0:00:00.618,0:00:03.179
Geen gelijkzijn, geen anderszijn.

0:00:04.030,0:00:07.806
Dat is de natuur van alles dat is.

0:00:10.655,0:00:13.578
Wanneer je je familiealbum bekijkt,

0:00:13.697,0:00:23.236
zie je jezelf als een vijfjarige jongen,[br]een vijfjarig meisje, en vraag je je af:

0:00:23.969,0:00:30.387
"Ben ik dezelfde persoon als dit kleine [br]jongetje of ben ik iemand anders?"

0:00:30.967,0:00:33.966
Want je ziet er nu helemaal anders uit[br]dan dat jongetje.

0:00:37.652,0:00:39.931
Je vorm, je gevoelens,

0:00:40.147,0:00:45.120
je percepties, je mentale voorstellingen,[br]je bewustzijn zijn allemaal erg verschillend

0:00:45.494,0:00:49.100
van de vijf khandhas (groepen van bestaan)[br]van die jongen.

0:00:50.691,0:00:54.024
Je bent dus niet hetzelfde[br]als dat jongentje

0:00:54.257,0:00:56.122
dat je vroeger was.

0:00:57.856,0:01:02.334
Maar je bent ook geen [br]totaal verschillende persoon.

0:01:07.765,0:01:13.137
De waarheid is dus dat je [br]noch hetzelfde bent, noch anders.

0:01:17.902,0:01:22.136
We weten dat de maisplant [br]de voortzetting is

0:01:22.230,0:01:27.502
van de maiskorrel die we [br]enkele weken geleden hebben geplant.

0:01:32.471,0:01:38.050
En de maiskorrel leeft nog steeds voort.

0:01:41.073,0:01:45.522
Zelfs als we hem niet meer zien[br]in dezelfde vorm als vroeger,

0:01:45.659,0:01:48.160
bestaat hij nog altijd.

0:01:48.278,0:01:53.643
We kunnen de maiskorrel niet verwijderen[br]uit de maisplant.

0:01:53.734,0:01:59.747
Hij is daar, in elke cel van maisplant.

0:02:02.052,0:02:06.358
Diegenen onder ons die weten [br]hoe ze werkelijk moeten kijken,

0:02:06.987,0:02:14.023
kunnen de aanwezigheid van de maiskorrel[br]in elke cel van de plant zien.

0:02:17.141,0:02:20.870
Hetzelfde is zo bij onze ouders.

0:02:21.758,0:02:26.197
We kunnen denken dat onze vader [br]heengegaan, gestorven is.

0:02:27.020,0:02:30.029
Maar onze vader leeft altijd [br]verder in ons.

0:02:31.036,0:02:34.609
We kunnen contact maken met onze vader [br]in elke cel van ons lichaam.

0:02:34.713,0:02:37.133
En je kan met je vader praten:

0:02:37.233,0:02:39.743
"Papa, ik weet dat je er bent."

0:02:40.526,0:02:44.121
Dus een gesprek tussen de zoon, [br]de dochter en de vader

0:02:44.232,0:02:49.812
is altijd mogelijk, zelfs wanneer [br]de verschijning van de vader die je kende

0:02:50.230,0:02:52.614
niet langer bestaat.

0:02:52.892,0:02:57.284
De vorm van de maiskorrel [br]bestaat niet meer,

0:02:58.350,0:03:02.958
maar de maiskorrel is altijd daar,

0:03:05.639,0:03:07.805
in een andere vorm.

0:03:10.023,0:03:13.569
Het is net zoals dit glas met thee.

0:03:18.311,0:03:20.729
De thee in dit glas

0:03:20.879,0:03:24.550
is de voortzetting van de wolk [br]die gisteren door de lucht zweefde.

0:03:25.533,0:03:28.613
De wolk is dus niet echt verdwenen.

0:03:29.712,0:03:32.744
De wolk is de thee geworden.

0:03:33.461,0:03:36.460
Wanneer je naar de thee kijkt, [br]zie je je geliefde wolk.

0:03:37.559,0:03:41.745
"Hallo, mijn lieve kleine wolk, [br]ik weet dat je er nog bent."

0:03:47.742,0:03:53.483
De thee kan met de wolk praten.[br]De wolk is in de thee.

0:03:55.160,0:03:58.725
"Mijn wolk, je bent mijn voorouder."

0:03:59.076,0:04:03.506
"Gisteren zweefde je door de lucht,[br]en ik was ook daar bij jou."

0:04:04.286,0:04:09.013
"Nu ben ik in deze kop, in de vorm [br]van thee, en jij bent in mij."

0:04:11.919,0:04:16.117
De thee kan dus met de wolk praten.

0:04:16.217,0:04:18.928
De wolk is niet gestorven.

0:04:21.520,0:04:25.206
We hebben geleerd dat het onmogelijk is [br]voor een wolk om te sterven.

0:04:26.014,0:04:29.778
Sterven betekend [br]dat iets verandert in niets.

0:04:32.340,0:04:35.304
Maar het is onmogelijk [br]dat een wolk niets wordt.

0:04:35.440,0:04:40.458
Ze wordt regen, of sneeuw, of ijs,[br]maar nooit niets.

0:04:44.717,0:04:47.356
Dat is niet mogelijk.

0:04:48.820,0:04:53.434
Als we diep in het hart [br]van de dingen kijken,

0:04:53.667,0:04:57.592
vinden we dat alles de natuur van [br]niet-geboorte en niet-dood heeft.

0:05:00.078,0:05:05.655
De wolk is niet geboren. Ze manifesteert [br]zich gewoon in de vorm van een wolk.

0:05:06.602,0:05:09.512
De wolk is niet uit het niets ontstaan.

0:05:10.579,0:05:15.766
De wolk is niet uit het rijk van [br]niet-zijn gekomen, in het rijk van zijn.

0:05:18.220,0:05:23.894
Voordat ze de vorm van een wolk aannam,[br]was de wolk het water in de oceaan.

0:05:24.943,0:05:28.010
Ze is dus niet uit het niets ontstaan.

0:05:28.320,0:05:32.680
De natuur van de wolk is de natuur van [br]niet-geboorte en niet-dood.

0:05:35.458,0:05:40.053
Niet alleen de natuur van de wolk is zo,[br]niet-geboorte en niet-dood,

0:05:41.137,0:05:44.786
de natuur van alles [br]is niet-geboorte en niet-dood.

0:05:44.995,0:05:49.965
Jou natuur.[br]Het is onmogelijk voor je om te sterven.

0:05:50.814,0:05:53.134
Je kan nooit sterven.

0:05:54.371,0:05:58.364
En interessant genoeg, de moderne [br]wetenschap gaat hiermee akkoord.

0:06:00.894,0:06:06.677
Denk aan de eerste wet [br]van de thermodynamica.

0:06:08.602,0:06:11.739
De wet van de conservatie [br]van materie en energie.

0:06:11.889,0:06:17.420
We weten dat materie niet [br]vernietigd kan worden.

0:06:19.440,0:06:21.715
Materie kan niet gecreëerd worden.

0:06:21.816,0:06:26.412
Je kan een soort materie laten overgaan [br]in een andere soort.

0:06:27.199,0:06:30.260
Je kan materie transformeren in energie.

0:06:30.385,0:06:34.373
Je kan een soort energie transformeren [br]in een andere soort energie.

0:06:35.236,0:06:40.380
En je kan energie [br]terug in materie transformeren.

0:06:40.671,0:06:46.052
Maar je kan geen materie of energie [br]creëren en je kan hen niet vernietigen.

0:06:46.642,0:06:51.642
De natuur van materie en energie is dus [br]de natuur van niet-geboorte en niet-dood.

0:06:53.437,0:06:57.719
Antoine Lavoisier heeft dat [br]heel mooi uitgedrukt:

0:06:57.884,0:07:01.117
"Rien ne se crée, rien ne se perds."

0:07:01.186,0:07:04.780
Niets wordt geboren, niets gaat dood.[br]Dat is de waarheid!

0:07:08.997,0:07:11.743
Dus, ons kosmisch lichaam...

0:07:13.145,0:07:16.913
We hebben een fysiek lichaam,[br]maar we hebben ook een kosmisch lichaam.

0:07:20.575,0:07:23.339
Ons kosmisch lichaam [br]is het Koninkrijk van God.

0:07:26.103,0:07:29.820
En in het Koninkrijk van God[br]wordt niets geboren, gaat niets dood.

0:07:30.309,0:07:33.056
Dat is de ware natuur [br]van de werkelijkheid.

0:07:35.261,0:07:38.721
Gisteren hadden we een mooi voorbeeld.

0:07:39.765,0:07:42.502
Het beeld van een golf.

0:07:44.867,0:07:51.833
Wanneer we naar een golf kijken die [br]verschijnt op het oppervlak van de oceaan,

0:07:53.580,0:07:58.378
hebben we de indruk dat de golf fragiel is,[br]vergankelijk.

0:08:03.289,0:08:07.677
De golf heeft haar eigen lichaam, [br]een golf-lichaam.

0:08:08.207,0:08:11.435
net zoals wij een fysiek lichaam hebben.

0:08:11.829,0:08:17.474
Maar de golf heeft ook [br]haar water-lichaam, oceaan-lichaam.

0:08:18.887,0:08:23.307
en op het moment dat de golf zich [br]realiseert dat ze een oceaan-lichaam heeft,

0:08:23.407,0:08:25.904
verliest ze alle angst.

0:08:25.996,0:08:29.498
En geniet ze van omhoog te gaan.[br]Ze geniet van naar beneden te gaan.

0:08:29.498,0:08:35.079
Ze is niet langer angstig, [br]want ze kan haar oceaan-lichaam aanraken.

0:08:38.667,0:08:45.721
De golf lijdt omdat ze alleen weet [br]dat ze een golf-lichaam heeft,

0:08:46.663,0:08:51.778
ze heeft een begin, een eind,[br]ze moet rijzen en dalen,

0:08:52.037,0:08:55.285
ze is niet een andere golf.

0:08:55.402,0:09:01.086
Al deze ideeën: begin, einde,[br]geboorte en dood, rijzen, dalen,

0:09:01.208,0:09:03.923
laten haar erg lijden.

0:09:04.089,0:09:09.652
Maar op het moment dat ze zich realiseert[br]dat ze water is, dat haar grond water is,

0:09:09.769,0:09:16.850
verliest ze al deze ideeën[br]en angst en kwaadheid en jaloezie,

0:09:16.955,0:09:19.129
en dan is ze gelukkig.

0:09:19.220,0:09:22.813
Ze geniet van het rijzen.[br]Ze geniet van het dalen.

0:09:23.749,0:09:28.712
Wanneer je je ware natuur raakt,[br]ben je vrij van geboorte en dood.

0:09:32.644,0:09:35.426
Beeld je een wolk in, [br]drijvend in de lucht.

0:09:35.556,0:09:42.200
De wolk heeft ook haar oceaan-lichaam.

0:09:42.696,0:09:47.107
Omdat de wolk ook voortgekomen is [br]uit de oceaan.

0:09:48.453,0:09:51.599
De wolk heeft haar wolk-lichaam.

0:09:52.183,0:09:55.835
Maar ze heeft ook haar oceaan-lichaam.

0:09:59.568,0:10:03.035
Wanneer we naar het wolk-lichaam kijken,

0:10:03.175,0:10:06.720
krijgen we de indruk dat [br]dat iets breekbaars is.

0:10:06.873,0:10:09.142
Vergankelijk.

0:10:09.300,0:10:14.704
Maar als de wolk beseft

0:10:14.842,0:10:20.155
dat ze een water-lichaam heeft,[br]een oceaan-lichaam,

0:10:21.069,0:10:26.245
dan is ze niet langer bang om te sterven,[br]want sterven is onmogelijk.

0:10:26.584,0:10:28.901
Sterven is onmogelijk.

0:10:29.213,0:10:32.451
Interessant genoeg, gaat de leer[br]var niet-geboorte en niet-dood

0:10:32.676,0:10:37.777
perfect samen met de bevindingen [br]van de moderne wetenschap.

0:10:40.306,0:10:46.661
Dingen veranderen, maar ze worden [br]niet geboren, ze gaan niet dood.

0:10:47.256,0:10:51.419
"Rien ne se crée, rien ne se perds.[br]Tout se transforme."

0:10:52.682,0:10:57.469
Dat is heet eerste kenmerk van de bijas,

0:10:58.569,0:11:04.326
van de zaden in ālāyavijñāna, [br]het opslagbewustzijn.

0:11:09.579,0:11:14.950
We hebben bloed-voorouders.

0:11:17.107,0:11:21.404
Onze vader, onze moeder,[br]Onze grootvader, onze grootmoeder,

0:11:23.980,0:11:26.664
die allemaal binnen in ons leven.

0:11:26.799,0:11:29.765
Denk niet dat ze dood zijn.

0:11:32.029,0:11:35.416
Het is onmogelijk [br]dat je voorouders sterven.

0:11:36.126,0:11:38.783
Net zoals de maiskorrel.

0:11:38.944,0:11:41.927
Die is altijd aanwezig in de maisplant.

0:11:42.052,0:11:46.043
De maisplant draagt de maiskorrel [br]altijd in zich.

0:11:46.640,0:11:51.004
wij dragen oze vader, onze moeder,[br]onze voorouders

0:11:51.443,0:11:55.687
in elke cel van ons lichaam [br]en we kunnen altijd met hen praten.

0:11:55.772,0:11:59.104
Wanneer wij wandelen, [br]dan wandelen onze voorouders.

0:11:59.205,0:12:05.728
Als je vredige, gelukkige, [br]fijne stappen kan zetten,

0:12:06.240,0:12:13.029
dan genieten onze voorouders ook van [br]deze gelukkige, vredige, fijne stappen.

0:12:13.367,0:12:17.972
Je wandelt dus niet voor jezelf.[br]Je wandelt voor je voorouders.

0:12:18.660,0:12:23.274
En wanneer je aandachtig ademt[br]en geniet van de frisse lucht,

0:12:23.497,0:12:28.574
dan ademen je voorouders met je mee[br]en genieten ze van de frisse lucht.

0:12:29.692,0:12:34.034
Want hun natuur is de natuur van [br]niet-geboorte en niet-dood.

0:12:35.737,0:12:43.958
We hebben ook onze spirituele voorouders,[br]Mohammed, Jesus, Bouddha, Abraham.

0:12:46.498,0:12:49.873
We zijn de voortzetting [br]van onze voorouders.

0:12:50.047,0:12:53.388
We moeten onze voorouders [br]leren vinden in onszelf.

0:12:53.486,0:12:59.513
De veiligste plek om in contact te komen [br]met je voorouders is binnen in jezelf.

0:13:00.681,0:13:04.046
Als je een goede beoefenaar [br]van het Christendom bent,

0:13:04.141,0:13:10.351
leeft Jezus altijd binnen in jezelf,[br]want hij is je spirituele voorouder.

0:13:10.946,0:13:15.992
Wanneer jij wandelt, wandelt hij mee,[br]wanneer jij ademt, ademt hij mee met jou.

0:13:17.498,0:13:24.572
Jezus Christus is altijd voorhanden [br]in je dagelijks leven.

0:13:25.202,0:13:29.635
Hetzelfde geldt voor een Boeddhist.

0:13:29.995,0:13:33.660
Wanneer we oefenen op aandachtig wandelen,[br]aandachtig ademen,

0:13:33.788,0:13:41.068
dan oefent de Boeddha in ons ook[br]aandachtig ademen, aandachtig wandelen

0:13:41.166,0:13:44.635
De Boeddha is altijd levend [br]in ons aanwezig.

0:13:44.729,0:13:48.423
Jezus Christus is altijd levend [br]in ons aanwezig.

0:13:48.842,0:13:52.407
Omdat we hun leer hebben ontvangen,

0:13:52.568,0:13:56.940
zijn we spiritueel geboren [br]uit onze grond leraar.

0:13:57.067,0:14:03.753
Daarom kunnen we met onze spirituele [br]voorouders praten,

0:14:04.023,0:14:06.496
op elk moment.

0:14:07.177,0:14:09.500
Zoals de maisplant.

0:14:09.828,0:14:13.681
Die weet dat de maiskorrel nog steeds [br]levend in haar aanwezig is

0:14:13.811,0:14:18.226
en ze kan er op elk moment mee praten.

0:14:23.461,0:14:30.593
Als je lastige voorouders hebt,[br]een lastige vader, een lastige moeder...

0:14:32.806,0:14:36.614
Als je een moeilijke relatie hebt [br]met je vader,

0:14:36.706,0:14:40.493
met je moeder, met een broer of zus,

0:14:45.953,0:14:50.979
kunnen we nog steeds met hen praten en [br]hen helpen te transformeren binnen in ons.

0:14:56.600,0:14:59.703
Dat is een zeer goede oefening.

0:15:01.829,0:15:07.755
Veronderstel dat onze vader [br]veel moeilijkheden had,

0:15:09.756,0:15:14.419
en hij draag veel leed in zich, [br]veel moeilijkheden,

0:15:14.544,0:15:18.922
maar hij wist niet hoe hij daar zorg voor [br]moest dragen, hoe ermee om te gaan,

0:15:19.022,0:15:21.922
het lijden in hem te transformeren.

0:15:22.968,0:15:27.706
Dat is waarom hij altijd het slachtoffer [br]van zijn eigen lijden blijft.

0:15:30.112,0:15:33.403
En zijn lijden wordt op jou overgedragen.

0:15:36.382,0:15:40.381
Dat is waarom je soms lijdt [br]terwijl je niet weet waarom je lijdt.

0:15:40.491,0:15:43.587
omdat het lijden van de vader [br]wordt overgedragen

0:15:43.695,0:15:46.623
op de zoon of de dochter.

0:15:47.917,0:15:50.550
Je kan met je vader binnen in je praten,

0:15:50.774,0:15:55.723
"Papa, ik weet dat je ernstig hebt geleden. [br]Je was niet gelukkig."

0:15:56.419,0:16:00.530
"Je hebt geen spirituele vriend ontmoet, [br]geen leraar,"

0:16:00.854,0:16:03.661
"en je wist niet hoe je je lijden [br]moest transformeren."

0:16:03.796,0:16:07.386
"maar ik heb nu de kans [br]om een spirituele vriend te ontmoeten,"

0:16:07.454,0:16:10.101
"een leraar"

0:16:10.227,0:16:13.984
"en ik ga oefenen om je lijden [br]binnen in me te transformeren."

0:16:14.085,0:16:17.149
"Mijn leed is ook jou leed."

0:16:17.240,0:16:22.061
"Als ik het leed binnen in me transformeer,[br]dan word jij ook in mij getransformeerd."

0:16:22.296,0:16:25.425
Alles wat je voor jezelf doet,[br]doe je voor je vader,

0:16:25.489,0:16:28.617
je moeder, je voorouders.

0:16:29.409,0:16:32.906
Er zijn jonge mensen [br]die zo boos zijn op hun vader

0:16:34.275,0:16:38.938
dat ze niet met he kunnen praten, [br]niet naar hem kunnen kijken.

0:16:39.392,0:16:45.830
Ze zeggen: "Die persoon, [br]daar wil ik niets mee te maken hebben."

0:16:48.327,0:16:51.712
Er zijn jonge mensen die zo praten.

0:16:52.425,0:16:55.809
Het lijkt alsof ze niets met hun vader [br]te maken willen hebben.

0:16:55.975,0:17:00.872
Maar de waarheid is dat ze [br]de voortzetting zijn van hun vader.

0:17:01.035,0:17:02.984
Ze zijn hun vader.

0:17:03.108,0:17:06.690
Het is onmogelijk hun vader [br]van hen te scheiden.

0:17:07.882,0:17:10.821
Het is net zoals de maisplant.

0:17:10.978,0:17:14.321
Veronderstel dat die boos is [br]op de maiskorrel,

0:17:15.439,0:17:21.591
en ze de maiskorrel [br]uit zichzelf wil verwijderen.

0:17:21.689,0:17:23.987
Dat is onmogelijk!

0:17:25.583,0:17:29.021
Daarom is er maar een ding [br]dat je kan doen,

0:17:29.368,0:17:34.050
je vader in jezelf (h)erkennen [br]en zijn lijden proberen te begrijpen

0:17:34.460,0:17:37.614
en dat proberen te transformeren.

0:17:39.158,0:17:42.534
Er is een oefening:

0:17:43.406,0:17:49.249
Ik adem in, ik zie mezelf als een [br]vijfjarige jongen of een vijfjarig meisje.

0:17:50.433,0:17:55.285
Ik adem uit, ik glimlach naar het [br]vijfjarige jongetje of meisje in me.

0:17:57.433,0:18:03.057
Ik adem in, ik zie dat het vijfjarige jongetje [br]of meisje in me fragiel is, kwetsbaar.

0:18:04.564,0:18:10.509
Ik adem uit, ik voel heel wat mededogen [br]voor dat kleine jongentje of meisje in me,

0:18:10.676,0:18:12.878
dat jongentje of meisje dat ik was.

0:18:13.695,0:18:19.625
Dan... ik adem in, ik zie mijn vader a[br]ls een vijfjarig jongetje.

0:18:21.282,0:18:28.989
Want mijn vader is ook een fragiel, [br]kwetsbaar jongetje geweest.

0:18:29.219,0:18:34.547
En als een fragiel, kwetsbaar jongetje [br]heeft hij ook geleden.

0:18:36.235,0:18:39.590
Wanneer we het lijden in onze vader [br]kunnen zien,

0:18:39.714,0:18:43.494
dan verdwijnt ons woede opeens.

0:18:46.206,0:18:51.260
Wanneer we het leed en de oorsprong [br]van het leed in onze vader zien,

0:18:52.652,0:18:56.270
willen we hem niet meer straffen.

0:18:56.359,0:19:01.322
In tegendeel, dan willen we iets doen,[br]iets zeggen om hem te helpen minder te lijden.

0:19:01.488,0:19:06.821
Onze woede is getransformeerd [br]in medelijden.

0:19:07.414,0:19:10.401
Dat is de kracht van meditatie.

0:19:10.535,0:19:13.473
Wanneer je het lijden herkent,

0:19:13.669,0:19:16.080
wanneer je het lijden erkent,

0:19:16.165,0:19:19.780
Wanneer je het begint de natuur [br]van het lijden te begrijpen,

0:19:22.786,0:19:25.182
in hem of in haar,

0:19:27.760,0:19:31.856
dan wordt medelijden geboren in je hart.

0:19:32.174,0:19:36.258
En wanneer medelijden geboren wordt, [br]dat lijd je niet meer.

0:19:36.572,0:19:39.545
dan wil je niet meer straffen.

0:19:39.690,0:19:44.034
Dan wil je lieve dingen zeggen [br]tegen hem of haar.

0:19:44.264,0:19:50.499
Dan kan je met medelijden luisteren,[br]kan je de communicatie herstellen.

0:19:51.031,0:19:57.555
Dan kan je hem of haar helpen minder te [br]lijden en kan je verzoening teweeg brengen.

0:19:58.146,0:20:01.330
En dat kan zo snel gebeuren.

0:20:01.773,0:20:10.517
We hebben inzicht nodig om medelijden [br]in ons hart te laten oprijzen.

0:20:15.023,0:20:20.499
"Papa, ik weet dat je zo veel leed hebt [br]gehad in het verleden, zo veel jaren."

0:20:22.302,0:20:26.246
"Ik kon je niet helpen met je leed."

0:20:27.657,0:20:33.216
"En ik heb op zo'n manier gereageerd dat [br]ik je meer heb doen lijden. Het spijt me."

0:20:33.878,0:20:37.690
"Het is niet mijn bedoeling, papa, [br]om je te doen lijden."

0:20:38.385,0:20:41.556
"Het is gewoon dat ik het leed in je [br]niet heb herkend."

0:20:41.658,0:20:45.237
"Ik heb het leed in je niet begrepen."

0:20:46.642,0:20:51.915
"Alsjeblieft, vader, vertel me over je lijden, [br]over je moeilijkheden."

0:20:52.362,0:20:55.177
"Help me alsjeblief begrijpen."

0:20:55.269,0:20:58.182
"Ik weet dat als ik je leed [br]kan begrijpen,"

0:20:58.658,0:21:03.230
"ik niet zal reageren zoals vroeger [br]en je niet nog meer zal doen lijden."

0:21:03.377,0:21:05.304
Alsjeblieft, help me."

0:21:05.463,0:21:08.849
Die manier van praten [br]wordt liefdevol praten genoemd.

0:21:08.934,0:21:12.524
Je kan het gebruiken wanneer er [br]medelijden in je hart bestaat.

0:21:12.616,0:21:15.456
Wanneer je zo met hem praat [br]zal hij zijn hart openen

0:21:15.602,0:21:20.160
en je vertellen wat er [br]in zijn hart omgaat.

0:21:20.262,0:21:24.491
En die praktijk van echt luisteren [br]is erg heilzaam.

0:21:25.125,0:21:28.976
Door met medelijden te luisteren [br]help je iemand om minder te lijden.

0:21:30.405,0:21:34.878
Dan kan je de communicatie herstellen [br]en de wonden helen.

0:21:35.453,0:21:46.045
Zelfs wanneer je vader niet langer [br]bestaat in de vorm die je kende.

0:21:48.158,0:21:52.683
Twee decennia geleden [br]was er een jonge Amerikaan

0:21:52.942,0:21:57.007
die hier naar het Bovenste Gehucht kwam [br]om te oefenen.

0:21:57.995,0:22:04.089
Hij kreeg huiswerk, een liefdesbrief [br]schrijven naar zijn moeder.

0:22:05.887,0:22:10.074
Je beoefent 2 of 3 dagen wandelmeditatie, [br]zittende meditatie

0:22:12.220,0:22:14.939
en je reflecteert over je moeder.

0:22:15.038,0:22:20.034
En dan ga je zitten en schrijf je [br]een liefdesbrief. Dat is de meditatie.

0:22:22.765,0:22:25.480
En hij heeft een wonderlijke [br]brief geschreven,

0:22:25.613,0:22:30.104
en zei dat hij in het begin [br]veel twijfels had.

0:22:30.450,0:22:36.184
Want hij was boos op zjn moeder.[br]Hij kon niet met zijn moeder communiceren.

0:22:36.370,0:22:39.260
Maar omdat het een meditatieoefening is,

0:22:39.382,0:22:42.049
moest hij wel een liefdesbrief schrijven.

0:22:42.246,0:22:44.235
Maar om die brief te kunnen schrijven,

0:22:44.343,0:22:48.458
moest hij oefenen om in en uit te ademen[br]en zijn emoties tot rust te brengen.

0:22:48.575,0:22:51.568
En om de werkelijkheid te bekijken [br]zoals die is.

0:22:51.660,0:22:57.356
Gedurende die 2 of 3 dagen vond hij [br]vele deugden in zijn moeder.

0:22:58.984,0:23:02.506
Want wanneer je kwaad bent op iemand,

0:23:02.634,0:23:06.202
herinner je je alleen maar de onaangename [br]eigenschappen in hem of haar.

0:23:06.217,0:23:12.233
maar wanneer je genoeg tijd hebt om goed [br]te kijken, kan je veel wonderlijke dingen

0:23:12.363,0:23:14.414
in hem of haar ontdekken.

0:23:14.578,0:23:20.532
Dus met die openbaring kon hij haar [br]een heel mooie brief schrijven.

0:23:23.282,0:23:27.365
Nadat de brief af was, [br]voelde hij zich wonderlijk.

0:23:28.235,0:23:33.900
Hij had zijn moeder gevonden, [br]haar opnieuw ontdekt.

0:23:35.327,0:23:38.103
Hij had een nieuwe moeder.

0:23:38.300,0:23:42.190
En wanneer zijn moeder de brief las, [br]werd zij ook getransformeerd.

0:23:42.576,0:23:46.478
Ze herontdekte een geliefde zoon.

0:23:47.691,0:23:50.260
En ze werd geheeld.

0:23:50.393,0:23:54.253
Ze konden tot verzoening komen,[br]gewoon met één brief.

0:23:54.405,0:23:57.749
Ze schreef hem een brief terug:

0:23:59.364,0:24:04.560
"Lieve zoon, ik ben zo gelukkig [br]dat je die brief hebt geschreven."

0:24:05.528,0:24:08.769
"Ik heb mijn geliefde zoon teruggevonden."

0:24:08.914,0:24:11.381
"Ik ben heel erg trots op je."

0:24:12.379,0:24:19.419
"Ik wil ook zo'n brief schrijven [br]naar mijn mama."

0:24:20.415,0:24:22.964
"Jou oma."

0:24:24.787,0:24:28.438
"Want ik had het ook moeilijk met je oma."

0:24:30.129,0:24:34.744
"Maar nu ze gestorven is, heb ik niet [br]de kans om zo'n brief te schrijven."

0:24:38.749,0:24:44.190
"Het is dus niet meer mogelijk, [br]wanneer de ander is gestorven."

0:24:44.824,0:24:47.753
De jonge man in het Bovenste Gehucht antwoordde haar:

0:24:47.912,0:24:51.570
"Moeder, schrijf die brief maar gewoon,[br]want oma leeft altijd in je verder."

0:24:51.760,0:24:53.660
(Gelach)

0:24:53.910,0:24:57.462
"als je je neerzet en je kijkt [br]aandachtig zal je zien"

0:24:57.589,0:25:01.029
"dat oma altijd aanwezig is, [br]in elke cel van je lichaam."

0:25:01.413,0:25:06.067
"En wanneer je die brief schrijft,"

0:25:06.199,0:25:10.397
"zal oma die onmiddellijk beginnen lezen."

0:25:10.531,0:25:15.279
Dat is mogelijk met het inzicht van [br]niet-geboorte en niet-dood.

0:25:16.242,0:25:21.919
De non-dualiteit tussen vader en zoon, [br]moeder en dochter.

0:25:22.002,0:25:24.014
Het is prachtig!

0:25:25.870,0:25:30.558
Het herstel van communicatie,[br]de verzoening met een ander persoon

0:25:30.652,0:25:34.047
kan gebeuren door slechts [br]een paar dagen te oefenen.

0:25:37.324,0:25:39.809
Dus als je moeilijkheden hebt

0:25:39.940,0:25:43.023
in je relatie met je vader, je moeder,

0:25:43.117,0:25:45.679
met je partner,

0:25:45.788,0:25:49.123
laat die situatie dan niet voortduren.

0:25:49.218,0:25:52.677
Met onze oefening kunnen we [br]de situatie transformeren.

0:25:54.027,0:25:58.359
De oefening van aandachtig ademen,[br]de oefening van aandachtig wandelen,

0:26:00.011,0:26:04.443
zal onze gevoelens, onze emoties [br]tot rust brengen

0:26:04.598,0:26:08.636
en ons toelaten diep te kijken[br]en onze mooie relatie

0:26:11.925,0:26:17.354
te herontdekken en herstellen.