1
00:00:05,711 --> 00:00:09,620
يصادف 31 أكتوبر 1999 
عيد "الهالوين" في (أمريكا)

2
00:00:09,620 --> 00:00:13,538
انتقلت عائلتي من شقة صغيرة
في (إنجلترا) إلى (لوس أنجلس)

3
00:00:13,538 --> 00:00:17,529
كانوا في ذلك الوقت،
والديّ وأخي وأختي فقط.

4
00:00:17,529 --> 00:00:20,451
وبعد سنة وثلاثة أيام ولدتُ أنا.

5
00:00:20,451 --> 00:00:23,713
لا أعتقد أن ذلك كان واضحًا في البداية
بأنني كنت مختلفًا.

6
00:00:23,713 --> 00:00:27,073
ولكن أصبح من الواضح ضعف قدرتي على الانتباه
عندما وصلت لعمر الرابعة.

7
00:00:27,073 --> 00:00:30,522
لم أكن أرد على الناس
كان يبدو أنني أتجاهلهم.

8
00:00:30,522 --> 00:00:33,642
أقلقتُ أمي كثيرًا
معتقدة أنني كنت أصمًا جزئيًا

9
00:00:33,642 --> 00:00:37,393
لدرجة أنها أنفقت 400$
على اختبار لقدرة السمع باهظ الثمن

10
00:00:37,393 --> 00:00:42,292
نجحت فيه بكل سهولة
ولم أستمع لنهايته حتى.

11
00:00:42,292 --> 00:00:45,635
عدم قدرتي على التركيز على أي شيء
لمدة معينة من الوقت،

12
00:00:45,635 --> 00:00:47,392
ومشكلة النسيان،

13
00:00:47,392 --> 00:00:52,462
وعدم قدرتي التامة على التنظيم
يكاد يكون أسطوريًا.

14
00:00:52,462 --> 00:00:54,012
دائمًا ما كنت أضيع أقلامي،

15
00:00:54,012 --> 00:00:56,393
لم أسلم الواجبات أبدًا
حتى عند الإنتهاء منها،

16
00:00:56,393 --> 00:01:00,058
دائمًا ما أنسى معاطفي في المدرسة
ولا أجده غالبا في اليوم التالي أبدًا.

17
00:01:00,058 --> 00:01:04,273
لا أستطيع أن أجلس في مكاني ساكنًا
وحتى إن فعلت أتحدّث كثيرًا.

18
00:01:04,273 --> 00:01:07,655
أتحدث كثيرًا
لدرجة أنه حتى عندما أكون صامتًا،

19
00:01:07,655 --> 00:01:12,232
استمر أساتذتي يطلبون مني التزام الهدوء
لأنهم يفترضون فورا بأنني مصدر الصوت.

20
00:01:12,232 --> 00:01:16,733
وضعني أستاذ الصف الثالث
في زاوية خاصة بي من الصف

21
00:01:16,733 --> 00:01:19,805
بعيدًا عن البقية لمحاولة إيقافي من التحدث.

22
00:01:19,805 --> 00:01:22,864
ما حدث حقيقةً هو أنني قمت
بالصراخ من آخر الفصل.

23
00:01:22,864 --> 00:01:26,244
كنت كابوسًا.

24
00:01:26,244 --> 00:01:29,445
وخلال هذا الوقت كله لطالما كان لدي
العديد من الواجبات الضائعة.

25
00:01:29,445 --> 00:01:31,490
دائمًا أكثر من أي طالب آخر.

26
00:01:31,490 --> 00:01:33,914
الصف الرابع كان نقطة التحول.

27
00:01:33,914 --> 00:01:36,892
كانت أمي تعمل لتصبح مدرسة وخلال هذا،

28
00:01:36,892 --> 00:01:41,016
عملت مع أطفال كان قد تم تشخيصهم
باضطراب فرط النشاط وانعدام التركيز.

29
00:01:41,016 --> 00:01:44,712
وبدأت إدراك أن هؤلاء الأطفال
بدوا مألوفين بالنسبة لها.

30
00:01:44,712 --> 00:01:48,065
كانت مشاكلهم مشابهة لمشاكلي.

31
00:01:48,065 --> 00:01:50,216
بحلول أبريل في الصف الرابع.

32
00:01:50,216 --> 00:01:53,738
ذهبت إلى طبيب نفسي وتم تشخيصي
بإضطراب فرط النشاط وإنعدام التركيز،

33
00:01:53,738 --> 00:01:56,458
والذي يعني باختصار ثلاثة أشياء:

34
00:01:56,458 --> 00:01:57,418
الاندفاع،

35
00:01:57,418 --> 00:01:58,928
وفرط النشاط،

36
00:01:58,928 --> 00:02:00,548
وانعدام التركيز.

37
00:02:00,548 --> 00:02:04,247
الاندفاع - نعم لهذا كنت أندفع لعمل
أي ما كنت أفكر فيه

38
00:02:04,247 --> 00:02:05,609
والتحدث في الفصل.

39
00:02:05,609 --> 00:02:07,898
فرط النشاط - كنت دائمًا أتململ

40
00:02:07,898 --> 00:02:11,279
أتسبب في إزعاج الجميع حولي.

41
00:02:11,279 --> 00:02:14,706
عدم التركيز، على الرغم
من أنها طريقة سيئة لوصفه.

42
00:02:14,706 --> 00:02:18,550
في الحقيقة، إن دماغي ينتقل من موضوع
للآخر بشكل سريع جدا

43
00:02:18,550 --> 00:02:21,299
حتى يأتي شيء يستحوذ على انتباهي

44
00:02:21,299 --> 00:02:22,630
كما لو أنني أغرق فيه

45
00:02:22,630 --> 00:02:25,456
ولكن قد يكون اهتمامي مؤقت وقصير.

46
00:02:25,456 --> 00:02:28,290
وهذا هو سبب نسياني الكثير.

47
00:02:28,290 --> 00:02:31,579
أستطيع تذكر الأشياء بشكل جيد
فقط عندما أوليها اهتمامي،

48
00:02:31,579 --> 00:02:34,124
وذلك لا يحدث غالبًا.

49
00:02:34,124 --> 00:02:37,180
هذا المرض مسؤول عن كثير
من المشاكل في حياتي.

50
00:02:37,180 --> 00:02:41,480
حاولت كل أنواع الرياضة حتى (البيسبول)
وكانت فكرة سيئة،

51
00:02:41,480 --> 00:02:44,800
لا يمكنك أن تضع طفلًا لديه اضطراب
فرط النشاط لينتظر في الملعب.

52
00:02:44,800 --> 00:02:46,239
جربت الروبوتات.

53
00:02:46,239 --> 00:02:50,241
جربت العزف على الآلات الموسيقية
وكل تلك المحاولات كانت فشل كبير.

54
00:02:50,241 --> 00:02:53,010
حاولت عمل الرسوم الكرتونية
وأصبحت إلى حد ما جيدا في ذلك

55
00:02:53,010 --> 00:02:57,679
و لكن عندما أردت تعلم كيفية تلوينها
ولكن لم أستطع أبدًا والآن شغفي بها قد ولى.

56
00:02:57,679 --> 00:03:00,031
حاولت أن أعلم نفسي برمجة الكمبيوتر.

57
00:03:00,031 --> 00:03:02,439
وشعرت بالملل قبل نهاية اليوم.

58
00:03:02,439 --> 00:03:05,938
باختصار، كنت دائم التنقل
من شيء إلى آخر.

59
00:03:05,938 --> 00:03:07,960
لمعالجة هذه الأعراض،

60
00:03:07,960 --> 00:03:11,281
وإنقاذ سمعة أهلي لإثبات
أنهم بالفعل استطاعوا تربية طفلهم،

61
00:03:11,281 --> 00:03:14,120
كنت أخذ الأدوية.

62
00:03:14,120 --> 00:03:17,761
على الأرجح كان هذا أكثر حدث مؤثر
في حياتي كلها.

63
00:03:17,761 --> 00:03:20,360
في البداية كان الأمر رائعًا.

64
00:03:20,360 --> 00:03:24,061
عندما كنت في الصف الخامس
كنت الطالب المثالي.

65
00:03:24,061 --> 00:03:25,642
لم أكن أقوم بواجباتي المدرسية فقط

66
00:03:25,642 --> 00:03:28,792
بل أنجزها بسرعة
وبعدها أساعد أصدقائي لإنهاء واجباتهم،

67
00:03:28,792 --> 00:03:32,443
وعندما ننتهي جميعنا نذهب لكي نلعب
في حين كان بقية الأطفال ما زالوا يعملون.

68
00:03:32,443 --> 00:03:34,363
الجزء الأفضل في هذا

69
00:03:34,363 --> 00:03:37,182
أن مدرسة الصف الثالث
التي أجلستني في الزاوية،

70
00:03:37,182 --> 00:03:39,403
هي نفسها مدرسة الصف الخامس.

71
00:03:39,403 --> 00:03:44,915
لا أستطيع وصف مدى حيرتها ودهشتها.

72
00:03:44,915 --> 00:03:46,613
وواصلت على هذا حتى الصف السادس.

73
00:03:46,613 --> 00:03:47,663
كنت منظمًا،

74
00:03:47,663 --> 00:03:48,924
والأول في إنهاء واجباتي،

75
00:03:48,924 --> 00:03:49,993
حصلت على أعلى الدرجات،

76
00:03:49,993 --> 00:03:51,693
وكل شيء كان رائعًا.

77
00:03:51,693 --> 00:03:54,383
ولكن عندما وصلت إلى الصف السابع،

78
00:03:54,383 --> 00:03:56,775
زادت جرعة الأدوية التي كنت أخذها.

79
00:03:56,775 --> 00:03:58,815
لأنهم حينها أعتقدوا أنني بحاجة إليها

80
00:03:58,815 --> 00:04:01,115
بما أنني في المدرسة الإعدادية
فهذا قد يشكل ضغط.

81
00:04:01,115 --> 00:04:03,784
ولسخرية القدر
أنه في المدرسة المتوسطة

82
00:04:03,784 --> 00:04:05,667
أن الضغط الحقيقي يأتي من أصدقائك،

83
00:04:05,667 --> 00:04:09,415
وهذا الشيء جعل من الجرعة
أن يكون تأثيرها سلبيًا علي.

84
00:04:09,415 --> 00:04:11,835
فلقد أصبحت فجأةً غير اجتماعي مع الناس.

85
00:04:11,835 --> 00:04:14,505
أصبحت بعيدًا عنهم.

86
00:04:14,505 --> 00:04:16,715
أعتبرت أن الإضطراب
هو جزء من شخصيتي،

87
00:04:16,715 --> 00:04:20,704
كيف يمكنني ألا أفكر كذلك
وقد عشت معه طوال فترات حياتي؟

88
00:04:20,704 --> 00:04:22,918
سلبت مني الجرعة الزائدة كل شيء.

89
00:04:22,918 --> 00:04:25,776
وأسوأ شيء هي عدم قدرتي
على الأكل عندما أكون تحت تأثير العقار.

90
00:04:25,776 --> 00:04:31,216
كنت طفلًا نحيلًا جدًا
ودائمًا كانت أمي تحاول أن تطعمني.

91
00:04:31,216 --> 00:04:35,778
كانت تجهز لي طعامي في كل يوم
ويكون مصيره سلة القمامة في كل يوم.

92
00:04:35,778 --> 00:04:38,546
عندما أخبرت أمي بأنني عندما أكون
تحت تأثير العلاج،

93
00:04:38,546 --> 00:04:40,626
أفقد شهيتي للأكل،

94
00:04:40,626 --> 00:04:45,746
كانت إجابتها كالتالي:
عليك أن تتقبله كما هو.

95
00:04:45,746 --> 00:04:48,896
لم يكن هناك الكثير لقوله.

96
00:04:48,896 --> 00:04:50,916
وكانت ردة فعلي لهذا،

97
00:04:50,916 --> 00:04:55,167
هو أنني لم أكن ألتزم بالعلاج طوال الوقت
وكانت النتائج معروفة نوعًا ما.

98
00:04:55,167 --> 00:04:56,938
لأعطيكم فكرة،
عندما كنت في لوس أنجلوس

99
00:04:56,938 --> 00:04:59,586
هناك فريق (هوكي) باسم
"ملوك لوس أنجلوس".

100
00:04:59,586 --> 00:05:02,637
لذا ذهبت لمشاهدة أحد مبارياتهم
وكنت أكثر انفتاحًا.

101
00:05:02,637 --> 00:05:06,309
في كل مرة يحدث أي شيء
كنت أقفز من مقعدي وأشجع بحرارة.

102
00:05:06,309 --> 00:05:09,910
الكاميرا المتحركة اقتربت مني
ولأجعلها تصورني،

103
00:05:09,910 --> 00:05:12,383
خلعت قميصي ولوحت به فوق رأسي،

104
00:05:12,383 --> 00:05:17,103
نعم لقد ظهرت في تلك الصورة.

105
00:05:17,103 --> 00:05:19,153
المرة التالية التي ذهبت فيها للمباراة،

106
00:05:19,153 --> 00:05:23,673
كنت قد أخذت دوائي
حتى أستطيع التركيز على دراستي.

107
00:05:23,673 --> 00:05:29,574
في المبارة، لم أرقص، وبالكاد وقفت
عندما كان الفريق يحرز الأهداف.

108
00:05:29,574 --> 00:05:31,475
رفاقي كان محبطين للغاية بسبب ذلك

109
00:05:31,475 --> 00:05:35,153
لأنهم أرادوا رؤيتي بكل تلك الطاقة
التي كانت لدي من قبل.

110
00:05:35,153 --> 00:05:38,234
لم أستطع القيام
بفعل أي من ذلك تحت تأثير العلاج.

111
00:05:38,234 --> 00:05:41,875
شعرت بأن تلك الأشياء طفولية وأقل مني.

112
00:05:41,875 --> 00:05:45,194
قد يرى الأساتذه هذا كسلوك مثالي.

113
00:05:45,194 --> 00:05:49,586
جلست صامتًا ولم أزعج أي شخص.

114
00:05:49,586 --> 00:05:54,588
إن هذا صراع مرير يعاني منه 
كثير من الأطفال اللذين لديهم هذا المرض.

115
00:05:54,588 --> 00:05:57,998
إما أن تحصل على علامات مرتفعة
وتخسر جزء من نفسك

116
00:05:57,998 --> 00:06:01,829
أو أن تكون نفسك كما أنت
وتتم معاقبتك بشدة في كشف العلامات المدرسية

117
00:06:01,829 --> 00:06:05,288
وسيرى الناس أن سلوكك الطبيعي هذا
هو مستفزًا للغاية.

118
00:06:05,288 --> 00:06:09,451
في اللحظة التي أوقف فيها تناول الدواء
تتم معاقبتي من قبل هؤلاء.

119
00:06:09,451 --> 00:06:12,297
تدنت علاماتي في المدرسة.

120
00:06:12,297 --> 00:06:14,998
وأصبح الناس منزعجين مني.

121
00:06:14,998 --> 00:06:19,748
أصدقائي وعائلتي اللذين يعرفون بمشكلتي
حاولوا وضع صيغه فكاهيه للموضوع.

122
00:06:19,748 --> 00:06:22,709
أعتقد أنهم كانوا يحاولون أن يعطوني
شيئا أستطيع إلقاء اللوم عليه،

123
00:06:22,709 --> 00:06:25,220
ولكن كنت بالفعل أتجه للحضيض.

124
00:06:25,220 --> 00:06:30,547
أفضل أن ألقي اللوم على نفسي
بدلًا من إلقاء اللوم على المرض.

125
00:06:30,547 --> 00:06:33,266
وإلا سيصبح الأمر محبطًا لي،

126
00:06:33,266 --> 00:06:37,221
كأن أقول أنني لا أستطيع القيام بهذه الأمور
بأي حال لأنني لست طبيعيًا.

127
00:06:37,221 --> 00:06:40,338
ما زلت فقط في الصف الثامن،

128
00:06:40,338 --> 00:06:45,060
ولكن الحياة بدت مختلفة كثيرة
عن ما كانت عليه في الصف السادس،

129
00:06:45,060 --> 00:06:47,331
وبدأت أتساءل ما إذا كنت بالفعل ذكيًا؟

130
00:06:47,331 --> 00:06:49,780
أو أن الدواء هو السبب وراء ذكائي.

131
00:06:49,780 --> 00:06:54,320
كبريائي كان محطمًا
وكنت أشعر بالغضب

132
00:06:54,320 --> 00:06:57,852
وكنت قاسيًا على نفسي
أكثر من أي شيء آخر.

133
00:06:57,852 --> 00:06:59,591
لم أعد أثق بنفسي وبقدرتي،

134
00:06:59,591 --> 00:07:02,351
لعمل أي شيء كنت معتاد على التصديق
أني قادر على فعله.

135
00:07:02,351 --> 00:07:04,542
وعندما كنت في سنة التخرج
من الثانوية العامة

136
00:07:04,542 --> 00:07:07,235
لم أكن جاهزا لاستقبال تحدي جديد.

137
00:07:07,235 --> 00:07:09,532
فلقد تم هزيمتي قبل
تخرجي من المدرسة.

138
00:07:09,532 --> 00:07:13,672
بالنسبة لي، كل هذه التغييرات سببها
زيادة جرعة العلاج.

139
00:07:13,672 --> 00:07:15,060
لا تفهموني بصورة خاطئة.

140
00:07:15,060 --> 00:07:19,351
كانت مشكلتي بسيطة
مقارنة بآخرين ممن يتلقون العلاج،

141
00:07:19,351 --> 00:07:22,552
على الرغم من أن معظم المرضى اللذين تناولوا
العلاج حالتهم ممتازة.

142
00:07:22,552 --> 00:07:25,792
إلى أنه يعاني بعض الأطفال من انتكاسات
عند حلول الإجازات الصيفية،

143
00:07:25,792 --> 00:07:27,123
انتكاسات قوية.

144
00:07:27,123 --> 00:07:28,722
يعانون من حركات لاإرادية.

145
00:07:28,722 --> 00:07:33,198
أعرف ولدًا بقي مستيقظًا لمدة يومين
بعد أخذ جرعة العلاج.

146
00:07:33,198 --> 00:07:37,712
سمعت عن طفل تعرفه أمي
أثناء عملها في المدارس،

147
00:07:37,712 --> 00:07:42,983
كانت لديه نزعات انتحارية
بعد تلقيه جرعة العلاج لأول مرة.

148
00:07:42,983 --> 00:07:44,774
لا يجب أن يحدث ذلك.

149
00:07:44,774 --> 00:07:47,526
يجب على المصابين بهذا المرض
أن يتعلموا أكثر عن المرض

150
00:07:47,526 --> 00:07:49,763
حتى يعرفوا كيفية التعامل معه،

151
00:07:49,763 --> 00:07:51,203
وتلك رحلة كفاح طويلة.

152
00:07:51,203 --> 00:07:52,683
حاليًا ومما رأيته،

153
00:07:52,683 --> 00:07:56,644
الحل الوحيد الذي توصل إليه الناس
وكان نافعًا هو العقاقير العلاجية،

154
00:07:56,644 --> 00:07:58,164
وإن لم ينجح ذلك،

155
00:07:58,164 --> 00:08:00,913
فعندها عليك أن تجد الحل بنفسك.

156
00:08:00,913 --> 00:08:06,064
أنا أفهم بكل تأكيد لماذا معظم الناس
تفضل اختيار تناول العلاج.

157
00:08:06,064 --> 00:08:09,133
لأنه ليس لديه أعراض جانبية
التي تؤثر على حياتهم

158
00:08:09,133 --> 00:08:11,742
وتمكنهم من تنفيذ
ما يحتاجون فعله من أمور.

159
00:08:11,742 --> 00:08:13,715
مع ذلك فالأمر ليس كذلك بالنسبة للجميع.

160
00:08:13,715 --> 00:08:14,546
والتوتر

161
00:08:14,546 --> 00:08:15,475
والقلق

162
00:08:15,475 --> 00:08:17,336
والإحباط بسبب هذا المرض

163
00:08:17,336 --> 00:08:20,976
ليس فقط للشخص المريض
بل وأيضًا للناس اللذين حوله؟

164
00:08:20,976 --> 00:08:22,155
ذلك صعب جدًا.

165
00:08:22,155 --> 00:08:24,615
وليس من قبيل المصادفة
أنه عندما قام باحثون في السويد

166
00:08:24,615 --> 00:08:26,696
بدراسة قواعد البيانات لمواطني دولتهم،

167
00:08:26,696 --> 00:08:32,366
ودراسة معدلات الانتحار بين فئات المصابين
بهذا المرض ومقارنتهم بأشخاص عاديين،

168
00:08:32,366 --> 00:08:36,627
احتمالية إنتحار الناس المصابين بهذا المرض
كانت أكثر بعشر أضعاف،

169
00:08:36,627 --> 00:08:41,306
0.2% مقابل 0.02% .

170
00:08:41,306 --> 00:08:46,495
حاول 1.3% من الأشخاص السليمين الانتحار

171
00:08:46,495 --> 00:08:52,967
أما عن الناس المصابين بفرط النشاط 
النسبة 9.4% تقريبًا 1 من كل 10 أشخاص.

172
00:08:52,967 --> 00:08:56,965
معدل الخطر هو نفسه أيضًا
لعائلات الأشخاص المصابين.

173
00:08:56,965 --> 00:09:01,288
مقارنة بنسبة 0.02% مع إجمالي المجمتع.

174
00:09:01,288 --> 00:09:05,486
معدل انتحار الأهالي كان 0.7%.

175
00:09:05,486 --> 00:09:10,837
كان للأشقاء نفس معدل انتحار
أشقائهم المصابين بنسبة 0.2%.

176
00:09:10,837 --> 00:09:13,587
بهذه الإحصائيات التي لدينا،

177
00:09:13,587 --> 00:09:16,968
كيف يكون العلاج حلًا كافيًا لجميع الناس
المتأثرين بهذا المرض؟

178
00:09:16,968 --> 00:09:21,149
على الرغم من أن العلاج كان بكل وضوح
ناجحا لعدد كبير من المرضى،

179
00:09:21,149 --> 00:09:24,418
لا تزال هناك مشكلة كبيرة تواجه الأشخاص
اللذين لم يستفيدوا من الأدوية

180
00:09:24,418 --> 00:09:28,259
حيث أن العلاج ولأسباب كثيرة
لم يكن نافعًا لهم.

181
00:09:28,259 --> 00:09:32,238
هؤلاء الأشخاص الذين يشاهدون كمية الضغط
الذي يضعوه على أحبائهم في كل مرة يخفقون،

182
00:09:32,238 --> 00:09:34,378
ولا يستطيعون أن يتوقفوا عن الإخفاق.

183
00:09:34,378 --> 00:09:37,866
وستتملككم الدهشة إذا عرفتم
كم عدد الأشخاص المصابين بهذا المرض.

184
00:09:37,866 --> 00:09:44,154
حسب الإحصائيات، هنا فقط في أمريكا 4%
في فئة الراشدين لديهم اضطراب فرط النشاط.

185
00:09:44,154 --> 00:09:48,963
و11% في فئة الأطفال حسب إحصائيات
"مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها".

186
00:09:48,963 --> 00:09:51,061
هذه الإحصائيات فقط في أمريكا.

187
00:09:51,061 --> 00:09:53,433
ونتحدث عن الملايين من الناس.

188
00:09:53,433 --> 00:09:59,202
إن هذا الرقم هو الناس الذين في هذه القاعة
يقاومون هذا المرض والقلق الذي ينتجه.

189
00:09:59,202 --> 00:10:00,943
أُناس مثلي.

190
00:10:00,943 --> 00:10:03,672
إذًا هكذا أتعامل مع المرض.

191
00:10:03,672 --> 00:10:08,473
الطريقة الوحيدة لكي أتعايش معه
وأكون سعيدًا هو بالانتصار عليه.

192
00:10:08,473 --> 00:10:12,222
أردت أن أثبت أن هذا المرض
لا يستطيع أن يثبط من عزيمتي.

193
00:10:12,222 --> 00:10:17,352
إذاً كطالب في السنة الثانية،
بعد أن أخفقت كثيرًا في السنة الأولى،

194
00:10:17,352 --> 00:10:21,764
أردت أن أثبت ليس فقط للآخرين
ولكن لنفسي أيضًا،

195
00:10:21,764 --> 00:10:23,064
بأنني ذكي،

196
00:10:23,064 --> 00:10:24,964
وأنني أستطيع تحقيق
الدرجات التي أرغب بها

197
00:10:24,964 --> 00:10:28,310
وأنني أستطيع أن أكون إجتماعي
وفي نفس الوقت أجد فسحة لإنهاء واجباتي.

198
00:10:28,310 --> 00:10:30,485
لذا حصلت على الدرجات التي أردتها،

199
00:10:30,485 --> 00:10:32,195
وأصبحت اجتماعيًا أيضًا.

200
00:10:32,195 --> 00:10:33,346
انضممت إلى الصليب الأحمر

201
00:10:33,346 --> 00:10:37,364
وكان العمل الطوعي معهم من أروع
الأشياء التي قمت بها في حياتي.

202
00:10:37,364 --> 00:10:40,904
اكتشفت طرق ناجحة لإنجاز المهام.

203
00:10:40,904 --> 00:10:45,185
أنا منظم بالقدر الذي أحتاجه
لا أقل ولا أكثر.

204
00:10:45,185 --> 00:10:49,065
كما أنه مهمٌ بالنسبة لي أن أجد نمط ما
في الصفوف الدراسية.

205
00:10:49,065 --> 00:10:51,044
لهذا حتى إن فاتتني بعض الأشياء،

206
00:10:51,044 --> 00:10:53,892
لا يزال لدي فكرة عامة عما يجري.

207
00:10:53,892 --> 00:10:57,744
إنه مهم بالنسبة لي
أن أحصل على أصدقاء في الصفوف الدراسية

208
00:10:57,744 --> 00:11:00,145
فعندما ينفذ إنتباهي

209
00:11:00,145 --> 00:11:02,755
في الصفوف الدراسية
التي ليس لدي إهتمام كبير فيها،

210
00:11:02,755 --> 00:11:07,487
لا زلت أستطيع أن أسال عن التوجيهات
التي قيلت للتو أو عن الواجبات.

211
00:11:07,487 --> 00:11:10,437
كل هذه الطرق نجحت معي،

212
00:11:10,437 --> 00:11:14,356
ولكن كان الأمر يستحق العناء لأنه مكنني
من تحقيق ما أردت فعله.

213
00:11:14,356 --> 00:11:17,426
إن السر يكمن حقًا في التعايش مع الأمر.

214
00:11:17,426 --> 00:11:20,034
إن هذا ساعدني على الإستغناء عن العلاج.

215
00:11:20,034 --> 00:11:23,449
شيء ليس مألوف للمصابين
باضطراب فرط النشاط وانعدام التركيز.

216
00:11:23,449 --> 00:11:28,846
الآن أستطيع الذهاب إلى الجامعة
والشخص الذي هناك هو حقًا أنا.

217
00:11:28,846 --> 00:11:30,066
أستفز المدرسي

218
00:11:30,066 --> 00:11:31,477
أعاني أثناء القيام بواجباتي

219
00:11:31,477 --> 00:11:33,166
ولكنني أكثر سعادة من قبل.

220
00:11:33,166 --> 00:11:34,877
إنني معتمد على نفسي.

221
00:11:34,877 --> 00:11:39,698
لا علاج ولا أساتذة يحلقون فوقي.
إنه أمرٌ ليس بمستحيل.

222
00:11:39,698 --> 00:11:41,936
سواءً كانت الأدوية ناجعة للمرضى أم لا،

223
00:11:41,936 --> 00:11:45,086
يحتاج المصابين بهذا المرض
لإيجاد طرقهم الخاصة بهم

224
00:11:45,086 --> 00:11:47,598
والحصول على المساندة التي يحتاجونها

225
00:11:47,598 --> 00:11:50,264
ومواصلة بناء مبدأ الاعتماد على النفس.

226
00:11:50,264 --> 00:11:53,196
إن هذا المرض ليس بمعركة
يمكنك أن تفوز فيها فوز ساحق،

227
00:11:53,196 --> 00:11:55,661
ولكن مع القليل من التفهم،

228
00:11:55,661 --> 00:11:57,476
نستطيع مساعدة الملايين من الناس.

229
00:11:57,476 --> 00:11:58,366
شكرًا لكم.