0:00:12.044,0:00:15.726
روزا باركس، رائدة في حركة الحقوق المدنية.

0:00:17.483,0:00:21.681
ستيف وزنياك، مخترع أكثر نماذج [br]الحاسوب شيوعاً.

0:00:22.838,0:00:26.013
بيل جيتس، عبقري في التكنولوجيا.

0:00:26.815,0:00:30.375
السير إسحاق نيوتن، عالم الفيزياء الشهير.

0:00:31.148,0:00:34.983
جي. كي. رولينج،[br]كاتبة سلسلة الكتب الأكثر مبيعاً.

0:00:35.757,0:00:39.567
دكتور سوس، واحد من أشهر كتاب الأطفال

0:00:40.196,0:00:44.523
لن يكون عالمنا كما هو الآن[br]بدون هؤلاء القادة الإنطوائيين

0:00:45.299,0:00:48.115
ارفع يدك إذا كنت تخاف [br]من التحدث أمام جمهور.

0:00:49.258,0:00:51.764
الحمد لله. كنت أظن أنني الوحيدة هنا.

0:00:52.408,0:00:53.545
خلال كلامي،

0:00:53.545,0:00:57.452
سأتحدث عن كيفية اكتسابي ثقة كافية بنفسي

0:00:57.452,0:01:00.676
لأتحلى بالشجاعة لأقف أمامكم جميعًا اليوم.

0:01:01.258,0:01:03.848
في الصف الثاني، كان يتم وصفي غالبًا

0:01:03.848,0:01:07.126
بالفتاة الهادئة والخجولة [br]والتي أمامها الكثير لتطلق عنان نفسها.

0:01:07.126,0:01:09.965
كنت أفضل التلوين وقراءة الكتب بمفردي.

0:01:09.965,0:01:12.506
أكثر من التواصل الاجتماعي مع زملائي.

0:01:12.506,0:01:16.814
يومًا ما، معلمتي، الآنسة سبانيرد،[br]التي كانت مدركة بشدة لخجلي.

0:01:16.814,0:01:18.040
تواصلت مع والدي

0:01:18.040,0:01:21.050
لكي تتمكن من تنسيق ملابسنا [br]في الصف لليوم التالي.

0:01:21.050,0:01:23.729
ها هي صورة للآنسة سبانيرد وأنا[br]في هذا اليوم بالتحديد،

0:01:23.729,0:01:26.106
نرتدي نفس الكنزة الزرقاء.

0:01:26.722,0:01:31.321
بالرغم من خجلي، لطالما كنت أملك [br]جانبًا أبلهًا إلى حد ما أيضًا.

0:01:33.040,0:01:36.509
كطفلة، دائمًا كنت أملك طموحات عالية لنفسي،

0:01:36.509,0:01:39.669
وكنت دائمًا وباستمرار أفكر في مستقبلي،

0:01:39.669,0:01:43.791
كنت أريد أن أسير بمحاذاة أبي [br]منذ أن كنت طفلة صغيرة.

0:01:43.791,0:01:47.432
اعتدت أن أسأله،[br]"أبي، ماذا تفعل لكسب الرزق؟"

0:01:47.432,0:01:49.672
وكان يبّسط لي ما كان يفعل بالفعل،

0:01:49.672,0:01:51.327
والذي كان العمل في الأسهم الخاصة،

0:01:51.327,0:01:55.820
خلال مصطلحات طفلة صغيرة [br]بقوله أنه باع أشياء لناس.

0:01:55.820,0:01:57.810
لذا، لأطول وقت،

0:01:57.810,0:02:00.212
اعتقدت أن أبي [br]يبيع أثاث لكسب رزقه.

0:02:00.212,0:02:01.269
(ضحك)

0:02:01.269,0:02:04.743
وبالطبع، أردت أن أبيع الأثاث للرزق ايضًا.

0:02:04.743,0:02:08.873
تغير هدفي هذا بسرعة [br]بُناءً على ازدياد اهتمامي بالصخور.

0:02:08.873,0:02:12.242
أردت أن أصبح عالمة آثار[br]حتى أصبحت في المدرسة الثانوية.

0:02:12.242,0:02:15.277
هلعي بعلم الآثار نما إلى درجة

0:02:15.277,0:02:18.184
أنني طلبت من جدتي ملمع صخور

0:02:18.184,0:02:21.025
وكاشف معادن لعيد الميلاد في سنة ما.

0:02:21.025,0:02:24.982
كنت مقتنعة أنني سأجد [br]نوعا ما من الذهب أو شيئًا قيما

0:02:24.982,0:02:28.424
مدفون في فنائي الخلفي[br]مستخدمةً كاشف المعادن خاصتي.

0:02:28.974,0:02:31.352
بالرغم من حاجتي الملحة [br]للتفكير في المستقبل،

0:02:31.352,0:02:34.333
التي لم تتغير إطلاقًا بصراحة،

0:02:34.333,0:02:38.047
لقد كنت دائمًا قلقة من تحقيق [br]هذه الأهداف.

0:02:38.047,0:02:42.437
كيف يمكنني أنا، الفتاة الخجولة الهادئة،[br]أن تكون قادرة على جعل صوتها مسموعًا

0:02:42.437,0:02:46.496
ومطاردة أحلامها[br]في مثل هذا المجتمع الصاخب؟

0:02:47.856,0:02:51.806
يُفضل الشخص الإنطوائي العزلة[br]وكسب طاقته من كونها وحدها،

0:02:51.806,0:02:54.075
بينما يُفضل الشخص الإنبساطي الاجتماع

0:02:54.075,0:02:56.886
وكسب طاقته من وجود الآخرين.

0:02:56.886,0:02:59.876
أخفيت خجلي وخوفي من الرفض الاجتماعي

0:02:59.876,0:03:02.261
كي أكون شخصًا انبساطيًا بشكل كامل.

0:03:02.261,0:03:06.794
على الرغم من اعتقادي أنني لا أتناسب [br]تمامًا مع مصطلح الإنطواء.

0:03:06.794,0:03:09.477
لذلك، كلما كبرت، فكرت في نفسي،

0:03:09.477,0:03:12.127
"كيف تتناسب شخصيتي مع كوني

0:03:12.127,0:03:16.081
انبساطية كليًا أو انطوائية كليًا؟"

0:03:16.680,0:03:20.353
وشعرت بعدم الارتياح حول كيفية[br]تناسُب شخصيتي مع هذين المصطلحين،

0:03:20.353,0:03:22.916
حتى عثرت على اقتباس من قبل كارل يونغ،

0:03:22.916,0:03:27.810
وهو طبيب نفسي مؤثر[br]ومؤسس علم النفس التحليلي.

0:03:27.810,0:03:32.517
واقترح أنه لا يوجد شيء كذلك [br]كشخص إنطوائي نقي أو انبساطي نقي.

0:03:32.517,0:03:35.423
"مثل هذا الرجل ممكن أن يكون[br]في مستشفى الأمراض العقلية."

0:03:36.578,0:03:40.069
كان لدي انطباع أنني كنت شخص[br]إنطوائيًا في مجتمع مُنفتح

0:03:40.069,0:03:41.441
حتى المدرسة الثانوية.[br]

0:03:41.441,0:03:44.080
لذا، تصرفت وفقًا لذلك.

0:03:44.080,0:03:48.278
في المدرسة المتوسطة، كنت أشعر[br]بارتياح تمامًا من وجودي حول أفضل أصدقائي،

0:03:48.278,0:03:51.771
لكن في الوقت الذي اضطررت أن اتعامل[br]مع الناس كنت أقل ارتياحًا معهم،

0:03:51.771,0:03:55.485
كنت متوترة وشعرت أن ذلك تصرف غير ملائم.

0:03:55.485,0:03:59.429
بقدر ما أحببت مدرستي[br]وبقدر ما أحببت أصدقائي،

0:03:59.429,0:04:01.580
كان الجزء المفضل مطلقًا من اليوم

0:04:01.580,0:04:04.051
هو الانتظار في الصف المرافق من سيارتي.

0:04:04.051,0:04:06.552
بجانب حقيبتي المنقطة الوردية.

0:04:06.552,0:04:10.136
حتى أعود للمنزل [br]وأقضي بعضًا من الوقت بمفردي.

0:04:11.301,0:04:15.591
تغير منظوري تجاة كيفية تناسُب [br]شخصيتي مع المجتمع

0:04:15.591,0:04:18.241
عندما ذهبت إلى مدرسة داخلية.

0:04:18.241,0:04:20.715
الآن بعد أن كانت هذه مدرسة بيتي أيضًا،

0:04:20.715,0:04:25.301
لاحظت انطوائيتي أكثر من قبل[br]في المدرسة المتوسطة.

0:04:25.301,0:04:29.713
بعد يوم طويل من النشأة الاجتماعية[br]والذهاب إلى الفصول والقيام بالعمل،

0:04:29.713,0:04:34.720
كانت غريزتي الأولى هي أن أذهب إلى الطابق [br]العلوي لغرفتي وقضاء بعض الوقت بمفردي.

0:04:34.720,0:04:36.273
لكن عندما كنت أفعل ذلك،

0:04:36.273,0:04:39.463
شعرت كأنني مفقودة والجميع اجتماعيين

0:04:39.463,0:04:41.251
ويتعرفون على بعضهم البعض،

0:04:41.251,0:04:44.924
لكن لم أكن راضية أبدًا[br]بأن أقضي كل وقتي بمفردي،

0:04:44.924,0:04:48.078
ولا أن أكون اجتماعية كل الوقت.

0:04:48.078,0:04:50.911
لذا، لم أكن أفهم إلى حد ما كيف أتعامل.

0:04:52.204,0:04:53.784
منذ اليونان القديمة،

0:04:53.784,0:04:58.043
عندما كان الخطاب العام مجرد توقع[br]في مجتمعنا الديموقراطي،

0:04:58.043,0:05:00.893
كانت الإنبساطية شيئا مثاليًا.

0:05:00.893,0:05:05.796
ثقافتنا مبنية على الفردية ومبدأ التحدث.

0:05:05.796,0:05:09.176
نحن نعطي القليل من الاهتمام لقوة الابداع،

0:05:09.176,0:05:13.565
والذي في كثير من الأحيان ليس مدعومًا[br]بالعزلة والتفكير،

0:05:13.565,0:05:16.178
والخصائص التي تجسد الانطواء.

0:05:17.121,0:05:23.265
هذا المثل يقوض المرونة الهادئة[br]التي يحملها العديد من الأفراد في مجتمعنا.

0:05:23.265,0:05:25.478
لا ينبغى أن يمثل الانطواء عبئًا

0:05:25.478,0:05:28.642
عندما يكون فرصة للنجاح.

0:05:29.328,0:05:31.702
لأننا نعيش في هذا الانفتاح،

0:05:31.702,0:05:34.066
شعرت بالاضطراب عند الخروج من منطقة الراحة

0:05:34.066,0:05:36.264
وأن أكون انبساطية.

0:05:37.255,0:05:39.004
وفي نهاية سنتي الثانية،

0:05:39.004,0:05:42.959
حضرت مؤتمر العدالة الإجتماعية [br]في سياتل، واشنطن.

0:05:42.959,0:05:45.316
كعضو من مجموعة الشباب من هذا المؤتمر،

0:05:45.316,0:05:47.478
كنا مطالبين للوقوف على خشبة المسرح،

0:05:47.478,0:05:50.504
ولكن التحدث عن خبرتنا كانت اختيارية.

0:05:50.504,0:05:54.527
كشخص إنطوائي في هذا الوقت، [br]كنت خائفة من التحدث أمام الجميع.

0:05:54.527,0:05:58.510
لم يتغير شيء، بالرغم من ذلك [br]أنا أقف أمامكم جميعًا اليوم.

0:05:58.510,0:05:59.944
وبدون وجود نية للتحدث

0:05:59.944,0:06:04.008
أمام 1000 أو أكثر من المشاركين [br]في هذا المؤتمر،

0:06:04.008,0:06:07.068
تصرف جسدي قبل أن يتمكن عقلي من أن يوقفه.

0:06:07.739,0:06:11.343
أخذت خطوة للأمام وأمسكت بالميكروفون.

0:06:12.578,0:06:14.948
في العالم الذي يكافئ المنفتحين،

0:06:14.948,0:06:17.470
كانت خطوتي الصادقة تجاه هذا الميكروفون

0:06:17.470,0:06:21.201
أول خطوة مفروضة لتحدي الانطواء.

0:06:22.329,0:06:24.708
لقد واصلت متابعة تحدي الإنطواء

0:06:24.708,0:06:27.407
في محاولة لأصبح شخصًا متوازن المزاج.

0:06:27.407,0:06:31.599
شخصًا يجسد صفات[br]كل من المنفتحين والانطوائيين.

0:06:32.829,0:06:37.451
من أجل تطوير شخصية أكثر توافقًا[br]في مجتمعنا المنفتح،

0:06:37.451,0:06:41.329
تم اختياري لأكون قائدة لنقاش [br]في المدرسة الثانوية.

0:06:41.767,0:06:45.460
فى البداية، كقائدة، [br]كنت لا أشعر بارتياح تجاه

0:06:45.460,0:06:48.522
قيادة مناقشات كبيرة[br]عن تعاطي المخدرات والكحوليات،

0:06:48.522,0:06:51.432
والعلاقات الصحية مقابل غير الصحية والتنمر،

0:06:51.432,0:06:53.622
مع أُناس بالكاد أعرفهم.

0:06:53.622,0:06:57.103
ولكن مع مرور العام، هدأ اضطرابي.

0:06:57.923,0:07:02.893
للمرة الأولى، لم أشعر بالاحباط [br]حول كيفية تعاملي مع هذا المجتمع.

0:07:02.893,0:07:06.172
كنت واثقة أن شخصيتي تحسنت

0:07:06.172,0:07:09.106
وكنت فخورة أن أدعو نفسي بمتوازنة المزاج.

0:07:11.308,0:07:15.583
في تجربتي هذه، أن تكوني متوازنة المزاج [br]كأن تكوني بالونة.

0:07:15.583,0:07:18.883
تمدد البالونات حتى تصل لأقصى سعة لها.

0:07:18.883,0:07:21.892
حتى الآن يمكنها فقط أن تتوسع لأقصى درجة.

0:07:22.363,0:07:24.851
في النهاية، مع مرور الوقت،

0:07:24.851,0:07:28.894
يتفرغ الهواء من البالونات[br]ثم تعود إلى حالتها الأصلية.

0:07:28.894,0:07:31.907
كالشخص المتوازن الذي يفضل الانطواء.

0:07:31.907,0:07:35.926
أنا أسعى لأوسع بالونتي بطرق أكثر تفتحًا.

0:07:35.926,0:07:39.005
لكي أكبر وأجد توازنًا في حياتي،

0:07:39.005,0:07:42.616
وسّعت صدري طالما يمكنني المضي.

0:07:42.616,0:07:44.656
ومع ذلك، وبعد القيام بذلك،

0:07:44.656,0:07:50.065
عرفت أنه من المهم الرجوع إلي حالة الراحة.

0:07:50.065,0:07:52.183
هذا هو السبب، بعد أن ينتهي هذا الحديث.

0:07:52.183,0:07:54.686
أضمن لكم أن ذلك سوف يؤرقني في نومي.

0:07:54.686,0:07:56.571
مشاهده برنامج تلفزيوني.

0:07:57.837,0:08:01.316
لقد مددت بالوني أبعد بكثير [br]مما كنت أظن أنه ممكن.

0:08:01.316,0:08:04.714
أثناء الصيف [br]بعد أول سنة لي في المدرسه الثانوية.

0:08:04.714,0:08:07.153
واصلت تحدي الانطوائية.

0:08:07.153,0:08:10.307
عند حضور صف ريادة الأعمال [br]في برنامج الدراسة الصيفي.

0:08:10.307,0:08:12.674
في بوسطن، ماساتشوستس.

0:08:12.674,0:08:16.315
اكتسبت فهمًا لنفسي لم أكن أملكه من قبل.

0:08:16.315,0:08:21.577
وبدأت أشارك بصوتي في مرات أكثر وبثقة أكبر.

0:08:22.225,0:08:26.471
كان عليّ إنشاء خطتي عمل خلال هذا البرنامج،

0:08:26.471,0:08:29.319
وقدمتهم أمام أصحاب رؤوس الأموال.

0:08:29.319,0:08:32.208
عملت كرئيس تنفيذي لكل من شركتي

0:08:32.208,0:08:36.261
ولم أشعر بالرهبة أبدًا [br]أو الخوف لمشاركة أفكاري.

0:08:36.840,0:08:39.809
شعرت بعاطفة تجاه ما قمت بتنفيذه،

0:08:39.809,0:08:43.312
وأصبحت أكثر تفتحًا من التجربة.

0:08:44.099,0:08:47.164
أحيانًا، كل ما يلزمك [br]هو البحث عن شغفك في الحياة.

0:08:47.164,0:08:50.012
لكي تشعر بالراحة في عالم مُنفتح.

0:08:50.901,0:08:54.339
في عالم ضوضائي حيث اعتدت أن أكون هادئة،

0:08:54.339,0:08:58.641
أصبح صوتي يهم ويُسمع أخيرًا.

0:09:01.360,0:09:05.037
تحدي الانطوائية لدي [br]كان اثبات أنه رحلة ناجحة.

0:09:05.037,0:09:08.329
وأنا الآن أعتبر نفسي شخصًا متوازنًا

0:09:08.329,0:09:11.855
في الحالات التي لا تأتي [br]بسهولة إلى الانطوائيين.

0:09:11.855,0:09:15.121
التوازن الذي وجدته في حياتي [br]كان أمرًا طبيعيًا.

0:09:15.121,0:09:18.059
وكنت قادرة على التفاعل في عالم منفتح

0:09:18.059,0:09:20.555
بينما لا أزال كما أنا.

0:09:25.242,0:09:29.071
روزا باركس، رائدة حركة الحقوق المدنية.

0:09:29.837,0:09:34.277
ستيف وزنياك، مخترع نموذج [br]الكمبيوتر الأكثر شعبية.

0:09:34.863,0:09:38.356
بيل جيتس، عبقري التكنولوجيا.

0:09:39.162,0:09:42.967
السير اسحق نيوتن،[br]عالم الفيزياء الشهير.

0:09:43.676,0:09:47.645
جي. كي. رولينج،[br]كاتبة سلسلة الكتب الأكثر مبيعًا.

0:09:48.462,0:09:52.702
الدكتورة سيوس، واحدة من أشهر [br]من كتب للأطفال.

0:09:53.493,0:09:55.322
هؤلاء الانطوائيين يبينوا لنا

0:09:55.322,0:10:00.469
أن القادة لا يجب أن يكونوا اجتماعيين [br]أو منفتحين أو يتكلمون بكثرة كي يقودوا.

0:10:00.844,0:10:04.966
يمكن للناس أن يقودوا من خلال تقديم الأشياء[br]بطرق غير تقليدية.

0:10:05.764,0:10:08.116
وكما يقول غاندي،

0:10:08.116,0:10:11.374
"بطريقة لطيفة، يمكنك تحريك العالم."

0:10:11.374,0:10:12.459
شكرًا لكم.