（半钟）
2013年10月美国加利福尼亚州鹿野苑
一行禅师答问
（钟声）
我要如何停止对玩电子游戏着迷？
这几年来，
我对玩游戏机着了迷，
一天玩8个小时
我需要如何停止
对玩游戏机着迷的建议。
（法师）：
亲爱的老师、亲爱的僧团，
有一位年轻的朋友分享说
近几年来
他一直在玩很多电脑游戏。
他每天几乎是8个小时
都在玩电脑游戏
而这成为了一种着迷的程度。
他希望得到任何的帮助、任何主意
来让他停止着迷于玩电脑游戏。
年轻或许已经有了
很多内心的的痛苦。
他们的父母不知道要如何
帮助他们的孩子们减轻痛苦，
转化他们内心的痛苦。
那就是为什么双方，
就是父母和孩子
尝试通过娱乐来掩饰
他们内心的痛苦：
音乐、书籍、电影、
电子游戏等等。
这不是真正的享乐，
而是要尝试逃避
内心的痛苦。
时间一久，
内心的痛苦会继续加剧。
因为我们消费的东西
来忘掉我们的痛苦
反而给我们带来
更多的毒素、毒物，
愤怒、苦恼。
这不是生活。
那是在逃避生活。
西方称为上帝的国度
在佛教称为法身。
佛陀有个佛身，
但是他也有个法身。
当佛陀的身体不在了，
他的法身还继续
佛法开示。
当你冥思一朵花
或者当你用正念和专注地
在听柳树中的风声时，
你就会听到佛陀
在用法身在开示。
所以佛陀是一直
活生生地在开示
如何你冥想月亮、
云朵、蓝天、
河流、潮起
它们都在教导佛法。
法身是等于上帝的国度的。
而我们知道
上帝的国度在那里。
每一朵花、每一颗树
都属于上帝的国度。
它们在和你说着
上帝的国度
就在此地此刻。
所以如果你知道如何回家，
到此地此刻去，
你就有上帝的国度
和你同在。
它会滋养你、让你快乐，
你不用逃避，
不用在电子游戏中避难。
当你用正念呼吸，
你将你的心念带回你身体这个家中。
当心念和身体在一起时，
你是真正地活着。
如果你在你的电脑中迷失了，
你的身体就和心念分开了。
你就不是真正地在活着。
你在浪费你的生命。
你没有从你的生命中获益。
大自然给了我们生命。
每一秒、每一分钟是个珠宝。
如果你可以在此地此时，
你就可以在此地此时
享受上帝的国度。
那是就好的享乐。
在圣经里有一个形象。
一个乡下人，一个农夫，
发现了一块地
里面有着宝藏。
他回家并将家里的所有东西都变卖了
以便有钱来买那一小块的地。
因为里面有宝藏。
而那宝藏可以让他一辈子都快乐，
下辈子也快乐。
所以如果你有宝藏，
上帝的国度，
你就不需要其它的东西了，
包括金钱、名利、
权利、感官享受
和电子游戏。
那就是为什么
家长应该修习
以便也能享受上帝的国度
就在此地此时。
那么，他们可以教育
他们的孩子也那么做。
而且他们也不会逃避
而转向电子游戏，
也不会上瘾了。
因为你继续下去，
你的身体和你的心
也会有很多问题。
那已经被证实了。
如果你花太多时间
在电脑上、
你的电子游戏上，
你就会对新科技上瘾，
然后你就没有什么时间
享受生命的美妙了，
上帝的国度就是此地此刻。
这不只是对一个年轻人的答案，
也是对我们所有的人，
尤其是父母和老师们。
谢谢你的提问。
（半钟）
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（钟声）