1
00:00:12,044 --> 00:00:15,726
روزا باركس، رائدة في حركة الحقوق المدنية.

2
00:00:17,483 --> 00:00:21,681
ستيف وزنياك، مخترع أكثر نماذج 
الحاسوب شيوعاً.

3
00:00:22,838 --> 00:00:26,013
بيل جيتس، عبقري في التكنولوجيا.

4
00:00:26,815 --> 00:00:30,375
السير إسحاق نيوتن، عالم الفيزياء الشهير.

5
00:00:31,148 --> 00:00:34,983
جي. كي. رولينج،
كاتبة سلسلة الكتب الأكثر مبيعاً.

6
00:00:35,757 --> 00:00:39,567
دكتور سوس، واحد من أشهر كتاب الأطفال

7
00:00:40,196 --> 00:00:44,523
لن يكون عالمنا كما هو الآن
بدون هؤلاء القادة الإنطوائيين

8
00:00:45,299 --> 00:00:48,115
ارفع يدك إذا كنت تخاف 
من التحدث أمام جمهور.

9
00:00:49,258 --> 00:00:51,764
الحمد لله. كنت أظن أنني الوحيدة هنا.

10
00:00:52,408 --> 00:00:53,545
خلال كلامي،

11
00:00:53,545 --> 00:00:57,452
سأتحدث عن كيفية اكتسابي ثقة كافية بنفسي

12
00:00:57,452 --> 00:01:00,676
لأتحلى بالشجاعة لأقف أمامكم جميعًا اليوم.

13
00:01:01,258 --> 00:01:03,848
في الصف الثاني، كان يتم وصفي غالبًا

14
00:01:03,848 --> 00:01:07,126
بالفتاة الهادئة والخجولة 
والتي أمامها الكثير لتطلق عنان نفسها.

15
00:01:07,126 --> 00:01:09,965
كنت أفضل التلوين وقراءة الكتب بمفردي.

16
00:01:09,965 --> 00:01:12,506
أكثر من التواصل الاجتماعي مع زملائي.

17
00:01:12,506 --> 00:01:16,814
يومًا ما، معلمتي، الآنسة سبانيرد،
التي كانت مدركة بشدة لخجلي.

18
00:01:16,814 --> 00:01:18,040
تواصلت مع والدي

19
00:01:18,040 --> 00:01:21,050
لكي تتمكن من تنسيق ملابسنا 
في الصف لليوم التالي.

20
00:01:21,050 --> 00:01:23,729
ها هي صورة للآنسة سبانيرد وأنا
في هذا اليوم بالتحديد،

21
00:01:23,729 --> 00:01:26,106
نرتدي نفس الكنزة الزرقاء.

22
00:01:26,722 --> 00:01:31,321
بالرغم من خجلي، لطالما كنت أملك 
جانبًا أبلهًا إلى حد ما أيضًا.

23
00:01:33,040 --> 00:01:36,509
كطفلة، دائمًا كنت أملك طموحات عالية لنفسي،

24
00:01:36,509 --> 00:01:39,669
وكنت دائمًا وباستمرار أفكر في مستقبلي،

25
00:01:39,669 --> 00:01:43,791
كنت أريد أن أسير بمحاذاة أبي 
منذ أن كنت طفلة صغيرة.

26
00:01:43,791 --> 00:01:47,432
اعتدت أن أسأله،
"أبي، ماذا تفعل لكسب الرزق؟"

27
00:01:47,432 --> 00:01:49,672
وكان يبّسط لي ما كان يفعل بالفعل،

28
00:01:49,672 --> 00:01:51,327
والذي كان العمل في الأسهم الخاصة،

29
00:01:51,327 --> 00:01:55,820
خلال مصطلحات طفلة صغيرة 
بقوله أنه باع أشياء لناس.

30
00:01:55,820 --> 00:01:57,810
لذا، لأطول وقت،

31
00:01:57,810 --> 00:02:00,212
اعتقدت أن أبي 
يبيع أثاث لكسب رزقه.

32
00:02:00,212 --> 00:02:01,269
(ضحك)

33
00:02:01,269 --> 00:02:04,743
وبالطبع، أردت أن أبيع الأثاث للرزق ايضًا.

34
00:02:04,743 --> 00:02:08,873
تغير هدفي هذا بسرعة 
بُناءً على ازدياد اهتمامي بالصخور.

35
00:02:08,873 --> 00:02:12,242
أردت أن أصبح عالمة آثار
حتى أصبحت في المدرسة الثانوية.

36
00:02:12,242 --> 00:02:15,277
هلعي بعلم الآثار نما إلى درجة

37
00:02:15,277 --> 00:02:18,184
أنني طلبت من جدتي ملمع صخور

38
00:02:18,184 --> 00:02:21,025
وكاشف معادن لعيد الميلاد في سنة ما.

39
00:02:21,025 --> 00:02:24,982
كنت مقتنعة أنني سأجد 
نوعا ما من الذهب أو شيئًا قيما

40
00:02:24,982 --> 00:02:28,424
مدفون في فنائي الخلفي
مستخدمةً كاشف المعادن خاصتي.

41
00:02:28,974 --> 00:02:31,352
بالرغم من حاجتي الملحة 
للتفكير في المستقبل،

42
00:02:31,352 --> 00:02:34,333
التي لم تتغير إطلاقًا بصراحة،

43
00:02:34,333 --> 00:02:38,047
لقد كنت دائمًا قلقة من تحقيق 
هذه الأهداف.

44
00:02:38,047 --> 00:02:42,437
كيف يمكنني أنا، الفتاة الخجولة الهادئة،
أن تكون قادرة على جعل صوتها مسموعًا

45
00:02:42,437 --> 00:02:46,496
ومطاردة أحلامها
في مثل هذا المجتمع الصاخب؟

46
00:02:47,856 --> 00:02:51,806
يُفضل الشخص الإنطوائي العزلة
وكسب طاقته من كونها وحدها،

47
00:02:51,806 --> 00:02:54,075
بينما يُفضل الشخص الإنبساطي الاجتماع

48
00:02:54,075 --> 00:02:56,886
وكسب طاقته من وجود الآخرين.

49
00:02:56,886 --> 00:02:59,876
أخفيت خجلي وخوفي من الرفض الاجتماعي

50
00:02:59,876 --> 00:03:02,261
كي أكون شخصًا انبساطيًا بشكل كامل.

51
00:03:02,261 --> 00:03:06,794
على الرغم من اعتقادي أنني لا أتناسب 
تمامًا مع مصطلح الإنطواء.

52
00:03:06,794 --> 00:03:09,477
لذلك، كلما كبرت، فكرت في نفسي،

53
00:03:09,477 --> 00:03:12,127
"كيف تتناسب شخصيتي مع كوني

54
00:03:12,127 --> 00:03:16,081
انبساطية كليًا أو انطوائية كليًا؟"

55
00:03:16,680 --> 00:03:20,353
وشعرت بعدم الارتياح حول كيفية
تناسُب شخصيتي مع هذين المصطلحين،

56
00:03:20,353 --> 00:03:22,916
حتى عثرت على اقتباس من قبل كارل يونغ،

57
00:03:22,916 --> 00:03:27,810
وهو طبيب نفسي مؤثر
ومؤسس علم النفس التحليلي.

58
00:03:27,810 --> 00:03:32,517
واقترح أنه لا يوجد شيء كذلك 
كشخص إنطوائي نقي أو انبساطي نقي.

59
00:03:32,517 --> 00:03:35,423
"مثل هذا الرجل ممكن أن يكون
في مستشفى الأمراض العقلية."

60
00:03:36,578 --> 00:03:40,069
كان لدي انطباع أنني كنت شخص
إنطوائيًا في مجتمع مُنفتح

61
00:03:40,069 --> 00:03:41,441
حتى المدرسة الثانوية.


62
00:03:41,441 --> 00:03:44,080
لذا، تصرفت وفقًا لذلك.

63
00:03:44,080 --> 00:03:48,278
في المدرسة المتوسطة، كنت أشعر
بارتياح تمامًا من وجودي حول أفضل أصدقائي،

64
00:03:48,278 --> 00:03:51,771
لكن في الوقت الذي اضطررت أن اتعامل
مع الناس كنت أقل ارتياحًا معهم،

65
00:03:51,771 --> 00:03:55,485
كنت متوترة وشعرت أن ذلك تصرف غير ملائم.

66
00:03:55,485 --> 00:03:59,429
بقدر ما أحببت مدرستي
وبقدر ما أحببت أصدقائي،

67
00:03:59,429 --> 00:04:01,580
كان الجزء المفضل مطلقًا من اليوم

68
00:04:01,580 --> 00:04:04,051
هو الانتظار في الصف المرافق من سيارتي.

69
00:04:04,051 --> 00:04:06,552
بجانب حقيبتي المنقطة الوردية.

70
00:04:06,552 --> 00:04:10,136
حتى أعود للمنزل 
وأقضي بعضًا من الوقت بمفردي.

71
00:04:11,301 --> 00:04:15,591
تغير منظوري تجاة كيفية تناسُب 
شخصيتي مع المجتمع

72
00:04:15,591 --> 00:04:18,241
عندما ذهبت إلى مدرسة داخلية.

73
00:04:18,241 --> 00:04:20,715
الآن بعد أن كانت هذه مدرسة بيتي أيضًا،

74
00:04:20,715 --> 00:04:25,301
لاحظت انطوائيتي أكثر من قبل
في المدرسة المتوسطة.

75
00:04:25,301 --> 00:04:29,713
بعد يوم طويل من النشأة الاجتماعية
والذهاب إلى الفصول والقيام بالعمل،

76
00:04:29,713 --> 00:04:34,720
كانت غريزتي الأولى هي أن أذهب إلى الطابق 
العلوي لغرفتي وقضاء بعض الوقت بمفردي.

77
00:04:34,720 --> 00:04:36,273
لكن عندما كنت أفعل ذلك،

78
00:04:36,273 --> 00:04:39,463
شعرت كأنني مفقودة والجميع اجتماعيين

79
00:04:39,463 --> 00:04:41,251
ويتعرفون على بعضهم البعض،

80
00:04:41,251 --> 00:04:44,924
لكن لم أكن راضية أبدًا
بأن أقضي كل وقتي بمفردي،

81
00:04:44,924 --> 00:04:48,078
ولا أن أكون اجتماعية كل الوقت.

82
00:04:48,078 --> 00:04:50,911
لذا، لم أكن أفهم إلى حد ما كيف أتعامل.

83
00:04:52,204 --> 00:04:53,784
منذ اليونان القديمة،

84
00:04:53,784 --> 00:04:58,043
عندما كان الخطاب العام مجرد توقع
في مجتمعنا الديموقراطي،

85
00:04:58,043 --> 00:05:00,893
كانت الإنبساطية شيئا مثاليًا.

86
00:05:00,893 --> 00:05:05,796
ثقافتنا مبنية على الفردية ومبدأ التحدث.

87
00:05:05,796 --> 00:05:09,176
نحن نعطي القليل من الاهتمام لقوة الابداع،

88
00:05:09,176 --> 00:05:13,565
والذي في كثير من الأحيان ليس مدعومًا
بالعزلة والتفكير،

89
00:05:13,565 --> 00:05:16,178
والخصائص التي تجسد الانطواء.

90
00:05:17,121 --> 00:05:23,265
هذا المثل يقوض المرونة الهادئة
التي يحملها العديد من الأفراد في مجتمعنا.

91
00:05:23,265 --> 00:05:25,478
لا ينبغى أن يمثل الانطواء عبئًا

92
00:05:25,478 --> 00:05:28,642
عندما يكون فرصة للنجاح.

93
00:05:29,328 --> 00:05:31,702
لأننا نعيش في هذا الانفتاح،

94
00:05:31,702 --> 00:05:34,066
شعرت بالاضطراب عند الخروج من منطقة الراحة

95
00:05:34,066 --> 00:05:36,264
وأن أكون انبساطية.

96
00:05:37,255 --> 00:05:39,004
وفي نهاية سنتي الثانية،

97
00:05:39,004 --> 00:05:42,959
حضرت مؤتمر العدالة الإجتماعية 
في سياتل، واشنطن.

98
00:05:42,959 --> 00:05:45,316
كعضو من مجموعة الشباب من هذا المؤتمر،

99
00:05:45,316 --> 00:05:47,478
كنا مطالبين للوقوف على خشبة المسرح،

100
00:05:47,478 --> 00:05:50,504
ولكن التحدث عن خبرتنا كانت اختيارية.

101
00:05:50,504 --> 00:05:54,527
كشخص إنطوائي في هذا الوقت، 
كنت خائفة من التحدث أمام الجميع.

102
00:05:54,527 --> 00:05:58,510
لم يتغير شيء، بالرغم من ذلك 
أنا أقف أمامكم جميعًا اليوم.

103
00:05:58,510 --> 00:05:59,944
وبدون وجود نية للتحدث

104
00:05:59,944 --> 00:06:04,008
أمام 1000 أو أكثر من المشاركين 
في هذا المؤتمر،

105
00:06:04,008 --> 00:06:07,068
تصرف جسدي قبل أن يتمكن عقلي من أن يوقفه.

106
00:06:07,739 --> 00:06:11,343
أخذت خطوة للأمام وأمسكت بالميكروفون.

107
00:06:12,578 --> 00:06:14,948
في العالم الذي يكافئ المنفتحين،

108
00:06:14,948 --> 00:06:17,470
كانت خطوتي الصادقة تجاه هذا الميكروفون

109
00:06:17,470 --> 00:06:21,201
أول خطوة مفروضة لتحدي الانطواء.

110
00:06:22,329 --> 00:06:24,708
لقد واصلت متابعة تحدي الإنطواء

111
00:06:24,708 --> 00:06:27,407
في محاولة لأصبح شخصًا متوازن المزاج.

112
00:06:27,407 --> 00:06:31,599
شخصًا يجسد صفات
كل من المنفتحين والانطوائيين.

113
00:06:32,829 --> 00:06:37,451
من أجل تطوير شخصية أكثر توافقًا
في مجتمعنا المنفتح،

114
00:06:37,451 --> 00:06:41,329
تم اختياري لأكون قائدة لنقاش 
في المدرسة الثانوية.

115
00:06:41,767 --> 00:06:45,460
فى البداية، كقائدة، 
كنت لا أشعر بارتياح تجاه

116
00:06:45,460 --> 00:06:48,522
قيادة مناقشات كبيرة
عن تعاطي المخدرات والكحوليات،

117
00:06:48,522 --> 00:06:51,432
والعلاقات الصحية مقابل غير الصحية والتنمر،

118
00:06:51,432 --> 00:06:53,622
مع أُناس بالكاد أعرفهم.

119
00:06:53,622 --> 00:06:57,103
ولكن مع مرور العام، هدأ اضطرابي.

120
00:06:57,923 --> 00:07:02,893
للمرة الأولى، لم أشعر بالاحباط 
حول كيفية تعاملي مع هذا المجتمع.

121
00:07:02,893 --> 00:07:06,172
كنت واثقة أن شخصيتي تحسنت

122
00:07:06,172 --> 00:07:09,106
وكنت فخورة أن أدعو نفسي بمتوازنة المزاج.

123
00:07:11,308 --> 00:07:15,583
في تجربتي هذه، أن تكوني متوازنة المزاج 
كأن تكوني بالونة.

124
00:07:15,583 --> 00:07:18,883
تمدد البالونات حتى تصل لأقصى سعة لها.

125
00:07:18,883 --> 00:07:21,892
حتى الآن يمكنها فقط أن تتوسع لأقصى درجة.

126
00:07:22,363 --> 00:07:24,851
في النهاية، مع مرور الوقت،

127
00:07:24,851 --> 00:07:28,894
يتفرغ الهواء من البالونات
ثم تعود إلى حالتها الأصلية.

128
00:07:28,894 --> 00:07:31,907
كالشخص المتوازن الذي يفضل الانطواء.

129
00:07:31,907 --> 00:07:35,926
أنا أسعى لأوسع بالونتي بطرق أكثر تفتحًا.

130
00:07:35,926 --> 00:07:39,005
لكي أكبر وأجد توازنًا في حياتي،

131
00:07:39,005 --> 00:07:42,616
وسّعت صدري طالما يمكنني المضي.

132
00:07:42,616 --> 00:07:44,656
ومع ذلك، وبعد القيام بذلك،

133
00:07:44,656 --> 00:07:50,065
عرفت أنه من المهم الرجوع إلي حالة الراحة.

134
00:07:50,065 --> 00:07:52,183
هذا هو السبب، بعد أن ينتهي هذا الحديث.

135
00:07:52,183 --> 00:07:54,686
أضمن لكم أن ذلك سوف يؤرقني في نومي.

136
00:07:54,686 --> 00:07:56,571
مشاهده برنامج تلفزيوني.

137
00:07:57,837 --> 00:08:01,316
لقد مددت بالوني أبعد بكثير 
مما كنت أظن أنه ممكن.

138
00:08:01,316 --> 00:08:04,714
أثناء الصيف 
بعد أول سنة لي في المدرسه الثانوية.

139
00:08:04,714 --> 00:08:07,153
واصلت تحدي الانطوائية.

140
00:08:07,153 --> 00:08:10,307
عند حضور صف ريادة الأعمال 
في برنامج الدراسة الصيفي.

141
00:08:10,307 --> 00:08:12,674
في بوسطن، ماساتشوستس.

142
00:08:12,674 --> 00:08:16,315
اكتسبت فهمًا لنفسي لم أكن أملكه من قبل.

143
00:08:16,315 --> 00:08:21,577
وبدأت أشارك بصوتي في مرات أكثر وبثقة أكبر.

144
00:08:22,225 --> 00:08:26,471
كان عليّ إنشاء خطتي عمل خلال هذا البرنامج،

145
00:08:26,471 --> 00:08:29,319
وقدمتهم أمام أصحاب رؤوس الأموال.

146
00:08:29,319 --> 00:08:32,208
عملت كرئيس تنفيذي لكل من شركتي

147
00:08:32,208 --> 00:08:36,261
ولم أشعر بالرهبة أبدًا 
أو الخوف لمشاركة أفكاري.

148
00:08:36,840 --> 00:08:39,809
شعرت بعاطفة تجاه ما قمت بتنفيذه،

149
00:08:39,809 --> 00:08:43,312
وأصبحت أكثر تفتحًا من التجربة.

150
00:08:44,099 --> 00:08:47,164
أحيانًا، كل ما يلزمك 
هو البحث عن شغفك في الحياة.

151
00:08:47,164 --> 00:08:50,012
لكي تشعر بالراحة في عالم مُنفتح.

152
00:08:50,901 --> 00:08:54,339
في عالم ضوضائي حيث اعتدت أن أكون هادئة،

153
00:08:54,339 --> 00:08:58,641
أصبح صوتي يهم ويُسمع أخيرًا.

154
00:09:01,360 --> 00:09:05,037
تحدي الانطوائية لدي 
كان اثبات أنه رحلة ناجحة.

155
00:09:05,037 --> 00:09:08,329
وأنا الآن أعتبر نفسي شخصًا متوازنًا

156
00:09:08,329 --> 00:09:11,855
في الحالات التي لا تأتي 
بسهولة إلى الانطوائيين.

157
00:09:11,855 --> 00:09:15,121
التوازن الذي وجدته في حياتي 
كان أمرًا طبيعيًا.

158
00:09:15,121 --> 00:09:18,059
وكنت قادرة على التفاعل في عالم منفتح

159
00:09:18,059 --> 00:09:20,555
بينما لا أزال كما أنا.

160
00:09:25,242 --> 00:09:29,071
روزا باركس، رائدة حركة الحقوق المدنية.

161
00:09:29,837 --> 00:09:34,277
ستيف وزنياك، مخترع نموذج 
الكمبيوتر الأكثر شعبية.

162
00:09:34,863 --> 00:09:38,356
بيل جيتس، عبقري التكنولوجيا.

163
00:09:39,162 --> 00:09:42,967
السير اسحق نيوتن،
عالم الفيزياء الشهير.

164
00:09:43,676 --> 00:09:47,645
جي. كي. رولينج،
كاتبة سلسلة الكتب الأكثر مبيعًا.

165
00:09:48,462 --> 00:09:52,702
الدكتورة سيوس، واحدة من أشهر 
من كتب للأطفال.

166
00:09:53,493 --> 00:09:55,322
هؤلاء الانطوائيين يبينوا لنا

167
00:09:55,322 --> 00:10:00,469
أن القادة لا يجب أن يكونوا اجتماعيين 
أو منفتحين أو يتكلمون بكثرة كي يقودوا.

168
00:10:00,844 --> 00:10:04,966
يمكن للناس أن يقودوا من خلال تقديم الأشياء
بطرق غير تقليدية.

169
00:10:05,764 --> 00:10:08,116
وكما يقول غاندي،

170
00:10:08,116 --> 00:10:11,374
"بطريقة لطيفة، يمكنك تحريك العالم."

171
00:10:11,374 --> 00:10:12,459
شكرًا لكم.