1
00:00:00,618 --> 00:00:03,179
Geen gelijkzijn, geen anderszijn.

2
00:00:04,030 --> 00:00:07,806
Dat is de natuur van alles dat is.

3
00:00:10,655 --> 00:00:13,578
Wanneer je je familiealbum bekijkt,

4
00:00:13,697 --> 00:00:23,236
zie je jezelf als een vijfjarige jongen,
een vijfjarig meisje, en vraag je je af:

5
00:00:23,969 --> 00:00:30,387
"Ben ik dezelfde persoon als dit kleine 
jongetje of ben ik iemand anders?"

6
00:00:30,967 --> 00:00:33,966
Want je ziet er nu helemaal anders uit
dan dat jongetje.

7
00:00:37,652 --> 00:00:39,931
Je vorm, je gevoelens,

8
00:00:40,147 --> 00:00:45,120
je percepties, je mentale voorstellingen,
je bewustzijn zijn allemaal erg verschillend

9
00:00:45,494 --> 00:00:49,100
van de vijf khandhas (groepen van bestaan)
van die jongen.

10
00:00:50,691 --> 00:00:54,024
Je bent dus niet hetzelfde
als dat jongentje

11
00:00:54,257 --> 00:00:56,122
dat je vroeger was.

12
00:00:57,856 --> 00:01:02,334
Maar je bent ook geen 
totaal verschillende persoon.

13
00:01:07,765 --> 00:01:13,137
De waarheid is dus dat je 
noch hetzelfde bent, noch anders.

14
00:01:17,902 --> 00:01:22,136
We weten dat de maisplant 
de voortzetting is

15
00:01:22,230 --> 00:01:27,502
van de maiskorrel die we 
enkele weken geleden hebben geplant.

16
00:01:32,471 --> 00:01:38,050
En de maiskorrel leeft nog steeds voort.

17
00:01:41,073 --> 00:01:45,522
Zelfs als we hem niet meer zien
in dezelfde vorm als vroeger,

18
00:01:45,659 --> 00:01:48,160
bestaat hij nog altijd.

19
00:01:48,278 --> 00:01:53,643
We kunnen de maiskorrel niet verwijderen
uit de maisplant.

20
00:01:53,734 --> 00:01:59,747
Hij is daar, in elke cel van maisplant.

21
00:02:02,052 --> 00:02:06,358
Diegenen onder ons die weten 
hoe ze werkelijk moeten kijken,

22
00:02:06,987 --> 00:02:14,023
kunnen de aanwezigheid van de maiskorrel
in elke cel van de plant zien.

23
00:02:17,141 --> 00:02:20,870
Hetzelfde is zo bij onze ouders.

24
00:02:21,758 --> 00:02:26,197
We kunnen denken dat onze vader 
heengegaan, gestorven is.

25
00:02:27,020 --> 00:02:30,029
Maar onze vader leeft altijd 
verder in ons.

26
00:02:31,036 --> 00:02:34,609
We kunnen contact maken met onze vader 
in elke cel van ons lichaam.

27
00:02:34,713 --> 00:02:37,133
En je kan met je vader praten:

28
00:02:37,233 --> 00:02:39,743
"Papa, ik weet dat je er bent."

29
00:02:40,526 --> 00:02:44,121
Dus een gesprek tussen de zoon, 
de dochter en de vader

30
00:02:44,232 --> 00:02:49,812
is altijd mogelijk, zelfs wanneer 
de verschijning van de vader die je kende

31
00:02:50,230 --> 00:02:52,614
niet langer bestaat.

32
00:02:52,892 --> 00:02:57,284
De vorm van de maiskorrel 
bestaat niet meer,

33
00:02:58,350 --> 00:03:02,958
maar de maiskorrel is altijd daar,

34
00:03:05,639 --> 00:03:07,805
in een andere vorm.

35
00:03:10,023 --> 00:03:13,569
Het is net zoals dit glas met thee.

36
00:03:18,311 --> 00:03:20,729
De thee in dit glas

37
00:03:20,879 --> 00:03:24,550
is de voortzetting van de wolk 
die gisteren door de lucht zweefde.

38
00:03:25,533 --> 00:03:28,613
De wolk is dus niet echt verdwenen.

39
00:03:29,712 --> 00:03:32,744
De wolk is de thee geworden.

40
00:03:33,461 --> 00:03:36,460
Wanneer je naar de thee kijkt, 
zie je je geliefde wolk.

41
00:03:37,559 --> 00:03:41,745
"Hallo, mijn lieve kleine wolk, 
ik weet dat je er nog bent."

42
00:03:47,742 --> 00:03:53,483
De thee kan met de wolk praten.
De wolk is in de thee.

43
00:03:55,160 --> 00:03:58,725
"Mijn wolk, je bent mijn voorouder."

44
00:03:59,076 --> 00:04:03,506
"Gisteren zweefde je door de lucht,
en ik was ook daar bij jou."

45
00:04:04,286 --> 00:04:09,013
"Nu ben ik in deze kop, in de vorm 
van thee, en jij bent in mij."

46
00:04:11,919 --> 00:04:16,117
De thee kan dus met de wolk praten.

47
00:04:16,217 --> 00:04:18,928
De wolk is niet gestorven.

48
00:04:21,520 --> 00:04:25,206
We hebben geleerd dat het onmogelijk is 
voor een wolk om te sterven.

49
00:04:26,014 --> 00:04:29,778
Sterven betekend 
dat iets verandert in niets.

50
00:04:32,340 --> 00:04:35,304
Maar het is onmogelijk 
dat een wolk niets wordt.

51
00:04:35,440 --> 00:04:40,458
Ze wordt regen, of sneeuw, of ijs,
maar nooit niets.

52
00:04:44,717 --> 00:04:47,356
Dat is niet mogelijk.

53
00:04:48,820 --> 00:04:53,434
Als we diep in het hart 
van de dingen kijken,

54
00:04:53,667 --> 00:04:57,592
vinden we dat alles de natuur van 
niet-geboorte en niet-dood heeft.

55
00:05:00,078 --> 00:05:05,655
De wolk is niet geboren. Ze manifesteert 
zich gewoon in de vorm van een wolk.

56
00:05:06,602 --> 00:05:09,512
De wolk is niet uit het niets ontstaan.

57
00:05:10,579 --> 00:05:15,766
De wolk is niet uit het rijk van 
niet-zijn gekomen, in het rijk van zijn.

58
00:05:18,220 --> 00:05:23,894
Voordat ze de vorm van een wolk aannam,
was de wolk het water in de oceaan.

59
00:05:24,943 --> 00:05:28,010
Ze is dus niet uit het niets ontstaan.

60
00:05:28,320 --> 00:05:32,680
De natuur van de wolk is de natuur van 
niet-geboorte en niet-dood.

61
00:05:35,458 --> 00:05:40,053
Niet alleen de natuur van de wolk is zo,
niet-geboorte en niet-dood,

62
00:05:41,137 --> 00:05:44,786
de natuur van alles 
is niet-geboorte en niet-dood.

63
00:05:44,995 --> 00:05:49,965
Jou natuur.
Het is onmogelijk voor je om te sterven.

64
00:05:50,814 --> 00:05:53,134
Je kan nooit sterven.

65
00:05:54,371 --> 00:05:58,364
En interessant genoeg, de moderne 
wetenschap gaat hiermee akkoord.

66
00:06:00,894 --> 00:06:06,677
Denk aan de eerste wet 
van de thermodynamica.

67
00:06:08,602 --> 00:06:11,739
De wet van de conservatie 
van materie en energie.

68
00:06:11,889 --> 00:06:17,420
We weten dat materie niet 
vernietigd kan worden.

69
00:06:19,440 --> 00:06:21,715
Materie kan niet gecreëerd worden.

70
00:06:21,816 --> 00:06:26,412
Je kan een soort materie laten overgaan 
in een andere soort.

71
00:06:27,199 --> 00:06:30,260
Je kan materie transformeren in energie.

72
00:06:30,385 --> 00:06:34,373
Je kan een soort energie transformeren 
in een andere soort energie.

73
00:06:35,236 --> 00:06:40,380
En je kan energie 
terug in materie transformeren.

74
00:06:40,671 --> 00:06:46,052
Maar je kan geen materie of energie 
creëren en je kan hen niet vernietigen.

75
00:06:46,642 --> 00:06:51,642
De natuur van materie en energie is dus 
de natuur van niet-geboorte en niet-dood.

76
00:06:53,437 --> 00:06:57,719
Antoine Lavoisier heeft dat 
heel mooi uitgedrukt:

77
00:06:57,884 --> 00:07:01,117
"Rien ne se crée, rien ne se perds."

78
00:07:01,186 --> 00:07:04,780
Niets wordt geboren, niets gaat dood.
Dat is de waarheid!

79
00:07:08,997 --> 00:07:11,743
Dus, ons kosmisch lichaam...

80
00:07:13,145 --> 00:07:16,913
We hebben een fysiek lichaam,
maar we hebben ook een kosmisch lichaam.

81
00:07:20,575 --> 00:07:23,339
Ons kosmisch lichaam 
is het Koninkrijk van God.

82
00:07:26,103 --> 00:07:29,820
En in het Koninkrijk van God
wordt niets geboren, gaat niets dood.

83
00:07:30,309 --> 00:07:33,056
Dat is de ware natuur 
van de werkelijkheid.

84
00:07:35,261 --> 00:07:38,721
Gisteren hadden we een mooi voorbeeld.

85
00:07:39,765 --> 00:07:42,502
Het beeld van een golf.

86
00:07:44,867 --> 00:07:51,833
Wanneer we naar een golf kijken die 
verschijnt op het oppervlak van de oceaan,

87
00:07:53,580 --> 00:07:58,378
hebben we de indruk dat de golf fragiel is,
vergankelijk.

88
00:08:03,289 --> 00:08:07,677
De golf heeft haar eigen lichaam, 
een golf-lichaam.

89
00:08:08,207 --> 00:08:11,435
net zoals wij een fysiek lichaam hebben.

90
00:08:11,829 --> 00:08:17,474
Maar de golf heeft ook 
haar water-lichaam, oceaan-lichaam.

91
00:08:18,887 --> 00:08:23,307
en op het moment dat de golf zich 
realiseert dat ze een oceaan-lichaam heeft,

92
00:08:23,407 --> 00:08:25,904
verliest ze alle angst.

93
00:08:25,996 --> 00:08:29,498
En geniet ze van omhoog te gaan.
Ze geniet van naar beneden te gaan.

94
00:08:29,498 --> 00:08:35,079
Ze is niet langer angstig, 
want ze kan haar oceaan-lichaam aanraken.

95
00:08:38,667 --> 00:08:45,721
De golf lijdt omdat ze alleen weet 
dat ze een golf-lichaam heeft,

96
00:08:46,663 --> 00:08:51,778
ze heeft een begin, een eind,
ze moet rijzen en dalen,

97
00:08:52,037 --> 00:08:55,285
ze is niet een andere golf.

98
00:08:55,402 --> 00:09:01,086
Al deze ideeën: begin, einde,
geboorte en dood, rijzen, dalen,

99
00:09:01,208 --> 00:09:03,923
laten haar erg lijden.

100
00:09:04,089 --> 00:09:09,652
Maar op het moment dat ze zich realiseert
dat ze water is, dat haar grond water is,

101
00:09:09,769 --> 00:09:16,850
verliest ze al deze ideeën
en angst en kwaadheid en jaloezie,

102
00:09:16,955 --> 00:09:19,129
en dan is ze gelukkig.

103
00:09:19,220 --> 00:09:22,813
Ze geniet van het rijzen.
Ze geniet van het dalen.

104
00:09:23,749 --> 00:09:28,712
Wanneer je je ware natuur raakt,
ben je vrij van geboorte en dood.

105
00:09:32,644 --> 00:09:35,426
Beeld je een wolk in, 
drijvend in de lucht.

106
00:09:35,556 --> 00:09:42,200
De wolk heeft ook haar oceaan-lichaam.

107
00:09:42,696 --> 00:09:47,107
Omdat de wolk ook voortgekomen is 
uit de oceaan.

108
00:09:48,453 --> 00:09:51,599
De wolk heeft haar wolk-lichaam.

109
00:09:52,183 --> 00:09:55,835
Maar ze heeft ook haar oceaan-lichaam.

110
00:09:59,568 --> 00:10:03,035
Wanneer we naar het wolk-lichaam kijken,

111
00:10:03,175 --> 00:10:06,720
krijgen we de indruk dat 
dat iets breekbaars is.

112
00:10:06,873 --> 00:10:09,142
Vergankelijk.

113
00:10:09,300 --> 00:10:14,704
Maar als de wolk beseft

114
00:10:14,842 --> 00:10:20,155
dat ze een water-lichaam heeft,
een oceaan-lichaam,

115
00:10:21,069 --> 00:10:26,245
dan is ze niet langer bang om te sterven,
want sterven is onmogelijk.

116
00:10:26,584 --> 00:10:28,901
Sterven is onmogelijk.

117
00:10:29,213 --> 00:10:32,451
Interessant genoeg, gaat de leer
var niet-geboorte en niet-dood

118
00:10:32,676 --> 00:10:37,777
perfect samen met de bevindingen 
van de moderne wetenschap.

119
00:10:40,306 --> 00:10:46,661
Dingen veranderen, maar ze worden 
niet geboren, ze gaan niet dood.

120
00:10:47,256 --> 00:10:51,419
"Rien ne se crée, rien ne se perds.
Tout se transforme."

121
00:10:52,682 --> 00:10:57,469
Dat is heet eerste kenmerk van de bijas,

122
00:10:58,569 --> 00:11:04,326
van de zaden in ālāyavijñāna, 
het opslagbewustzijn.

123
00:11:09,579 --> 00:11:14,950
We hebben bloed-voorouders.

124
00:11:17,107 --> 00:11:21,404
Onze vader, onze moeder,
Onze grootvader, onze grootmoeder,

125
00:11:23,980 --> 00:11:26,664
die allemaal binnen in ons leven.

126
00:11:26,799 --> 00:11:29,765
Denk niet dat ze dood zijn.

127
00:11:32,029 --> 00:11:35,416
Het is onmogelijk 
dat je voorouders sterven.

128
00:11:36,126 --> 00:11:38,783
Net zoals de maiskorrel.

129
00:11:38,944 --> 00:11:41,927
Die is altijd aanwezig in de maisplant.

130
00:11:42,052 --> 00:11:46,043
De maisplant draagt de maiskorrel 
altijd in zich.

131
00:11:46,640 --> 00:11:51,004
wij dragen oze vader, onze moeder,
onze voorouders

132
00:11:51,443 --> 00:11:55,687
in elke cel van ons lichaam 
en we kunnen altijd met hen praten.

133
00:11:55,772 --> 00:11:59,104
Wanneer wij wandelen, 
dan wandelen onze voorouders.

134
00:11:59,205 --> 00:12:05,728
Als je vredige, gelukkige, 
fijne stappen kan zetten,

135
00:12:06,240 --> 00:12:13,029
dan genieten onze voorouders ook van 
deze gelukkige, vredige, fijne stappen.

136
00:12:13,367 --> 00:12:17,972
Je wandelt dus niet voor jezelf.
Je wandelt voor je voorouders.

137
00:12:18,660 --> 00:12:23,274
En wanneer je aandachtig ademt
en geniet van de frisse lucht,

138
00:12:23,497 --> 00:12:28,574
dan ademen je voorouders met je mee
en genieten ze van de frisse lucht.

139
00:12:29,692 --> 00:12:34,034
Want hun natuur is de natuur van 
niet-geboorte en niet-dood.

140
00:12:35,737 --> 00:12:43,958
We hebben ook onze spirituele voorouders,
Mohammed, Jesus, Bouddha, Abraham.

141
00:12:46,498 --> 00:12:49,873
We zijn de voortzetting 
van onze voorouders.

142
00:12:50,047 --> 00:12:53,388
We moeten onze voorouders 
leren vinden in onszelf.

143
00:12:53,486 --> 00:12:59,513
De veiligste plek om in contact te komen 
met je voorouders is binnen in jezelf.

144
00:13:00,681 --> 00:13:04,046
Als je een goede beoefenaar 
van het Christendom bent,

145
00:13:04,141 --> 00:13:10,351
leeft Jezus altijd binnen in jezelf,
want hij is je spirituele voorouder.

146
00:13:10,946 --> 00:13:15,992
Wanneer jij wandelt, wandelt hij mee,
wanneer jij ademt, ademt hij mee met jou.

147
00:13:17,498 --> 00:13:24,572
Jezus Christus is altijd voorhanden 
in je dagelijks leven.

148
00:13:25,202 --> 00:13:29,635
Hetzelfde geldt voor een Boeddhist.

149
00:13:29,995 --> 00:13:33,660
Wanneer we oefenen op aandachtig wandelen,
aandachtig ademen,

150
00:13:33,788 --> 00:13:41,068
dan oefent de Boeddha in ons ook
aandachtig ademen, aandachtig wandelen

151
00:13:41,166 --> 00:13:44,635
De Boeddha is altijd levend 
in ons aanwezig.

152
00:13:44,729 --> 00:13:48,423
Jezus Christus is altijd levend 
in ons aanwezig.

153
00:13:48,842 --> 00:13:52,407
Omdat we hun leer hebben ontvangen,

154
00:13:52,568 --> 00:13:56,940
zijn we spiritueel geboren 
uit onze grond leraar.

155
00:13:57,067 --> 00:14:03,753
Daarom kunnen we met onze spirituele 
voorouders praten,

156
00:14:04,023 --> 00:14:06,496
op elk moment.

157
00:14:07,177 --> 00:14:09,500
Zoals de maisplant.

158
00:14:09,828 --> 00:14:13,681
Die weet dat de maiskorrel nog steeds 
levend in haar aanwezig is

159
00:14:13,811 --> 00:14:18,226
en ze kan er op elk moment mee praten.

160
00:14:23,461 --> 00:14:30,593
Als je lastige voorouders hebt,
een lastige vader, een lastige moeder...

161
00:14:32,806 --> 00:14:36,614
Als je een moeilijke relatie hebt 
met je vader,

162
00:14:36,706 --> 00:14:40,493
met je moeder, met een broer of zus,

163
00:14:45,953 --> 00:14:50,979
kunnen we nog steeds met hen praten en 
hen helpen te transformeren binnen in ons.

164
00:14:56,600 --> 00:14:59,703
Dat is een zeer goede oefening.

165
00:15:01,829 --> 00:15:07,755
Veronderstel dat onze vader 
veel moeilijkheden had,

166
00:15:09,756 --> 00:15:14,419
en hij draag veel leed in zich, 
veel moeilijkheden,

167
00:15:14,544 --> 00:15:18,922
maar hij wist niet hoe hij daar zorg voor 
moest dragen, hoe ermee om te gaan,

168
00:15:19,022 --> 00:15:21,922
het lijden in hem te transformeren.

169
00:15:22,968 --> 00:15:27,706
Dat is waarom hij altijd het slachtoffer 
van zijn eigen lijden blijft.

170
00:15:30,112 --> 00:15:33,403
En zijn lijden wordt op jou overgedragen.

171
00:15:36,382 --> 00:15:40,381
Dat is waarom je soms lijdt 
terwijl je niet weet waarom je lijdt.

172
00:15:40,491 --> 00:15:43,587
omdat het lijden van de vader 
wordt overgedragen

173
00:15:43,695 --> 00:15:46,623
op de zoon of de dochter.

174
00:15:47,917 --> 00:15:50,550
Je kan met je vader binnen in je praten,

175
00:15:50,774 --> 00:15:55,723
"Papa, ik weet dat je ernstig hebt geleden. 
Je was niet gelukkig."

176
00:15:56,419 --> 00:16:00,530
"Je hebt geen spirituele vriend ontmoet, 
geen leraar,"

177
00:16:00,854 --> 00:16:03,661
"en je wist niet hoe je je lijden 
moest transformeren."

178
00:16:03,796 --> 00:16:07,386
"maar ik heb nu de kans 
om een spirituele vriend te ontmoeten,"

179
00:16:07,454 --> 00:16:10,101
"een leraar"

180
00:16:10,227 --> 00:16:13,984
"en ik ga oefenen om je lijden 
binnen in me te transformeren."

181
00:16:14,085 --> 00:16:17,149
"Mijn leed is ook jou leed."

182
00:16:17,240 --> 00:16:22,061
"Als ik het leed binnen in me transformeer,
dan word jij ook in mij getransformeerd."

183
00:16:22,296 --> 00:16:25,425
Alles wat je voor jezelf doet,
doe je voor je vader,

184
00:16:25,489 --> 00:16:28,617
je moeder, je voorouders.

185
00:16:29,409 --> 00:16:32,906
Er zijn jonge mensen 
die zo boos zijn op hun vader

186
00:16:34,275 --> 00:16:38,938
dat ze niet met he kunnen praten, 
niet naar hem kunnen kijken.

187
00:16:39,392 --> 00:16:45,830
Ze zeggen: "Die persoon, 
daar wil ik niets mee te maken hebben."

188
00:16:48,327 --> 00:16:51,712
Er zijn jonge mensen die zo praten.

189
00:16:52,425 --> 00:16:55,809
Het lijkt alsof ze niets met hun vader 
te maken willen hebben.

190
00:16:55,975 --> 00:17:00,872
Maar de waarheid is dat ze 
de voortzetting zijn van hun vader.

191
00:17:01,035 --> 00:17:02,984
Ze zijn hun vader.

192
00:17:03,108 --> 00:17:06,690
Het is onmogelijk hun vader 
van hen te scheiden.

193
00:17:07,882 --> 00:17:10,821
Het is net zoals de maisplant.

194
00:17:10,978 --> 00:17:14,321
Veronderstel dat die boos is 
op de maiskorrel,

195
00:17:15,439 --> 00:17:21,591
en ze de maiskorrel 
uit zichzelf wil verwijderen.

196
00:17:21,689 --> 00:17:23,987
Dat is onmogelijk!

197
00:17:25,583 --> 00:17:29,021
Daarom is er maar een ding 
dat je kan doen,

198
00:17:29,368 --> 00:17:34,050
je vader in jezelf (h)erkennen 
en zijn lijden proberen te begrijpen

199
00:17:34,460 --> 00:17:37,614
en dat proberen te transformeren.

200
00:17:39,158 --> 00:17:42,534
Er is een oefening:

201
00:17:43,406 --> 00:17:49,249
Ik adem in, ik zie mezelf als een 
vijfjarige jongen of een vijfjarig meisje.

202
00:17:50,433 --> 00:17:55,285
Ik adem uit, ik glimlach naar het 
vijfjarige jongetje of meisje in me.

203
00:17:57,433 --> 00:18:03,057
Ik adem in, ik zie dat het vijfjarige jongetje 
of meisje in me fragiel is, kwetsbaar.

204
00:18:04,564 --> 00:18:10,509
Ik adem uit, ik voel heel wat mededogen 
voor dat kleine jongentje of meisje in me,

205
00:18:10,676 --> 00:18:12,878
dat jongentje of meisje dat ik was.

206
00:18:13,695 --> 00:18:19,625
Dan... ik adem in, ik zie mijn vader a
ls een vijfjarig jongetje.

207
00:18:21,282 --> 00:18:28,989
Want mijn vader is ook een fragiel, 
kwetsbaar jongetje geweest.

208
00:18:29,219 --> 00:18:34,547
En als een fragiel, kwetsbaar jongetje 
heeft hij ook geleden.

209
00:18:36,235 --> 00:18:39,590
Wanneer we het lijden in onze vader 
kunnen zien,

210
00:18:39,714 --> 00:18:43,494
dan verdwijnt ons woede opeens.

211
00:18:46,206 --> 00:18:51,260
Wanneer we het leed en de oorsprong 
van het leed in onze vader zien,

212
00:18:52,652 --> 00:18:56,270
willen we hem niet meer straffen.

213
00:18:56,359 --> 00:19:01,322
In tegendeel, dan willen we iets doen,
iets zeggen om hem te helpen minder te lijden.

214
00:19:01,488 --> 00:19:06,821
Onze woede is getransformeerd 
in medelijden.

215
00:19:07,414 --> 00:19:10,401
Dat is de kracht van meditatie.

216
00:19:10,535 --> 00:19:13,473
Wanneer je het lijden herkent,

217
00:19:13,669 --> 00:19:16,080
wanneer je het lijden erkent,

218
00:19:16,165 --> 00:19:19,780
Wanneer je het begint de natuur 
van het lijden te begrijpen,

219
00:19:22,786 --> 00:19:25,182
in hem of in haar,

220
00:19:27,760 --> 00:19:31,856
dan wordt medelijden geboren in je hart.

221
00:19:32,174 --> 00:19:36,258
En wanneer medelijden geboren wordt, 
dat lijd je niet meer.

222
00:19:36,572 --> 00:19:39,545
dan wil je niet meer straffen.

223
00:19:39,690 --> 00:19:44,034
Dan wil je lieve dingen zeggen 
tegen hem of haar.

224
00:19:44,264 --> 00:19:50,499
Dan kan je met medelijden luisteren,
kan je de communicatie herstellen.

225
00:19:51,031 --> 00:19:57,555
Dan kan je hem of haar helpen minder te 
lijden en kan je verzoening teweeg brengen.

226
00:19:58,146 --> 00:20:01,330
En dat kan zo snel gebeuren.

227
00:20:01,773 --> 00:20:10,517
We hebben inzicht nodig om medelijden 
in ons hart te laten oprijzen.

228
00:20:15,023 --> 00:20:20,499
"Papa, ik weet dat je zo veel leed hebt 
gehad in het verleden, zo veel jaren."

229
00:20:22,302 --> 00:20:26,246
"Ik kon je niet helpen met je leed."

230
00:20:27,657 --> 00:20:33,216
"En ik heb op zo'n manier gereageerd dat 
ik je meer heb doen lijden. Het spijt me."

231
00:20:33,878 --> 00:20:37,690
"Het is niet mijn bedoeling, papa, 
om je te doen lijden."

232
00:20:38,385 --> 00:20:41,556
"Het is gewoon dat ik het leed in je 
niet heb herkend."

233
00:20:41,658 --> 00:20:45,237
"Ik heb het leed in je niet begrepen."

234
00:20:46,642 --> 00:20:51,915
"Alsjeblieft, vader, vertel me over je lijden, 
over je moeilijkheden."

235
00:20:52,362 --> 00:20:55,177
"Help me alsjeblief begrijpen."

236
00:20:55,269 --> 00:20:58,182
"Ik weet dat als ik je leed 
kan begrijpen,"

237
00:20:58,658 --> 00:21:03,230
"ik niet zal reageren zoals vroeger 
en je niet nog meer zal doen lijden."

238
00:21:03,377 --> 00:21:05,304
Alsjeblieft, help me."

239
00:21:05,463 --> 00:21:08,849
Die manier van praten 
wordt liefdevol praten genoemd.

240
00:21:08,934 --> 00:21:12,524
Je kan het gebruiken wanneer er 
medelijden in je hart bestaat.

241
00:21:12,616 --> 00:21:15,456
Wanneer je zo met hem praat 
zal hij zijn hart openen

242
00:21:15,602 --> 00:21:20,160
en je vertellen wat er 
in zijn hart omgaat.

243
00:21:20,262 --> 00:21:24,491
En die praktijk van echt luisteren 
is erg heilzaam.

244
00:21:25,125 --> 00:21:28,976
Door met medelijden te luisteren 
help je iemand om minder te lijden.

245
00:21:30,405 --> 00:21:34,878
Dan kan je de communicatie herstellen 
en de wonden helen.

246
00:21:35,453 --> 00:21:46,045
Zelfs wanneer je vader niet langer 
bestaat in de vorm die je kende.

247
00:21:48,158 --> 00:21:52,683
Twee decennia geleden 
was er een jonge Amerikaan

248
00:21:52,942 --> 00:21:57,007
die hier naar het Bovenste Gehucht kwam 
om te oefenen.

249
00:21:57,995 --> 00:22:04,089
Hij kreeg huiswerk, een liefdesbrief 
schrijven naar zijn moeder.

250
00:22:05,887 --> 00:22:10,074
Je beoefent 2 of 3 dagen wandelmeditatie, 
zittende meditatie

251
00:22:12,220 --> 00:22:14,939
en je reflecteert over je moeder.

252
00:22:15,038 --> 00:22:20,034
En dan ga je zitten en schrijf je 
een liefdesbrief. Dat is de meditatie.

253
00:22:22,765 --> 00:22:25,480
En hij heeft een wonderlijke 
brief geschreven,

254
00:22:25,613 --> 00:22:30,104
en zei dat hij in het begin 
veel twijfels had.

255
00:22:30,450 --> 00:22:36,184
Want hij was boos op zjn moeder.
Hij kon niet met zijn moeder communiceren.

256
00:22:36,370 --> 00:22:39,260
Maar omdat het een meditatieoefening is,

257
00:22:39,382 --> 00:22:42,049
moest hij wel een liefdesbrief schrijven.

258
00:22:42,246 --> 00:22:44,235
Maar om die brief te kunnen schrijven,

259
00:22:44,343 --> 00:22:48,458
moest hij oefenen om in en uit te ademen
en zijn emoties tot rust te brengen.

260
00:22:48,575 --> 00:22:51,568
En om de werkelijkheid te bekijken 
zoals die is.

261
00:22:51,660 --> 00:22:57,356
Gedurende die 2 of 3 dagen vond hij 
vele deugden in zijn moeder.

262
00:22:58,984 --> 00:23:02,506
Want wanneer je kwaad bent op iemand,

263
00:23:02,634 --> 00:23:06,202
herinner je je alleen maar de onaangename 
eigenschappen in hem of haar.

264
00:23:06,217 --> 00:23:12,233
maar wanneer je genoeg tijd hebt om goed 
te kijken, kan je veel wonderlijke dingen

265
00:23:12,363 --> 00:23:14,414
in hem of haar ontdekken.

266
00:23:14,578 --> 00:23:20,532
Dus met die openbaring kon hij haar 
een heel mooie brief schrijven.

267
00:23:23,282 --> 00:23:27,365
Nadat de brief af was, 
voelde hij zich wonderlijk.

268
00:23:28,235 --> 00:23:33,900
Hij had zijn moeder gevonden, 
haar opnieuw ontdekt.

269
00:23:35,327 --> 00:23:38,103
Hij had een nieuwe moeder.

270
00:23:38,300 --> 00:23:42,190
En wanneer zijn moeder de brief las, 
werd zij ook getransformeerd.

271
00:23:42,576 --> 00:23:46,478
Ze herontdekte een geliefde zoon.

272
00:23:47,691 --> 00:23:50,260
En ze werd geheeld.

273
00:23:50,393 --> 00:23:54,253
Ze konden tot verzoening komen,
gewoon met één brief.

274
00:23:54,405 --> 00:23:57,749
Ze schreef hem een brief terug:

275
00:23:59,364 --> 00:24:04,560
"Lieve zoon, ik ben zo gelukkig 
dat je die brief hebt geschreven."

276
00:24:05,528 --> 00:24:08,769
"Ik heb mijn geliefde zoon teruggevonden."

277
00:24:08,914 --> 00:24:11,381
"Ik ben heel erg trots op je."

278
00:24:12,379 --> 00:24:19,419
"Ik wil ook zo'n brief schrijven 
naar mijn mama."

279
00:24:20,415 --> 00:24:22,964
"Jou oma."

280
00:24:24,787 --> 00:24:28,438
"Want ik had het ook moeilijk met je oma."

281
00:24:30,129 --> 00:24:34,744
"Maar nu ze gestorven is, heb ik niet 
de kans om zo'n brief te schrijven."

282
00:24:38,749 --> 00:24:44,190
"Het is dus niet meer mogelijk, 
wanneer de ander is gestorven."

283
00:24:44,824 --> 00:24:47,753
De jonge man in het Bovenste Gehucht antwoordde haar:

284
00:24:47,912 --> 00:24:51,570
"Moeder, schrijf die brief maar gewoon,
want oma leeft altijd in je verder."

285
00:24:51,760 --> 00:24:53,660
(Gelach)

286
00:24:53,910 --> 00:24:57,462
"als je je neerzet en je kijkt 
aandachtig zal je zien"

287
00:24:57,589 --> 00:25:01,029
"dat oma altijd aanwezig is, 
in elke cel van je lichaam."

288
00:25:01,413 --> 00:25:06,067
"En wanneer je die brief schrijft,"

289
00:25:06,199 --> 00:25:10,397
"zal oma die onmiddellijk beginnen lezen."

290
00:25:10,531 --> 00:25:15,279
Dat is mogelijk met het inzicht van 
niet-geboorte en niet-dood.

291
00:25:16,242 --> 00:25:21,919
De non-dualiteit tussen vader en zoon, 
moeder en dochter.

292
00:25:22,002 --> 00:25:24,014
Het is prachtig!

293
00:25:25,870 --> 00:25:30,558
Het herstel van communicatie,
de verzoening met een ander persoon

294
00:25:30,652 --> 00:25:34,047
kan gebeuren door slechts 
een paar dagen te oefenen.

295
00:25:37,324 --> 00:25:39,809
Dus als je moeilijkheden hebt

296
00:25:39,940 --> 00:25:43,023
in je relatie met je vader, je moeder,

297
00:25:43,117 --> 00:25:45,679
met je partner,

298
00:25:45,788 --> 00:25:49,123
laat die situatie dan niet voortduren.

299
00:25:49,218 --> 00:25:52,677
Met onze oefening kunnen we 
de situatie transformeren.

300
00:25:54,027 --> 00:25:58,359
De oefening van aandachtig ademen,
de oefening van aandachtig wandelen,

301
00:26:00,011 --> 00:26:04,443
zal onze gevoelens, onze emoties 
tot rust brengen

302
00:26:04,598 --> 00:26:08,636
en ons toelaten diep te kijken
en onze mooie relatie

303
00:26:11,925 --> 00:26:17,354
te herontdekken en herstellen.