WEBVTT

00:00:00.370 --> 00:00:03.779
كل مايبدأ هنا، يغيير العالم.

00:00:07.000 --> 00:00:09.929
لدي بعض من الإقترحات يمكن
أن تفيدك في طريقك إلى عالم أفضل

00:00:09.929 --> 00:00:13.709
وبينما هذه الدروس قد تم تعلمها اثناء فترة الجيش

00:00:14.230 --> 00:00:19.560
يمكنني أن أؤكد لك أنه لا يهم ما إذا كنت قد خدمت يومًا ما بالزي الرسمي.

00:00:19.560 --> 00:00:24.750
لا يهم نوع جنسك أو عرقك أو دينك أو حالتك الاجتماعية.

00:00:25.420 --> 00:00:30.269
مشاكلنا في هذه الحياة هي نفسها، والدروس حول كيفية التغلب على هذه المحن والمضي قدمًا ،

00:00:30.960 --> 00:00:35.060
وتغيير أنفسنا والعالم من حولنا، يمكن ان تطبق علينا جميعا

00:00:39.740 --> 00:00:46.220
وهنا ال 10 الدروس التي تعلمتها خلال ال "seal training"
والتي آمل أن تكون مفيدة لك خلال تقدمك في هذه الحياة.

00:00:47.480 --> 00:00:52.600
كل صباح في التدريب، أساتذتي في ذلك الوقت جميعهم كانوا من قدامى المحاربين في فيتنام

00:00:53.140 --> 00:00:59.180
سيظهرون في غرفة ثكنتي(سكني). وأول شيء سيفعلونه هو فحص سريري إذا فعلت ذلك بشكل صحيح

00:00:59.740 --> 00:01:02.280
ستكون الزوايا مربعة، وسيتم سحب الأغطية بإحكام،

00:01:02.480 --> 00:01:07.599
تم توسيط الوسائد أسفل اللوح الأمامي مباشرةً ويتم طي البطانية الإضافية بدقة عند سفح الرف.

00:01:08.300 --> 00:01:10.300
كانت مهمة بسيطة

00:01:10.610 --> 00:01:14.080
دنيوية في أحسن الأحوال ولكن كل صباح كنا مطالبين

00:01:14.660 --> 00:01:16.520
ان نجعل سريرنا مثاليًا

00:01:16.520 --> 00:01:23.889
بدا الأمر سخيفًا بعض الشيء في ذلك الوقت ، خاصةً في ضوء حقيقة أننا كنا نطمح لأن نكون محاربين حقيقيين ، اشداء وصلبين في المعركة

00:01:24.770 --> 00:01:29.950
لكن الحكمة من هذا العمل البسيط قد أثبتتها لي عدة مرات.

00:01:30.890 --> 00:01:32.890
إذا كنت ترتب سريرك كل صباح

00:01:33.110 --> 00:01:35.649
ستكون قد أنجزت المهمة الأولى في اليوم

00:01:36.530 --> 00:01:41.349
سوف يمنحك إحساسًا بسيطًا بالفخر وسيشجعك على القيام بمهمة أخرى

00:01:41.720 --> 00:01:48.400
وأخرى وأخرى ، وبحلول نهاية اليوم ، ستتحول مهمة واحدة مكتملة إلى العديد من المهام المكتملة

00:01:48.710 --> 00:01:53.290
سيعزز ترتيب سريرك أيضًا حقيقة أن الأشياء الصغيرة في الحياة مهمة

00:01:53.810 --> 00:01:55.810
إذا كنت لا تستطيع فعل الأشياء الصغيرة بشكل صحيح

00:01:56.329 --> 00:02:01.119
لن تتمكن أبدًا من القيام بالأشياء الكبيرة بشكل صحيح، وإذا كان لديك يوم بائس لسبب ما

00:02:01.790 --> 00:02:03.790
سوف تعود إلى المنزل على سرير مرتب

00:02:05.600 --> 00:02:07.350
وانت من قام بذلك

00:02:07.350 --> 00:02:11.220
ويشجعك السرير المرتب أن الغد سيكون أفضل

00:02:11.700 --> 00:02:13.700
لذلك إذا كنت تريد تغيير العالم

00:02:14.020 --> 00:02:16.020
ابدأ ذلك بترتيب سريرك

00:02:16.020 --> 00:02:18.020
[موسيقى] :)

00:02:22.519 --> 00:02:24.519
أثناء ال "Seal trining" للطلاب

00:02:25.440 --> 00:02:28.140
أثناء التدريب ، يتم تقسيم الطلاب جميعًا إلى أطقم (فريق) قوارب

00:02:28.280 --> 00:02:34.780
يتكون كل طاقم من سبعة طلاب وثلاثة على كل جانب من زورق مطاطي صغير وواحد ملاح للمساعدة في توجيه الزورق

00:02:35.320 --> 00:02:37.740
كل يوم يتشكل طاقم القارب الخاص بك على الشاطئ

00:02:37.879 --> 00:02:42.609
ويتم توجيهه للمرور عبر منطقة الأمواج والتجديف لعدة أميال أسفل الساحل في فصل الشتاء

00:02:42.860 --> 00:02:48.120
ويمكن أن يصل ارتفاع الأمواج قبالة (سان دييغو) من ثمانية إلى عشرة أقدام وهو أمر صعب للغاية

00:02:48.460 --> 00:02:51.840
يعلق المجداف خلال الأمواج الغاطسة ما لم يجدف الجميع

00:02:52.910 --> 00:02:56.979
يجب أن تتم مزامنة كل مجداف مع عدد ضربات الملاح (توجيهاته)

00:02:57.739 --> 00:03:04.179
يجب على الجميع بذل جهد مماثل وإلا سينقلب القارب عكس الموجة ويتم إلقاؤه بشكل غير رسمي على الشاطئ

00:03:05.060 --> 00:03:07.060
لكي يصل القارب إلى وجهته

00:03:08.090 --> 00:03:09.950
يجب على الجميع التجديف

00:03:09.950 --> 00:03:11.950
لا يمكنك تغيير العالم بمفردك

00:03:12.260 --> 00:03:18.220
ستحتاج إلى بعض المساعدة ، وللانتقال حقًا من نقطة البداية إلى وجهتك ستأخذ الأصدقاء والزملاء

00:03:18.920 --> 00:03:24.760
وحسن النية للغرباء، وموجه محترف يرشدك، اذا كنت تريد تغيير العالم

00:03:25.040 --> 00:03:27.040
ابحث عن شخص ما لمساعدتك في التجديف

00:03:28.370 --> 00:03:32.920
بعد أسابيع قليلة من التدريب الصعب مع طلاب فصلي في "seal" الذي بدأ بـ 150 رجلاً

00:03:33.650 --> 00:03:38.440
انخفض العدد إلى 42 فقط ، وكان هناك الآن ستة أطقم قوارب من سبعة رجال لكل منهم

00:03:39.200 --> 00:03:41.200
كنت في قارب مع طوال القامة

00:03:41.569 --> 00:03:43.569
لكن أفضل طاقم قارب كان لدينا

00:03:43.760 --> 00:03:49.209
كان مكون من قلائل صغار، كنا ندعوهم طاقم "Munchkin"،لا أحد منهم كان يتعدى 5 اقدام

00:03:50.299 --> 00:03:53.259
طاقم ال "Munchkin" مكون من:واحد امريكي هندي

00:03:53.780 --> 00:03:59.679
أمريكي من أصل أفريقي ، أمريكي بولندي ، أمريكي واحد ، أمريكي يوناني ، أمريكي إيطالي ، وطفلين صلبين من الغرب الأوسط

00:04:00.380 --> 00:04:06.939
لقد جدفو بالخارج وسبحو خارج القارب وركضوا، وجميع اطقم القوارب الاخرى والاطقم الكبار

00:04:07.519 --> 00:04:09.759
دائما كانوا يسخرون

00:04:10.489 --> 00:04:17.018
من الزعانف الصغيرة التي يضعها الأطفال الصغار على أقدامهم الصغيرة قبل كل سباحة

00:04:18.079 --> 00:04:23.228
لكن بطريقة ما هؤلاء الرجال الصغار من كل ركن من أركان الأمة في العالم كانوا دائمًا يضحكون أخيرًا

00:04:23.930 --> 00:04:27.310
بالسباحة أسرع من الجميع والوصول إلى الشاطئ قبل وقت طويل من بقيتنا

00:04:28.490 --> 00:04:30.490
كان تدريب "SEAL training" معادلا رائعا

00:04:31.010 --> 00:04:37.390
لا شيء مهم ، لكن إرادتك في النجاح ليس لونك. ليست خلفيتك العرقية ، ولا تعليمك ، ولا حالتك الاجتماعية

00:04:38.120 --> 00:04:40.120
إذا كنت تريد تغيير العالم

00:04:40.400 --> 00:04:42.400
قم بقياس الشخص بحجم قلبه

00:04:42.950 --> 00:04:44.950
ليس بحجم زعانفه

00:04:46.370 --> 00:04:48.370
عدة مرات بالاسبوع

00:04:48.380 --> 00:04:51.219
يصطف المدربون في الصف ويقومون بتفتيش موحد

00:04:52.100 --> 00:04:53.930
كانت شاملة بشكل استثنائي

00:04:53.930 --> 00:05:00.759
والله ماعرفت اترجمها لكن الملخص لازم توقف زي الالف وملبسك يكون مرتب

00:05:01.760 --> 00:05:07.480
لكن يبدو أنه بغض النظر عن مقدار الجهد الذي تبذله في ترتيب قبعتك أو الضغط على زيك الرسمي أو تلميع مشبك الحزام

00:05:08.030 --> 00:05:09.920
لم يكن الأمر جيدًا بما يكفي

00:05:09.920 --> 00:05:12.039
سيجد المدربون شيئًا خاطئًا

00:05:12.800 --> 00:05:18.460
وعند فشل فحص الزي الرسمي ، كان على الطالب الركض بكامل ملابسه في منطقة الأمواج

00:05:19.250 --> 00:05:24.610
ثم تتبلل من الرأس إلى أسفل القدمين على الشاطئ حتى يتم تغطية كل جزء من جسمك بالرمل

00:05:25.220 --> 00:05:27.220
كان التأثير معروفًا باسم

00:05:27.290 --> 00:05:29.290
sugar-cookie 
" معجنات سكر"

00:05:29.720 --> 00:05:33.730
وتبقى في الزي الرسمي بقية النهار بارد،مبلل،ممتلئ بالرمل

00:05:34.460 --> 00:05:37.239
كان هناك العديد من الطلاب الذين لم يتمكنوا من قبول حقيقة ذلك

00:05:37.640 --> 00:05:41.850
كانت كل جهودهم بلا جدوى مهما حاولوا جاهدين الحصول على الزي الرسمي الصحيح

00:05:42.020 --> 00:05:50.049
ذهب دون تقدير، هؤلاء الطلاب الذين لم يتمكنوا من تحقيق ذلك من خلال التدريب، وهؤلاء الطلاب الذين لم يفهموا الغرض من التمرين

00:05:50.360 --> 00:05:56.259
لن تنجح أبدًا ، فلن يكون لديك زيًا مثاليًا لم يسمح به المدربون

00:05:57.320 --> 00:05:59.320
في بعض الأحيان بغض النظر عن مدى استعدادك

00:05:59.510 --> 00:06:03.369
أو مدى جودة أدائك لا يزال ينتهي بك الأمر كمعجنات السكر

00:06:04.040 --> 00:06:06.040
إنها مجرد طريقة الحياة في بعض الأحيان

00:06:06.710 --> 00:06:08.710
إذا كنت تريد تغيير العالم

00:06:08.960 --> 00:06:11.920
تجاوز كونك كعكة سكر واستمر في المضي قدمًا

00:06:13.000 --> 00:06:20.680
كل يوم أثناء التدريب كنت تواجه تحديًا في العديد من الأحداث الجسدية ، والسباحة الطويلة ، ودورات العوائق لساعات من تمارين الجمباز

00:06:21.280 --> 00:06:27.640
شيء مصمم لاختبار قوتك، كل حدث له أوقات معيارية يجب عليك الالتزام بها إذا فشلت في تلبية تلك الأوقات

00:06:28.160 --> 00:06:32.170
يتم اضافة اسمك لقائمة في اخر اليوم

00:06:32.730 --> 00:06:34.320
الاسماء الموجودة في هذه القائمة

00:06:34.320 --> 00:06:36.649
تتم دعوتهم إلى السيرك

00:06:37.110 --> 00:06:42.469
كان السيرك عبارة عن تمارين رياضية إضافية لمدة ساعتين مصممة لإرهاقك لتحطيم معنوياتك وإجبارك على الاستقالة

00:06:42.810 --> 00:06:46.970
لا أحد يريد السيرك ، كان السيرك يعني ذلك في ذلك اليوم

00:06:47.340 --> 00:06:50.929
انك لم تقم بحسابها، كان السيرك يعني المزيد من التعب والمزيد من التعب

00:06:51.210 --> 00:06:54.530
يعني أن اليوم التالي سيكون أكثر صعوبة ومن المرجح أن يكون هناك المزيد من السيرك

00:06:55.440 --> 00:06:58.339
ولكن في وقت ما أثناء تدريب "seal trining" الجميع

00:06:59.610 --> 00:07:01.789
الجميع عمل قائمة السيرك

00:07:02.910 --> 00:07:07.429
ولكن حدث شيء مثير للاهتمام لأولئك الذين كانوا على القائمة باستمرار

00:07:08.100 --> 00:07:14.779
بمرور الوقت ، أصبح هؤلاء الطلاب الذين قاموا بتمارين رياضية إضافية لمدة ساعتين أقوى وأقوى

00:07:15.540 --> 00:07:18.830
أدى ألم السيرك إلى بناء القوة الداخلية والمرونة الجسدية

00:07:20.250 --> 00:07:22.250
الحياة مليئة بالسيرك

00:07:22.830 --> 00:07:24.360
سوف تفشل

00:07:24.360 --> 00:07:31.969
من المحتمل أن تفشل في كثير من الأحيان سيكون الأمر مؤلمًا. سيكون محبط في بعض الأحيان. سوف تختبر حتى صميمك

00:07:32.790 --> 00:07:35.520
ولكن إذا كنت تريد تغيير العالم

00:07:35.520 --> 00:07:37.520
لا تخافوا من السيرك

00:07:38.340 --> 00:07:41.450
مرتين في الأسبوع على الأقل ، كان على المتدربين خوض دورة الحواجز

00:07:42.870 --> 00:07:46.429
احتوى مسار العوائق على 25 عائقًا بما في ذلك الجدار الذي يبلغ ارتفاعه 10 أقدام!

00:07:47.190 --> 00:07:51.320
شبكة شحن يبلغ طولها 30 قدمًا يتم الزحف من خلالها سلك شائك، ولكن العقبة الأكثر تحديًا

00:07:51.960 --> 00:07:53.700
كانت "الانزلاق للحياة"

00:07:53.700 --> 00:08:01.309
لديه برج طوله ثلاثين قدم من المستوى الثالث في طرف و من الطرف الاخر برج من المستوى الاول وبينهم حبل طويل طوله مئتا قدم.

00:08:01.830 --> 00:08:06.770
كان عليك أن تتسلق البرج ذي المستويات الثلاثة ، وبمجرد أن تصل إلى القمة ، تمسك الحبل

00:08:07.410 --> 00:08:09.410
تتأرجح من تحت الحبل

00:08:09.570 --> 00:08:12.559
وتدفع بيدك يدا بيد حتى تصل إلى الطرف الآخر

00:08:12.930 --> 00:08:19.250
سجل مسار العوائق صمد لسنوات عندما بدأ صفي في عام 1977. يبدو أن الرقم القياسي لا يهزم

00:08:20.070 --> 00:08:23.779
حتى قرر أحد الطلاب يومًا ما النزول على منزلق الحياة

00:08:25.020 --> 00:08:26.410
رأسيا (من اعلى الحبل)

00:08:26.410 --> 00:08:31.800
بدلاً من تأرجح جسده تحت الحبل وشق طريقه ببطء. صعد بشجاعة الجزء العلوي من الحبل

00:08:32.350 --> 00:08:34.979
ودفع نفسه إلى الأمام كانت خطوة خطيرة

00:08:35.559 --> 00:08:37.709
يبدو أحمقًا ومحفوفًا بالمخاطر

00:08:38.500 --> 00:08:41.400
يمكن أن يكون الفشل إصابة ويتم السقوط من الدورة دون تردد

00:08:41.919 --> 00:08:44.489
انزلق الطلاب على الحبل بسرعة محفوفة بالمخاطر

00:08:45.100 --> 00:08:50.100
بدلا من عدة دقائق. استغرق الأمر منه نصف ذلك الوقت فقط وبحلول نهاية الدورة

00:08:51.010 --> 00:08:53.010
لقد كسر الرقم القياسي

00:08:53.350 --> 00:08:55.350
إذا كنت تريد تغيير العالم

00:08:55.540 --> 00:08:57.990
في بعض الأحيان عليك أن تنزلق على العوائق رأسًا على عقب

00:08:59.950 --> 00:09:05.789
خلال مرحلة التدريب على الحرب البرية ، يتم نقل الطلاب جواً إلى جزيرة سان كليمنتي التي تقع قبالة ساحل سان دييغو

00:09:06.430 --> 00:09:10.080
المياه قبالة سان كليمنتي هي أرض خصبة لأسماك القرش البيضاء الكبيرة

00:09:10.780 --> 00:09:13.979
واجتياز التدريب، كان عبارة عن سلسلة من السباحة الطويلة التي يجب إكمالها

00:09:14.530 --> 00:09:16.360
واحد هو السباحة الليلية

00:09:16.360 --> 00:09:21.960
قبل السباحة قام المدربين بإطلاع الطلاب بفرح على جميع أنواع أسماك القرش

00:09:22.720 --> 00:09:24.869
التي تسكن المياه قبالة سان كليمنتي

00:09:25.720 --> 00:09:29.009
يؤكدون لك مع ذلك أنه لا يوجد طالب

00:09:29.650 --> 00:09:33.569
من أي وقت مضى أكله سمك قرش، على حسب علمهم

00:09:35.110 --> 00:09:39.510
لكنك تعلم أيضًا أنه إذا بدأ سمك قرش في تحديد موضعك

00:09:40.270 --> 00:09:41.830
قف مكانك

00:09:41.830 --> 00:09:43.750
لا تسبح بعيدًا

00:09:43.750 --> 00:09:45.750
لاتتصرف بخوف

00:09:45.910 --> 00:09:51.899
وإذا ساهم القرش الجائع لتناول وجبة خفيفة في منتصف الليل تجاهك ، فاستدعي كل قوتك

00:09:52.540 --> 00:09:55.649
ولكمه في أنفه وسوف يستدير ويسبح بعيد

00:09:57.130 --> 00:09:59.130
هناك الكثير من أسماك القرش في العالم

00:09:59.290 --> 00:10:03.209
إذا كنت ترغب في إكمال السباحة ، فسيتعين عليك التعامل معهم

00:10:04.060 --> 00:10:06.060
لذلك إذا كنت تريد تغيير العالم

00:10:07.069 --> 00:10:09.069
لا تتراجع بسبب القروش

00:10:10.100 --> 00:10:14.529
بصفتنا "Navy SEALS" ، تتمثل إحدى وظائفنا في شن هجمات تحت الماء ضد سفن العدو

00:10:15.079 --> 00:10:18.399
نحن نمارس هذه التقنية على نطاق واسع أثناء تدريب

00:10:18.979 --> 00:10:25.029
مهمة هجوم السفن هي حيث يتم إنزال زوج من غواصين SEAL خارج ميناء العدو ثم يسبحون لمسافة تزيد عن ميلين

00:10:25.729 --> 00:10:30.729
تحت الماء، لا تستخدم أي شيء سوى مقياس عمق وبوصلة للوصول إلى الهدف

00:10:31.579 --> 00:10:36.818
أثناء السباحة بأكملها حتى تحت السطح. هناك بعض الضوء

00:10:37.639 --> 00:10:39.229
يأتي داخل الماء

00:10:39.229 --> 00:10:42.609
إنه لأمر مريح أن تعرف أن هناك مياه مفتوحة فوقك

00:10:43.759 --> 00:10:48.099
ولكن بمجرد اقترابك من السفينة المقيدة للظهور يبدأ الضوء في التلاشي

00:10:48.859 --> 00:10:55.629
يحجب الهيكل الفولاذي للسفينة ضوء القمر. يحجب مصابيح الشوارع المحيطة. يحجب كل شيء

00:10:56.209 --> 00:10:57.649
الإضاءة المحيطة

00:10:57.649 --> 00:10:59.109
لتكون ناجحًا في مهمتك

00:10:59.109 --> 00:11:04.959
عليك أن تسبح تحت السفينة وتجد العارضة في خط الوسط وأعمق جزء من السفينة. هذا هو هدفك

00:11:05.959 --> 00:11:08.228
لكن العارضة هي أيضًا الجزء الأكثر قتامة في العرض

00:11:08.749 --> 00:11:14.139
حيث لا يمكنك رؤية يدك أمام وجهك وحيث الضوضاء من آلات السفينة تصم الآذان

00:11:14.539 --> 00:11:18.639
حيث تصبح مرتبكًا بسهولة ويمكن أن تفشل

00:11:19.159 --> 00:11:20.929
كل SEAL يعرف

00:11:20.929 --> 00:11:27.939
أن تحت تلك العارضة وفي أحلك (اظلم) لحظة من المهمة، هو الوقت الذي تحتاج فيه إلى الهدوء

00:11:28.489 --> 00:11:35.918
عندما يجب أن يتم استدعاء ودمج كل مهاراتك التكتيكية وقوتك البدنية وقوتك الداخلية

00:11:36.589 --> 00:11:38.299
يجب ان تجلب وتحمل

00:11:38.299 --> 00:11:40.418
إذا كنت تريد تغيير العالم

00:11:41.299 --> 00:11:44.589
يجب أن تكون أفضل ما لديك في أحلك اللحظات

00:11:45.950 --> 00:11:48.520
يشار إلى الأسبوع التاسع من التدريب باسم أسبوع الجحيم

00:11:49.280 --> 00:11:51.280
عبارة عن ستة أيام بلا نوم

00:11:51.710 --> 00:11:56.860
مضايقات جسدية ونفسية مستمرة ويوم خاص في شقق الطين

00:11:57.290 --> 00:12:03.819
المسطحات الطينية هي منطقة تقع بين سان دييغو وتيخوانا حيث تتدفق المياه الخشنة وتخلق منحدرات تيجوانا

00:12:04.310 --> 00:12:06.819
رقعة مستنقعية من التضاريس حيث سيبتلعك الوحل

00:12:07.610 --> 00:12:09.530
إنه يوم الأربعاء من أسبوع الجحيم

00:12:09.530 --> 00:12:14.769
أن تجدف في المسطحات الطينية وتقضي الـ 15 ساعة القادمة في محاولة النجاة من هذا البرد القارس

00:12:15.140 --> 00:12:18.910
عواء الرياح والضغط المتواصل من المدربين للانسحاب

00:12:19.970 --> 00:12:22.209
كما بدأت الشمس في الغروب مساء ذلك الأربعاء

00:12:22.910 --> 00:12:26.860
صفي التدريبي قد ارتكب مخالفة فاضحة للقواعد

00:12:27.860 --> 00:12:29.860
أمرت في الوحل

00:12:29.990 --> 00:12:34.180
التهم الطين كل رجل حتى لم يكن هناك شيء مرئي غير رؤوسنا

00:12:35.120 --> 00:12:39.459
أخبرنا المدربون أنه يمكننا ترك الوحل إذا استقال خمسة رجال فقط

00:12:40.070 --> 00:12:44.050
خمس رجال فقط خمسة رجال ويمكننا الخروج من البرد القارس

00:12:45.260 --> 00:12:48.310
بالنظر حول السطح الطيني ، كان من الواضح أن بعض الطلاب كانوا على وشك الاستسلام

00:12:49.400 --> 00:12:53.800
كان لا يزال أكثر من ثماني ساعات حتى تطلع الشمس، ثماني ساعات أخرى

00:12:54.440 --> 00:12:59.139
كانت العظام تقشعر لها الأبدان الباردة ، وكانت الاسنان تترنح وأنين المتدربين صاخبة للغاية

00:12:59.870 --> 00:13:01.870
كان من الصعب سماع أي شيء

00:13:02.360 --> 00:13:05.529
ثم بدأ صوت واحد يتردد خلال الليل

00:13:06.830 --> 00:13:08.830
رفع احدهم صوته يغني

00:13:09.830 --> 00:13:14.170
كانت الأغنية سئية وغير متناغمة بشكل رهيب ، لكنها غُنيت بحماس كبير

00:13:15.440 --> 00:13:20.799
أصبح صوت واحد صوتين واثنان أصبح ثلاثة ، وسرعان ما أصبح كل فرد في الفصل يغني

00:13:21.110 --> 00:13:26.499
هددنا المدربون بمزيد من الوقت في الوحل إذا واصلنا الغناء لكن الغناء استمر

00:13:26.960 --> 00:13:33.699
بطريقة ما بدا الطين أكثر دفئًا والرياح تهدأ قليلاً والفجر ليس بعيدًا جدًا

00:13:34.400 --> 00:13:39.730
إذا كنت قد تعلمت أي شيء خلال وقتي في السفر حول العالم ، فهذه قوة

00:13:40.450 --> 00:13:42.339
قوة الشخص الواحد

00:13:42.339 --> 00:13:49.979
واشنطن لينكولن، كينغ مانديلا، وحتى الفتاة الصغيرة من باكستان ملالا، يمكن لشخص واحد أن يغير العالم

00:13:50.830 --> 00:13:54.149
من خلال منح الناس الأمل، لذلك إذا كنت تريد تغيير العالم

00:13:55.210 --> 00:13:57.269
ابدأ الغناء عندما تصل إلى رقبتك في الوحل

00:13:59.110 --> 00:14:01.140
اخيرا كان هناك جرس في تدريب "Seal"

00:14:02.440 --> 00:14:06.330
جرس نحاسي معلق في وسط المجمع ليراه جميع الطلاب

00:14:07.000 --> 00:14:11.309
كل ما عليك فعله هو للاقلاع..كل ما عليك فعله للإقلاع هو رنين الجرس

00:14:12.130 --> 00:14:16.529
دق الجرس ولم تعد مضطرًا للاستيقاظ في الساعة 5، دق الجرس و

00:14:16.870 --> 00:14:19.679
لم يعد عليك أن تكون في البرد القارس

00:14:20.110 --> 00:14:26.969
دق الجرس ولن تضطر بعد الآن إلى القيام بالركض في مسار العوائق PT ولم تعد مضطرًا لتحمله

00:14:27.490 --> 00:14:29.490
مشاق التدريب

00:14:30.070 --> 00:14:32.219
كل ما عليك فعله هو قرع الجرس للخروج

00:14:33.700 --> 00:14:37.709
إذا كنت تريد تغيير العالم فلا تفعل ذلك أبدًا

00:14:38.440 --> 00:14:40.299
لا تدق الجرس

00:14:40.299 --> 00:14:42.299
لن يكون ذلك سهلا

00:14:42.399 --> 00:14:44.399
ابدأ كل يوم بمهمة مكتملة

00:14:44.949 --> 00:14:46.949
ابحث عن شخص ما لمساعدتك خلال الحياة

00:14:46.989 --> 00:14:50.999
احترم الجميع، واعلم أن الحياة ليست عادلة وأنك ستفشل كثيرًا

00:14:51.609 --> 00:14:53.559
ولكن إذا قمت ببعض المخاطر

00:14:53.559 --> 00:14:55.559
اصعد واعلو عندما يأتي الوقت الاصعب

00:14:55.569 --> 00:15:03.149
وجه المتنمرين لأسفل ورفع المضطهدين ولا تستسلم أبدًا. إذا كنت تفعل هذه الأشياء ، فإن الجيل القادم

00:15:03.819 --> 00:15:07.589
الجيل القادم سيعيش في عالم أفضل بكثير من العالم الذي نعيشه اليوم

00:15:07.589 --> 00:15:13.318
وما الذي بدأ هنا، سيغير العالم بالفعل للأفضل

00:15:14.109 --> 00:15:16.109
Thank you very much
شكرا جزيلا لك

00:15:17.586 --> 00:15:22.952
ترجمة
~{Badr Alamoudi}~
x_x1286@