكن هذا هو ما كنت أعاني منه

123
00:09:40,533 --> 00:09:44,533
وأنا آسفه لغيابي هنا على يوتيوب

124
00:09:44,533 --> 00:09:49,593
لا أريد أن أقول أنني 
عدت وسأنشر أسبوعيًا

125
00:09:49,593 --> 00:09:52,693
لأنني حقًا لا أعرف

126
00:09:53,159 --> 00:09:57,159
أتمنى أن أكون قادرة 
فأنا أريد حقًا أن أكون على هذه المنصة

127
00:09:57,159 --> 00:10:00,549
وأن أنشر بانتظام كما أفعل عادةً

128
00:10:01,108 --> 00:10:03,538
وهذا يقتلني لأنني لا أستطيع فعل ذلك

129
00:10:03,538 --> 00:10:11,978
فالتقاط الكاميرا أصبح مهمة صعبة 
مؤخرًا ولا أريد أن يكون هذا هو الحال أبدًا

130
00:10:11,978 --> 00:10:14,048
لذلك كنت آمل فقط أنه في يوم من الأيام

131
00:10:14,048 --> 00:10:16,878
سأستيقظ وأشعر أنني 
متحمسة جدًا للتدوين مجدداً

132
00:10:16,878 --> 00:10:17,798
وهذا ما أعتدت عليه

133
00:10:17,798 --> 00:10:20,278
فأنا أحب مشاركة حياتي هنا معكم
يا رفاق

134
00:10:20,778 --> 00:10:24,778
ولكن هذا ليس الواقع مؤخرًا

135
00:10:25,325 --> 00:10:30,785
ولكن كما قلت ربما التقاط الكاميرا اليوم
والنشر

136
00:10:30,946 --> 00:10:35,146
سيحفزني على العودة
بشكل أكثر انتظامًا

137
00:10:35,794 --> 00:10:37,644
لأن هذا ما أريده حقًا

138
00:10:37,644 --> 00:10:39,694
أحبكم يا رفاق كثيرًا

139
00:10:39,694 --> 00:10:42,114
وأحب المجتمع الذي بنيته هنا

140
00:10:42,114 --> 00:10:46,392
وأشعر بالسوء للتخليي عنكم

141
00:10:46,392 --> 00:10:50,392
وعدم إعطائكم تحديثًا

142
00:10:50,392 --> 00:10:55,162
أو مجرد عدم إخباركم عن
سبب غيابي خلال الشهرين الماضيين

143
00:10:56,009 --> 00:10:59,009
ولكن هذا هو السبب

144
00:10:59,714 --> 00:11:03,714
أشعر بتحسن كبير لأنني تحدثت

145
00:11:03,714 --> 00:11:09,604
لأنني لا أتحدث حقًا إلى أي شخص
عن هذا الأمر

146
00:11:09,604 --> 00:11:17,464
لذا على أي حال أنا لا أعتقد 
أن أي شخص يمكنه أن يتفهم من موقفي

147
00:11:17,553 --> 00:11:22,993
ولكنني نوعًا ما
أشعر وكأنني وحدي في هذه التجربة

148
00:11:22,993 --> 00:11:26,993
أن أكون مدونة علي يوتيوب 
ولدي وطفل مصاب بالتوحد

149
00:11:27,027 --> 00:11:28,987
وزوجي يدرس في الجامعه

150
00:11:28,987 --> 00:11:31,767
ربما لا أحد بما يمر بنفس الشيء الذي
أعاني منه

151
00:11:31,767 --> 00:11:33,097
لذا أشعر بالعزلة

152
00:11:33,548 --> 00:11:37,548
ولكن الكثير من الناس يعانون من القلق
والاكتئاب

153
00:11:38,284 --> 00:11:44,324
وأعلم أن تجربتي لا تختلف عن تجربة
أي شخص آخر

154
00:11:45,381 --> 00:11:53,101
فعندما نكافح القلق والاكتئاب 
تشعر جميعاً بالعزلة

155
00:11:53,101 --> 00:11:58,641
لذا آمل أن تجعلك مشاركتي تشعر
بأنك لست وحدك في صراعاتك

156
00:12:02,178 --> 00:12:03,698
أشعر بتحسن كبير

157
00:12:03,698 --> 00:12:05,688
أمممم لدي

158
00:12:06,028 --> 00:12:08,018
حسنًا آسفة كاميرتي سقطت

159
00:12:08,660 --> 00:12:12,660
سأحاول تسجيل فيديو لبقية يومي

160
00:12:12,660 --> 00:12:15,810
لدي اجتماع عبر تطبيق زووم
يجب أن أبدأه هنا في غضون 30 دقيقة

161
00:12:15,810 --> 00:12:16,810
ولكن

162
00:12:19,730 --> 00:12:22,790
شاي لديها حصة رقص لاحقًا الليلة
و...

163
00:12:23,138 --> 00:12:26,618
وسأحاول التقاط الكاميرا
بقدر ما أستطيع طوال بقية اليوم

164
00:12:26,860 --> 00:12:31,420
وعلى أي حال أحبكم 
وأشكركم كثيرًا على الاستماع إلي

165
00:12:31,979 --> 00:12:34,769
حزينة أنني بكيت
ولكن

166
00:12:35,896 --> 00:12:37,756
هذه هي الحياة الحقيقية

167
00:12:38,994 --> 00:12:46,998
لم أتمكن من تدوين بقية اليوم
ولكنني أمل أن أشعر بتحسن قريب 
و أتمكن من العوده إلي اليوتيوب
شكراً لسماعي وأنا أتحدث
أشتقت إليكم 
و أقدر وجودكم و دعمكم للغاية