WEBVTT

00:00:01.640 --> 00:00:06.040
同时做两件事
则两件都做不成。

00:00:06.040 --> 00:00:08.720
这是对多任务工作方式的
一个巨大打击。

00:00:08.720 --> 00:00:12.280
这一概念常被认为是罗马作家
普布利留斯·西罗斯提出的，

00:00:12.280 --> 00:00:16.160
但你也知道这是怎么一回事
他可能从来没有说过这句话。

00:00:16.640 --> 00:00:20.040
我感兴趣的是，它正确吗？

00:00:20.040 --> 00:00:23.920
我想，这一概念应该是正确的，
若你在餐桌上发邮件，

00:00:23.920 --> 00:00:29.040
或在开车时发短信，也可能是
在TED演讲现场推文。

00:00:29.040 --> 00:00:33.760
但我想说的是，
在做一种重要的活动时

00:00:33.760 --> 00:00:36.640
双管齐下，
甚至是三、四管齐下

00:00:36.640 --> 00:00:39.960
正是我们应该追求的目标。

00:00:39.960 --> 00:00:42.560
看看爱因斯坦就知道了。

00:00:42.560 --> 00:00:46.760
1905 年，他出版了
四篇出色的科学论文。

00:00:46.760 --> 00:00:48.720
其中一个有关布朗运动。

00:00:48.720 --> 00:00:52.080
它提供了原子存在的实证，

00:00:52.080 --> 00:00:56.400
并阐明了大多数金融经济学背后的
基本数学原理。

00:00:56.400 --> 00:00:59.240
另一个是关于
狭义相对论。

00:00:59.240 --> 00:01:01.920
还有一个有关光电效应。

00:01:01.920 --> 00:01:03.520
这就是太阳能电池板的工作原理。

00:01:03.520 --> 00:01:04.879
这是篇不错的论文，

00:01:05.319 --> 00:01:07.560
让他得了诺贝尔奖。

00:01:07.560 --> 00:01:10.720
第四篇论文介绍了一个
你可能听说过的方程：

00:01:10.720 --> 00:01:12.960
E = mc^2

00:01:12.960 --> 00:01:16.680
所以你能再告诉我
你不应该同时做几件事情？

00:01:16.680 --> 00:01:22.560
现在，很明显，同时研究
布朗运动，特殊相对论

00:01:22.560 --> 00:01:23.960
和光电效应，

00:01:23.960 --> 00:01:26.520
这种多任务处理与
你在看《西部世界》时

00:01:26.520 --> 00:01:29.200
发Snapchat不太一样。

00:01:29.200 --> 00:01:30.400
非常不一样。

00:01:30.400 --> 00:01:31.880
而且，爱因斯坦，

00:01:31.880 --> 00:01:34.280
他是爱因斯坦啊！

00:01:34.280 --> 00:01:36.640
他是独特的，独一无二的。

00:01:36.640 --> 00:01:39.920
但爱因斯坦所展示的行为

00:01:39.920 --> 00:01:42.560
并不独特。

00:01:42.560 --> 00:01:48.560
在极具创造力的人中很常见，
包括艺术家和科学家，

00:01:48.560 --> 00:01:50.240
我想给它起个名字：

00:01:50.240 --> 00:01:53.640
慢动作多任务处理。

00:01:54.200 --> 00:01:58.600
慢动作多任务处理
感觉像是一个违反直觉的想法。

00:01:58.600 --> 00:02:00.920
我在这描述的是

00:02:00.920 --> 00:02:03.760
同时在承担多个项目，

00:02:03.760 --> 00:02:06.760
但你可以随着自己的心情或
情况的变化

00:02:06.760 --> 00:02:10.400
在项目之间移动。

00:02:10.400 --> 00:02:12.800
但是它看起来违反常理的原因

00:02:12.800 --> 00:02:17.040
在于我们习惯于出于绝望
而一心多用。

00:02:17.040 --> 00:02:20.200
我们很着急；
我们想同时做所有事情。

00:02:20.760 --> 00:02:24.880
如果我们
愿意放慢多任务处理，

00:02:24.880 --> 00:02:29.200
我们会发现
它非常出色。

00:02:29.760 --> 00:02:34.480
六十年前，一位年轻的心理学家
伯妮丝 · 艾杜森

00:02:34.480 --> 00:02:39.520
开始了一个漫长的研究项目，
深入了解 40 名领先科学家的

00:02:39.520 --> 00:02:42.320
个性和工作习惯。

00:02:42.320 --> 00:02:46.920
爱因斯坦已逝世，但她研究的其他四位
都得过诺贝尔奖，

00:02:46.920 --> 00:02:50.160
包括莱纳斯 · 鲍林
和理查德 · 费曼。

00:02:50.600 --> 00:02:51.880
这项研究持续了几十年。

00:02:51.880 --> 00:02:56.480
事实上，在艾杜森教授去世之后，
它仍在继续。

00:02:56.480 --> 00:02:59.000
它回答的一个问题是

00:02:59.000 --> 00:03:05.600
一些科学家是如何在有生之年

00:03:05.600 --> 00:03:07.680
不断从事并出产重要成果？

00:03:07.680 --> 00:03:09.400
这些人到底是怎么回事？

00:03:09.400 --> 00:03:11.840
是他们的个性？

00:03:11.840 --> 00:03:14.840
他们的技能？ 
还是他们的日常生活？

00:03:14.840 --> 00:03:15.840
到底是么？

00:03:16.320 --> 00:03:21.920
出现的模式很明显，
对一些人来说，也许是令人惊讶的

00:03:22.560 --> 00:03:27.360
顶尖的科学家会
不断改变研究主题。

00:03:27.360 --> 00:03:30.120
他们会不断变换研究方向

00:03:30.120 --> 00:03:34.160
在他们发表的前100篇研究论文中。

00:03:34.160 --> 00:03:35.880
你想猜猜变了多少次吗？

00:03:36.440 --> 00:03:37.760
三次？

00:03:38.120 --> 00:03:39.400
五次？

00:03:40.240 --> 00:03:41.240
不对。

00:03:41.240 --> 00:03:44.440
平均而言，最有创造力的科学家

00:03:44.440 --> 00:03:51.360
在发表的前一百篇研究论文中
变换了43次主题。

00:03:51.840 --> 00:03:56.680
看来，创造力的秘诀是多任务处理，

00:03:56.680 --> 00:03:58.320
慢动作地进行。

00:03:59.520 --> 00:04:03.120
艾杜森的研究表明，
我们需要改造多任务处理，

00:04:03.120 --> 00:04:06.320
并提醒自己
它的有用之处。

00:04:06.320 --> 00:04:08.520
而且她不是唯一发现这个的人。

00:04:08.520 --> 00:04:10.960
不同的研究人员
使用不同的方法

00:04:10.960 --> 00:04:13.400
来研究不同的，
具有高度创造力的人，

00:04:13.400 --> 00:04:17.160
他们发现这些人经常会

00:04:17.160 --> 00:04:20.920
同时进行多个项目，而且他们
比我们大多数人更有可能

00:04:20.920 --> 00:04:22.720
拥有专业的爱好。

00:04:23.160 --> 00:04:28.040
慢动作多任务处理在创意者之间
无处不在。

00:04:28.560 --> 00:04:29.920
那为什么呢？

00:04:31.200 --> 00:04:32.720
我认为有三个原因，

00:04:32.720 --> 00:04:35.320
第一个是最简单的。

00:04:35.320 --> 00:04:39.600
创意往往出现于
把一个想法从原始情景中提取出来，

00:04:39.600 --> 00:04:40.840
并把它转移到其他地方。

00:04:40.840 --> 00:04:42.680
跳出固有思维框架会变简单

00:04:42.680 --> 00:04:46.480
若你可以自由移动于
已有的多框架之间。

00:04:46.840 --> 00:04:52.560
例如，
考虑最初的尤里卡时刻——

00:04:52.560 --> 00:04:53.880
阿基米德。

00:04:53.880 --> 00:04:56.200
他在与一个困难的问题博弈，

00:04:56.200 --> 00:05:02.440
在一瞬间，他意识到可以用
水的位移来解决这个问题。

00:05:02.440 --> 00:05:07.680
如果你相信那个故事，
这是当他泡澡事想到的办法，

00:05:07.680 --> 00:05:12.920
降低自己身位，观察
水位上升和下降。

00:05:12.920 --> 00:05:17.480
如果在泡澡时解决问题
还不是多任务处理，

00:05:17.480 --> 00:05:19.080
我不知道什么是了。

00:05:20.240 --> 00:05:22.640
多任务处理非常有效的
第二个原因是

00:05:22.640 --> 00:05:28.640
学做一件事
常常可以帮助你做别的事情。

00:05:28.640 --> 00:05:31.600
任何运动员都会
告诉你交叉训练的好处。

00:05:31.600 --> 00:05:34.840
其实你也可以交叉训练
你的头脑。

00:05:35.440 --> 00:05:40.440
几年前，研究人员
随机选择了18个医科学生，

00:05:40.440 --> 00:05:45.680
让他们去听一门
在费城艺术博物馆的课程，

00:05:45.680 --> 00:05:50.520
在那里他们学会了鉴赏
视觉艺术作品。

00:05:50.520 --> 00:05:52.360
在课程结束时，

00:05:52.360 --> 00:05:54.360
这些学生与

00:05:54.360 --> 00:05:56.600
医学院的同窗对照组进行了比较。

00:05:56.600 --> 00:05:59.360
那些参加艺术课程的人在

00:05:59.360 --> 00:06:03.200
分析照片诊断眼部疾病等任务方面

00:06:03.200 --> 00:06:08.080
完成得更好。

00:06:08.080 --> 00:06:10.720
他们成为更好的眼科医生。

00:06:10.720 --> 00:06:13.840
因此，如果我们想
在自己的工作上变得更好，

00:06:13.840 --> 00:06:16.400
也许我们应该花一些时间
做别的事情，

00:06:16.400 --> 00:06:20.160
即使这两个领域看似毫无联系

00:06:20.160 --> 00:06:23.680
就像是眼科医疗和艺术史一样。

00:06:24.400 --> 00:06:27.160
如果你想要一个例子——

00:06:27.160 --> 00:06:29.640
让我们去看看不如爱因斯坦
那么极端的例子？

00:06:29.640 --> 00:06:30.680
好的。

00:06:30.680 --> 00:06:34.960
迈克尔 · 克里顿，创造了
《侏罗纪公园》和《急诊室故事》。

00:06:34.960 --> 00:06:38.360
在 20 世纪 70 年代，
他最初受过训练成为医生，

00:06:38.360 --> 00:06:40.640
但后来他写了小说，

00:06:40.640 --> 00:06:44.200
他执导了
最初的《西部世界》电影。

00:06:44.200 --> 00:06:46.120
但还有——这不太为人所知——

00:06:46.120 --> 00:06:48.120
他还写纪实文学，

00:06:48.120 --> 00:06:51.760
有关艺术、医药
和计算机编程。

00:06:52.520 --> 00:06:57.600
所以在 1995 年，
他享受这些的果实，

00:06:57.600 --> 00:07:02.520
通过书写了
世界上最商业成功的书籍

00:07:02.520 --> 00:07:07.360
和创造了世界上最成功的商业电视剧

00:07:07.720 --> 00:07:11.680
和商业电影。

00:07:12.320 --> 00:07:15.760
1996 年，他又做到了。

00:07:17.280 --> 00:07:23.200
慢动作多任务处理可以帮助解决问题
有第三个原因是

00:07:23.200 --> 00:07:27.000
当我们陷入困境时，
它可以提供帮助。

00:07:27.000 --> 00:07:29.200
这可以在瞬间发生。

00:07:29.200 --> 00:07:32.600
所以想象一下，
在玩填字游戏时的感觉

00:07:32.600 --> 00:07:34.440
你无法想出一个答案。

00:07:34.440 --> 00:07:35.480
而你想不出的原因

00:07:35.480 --> 00:07:38.480
是因为错误的答案
在你脑中挥之不去。

00:07:38.480 --> 00:07:39.480
这很容易解决。

00:07:39.480 --> 00:07:41.640
去做别的事情。

00:07:41.640 --> 00:07:44.040
切换主题，切换环境。

00:07:44.040 --> 00:07:45.440
你会忘记错误的答案，

00:07:45.440 --> 00:07:49.640
让出空间，
使正确的答案弹入脑中。

00:07:50.080 --> 00:07:53.880
但在我感兴趣的较慢的时间尺度上，

00:07:53.880 --> 00:07:56.480
被卡住是一个更严重的事情。

00:07:57.000 --> 00:07:59.800
你的资金申请被拒绝了。

00:07:59.800 --> 00:08:01.360
你的细胞培育不会生长。

00:08:01.360 --> 00:08:03.520
你的火箭不断坠毁。

00:08:04.000 --> 00:08:08.520
没有人愿意发表
你的关于一所巫师学校的奇幻小说。

00:08:09.040 --> 00:08:13.680
或者，也许你无法找到
解决你正在处理的问题的方法。

00:08:13.680 --> 00:08:15.600
像那样被卡死，

00:08:15.600 --> 00:08:20.560
意味着停滞，压力，
甚至抑郁症。

00:08:21.280 --> 00:08:26.520
但是，如果你还有另一个令人兴奋的、
具有挑战性的项目，

00:08:26.520 --> 00:08:30.680
被困在一个项目上只是
一个做其他事情的机会。

00:08:30.680 --> 00:08:34.679
有时候我们都会被卡住，
爱因斯坦也是这样。

00:08:34.679 --> 00:08:39.080
在我刚刚描绘的奇迹年的十年后，

00:08:39.080 --> 00:08:44.039
爱因斯坦在把他的广义相对论的
碎片理论拼凑在一起，

00:08:44.039 --> 00:08:46.200
这是他最大的成就，

00:08:46.760 --> 00:08:48.440
但也让他疲惫不堪。

00:08:49.120 --> 00:08:51.720
于是，他转向了一个
较容易的问题。

00:08:51.720 --> 00:08:55.520
他提出了受激发射（SER），

00:08:55.520 --> 00:09:00.320
你可能知道，
它的缩写就激光（laser）中的”ser“。

00:09:00.320 --> 00:09:04.800
他为激光束奠定了理论基础。

00:09:04.800 --> 00:09:08.360
然后，当他正研究这个时，
他又回去研究广义相对论，

00:09:08.360 --> 00:09:09.840
他恢复精神振作起来。

00:09:09.840 --> 00:09:16.360
他明白了理论所暗示的，
即宇宙不是静止的。

00:09:16.720 --> 00:09:18.280
它是不断扩大的。

00:09:18.280 --> 00:09:24.840
这是一个如此惊人的想法，
多年，爱因斯坦自己都不相信它。

00:09:25.640 --> 00:09:28.000
你看，如果你卡住了，

00:09:28.000 --> 00:09:32.920
你得在激光束上下下功夫，

00:09:33.560 --> 00:09:35.080
这样你的状态会相当不错。

00:09:35.080 --> 00:09:36.520
（笑声）

00:09:37.000 --> 00:09:40.440
所以
慢动作多任务就是这样。

00:09:40.440 --> 00:09:43.400
我并不能保证
它会把你变成爱因斯坦。

00:09:43.400 --> 00:09:46.600
我甚至没法保证它会
把你变成迈克尔 · 克里顿，

00:09:46.600 --> 00:09:50.600
但它是一个有效的方式
来组织我们的创意生活。

00:09:51.240 --> 00:09:52.880
但有一个问题。

00:09:54.400 --> 00:10:00.000
当所有项目变得完有些难以应付时，
我们怎么来阻止它呢？

00:10:00.560 --> 00:10:04.520
我们如何将所有这些想法保持
在脑海中？

00:10:04.920 --> 00:10:07.040
这里有一个简单的解决方案，

00:10:07.040 --> 00:10:12.440
这是来自伟大的美国编舞家
崔拉 · 夏普的实用方案。

00:10:12.440 --> 00:10:14.320
在过去的几十年里，

00:10:14.320 --> 00:10:18.760
她跨界，
混合流派，获奖无数，

00:10:18.760 --> 00:10:23.560
她伴随着从菲利普 · 格拉斯到
比利 · 乔尔的音乐起舞。

00:10:23.560 --> 00:10:25.200
她写了三本书。

00:10:25.200 --> 00:10:28.880
我的意思是，她是一个慢动作
多任务机，当然，她是。

00:10:29.840 --> 00:10:33.480
她说，“你必须成为一切。

00:10:33.840 --> 00:10:35.480
为什么要排除呢？

00:10:35.480 --> 00:10:38.520
你必须成为一切。”

00:10:39.240 --> 00:10:44.120
夏普不让这些不同的项目

00:10:44.120 --> 00:10:47.360
使她喘不过气的方法很简单。

00:10:47.360 --> 00:10:49.920
她给每个项目一个大的纸箱，

00:10:49.920 --> 00:10:52.600
在盒子侧面写上项目的名称，

00:10:52.600 --> 00:10:58.160
她把DVD、书籍、
杂志剪报、戏剧单，

00:10:58.160 --> 00:10:59.160
各种物品扔进去，

00:10:59.160 --> 00:11:04.000
任何会成为灵感源泉的物品。

00:11:04.040 --> 00:11:10.960
她写道：“盒子意味着
我永远不必担心遗忘。

00:11:10.960 --> 00:11:13.840
对于一个有创造力的人的
最大的恐惧是

00:11:13.840 --> 00:11:16.320
一些绝妙的主意会被忘记

00:11:16.320 --> 00:11:20.360
因为你没有把它写下来，
并把它保存下来。

00:11:20.960 --> 00:11:25.680
我不用担心，
因为我知道在哪里可以找到它。

00:11:26.160 --> 00:11:28.200
都在盒子里。”

00:11:29.520 --> 00:11:31.680
你可以通过这种方式管理许多想法，

00:11:31.680 --> 00:11:36.360
无论是在盒子
还是利用电子设备。

00:11:36.360 --> 00:11:42.760
所以，我想敦促大家接受
慢动作多任务工作，

00:11:42.760 --> 00:11:48.800
不是因为你想匆忙完成一件事，
而是因为你根本不着急。

00:11:49.360 --> 00:11:54.320
我想给你们最后一个例子，
我最喜欢的例子：

00:11:54.320 --> 00:11:55.760
查尔斯 · 达尔文，

00:11:56.240 --> 00:12:00.960
他的慢动作多任务处理能力
非常惊人，

00:12:00.960 --> 00:12:04.160
我需要一个图表来向你解释一切。

00:12:04.160 --> 00:12:06.480
我们知道达尔文
在不同的时间做了不同的事，

00:12:06.480 --> 00:12:10.240
因为创造力研究人员
霍华德 · 格鲁伯和萨拉 · 戴维斯

00:12:10.240 --> 00:12:13.120
分析了他的日记
和他的笔记本。

00:12:13.120 --> 00:12:18.320
所以当他18岁离开学校时，
他最初对两个领域感兴趣：

00:12:18.320 --> 00:12:21.640
动物学和地质学。

00:12:21.640 --> 00:12:26.080
不久，他报名成为
小猎犬船上的博物学家。

00:12:26.080 --> 00:12:28.960
这艘船最终花了五年时间

00:12:28.960 --> 00:12:32.520
在地球的南部海洋中航行，

00:12:32.520 --> 00:12:35.040
停靠在加拉帕戈斯，
穿过印度洋。

00:12:35.040 --> 00:12:38.320
当他在小猎犬号上时，
他开始研究珊瑚礁。

00:12:38.320 --> 00:12:43.160
这让他在研究动物学和地质学之间
有了巨大协同作用，

00:12:43.160 --> 00:12:48.320
并开始让他
思考缓慢进程。

00:12:48.800 --> 00:12:51.560
但是当他的航程结束后，

00:12:51.560 --> 00:12:54.560
他的兴趣开始进一步扩大——

00:12:54.560 --> 00:12:57.560
心理学，植物学，
他的余生，

00:12:57.560 --> 00:13:01.240
他就在这些不同的领域之间移动。

00:13:01.240 --> 00:13:04.080
他从来没有抛弃过任何一项。

00:13:04.080 --> 00:13:08.000
1837 年，他开始了
两个非常有趣的项目，

00:13:08.000 --> 00:13:10.840
其中之一，蚯蚓，

00:13:10.840 --> 00:13:13.120
另一个则是名为

00:13:13.120 --> 00:13:17.000
《物种的演变》的笔记本。

00:13:17.360 --> 00:13:23.360
然后，达尔文开始研究
我的领域，经济学。

00:13:23.360 --> 00:13:28.200
他读了一本
经济学家托马斯 · 马尔萨斯的书，

00:13:28.200 --> 00:13:31.440
他有了他的尤里卡瞬间。

00:13:31.440 --> 00:13:36.080
他意识到物种如何能够

00:13:36.080 --> 00:13:39.080
通过适者生存
缓慢地出现和进化。

00:13:39.080 --> 00:13:41.440
当想到这一切时
他把这些都写下来 ——

00:13:41.440 --> 00:13:45.160
进化论的每一个重要元素

00:13:45.160 --> 00:13:46.840
他都写进了笔记本里。

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但随后，他又有了一个新的项目：
他的儿子威廉的诞生。

00:13:53.280 --> 00:13:55.720
这是一个很自然的实验——

00:13:55.720 --> 00:13:58.520
你可以观察
一个人类婴儿的发育。

00:13:58.520 --> 00:14:01.160
因此，
达尔文立即开始做笔记。

00:14:01.160 --> 00:14:04.080
当然，他同时还在
研究进化论，

00:14:04.080 --> 00:14:07.000
以及人类婴儿的生长。

00:14:07.000 --> 00:14:08.560
但同时，

00:14:08.560 --> 00:14:12.680
他意识到自己
对分类学的了解不够。

00:14:12.680 --> 00:14:17.920
于是，他开始研究这个，
最后他花了 8 年时间

00:14:17.920 --> 00:14:23.360
成为世界领先的藤壶专家。

00:14:23.360 --> 00:14:25.440
还有《自然选择》

00:14:25.440 --> 00:14:28.960
这本书，他的余生持续在写这本书，

00:14:28.960 --> 00:14:30.640
但他从来没有完成它。

00:14:30.640 --> 00:14:33.480
《物种起源》 出版于

00:14:33.480 --> 00:14:37.440
达尔文开始列出基本原理的
二十年后。

00:14:37.440 --> 00:14:40.400
之后，《人类的由来》
这本极具争议的书出版了。

00:14:40.400 --> 00:14:44.320
接下来是一本关于
人类婴儿发育的书，

00:14:44.320 --> 00:14:46.880
这本书的灵感来自于他所观察到

00:14:46.880 --> 00:14:51.560
他的儿子威廉
在客厅地板上爬来爬去。

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当这本书出版时，
威廉已经是37岁了，

00:14:56.560 --> 00:15:01.920
这一切发生时，
达尔文一直在研究蚯蚓。

00:15:01.920 --> 00:15:07.800
他在台球室里放满了
玻璃罩罐子里的蚯蚓。

00:15:07.800 --> 00:15:10.480
他把灯照在它们身上，
看它们是否会回应。

00:15:10.480 --> 00:15:13.280
他把剑叶兰在它们旁边
看看它们是否会移动。

00:15:13.280 --> 00:15:17.440
他咀嚼烟草，并向蚯蚓吹气

00:15:17.440 --> 00:15:19.160
看看它们是否有嗅觉。

00:15:19.160 --> 00:15:23.360
他甚至为蚯蚓吹奏巴松管。

00:15:24.240 --> 00:15:28.760
我喜欢想像这个伟人，
当他累了、

00:15:28.760 --> 00:15:29.760
有压力时，

00:15:29.760 --> 00:15:33.440
他很担心他的书《人类的起源》会受到欢迎。

00:15:33.440 --> 00:15:38.480
你我感到压力时，可能会刷脸书或
看电视。

00:15:38.480 --> 00:15:42.280
达尔文则会走进入台球室，

00:15:42.280 --> 00:15:46.200
通过深入研究蚯蚓来放松。

00:15:47.000 --> 00:15:50.840
达尔文的最后一件伟作是

00:15:50.840 --> 00:15:56.080
《腐植土的产生与蚯蚓的作用》，
这一点也不足为奇。

00:15:56.080 --> 00:15:57.240
（笑声）

00:15:57.240 --> 00:16:02.880
他在那本书上工作了 44 年。

00:16:03.840 --> 00:16:06.800
我们不再生活在 19 世纪了。

00:16:06.800 --> 00:16:12.000
我不认为我们任何人可以
在我们的创意或科学项目上

00:16:12.000 --> 00:16:13.880
花 44 年。

00:16:14.360 --> 00:16:18.680
但是，我们确实要向
那些伟大的慢动作多任务者学习，

00:16:18.680 --> 00:16:25.080
从爱因斯坦和达尔文，
到迈克尔·克里顿和崔拉·夏普

00:16:25.080 --> 00:16:28.840
现代世界
似乎给我们一个选择。

00:16:28.840 --> 00:16:32.920
如果我们不打算在浏览器窗口之间
快速切换，

00:16:32.920 --> 00:16:34.560
我们就得像隐士一样生活——

00:16:34.560 --> 00:16:38.720
专注于一件事，
排除一切。

00:16:38.720 --> 00:16:41.040
我认为这是一个虚假的困境。

00:16:41.040 --> 00:16:46.960
我们可以让多任务工作帮主我们，
释放我们的自然创造力。

00:16:47.440 --> 00:16:49.560
我们只需要慢下来。

00:16:50.240 --> 00:16:51.440
所以，

00:16:52.880 --> 00:16:54.760
列出你的项目。

00:16:55.320 --> 00:16:57.720
放下你的手机。

00:16:57.720 --> 00:17:00.360
拿起几个纸箱。

00:17:00.920 --> 00:17:02.480
开始吧！

00:17:03.320 --> 00:17:04.480
非常感谢。

00:17:04.480 --> 00:17:07.280
（掌声）