0:00:12.645,0:00:15.625
青森から来ました 竹林正樹と申します

0:00:15.915,0:00:18.331
心と行動の研究をしております

0:00:18.685,0:00:21.688
普段から 人をよく[br]観察するように心掛けていたら

0:00:22.055,0:00:23.857
去年あることに気づきました

0:00:24.758,0:00:27.830
私が学会で発表すると 聞いてる人は

0:00:27.830,0:00:31.264
私の津軽弁なまりに突っ込みたくて[br]うずうずしてるみたいなんです

0:00:31.264,0:00:32.365
（笑）

0:00:32.365,0:00:35.562
真面目な話をしてるのに[br]津軽弁漫談に聞こえてしまう

0:00:36.202,0:00:40.173
さすがにこれじゃだめだと思って[br]標準語の特訓をしました

0:00:41.574,0:00:46.199
３か月ほど特訓して標準語が[br]そこそこ上手くなったなと思ったので

0:00:46.199,0:00:48.027
友人に披露をしたところ

0:00:49.249,0:00:53.586
「君は津軽弁だから 難しい話でも[br]なんだか楽しく聞こえるんだよ

0:00:54.120,0:00:57.290
標準語になったら寂しいな」[br]って言われました

0:00:58.558,0:01:00.657
もし頭ごなしに

0:01:01.247,0:01:05.765
「君に標準語向いてない[br]無駄なあがきはやめたら」って言われたら

0:01:05.765,0:01:08.745
私は意地でも特訓を続けたでしょう

0:01:09.869,0:01:13.406
優しく言われたことで[br]心が後押しされた感じになって

0:01:13.406,0:01:15.708
特訓をやめる決心がつきました

0:01:16.609,0:01:19.374
人の心って そういうところ ありますよね

0:01:20.280,0:01:24.284
こんな経緯もあって[br]今日は津軽弁でいかせていただきます

0:01:25.585,0:01:29.189
方言の聞き取り[br]自信ないなーって方もご安心下さい

0:01:29.956,0:01:32.292
所々に字幕入れております

0:01:33.927,0:01:37.263
さらに人間には素晴らしい才能があります

0:01:38.164,0:01:39.853
あなたにもあります

0:01:40.314,0:01:42.402
それは慣れるってことです

0:01:43.203,0:01:48.108
私レベルの津軽弁だと 1分40秒すると[br]あなたの心は慣れてきて

0:01:48.241,0:01:50.810
だんだんと方言を受け入れはじめます

0:01:52.312,0:01:54.048
そろそろ1分40秒経ちましたかね

0:01:54.048,0:01:55.048
（笑）

0:01:55.048,0:01:56.446
本題に入ります

0:01:57.584,0:01:58.928
この時間は

0:01:58.928,0:02:01.192
「なんであの人は分かってくれないの？」

0:02:01.192,0:02:03.457
「どうすれば自発的に動いてくれるの？」を

0:02:03.457,0:02:08.585
テーマに 私の失敗談や[br]世界の研究を交えてお話しします

0:02:09.929,0:02:11.721
私の話が終わるとき

0:02:11.721,0:02:16.034
あなたは 「相手に自発的に動いてもらうには[br]こうすればいいんだね」って

0:02:16.034,0:02:18.938
お腹の底から感じていただけるでしょう

0:02:20.740,0:02:25.078
それにしても 人を動かすってのは[br]本当に難しいですよね

0:02:26.346,0:02:30.316
相手を心配して説得したのに[br]相手は逆に怒り出した

0:02:31.017,0:02:33.299
そんなことがあると悲しいですよね

0:02:35.021,0:02:38.258
私は若いころ 祖母の説得に失敗し

0:02:38.258,0:02:42.362
その後10年以上悩んで[br]体を壊したことがあります

0:02:43.096,0:02:48.401
場面は22年前 青森[br]私が研究を始める前の話です

0:02:50.203,0:02:54.641
祖母は 我が家の向かいに住んでいて[br]私をよくかわいがってくれました

0:02:55.909,0:02:59.315
私も祖母が大好きで 毎日遊びに行きました

0:03:00.146,0:03:02.578
でも祖母には秘密がありました

0:03:04.150,0:03:05.537
重い糖尿病で

0:03:05.537,0:03:09.822
目がほとんど見えなくなってましたが[br]それを隠して生活してました

0:03:11.157,0:03:14.143
そしてついに祖母の病気がバレました

0:03:15.562,0:03:20.099
ある晩 私はパーティーに行くために[br]天然パーマをオールバックに決めて

0:03:20.300,0:03:23.960
髭も剃って いざパーティーに[br]出かけようと思ったその時

0:03:24.337,0:03:26.913
姉が私に話しかけてきました

0:03:29.342,0:03:32.145
「おばあちゃん病気で[br]目がほとんど見えでないんだって」

0:03:32.445,0:03:34.881
「でも病院さ どうしても[br]行がねって言ってら」

0:03:37.517,0:03:38.513
それを聞いて

0:03:38.513,0:03:42.472
私は居ても立っても居られなくなって[br]祖母の元に駆けつけました

0:03:43.389,0:03:44.767
「おばあちゃん！」

0:03:45.858,0:03:48.428
祖母は そろそろ寝ようとしてたところでした

0:03:49.929,0:03:51.931
「どうしたのさ？」

0:03:51.931,0:03:53.933
祖母は穏やかに言いました

0:03:55.401,0:03:58.571
祖母は普通なら最初に突っ込むはずの

0:03:58.671,0:04:02.275
私のてっかてっかのオールバックヘアに[br]全く触れないので

0:04:02.642,0:04:06.346
いよいよ目が見えてないんだな[br]と私は確信しました

0:04:07.780,0:04:10.883
私は火がついたように説得を始めました

0:04:13.198,0:04:18.135
「（津軽弁）命に関わる病気だから[br]病院で検査しなきゃダメだ」

0:04:19.225,0:04:23.930
私は祖母に一刻も早く通院してほしくて[br]強い口調で説得しました

0:04:25.064,0:04:28.434
祖母は私の言葉を遮るように こう言いました

0:04:30.141,0:04:33.561
「（津軽弁）うるさいなぁ[br]わかったから帰って」

0:04:36.509,0:04:40.913
祖母の反論を予想しなかった私は[br]びっくりして思わずこう言いました

0:04:43.383,0:04:46.492
「（津軽弁）わがまま言って！頭にくる！」

0:04:47.687,0:04:50.623
私はドアをバタンと閉めて出て行きました

0:04:52.458,0:04:55.314
もうパーティーだなんて[br]どうでも良くなりました

0:04:59.399,0:05:02.405
私はその後も 祖母と仲直りできませんでした

0:05:03.369,0:05:06.196
祖母の状態はどんどんと悪化し

0:05:06.196,0:05:10.463
治療を始めた時 もはや手遅れでした

0:05:12.545,0:05:18.180
私はもんもんとした感情に押しつぶされ[br]ストレスで13キロ太りました

0:05:19.819,0:05:25.725
疲れ果ててぐったりしてた時[br]急に私にある考えが降りてきました

0:05:28.461,0:05:32.331
「おばあちゃんも早くに治療開始した方が[br]良いってこと分かってたはず

0:05:32.665,0:05:34.967
なして 分がってることでぎねんだべが？

0:05:36.836,0:05:40.506
この悩み 科学的に解決した人 必ずいるはず

0:05:41.207,0:05:43.242
偉い人の研究ば 調べてみるか」

0:05:46.913,0:05:50.049
次の日から 世界中の研究を[br]調べまくりました

0:05:51.217,0:05:55.377
最初は調べ方もよく分からず[br]本当に手探りでしたけども

0:05:55.377,0:06:01.587
何年も諦めずに 探してたら[br]ついにぴったりの論文に出会いました

0:06:02.295,0:06:06.212
論文に出会ったときの感動を[br]今でもはっきりと覚えてます

0:06:07.066,0:06:10.113
頭の中に散らばったパーツが

0:06:10.113,0:06:14.040
一つの大きな力に[br]生まれ変わるのを体感しました

0:06:15.174,0:06:18.788
私は 人に感情と理性が[br]あることは知っていました

0:06:19.112,0:06:21.848
でもその本質はよく分がってませんでした

0:06:23.249,0:06:26.786
感情というのは 巨大な存在で[br]隠れることもない

0:06:26.786,0:06:30.323
気まぐれで 力も強く[br]暴れだすと手に負えない

0:06:30.823,0:06:33.960
でも 優しい面もあってなんだか憎めない

0:06:35.404,0:06:41.125
ここで感情をある動物に例えると[br]感情の特徴がよく理解できます

0:06:42.735,0:06:48.107
その動物は ニワトリよりもずっと速く[br]時速40キロで走ります

0:06:49.509,0:06:54.247
サルよりも攻撃力が強く[br]５トンの体重で人を押し潰します

0:06:55.081,0:06:57.603
そしてクマよりも人懐っこい

0:06:57.933,0:07:00.452
その動物とは何でしょうか？

0:07:03.656,0:07:05.524
それはゾウです

0:07:07.193,0:07:12.931
人間の感情も大きくて[br]優しくて 動きが速くて 気まぐれで

0:07:13.166,0:07:17.936
でも暴走したら手に負えないという点で[br]ゾウによく似てるんです

0:07:19.472,0:07:23.975
これまで 多くの科学者たちも[br]感情をゾウに例えました

0:07:25.211,0:07:28.447
だから私も感情を「ゾウ」と呼びます

0:07:29.415,0:07:33.653
想像してください[br]心の中にはゾウがいるんです

0:07:34.107,0:07:36.788
あなたの心にも 私の中にも

0:07:38.925,0:07:41.411
一方 理性は冷静ですけども

0:07:41.411,0:07:44.897
あんまり出てこないうえに[br]思いのほか力が弱いです

0:07:45.765,0:07:49.968
ゾウが暴れると 理性の力では[br]なかなかコントロールできません

0:07:51.137,0:07:56.441
だから 私たちはまず感情[br]つまりゾウと仲良くすることが先決です

0:07:57.677,0:08:01.913
世界中の研究からゾウとの[br]上手い付き合い方が分かってきました

0:08:03.115,0:08:05.598
分かっていても なかなか動けない時

0:08:06.652,0:08:11.524
仲間が鼻先でそっと後押ししてくれると[br]一歩踏み出しやすくなる

0:08:13.226,0:08:16.294
これ 聞いたことある方いるかもしれません

0:08:17.230,0:08:18.763
「ナッジ理論」と言われるものです

0:08:20.032,0:08:23.568
私がなまってると上手く伝わらないので[br]字幕出しますね

0:08:24.837,0:08:26.405
ナッジ

0:08:26.405,0:08:29.674
ゾウをそっと後押しして[br]人を動かすアプローチです

0:08:29.674,0:08:31.277
[そっと後押し ＝ ナッジ]

0:08:31.277,0:08:32.745
ナッジ理論を提唱した

0:08:32.745,0:08:36.248
リチャード・セイラー博士は[br]ノーベル賞を受賞してるんです

0:08:38.885,0:08:41.153
ゾウを後押しして人を動かす

0:08:41.754,0:08:45.157
でも後押しって 具体的に[br]どうすればいいんでしょうか？

0:08:46.225,0:08:48.127
法則が３つあります

0:08:49.862,0:08:51.551
１つ目です

0:08:51.551,0:08:54.210
ゾウが疲れてないタイミングを選びます

0:08:54.210,0:08:55.568
[疲れていないときを選ぶ][br][疲れると 頑固に]

0:08:55.568,0:08:57.010
２つ目です

0:08:57.010,0:08:59.512
ゾウから選択肢を奪わない

0:08:59.512,0:09:00.706
[選択肢を奪わない][br][押し付けは 嫌い]

0:09:00.740,0:09:02.065
３つ目です

0:09:02.065,0:09:06.361
ゾウへ話しかけるときは[br]最初と最後をポジティブなイメージにする

0:09:06.361,0:09:08.381
[最初と最後をポジティブなイメージにする][br][第一印象と 有終の美！]

0:09:08.381,0:09:12.951
この３つの法則がうまく使われないと[br]ゾウが暴れてしまうってのは

0:09:12.951,0:09:15.877
きっとあなたも経験したことがあります

0:09:17.356,0:09:21.459
例えば 学生時代 疲れて帰ってきた時 親に

0:09:22.895,0:09:26.885
「すぐに宿題やりなさい」って[br]頭ごなしに言われて

0:09:27.633,0:09:31.152
頑張って宿題が終わって[br]「やれやれ」と思った時に

0:09:31.704,0:09:34.787
「明日の予習やったの？」って言われたら

0:09:35.318,0:09:37.510
「きー」って気持ちになりますよね

0:09:37.510,0:09:38.511
（笑）

0:09:38.744,0:09:40.045
あの感覚です

0:09:42.548,0:09:48.570
思い返せば あの日私は祖母のゾウを[br]暴れさせるようなことばかりしてきました

0:09:49.956,0:09:54.526
ゾウの機嫌の悪い夜に[br]いきなり頭ごなしに治療を押し付け

0:09:54.724,0:09:57.992
とどめに ひどい捨て台詞を[br]吐いてしまいました

0:09:59.565,0:10:03.335
私はゾウのことを知らないまま[br]祖母を説得した自分を

0:10:03.669,0:10:08.440
本当に心の底から 本当に反省しました

0:10:10.443,0:10:16.348
そして私はこれからの人生[br]ゾウの研究に捧げることを決意しました

0:10:17.249,0:10:19.651
安定した仕事も辞めることにしました

0:10:20.820,0:10:23.188
周りからは考え直せって言われました

0:10:23.956,0:10:26.152
でもゾウと仲良くなれないと

0:10:26.152,0:10:30.228
これからもまた 大切な人を[br]不幸にさせてしまうかもしれません

0:10:31.263,0:10:34.266
私にはそれが 耐えられないんです

0:10:35.701,0:10:38.800
ゾウと寄り添う優しい社会を作りたい

0:10:39.505,0:10:42.607
私はその思いで研究に没頭しました

0:10:44.877,0:10:48.713
年月が経ち 今度は[br]父親の糖尿病が進行しました

0:10:49.649,0:10:54.719
父は高血圧で内科に通い[br]糖尿病もその内科で診てもらってました

0:10:56.022,0:10:59.525
糖尿病専門のクリニックに[br]早めに行った方がいいかもって

0:10:59.525,0:11:03.561
父も薄々感じていながらも[br]なかなか動こうとしませんでした

0:11:04.864,0:11:08.900
私は祖母の時のように[br]勢いで説得するようなことはせずに

0:11:09.435,0:11:14.973
ゾウを後押しする３つの法則を[br]確実におさえることを心がけました

0:11:16.242,0:11:17.696
３つの法則は

0:11:17.696,0:11:22.948
疲れてないときに 選択肢を奪わず[br]最初と最後をポジティブに です

0:11:24.517,0:11:31.190
まず 父のゾウが最も疲れていないであろう[br]朝食直後に話をすることに決めました

0:11:34.627,0:11:35.727
いざ当日

0:11:35.894,0:11:41.866
食卓で父の向かいに座ったら[br]私の心に父のゾウの姿が浮かんできました

0:11:42.968,0:11:47.973
父のゾウはなんだか[br]話を聞いてくれそうな雰囲気でした

0:11:47.973,0:11:49.204
[父] [感情]

0:11:49.375,0:11:51.067
最初が肝心なので

0:11:51.067,0:11:54.450
父の好きな旅行の話から[br]始めることにしました

0:11:57.216,0:12:01.600
「（津軽弁）最近 大学の時の友達と[br]旅行に行ったの？」

0:12:02.722,0:12:04.402
私が聞くと父は

0:12:05.202,0:12:08.877
「（津軽弁）皆で銀座に行って[br]写真をいっぱい撮った」

0:12:09.328,0:12:10.982
楽しそうに答えました

0:12:12.231,0:12:14.519
私は笑顔でうなずきました

0:12:16.068,0:12:20.472
父とのゾウの距離が[br]少しずつ近付いていくのを感じました

0:12:21.107,0:12:23.442
私はゆっくりと続けました

0:12:26.122,0:12:28.694
「（津軽弁）来年も旅行に行けるように

0:12:28.694,0:12:32.600
専門医と少し話してみるのも[br]面白いと思うけど

0:12:32.600,0:12:34.027
どうかな？」

0:12:35.998,0:12:39.624
父のゾウは一転して[br]固まってしまったようでした

0:12:40.760,0:12:44.879
それを見て 今度は[br]私の心のゾウがそわそわし

0:12:44.879,0:12:47.409
結論を急ぎたい衝動におそわれました

0:12:49.602,0:12:53.528
この時 めったに出てこない[br]私の理性が出てきて

0:12:53.528,0:12:56.165
ゾウを優しくなだめてくれました

0:12:57.543,0:12:58.598
理性のおかげで

0:12:58.598,0:13:02.313
私は 湧き上がる衝動を[br]抑えることができました

0:13:04.150,0:13:08.626
明るく会話を終えるために[br]私は笑顔でこう言いました

0:13:10.689,0:13:12.571
「（津軽弁）ちゃんと聞いてくれてありがとう

0:13:12.571,0:13:15.648
俺のためにも考えてくれると嬉しいな」

0:13:18.931,0:13:21.533
その結果 父はどうなったでしょうか？

0:13:23.636,0:13:27.372
ほどなくして父は[br]糖尿病のクリニックへの受診を決め

0:13:27.907,0:13:31.744
現在 父の病状は[br]少しずつ良くなってきてます

0:13:34.446,0:13:36.389
長年の研究が報われて

0:13:36.389,0:13:40.452
そして祖母に対する罪悪感からも[br]ようやく解放され

0:13:40.886,0:13:43.451
私は身も心も軽くなりました

0:13:44.957,0:13:48.059
13キロ増えた私の体重も元に戻りました

0:13:50.563,0:13:53.164
今 父はこのトークを聞いてます

0:13:54.233,0:13:58.203
父は息子の作戦に乗せられたって[br]怒るでしょうか？

0:13:59.438,0:14:02.047
それは決してないと信じてます

0:14:03.075,0:14:08.113
なぜなら私は父のゾウの背中を[br]そっと押しただけだからです

0:14:09.181,0:14:13.117
父は自分で心穏やかに受診を決めたんです

0:14:15.955,0:14:20.229
ゾウに寄り添う姿勢を持ち続けると[br]人を動かせるようになるだけではありません

0:14:20.559,0:14:23.294
きっとあなたにも 素敵な変化が起きます

0:14:23.294,0:14:24.629
それも２つです

0:14:26.298,0:14:28.096
１つ目です

0:14:28.096,0:14:30.335
相手に腹が立たなくなります

0:14:30.335,0:14:31.904
[腹が立たなくなる]

0:14:31.904,0:14:35.653
家族から思いがけず きつい一言[br]言われること ありませんか？

0:14:36.342,0:14:37.856
そんな時でも

0:14:37.856,0:14:40.111
「ゾウのコントロールに[br]失敗しちゃったんだね」

0:14:40.379,0:14:45.550
昔の私みたいって考えると[br]なんだか笑顔で対応できます

0:14:47.419,0:14:48.781
２つ目です

0:14:48.781,0:14:52.204
自分の過ちを素直に謝れるようになります

0:14:52.204,0:14:53.659
[素直に謝ることができるようになる]

0:14:53.659,0:14:56.731
私は 余計なひと言を[br]言ってしまうことがあります

0:14:57.563,0:15:02.368
若い頃の私は 祖母に謝れずに[br]それがずっと心残りでした

0:15:03.535,0:15:08.873
でも今は 自分のゾウの[br]管理不行届きだったかもって考えると

0:15:09.141,0:15:12.286
笑顔で「ごめんなさい」が言えます

0:15:16.048,0:15:19.904
ゾウと仲良くなったおかげで[br]私は笑顔の時間が増えました

0:15:20.552,0:15:24.522
きっとこれからの人生も[br]笑顔に満ちたものだと信じてます

0:15:26.558,0:15:30.328
お別れの時間が近づきました[br]最後にお願いです

0:15:31.263,0:15:32.578
あなたの優しさを

0:15:32.578,0:15:36.734
ぜひ大切な人のゾウを喜ばせることに[br]使ってあげてください

0:15:38.103,0:15:40.982
確かにゾウは気難しいところもあります

0:15:41.307,0:15:44.542
でもゾウだって[br]本当は暴れたくなんかないんです

0:15:45.844,0:15:47.369
ゾウが笑顔になると

0:15:47.369,0:15:50.214
きっと自発的に行動してくれるでしょう

0:15:51.684,0:15:54.352
私のゾウは今 満面の笑みです

0:15:54.653,0:15:56.139
憧れの舞台で

0:15:56.139,0:15:59.986
大好きな家族や研究のことを[br]聞いていただけた

0:15:59.986,0:16:01.710
最高の気分です

0:16:02.394,0:16:07.833
最後は あなたのゾウと最高の笑顔で[br]お別れのあいさつをしたいです

0:16:09.335,0:16:12.304
本当にありがとうございました

0:16:12.371,0:16:15.366
（拍手）