WEBVTT 00:00:00.000 --> 00:00:01.280 مرحبًا بكم جميعًا 00:00:01.280 --> 00:00:04.670 أعلم أنه مر وقت طويل منذ أن قمت بعمل مدونة فيديو 00:00:05.252 --> 00:00:11.322 ولم أتوقع أنقطاعي عنكم كل هذه المده 00:00:11.322 --> 00:00:16.680 ولكنني أردت فقط أن أتحدث معكم عن شعوري مؤخراً 00:00:16.680 --> 00:00:23.780 فأنا أعاني من الكثير من القلق مؤخرًا 00:00:24.276 --> 00:00:28.276 وربما الاكتئاب أيضًا 00:00:28.276 --> 00:00:31.846 ولكن القلق والاكتئاب أمران جديدان بالنسبة لي 00:00:31.846 --> 00:00:38.300 ربما بدأوا خلال العام الماضي أو العامين الماضيين 00:00:38.300 --> 00:00:42.300 وما زلت لا أعرف حقًا كيف أتعامل معهمم 00:00:42.300 --> 00:00:46.120 لقد ذهبت للطبيب مؤخرًا للبدء في أتخاذ الدواء المناسب 00:00:46.120 --> 00:00:53.350 ولم ينجح الأول معي بشكل جيد و انتهى بي الأمر في غرفة الطوارئ 00:00:53.850 --> 00:01:00.120 بسبب نوبة ذعر أو أو أن الدواء لم يكن مناسب لجسدي 00:01:00.370 --> 00:01:07.600 أحيانًا يمكن أن يكون للدواء أثر جاني حادذ ويعتقد طبيبي أن هذا هو ما حدث 00:01:07.600 --> 00:01:11.600 لذلك غيرت الدواء مؤخرًا و بدأت بدواء جديد 00:01:11.600 --> 00:01:15.600 لكن الأمر لا يزال جديدًا لم يمر أسبوعان كاملان منذ أن بدأت في 00:01:15.600 --> 00:01:17.220 تناول الدواء الجديد 00:01:17.220 --> 00:01:22.670 وأعلم أنه قد يستغرق الأمر من 3 أسابيع إلى شهر حتى أشعر بتحسن 00:01:22.670 --> 00:01:26.670 ومن يدري، قد لا يعمل هذا الدواء أيضًا 00:01:27.622 --> 00:01:30.352 لذا فأنا أحاول قدر الإمكان لحل المشكله 00:01:33.295 --> 00:01:37.295 فالمهام اليومية أصبحت صعبة نفسياً للغاية 00:01:37.295 --> 00:01:41.365 أسفة لا أريد أن أكون عاطفيه 00:01:41.695 --> 00:01:43.845 وهذا هو السبب في أنني لم ألتقط الكاميرا 00:01:43.845 --> 00:01:50.395 لأنني لا أريد أن آتي إلى هنا وأتصرف على هذا النحو 00:01:50.690 --> 00:01:54.690 لكنني أعلم أن الصحة النفسيه مهمة جدًا 00:01:55.066 --> 00:01:58.462 و كنت آمل أن أتمكن من التقاط الكاميرا 00:01:58.462 --> 00:02:02.462 والعودة إلى التدوين بالفيديو كما أفعل عادةً 00:02:03.062 --> 00:02:11.802 لكن قلقي كان له تأثير كبير عليّ على مدار الأشهر الماضيه 00:02:12.496 --> 00:02:19.036 و سألني الكثير منكم أين أنت على اليوتيوب و إذا سأعود مجدداً 00:02:19.735 --> 00:02:23.735 ودائماً ظننت أنني سأكون أفضل غدًا أو سأكون أفضل الأسبوع المقبل 00:02:24.765 --> 00:02:27.705 ولكن هذا ليس هو الحال 00:02:30.831 --> 00:02:33.951 لكنني أشعر أنني مدينة لكم بتفسير لأنني 00:02:37.564 --> 00:02:39.914 سأشعر بنفس الطريقة 00:02:39.914 --> 00:02:43.174 لا أريد أن أجعل هذا أمرًا كبيرًا لأنه ليس كبيراً 00:02:43.174 --> 00:02:45.094 أنا فقط أعاني قليلًا من الناحية النفسيه 00:02:45.094 --> 00:02:49.264 وأعلم أن الأمر سيكون على ما يرام في النهاية 00:02:49.674 --> 00:02:55.714 أنا فقط أحاول حل هذه المشكله الأن 00:02:55.871 --> 00:03:01.711 ومرة ​​أخرى هذا شيء لم أعاني منه حقًا في الماضي 00:03:05.351 --> 00:03:08.221 ولكن بالعودة إلى ما كنت أقوله 00:03:08.769 --> 00:03:11.809 هو أن المهام اليومية العادية أصبحت صعبة علي للغاية 00:03:11.809 --> 00:03:14.219 ويصعب عليّ القيام بها 00:03:14.219 --> 00:03:19.779 وبالتالي فإن التقاط الكاميرا أيضاً أصبح أمر يصعب فعله 00:03:20.014 --> 00:03:24.414 فأنا بالكاد أقوم بالمهام اليومية 00:03:28.029 --> 00:03:32.999 ولا أريد التقاط الكاميرا عندما أشعر بهذا اضغط النفسي 00:03:32.999 --> 00:03:34.689 لذا... 00:03:36.060 --> 00:03:39.650 و لا يوجد سبب معين يثير قلقي حقًا 00:03:39.650 --> 00:03:42.160 وهو الجزء الأكثر إرهاقًا 00:03:42.799 --> 00:03:46.209 لأنني كنت أعاني من قلق المواقف 00:03:46.405 --> 00:03:51.405 ولكن ما يحدث معي الأن هو شعور إرهاق مستمر 00:03:51.405 --> 00:03:55.995 ولا أعرف حقًا ما هو مصدره 00:03:55.995 --> 00:03:59.995 فأنا وآدم بخير والأطفال بخير 00:04:01.028 --> 00:04:03.668 والعمل رائع 00:04:03.868 --> 00:04:07.868 ولا أشعر بالتوتر أو القلق بشأن أي شيء على وجه الخصوص 00:04:08.971 --> 00:04:12.301 أعتقد أنه قد يكون مزيجًا من مجموعة من الأشياء 00:04:12.301 --> 00:04:13.351 و لكن 00:04:15.936 --> 00:04:19.936 غياب ادم أمر صعب حقًا أيضًا 00:04:19.936 --> 00:04:29.946 وعندما يكون في المنزل فلا يكون متواجد حقًا لأنه يدرس أو يؤدي واجباته المدرسية 00:04:30.091 --> 00:04:34.837 لذا أشعر أنني وحيدة قليلاً بهذا المعنى 00:04:34.837 --> 00:04:38.327 وأعلم أنه متوتر للغاية وقلق 00:04:38.327 --> 00:04:42.217 لذا أشعر أنني يجب أن أتحمل كل شيء 00:04:44.585 --> 00:04:47.135 وهذا صعب حقًا أيضًا 00:04:47.707 --> 00:04:53.547 لأنني أشعر أنه لا يمكن أن يكون لديك والدان متوتران ومرهقان 00:04:53.963 --> 00:04:59.513 فأنا أقوم بإدخال مشاعر الحزن بداخلي دون إخراجها 00:04:59.513 --> 00:05:04.334 لأنه يجب أن أكون الشخص القوي لأتمكن من 00:05:05.692 --> 00:05:09.692 من الحفاظ على ترابط الأسره 00:05:09.692 --> 00:05:15.532 وهذا هو السبب فيما أشعر به 00:05:15.532 --> 00:05:20.972 لأنني لا أعتقد أن يمكننا إبقاء هذه المشاعر بداخلنا لفترة طويلة 00:05:20.972 --> 00:05:24.972 فبالتأكيد ستؤثر علينا في النهاية 00:05:24.972 --> 00:05:29.763 ومرة أخرى أشعر أنني بخير بشكل عام 00:05:29.763 --> 00:05:33.763 أنا فقط 00:05:35.440 --> 00:05:36.660 لا أعرف حقاً ... 00:05:38.116 --> 00:05:44.886 أشعر أنني بالكاد أتمكن من اجتياز المهام اليوميه العاديه 00:05:44.886 --> 00:05:46.146 مثل رعاية الأطفال 00:05:46.146 --> 00:05:48.186 وترتيب المنزل وغسل الملابس 00:05:48.186 --> 00:05:53.886 الأشياء الصغيرة طوال اليوم أصبحت كبيرة حقًا النسبة لي 00:05:53.889 --> 00:05:55.729 وهذا ليس طبيعيًا 00:05:55.729 --> 00:06:03.709 على أي حال لا أريد أن آتي إلى هنا و أبكي فقط 00:06:04.423 --> 00:06:11.283 ولكنني أحاول فقط أن أكون أوضح سبب غيابي عن اليوتيوب 00:06:11.765 --> 00:06:22.025 ولكن عندما أكون مشغوله حقًا ونشطه حقًا على اليوتويب و الانستجرام 00:06:22.370 --> 00:06:26.370 فإن هذه الأشياء عادةً ما تجعلني أشعر بتحسن نفسي 00:06:26.370 --> 00:06:28.170 ولهذا السبب ألتقطت الكاميرا الآن 00:06:28.490 --> 00:06:34.400 لأنني آمل أن يدفعني ذلك إلى الاتجاه الصحيح 00:06:34.738 --> 00:06:43.188 لا أريد أن أقول أن هذا يشتيتني ولكن أحاول أن أفعل الأشياء التي تسعدني 00:06:43.188 --> 00:06:47.928 فأنا أشعر بتحسن عندما أكون مشغوله حقًا بالعمل 00:06:47.928 --> 00:06:49.988 و عندما أكون أنا وآدم في حالة جيدة حقًا 00:06:49.988 --> 00:06:54.748 و عندما تكون الأطفال بخير و عندما أكون منشغله حقًا بالعمل 00:06:55.319 --> 00:07:02.424 وكل شيء آخر يسير على ما يرام باستثناء ما أفتقر إليه بوضوح على يوتيوب 00:07:02.424 --> 00:07:06.424 ولا أريد أن أقول ذلك لأن هذا هو السبب في شعوري بالقلق 00:07:07.092 --> 00:07:12.942 لكنني أشعر بالسوء لأنني لم أنشر الفيديوهات ذلك منذ فترة 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 لكن هذا هو ما يحدث معي نفسياً 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 وأنا متفائله بأن الأمور ستتحسن 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 و موسم العطلات دائمًا ما يكون صعبًا حقًا بالنسبة لي نفسياً 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 و هذا الوقت من العام يعتبر الوقت الأصعب 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 لأنني أريد أن أذهب وأفعل كل هذه الأشياء الممتعه مع الأطفال 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 ولكن من الصعب على جرايسون التكيف مع هذه المواقف 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 ولا أريد أبدًا إجباره على القيام شيء لا يريد القيام به 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 ولكن شيء بسيط مثل الجلوس في حضن سانتا والتقاط صورة مع سانتا 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 فمثل هذه الأشياء تشكل تحديًا كبيرًا بالنسبة له 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 ولا أريد أبدًا إجباره على القيام بشيء كهذا 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 ولكن بعد ذلك أشعر بالأسف على الفتيات 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 إذا لم نفعل تلك الأشياء الصغيرة خلال العطلات 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 فأنا أعطيكم مثالاً فقط 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 ولكن هل أجبره على القيام بشيء أعلم أنه ربما لن يستمتع به 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 أم أنني أقوم بإلغاء هذه الأشياء و تفوت الفتيات 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 ففتره العطلات أصبحت صعبة حقًا 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 لأنه يوجد دائمًا مجموعة من الأنشطة العائلية 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 التي تريد القيام بها خلال العطلات 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 وأنا دائمًا أفكر في أفضل شيء يمكن القيام به لأطفالي 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 ولا أعرف أبدًا ما هو أفضل شيء يمكن القيام به في ذلك الوقت 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 ربما هذ هو سبب شعوري بالقلق 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 بالقلق الشديد ولكن ربما يكون الأمر مجرد مجموعة من الأشياء الصغيرة ولكن يجب أن أرى معالجًا لأنني كما قلت أستوعب كل ما أحاول أن أكون قوية من أجل الجميع من حولي ثم أعاني داخليًا أشعر أنني لست قادرًا على أن أكون حزينًا أو مكتئبًا أو قلقًا 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 لأن آدم دائمًا متوتر وقلق بشأن المدرسة 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 وأنا متفهمة للغاية لأن دراسته صعب حقًا 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 لذا أشعر أنني يجب أن أكون قوية من أجله 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 على أي حال 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 أنا ثرثارة ولكن هذا هو ما كنت عليه 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 وأنا آسفه لغيابي هنا على يوتيوب 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 لا أريد أن أقول أنني عدت وسأنشر أسبوعيًا 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 لأنني حقًا لا أعرف 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 أتمنى أن أكون قادرة فأنا أريد حقًا أن أكون على هذه المنصة 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 وأن أنشر بانتظام كما أفعل عادةً 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 وهذا يقتلني لأنني لا أستطيع فعل ذلك 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 فالتقاط الكاميرا أصبح مهمة صعبة مؤخرًا ولا أريد أن يكون هذا هو الحال أبدًا 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 لذلك كنت آمل فقط أنه في يوم من الأيام 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 سأستيقظ وأشعر أنني متحمسة جدًا للتدوين مجدداً 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 وهذا ما أعتدت عليه 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 فأنا أحب مشاركة حياتي هنا معكم يا رفاق 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 ولكن هذا ليس الواقع مؤخرًا 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 ولكن كما قلت ربما التقاط الكاميرا اليوم والنشر 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 سيحفزني على العودة بشكل أكثر انتظامًا 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 لأن هذا ما أريده حقًا 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 أحبكم يا رفاق كثيرًا 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 وأحب المجتمع الذي بنيته هنا 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 وأشعر بالسوء للتخليي عنكم 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 وعدم إعطائكم تحديثًا أو مجرد إخباركم عن سبب غيابي خلال الشهرين الماضيين 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 أشعر بتحسن كبير لأنني تحدثت 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 لأنني لا أتحدث حقًا إلى أي شخص عن هذا الأمر 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 لذا على أي حال أنا لا أعتقد أن أي شخص يمكنه أن يتفهم من موقفي 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 ولكنني نوعًا ما أشعر وكأنني وحدي في هذه التجربة 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 أن أكون مدونة علي يوتيوب ولدي وطفل مصاب بالتوحد 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 وزوجي يدرس في الجامعه 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 ربما لا أحد بما يمر بنفس الشيء الذي أعاني منه 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 لذا أشعر بالعزلة 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 ولكن الكثير من الناس يعانون من القلق والاكتئاب 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 وأعلم أن تجربتي لا تختلف عن تجربة أي شخص آخر 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 فعندما نكافح القلق والاكتئاب تشعر جميعاً بالعزلة 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 لذا آمل أن تجعلك مشاركتي تشعر بأنك لست وحدك في صراعاتك 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 أشعر بتحسن كبير 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 أمممم لدي 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 حسنًا آسفة كاميرتي سقطت 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 سأحاول تسجيل فيديو لبقية يومي 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 لدي اجتماع عبر تطبيق زووم يجب أن أبدأه هنا في غضون 30 دقيقة 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 و شاي لديها حصة رقص لاحقًا الليلة 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 وسأحاول التقاط الكاميرا بقدر ما أستطيع طوال بقية اليوم 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 وعلى أي حال أحبكم وأشكركم كثيرًا على الاستماع إلي 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 حزينة أنني بكيت ولكن هذه هي الحياة الحقيقية 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 لم أتمكن من تدوين بقية اليوم 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 ولكنني أمل أن أشعلا بتحسن قريب و أتمكن من العوده إلي اليوتيوب 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 شكراً لسماعي وأنا أتحدث 99:59:59.999 --> 99:59:59.999 أشتقت إليكم و أقدر وجودكم و دعمكم للغاية