WEBVTT

00:00:03.965 --> 00:00:09.139
<나쁜 습관 고치기>

00:00:09.139 --> 00:00:12.151
(질문자) 다시 뵙게 되어 
반갑습니다. 스님

00:00:12.151 --> 00:00:18.827
저를 포함해 많은 사람들에게
베푸시는 모든 도움에 감사드립니다

00:00:18.827 --> 00:00:22.439
스님의 지혜는 매우 감사히 
받아들여지고 있다고 확신합니다

00:00:22.439 --> 00:00:33.744
저는 요즘 잘 지내고 있으며
가끔은 많은 평정심을 느끼기도 합니다

00:00:33.744 --> 00:00:38.626
그렇게 많은 평화를 느끼고 있음에도
항상 잔소리 같은 목소리가 들리곤 하는데

00:00:38.626 --> 00:00:45.152
그것은 과거의 습관으로 
돌아가지 않을까 하는 두려움입니다

00:00:45.152 --> 00:00:58.272
제가 많은 발전을 이루긴 했지만
가끔은 오래전 습관이 튀어나오는데

00:00:58.272 --> 00:01:05.896
그 정도가 약해지긴 했지만
그럴 때면 좌절감을 느끼기도 합니다

00:01:05.896 --> 00:01:16.347
수행은 많은 성찰을 통해
제 정신적인 고통을 덜어주는 데

00:01:16.347 --> 00:01:28.538
정말 효과적이었으며
저는 훨씬 나아졌습니다

00:01:28.538 --> 00:01:38.762
덕분에 몇 주 동안 이 평정심을
즐기고 기분이 아주 좋았지만

00:01:38.762 --> 00:01:42.421
항상 예전의 습관적인 
패턴으로 돌아갈까 봐

00:01:42.421 --> 00:01:45.344
불안함을 느낍니다

00:01:45.344 --> 00:01:53.414
어떻게 보면 그것이
부정적인 생각이긴 한데

00:01:53.414 --> 00:01:58.524
그런 습관적 패턴을 깨는 것이
참으로 힘듭니다

00:01:58.524 --> 00:02:04.420
왜 이렇게 습관을 깨는 것이
어려운 걸까요?

00:02:04.420 --> 00:02:07.492
(스님) 따님하고의 관계는 
어떻게 아주 좋아졌습니까?

00:02:07.492 --> 00:02:22.315
아니면 이제 생각에서 좀 놓였습니까?

00:02:22.315 --> 00:02:24.256
(질문자) 네

00:02:24.256 --> 00:02:27.350
(스님) 네, 다행입니다

00:02:27.350 --> 00:02:31.471
그러면 제가 하나 물어보겠습니다

00:02:31.471 --> 00:02:38.443
질문자가 어떤 일을 처음 시도해서 
그것을 성공시키는 게 쉽습니까?

00:02:38.443 --> 00:03:02.385
한 번 성공했던 일을 놓쳤다가 
두 번째 해서 성공시키기가 쉽겠습니까?

00:03:02.385 --> 00:03:06.948
(질문자) 어떨 때는 과거 
익숙한 패턴을 돌아보고

00:03:06.948 --> 00:03:15.048
검토하는 것이 더 어렵기도 하고
어떨 때는 더 쉽지만

00:03:15.048 --> 00:03:19.013
새로운 것을 시도하는 것이
더 쉽다고 하겠습니다

00:03:19.013 --> 00:03:23.890
새로운 것을 시도하는 것이 
어려운 점도 있지만

00:03:23.890 --> 00:03:31.160
더 좋은 결과를 가져오기도 합니다

00:03:31.160 --> 00:03:39.950
(스님) 네, 질문자가 
옛날에 많이 힘들었잖아요

00:03:39.950 --> 00:03:54.441
그래서 이런저런 과정을 거쳐서
지금 아주 좋아졌지 않습니까?

00:03:54.441 --> 00:03:58.316
질문자 말대로 정말로 
본인이 옛날로 돌아간다고 하더라도

00:03:58.316 --> 00:04:02.404
옛날만큼 상태가 나빠질까요?

00:04:02.404 --> 00:04:21.180
되돌아가더라도 옛날보다는 
조금 나을까요?

00:04:21.180 --> 00:04:26.589
(질문자) 이제는 어떤지 알기 때문에
예전보다는 확실히, 훨씬 나을 겁니다

00:04:26.589 --> 00:04:37.301
제가 정신적 집착을 극복하기 위해
한 모든 일에 대해 정말 기쁩니다

00:04:37.301 --> 00:04:40.581
저는 제가 분명히 더 나은 상태에 
있다고 생각하기 때문에

00:04:40.581 --> 00:04:44.839
그런 수행 과정을 거친 것을
정말 기쁘게 생각합니다

00:04:47.575 --> 00:04:48.968
(스님) 제가 얘기를 한번 해볼까요?

00:04:48.968 --> 00:04:53.343
처음에 스타트를
마이너스 10에서 시작했습니다

00:04:53.343 --> 00:04:56.047
그래서 질문자가 
플러스 10까지 왔어요

00:04:56.047 --> 00:05:01.069
그러다가 질문자가 후진을 하면
마이너스 10까지 안 돌아가고

00:05:01.069 --> 00:05:03.681
마이너스 5쯤으로 돌아갑니다

00:05:03.681 --> 00:05:10.010
그러면 마이너스 5에서 
다시 우리가 전진하게 되면

00:05:10.010 --> 00:05:13.674
마이너스 10에서 처음으로 
플러스 10까지 오는 것보다는

00:05:13.674 --> 00:05:18.538
마이너스 5에서 플러스 10이나 
15까지 가기가 훨씬 쉽습니다

00:05:18.538 --> 00:05:23.284
그렇기 때문에 사실은 돌아간다고 
하더라도 걱정할 필요가 없습니다

00:05:23.284 --> 00:05:26.648
왜냐하면 전에도 했는데 
그보다 더 어려운 것도 했는데

00:05:26.648 --> 00:06:11.025
이걸 왜 못 하겠는가 이거예요

00:06:11.025 --> 00:06:14.087
그러니까 돌아가지 않도록

00:06:14.087 --> 00:06:17.198
항상 지금 깨어있는 
연습을 해야 하지만

00:06:17.198 --> 00:06:20.207
질문자가 우려한 대로 
설령 돌아간다고 하더라도

00:06:20.207 --> 00:06:24.411
전보다 훨씬 쉽기 때문에 
두려워할 필요는 하나도 없습니다

00:06:24.411 --> 00:06:42.885
그건 다시 하면 되니까요

00:06:42.885 --> 00:06:50.290
즉 돌아가면 어떨까 하고 
두려워하지 말라는 거예요

00:06:50.290 --> 00:06:54.565
첫째는 돌아가지 않을 거고요

00:06:54.565 --> 00:07:04.544
두 번째는 돌아간다고 하더라도 전보다 
쉽기 때문에 큰 문제가 없다는 겁니다

00:07:04.544 --> 00:07:18.273
그래서 결과적으로는 그 문제를 가지고 
더 이상 두려워하지 말라는 겁니다

00:07:20.216 --> 00:07:27.570
(질문자) 스님 말씀이 옳다고 생각되며
말씀하시고자 하는 부분을 충분히 이해합니다

00:07:27.570 --> 00:07:31.883
욕심이라고 까지 하기는 그렇지만
이제는 이러한 습관적인 패턴으로 인한

00:07:31.883 --> 00:07:41.288
일종의 정신적 고통이나 
집착이 재발하더라도

00:07:41.288 --> 00:07:47.581
그 강도가 훨씬 덜하리라는 것을 
경험을 통해 확실히 이해합니다

00:07:47.581 --> 00:07:51.065
마이너스 10에서라도 
플러스 10까지 다시 도달할 수 있다는

00:07:51.065 --> 00:07:56.419
스님의 말씀에도 완전히 동의합니다

00:07:56.419 --> 00:08:01.226
스님 말씀이 맞습니다
이미 그런 경험을 해보기도 했습니다

00:08:01.226 --> 00:08:03.605
다시 그런 과정을 겪더라도 예전처럼
증상이 심하지 않음을 겪어봤기 때문에

00:08:03.605 --> 00:08:06.378
스님께서 그 부분을 
짚어주신 점이 좋았습니다

00:08:06.378 --> 00:08:10.610
그런 점을 알게되어 좋습니다
매우 감사합니다

00:08:10.610 --> 00:08:14.967
(스님) 근데 지금 질문자가 
지금의 좋음에 약간 집착하는 것 같아요

00:08:14.967 --> 00:08:17.311
지금의 좋음에 그냥 깨어 있어야지

00:08:17.311 --> 00:08:20.935
'항상 이걸 유지해야 하겠다'
이렇게 집착을 하기 때문에

00:08:20.935 --> 00:08:40.710
과거로 돌아갈까 하는
두려움이 생기는 겁니다

00:08:40.710 --> 00:08:47.690
우리의 마음은 
늘 이렇게 움직이는 겁니다

00:08:47.690 --> 00:08:55.270
지금 좋다고 그것을 움켜쥐면 안 됩니다

00:08:55.270 --> 00:09:06.030
늘 일어나는 대로 
다만 알아차릴 뿐입니다

00:09:06.030 --> 00:09:10.585
그러니까 지금 약간 좋음에 
질문자가 집착을 하고 있기 때문에

00:09:10.585 --> 00:09:20.433
과거로 돌아갈까 두려움이 생기는 겁니다

00:09:20.433 --> 00:09:31.479
그러니까 첫째는 
지금에 집착하지 말아야 하는 거고요

00:09:31.479 --> 00:09:35.137
두 번째는 
설령 돌아가는 일이 있다 하더라도

00:09:35.137 --> 00:09:43.950
사실은 두려워할 것이 아니라는 겁니다