1
00:00:03,629 --> 00:00:07,926
Imádom a mosógépszerelőket,

2
00:00:07,926 --> 00:00:10,475
mert van bennük valami különleges.

3
00:00:10,475 --> 00:00:12,590
Mikor eljön egy hozzám,

4
00:00:12,590 --> 00:00:15,208
ezt éreztetem vele,

5
00:00:15,208 --> 00:00:17,859
mert egyáltalán nem tudnám
megcsinálni, amit ő tud,

6
00:00:17,859 --> 00:00:21,807
és az elismerés érzése
hihetetlenül fontos.

7
00:00:21,807 --> 00:00:23,176
És amikor így teszek,

8
00:00:23,176 --> 00:00:25,659
nemcsak a mosógép lesz megjavítva,

9
00:00:25,659 --> 00:00:28,324
hanem még tovább is élek.

10
00:00:28,324 --> 00:00:31,360
Tovább is élek, de hogyan csinálom ezt?

11
00:00:31,360 --> 00:00:33,692
Bemutatom David-ot,
David Servan Schreibert.

12
00:00:33,692 --> 00:00:35,708
David Servan Schreiber pszichiáter volt,

13
00:00:35,708 --> 00:00:36,775
David Servan Schreiber

14
00:00:36,775 --> 00:00:38,425
az unokatestvérem volt,

15
00:00:38,425 --> 00:00:41,925
és valamivel több mint egy éve

16
00:00:41,925 --> 00:00:44,426
vitte el az agydaganat.

17
00:00:44,426 --> 00:00:46,574
Mikor 30 éves volt,

18
00:00:46,574 --> 00:00:48,659
akkor találták meg az első tumort nála.

19
00:00:48,659 --> 00:00:51,631
Statisztikailag nem mondhatjuk,
hogy David olyasvalaki volt,

20
00:00:51,631 --> 00:00:54,075
akinek a szerencse az oldalán állt.

21
00:00:54,075 --> 00:00:56,908
Onnantól kezdve minden tudását,

22
00:00:56,908 --> 00:00:59,926
minden energiáját arra fordította,

23
00:00:59,926 --> 00:01:02,725
hogy kitapasztalja, hogyan tudna

24
00:01:02,725 --> 00:01:06,641
az adott körülmények között
nemcsak a legtovább,

25
00:01:06,641 --> 00:01:09,759
hanem a legjobb módon élni.

26
00:01:09,759 --> 00:01:11,159
Tehát, amit róla tudunk,

27
00:01:11,159 --> 00:01:13,592
hogy megváltoztatta az étrendjét,

28
00:01:13,592 --> 00:01:16,257
hogy meditált,

29
00:01:16,257 --> 00:01:20,109
hogy mindennap végzett testmozgást.

30
00:01:20,109 --> 00:01:23,091
De amit már kevésbé tudunk,
mert nem tette közzé,

31
00:01:23,091 --> 00:01:26,760
az az a figyelem, amelyet
az élet apró részleteinek

32
00:01:26,760 --> 00:01:30,791
és dolgainak az összességére szentelt.

33
00:01:30,791 --> 00:01:35,474
Az utolsó leheletéig David maga volt

34
00:01:35,474 --> 00:01:38,875
a hála megtestesülése.

35
00:01:38,875 --> 00:01:43,428
A hála a felismerés érzése,

36
00:01:43,428 --> 00:01:46,514
ami akkor önt el bennünket,

37
00:01:46,514 --> 00:01:52,147
mikor megérezzük a zamatát
annak, hogy élünk.

38
00:01:52,147 --> 00:01:55,713
Ez például egy napsugár az arcon,

39
00:01:55,713 --> 00:01:58,514
egy baba illata,

40
00:01:58,514 --> 00:02:00,613
főleg, ha az a miénk.

41
00:02:00,613 --> 00:02:03,683
A tény, hogy kimozdulunk,


42
00:02:03,683 --> 00:02:05,781
hogy új dolgokat tanuljunk egy este.

43
00:02:05,781 --> 00:02:07,980
Ez számunkra tiszta öröm,

44
00:02:07,980 --> 00:02:12,630
hogy alkalmunk nyílik megmutatni másoknak,
mi érdekel bennünket.

45
00:02:12,630 --> 00:02:15,297
Miért irányított el David
engem erre az útra?

46
00:02:15,297 --> 00:02:17,598
Sokat beszélgettünk a pszichológiáról.

47
00:02:17,598 --> 00:02:18,930
Léteznek laboratóriumok,

48
00:02:18,930 --> 00:02:22,480
melyek kizárólag a hála körülményeit

49
00:02:22,480 --> 00:02:27,214
és következményeit tanulmányozzák.

50
00:02:27,214 --> 00:02:30,532
Van egy úr,
akit dr. Robert Emmonsnak hívnak,

51
00:02:30,532 --> 00:02:33,233
aki a kaliforniai UC Davies
egyetemen dolgozik,

52
00:02:33,233 --> 00:02:34,797
nagyon szerencsés ember,

53
00:02:34,797 --> 00:02:37,566
aki immáron 12 éve tanulmányozza
és kutatja szorgalmasan

54
00:02:37,566 --> 00:02:39,199
a pozitív pszichológiát.

55
00:02:39,199 --> 00:02:41,599
Azt próbálja megérteni,

56
00:02:41,599 --> 00:02:44,733
hogyan működik és milyen
hatása lehet ránk.

57
00:02:44,733 --> 00:02:46,967
Íme, amit eddig felfedezett:

58
00:02:46,967 --> 00:02:49,415
Először is, pszichológiai szinten,

59
00:02:49,415 --> 00:02:52,314
amikor rá tudunk csodálkozni

60
00:02:52,314 --> 00:02:54,088
az egészen pici dolgokra,

61
00:02:54,088 --> 00:02:55,698
arra, hogy éppen most is élünk,

62
00:02:55,698 --> 00:02:57,599
a helyiségben lévő hőmérséklettől kezdve

63
00:02:57,599 --> 00:02:59,615
arra a tényre, hogy megérkeztünk időben,

64
00:02:59,615 --> 00:03:05,177
boldogabbnak érezzük magunk,

65
00:03:05,208 --> 00:03:11,599
közelebb érezzük magunkat másokhoz,

66
00:03:11,599 --> 00:03:13,648
éberebbek vagyunk

67
00:03:13,648 --> 00:03:15,832
és jobban érezzük, hogy élünk.

68
00:03:15,832 --> 00:03:17,798
Továbbá, a másodlagos előnyök,

69
00:03:17,798 --> 00:03:19,633
a kapcsolatok szintjén,

70
00:03:19,633 --> 00:03:21,848
legelőször is, hogy sokkal kevésbé

71
00:03:21,848 --> 00:03:23,816
érezzük magunkat magányosnak.

72
00:03:23,816 --> 00:03:25,051
Mert a hála


73
00:03:25,061 --> 00:03:27,594
mindig egy rajtunk kívül álló

74
00:03:27,594 --> 00:03:30,432
valamiből vagy valakiből ered.

75
00:03:30,432 --> 00:03:32,717
Ez egy olyan érzés,
ami alázatossá tesz minket.

76
00:03:32,717 --> 00:03:34,850
Ez egy olyan érzés, amitől kedvet kapunk

77
00:03:34,850 --> 00:03:36,917
mi magunk is adni.

78
00:03:36,917 --> 00:03:38,815
De mindez így még semmi.

79
00:03:38,815 --> 00:03:41,431
Ami a legmeglepőbb, amit észrevettünk

80
00:03:41,431 --> 00:03:43,448
pszichológiai szinten, vagy egyszerűen

81
00:03:43,448 --> 00:03:44,914
a test működésében.

82
00:03:44,914 --> 00:03:46,914
Itt szeretnék megemlíteni egy kutatást,

83
00:03:46,914 --> 00:03:49,849
amit 1986 óta Minnesotában végeznek.

84
00:03:49,849 --> 00:03:51,881
Egy kutató felvetett egy hipotézist,

85
00:03:51,881 --> 00:03:53,415
és feltette a kérdést:

86
00:03:53,415 --> 00:03:56,649
van-e kapcsolat
aközött, hogy hálát érzünk,

87
00:03:56,649 --> 00:03:58,481
tehát tudjuk értékelni a dolgokat,

88
00:03:58,481 --> 00:04:01,703
és a hosszú élet között?

89
00:04:01,703 --> 00:04:04,165
De hogyan tanulmányozzuk ezt a kérdést?

90
00:04:04,165 --> 00:04:07,458
Találnunk kell olyan embereket,
akik teljesen azonos

91
00:04:07,458 --> 00:04:09,814
körülmények között élnek,
ugyanazokat eszik,

92
00:04:09,814 --> 00:04:11,764
ugyanazt a levegőt lélegzik be,

93
00:04:11,764 --> 00:04:13,926
ugyanaz a foglalkozásuk,

94
00:04:13,926 --> 00:04:15,649
akiknek ugyanannyi gyermekük van,

95
00:04:15,649 --> 00:04:17,059
főleg ha nők, ez döntő dolog,

96
00:04:17,059 --> 00:04:19,592
tehát a vizsgálat szempontjából
ideális esetben nulla.

97
00:04:19,592 --> 00:04:22,276
Továbbá, ha mindenki ugyanazzal
a személlyel házasodna,

98
00:04:22,276 --> 00:04:23,927
az nagyszerű volna!

99
00:04:23,927 --> 00:04:25,792
De megtalálták.

100
00:04:25,792 --> 00:04:29,228
Megtalálták egy zárdában.

101
00:04:29,228 --> 00:04:31,094
Egy olyan zárdában,

102
00:04:31,094 --> 00:04:33,926
amiben 150 évnyi archívum van.

103
00:04:33,926 --> 00:04:36,003
Felfedezték, hogy amikor a fiatal lányok

104
00:04:36,003 --> 00:04:37,043
megérkeztek ide,

105
00:04:37,043 --> 00:04:39,063
az első, amit kértek tőlük 20 évesen,

106
00:04:39,063 --> 00:04:41,248
hogy írjanak egy levelet,
ami őket mutatja be,


107
00:04:41,248 --> 00:04:42,441
az ő életükről szól,

108
00:04:42,441 --> 00:04:44,121
ezt újra megcsinálták 40 évesen,

109
00:04:44,121 --> 00:04:45,961
majd újra 70 évesen.

110
00:04:45,961 --> 00:04:50,210
150 évnyi életrajzi levelünk volt,

111
00:04:50,210 --> 00:04:53,722
és 150 évnyi orvosi dossziénk is egyben.

112
00:04:53,722 --> 00:04:57,141
Átadtuk ezeket a leveleket nyelvészeknek,

113
00:04:57,141 --> 00:04:59,771
akik a nyelvtani tartalmukat
tanulmányozták,

114
00:04:59,771 --> 00:05:03,772
és megkértük, hogy számszerűsítsék
azon szavak fajtáját,

115
00:05:03,772 --> 00:05:06,622
amik méltánylást,

116
00:05:06,622 --> 00:05:08,305
optimizmust vagy hálát

117
00:05:08,305 --> 00:05:10,473
fejeznek ki.

118
00:05:10,473 --> 00:05:13,423
Majd párhuzamot tudtunk vonni

119
00:05:13,423 --> 00:05:17,390
hálaadási szintjük

120
00:05:17,390 --> 00:05:19,939
és, nemcsak az egészségi állapotuk,

121
00:05:19,939 --> 00:05:21,607
hanem az élettartalmuk között is.

122
00:05:21,607 --> 00:05:24,356
Azt vettük észre,
hogy minél több kifejezést használtak

123
00:05:24,356 --> 00:05:26,223
már 20 éves kortól kezdve

124
00:05:26,223 --> 00:05:29,473
a hála vagy a méltánylás kifejezésére,

125
00:05:29,473 --> 00:05:30,763
annál tovább éltek.

126
00:05:30,763 --> 00:05:32,892
Ezen a ponton azt is
tudtuk számszerűsíteni,

127
00:05:32,892 --> 00:05:34,690
hogy hét évet nőtt az élettartamuk

128
00:05:34,690 --> 00:05:36,711
a többi nővérrel szemben.

129
00:05:36,711 --> 00:05:38,375
Megcsináltuk ugyanezt

130
00:05:38,375 --> 00:05:40,692
egy aktuálisabb környezetben,

131
00:05:40,692 --> 00:05:42,126
a dolgozók között,

132
00:05:42,126 --> 00:05:45,809
és pontosan ugyanezt az eredményt kaptuk.

133
00:05:45,809 --> 00:05:47,924
Én ugyanolyan ember vagyok, mint önök itt,

134
00:05:47,924 --> 00:05:51,242
Párizsban születtem és nevelkedtem,

135
00:05:51,242 --> 00:05:53,622
egyáltalán nem stílusos
itt arról beszélni,

136
00:05:53,622 --> 00:05:56,655
hogy ki hogy van és mi nyűgöz le minket.

137
00:05:56,655 --> 00:05:59,188
De miután olyan sokszor
látogattam Davidot,

138
00:05:59,188 --> 00:06:02,005
és láttam az összes dokumentációt,

139
00:06:02,005 --> 00:06:04,655
mégis kedvet kaptam kipróbálni,

140
00:06:04,655 --> 00:06:06,288
hogy lássam, milyen.

141
00:06:06,288 --> 00:06:08,912
A bizonyítékok felé, Martin Seligman felé

142
00:06:08,912 --> 00:06:10,387
kellett fordulnom,


143
00:06:10,387 --> 00:06:13,967
aki a pozitív pszichológia alapítója,
és a pennsylvaniai egyetem kutatója –

144
00:06:13,967 --> 00:06:16,347
határozottan sokat beszélünk róla
napjainkban –

145
00:06:16,347 --> 00:06:19,546
aki az alábbi dolgokra jött rá:

146
00:06:19,546 --> 00:06:23,714
elég, ha naponta

147
00:06:23,714 --> 00:06:27,214
három helyzetet találunk,

148
00:06:27,214 --> 00:06:29,297
pillanatok, érintkezések,

149
00:06:29,297 --> 00:06:31,480
ízek, érzelmek,

150
00:06:31,480 --> 00:06:33,247
amik jól esnek nekünk

151
00:06:33,247 --> 00:06:34,927
és amikért van kedvünk azt mondani:

152
00:06:34,927 --> 00:06:36,737
"Rendben, köszönöm";

153
00:06:36,737 --> 00:06:41,578
a boldogságszint tartós javulásához

154
00:06:41,578 --> 00:06:45,407
csupán három héten belül.

155
00:06:45,407 --> 00:06:47,874
Ezt olvasva hazamentem,

156
00:06:47,874 --> 00:06:50,357
viszonylag lelkesen az információktól,

157
00:06:50,357 --> 00:06:53,538
asztalhoz ültem a férjemmel
és a három gyermekemmel,

158
00:06:53,538 --> 00:06:55,875
akik most 8 és 14 év között vannak,

159
00:06:55,875 --> 00:06:58,418
és mondtam nekik, hogy ma olvastam
egy őrült módszert,

160
00:06:58,418 --> 00:07:01,908
miszerint ha tudunk találni
a napunkban pillanatokat,

161
00:07:01,908 --> 00:07:04,397
mikor azt mondjuk:
"ez egy nagyszerű pillanat";

162
00:07:04,397 --> 00:07:05,738
röviden

163
00:07:05,738 --> 00:07:06,788
elmeséltem nekik,

164
00:07:06,788 --> 00:07:10,186
hogyha tudunk találni
három örömöt a napunkban,

165
00:07:10,186 --> 00:07:11,754
tovább fogunk élni,

166
00:07:11,754 --> 00:07:14,720
jobb lesz az egészségünk,
boldogabbak leszünk.

167
00:07:14,720 --> 00:07:17,104
Elkezdtünk így élni.

168
00:07:17,104 --> 00:07:19,255
Nem könnyű mindenkinek.

169
00:07:19,255 --> 00:07:20,270
Nem egyértelmű.

170
00:07:20,270 --> 00:07:23,255
Azonnali hozzáférésünk szintje a hálához

171
00:07:23,255 --> 00:07:25,172
különbözik másokétól.

172
00:07:25,172 --> 00:07:26,937
Főleg Léonnak, legkisebb gyermekemnek

173
00:07:26,937 --> 00:07:28,061
volt ez a legnehezebb.

174
00:07:28,061 --> 00:07:29,860
Győzködni kellett, nem volt kedve,

175
00:07:29,860 --> 00:07:31,194
nem akart játszani.

176
00:07:31,194 --> 00:07:33,078
Az egyik legnagyobb anyai büszkeségem,

177
00:07:33,078 --> 00:07:34,827
ha ma, Léon, aki 14 éves,

178
00:07:34,827 --> 00:07:36,344
lejöhet ezen a lépcsőn,

179
00:07:36,344 --> 00:07:37,960
önök elé állhat, és ezt mondhatja:

180
00:07:37,960 --> 00:07:40,542
"– Íme, ez az én három örömöm".

181
00:07:40,542 --> 00:07:42,927
Megtanítottam ezt a gyermekeimnek.

182
00:07:42,927 --> 00:07:44,009
Ez egy módszer.

183
00:07:44,009 --> 00:07:46,343
Ha ezt csináljuk az emberekkel,
akiket ismerünk,

184
00:07:46,343 --> 00:07:47,444
azokkal, akikkel élünk,

185
00:07:47,444 --> 00:07:48,744
azokkal, akikkel dolgozunk,

186
00:07:48,744 --> 00:07:50,193
azokkal, akiket nem ismerünk,

187
00:07:50,193 --> 00:07:51,478
akikkel most találkoztunk,

188
00:07:51,478 --> 00:07:53,239
valami nagyon különös dolog történik,

189
00:07:53,239 --> 00:07:54,471
mert ez nem egy gyakori

190
00:07:54,471 --> 00:07:55,861
beszédtéma.

191
00:07:55,861 --> 00:07:59,092
Ha őket megérinti, engem is.

192
00:07:59,092 --> 00:08:01,802
Mikor hallgatom, ahogy mondják,

193
00:08:01,802 --> 00:08:03,918
hogy mi jött be nekik aznap,
van egy szabály:

194
00:08:03,918 --> 00:08:06,326
egy örömhöz nem kell megjegyzést
fűzni, kritizálni,

195
00:08:06,326 --> 00:08:09,055
ha valaki megosztja velünk
boldogságának okát,

196
00:08:09,055 --> 00:08:10,618
meghallgatjuk, elraktározzuk,

197
00:08:10,618 --> 00:08:13,869
és mi is észrevesszük, hogy ez az esemény
jelen van az életünkben,

198
00:08:13,869 --> 00:08:16,170
és így a mi öröm-listánkra is felkerül.

199
00:08:17,111 --> 00:08:18,990
Ez a módszer a nulladik szint.

200
00:08:18,990 --> 00:08:20,540
Ezután jön az első szint,

201
00:08:20,540 --> 00:08:22,250
ahol már nem feltétlen van kedvünk

202
00:08:22,250 --> 00:08:24,051
erről beszélni, így egész egyszerűen

203
00:08:24,051 --> 00:08:25,021
kezdhetjük azzal,

204
00:08:25,021 --> 00:08:26,567
hogy tartunk az éjjeliszekrényen

205
00:08:26,567 --> 00:08:28,391
egy, ahogy én hívom, "öröm-füzetet",

206
00:08:28,391 --> 00:08:31,285
amit laboratóriumokban
"hála naplónak" hívnak,

207
00:08:31,285 --> 00:08:33,569
és ebbe lejegyezhetjük hálánk forrását,

208
00:08:33,569 --> 00:08:35,631
mielőtt lefekszünk. Ez az utolsó dolog,

209
00:08:35,631 --> 00:08:37,033
amit elalvás előtt teszünk,

210
00:08:37,033 --> 00:08:39,051
mikor kikapcsoljuk az iPadet,

211
00:08:39,051 --> 00:08:40,934
kitöltjük a füzetet.

212
00:08:40,934 --> 00:08:42,208
Dr. Emmons megállapította,

213
00:08:42,208 --> 00:08:44,263
ha így teszünk, ha ez az utolsó dolog,

214
00:08:44,263 --> 00:08:46,236
amit elvégzünk a napunkon,

215
00:08:46,236 --> 00:08:47,803
akkor mélyebben alszunk,

216
00:08:47,803 --> 00:08:49,319
tovább alszunk,

217
00:08:49,319 --> 00:08:51,467
és ha krónikus fájdalmaktól szenvedünk,

218
00:08:51,467 --> 00:08:54,068
akkor azok csökkennek és elmúlnak.

219
00:08:54,068 --> 00:08:57,501
Ezután jön a következő szint:

220
00:08:57,501 --> 00:09:00,053
a hála levele.

221
00:09:00,053 --> 00:09:02,751
Itt van, mi megy végbe az agyunkban,

222
00:09:02,751 --> 00:09:04,268
amikor összekapcsolódunk


223
00:09:04,268 --> 00:09:06,637
az elismerés érzésével:

224
00:09:06,637 --> 00:09:08,618
Az agy nem képes a hálával egy időben

225
00:09:11,569 --> 00:09:15,018
neheztelést vagy haragot érezni.

226
00:09:15,018 --> 00:09:17,052
Tehát abban a pillanatban, mikor leülünk

227
00:09:17,052 --> 00:09:18,481
mondván " írok valakinek",

228
00:09:18,481 --> 00:09:20,936
ez azt jelenti, hogy összegyűjtjük
a gondolatainkat,

229
00:09:20,936 --> 00:09:23,642
hogy észrevegyük
a körülöttünk lévő csodát.

230
00:09:23,669 --> 00:09:26,435
Egy év alatt nem készítettem
egy ajándékot se;

231
00:09:26,435 --> 00:09:28,902
az egyetlen, amit tettem,

232
00:09:28,902 --> 00:09:31,220
hogy írtam a barátaimnak szülinapjukon,

233
00:09:31,220 --> 00:09:33,035
írtam nekik hála leveleket.

234
00:09:33,035 --> 00:09:35,219
Újra és újra átvizsgáltam

235
00:09:35,219 --> 00:09:36,936
a barátságokat, kapcsolatokat

236
00:09:36,936 --> 00:09:39,186
és hirtelen észrevettem,

237
00:09:39,186 --> 00:09:40,918
milyen szerencsés vagyok.

238
00:09:40,918 --> 00:09:42,052
Ez valójában egy levél,

239
00:09:42,052 --> 00:09:46,387
ami elmondja,
hogy "Ha nem lennél az életemben,

240
00:09:46,387 --> 00:09:48,237
ez nem lennék,

241
00:09:48,237 --> 00:09:50,271
ezt nem ismerném".

242
00:09:50,271 --> 00:09:53,039
Ez által mérhető

243
00:09:53,039 --> 00:09:55,454
a másokkal való kapcsolatunk

244
00:09:55,454 --> 00:09:57,304
és annak mélysége.

245
00:09:57,304 --> 00:09:59,821
Ezután Martin Seligman

246
00:09:59,821 --> 00:10:02,933
elküldte az alanyokat hála-látogatásra.

247
00:10:02,933 --> 00:10:05,000
Megírták a leveleket,

248
00:10:05,000 --> 00:10:08,411
de ahelyett, hogy elküldték volna,

249
00:10:08,411 --> 00:10:11,061
meglátogatták az illetőt,

250
00:10:11,061 --> 00:10:12,562
nem mondták el, miért jöttek,

251
00:10:12,562 --> 00:10:15,544
hanem felolvasták nekik ott a levelet.

252
00:10:15,544 --> 00:10:18,895
Én is csináltam egy ilyet,
bevallom, csak egyet.

253
00:10:18,895 --> 00:10:19,995
Rengeteg erőt igényel,

254
00:10:19,995 --> 00:10:22,010
nem kevés zsebkendőbe került,

255
00:10:22,010 --> 00:10:25,878
rengeteg zsebkendőbe
a viszonzás pillanatában.

256
00:10:25,878 --> 00:10:29,424
Írtam egy hála-levelet a férjemnek.

257
00:10:29,424 --> 00:10:30,731
Ő is itt van ma este,

258
00:10:30,731 --> 00:10:33,027
soha nem mondtam ki előtte,
de most ki fogom,

259
00:10:33,027 --> 00:10:34,761
még akkor is, ha itt van.

260
00:10:34,761 --> 00:10:38,161
25 éve vagyunk együtt.

261
00:10:38,161 --> 00:10:41,760
A 25 évnyi közös élet alatt nagyon könnyű

262
00:10:41,760 --> 00:10:46,196
a sérelmeket listázni,
hihetetlenül könnyű.

263
00:10:46,196 --> 00:10:47,545
De most nem erről van szó.

264
00:10:47,545 --> 00:10:50,411
Hanem azt mondani neki:
"Íme, ha nem lennél az életemben,

265
00:10:50,411 --> 00:10:54,960
ha nem találkoztunk volna,
ha nem szerettem volna beléd akkor,

266
00:10:54,960 --> 00:10:58,110
tessék, itt ez minden,
amivé soha nem váltam volna."

267
00:10:58,110 --> 00:10:59,728
És ezt megtettem.

268
00:10:59,728 --> 00:11:02,146
És most elmondok egy titkot,
elnézést, Alex,

269
00:11:02,146 --> 00:11:04,829
Alex olvas az illemhelyen.

270
00:11:04,829 --> 00:11:07,511
Mikor leültem megírni ezt a levelet,

271
00:11:07,511 --> 00:11:10,578
rájöttem,

272
00:11:10,578 --> 00:11:12,745
hogy az ő magazinhalma nélkül

273
00:11:12,745 --> 00:11:15,137
sosem tanultam volna meg annyi mindent.

274
00:11:15,137 --> 00:11:16,361
Mindezt neki köszönhetem.

275
00:11:16,361 --> 00:11:18,509
És beláttam, hogy ezt el kell
neki mondanom.

276
00:11:18,509 --> 00:11:20,028
Tehát elmondtam.

277
00:11:20,028 --> 00:11:22,877
Pontosan erre való a hála.

278
00:11:22,877 --> 00:11:26,897
Egyszerűen csak élni
teljesen ugyanazt az életet,

279
00:11:26,897 --> 00:11:27,813
csak jobban.

280
00:11:27,813 --> 00:11:29,779
Nem változik a jellem,

281
00:11:29,779 --> 00:11:32,330
nem változik a körítés.

282
00:11:32,330 --> 00:11:36,645
És ott válik ez igazán
hihetetlenül hasznossá,

283
00:11:36,645 --> 00:11:38,960
mikor másképp nem megy.

284
00:11:38,960 --> 00:11:40,998
Mikor az élet nem adja meg,

285
00:11:40,998 --> 00:11:41,802
amit akarunk,

286
00:11:41,817 --> 00:11:43,944
mikor az élet pont az ellenkezőjét adja,

287
00:11:43,944 --> 00:11:44,654
amit akarunk.

288
00:11:44,654 --> 00:11:48,449
Amikor az idő,
amit szeretteinkkel töltünk –

289
00:11:48,449 --> 00:11:51,263

és mégis el kell töltenünk –

290
00:11:51,263 --> 00:11:53,506
meg van számlálva, és ezt felismerjük,

291
00:11:54,114 --> 00:11:57,464
alkalmazván ezt a szűrőt,

292
00:11:57,464 --> 00:12:00,031
mindennek ellenére észrevesszük,

293
00:12:00,031 --> 00:12:02,062
hogy milyen szerencsések vagyunk.

294
00:12:02,062 --> 00:12:05,095
Ami engem illet,
szerencsém, hogy itt lehetek

295
00:12:05,095 --> 00:12:06,797
mindannyiukkal,

296
00:12:06,797 --> 00:12:08,664
akik türelmesen ülnek itt,

297
00:12:08,664 --> 00:12:10,397
és szívből köszönöm önöknek.

298
00:12:10,397 --> 00:12:14,397
(Taps)