0:00:05.711,0:00:09.620
1999 年 10 月 31 日，[br]在美國是萬聖節，

0:00:09.620,0:00:13.538
我的家人從英國的[br]小公寓搬到洛杉磯。

0:00:13.538,0:00:17.529
那時，一家人只包括我的雙親、[br]一位哥哥、一位姐姐。

0:00:17.529,0:00:20.451
一年又三天後，我出生了。

0:00:20.451,0:00:23.713
我想，一開始還無法明顯看出[br]我和大家有點不同。

0:00:23.713,0:00:27.073
但在我大約四歲時，我缺乏[br]注意力的狀況就變得很明顯了。

0:00:27.073,0:00:30.522
我不會回應別人，[br]似乎就是忽視他們。

0:00:30.522,0:00:33.642
我讓媽媽好擔心，[br]她怕我可能有點耳聾，

0:00:33.642,0:00:37.393
所以她花了 $400 讓我去[br]做一項很炫的聽力測驗。

0:00:37.393,0:00:42.292
我以高分通過測驗，[br]這事之後就沒完沒了。

0:00:42.292,0:00:45.635
我無法聚焦在任何事物上，[br]不論要聚焦多久都辦不到，

0:00:45.635,0:00:47.392
我忘東忘西，

0:00:47.392,0:00:52.462
且我完全沒有組織條理，[br]這些狀況都嚴重到了傳奇的程度。

0:00:52.462,0:00:54.012
我總是弄丟鉛筆，

0:00:54.012,0:00:56.393
從來不交作業，即使我有寫，

0:00:56.393,0:01:00.058
我總是把外套留在學校，[br]很多次就這樣搞丟了。

0:01:00.058,0:01:04.273
我無法坐定，如果我真的坐定了，[br]那我還是在喋喋不休。

0:01:04.273,0:01:07.655
我的話好多，多到即使我沒說話時，

0:01:07.655,0:01:12.232
我的老師們還是會叫我安靜，[br]因為他們就直接假設我在說話。

0:01:12.232,0:01:16.733
我三年級的老師把我安排在[br]教室中一個給我專用的角落，

0:01:16.733,0:01:19.805
遠離所有其他人，[br]試圖用這種方式讓我不要說話。

0:01:19.805,0:01:22.864
結果卻是，我會對著[br]教室的另一頭大喊。

0:01:22.864,0:01:26.244
我是場惡夢。

0:01:26.244,0:01:29.445
在這段時間，我總是[br]有好多作業沒交。

0:01:29.445,0:01:31.490
總是比別人還多。

0:01:31.490,0:01:33.914
四年級是個轉捩點。

0:01:33.914,0:01:36.892
我媽媽一直努力要[br]成為老師，在這過程中，

0:01:36.892,0:01:41.016
她需要處理被診斷出[br]過動症的孩子。

0:01:41.016,0:01:44.712
她開始發現，[br]這些孩子似乎相當眼熟。

0:01:44.712,0:01:48.065
他們的問題和我的問題一樣。

0:01:48.065,0:01:50.216
四年級那年的四月，

0:01:50.216,0:01:53.738
我一直去看一位治療師，[br]我被診斷出過動症，

0:01:53.738,0:01:56.458
概括來說，過動症包括三樣東西：

0:01:56.458,0:01:57.418
衝動、

0:01:57.418,0:01:58.928
活動過度，

0:01:58.928,0:02:00.548
及粗心。

0:02:00.548,0:02:04.247
衝動：是的，那就是為什麼我腦中[br]一想到什麼就會脫口而出，

0:02:04.247,0:02:05.609
且在課堂上說話。

0:02:05.609,0:02:07.898
活動過度：我總是坐立不安，

0:02:07.898,0:02:11.279
到了讓我身邊每個人[br]都覺得很煩的程度。

0:02:11.279,0:02:14.706
不過，粗心是個不理想的形容詞。

0:02:14.706,0:02:18.550
其實，我的大腦只是會非常[br]快速從一樣事物跳到另一樣，

0:02:18.550,0:02:21.299
直到某樣東西真正[br]抓到我的注意力，

0:02:21.299,0:02:22.630
接著我會被吸引住，

0:02:22.630,0:02:25.456
我對它的入迷可能不會太持久。

0:02:25.456,0:02:28.290
那就是我忘東忘西的原因。

0:02:28.290,0:02:31.579
我的記憶力沒問題，[br]只是要在我注意時才會去記憶，

0:02:31.579,0:02:34.124
而我偏偏不常去注意什麼。

0:02:34.124,0:02:37.180
這也是我人生中[br]許多經歷背後的原因。

0:02:37.180,0:02:41.480
我什麼運動都試過了，[br]甚至棒球，那是個很糟的點子。

0:02:41.480,0:02:44.800
千萬不要把一個過動的孩子[br]放在球場上等待。

0:02:44.800,0:02:46.239
我嘗試過學機器人。

0:02:46.239,0:02:50.241
我試過少數樂器，每次都是大失敗。

0:02:50.241,0:02:53.010
我試過畫漫畫，[br]其實我還蠻在行的，

0:02:53.010,0:02:57.679
但接著我想要學畫畫，從來沒有[br]去做，現在我又不感興趣了。

0:02:57.679,0:03:00.031
我試著自學寫電腦程式。

0:03:00.031,0:03:02.439
當天結束時我就厭倦了。

0:03:02.439,0:03:05.938
重點在於，我總是[br]無法只專注做一件事。

0:03:05.938,0:03:07.960
為了治療這些症狀，

0:03:07.960,0:03:11.281
以及挽救我父母的名譽，[br]不要被認為連養育孩子都不會，

0:03:11.281,0:03:14.120
我開始吃藥。

0:03:14.120,0:03:17.761
這可能是我一生當中[br]最有衝擊性的事件了。

0:03:17.761,0:03:20.360
一開始，一切都很美好。

0:03:20.360,0:03:24.061
那時我五年級，我是模範學生。

0:03:24.061,0:03:25.642
我不只會把功課做完，

0:03:25.642,0:03:28.792
我還做得很快，並協助[br]我的朋友完成他們的功課，

0:03:28.792,0:03:32.443
我們都做完之後，就會開始胡鬧，[br]而其他人還在埋頭做功課。

0:03:32.443,0:03:34.363
當中最棒的一點就是，

0:03:34.363,0:03:37.182
把我放到角落的三年級老師

0:03:37.182,0:03:39.403
正是我五年級的老師。

0:03:39.403,0:03:44.915
我無法想像她有多困惑。

0:03:44.915,0:03:46.613
這狀況一直持續到六年級。

0:03:46.613,0:03:47.663
我保持很有條理，

0:03:47.663,0:03:48.924
把功課都做得很好，

0:03:48.924,0:03:49.993
拿到很棒的成績，

0:03:49.993,0:03:51.693
一切都很美好。

0:03:51.693,0:03:54.383
但到了七年級，

0:03:54.383,0:03:56.775
我服用的劑量提高了，

0:03:56.775,0:03:58.815
原因是認為我需要提高劑量

0:03:58.815,0:04:01.115
來應付中學越來越大的壓力。

0:04:01.115,0:04:03.784
這點挺諷刺的，因為在中學，

0:04:03.784,0:04:05.667
真正的壓力來自同儕，

0:04:05.667,0:04:09.415
對我來說，有時，更高的劑量[br]反而會有不良影響。

0:04:09.415,0:04:11.835
突然間，我不和大家社交了。

0:04:11.835,0:04:14.505
我變得很冷漠。

0:04:14.505,0:04:16.715
我認為過動是我人格的一部分，

0:04:16.715,0:04:20.704
畢竟，我一生都和它一起渡過，[br]我當然會這麼認為。

0:04:20.704,0:04:22.918
更高的劑量把我的[br]那部分人格奪走了。

0:04:22.918,0:04:25.776
最糟的是，當我有在服藥時，[br]我無法吃東西。

0:04:25.776,0:04:31.216
我很瘦，我媽媽一直試圖讓我進食，

0:04:31.216,0:04:35.778
每天，她會幫我打包好午餐，[br]每天，它們都會淪落到垃圾堆。

0:04:35.778,0:04:38.546
我告訴她，當我有在服藥的時候，

0:04:38.546,0:04:40.626
食物就是完全無法吸引我，

0:04:40.626,0:04:45.746
她的回答可以總結成這樣：[br]你就是得咬著牙吃下去。

0:04:45.746,0:04:48.896
沒什麼其他的好說了。

0:04:48.896,0:04:50.916
我對這一切的反應是，

0:04:50.916,0:04:55.167
我開始只有偶爾才吃藥，[br]嗯，這挺明顯的。

0:04:55.167,0:04:56.938
讓各位有點概念：[br]之前在洛杉磯時，

0:04:56.938,0:04:59.586
有一支曲棍球隊叫洛杉磯國王隊。

0:04:59.586,0:05:02.637
我去看了一場比賽，情緒很高漲。

0:05:02.637,0:05:06.309
每當有什麼狀況發生，[br]我就會跳起來歡呼。

0:05:06.309,0:05:09.910
跳舞鏡頭（拍到你就得跳舞）[br]拍過來了，且為了確保能上鏡頭，

0:05:09.910,0:05:12.383
我把上衣脫了，在頭上揮舞，

0:05:12.383,0:05:17.103
當然，我被鏡頭拍到了。

0:05:17.103,0:05:19.153
下次我再去國王隊的比賽，

0:05:19.153,0:05:23.673
我在事前就先服藥，[br]把焦點放在回家功課上。

0:05:23.673,0:05:29.574
當我去看比賽時，我不會跳舞，[br]國王隊得分時我甚至不太起身了。

0:05:29.574,0:05:31.475
和我同行的人很失望，

0:05:31.475,0:05:35.153
因為他們想要看我[br]保有我之前的能量。

0:05:35.153,0:05:38.234
如果有吃藥，我就無法[br]讓我自己去做到那些事。

0:05:38.234,0:05:41.875
那些事感覺起來很不成熟[br]且不配我去做。

0:05:41.875,0:05:45.194
老師會稱之為表現優良。

0:05:45.194,0:05:49.586
我坐下，閉嘴，不去煩任何人。

0:05:49.586,0:05:54.588
這是許多過動兒要[br]面對的重大矛盾。

0:05:54.588,0:05:57.998
你可以選擇很容易取得更好的成績[br]同時失去一部分的自我，

0:05:57.998,0:06:01.829
或是選擇做你自己，但在成績冊上[br]就會死得很難看了，

0:06:01.829,0:06:05.288
你也會被那些認為你的[br]正常行為很惱人的人給詆毀。

0:06:05.288,0:06:09.451
當我完全停止服藥時，[br]我就被釘上十字架了。

0:06:09.451,0:06:12.297
我的成績下滑。

0:06:12.297,0:06:14.998
大家被我惹惱。

0:06:14.998,0:06:19.748
我的朋友和家人知道我有過動症，[br]會試圖開玩笑帶過。

0:06:19.748,0:06:22.709
我猜他們是試圖讓我[br]有東西可以怪罪，

0:06:22.709,0:06:25.220
但那只讓我覺得丟臉。

0:06:25.220,0:06:30.547
我寧可為我自己犯下的錯誤接受[br]責怪，而不是因為某種病症。

0:06:30.547,0:06:33.266
此外，它就變成了[br]一種貶低我的方式，

0:06:33.266,0:06:37.221
彷彿我什麼都不能做，[br]因為我不正常。

0:06:37.221,0:06:40.338
這只是八年級，

0:06:40.338,0:06:45.060
人生似乎就已經和六年級大不同，

0:06:45.060,0:06:47.331
我開始納悶，我是否真的聰明？

0:06:47.331,0:06:49.780
還是那只是藥物讓我產生的幻覺？

0:06:49.780,0:06:54.320
我的自我被粉粹了，我只感到憤怒，

0:06:54.320,0:06:57.852
我極度不滿，且對我自己的[br]不滿勝於任何其他一切。

0:06:57.852,0:06:59.591
我不再相信我自己了，

0:06:59.591,0:07:02.351
不相信我能做到[br]我以前能做的那些事。

0:07:02.351,0:07:04.542
接著，到了高中一年級，

0:07:04.542,0:07:07.235
我還沒準備好要接受新的挑戰。

0:07:07.235,0:07:09.532
我還沒走過門就被打了一頓。

0:07:09.532,0:07:13.672
對我來說，一切都要[br]追溯回劑量的提升。

0:07:13.672,0:07:15.060
別誤會我的意思。

0:07:15.060,0:07:19.351
和有在吃藥的人當中少數[br]幾位相比，我還算過得好，

0:07:19.351,0:07:22.552
雖然大部分有吃藥的人[br]都完全沒問題。

0:07:22.552,0:07:25.792
有些孩子在暑假到來時[br]會受到戒斷所苦，

0:07:25.792,0:07:27.123
不好的那種。

0:07:27.123,0:07:28.722
他們會發抖。

0:07:28.722,0:07:33.198
我知道有個孩子[br]在服藥之後整整兩天沒睡。

0:07:33.198,0:07:37.712
我聽過有個孩子，是我媽媽[br]在學校工作時認識的孩子，

0:07:37.712,0:07:42.983
他在初次吃藥之後有自殺的念頭。

0:07:42.983,0:07:44.774
那不該發生的。

0:07:44.774,0:07:47.526
過動症患者需要[br]對自己做很多的了解，

0:07:47.526,0:07:49.763
才能夠處理那病症，

0:07:49.763,0:07:51.203
那是個很漫長的過程。

0:07:51.203,0:07:52.683
目前，就我所知，

0:07:52.683,0:07:56.644
大家所提供的解決方案中，[br]唯一有用的就是藥物，

0:07:56.644,0:07:58.164
如果藥物沒有用，

0:07:58.164,0:08:00.913
你大概就只能[br]靠自己想辦法解決了。

0:08:00.913,0:08:06.064
當然，我懂，大部分人[br]在用藥之後都很好。

0:08:06.064,0:08:09.133
他們沒有會影響到生活的副作用，

0:08:09.133,0:08:11.742
藥物讓他們能夠去做[br]他們需要做的事。

0:08:11.742,0:08:13.715
但，並不是人人都如此。

0:08:13.715,0:08:14.546
緊張、

0:08:14.546,0:08:15.475
壓力、

0:08:15.475,0:08:17.336
及挫折，會伴隨過動症而來，

0:08:17.336,0:08:20.976
不只影響到有病症的人本身，[br]還有他們身邊的人。

0:08:20.976,0:08:22.155
那很辛苦。

0:08:22.155,0:08:24.615
這也難怪，當瑞典的研究者

0:08:24.615,0:08:26.696
用他們國家的資料庫

0:08:26.696,0:08:32.366
來探究過動症患者和非過動症患者[br]在自殺率上有什麼不同，

0:08:32.366,0:08:36.627
結果發現過動症患者[br]會自殺的可能性高了十倍，

0:08:36.627,0:08:41.306
0.2% 比上 0.02%。

0:08:41.306,0:08:46.495
非過動症患者當中，[br]有 1.3% 的人試圖自殺，

0:08:46.495,0:08:52.967
過動症患者當中，比例則是[br]9.4%，幾乎十個人中就有一個。

0:08:52.967,0:08:56.965
過動症患者的家人也有風險。

0:08:56.965,0:09:01.288
再次和一般大眾的自殺率，[br]即 0.02%，做比較，

0:09:01.288,0:09:05.486
過動症患者父母的自殺率是 0.7%。

0:09:05.486,0:09:10.837
手足的自殺率則是 0.2%，[br]和過動症患者一樣。

0:09:10.837,0:09:13.587
到處都有這樣的統計數字，

0:09:13.587,0:09:16.968
對於所有的過動症患者來說，[br]藥物怎麼可能是夠好的？

0:09:16.968,0:09:21.149
很顯然，儘管有很多人[br]服用藥物之後狀況良好，

0:09:21.149,0:09:24.418
對於沒有那麼好運的人，[br]還是有很大的問題要面對，

0:09:24.418,0:09:28.259
不論原因是什麼，[br]藥物就是幫不了他們。

0:09:28.259,0:09:32.238
他們可以看見當自己搞砸時，[br]會讓他們所愛的人承受壓力，

0:09:32.238,0:09:34.378
但他們似乎就是無法停止搞砸。

0:09:34.378,0:09:37.866
有多少這樣的人？[br]這數字會讓你很驚訝。

0:09:37.866,0:09:44.154
估計在美國的成人當中[br]有 4% 患有過動症。

0:09:44.154,0:09:48.963
根據疾病防治中心的資料，[br]孩子當中則是有 11%。

0:09:48.963,0:09:51.061
那只是美國的數據。

0:09:51.061,0:09:53.433
光美國就有數百萬人了。

0:09:53.433,0:09:59.202
是像這個房間中的人，[br]在對抗這病症帶給他們的壓力。

0:09:59.202,0:10:00.943
是像我這樣的人。

0:10:00.943,0:10:03.672
所以，以下是我對付它的方式。

0:10:03.672,0:10:08.473
若我想要帶著過動症快樂地生活，[br]唯一的方法就是打敗它。

0:10:08.473,0:10:12.222
我得要證明，我不會[br]被過動症給限制住。

0:10:12.222,0:10:17.352
所以，我在一年級的時[br]只是自我放棄，到二年級時，

0:10:17.352,0:10:21.764
我不只想要證明給其他人看，[br]也想證明給我自己看，

0:10:21.764,0:10:23.064
證明我是聰明的，

0:10:23.064,0:10:24.964
我能取得我想要的成績，

0:10:24.964,0:10:28.310
我能夠參與活動，同時還能[br]找到時間做我的回家功課。

0:10:28.310,0:10:30.485
所以，我拿到了我想要的成績，

0:10:30.485,0:10:32.195
我也能參與活動。

0:10:32.195,0:10:33.346
我加入了紅十字會，

0:10:33.346,0:10:37.364
擔任他們的志工，[br]是我所做過最滿足的事情之一。

0:10:37.364,0:10:40.904
我找到了對我行得通的做事方式。

0:10:40.904,0:10:45.185
我能讓我有條有理的程度[br]剛剛好，不多不少。

0:10:45.185,0:10:49.065
還有一點對我很重要，[br]就是在課堂上找到模式，

0:10:49.065,0:10:51.044
所以即使我錯過了什麼，

0:10:51.044,0:10:53.892
我都還能夠有個大致上的了解。

0:10:53.892,0:10:57.744
對我而言，在班上[br]有朋友是很重要的，

0:10:57.744,0:10:59.815
在我不是很熱愛的課堂上，

0:10:59.815,0:11:02.755
當我的注意力難免[br]無法再持續下去時，

0:11:02.755,0:11:07.487
我還是可以去問他們，老師剛剛[br]給了什麼指示或回家功課是什麼。

0:11:07.487,0:11:10.437
所有這一切都需要努力，

0:11:10.437,0:11:14.356
但很值得，因為它讓我[br]能夠去做我想要做的事。

0:11:14.356,0:11:17.426
其實，重點在於和它妥協。

0:11:17.426,0:11:20.034
這讓我可以不用再吃藥，

0:11:20.034,0:11:23.449
在過動症患者的成功[br]故事中，這並不常見。

0:11:23.449,0:11:28.846
現在，我能夠去上學，[br]且在那裡的人是我，真正的我。

0:11:28.846,0:11:30.066
我會惹惱老師，

0:11:30.066,0:11:31.477
我很努力做到本份，

0:11:31.477,0:11:33.166
且我比較快樂。

0:11:33.166,0:11:34.877
我能靠自己。

0:11:34.877,0:11:39.698
沒有藥物，沒有老師在特別[br]關照我。這是能辦到的。

0:11:39.698,0:11:41.936
不論藥物有沒有用，

0:11:41.936,0:11:45.086
過動症患者必須要找到[br]對自己行得通的方式，

0:11:45.086,0:11:47.598
取得他們需要的支持，

0:11:47.598,0:11:50.264
並持續自力更生。

0:11:50.264,0:11:53.196
過動症並不是一場[br]一定能打贏的戰爭，

0:11:53.196,0:11:55.661
但，若能有一點了解，

0:11:55.661,0:11:57.476
我們就能協助數百萬人。

0:11:57.476,0:11:58.366
謝謝。