0:00:00.000,0:00:01.280
مرحبًا بكم جميعًا

0:00:01.280,0:00:04.670
أعلم أنه مر وقت طويل [br]منذ أن قمت بعمل مدونة فيديو

0:00:05.252,0:00:11.322
ولم أتوقع أنقطاعي عنكم كل هذه المده

0:00:11.322,0:00:16.680
ولكنني أردت فقط أن أتحدث معكم [br]عن شعوري مؤخراً

0:00:16.680,0:00:23.780
فأنا أعاني من الكثير من القلق مؤخرًا

0:00:24.276,0:00:28.276
وربما الاكتئاب أيضًا

0:00:28.276,0:00:31.846
ولكن القلق والاكتئاب [br]أمران جديدان بالنسبة لي

0:00:31.846,0:00:38.300
ربما بدأوا خلال العام الماضي[br]أو العامين الماضيين

0:00:38.300,0:00:42.300
وما زلت لا أعرف [br]حقًا كيف أتعامل معهمم

0:00:42.300,0:00:46.120
لقد ذهبت للطبيب مؤخرًا[br]للبدء في أتخاذ الدواء المناسب

0:00:46.120,0:00:53.350
ولم ينجح الأول معي بشكل جيد[br]و انتهى بي الأمر في غرفة الطوارئ

0:00:53.850,0:01:00.120
بسبب نوبة ذعر أو [br]أو أن الدواء لم يكن مناسب لجسدي

0:01:00.370,0:01:07.600
أحيانًا يمكن أن يكون للدواء أثر جاني حادذ[br]ويعتقد طبيبي أن هذا هو ما حدث

0:01:07.600,0:01:11.600
لذلك غيرت الدواء مؤخرًا[br]و بدأت بدواء جديد

0:01:11.600,0:01:15.600
لكن الأمر لا يزال جديدًا[br]لم يمر أسبوعان كاملان منذ أن بدأت في

0:01:15.600,0:01:17.220
تناول الدواء الجديد

0:01:17.220,0:01:22.670
وأعلم أنه قد يستغرق الأمر[br]من 3 أسابيع إلى شهر حتى أشعر بتحسن

0:01:22.670,0:01:26.670
ومن يدري، قد لا يعمل هذا الدواء أيضًا

0:01:27.622,0:01:30.352
لذا فأنا أحاول قدر الإمكان لحل المشكله

0:01:33.295,0:01:37.295
فالمهام اليومية أصبحت صعبة نفسياً للغاية

0:01:37.295,0:01:41.365
أسفة لا أريد أن أكون عاطفيه

0:01:41.695,0:01:43.845
وهذا هو السبب في أنني لم ألتقط الكاميرا

0:01:43.845,0:01:50.395
لأنني لا أريد أن آتي إلى هنا[br]وأتصرف على هذا النحو

0:01:50.690,0:01:54.690
لكنني أعلم أن الصحة النفسيه مهمة جدًا

0:01:55.066,0:01:58.462
و كنت آمل أن أتمكن من التقاط الكاميرا

0:01:58.462,0:02:02.462
والعودة إلى التدوين[br]بالفيديو كما أفعل عادةً

0:02:03.062,0:02:11.802
لكن قلقي كان له تأثير كبير عليّ [br]على مدار الأشهر الماضيه

0:02:12.496,0:02:19.036
و سألني الكثير منكم[br]أين أنت على اليوتيوب و إذا سأعود مجدداً

0:02:19.735,0:02:23.735
ودائماً ظننت أنني سأكون أفضل غدًا[br]أو سأكون أفضل الأسبوع المقبل

0:02:24.765,0:02:27.705
ولكن هذا ليس هو الحال

0:02:30.831,0:02:33.951
لكنني أشعر أنني مدينة لكم بتفسير[br]لأنني

0:02:37.564,0:02:39.914
سأشعر بنفس الطريقة

0:02:39.914,0:02:43.174
لا أريد أن أجعل هذا أمرًا كبيرًا[br]لأنه ليس كبيراً

0:02:43.174,0:02:45.094
أنا فقط أعاني قليلًا من الناحية النفسيه

0:02:45.094,0:02:49.264
وأعلم أن الأمر سيكون[br]على ما يرام في النهاية

0:02:49.674,0:02:55.714
أنا فقط أحاول حل هذه المشكله الأن

0:02:55.871,0:03:01.711
ومرة ​​أخرى هذا شيء [br]لم أعاني منه حقًا في الماضي

0:03:05.351,0:03:08.221
ولكن بالعودة إلى ما كنت أقوله

0:03:08.769,0:03:11.809
هو أن المهام اليومية العادية أصبحت [br]صعبة علي للغاية

0:03:11.809,0:03:14.219
ويصعب عليّ القيام بها

0:03:14.219,0:03:19.779
وبالتالي فإن التقاط الكاميرا[br]أيضاً أصبح أمر يصعب فعله

0:03:20.014,0:03:24.414
فأنا بالكاد أقوم بالمهام اليومية

0:03:28.029,0:03:32.999
ولا أريد التقاط الكاميرا[br]عندما أشعر بهذا اضغط النفسي

0:03:32.999,0:03:34.689
لذا...

0:03:36.060,0:03:39.650
و لا يوجد سبب معين [br]يثير قلقي حقًا

0:03:39.650,0:03:42.160
وهو الجزء الأكثر إرهاقًا

0:03:42.799,0:03:46.209
لأنني كنت[br]أعاني من قلق المواقف

0:03:46.405,0:03:51.405
ولكن ما يحدث معي الأن [br]هو شعور إرهاق مستمر

0:03:51.405,0:03:55.995
ولا أعرف حقًا ما هو مصدره

0:03:55.995,0:03:59.995
فأنا وآدم بخير[br]والأطفال بخير

0:04:01.028,0:04:03.668
والعمل رائع

0:04:03.868,0:04:07.868
ولا أشعر بالتوتر أو القلق بشأن أي [br]شيء على وجه الخصوص

0:04:08.971,0:04:12.301
أعتقد أنه قد يكون مزيجًا [br]من مجموعة من الأشياء

0:04:12.301,0:04:13.351
و لكن

0:04:15.936,0:04:19.936
غياب ادم أمر صعب حقًا أيضًا

0:04:19.936,0:04:29.946
وعندما يكون في المنزل فلا يكون متواجد حقًا[br]لأنه يدرس أو يؤدي واجباته المدرسية

0:04:30.091,0:04:34.837
لذا أشعر أنني وحيدة قليلاً بهذا المعنى

0:04:34.837,0:04:38.327
وأعلم أنه متوتر للغاية وقلق

0:04:38.327,0:04:42.217
لذا أشعر أنني يجب أن أتحمل كل شيء

0:04:44.585,0:04:47.135
وهذا صعب حقًا أيضًا

0:04:47.707,0:04:53.547
لأنني أشعر أنه لا يمكن أن يكون[br]لديك والدان متوتران ومرهقان

0:04:53.963,0:04:59.513
فأنا أقوم بإدخال مشاعر[br]الحزن بداخلي دون إخراجها

0:04:59.513,0:05:04.334
لأنه يجب أن أكون[br]الشخص القوي لأتمكن من

0:05:05.692,0:05:09.692
من الحفاظ على ترابط [br]الأسره

0:05:09.692,0:05:15.532
وهذا هو السبب فيما أشعر به

0:05:15.532,0:05:20.972
لأنني لا أعتقد أن يمكننا إبقاء هذه[br]المشاعر بداخلنا لفترة طويلة

0:05:20.972,0:05:24.972
فبالتأكيد ستؤثر علينا في النهاية

0:05:24.972,0:05:29.763
ومرة أخرى أشعر أنني بخير بشكل عام

0:05:29.763,0:05:33.763
أنا فقط

0:05:35.440,0:05:36.660
لا أعرف حقاً ...

0:05:38.116,0:05:44.886
أشعر أنني بالكاد أتمكن من[br]اجتياز المهام اليوميه العاديه

0:05:44.886,0:05:46.146
مثل رعاية الأطفال

0:05:46.146,0:05:48.186
وترتيب المنزل[br]وغسل الملابس

0:05:48.186,0:05:53.886
الأشياء الصغيرة طوال اليوم [br]أصبحت كبيرة حقًا النسبة لي

0:05:53.889,0:05:55.729
وهذا ليس طبيعيًا

0:05:55.729,0:06:03.709
على أي حال لا أريد أن آتي[br]إلى هنا و أبكي فقط

0:06:04.423,0:06:11.283
ولكنني أحاول فقط أن أكون أوضح [br]سبب غيابي عن اليوتيوب

0:06:11.765,0:06:22.025
ولكن عندما أكون مشغوله حقًا ونشطه [br]حقًا على اليوتويب و الانستجرام

0:06:22.370,0:06:26.370
فإن هذه الأشياء عادةً ما تجعلني[br]أشعر بتحسن نفسي

0:06:26.370,0:06:28.170
ولهذا السبب ألتقطت الكاميرا الآن

0:06:28.490,0:06:34.400
لأنني آمل أن يدفعني ذلك[br]إلى الاتجاه الصحيح

0:06:34.738,0:06:43.188
لا أريد أن أقول أن هذا يشتيتني [br]ولكن أحاول أن أفعل الأشياء التي تسعدني

0:06:43.188,0:06:47.928
فأنا أشعر بتحسن عندما [br]أكون مشغوله حقًا بالعمل

0:06:47.928,0:06:49.988
و عندما أكون أنا وآدم في حالة جيدة حقًا

0:06:49.988,0:06:54.748
و عندما تكون الأطفال بخير [br]و عندما أكون منشغله حقًا بالعمل

0:06:55.319,0:07:02.424
وكل شيء آخر يسير على ما يرام[br]باستثناء ما أفتقر إليه بوضوح على يوتيوب

0:07:02.424,0:07:06.424
ولا أريد أن أقول ذلك لأن هذا هو السبب[br]في شعوري بالقلق

0:07:07.092,0:07:12.942
لكنني أشعر بالسوء [br]لأنني لم أنشر الفيديوهات ذلك منذ فترة

9:59:59.000,9:59:59.000
لكن هذا هو ما يحدث معي نفسياً

9:59:59.000,9:59:59.000
وأنا متفائله بأن الأمور ستتحسن

9:59:59.000,9:59:59.000
و موسم العطلات دائمًا ما يكون صعبًا حقًا[br]بالنسبة لي نفسياً

9:59:59.000,9:59:59.000
و هذا الوقت من العام يعتبر [br]الوقت الأصعب

9:59:59.000,9:59:59.000
لأنني أريد أن أذهب وأفعل كل [br]هذه الأشياء الممتعه مع الأطفال

9:59:59.000,9:59:59.000
ولكن من الصعب على جرايسون التكيف [br]مع هذه المواقف

9:59:59.000,9:59:59.000
ولا أريد أبدًا إجباره على القيام شيء[br]لا يريد القيام به

9:59:59.000,9:59:59.000
ولكن شيء بسيط مثل الجلوس في[br]حضن سانتا والتقاط صورة مع سانتا

9:59:59.000,9:59:59.000
فمثل هذه الأشياء تشكل تحديًا كبيرًا [br]بالنسبة له

9:59:59.000,9:59:59.000
ولا أريد أبدًا إجباره على[br]القيام بشيء كهذا

9:59:59.000,9:59:59.000
ولكن بعد ذلك أشعر بالأسف على الفتيات

9:59:59.000,9:59:59.000
إذا لم نفعل تلك الأشياء الصغيرة[br]خلال العطلات

9:59:59.000,9:59:59.000
فأنا أعطيكم مثالاً فقط

9:59:59.000,9:59:59.000
ولكن هل أجبره على القيام بشيء[br]أعلم أنه ربما لن يستمتع به

9:59:59.000,9:59:59.000
أم أنني أقوم بإلغاء هذه الأشياء [br]و تفوت الفتيات

9:59:59.000,9:59:59.000
ففتره العطلات أصبحت صعبة حقًا

9:59:59.000,9:59:59.000
لأنه يوجد دائمًا مجموعة من[br]الأنشطة العائلية

9:59:59.000,9:59:59.000
التي تريد القيام بها خلال العطلات

9:59:59.000,9:59:59.000
وأنا دائمًا أفكر في أفضل شيء يمكن القيام[br]به لأطفالي

9:59:59.000,9:59:59.000
ولا أعرف أبدًا ما هو أفضل شيء[br]يمكن القيام به في ذلك الوقت

9:59:59.000,9:59:59.000
ربما هذ هو سبب شعوري بالقلق

9:59:59.000,9:59:59.000
بالقلق الشديد ولكن ربما يكون الأمر مجرد مجموعة من الأشياء الصغيرة ولكن يجب أن أرى معالجًا لأنني كما قلت أستوعب كل ما أحاول أن أكون قوية من أجل الجميع من حولي ثم أعاني داخليًا أشعر أنني لست قادرًا على أن أكون حزينًا أو مكتئبًا أو قلقًا

9:59:59.000,9:59:59.000
لأن آدم دائمًا متوتر وقلق بشأن المدرسة

9:59:59.000,9:59:59.000
وأنا متفهمة للغاية [br]لأن دراسته صعب حقًا

9:59:59.000,9:59:59.000
لذا أشعر أنني يجب أن أكون قوية [br]من أجله

9:59:59.000,9:59:59.000
على أي حال

9:59:59.000,9:59:59.000
أنا ثرثارة[br]ولكن هذا هو ما كنت عليه

9:59:59.000,9:59:59.000
وأنا آسفه لغيابي هنا على يوتيوب

9:59:59.000,9:59:59.000
لا أريد أن أقول أنني [br]عدت وسأنشر أسبوعيًا

9:59:59.000,9:59:59.000
لأنني حقًا لا أعرف

9:59:59.000,9:59:59.000
أتمنى أن أكون قادرة [br]فأنا أريد حقًا أن أكون على هذه المنصة

9:59:59.000,9:59:59.000
وأن أنشر بانتظام كما أفعل عادةً

9:59:59.000,9:59:59.000
وهذا يقتلني لأنني لا أستطيع فعل ذلك

9:59:59.000,9:59:59.000
فالتقاط الكاميرا أصبح مهمة صعبة [br]مؤخرًا ولا أريد أن يكون هذا هو الحال أبدًا

9:59:59.000,9:59:59.000
لذلك كنت آمل فقط أنه في يوم من الأيام

9:59:59.000,9:59:59.000
سأستيقظ وأشعر أنني [br]متحمسة جدًا للتدوين مجدداً

9:59:59.000,9:59:59.000
وهذا ما أعتدت عليه

9:59:59.000,9:59:59.000
فأنا أحب مشاركة حياتي هنا معكم[br]يا رفاق

9:59:59.000,9:59:59.000
ولكن هذا ليس الواقع مؤخرًا

9:59:59.000,9:59:59.000
ولكن كما قلت ربما التقاط الكاميرا اليوم[br]والنشر

9:59:59.000,9:59:59.000
سيحفزني على العودة[br]بشكل أكثر انتظامًا

9:59:59.000,9:59:59.000
لأن هذا ما أريده حقًا

9:59:59.000,9:59:59.000
أحبكم يا رفاق كثيرًا

9:59:59.000,9:59:59.000
وأحب المجتمع الذي بنيته هنا

9:59:59.000,9:59:59.000
وأشعر بالسوء للتخليي عنكم

9:59:59.000,9:59:59.000
وعدم إعطائكم تحديثًا أو مجرد [br]إخباركم عن سبب غيابي خلال الشهرين الماضيين

9:59:59.000,9:59:59.000
أشعر بتحسن كبير لأنني تحدثت

9:59:59.000,9:59:59.000
لأنني لا أتحدث حقًا إلى أي شخص[br]عن هذا الأمر

9:59:59.000,9:59:59.000
لذا على أي حال أنا لا أعتقد [br]أن أي شخص يمكنه أن يتفهم من موقفي

9:59:59.000,9:59:59.000
ولكنني نوعًا ما[br]أشعر وكأنني وحدي في هذه التجربة

9:59:59.000,9:59:59.000
أن أكون مدونة علي يوتيوب [br]ولدي وطفل مصاب بالتوحد

9:59:59.000,9:59:59.000
وزوجي يدرس في الجامعه

9:59:59.000,9:59:59.000
ربما لا أحد بما يمر بنفس الشيء الذي[br]أعاني منه

9:59:59.000,9:59:59.000
لذا أشعر بالعزلة

9:59:59.000,9:59:59.000
ولكن الكثير من الناس يعانون من القلق[br]والاكتئاب

9:59:59.000,9:59:59.000
وأعلم أن تجربتي لا تختلف عن تجربة[br]أي شخص آخر

9:59:59.000,9:59:59.000
فعندما نكافح القلق والاكتئاب [br]تشعر جميعاً بالعزلة

9:59:59.000,9:59:59.000
لذا آمل أن تجعلك مشاركتي تشعر[br]بأنك لست وحدك في صراعاتك

9:59:59.000,9:59:59.000
أشعر بتحسن كبير

9:59:59.000,9:59:59.000
أمممم لدي

9:59:59.000,9:59:59.000
حسنًا آسفة كاميرتي سقطت

9:59:59.000,9:59:59.000
سأحاول تسجيل فيديو لبقية يومي

9:59:59.000,9:59:59.000
لدي اجتماع عبر تطبيق زووم[br]يجب أن أبدأه هنا في غضون 30 دقيقة

9:59:59.000,9:59:59.000
و شاي لديها حصة رقص لاحقًا الليلة

9:59:59.000,9:59:59.000
وسأحاول التقاط الكاميرا[br]بقدر ما أستطيع طوال بقية اليوم

9:59:59.000,9:59:59.000
وعلى أي حال أحبكم [br]وأشكركم كثيرًا على الاستماع إلي

9:59:59.000,9:59:59.000
حزينة أنني بكيت[br]ولكن هذه هي الحياة الحقيقية

9:59:59.000,9:59:59.000
لم أتمكن من تدوين بقية اليوم

9:59:59.000,9:59:59.000
ولكنني أمل أن أشعلا بتحسن قريب [br]و أتمكن من العوده إلي اليوتيوب

9:59:59.000,9:59:59.000
شكراً لسماعي وأنا أتحدث

9:59:59.000,9:59:59.000
أشتقت إليكم [br]و أقدر وجودكم و دعمكم للغاية