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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:03.96,0:00:09.14,Default,,0000,0000,0000,,<나쁜 습관 고치기>
Dialogue: 0,0:00:09.14,0:00:12.15,Default,,0000,0000,0000,,(질문자) 다시 뵙게 되어 \N반갑습니다. 스님
Dialogue: 0,0:00:12.15,0:00:18.83,Default,,0000,0000,0000,,저를 포함해 많은 사람들에게\N베푸시는 모든 도움에 감사드립니다
Dialogue: 0,0:00:18.83,0:00:22.44,Default,,0000,0000,0000,,스님의 지혜는 매우 감사히 \N받아들여지고 있다고 확신합니다
Dialogue: 0,0:00:22.44,0:00:33.74,Default,,0000,0000,0000,,저는 요즘 잘 지내고 있으며\N가끔은 많은 평정심을 느끼기도 합니다
Dialogue: 0,0:00:33.74,0:00:38.63,Default,,0000,0000,0000,,그렇게 많은 평화를 느끼고 있음에도\N항상 잔소리 같은 목소리가 들리곤 하는데
Dialogue: 0,0:00:38.63,0:00:45.15,Default,,0000,0000,0000,,그것은 과거의 습관으로 \N돌아가지 않을까 하는 두려움입니다
Dialogue: 0,0:00:45.15,0:00:58.27,Default,,0000,0000,0000,,제가 많은 발전을 이루긴 했지만\N가끔은 오래전 습관이 튀어나오는데
Dialogue: 0,0:00:58.27,0:01:05.90,Default,,0000,0000,0000,,그 정도가 약해지긴 했지만\N그럴 때면 좌절감을 느끼기도 합니다
Dialogue: 0,0:01:05.90,0:01:16.35,Default,,0000,0000,0000,,수행은 많은 성찰을 통해\N제 정신적인 고통을 덜어주는 데
Dialogue: 0,0:01:16.35,0:01:28.54,Default,,0000,0000,0000,,정말 효과적이었으며\N저는 훨씬 나아졌습니다
Dialogue: 0,0:01:28.54,0:01:38.76,Default,,0000,0000,0000,,덕분에 몇 주 동안 이 평정심을\N즐기고 기분이 아주 좋았지만
Dialogue: 0,0:01:38.76,0:01:42.42,Default,,0000,0000,0000,,항상 예전의 습관적인 \N패턴으로 돌아갈까 봐
Dialogue: 0,0:01:42.42,0:01:45.34,Default,,0000,0000,0000,,불안함을 느낍니다
Dialogue: 0,0:01:45.34,0:01:53.41,Default,,0000,0000,0000,,어떻게 보면 그것이\N부정적인 생각이긴 한데
Dialogue: 0,0:01:53.41,0:01:58.52,Default,,0000,0000,0000,,그런 습관적 패턴을 깨는 것이\N참으로 힘듭니다
Dialogue: 0,0:01:58.52,0:02:04.42,Default,,0000,0000,0000,,왜 이렇게 습관을 깨는 것이\N어려운 걸까요?
Dialogue: 0,0:02:04.42,0:02:07.49,Default,,0000,0000,0000,,(스님) 따님하고의 관계는 \N어떻게 아주 좋아졌습니까?
Dialogue: 0,0:02:07.49,0:02:22.32,Default,,0000,0000,0000,,아니면 이제 생각에서 좀 놓였습니까?
Dialogue: 0,0:02:22.32,0:02:24.26,Default,,0000,0000,0000,,(질문자) 네
Dialogue: 0,0:02:24.26,0:02:27.35,Default,,0000,0000,0000,,(스님) 네, 다행입니다
Dialogue: 0,0:02:27.35,0:02:31.47,Default,,0000,0000,0000,,그러면 제가 하나 물어보겠습니다
Dialogue: 0,0:02:31.47,0:02:38.44,Default,,0000,0000,0000,,질문자가 어떤 일을 처음 시도해서 \N그것을 성공시키는 게 쉽습니까?
Dialogue: 0,0:02:38.44,0:03:02.38,Default,,0000,0000,0000,,한 번 성공했던 일을 놓쳤다가 \N두 번째 해서 성공시키기가 쉽겠습니까?
Dialogue: 0,0:03:02.38,0:03:06.95,Default,,0000,0000,0000,,(질문자) 어떨 때는 과거 \N익숙한 패턴을 돌아보고
Dialogue: 0,0:03:06.95,0:03:15.05,Default,,0000,0000,0000,,검토하는 것이 더 어렵기도 하고\N어떨 때는 더 쉽지만
Dialogue: 0,0:03:15.05,0:03:19.01,Default,,0000,0000,0000,,새로운 것을 시도하는 것이\N더 쉽다고 하겠습니다
Dialogue: 0,0:03:19.01,0:03:23.89,Default,,0000,0000,0000,,새로운 것을 시도하는 것이 \N어려운 점도 있지만
Dialogue: 0,0:03:23.89,0:03:31.16,Default,,0000,0000,0000,,더 좋은 결과를 가져오기도 합니다
Dialogue: 0,0:03:31.16,0:03:39.95,Default,,0000,0000,0000,,(스님) 네, 질문자가 \N옛날에 많이 힘들었잖아요
Dialogue: 0,0:03:39.95,0:03:54.44,Default,,0000,0000,0000,,그래서 이런저런 과정을 거쳐서\N지금 아주 좋아졌지 않습니까?
Dialogue: 0,0:03:54.44,0:03:58.32,Default,,0000,0000,0000,,질문자 말대로 정말로 \N본인이 옛날로 돌아간다고 하더라도
Dialogue: 0,0:03:58.32,0:04:02.40,Default,,0000,0000,0000,,옛날만큼 상태가 나빠질까요?
Dialogue: 0,0:04:02.40,0:04:21.18,Default,,0000,0000,0000,,되돌아가더라도 옛날보다는 \N조금 나을까요?
Dialogue: 0,0:04:21.18,0:04:26.59,Default,,0000,0000,0000,,(질문자) 이제는 어떤지 알기 때문에\N예전보다는 확실히, 훨씬 나을 겁니다
Dialogue: 0,0:04:26.59,0:04:37.30,Default,,0000,0000,0000,,제가 정신적 집착을 극복하기 위해\N한 모든 일에 대해 정말 기쁩니다
Dialogue: 0,0:04:37.30,0:04:40.58,Default,,0000,0000,0000,,저는 제가 분명히 더 나은 상태에 \N있다고 생각하기 때문에
Dialogue: 0,0:04:40.58,0:04:44.84,Default,,0000,0000,0000,,그런 수행 과정을 거친 것을\N정말 기쁘게 생각합니다
Dialogue: 0,0:04:47.58,0:04:48.97,Default,,0000,0000,0000,,(스님) 제가 얘기를 한번 해볼까요?
Dialogue: 0,0:04:48.97,0:04:53.34,Default,,0000,0000,0000,,처음에 스타트를\N마이너스 10에서 시작했습니다
Dialogue: 0,0:04:53.34,0:04:56.05,Default,,0000,0000,0000,,그래서 질문자가 \N플러스 10까지 왔어요
Dialogue: 0,0:04:56.05,0:05:01.07,Default,,0000,0000,0000,,그러다가 질문자가 후진을 하면\N마이너스 10까지 안 돌아가고
Dialogue: 0,0:05:01.07,0:05:03.68,Default,,0000,0000,0000,,마이너스 5쯤으로 돌아갑니다
Dialogue: 0,0:05:03.68,0:05:10.01,Default,,0000,0000,0000,,그러면 마이너스 5에서 \N다시 우리가 전진하게 되면
Dialogue: 0,0:05:10.01,0:05:13.67,Default,,0000,0000,0000,,마이너스 10에서 처음으로 \N플러스 10까지 오는 것보다는
Dialogue: 0,0:05:13.67,0:05:18.54,Default,,0000,0000,0000,,마이너스 5에서 플러스 10이나 \N15까지 가기가 훨씬 쉽습니다
Dialogue: 0,0:05:18.54,0:05:23.28,Default,,0000,0000,0000,,그렇기 때문에 사실은 돌아간다고 \N하더라도 걱정할 필요가 없습니다
Dialogue: 0,0:05:23.28,0:05:26.65,Default,,0000,0000,0000,,왜냐하면 전에도 했는데 \N그보다 더 어려운 것도 했는데
Dialogue: 0,0:05:26.65,0:06:11.02,Default,,0000,0000,0000,,이걸 왜 못 하겠는가 이거예요
Dialogue: 0,0:06:11.02,0:06:14.09,Default,,0000,0000,0000,,그러니까 돌아가지 않도록
Dialogue: 0,0:06:14.09,0:06:17.20,Default,,0000,0000,0000,,항상 지금 깨어있는 \N연습을 해야 하지만
Dialogue: 0,0:06:17.20,0:06:20.21,Default,,0000,0000,0000,,질문자가 우려한 대로 \N설령 돌아간다고 하더라도
Dialogue: 0,0:06:20.21,0:06:24.41,Default,,0000,0000,0000,,전보다 훨씬 쉽기 때문에 \N두려워할 필요는 하나도 없습니다
Dialogue: 0,0:06:24.41,0:06:42.88,Default,,0000,0000,0000,,그건 다시 하면 되니까요
Dialogue: 0,0:06:42.88,0:06:50.29,Default,,0000,0000,0000,,즉 돌아가면 어떨까 하고 \N두려워하지 말라는 거예요
Dialogue: 0,0:06:50.29,0:06:54.56,Default,,0000,0000,0000,,첫째는 돌아가지 않을 거고요
Dialogue: 0,0:06:54.56,0:07:04.54,Default,,0000,0000,0000,,두 번째는 돌아간다고 하더라도 전보다 \N쉽기 때문에 큰 문제가 없다는 겁니다
Dialogue: 0,0:07:04.54,0:07:18.27,Default,,0000,0000,0000,,그래서 결과적으로는 그 문제를 가지고 \N더 이상 두려워하지 말라는 겁니다
Dialogue: 0,0:07:20.22,0:07:27.57,Default,,0000,0000,0000,,(질문자) 스님 말씀이 옳다고 생각되며\N말씀하시고자 하는 부분을 충분히 이해합니다
Dialogue: 0,0:07:27.57,0:07:31.88,Default,,0000,0000,0000,,욕심이라고 까지 하기는 그렇지만\N이제는 이러한 습관적인 패턴으로 인한
Dialogue: 0,0:07:31.88,0:07:41.29,Default,,0000,0000,0000,,일종의 정신적 고통이나 \N집착이 재발하더라도
Dialogue: 0,0:07:41.29,0:07:47.58,Default,,0000,0000,0000,,그 강도가 훨씬 덜하리라는 것을 \N경험을 통해 확실히 이해합니다
Dialogue: 0,0:07:47.58,0:07:51.06,Default,,0000,0000,0000,,마이너스 10에서라도 \N플러스 10까지 다시 도달할 수 있다는
Dialogue: 0,0:07:51.06,0:07:56.42,Default,,0000,0000,0000,,스님의 말씀에도 완전히 동의합니다
Dialogue: 0,0:07:56.42,0:08:01.23,Default,,0000,0000,0000,,스님 말씀이 맞습니다\N이미 그런 경험을 해보기도 했습니다
Dialogue: 0,0:08:01.23,0:08:03.60,Default,,0000,0000,0000,,다시 그런 과정을 겪더라도 예전처럼\N증상이 심하지 않음을 겪어봤기 때문에
Dialogue: 0,0:08:03.60,0:08:06.38,Default,,0000,0000,0000,,스님께서 그 부분을 \N짚어주신 점이 좋았습니다
Dialogue: 0,0:08:06.38,0:08:10.61,Default,,0000,0000,0000,,그런 점을 알게되어 좋습니다\N매우 감사합니다
Dialogue: 0,0:08:10.61,0:08:14.97,Default,,0000,0000,0000,,(스님) 근데 지금 질문자가 \N지금의 좋음에 약간 집착하는 것 같아요
Dialogue: 0,0:08:14.97,0:08:17.31,Default,,0000,0000,0000,,지금의 좋음에 그냥 깨어 있어야지
Dialogue: 0,0:08:17.31,0:08:20.94,Default,,0000,0000,0000,,'항상 이걸 유지해야 하겠다'\N이렇게 집착을 하기 때문에
Dialogue: 0,0:08:20.94,0:08:40.71,Default,,0000,0000,0000,,과거로 돌아갈까 하는\N두려움이 생기는 겁니다
Dialogue: 0,0:08:40.71,0:08:47.69,Default,,0000,0000,0000,,우리의 마음은 \N늘 이렇게 움직이는 겁니다
Dialogue: 0,0:08:47.69,0:08:55.27,Default,,0000,0000,0000,,지금 좋다고 그것을 움켜쥐면 안 됩니다
Dialogue: 0,0:08:55.27,0:09:06.03,Default,,0000,0000,0000,,늘 일어나는 대로 \N다만 알아차릴 뿐입니다
Dialogue: 0,0:09:06.03,0:09:10.58,Default,,0000,0000,0000,,그러니까 지금 약간 좋음에 \N질문자가 집착을 하고 있기 때문에
Dialogue: 0,0:09:10.58,0:09:20.43,Default,,0000,0000,0000,,과거로 돌아갈까 두려움이 생기는 겁니다
Dialogue: 0,0:09:20.43,0:09:31.48,Default,,0000,0000,0000,,그러니까 첫째는 \N지금에 집착하지 말아야 하는 거고요
Dialogue: 0,0:09:31.48,0:09:35.14,Default,,0000,0000,0000,,두 번째는 \N설령 돌아가는 일이 있다 하더라도
Dialogue: 0,0:09:35.14,0:09:43.95,Default,,0000,0000,0000,,사실은 두려워할 것이 아니라는 겁니다