1
00:00:00,370 --> 00:00:03,779
كل مايبدأ هنا، يغيير العالم.

2
00:00:07,000 --> 00:00:09,929
لدي بعض من الإقترحات يمكن
أن تفيدك في طريقك إلى عالم أفضل

3
00:00:09,929 --> 00:00:13,709
وبينما هذه الدروس قد تم تعلمها اثناء فترة الجيش

4
00:00:14,230 --> 00:00:19,560
يمكنني أن أؤكد لك أنه لا يهم ما إذا كنت قد خدمت يومًا ما بالزي الرسمي.

5
00:00:19,560 --> 00:00:24,750
لا يهم نوع جنسك أو عرقك أو دينك أو حالتك الاجتماعية.

6
00:00:25,420 --> 00:00:30,269
مشاكلنا في هذه الحياة هي نفسها، والدروس حول كيفية التغلب على هذه المحن والمضي قدمًا ،

7
00:00:30,960 --> 00:00:35,060
وتغيير أنفسنا والعالم من حولنا، يمكن ان تطبق علينا جميعا

8
00:00:39,740 --> 00:00:46,220
وهنا ال 10 الدروس التي تعلمتها خلال ال "seal training"
والتي آمل أن تكون مفيدة لك خلال تقدمك في هذه الحياة.

9
00:00:47,480 --> 00:00:52,600
كل صباح في التدريب، أساتذتي في ذلك الوقت جميعهم كانوا من قدامى المحاربين في فيتنام

10
00:00:53,140 --> 00:00:59,180
سيظهرون في غرفة ثكنتي(سكني). وأول شيء سيفعلونه هو فحص سريري إذا فعلت ذلك بشكل صحيح

11
00:00:59,740 --> 00:01:02,280
ستكون الزوايا مربعة، وسيتم سحب الأغطية بإحكام،

12
00:01:02,480 --> 00:01:07,599
تم توسيط الوسائد أسفل اللوح الأمامي مباشرةً ويتم طي البطانية الإضافية بدقة عند سفح الرف.

13
00:01:08,300 --> 00:01:10,300
كانت مهمة بسيطة

14
00:01:10,610 --> 00:01:14,080
دنيوية في أحسن الأحوال ولكن كل صباح كنا مطالبين

15
00:01:14,660 --> 00:01:16,520
ان نجعل سريرنا مثاليًا

16
00:01:16,520 --> 00:01:23,889
بدا الأمر سخيفًا بعض الشيء في ذلك الوقت ، خاصةً في ضوء حقيقة أننا كنا نطمح لأن نكون محاربين حقيقيين ، اشداء وصلبين في المعركة

17
00:01:24,770 --> 00:01:29,950
لكن الحكمة من هذا العمل البسيط قد أثبتتها لي عدة مرات.

18
00:01:30,890 --> 00:01:32,890
إذا كنت ترتب سريرك كل صباح

19
00:01:33,110 --> 00:01:35,649
ستكون قد أنجزت المهمة الأولى في اليوم

20
00:01:36,530 --> 00:01:41,349
سوف يمنحك إحساسًا بسيطًا بالفخر وسيشجعك على القيام بمهمة أخرى

21
00:01:41,720 --> 00:01:48,400
وأخرى وأخرى ، وبحلول نهاية اليوم ، ستتحول مهمة واحدة مكتملة إلى العديد من المهام المكتملة

22
00:01:48,710 --> 00:01:53,290
سيعزز ترتيب سريرك أيضًا حقيقة أن الأشياء الصغيرة في الحياة مهمة

23
00:01:53,810 --> 00:01:55,810
إذا كنت لا تستطيع فعل الأشياء الصغيرة بشكل صحيح

24
00:01:56,329 --> 00:02:01,119
لن تتمكن أبدًا من القيام بالأشياء الكبيرة بشكل صحيح، وإذا كان لديك يوم بائس لسبب ما

25
00:02:01,790 --> 00:02:03,790
سوف تعود إلى المنزل على سرير مرتب

26
00:02:05,600 --> 00:02:07,350
وانت من قام بذلك

27
00:02:07,350 --> 00:02:11,220
ويشجعك السرير المرتب أن الغد سيكون أفضل

28
00:02:11,700 --> 00:02:13,700
لذلك إذا كنت تريد تغيير العالم

29
00:02:14,020 --> 00:02:16,020
ابدأ ذلك بترتيب سريرك

30
00:02:16,020 --> 00:02:18,020
[موسيقى] :)

31
00:02:22,519 --> 00:02:24,519
أثناء ال "Seal trining" للطلاب

32
00:02:25,440 --> 00:02:28,140
أثناء التدريب ، يتم تقسيم الطلاب جميعًا إلى أطقم (فريق) قوارب

33
00:02:28,280 --> 00:02:34,780
يتكون كل طاقم من سبعة طلاب وثلاثة على كل جانب من زورق مطاطي صغير وواحد ملاح للمساعدة في توجيه الزورق

34
00:02:35,320 --> 00:02:37,740
كل يوم يتشكل طاقم القارب الخاص بك على الشاطئ

35
00:02:37,879 --> 00:02:42,609
ويتم توجيهه للمرور عبر منطقة الأمواج والتجديف لعدة أميال أسفل الساحل في فصل الشتاء

36
00:02:42,860 --> 00:02:48,120
ويمكن أن يصل ارتفاع الأمواج قبالة (سان دييغو) من ثمانية إلى عشرة أقدام وهو أمر صعب للغاية

37
00:02:48,460 --> 00:02:51,840
يعلق المجداف خلال الأمواج الغاطسة ما لم يجدف الجميع

38
00:02:52,910 --> 00:02:56,979
يجب أن تتم مزامنة كل مجداف مع عدد ضربات الملاح (توجيهاته)

39
00:02:57,739 --> 00:03:04,179
يجب على الجميع بذل جهد مماثل وإلا سينقلب القارب عكس الموجة ويتم إلقاؤه بشكل غير رسمي على الشاطئ

40
00:03:05,060 --> 00:03:07,060
لكي يصل القارب إلى وجهته

41
00:03:08,090 --> 00:03:09,950
يجب على الجميع التجديف

42
00:03:09,950 --> 00:03:11,950
لا يمكنك تغيير العالم بمفردك

43
00:03:12,260 --> 00:03:18,220
ستحتاج إلى بعض المساعدة ، وللانتقال حقًا من نقطة البداية إلى وجهتك ستأخذ الأصدقاء والزملاء

44
00:03:18,920 --> 00:03:24,760
وحسن النية للغرباء، وموجه محترف يرشدك، اذا كنت تريد تغيير العالم

45
00:03:25,040 --> 00:03:27,040
ابحث عن شخص ما لمساعدتك في التجديف

46
00:03:28,370 --> 00:03:32,920
بعد أسابيع قليلة من التدريب الصعب مع طلاب فصلي في "seal" الذي بدأ بـ 150 رجلاً

47
00:03:33,650 --> 00:03:38,440
انخفض العدد إلى 42 فقط ، وكان هناك الآن ستة أطقم قوارب من سبعة رجال لكل منهم

48
00:03:39,200 --> 00:03:41,200
كنت في قارب مع طوال القامة

49
00:03:41,569 --> 00:03:43,569
لكن أفضل طاقم قارب كان لدينا

50
00:03:43,760 --> 00:03:49,209
كان مكون من قلائل صغار، كنا ندعوهم طاقم "Munchkin"،لا أحد منهم كان يتعدى 5 اقدام

51
00:03:50,299 --> 00:03:53,259
طاقم ال "Munchkin" مكون من:واحد امريكي هندي

52
00:03:53,780 --> 00:03:59,679
أمريكي من أصل أفريقي ، أمريكي بولندي ، أمريكي واحد ، أمريكي يوناني ، أمريكي إيطالي ، وطفلين صلبين من الغرب الأوسط

53
00:04:00,380 --> 00:04:06,939
لقد جدفو بالخارج وسبحو خارج القارب وركضوا، وجميع اطقم القوارب الاخرى والاطقم الكبار

54
00:04:07,519 --> 00:04:09,759
دائما كانوا يسخرون

55
00:04:10,489 --> 00:04:17,018
من الزعانف الصغيرة التي يضعها الأطفال الصغار على أقدامهم الصغيرة قبل كل سباحة

56
00:04:18,079 --> 00:04:23,228
لكن بطريقة ما هؤلاء الرجال الصغار من كل ركن من أركان الأمة في العالم كانوا دائمًا يضحكون أخيرًا

57
00:04:23,930 --> 00:04:27,310
بالسباحة أسرع من الجميع والوصول إلى الشاطئ قبل وقت طويل من بقيتنا

58
00:04:28,490 --> 00:04:30,490
كان تدريب "SEAL training" معادلا رائعا

59
00:04:31,010 --> 00:04:37,390
لا شيء مهم ، لكن إرادتك في النجاح ليس لونك. ليست خلفيتك العرقية ، ولا تعليمك ، ولا حالتك الاجتماعية

60
00:04:38,120 --> 00:04:40,120
إذا كنت تريد تغيير العالم

61
00:04:40,400 --> 00:04:42,400
قم بقياس الشخص بحجم قلبه

62
00:04:42,950 --> 00:04:44,950
ليس بحجم زعانفه

63
00:04:46,370 --> 00:04:48,370
عدة مرات بالاسبوع

64
00:04:48,380 --> 00:04:51,219
يصطف المدربون في الصف ويقومون بتفتيش موحد

65
00:04:52,100 --> 00:04:53,930
كانت شاملة بشكل استثنائي

66
00:04:53,930 --> 00:05:00,759
والله ماعرفت اترجمها لكن الملخص لازم توقف زي الالف وملبسك يكون مرتب

67
00:05:01,760 --> 00:05:07,480
لكن يبدو أنه بغض النظر عن مقدار الجهد الذي تبذله في ترتيب قبعتك أو الضغط على زيك الرسمي أو تلميع مشبك الحزام

68
00:05:08,030 --> 00:05:09,920
لم يكن الأمر جيدًا بما يكفي

69
00:05:09,920 --> 00:05:12,039
سيجد المدربون شيئًا خاطئًا

70
00:05:12,800 --> 00:05:18,460
وعند فشل فحص الزي الرسمي ، كان على الطالب الركض بكامل ملابسه في منطقة الأمواج

71
00:05:19,250 --> 00:05:24,610
ثم تتبلل من الرأس إلى أسفل القدمين على الشاطئ حتى يتم تغطية كل جزء من جسمك بالرمل

72
00:05:25,220 --> 00:05:27,220
كان التأثير معروفًا باسم

73
00:05:27,290 --> 00:05:29,290
sugar-cookie 
" معجنات سكر"

74
00:05:29,720 --> 00:05:33,730
وتبقى في الزي الرسمي بقية النهار بارد،مبلل،ممتلئ بالرمل

75
00:05:34,460 --> 00:05:37,239
كان هناك العديد من الطلاب الذين لم يتمكنوا من قبول حقيقة ذلك

76
00:05:37,640 --> 00:05:41,850
كانت كل جهودهم بلا جدوى مهما حاولوا جاهدين الحصول على الزي الرسمي الصحيح

77
00:05:42,020 --> 00:05:50,049
ذهب دون تقدير، هؤلاء الطلاب الذين لم يتمكنوا من تحقيق ذلك من خلال التدريب، وهؤلاء الطلاب الذين لم يفهموا الغرض من التمرين

78
00:05:50,360 --> 00:05:56,259
لن تنجح أبدًا ، فلن يكون لديك زيًا مثاليًا لم يسمح به المدربون

79
00:05:57,320 --> 00:05:59,320
في بعض الأحيان بغض النظر عن مدى استعدادك

80
00:05:59,510 --> 00:06:03,369
أو مدى جودة أدائك لا يزال ينتهي بك الأمر كمعجنات السكر

81
00:06:04,040 --> 00:06:06,040
إنها مجرد طريقة الحياة في بعض الأحيان

82
00:06:06,710 --> 00:06:08,710
إذا كنت تريد تغيير العالم

83
00:06:08,960 --> 00:06:11,920
تجاوز كونك كعكة سكر واستمر في المضي قدمًا

84
00:06:13,000 --> 00:06:20,680
كل يوم أثناء التدريب كنت تواجه تحديًا في العديد من الأحداث الجسدية ، والسباحة الطويلة ، ودورات العوائق لساعات من تمارين الجمباز

85
00:06:21,280 --> 00:06:27,640
شيء مصمم لاختبار قوتك، كل حدث له أوقات معيارية يجب عليك الالتزام بها إذا فشلت في تلبية تلك الأوقات

86
00:06:28,160 --> 00:06:32,170
يتم اضافة اسمك لقائمة في اخر اليوم

87
00:06:32,730 --> 00:06:34,320
الاسماء الموجودة في هذه القائمة

88
00:06:34,320 --> 00:06:36,649
تتم دعوتهم إلى السيرك

89
00:06:37,110 --> 00:06:42,469
كان السيرك عبارة عن تمارين رياضية إضافية لمدة ساعتين مصممة لإرهاقك لتحطيم معنوياتك وإجبارك على الاستقالة

90
00:06:42,810 --> 00:06:46,970
لا أحد يريد السيرك ، كان السيرك يعني ذلك في ذلك اليوم

91
00:06:47,340 --> 00:06:50,929
انك لم تقم بحسابها، كان السيرك يعني المزيد من التعب والمزيد من التعب

92
00:06:51,210 --> 00:06:54,530
يعني أن اليوم التالي سيكون أكثر صعوبة ومن المرجح أن يكون هناك المزيد من السيرك

93
00:06:55,440 --> 00:06:58,339
ولكن في وقت ما أثناء تدريب "seal trining" الجميع

94
00:06:59,610 --> 00:07:01,789
الجميع عمل قائمة السيرك

95
00:07:02,910 --> 00:07:07,429
ولكن حدث شيء مثير للاهتمام لأولئك الذين كانوا على القائمة باستمرار

96
00:07:08,100 --> 00:07:14,779
بمرور الوقت ، أصبح هؤلاء الطلاب الذين قاموا بتمارين رياضية إضافية لمدة ساعتين أقوى وأقوى

97
00:07:15,540 --> 00:07:18,830
أدى ألم السيرك إلى بناء القوة الداخلية والمرونة الجسدية

98
00:07:20,250 --> 00:07:22,250
الحياة مليئة بالسيرك

99
00:07:22,830 --> 00:07:24,360
سوف تفشل

100
00:07:24,360 --> 00:07:31,969
من المحتمل أن تفشل في كثير من الأحيان سيكون الأمر مؤلمًا. سيكون محبط في بعض الأحيان. سوف تختبر حتى صميمك

101
00:07:32,790 --> 00:07:35,520
ولكن إذا كنت تريد تغيير العالم

102
00:07:35,520 --> 00:07:37,520
لا تخافوا من السيرك

103
00:07:38,340 --> 00:07:41,450
مرتين في الأسبوع على الأقل ، كان على المتدربين خوض دورة الحواجز

104
00:07:42,870 --> 00:07:46,429
احتوى مسار العوائق على 25 عائقًا بما في ذلك الجدار الذي يبلغ ارتفاعه 10 أقدام!

105
00:07:47,190 --> 00:07:51,320
شبكة شحن يبلغ طولها 30 قدمًا يتم الزحف من خلالها سلك شائك، ولكن العقبة الأكثر تحديًا

106
00:07:51,960 --> 00:07:53,700
كانت "الانزلاق للحياة"

107
00:07:53,700 --> 00:08:01,309
لديه برج طوله ثلاثين قدم من المستوى الثالث في طرف و من الطرف الاخر برج من المستوى الاول وبينهم حبل طويل طوله مئتا قدم.

108
00:08:01,830 --> 00:08:06,770
كان عليك أن تتسلق البرج ذي المستويات الثلاثة ، وبمجرد أن تصل إلى القمة ، تمسك الحبل

109
00:08:07,410 --> 00:08:09,410
تتأرجح من تحت الحبل

110
00:08:09,570 --> 00:08:12,559
وتدفع بيدك يدا بيد حتى تصل إلى الطرف الآخر

111
00:08:12,930 --> 00:08:19,250
سجل مسار العوائق صمد لسنوات عندما بدأ صفي في عام 1977. يبدو أن الرقم القياسي لا يهزم

112
00:08:20,070 --> 00:08:23,779
حتى قرر أحد الطلاب يومًا ما النزول على منزلق الحياة

113
00:08:25,020 --> 00:08:26,410
رأسيا (من اعلى الحبل)

114
00:08:26,410 --> 00:08:31,800
بدلاً من تأرجح جسده تحت الحبل وشق طريقه ببطء. صعد بشجاعة الجزء العلوي من الحبل

115
00:08:32,350 --> 00:08:34,979
ودفع نفسه إلى الأمام كانت خطوة خطيرة

116
00:08:35,559 --> 00:08:37,709
يبدو أحمقًا ومحفوفًا بالمخاطر

117
00:08:38,500 --> 00:08:41,400
يمكن أن يكون الفشل إصابة ويتم السقوط من الدورة دون تردد

118
00:08:41,919 --> 00:08:44,489
انزلق الطلاب على الحبل بسرعة محفوفة بالمخاطر

119
00:08:45,100 --> 00:08:50,100
بدلا من عدة دقائق. استغرق الأمر منه نصف ذلك الوقت فقط وبحلول نهاية الدورة

120
00:08:51,010 --> 00:08:53,010
لقد كسر الرقم القياسي

121
00:08:53,350 --> 00:08:55,350
إذا كنت تريد تغيير العالم

122
00:08:55,540 --> 00:08:57,990
في بعض الأحيان عليك أن تنزلق على العوائق رأسًا على عقب

123
00:08:59,950 --> 00:09:05,789
خلال مرحلة التدريب على الحرب البرية ، يتم نقل الطلاب جواً إلى جزيرة سان كليمنتي التي تقع قبالة ساحل سان دييغو

124
00:09:06,430 --> 00:09:10,080
المياه قبالة سان كليمنتي هي أرض خصبة لأسماك القرش البيضاء الكبيرة

125
00:09:10,780 --> 00:09:13,979
واجتياز التدريب، كان عبارة عن سلسلة من السباحة الطويلة التي يجب إكمالها

126
00:09:14,530 --> 00:09:16,360
واحد هو السباحة الليلية

127
00:09:16,360 --> 00:09:21,960
قبل السباحة قام المدربين بإطلاع الطلاب بفرح على جميع أنواع أسماك القرش

128
00:09:22,720 --> 00:09:24,869
التي تسكن المياه قبالة سان كليمنتي

129
00:09:25,720 --> 00:09:29,009
يؤكدون لك مع ذلك أنه لا يوجد طالب

130
00:09:29,650 --> 00:09:33,569
من أي وقت مضى أكله سمك قرش، على حسب علمهم

131
00:09:35,110 --> 00:09:39,510
لكنك تعلم أيضًا أنه إذا بدأ سمك قرش في تحديد موضعك

132
00:09:40,270 --> 00:09:41,830
قف مكانك

133
00:09:41,830 --> 00:09:43,750
لا تسبح بعيدًا

134
00:09:43,750 --> 00:09:45,750
لاتتصرف بخوف

135
00:09:45,910 --> 00:09:51,899
وإذا ساهم القرش الجائع لتناول وجبة خفيفة في منتصف الليل تجاهك ، فاستدعي كل قوتك

136
00:09:52,540 --> 00:09:55,649
ولكمه في أنفه وسوف يستدير ويسبح بعيد

137
00:09:57,130 --> 00:09:59,130
هناك الكثير من أسماك القرش في العالم

138
00:09:59,290 --> 00:10:03,209
إذا كنت ترغب في إكمال السباحة ، فسيتعين عليك التعامل معهم

139
00:10:04,060 --> 00:10:06,060
لذلك إذا كنت تريد تغيير العالم

140
00:10:07,069 --> 00:10:09,069
لا تتراجع بسبب القروش

141
00:10:10,100 --> 00:10:14,529
بصفتنا "Navy SEALS" ، تتمثل إحدى وظائفنا في شن هجمات تحت الماء ضد سفن العدو

142
00:10:15,079 --> 00:10:18,399
نحن نمارس هذه التقنية على نطاق واسع أثناء تدريب

143
00:10:18,979 --> 00:10:25,029
مهمة هجوم السفن هي حيث يتم إنزال زوج من غواصين SEAL خارج ميناء العدو ثم يسبحون لمسافة تزيد عن ميلين

144
00:10:25,729 --> 00:10:30,729
تحت الماء، لا تستخدم أي شيء سوى مقياس عمق وبوصلة للوصول إلى الهدف

145
00:10:31,579 --> 00:10:36,818
أثناء السباحة بأكملها حتى تحت السطح. هناك بعض الضوء

146
00:10:37,639 --> 00:10:39,229
يأتي داخل الماء

147
00:10:39,229 --> 00:10:42,609
إنه لأمر مريح أن تعرف أن هناك مياه مفتوحة فوقك

148
00:10:43,759 --> 00:10:48,099
ولكن بمجرد اقترابك من السفينة المقيدة للظهور يبدأ الضوء في التلاشي

149
00:10:48,859 --> 00:10:55,629
يحجب الهيكل الفولاذي للسفينة ضوء القمر. يحجب مصابيح الشوارع المحيطة. يحجب كل شيء

150
00:10:56,209 --> 00:10:57,649
الإضاءة المحيطة

151
00:10:57,649 --> 00:10:59,109
لتكون ناجحًا في مهمتك

152
00:10:59,109 --> 00:11:04,959
عليك أن تسبح تحت السفينة وتجد العارضة في خط الوسط وأعمق جزء من السفينة. هذا هو هدفك

153
00:11:05,959 --> 00:11:08,228
لكن العارضة هي أيضًا الجزء الأكثر قتامة في العرض

154
00:11:08,749 --> 00:11:14,139
حيث لا يمكنك رؤية يدك أمام وجهك وحيث الضوضاء من آلات السفينة تصم الآذان

155
00:11:14,539 --> 00:11:18,639
حيث تصبح مرتبكًا بسهولة ويمكن أن تفشل

156
00:11:19,159 --> 00:11:20,929
كل SEAL يعرف

157
00:11:20,929 --> 00:11:27,939
أن تحت تلك العارضة وفي أحلك (اظلم) لحظة من المهمة، هو الوقت الذي تحتاج فيه إلى الهدوء

158
00:11:28,489 --> 00:11:35,918
عندما يجب أن يتم استدعاء ودمج كل مهاراتك التكتيكية وقوتك البدنية وقوتك الداخلية

159
00:11:36,589 --> 00:11:38,299
يجب ان تجلب وتحمل

160
00:11:38,299 --> 00:11:40,418
إذا كنت تريد تغيير العالم

161
00:11:41,299 --> 00:11:44,589
يجب أن تكون أفضل ما لديك في أحلك اللحظات

162
00:11:45,950 --> 00:11:48,520
يشار إلى الأسبوع التاسع من التدريب باسم أسبوع الجحيم

163
00:11:49,280 --> 00:11:51,280
عبارة عن ستة أيام بلا نوم

164
00:11:51,710 --> 00:11:56,860
مضايقات جسدية ونفسية مستمرة ويوم خاص في شقق الطين

165
00:11:57,290 --> 00:12:03,819
المسطحات الطينية هي منطقة تقع بين سان دييغو وتيخوانا حيث تتدفق المياه الخشنة وتخلق منحدرات تيجوانا

166
00:12:04,310 --> 00:12:06,819
رقعة مستنقعية من التضاريس حيث سيبتلعك الوحل

167
00:12:07,610 --> 00:12:09,530
إنه يوم الأربعاء من أسبوع الجحيم

168
00:12:09,530 --> 00:12:14,769
أن تجدف في المسطحات الطينية وتقضي الـ 15 ساعة القادمة في محاولة النجاة من هذا البرد القارس

169
00:12:15,140 --> 00:12:18,910
عواء الرياح والضغط المتواصل من المدربين للانسحاب

170
00:12:19,970 --> 00:12:22,209
كما بدأت الشمس في الغروب مساء ذلك الأربعاء

171
00:12:22,910 --> 00:12:26,860
صفي التدريبي قد ارتكب مخالفة فاضحة للقواعد

172
00:12:27,860 --> 00:12:29,860
أمرت في الوحل

173
00:12:29,990 --> 00:12:34,180
التهم الطين كل رجل حتى لم يكن هناك شيء مرئي غير رؤوسنا

174
00:12:35,120 --> 00:12:39,459
أخبرنا المدربون أنه يمكننا ترك الوحل إذا استقال خمسة رجال فقط

175
00:12:40,070 --> 00:12:44,050
خمس رجال فقط خمسة رجال ويمكننا الخروج من البرد القارس

176
00:12:45,260 --> 00:12:48,310
بالنظر حول السطح الطيني ، كان من الواضح أن بعض الطلاب كانوا على وشك الاستسلام

177
00:12:49,400 --> 00:12:53,800
كان لا يزال أكثر من ثماني ساعات حتى تطلع الشمس، ثماني ساعات أخرى

178
00:12:54,440 --> 00:12:59,139
كانت العظام تقشعر لها الأبدان الباردة ، وكانت الاسنان تترنح وأنين المتدربين صاخبة للغاية

179
00:12:59,870 --> 00:13:01,870
كان من الصعب سماع أي شيء

180
00:13:02,360 --> 00:13:05,529
ثم بدأ صوت واحد يتردد خلال الليل

181
00:13:06,830 --> 00:13:08,830
رفع احدهم صوته يغني

182
00:13:09,830 --> 00:13:14,170
كانت الأغنية سئية وغير متناغمة بشكل رهيب ، لكنها غُنيت بحماس كبير

183
00:13:15,440 --> 00:13:20,799
أصبح صوت واحد صوتين واثنان أصبح ثلاثة ، وسرعان ما أصبح كل فرد في الفصل يغني

184
00:13:21,110 --> 00:13:26,499
هددنا المدربون بمزيد من الوقت في الوحل إذا واصلنا الغناء لكن الغناء استمر

185
00:13:26,960 --> 00:13:33,699
بطريقة ما بدا الطين أكثر دفئًا والرياح تهدأ قليلاً والفجر ليس بعيدًا جدًا

186
00:13:34,400 --> 00:13:39,730
إذا كنت قد تعلمت أي شيء خلال وقتي في السفر حول العالم ، فهذه قوة

187
00:13:40,450 --> 00:13:42,339
قوة الشخص الواحد

188
00:13:42,339 --> 00:13:49,979
واشنطن لينكولن، كينغ مانديلا، وحتى الفتاة الصغيرة من باكستان ملالا، يمكن لشخص واحد أن يغير العالم

189
00:13:50,830 --> 00:13:54,149
من خلال منح الناس الأمل، لذلك إذا كنت تريد تغيير العالم

190
00:13:55,210 --> 00:13:57,269
ابدأ الغناء عندما تصل إلى رقبتك في الوحل

191
00:13:59,110 --> 00:14:01,140
اخيرا كان هناك جرس في تدريب "Seal"

192
00:14:02,440 --> 00:14:06,330
جرس نحاسي معلق في وسط المجمع ليراه جميع الطلاب

193
00:14:07,000 --> 00:14:11,309
كل ما عليك فعله هو للاقلاع..كل ما عليك فعله للإقلاع هو رنين الجرس

194
00:14:12,130 --> 00:14:16,529
دق الجرس ولم تعد مضطرًا للاستيقاظ في الساعة 5، دق الجرس و

195
00:14:16,870 --> 00:14:19,679
لم يعد عليك أن تكون في البرد القارس

196
00:14:20,110 --> 00:14:26,969
دق الجرس ولن تضطر بعد الآن إلى القيام بالركض في مسار العوائق PT ولم تعد مضطرًا لتحمله

197
00:14:27,490 --> 00:14:29,490
مشاق التدريب

198
00:14:30,070 --> 00:14:32,219
كل ما عليك فعله هو قرع الجرس للخروج

199
00:14:33,700 --> 00:14:37,709
إذا كنت تريد تغيير العالم فلا تفعل ذلك أبدًا

200
00:14:38,440 --> 00:14:40,299
لا تدق الجرس

201
00:14:40,299 --> 00:14:42,299
لن يكون ذلك سهلا

202
00:14:42,399 --> 00:14:44,399
ابدأ كل يوم بمهمة مكتملة

203
00:14:44,949 --> 00:14:46,949
ابحث عن شخص ما لمساعدتك خلال الحياة

204
00:14:46,989 --> 00:14:50,999
احترم الجميع، واعلم أن الحياة ليست عادلة وأنك ستفشل كثيرًا

205
00:14:51,609 --> 00:14:53,559
ولكن إذا قمت ببعض المخاطر

206
00:14:53,559 --> 00:14:55,559
اصعد واعلو عندما يأتي الوقت الاصعب

207
00:14:55,569 --> 00:15:03,149
وجه المتنمرين لأسفل ورفع المضطهدين ولا تستسلم أبدًا. إذا كنت تفعل هذه الأشياء ، فإن الجيل القادم

208
00:15:03,819 --> 00:15:07,589
الجيل القادم سيعيش في عالم أفضل بكثير من العالم الذي نعيشه اليوم

209
00:15:07,589 --> 00:15:13,318
وما الذي بدأ هنا، سيغير العالم بالفعل للأفضل

210
00:15:14,109 --> 00:15:16,109
Thank you very much
شكرا جزيلا لك

211
00:15:17,586 --> 00:15:22,952
ترجمة
~{Badr Alamoudi}~
x_x1286@