0:00:01.793,0:00:03.683
（半钟）

0:00:03.683,0:00:09.413
2013年10月美国加利福尼亚州鹿野苑[br]一行禅师答问

0:00:10.503,0:00:12.219
（钟声）

0:00:12.319,0:00:31.605
我要如何停止对玩电子游戏着迷？

0:00:32.145,0:00:38.452
这几年来，[br]我对玩游戏机着了迷，

0:00:38.696,0:00:42.085
一天玩8个小时

0:00:42.379,0:00:50.638
我需要如何停止[br]对玩游戏机着迷的建议。

0:00:52.221,0:00:54.815
（法师）：[br]亲爱的老师、亲爱的僧团，

0:00:55.098,0:00:59.644
有一位年轻的朋友分享说[br]近几年来

0:00:59.862,0:01:03.438
他一直在玩很多电脑游戏。

0:01:03.620,0:01:08.249
他每天几乎是8个小时[br]都在玩电脑游戏

0:01:08.422,0:01:11.320
而这成为了一种着迷的程度。

0:01:11.552,0:01:13.926
他希望得到任何的帮助、任何主意

0:01:14.166,0:01:19.057
来让他停止着迷于玩电脑游戏。

0:01:21.401,0:01:27.824
年轻或许已经有了[br]很多内心的的痛苦。

0:01:29.886,0:01:36.479
他们的父母不知道要如何[br]帮助他们的孩子们减轻痛苦，

0:01:36.714,0:01:39.680
转化他们内心的痛苦。

0:01:39.862,0:01:43.215
那就是为什么双方，[br]就是父母和孩子

0:01:43.432,0:01:51.240
尝试通过娱乐来掩饰[br]他们内心的痛苦：

0:01:51.475,0:01:58.633
音乐、书籍、电影、[br]电子游戏等等。

0:01:59.041,0:02:02.217
这不是真正的享乐，

0:02:02.462,0:02:07.013
而是要尝试逃避[br]内心的痛苦。

0:02:08.533,0:02:16.003
时间一久，[br]内心的痛苦会继续加剧。

0:02:16.183,0:02:22.421
因为我们消费的东西

0:02:24.590,0:02:27.396
来忘掉我们的痛苦

0:02:27.682,0:02:31.282
反而给我们带来[br]更多的毒素、毒物，

0:02:32.117,0:02:37.520
愤怒、苦恼。

0:02:38.702,0:02:42.154
这不是生活。

0:02:42.562,0:02:48.086
那是在逃避生活。

0:02:49.729,0:02:57.159
西方称为上帝的国度

0:02:59.566,0:03:03.828
在佛教称为法身。

0:03:07.367,0:03:10.560
佛陀有个佛身，

0:03:10.794,0:03:14.534
但是他也有个法身。

0:03:14.813,0:03:19.365
当佛陀的身体不在了，

0:03:19.573,0:03:24.274
他的法身还继续[br]佛法开示。

0:03:25.175,0:03:29.240
当你冥思一朵花

0:03:29.557,0:03:32.980
或者当你用正念和专注地

0:03:33.220,0:03:35.871
在听柳树中的风声时，

0:03:36.079,0:03:41.072
你就会听到佛陀[br]在用法身在开示。

0:03:42.504,0:03:46.908
所以佛陀是一直[br]活生生地在开示

0:03:47.269,0:03:53.021
如何你冥想月亮、[br]云朵、蓝天、

0:03:53.262,0:03:55.983
河流、潮起

0:03:56.231,0:03:59.313
它们都在教导佛法。

0:03:59.522,0:04:03.586
法身是等于上帝的国度的。

0:04:05.146,0:04:08.120
而我们知道[br]上帝的国度在那里。

0:04:08.337,0:04:13.923
每一朵花、每一颗树[br]都属于上帝的国度。

0:04:14.354,0:04:17.681
它们在和你说着[br]上帝的国度

0:04:17.910,0:04:20.679
就在此地此刻。

0:04:20.755,0:04:24.783
所以如果你知道如何回家，[br]到此地此刻去，

0:04:24.946,0:04:27.642
你就有上帝的国度[br]和你同在。

0:04:27.844,0:04:30.000
它会滋养你、让你快乐，

0:04:30.196,0:04:33.893
你不用逃避，[br]不用在电子游戏中避难。

0:04:34.261,0:04:38.651
当你用正念呼吸，[br]你将你的心念带回你身体这个家中。

0:04:38.880,0:04:42.995
当心念和身体在一起时，[br]你是真正地活着。

0:04:43.232,0:04:46.272
如果你在你的电脑中迷失了，

0:04:46.986,0:04:49.559
你的身体就和心念分开了。

0:04:49.840,0:04:51.800
你就不是真正地在活着。

0:04:52.080,0:04:54.474
你在浪费你的生命。

0:04:54.960,0:04:58.152
你没有从你的生命中获益。

0:04:59.025,0:05:01.564
大自然给了我们生命。

0:05:01.783,0:05:05.174
每一秒、每一分钟是个珠宝。

0:05:05.383,0:05:07.960
如果你可以在此地此时，

0:05:08.133,0:05:10.953
你就可以在此地此时[br]享受上帝的国度。

0:05:11.093,0:05:15.246
那是就好的享乐。

0:05:19.312,0:05:27.597
在圣经里有一个形象。

0:05:28.559,0:05:36.025
一个乡下人，一个农夫，[br]发现了一块地

0:05:36.311,0:05:38.656
里面有着宝藏。

0:05:38.872,0:05:42.904
他回家并将家里的所有东西都变卖了[br]以便有钱来买那一小块的地。

0:05:42.994,0:05:45.321
因为里面有宝藏。

0:05:45.552,0:05:48.182
而那宝藏可以让他一辈子都快乐，

0:05:48.360,0:05:50.592
下辈子也快乐。

0:05:50.758,0:05:53.528
所以如果你有宝藏，[br]上帝的国度，

0:05:53.662,0:05:55.754
你就不需要其它的东西了，

0:05:55.902,0:06:03.096
包括金钱、名利、[br]权利、感官享受

0:06:03.393,0:06:05.699
和电子游戏。

0:06:05.896,0:06:10.863
那就是为什么[br]家长应该修习

0:06:11.080,0:06:14.078
以便也能享受上帝的国度

0:06:14.255,0:06:16.222
就在此地此时。

0:06:16.404,0:06:19.678
那么，他们可以教育[br]他们的孩子也那么做。

0:06:20.240,0:06:22.516
而且他们也不会逃避

0:06:22.665,0:06:25.193
而转向电子游戏，

0:06:25.304,0:06:27.678
也不会上瘾了。

0:06:27.848,0:06:29.676
因为你继续下去，

0:06:29.893,0:06:34.924
你的身体和你的心[br]也会有很多问题。

0:06:36.394,0:06:38.787
那已经被证实了。

0:06:39.247,0:06:42.899
如果你花太多时间[br]在电脑上、

0:06:43.035,0:06:45.338
你的电子游戏上，

0:06:45.475,0:06:48.507
你就会对新科技上瘾，

0:06:48.720,0:06:53.267
然后你就没有什么时间[br]享受生命的美妙了，

0:06:53.507,0:06:56.960
上帝的国度就是此地此刻。

0:06:57.280,0:07:00.319
这不只是对一个年轻人的答案，

0:07:00.564,0:07:04.461
也是对我们所有的人，[br]尤其是父母和老师们。

0:07:06.227,0:07:08.673
谢谢你的提问。

0:07:09.855,0:07:12.032
（半钟）

0:07:12.032,0:07:15.829
连系 启发 滋养

0:07:16.639,0:07:21.276
（钟声）