WEBVTT

00:00:12.044 --> 00:00:15.726
روزا باركس، رائدة في حركة الحقوق المدنية.

00:00:17.483 --> 00:00:21.681
ستيف وزنياك، مخترع أكثر نماذج 
الحاسوب شيوعاً.

00:00:22.838 --> 00:00:26.013
بيل جيتس، عبقري في التكنولوجيا.

00:00:26.815 --> 00:00:30.375
السير إسحاق نيوتن، عالم الفيزياء الشهير.

00:00:31.148 --> 00:00:34.983
جي. كي. رولينج،
كاتبة سلسلة الكتب الأكثر مبيعاً.

00:00:35.757 --> 00:00:39.567
دكتور سوس، واحد من أشهر كتاب الأطفال

00:00:40.196 --> 00:00:44.523
لن يكون عالمنا كما هو الآن
بدون هؤلاء القادة الإنطوائيين

00:00:45.299 --> 00:00:48.115
ارفع يدك إذا كنت تخاف 
من التحدث أمام جمهور.

00:00:49.258 --> 00:00:51.764
الحمد لله. كنت أظن أنني الوحيدة هنا.

00:00:52.408 --> 00:00:53.545
خلال كلامي،

00:00:53.545 --> 00:00:57.452
سأتحدث عن كيفية اكتسابي ثقة كافية بنفسي

00:00:57.452 --> 00:01:00.676
لأتحلى بالشجاعة لأقف أمامكم جميعًا اليوم.

00:01:01.258 --> 00:01:03.848
في الصف الثاني، كان يتم وصفي غالبًا

00:01:03.848 --> 00:01:07.126
بالفتاة الهادئة والخجولة 
والتي أمامها الكثير لتطلق عنان نفسها.

00:01:07.126 --> 00:01:09.965
كنت أفضل التلوين وقراءة الكتب بمفردي.

00:01:09.965 --> 00:01:12.506
أكثر من التواصل الاجتماعي مع زملائي.

00:01:12.506 --> 00:01:16.814
يومًا ما، معلمتي، الآنسة سبانيرد،
التي كانت مدركة بشدة لخجلي.

00:01:16.814 --> 00:01:18.040
تواصلت مع والدي

00:01:18.040 --> 00:01:21.050
لكي تتمكن من تنسيق ملابسنا 
في الصف لليوم التالي.

00:01:21.050 --> 00:01:23.729
ها هي صورة للآنسة سبانيرد وأنا
في هذا اليوم بالتحديد،

00:01:23.729 --> 00:01:26.106
نرتدي نفس الكنزة الزرقاء.

00:01:26.722 --> 00:01:31.321
بالرغم من خجلي، لطالما كنت أملك 
جانبًا أبلهًا إلى حد ما أيضًا.

00:01:33.040 --> 00:01:36.509
كطفلة، دائمًا كنت أملك طموحات عالية لنفسي،

00:01:36.509 --> 00:01:39.669
وكنت دائمًا وباستمرار أفكر في مستقبلي،

00:01:39.669 --> 00:01:43.791
كنت أريد أن أسير بمحاذاة أبي 
منذ أن كنت طفلة صغيرة.

00:01:43.791 --> 00:01:47.432
اعتدت أن أسأله،
"أبي، ماذا تفعل لكسب الرزق؟"

00:01:47.432 --> 00:01:49.672
وكان يبّسط لي ما كان يفعل بالفعل،

00:01:49.672 --> 00:01:51.327
والذي كان العمل في الأسهم الخاصة،

00:01:51.327 --> 00:01:55.820
خلال مصطلحات طفلة صغيرة 
بقوله أنه باع أشياء لناس.

00:01:55.820 --> 00:01:57.810
لذا، لأطول وقت،

00:01:57.810 --> 00:02:00.212
اعتقدت أن أبي 
يبيع أثاث لكسب رزقه.

00:02:00.212 --> 00:02:01.269
(ضحك)

00:02:01.269 --> 00:02:04.743
وبالطبع، أردت أن أبيع الأثاث للرزق ايضًا.

00:02:04.743 --> 00:02:08.873
تغير هدفي هذا بسرعة 
بُناءً على ازدياد اهتمامي بالصخور.

00:02:08.873 --> 00:02:12.242
أردت أن أصبح عالمة آثار
حتى أصبحت في المدرسة الثانوية.

00:02:12.242 --> 00:02:15.277
هلعي بعلم الآثار نما إلى درجة

00:02:15.277 --> 00:02:18.184
أنني طلبت من جدتي ملمع صخور

00:02:18.184 --> 00:02:21.025
وكاشف معادن لعيد الميلاد في سنة ما.

00:02:21.025 --> 00:02:24.982
كنت مقتنعة أنني سأجد 
نوعا ما من الذهب أو شيئًا قيما

00:02:24.982 --> 00:02:28.424
مدفون في فنائي الخلفي
مستخدمةً كاشف المعادن خاصتي.

00:02:28.974 --> 00:02:31.352
بالرغم من حاجتي الملحة 
للتفكير في المستقبل،

00:02:31.352 --> 00:02:34.333
التي لم تتغير إطلاقًا بصراحة،

00:02:34.333 --> 00:02:38.047
لقد كنت دائمًا قلقة من تحقيق 
هذه الأهداف.

00:02:38.047 --> 00:02:42.437
كيف يمكنني أنا، الفتاة الخجولة الهادئة،
أن تكون قادرة على جعل صوتها مسموعًا

00:02:42.437 --> 00:02:46.496
ومطاردة أحلامها
في مثل هذا المجتمع الصاخب؟

00:02:47.856 --> 00:02:51.806
يُفضل الشخص الإنطوائي العزلة
وكسب طاقته من كونها وحدها،

00:02:51.806 --> 00:02:54.075
بينما يُفضل الشخص الإنبساطي الاجتماع

00:02:54.075 --> 00:02:56.886
وكسب طاقته من وجود الآخرين.

00:02:56.886 --> 00:02:59.876
أخفيت خجلي وخوفي من الرفض الاجتماعي

00:02:59.876 --> 00:03:02.261
كي أكون شخصًا انبساطيًا بشكل كامل.

00:03:02.261 --> 00:03:06.794
على الرغم من اعتقادي أنني لا أتناسب 
تمامًا مع مصطلح الإنطواء.

00:03:06.794 --> 00:03:09.477
لذلك، كلما كبرت، فكرت في نفسي،

00:03:09.477 --> 00:03:12.127
"كيف تتناسب شخصيتي مع كوني

00:03:12.127 --> 00:03:16.081
انبساطية كليًا أو انطوائية كليًا؟"

00:03:16.680 --> 00:03:20.353
وشعرت بعدم الارتياح حول كيفية
تناسُب شخصيتي مع هذين المصطلحين،

00:03:20.353 --> 00:03:22.916
حتى عثرت على اقتباس من قبل كارل يونغ،

00:03:22.916 --> 00:03:27.810
وهو طبيب نفسي مؤثر
ومؤسس علم النفس التحليلي.

00:03:27.810 --> 00:03:32.517
واقترح أنه لا يوجد شيء كذلك 
كشخص إنطوائي نقي أو انبساطي نقي.

00:03:32.517 --> 00:03:35.423
"مثل هذا الرجل ممكن أن يكون
في مستشفى الأمراض العقلية."

00:03:36.578 --> 00:03:40.069
كان لدي انطباع أنني كنت شخص
إنطوائيًا في مجتمع مُنفتح

00:03:40.069 --> 00:03:41.441
حتى المدرسة الثانوية.


00:03:41.441 --> 00:03:44.080
لذا، تصرفت وفقًا لذلك.

00:03:44.080 --> 00:03:48.278
في المدرسة المتوسطة، كنت أشعر
بارتياح تمامًا من وجودي حول أفضل أصدقائي،

00:03:48.278 --> 00:03:51.771
لكن في الوقت الذي اضطررت أن اتعامل
مع الناس كنت أقل ارتياحًا معهم،

00:03:51.771 --> 00:03:55.485
كنت متوترة وشعرت أن ذلك تصرف غير ملائم.

00:03:55.485 --> 00:03:59.429
بقدر ما أحببت مدرستي
وبقدر ما أحببت أصدقائي،

00:03:59.429 --> 00:04:01.580
كان الجزء المفضل مطلقًا من اليوم

00:04:01.580 --> 00:04:04.051
هو الانتظار في الصف المرافق من سيارتي.

00:04:04.051 --> 00:04:06.552
بجانب حقيبتي المنقطة الوردية.

00:04:06.552 --> 00:04:10.136
حتى أعود للمنزل 
وأقضي بعضًا من الوقت بمفردي.

00:04:11.301 --> 00:04:15.591
تغير منظوري تجاة كيفية تناسُب 
شخصيتي مع المجتمع

00:04:15.591 --> 00:04:18.241
عندما ذهبت إلى مدرسة داخلية.

00:04:18.241 --> 00:04:20.715
الآن بعد أن كانت هذه مدرسة بيتي أيضًا،

00:04:20.715 --> 00:04:25.301
لاحظت انطوائيتي أكثر من قبل
في المدرسة المتوسطة.

00:04:25.301 --> 00:04:29.713
بعد يوم طويل من النشأة الاجتماعية
والذهاب إلى الفصول والقيام بالعمل،

00:04:29.713 --> 00:04:34.720
كانت غريزتي الأولى هي أن أذهب إلى الطابق 
العلوي لغرفتي وقضاء بعض الوقت بمفردي.

00:04:34.720 --> 00:04:36.273
لكن عندما كنت أفعل ذلك،

00:04:36.273 --> 00:04:39.463
شعرت كأنني مفقودة والجميع اجتماعيين

00:04:39.463 --> 00:04:41.251
ويتعرفون على بعضهم البعض،

00:04:41.251 --> 00:04:44.924
لكن لم أكن راضية أبدًا
بأن أقضي كل وقتي بمفردي،

00:04:44.924 --> 00:04:48.078
ولا أن أكون اجتماعية كل الوقت.

00:04:48.078 --> 00:04:50.911
لذا، لم أكن أفهم إلى حد ما كيف أتعامل.

00:04:52.204 --> 00:04:53.784
منذ اليونان القديمة،

00:04:53.784 --> 00:04:58.043
عندما كان الخطاب العام مجرد توقع
في مجتمعنا الديموقراطي،

00:04:58.043 --> 00:05:00.893
كانت الإنبساطية شيئا مثاليًا.

00:05:00.893 --> 00:05:05.796
ثقافتنا مبنية على الفردية ومبدأ التحدث.

00:05:05.796 --> 00:05:09.176
نحن نعطي القليل من الاهتمام لقوة الابداع،

00:05:09.176 --> 00:05:13.565
والذي في كثير من الأحيان ليس مدعومًا
بالعزلة والتفكير،

00:05:13.565 --> 00:05:16.178
والخصائص التي تجسد الانطواء.

00:05:17.121 --> 00:05:23.265
هذا المثل يقوض المرونة الهادئة
التي يحملها العديد من الأفراد في مجتمعنا.

00:05:23.265 --> 00:05:25.478
لا ينبغى أن يمثل الانطواء عبئًا

00:05:25.478 --> 00:05:28.642
عندما يكون فرصة للنجاح.

00:05:29.328 --> 00:05:31.702
لأننا نعيش في هذا الانفتاح،

00:05:31.702 --> 00:05:34.066
شعرت بالاضطراب عند الخروج من منطقة الراحة

00:05:34.066 --> 00:05:36.264
وأن أكون انبساطية.

00:05:37.255 --> 00:05:39.004
وفي نهاية سنتي الثانية،

00:05:39.004 --> 00:05:42.959
حضرت مؤتمر العدالة الإجتماعية 
في سياتل، واشنطن.

00:05:42.959 --> 00:05:45.316
كعضو من مجموعة الشباب من هذا المؤتمر،

00:05:45.316 --> 00:05:47.478
كنا مطالبين للوقوف على خشبة المسرح،

00:05:47.478 --> 00:05:50.504
ولكن التحدث عن خبرتنا كانت اختيارية.

00:05:50.504 --> 00:05:54.527
كشخص إنطوائي في هذا الوقت، 
كنت خائفة من التحدث أمام الجميع.

00:05:54.527 --> 00:05:58.510
لم يتغير شيء، بالرغم من ذلك 
أنا أقف أمامكم جميعًا اليوم.

00:05:58.510 --> 00:05:59.944
وبدون وجود نية للتحدث

00:05:59.944 --> 00:06:04.008
أمام 1000 أو أكثر من المشاركين 
في هذا المؤتمر،

00:06:04.008 --> 00:06:07.068
تصرف جسدي قبل أن يتمكن عقلي من أن يوقفه.

00:06:07.739 --> 00:06:11.343
أخذت خطوة للأمام وأمسكت بالميكروفون.

00:06:12.578 --> 00:06:14.948
في العالم الذي يكافئ المنفتحين،

00:06:14.948 --> 00:06:17.470
كانت خطوتي الصادقة تجاه هذا الميكروفون

00:06:17.470 --> 00:06:21.201
أول خطوة مفروضة لتحدي الانطواء.

00:06:22.329 --> 00:06:24.708
لقد واصلت متابعة تحدي الإنطواء

00:06:24.708 --> 00:06:27.407
في محاولة لأصبح شخصًا متوازن المزاج.

00:06:27.407 --> 00:06:31.599
شخصًا يجسد صفات
كل من المنفتحين والانطوائيين.

00:06:32.829 --> 00:06:37.451
من أجل تطوير شخصية أكثر توافقًا
في مجتمعنا المنفتح،

00:06:37.451 --> 00:06:41.329
تم اختياري لأكون قائدة لنقاش 
في المدرسة الثانوية.

00:06:41.767 --> 00:06:45.460
فى البداية، كقائدة، 
كنت لا أشعر بارتياح تجاه

00:06:45.460 --> 00:06:48.522
قيادة مناقشات كبيرة
عن تعاطي المخدرات والكحوليات،

00:06:48.522 --> 00:06:51.432
والعلاقات الصحية مقابل غير الصحية والتنمر،

00:06:51.432 --> 00:06:53.622
مع أُناس بالكاد أعرفهم.

00:06:53.622 --> 00:06:57.103
ولكن مع مرور العام، هدأ اضطرابي.

00:06:57.923 --> 00:07:02.893
للمرة الأولى، لم أشعر بالاحباط 
حول كيفية تعاملي مع هذا المجتمع.

00:07:02.893 --> 00:07:06.172
كنت واثقة أن شخصيتي تحسنت

00:07:06.172 --> 00:07:09.106
وكنت فخورة أن أدعو نفسي بمتوازنة المزاج.

00:07:11.308 --> 00:07:15.583
في تجربتي هذه، أن تكوني متوازنة المزاج 
كأن تكوني بالونة.

00:07:15.583 --> 00:07:18.883
تمدد البالونات حتى تصل لأقصى سعة لها.

00:07:18.883 --> 00:07:21.892
حتى الآن يمكنها فقط أن تتوسع لأقصى درجة.

00:07:22.363 --> 00:07:24.851
في النهاية، مع مرور الوقت،

00:07:24.851 --> 00:07:28.894
يتفرغ الهواء من البالونات
ثم تعود إلى حالتها الأصلية.

00:07:28.894 --> 00:07:31.907
كالشخص المتوازن الذي يفضل الانطواء.

00:07:31.907 --> 00:07:35.926
أنا أسعى لأوسع بالونتي بطرق أكثر تفتحًا.

00:07:35.926 --> 00:07:39.005
لكي أكبر وأجد توازنًا في حياتي،

00:07:39.005 --> 00:07:42.616
وسّعت صدري طالما يمكنني المضي.

00:07:42.616 --> 00:07:44.656
ومع ذلك، وبعد القيام بذلك،

00:07:44.656 --> 00:07:50.065
عرفت أنه من المهم الرجوع إلي حالة الراحة.

00:07:50.065 --> 00:07:52.183
هذا هو السبب، بعد أن ينتهي هذا الحديث.

00:07:52.183 --> 00:07:54.686
أضمن لكم أن ذلك سوف يؤرقني في نومي.

00:07:54.686 --> 00:07:56.571
مشاهده برنامج تلفزيوني.

00:07:57.837 --> 00:08:01.316
لقد مددت بالوني أبعد بكثير 
مما كنت أظن أنه ممكن.

00:08:01.316 --> 00:08:04.714
أثناء الصيف 
بعد أول سنة لي في المدرسه الثانوية.

00:08:04.714 --> 00:08:07.153
واصلت تحدي الانطوائية.

00:08:07.153 --> 00:08:10.307
عند حضور صف ريادة الأعمال 
في برنامج الدراسة الصيفي.

00:08:10.307 --> 00:08:12.674
في بوسطن، ماساتشوستس.

00:08:12.674 --> 00:08:16.315
اكتسبت فهمًا لنفسي لم أكن أملكه من قبل.

00:08:16.315 --> 00:08:21.577
وبدأت أشارك بصوتي في مرات أكثر وبثقة أكبر.

00:08:22.225 --> 00:08:26.471
كان عليّ إنشاء خطتي عمل خلال هذا البرنامج،

00:08:26.471 --> 00:08:29.319
وقدمتهم أمام أصحاب رؤوس الأموال.

00:08:29.319 --> 00:08:32.208
عملت كرئيس تنفيذي لكل من شركتي

00:08:32.208 --> 00:08:36.261
ولم أشعر بالرهبة أبدًا 
أو الخوف لمشاركة أفكاري.

00:08:36.840 --> 00:08:39.809
شعرت بعاطفة تجاه ما قمت بتنفيذه،

00:08:39.809 --> 00:08:43.312
وأصبحت أكثر تفتحًا من التجربة.

00:08:44.099 --> 00:08:47.164
أحيانًا، كل ما يلزمك 
هو البحث عن شغفك في الحياة.

00:08:47.164 --> 00:08:50.012
لكي تشعر بالراحة في عالم مُنفتح.

00:08:50.901 --> 00:08:54.339
في عالم ضوضائي حيث اعتدت أن أكون هادئة،

00:08:54.339 --> 00:08:58.641
أصبح صوتي يهم ويُسمع أخيرًا.

00:09:01.360 --> 00:09:05.037
تحدي الانطوائية لدي 
كان اثبات أنه رحلة ناجحة.

00:09:05.037 --> 00:09:08.329
وأنا الآن أعتبر نفسي شخصًا متوازنًا

00:09:08.329 --> 00:09:11.855
في الحالات التي لا تأتي 
بسهولة إلى الانطوائيين.

00:09:11.855 --> 00:09:15.121
التوازن الذي وجدته في حياتي 
كان أمرًا طبيعيًا.

00:09:15.121 --> 00:09:18.059
وكنت قادرة على التفاعل في عالم منفتح

00:09:18.059 --> 00:09:20.555
بينما لا أزال كما أنا.

00:09:25.242 --> 00:09:29.071
روزا باركس، رائدة حركة الحقوق المدنية.

00:09:29.837 --> 00:09:34.277
ستيف وزنياك، مخترع نموذج 
الكمبيوتر الأكثر شعبية.

00:09:34.863 --> 00:09:38.356
بيل جيتس، عبقري التكنولوجيا.

00:09:39.162 --> 00:09:42.967
السير اسحق نيوتن،
عالم الفيزياء الشهير.

00:09:43.676 --> 00:09:47.645
جي. كي. رولينج،
كاتبة سلسلة الكتب الأكثر مبيعًا.

00:09:48.462 --> 00:09:52.702
الدكتورة سيوس، واحدة من أشهر 
من كتب للأطفال.

00:09:53.493 --> 00:09:55.322
هؤلاء الانطوائيين يبينوا لنا

00:09:55.322 --> 00:10:00.469
أن القادة لا يجب أن يكونوا اجتماعيين 
أو منفتحين أو يتكلمون بكثرة كي يقودوا.

00:10:00.844 --> 00:10:04.966
يمكن للناس أن يقودوا من خلال تقديم الأشياء
بطرق غير تقليدية.

00:10:05.764 --> 00:10:08.116
وكما يقول غاندي،

00:10:08.116 --> 00:10:11.374
"بطريقة لطيفة، يمكنك تحريك العالم."

00:10:11.374 --> 00:10:12.459
شكرًا لكم.