0:00:00.000,0:00:01.280
مرحبًا بكم جميعًا

0:00:01.280,0:00:04.670
أعلم أنه مر وقت طويل [br]منذ أن قمت بعمل مدونة فيديو

0:00:05.252,0:00:11.322
ولم أتوقع أنقطاعي عنكم كل هذه المده

0:00:11.322,0:00:16.680
ولكنني أردت فقط أن أتحدث معكم [br]عن شعوري مؤخراً

0:00:16.680,0:00:23.780
فأنا أعاني من الكثير من القلق مؤخرًا

0:00:24.276,0:00:28.276
وربما الاكتئاب أيضًا

0:00:28.276,0:00:31.846
ولكن القلق والاكتئاب [br]أمران جديدان بالنسبة لي

0:00:31.846,0:00:38.300
ربما بدأوا خلال العام الماضي[br]أو العامين الماضيين

0:00:38.300,0:00:42.300
وما زلت لا أعرف [br]حقًا كيف أتعامل معهمم

0:00:42.300,0:00:46.120
لقد ذهبت للطبيب مؤخرًا[br]للبدء في أتخاذ الدواء المناسب

0:00:46.120,0:00:53.350
ولم ينجح الأول معي بشكل جيد[br]و انتهى بي الأمر في غرفة الطوارئ

0:00:53.850,0:01:00.120
بسبب نوبة ذعر أو [br]أو أن الدواء لم يكن مناسب لجسدي

0:01:00.370,0:01:07.600
أحيانًا يمكن أن يكون للدواء أثر جاني حادذ[br]ويعتقد طبيبي أن هذا هو ما حدث

0:01:07.600,0:01:11.600
لذلك غيرت الدواء مؤخرًا[br]و بدأت بدواء جديد

0:01:11.600,0:01:15.600
لكن الأمر لا يزال جديدًا[br]لم يمر أسبوعان كاملان منذ أن بدأت في

0:01:15.600,0:01:17.220
تناول الدواء الجديد

0:01:17.220,0:01:22.670
وأعلم أنه قد يستغرق الأمر[br]من 3 أسابيع إلى شهر حتى أشعر بتحسن

0:01:22.670,0:01:26.670
ومن يدري، قد لا يعمل هذا الدواء أيضًا

0:01:27.622,0:01:30.352
لذا فأنا أحاول قدر الإمكان لحل المشكله

0:01:33.295,0:01:37.295
فالمهام اليومية أصبحت صعبة نفسياً للغاية

0:01:37.295,0:01:41.365
أسفة لا أريد أن أكون عاطفيه

0:01:41.695,0:01:43.845
وهذا هو السبب في أنني لم ألتقط الكاميرا

0:01:43.845,0:01:50.395
لأنني لا أريد أن آتي إلى هنا[br]وأتصرف على هذا النحو

0:01:50.690,0:01:54.690
لكنني أعلم أن الصحة النفسيه مهمة جدًا

0:01:55.066,0:01:58.462
و كنت آمل أن أتمكن من التقاط الكاميرا

0:01:58.462,0:02:02.462
والعودة إلى التدوين[br]بالفيديو كما أفعل عادةً

0:02:03.620,0:02:11.802
لكن قلقي كان له تأثير كبير عليّ [br]على مدار الأشهر الماضيه

0:02:12.496,0:02:19.360
و سألني الكثير منكم[br]أين أنت على اليوتيوب و إذا سأعود مجدداً

0:02:19.735,0:02:23.735
ودائماً ظننت أنني سأكون أفضل غدًا[br]أو سأكون أفضل الأسبوع المقبل

0:02:24.765,0:02:27.705
ولكن هذا ليس هو الحال

0:02:30.831,0:02:33.951
لكنني أشعر أنني مدينة لكم بتفسير[br]لأنني

0:02:37.564,0:02:39.914
سأشعر بنفس الطريقة

0:02:39.914,0:02:43.174
لا أريد أن أجعل هذا أمرًا كبيرًا[br]لأنه ليس كبيراً

0:02:43.174,0:02:45.940
أنا فقط أعاني قليلًا من الناحية النفسيه

0:02:45.940,0:02:49.264
وأعلم أن الأمر سيكون[br]على ما يرام في النهاية

0:02:49.674,0:02:55.714
أنا فقط أحاول حل هذه المشكله الأن

0:02:55.871,0:03:01.711
ومرة ​​أخرى هذا شيء [br]لم أعاني منه حقًا في الماضي

0:03:05.351,0:03:08.221
ولكن بالعودة إلى ما كنت أقوله

0:03:08.769,0:03:11.809
هو أن المهام اليومية العادية أصبحت [br]صعبة علي للغاية

0:03:11.809,0:03:14.219
ويصعب عليّ القيام بها

0:03:14.219,0:03:19.779
وبالتالي فإن التقاط الكاميرا[br]أيضاً أصبح أمر يصعب فعله

0:03:20.014,0:03:24.414
فأنا بالكاد أقوم بالمهام اليومية

0:03:28.290,0:03:32.999
ولا أريد التقاط الكاميرا[br]عندما أشعر بهذا اضغط النفسي

0:03:32.999,0:03:34.689
لذا...

0:03:36.600,0:03:39.650
و لا يوجد سبب معين [br]يثير قلقي حقًا

0:03:39.650,0:03:42.160
وهو الجزء الأكثر إرهاقًا

0:03:42.799,0:03:46.209
لأنني كنت[br]أعاني من قلق المواقف

0:03:46.405,0:03:51.405
ولكن ما يحدث معي الأن [br]هو شعور إرهاق مستمر

0:03:51.405,0:03:55.995
ولا أعرف حقًا ما هو مصدره

0:03:55.995,0:03:59.995
فأنا وآدم بخير[br]والأطفال بخير

0:04:01.280,0:04:03.668
والعمل رائع

0:04:03.868,0:04:07.868
ولا أشعر بالتوتر أو القلق بشأن أي [br]شيء على وجه الخصوص

0:04:08.971,0:04:12.301
أعتقد أنه قد يكون مزيجًا [br]من مجموعة من الأشياء

0:04:12.301,0:04:13.351
و لكن

0:04:15.936,0:04:19.936
غياب ادم أمر صعب حقًا أيضًا

0:04:19.936,0:04:29.946
وعندما يكون في المنزل فلا يكون متواجد حقًا[br]لأنه يدرس أو يؤدي واجباته المدرسية

0:04:30.910,0:04:34.837
لذا أشعر أنني وحيدة قليلاً بهذا المعنى

0:04:34.837,0:04:38.327
وأعلم أنه متوتر للغاية وقلق

0:04:38.327,0:04:42.217
لذا أشعر أنني يجب أن أتحمل كل شيء

0:04:44.585,0:04:47.135
وهذا صعب حقًا أيضًا

0:04:47.707,0:04:53.547
لأنني أشعر أنه لا يمكن أن يكون[br]لديك والدان متوتران ومرهقان

0:04:53.963,0:04:59.513
فأنا أقوم بإدخال مشاعر[br]الحزن بداخلي دون إخراجها

0:04:59.513,0:05:04.334
لأنه يجب أن أكون[br]الشخص القوي لأتمكن من

0:05:05.692,0:05:09.692
من الحفاظ على ترابط [br]الأسره

0:05:09.692,0:05:15.532
وهذا هو السبب فيما أشعر به

0:05:15.532,0:05:20.972
لأنني لا أعتقد أن يمكننا إبقاء هذه[br]المشاعر بداخلنا لفترة طويلة

0:05:20.972,0:05:24.972
فبالتأكيد ستؤثر علينا في النهاية

0:05:24.972,0:05:29.763
ومرة أخرى أشعر أنني بخير بشكل عام

0:05:29.763,0:05:33.763
أنا فقط

0:05:35.440,0:05:36.660
لا أعرف حقاً ...

0:05:38.116,0:05:44.886
أشعر أنني بالكاد أتمكن من[br]اجتياز المهام اليوميه العاديه

0:05:44.886,0:05:46.146
مثل رعاية الأطفال

0:05:46.146,0:05:48.186
وترتيب المنزل[br]وغسل الملابس

0:05:48.186,0:05:53.886
الأشياء الصغيرة طوال اليوم [br]أصبحت كبيرة حقًا النسبة لي

0:05:53.889,0:05:55.729
وهذا ليس طبيعيًا

0:05:55.729,0:06:03.709
على أي حال لا أريد أن آتي[br]إلى هنا و أبكي فقط

0:06:04.423,0:06:11.283
ولكنني أحاول فقط أن أكون أوضح [br]سبب غيابي عن اليوتيوب

0:06:11.765,0:06:22.250
ولكن عندما أكون مشغوله حقًا ونشطه [br]حقًا على اليوتويب و الانستجرام

0:06:22.370,0:06:26.370
فإن هذه الأشياء عادةً ما تجعلني[br]أشعر بتحسن نفسي

0:06:26.370,0:06:28.170
ولهذا السبب ألتقطت الكاميرا الآن

0:06:28.490,0:06:34.400
لأنني آمل أن يدفعني ذلك[br]إلى الاتجاه الصحيح

0:06:34.738,0:06:43.188
لا أريد أن أقول أن هذا يشتيتني [br]ولكن أحاول أن أفعل الأشياء التي تسعدني

0:06:43.188,0:06:47.928
فأنا أشعر بتحسن عندما [br]أكون مشغوله حقًا بالعمل

0:06:47.928,0:06:49.988
و عندما أكون أنا وآدم في حالة جيدة حقًا

0:06:49.988,0:06:54.748
و عندما تكون الأطفال بخير [br]و عندما أكون منشغله حقًا بالعمل

0:06:55.319,0:07:02.424
وكل شيء آخر يسير على ما يرام[br]باستثناء ما أفتقر إليه بوضوح على يوتيوب

0:07:02.424,0:07:06.424
ولا أريد أن أقول ذلك لأن هذا هو السبب[br]في شعوري بالقلق

0:07:07.920,0:07:12.942
لكنني أشعر بالسوء [br]لأنني لم أنشر الفيديوهات منذ فترة

0:07:13.306,0:07:18.426
لكن هذا هو ما يحدث معي نفسياً

0:07:18.745,0:07:22.745
وأنا متفائله بأن الأمور ستتحسن

0:07:22.745,0:07:26.745
و موسم العطلات دائمًا ما يكون صعبًا حقًا[br]بالنسبة لي نفسياً

0:07:26.812,0:07:29.412
و هذا الوقت من العام يعتبر [br]الوقت الأصعب

0:07:29.412,0:07:30.412
لأنني

0:07:32.480,0:07:36.480
أريد أن أذهب وأفعل كل [br]هذه الأشياء الممتعه مع الأطفال

0:07:36.919,0:07:40.919
ولكن من الصعب على جرايسون التكيف [br]مع هذه المواقف

0:07:41.661,0:07:46.785
ولا أريد أبدًا إجباره على القيام شيء[br]لا يريد القيام به

0:07:46.785,0:07:50.785
ولكن شيء بسيط مثل الجلوس في[br]حضن سانتا

0:07:50.785,0:07:53.649
والتقاط صورة مع سانتا

0:07:53.649,0:07:56.159
فمثل هذه الأشياء تشكل تحديًا كبيرًا [br]بالنسبة له

0:07:56.159,0:08:00.189
ولا أريد أبدًا إجباره على[br]القيام بشيء كهذا

0:08:00.348,0:08:03.258
ولكن بعد ذلك أشعر بالأسف على الفتيات

0:08:04.715,0:08:09.739
إذا لم نفعل تلك الأشياء الصغيرة[br]خلال العطلات

0:08:09.739,0:08:13.739
فأنا أعطيكم مثالاً فقط

0:08:14.711,0:08:18.711
ولكن هل أجبره على القيام بشيء[br]أعلم أنه ربما لن يستمتع به

0:08:18.711,0:08:22.711
أم أنني أقوم بإلغاء هذه الأشياء [br]و تفوت الفتيات

0:08:22.711,0:08:25.921
ففتره العطلات أصبحت صعبة حقًا

0:08:26.368,0:08:30.368
لأنه يوجد دائمًا مجموعة من الأنشطة [br]العائلية التي تريد القيام بها خلال العطلات

0:08:31.520,0:08:32.520
و

0:08:33.671,0:08:39.381
أنا دائمًا أفكر في أفضل شيء يمكن القيام[br]به لأطفالي

0:08:39.381,0:08:43.381
ولا أعرف أبدًا ما هو أفضل شيء[br]يمكن القيام به في ذلك الوقت

0:08:43.381,0:08:44.694
لذا

0:08:45.006,0:08:49.006
ربما هذا هو سبب شعوري بالقلق الشديد

0:08:51.178,0:08:55.178
ولكن ربما يكون الأمر مجرد مجموعة[br]من الأشياء الصغيرة

0:08:55.178,0:08:58.028
ولكن ربما يجب أن أرى معالجًا نفسياً

0:08:59.162,0:09:04.262
لأنني كما قلت أنا أبقي المشاعر بداخلي [br]و أحاول أن أكون قوية من أجل جميع من حولي

0:09:04.262,0:09:07.152
ثم أعاني داخليًا

0:09:07.509,0:09:13.389
و أشعر أنني لست قادرة[br]على أن أكون حزينه أو مكتئبة

0:09:15.411,0:09:18.171
لأن آدم دائمًا متوتر وقلق بشأن المدرسة

0:09:18.171,0:09:24.491
وأنا متفهمة للغاية [br]لأن دراسته صعب حقًا

0:09:24.491,0:09:30.061
لذا أشعر أنني يجب أن أكون قوية [br]من أجله

0:09:32.432,0:09:33.962
على أي حال

0:09:33.962,0:09:37.962
أنا ثرثارة[br]ولكن هذا هو ما كنت أعاني منه

0:09:40.533,0:09:44.533
وأنا آسفه لغيابي هنا على يوتيوب

0:09:44.533,0:09:49.593
لا أريد أن أقول أنني [br]عدت وسأنشر أسبوعيًا

0:09:49.593,0:09:52.693
لأنني حقًا لا أعرف

0:09:53.159,0:09:57.159
أتمنى أن أكون قادرة [br]فأنا أريد حقًا أن أكون على هذه المنصة

0:09:57.159,0:10:00.549
وأن أنشر بانتظام كما أفعل عادةً

0:10:01.108,0:10:03.538
وهذا يقتلني لأنني لا أستطيع فعل ذلك

0:10:03.538,0:10:11.978
فالتقاط الكاميرا أصبح مهمة صعبة [br]مؤخرًا ولا أريد أن يكون هذا هو الحال أبدًا

0:10:11.978,0:10:14.048
لذلك كنت آمل فقط أنه في يوم من الأيام

0:10:14.048,0:10:16.878
سأستيقظ وأشعر أنني [br]متحمسة جدًا للتدوين مجدداً

0:10:16.878,0:10:17.798
وهذا ما أعتدت عليه

0:10:17.798,0:10:20.278
فأنا أحب مشاركة حياتي هنا معكم[br]يا رفاق

0:10:20.778,0:10:24.778
ولكن هذا ليس الواقع مؤخرًا

0:10:25.325,0:10:30.785
ولكن كما قلت ربما التقاط الكاميرا اليوم[br]والنشر

0:10:30.946,0:10:35.146
سيحفزني على العودة[br]بشكل أكثر انتظامًا

0:10:35.794,0:10:37.644
لأن هذا ما أريده حقًا

0:10:37.644,0:10:39.694
أحبكم يا رفاق كثيرًا

0:10:39.694,0:10:42.114
وأحب المجتمع الذي بنيته هنا

0:10:42.114,0:10:46.392
وأشعر بالسوء للتخليي عنكم

0:10:46.392,0:10:50.392
وعدم إعطائكم تحديثًا

0:10:50.392,0:10:55.162
أو مجرد عدم إخباركم عن[br]سبب غيابي خلال الشهرين الماضيين

0:10:56.009,0:10:59.009
ولكن هذا هو السبب

0:10:59.714,0:11:03.714
أشعر بتحسن كبير لأنني تحدثت

0:11:03.714,0:11:09.604
لأنني لا أتحدث حقًا إلى أي شخص[br]عن هذا الأمر

0:11:09.604,0:11:17.464
لذا على أي حال أنا لا أعتقد [br]أن أي شخص يمكنه أن يتفهم من موقفي

0:11:17.553,0:11:22.993
ولكنني نوعًا ما[br]أشعر وكأنني وحدي في هذه التجربة

0:11:22.993,0:11:26.993
أن أكون مدونة علي يوتيوب [br]ولدي وطفل مصاب بالتوحد

0:11:27.027,0:11:28.987
وزوجي يدرس في الجامعه

0:11:28.987,0:11:31.767
ربما لا أحد بما يمر بنفس الشيء الذي[br]أعاني منه

0:11:31.767,0:11:33.097
لذا أشعر بالعزلة

0:11:33.548,0:11:37.548
ولكن الكثير من الناس يعانون من القلق[br]والاكتئاب

0:11:38.284,0:11:44.324
وأعلم أن تجربتي لا تختلف عن تجربة[br]أي شخص آخر

0:11:45.381,0:11:53.101
فعندما نكافح القلق والاكتئاب [br]تشعر جميعاً بالعزلة

0:11:53.101,0:11:58.641
لذا آمل أن تجعلك مشاركتي تشعر[br]بأنك لست وحدك في صراعاتك

0:12:02.178,0:12:03.698
أشعر بتحسن كبير

0:12:03.698,0:12:05.688
أمممم لدي

0:12:06.028,0:12:08.018
حسنًا آسفة كاميرتي سقطت

0:12:08.660,0:12:12.660
سأحاول تسجيل فيديو لبقية يومي

0:12:12.660,0:12:15.810
لدي اجتماع عبر تطبيق زووم[br]يجب أن أبدأه هنا في غضون 30 دقيقة

0:12:15.810,0:12:16.810
ولكن

0:12:19.730,0:12:22.790
شاي لديها حصة رقص لاحقًا الليلة[br]و...

0:12:23.138,0:12:26.618
وسأحاول التقاط الكاميرا[br]بقدر ما أستطيع طوال بقية اليوم

0:12:26.860,0:12:31.420
وعلى أي حال أحبكم [br]وأشكركم كثيرًا على الاستماع إلي

0:12:31.979,0:12:34.769
حزينة أنني بكيت[br]ولكن

0:12:35.896,0:12:37.756
هذه هي الحياة الحقيقية

0:12:38.994,0:12:46.998
لم أتمكن من تدوين بقية اليوم[br]ولكنني أمل أن أشعر بتحسن قريب [br]و أتمكن من العوده إلي اليوتيوب[br]شكراً لسماعي وأنا أتحدث[br]أشتقت إليكم [br]و أقدر وجودكم و دعمكم للغاية