0:00:00.435,0:00:02.040
（半钟）

0:00:05.195,0:00:11.355
（钟声）

0:00:30.781,0:00:32.773
（法语）我为什么受苦？

0:00:34.840,0:00:37.504
（翻译）我为什么受苦？

0:00:40.452,0:00:43.643
告诉我们多一些关于你的苦处。

0:00:45.194,0:00:51.111
（法语）你可否告诉我们关于你的苦？

0:00:51.469,0:00:53.525
你受什么苦？

0:00:54.231,0:00:56.392
你受苦的原因是什么？

0:00:58.100,0:01:03.240
热？饿？[br]你受什么苦？

0:01:06.270,0:01:08.670
（法语）我的问题是，

0:01:09.675,0:01:11.713
为什么有时

0:01:13.465,0:01:17.225
我受苦、我悲伤、

0:01:17.809,0:01:20.309
我孤独、

0:01:21.555,0:01:23.113
我受苦。

0:01:23.174,0:01:25.759
（翻译）有时我悲伤、[br]我孤独......

0:01:25.977,0:01:27.991
（法语）而我并不快乐。

0:01:28.045,0:01:30.058
（翻译）而我不快乐。

0:01:42.124,0:01:43.937
受苦，

0:01:46.005,0:01:49.265
那是正常的。

0:01:56.422,0:02:00.524
但是，有很多受苦的方法。

0:02:09.475,0:02:12.690
在梅村，我们学习怎么受苦。

0:02:13.905,0:02:14.905
受苦是生命的一部份。

0:02:14.905,0:02:16.905
在梅村，我们学习怎么受苦。

0:02:16.905,0:02:21.391
如果我们知道怎么受苦，[br]我们的苦就会减少许多。

0:02:22.793,0:02:26.630
我们可以利用苦

0:02:30.351,0:02:33.880
来制造快乐。

0:02:35.033,0:02:37.750
在梅村有泥土。

0:02:37.946,0:02:41.314
而因为你知道[br]怎么好好地利用这泥土，

0:02:42.559,0:02:45.758
你能养殖荷花，

0:02:45.911,0:02:48.241
所以不知道怎么受苦的人，

0:02:49.903,0:02:53.395
他们受很多的苦。

0:02:53.565,0:02:55.306
他们无法负荷他们的苦。

0:02:55.498,0:02:58.728
但是我们当中有知道怎么受苦的[br]我们受到的苦就会少很多。

0:03:00.187,0:03:05.624
然后，我们可以好好地利用苦

0:03:06.395,0:03:08.724
来制造快乐的荷花。

0:03:08.875,0:03:11.692
每个人都受苦，包括佛陀。

0:03:12.568,0:03:15.715
连老师也是。

0:03:15.938,0:03:17.874
但是我们当中那些修习禅修的，

0:03:19.075,0:03:22.287
我们知道怎么受苦。

0:03:23.018,0:03:24.763
那就是为什么我们不埋怨。

0:03:24.942,0:03:27.386
我们受的苦少很多。

0:03:27.819,0:03:30.085
而我们可以...

0:03:30.245,0:03:31.788
受苦帮助我们了解。

0:03:32.205,0:03:35.238
因为苦可以是很有用的。

0:03:35.673,0:03:39.420
它就像泥土。

0:03:40.245,0:03:42.298
泥土不是没有用的。

0:03:43.465,0:03:45.554
它是有用的，[br]因为我们可以用它来种植荷花。

0:03:45.708,0:03:49.437
所以，当你体验痛苦时，[br]你或许可以问：

0:03:50.520,0:03:55.995
这苦有什么用？

0:03:56.340,0:04:00.227
我感到孤独。

0:04:01.315,0:04:03.791
孤独是不好受的。

0:04:04.383,0:04:06.772
但是我感到孤独是有原因的。

0:04:08.289,0:04:11.147
一般，我认为我孤独是[br]因为每个人都很忙的事实。

0:04:13.173,0:04:19.485
妈妈很忙。爸爸很忙。

0:04:20.595,0:04:24.961
每个人都很忙，[br]没有人照顾我。

0:04:25.479,0:04:30.164
没有人了解我。

0:04:31.513,0:04:33.979
没有人了解我需要什么。

0:04:34.958,0:04:37.739
没有人了解我的痛苦。

0:04:37.869,0:04:40.673
所以你感到孤独。

0:04:40.787,0:04:42.642
我们当中有许多人感到那种孤独。

0:04:42.795,0:04:46.094
但是，我们当中会禅修的，

0:04:47.315,0:04:50.146
我们会谛观那孤独感。

0:04:50.308,0:04:53.541
而我们明白。

0:04:57.212,0:04:59.533
我们明白爸爸那么忙。

0:04:59.928,0:05:07.928
他有很多担忧。

0:05:08.876,0:05:12.176
妈妈也有她自己的问题。

0:05:12.369,0:05:16.002
而或许他们没有能力处理这些事情。

0:05:17.547,0:05:22.155
那就是为什么他们没有时间照顾我们

0:05:22.572,0:05:27.369
也无法看到我们的孤独、我们的痛苦。

0:05:27.559,0:05:30.445
有时，他们说了一些会让孤独感加剧的话。

0:05:30.676,0:05:35.521
那种理解带来安慰

0:05:36.053,0:05:41.365
并减轻我们的痛苦。

0:05:42.416,0:05:44.923
所以， 修习带来了更多的理解和慈悲。

0:05:46.365,0:05:51.768
如果有了理解和慈悲，[br]我们的苦就会减少许多！

0:05:52.154,0:05:58.033
我们可以帮忙减轻我们身边的其他人的苦。

0:06:00.637,0:06:05.873
如果我们知道怎么做一个清新的人、

0:06:08.673,0:06:10.818
怎么做一个温柔的人、怎么做一个慈悲的人、

0:06:10.985,0:06:14.127
怎么做一个愉悦的人，

0:06:14.266,0:06:16.165
如果我们知道怎么微笑、

0:06:16.325,0:06:18.247
怎么在困难的情况下保持愉快，

0:06:18.470,0:06:22.031
那我们甚至可以帮助到成人。

0:06:22.617,0:06:26.270
而那是我们可以学习的。

0:06:28.886,0:06:31.762
所以，受苦是生命的一部份。

0:06:33.301,0:06:36.419
我们学习到如果我们知道怎么受苦，

0:06:38.027,0:06:44.004
也就是修习正念和

0:06:45.592,0:06:48.820


0:06:49.035,0:06:52.262


0:06:52.510,0:06:55.999


0:06:56.378,0:07:02.699


0:07:03.034,0:07:08.456


0:07:09.463,0:07:12.991


0:07:14.371,0:07:17.199


0:07:17.372,0:07:21.738


0:07:22.054,0:07:25.626


0:07:25.818,0:07:28.745


0:07:28.900,0:07:31.565


0:07:31.696,0:07:34.956


0:07:35.475,0:07:40.473


0:07:41.144,0:07:45.001


0:07:45.415,0:07:51.146


0:07:51.716,0:07:55.241


0:07:57.746,0:07:59.715


0:08:03.675,0:08:08.171


0:08:08.657,0:08:13.248


0:08:15.285,0:08:22.754


0:08:23.635,0:08:26.410


0:08:26.629,0:08:28.853


0:08:29.027,0:08:31.635


0:08:31.805,0:08:35.300


0:08:35.396,0:08:39.375


0:08:41.952,0:08:46.275


0:08:46.454,0:08:50.055


0:08:50.373,0:08:52.574


0:08:53.262,0:08:56.382


0:08:56.973,0:08:59.883


0:09:00.163,0:09:02.745


0:09:03.127,0:09:04.848


0:09:05.050,0:09:09.519


0:09:10.115,0:09:12.002


0:09:16.648,0:09:21.586


0:09:21.905,0:09:24.434


0:09:24.705,0:09:28.628


0:09:35.679,0:09:37.297


0:09:41.710,0:09:47.426