1
00:00:00,618 --> 00:00:03,179
Nessuna medesimezza, nessuna diversità.

2
00:00:04,030 --> 00:00:07,806
È questa la natura di tutto ciò che è.

3
00:00:10,655 --> 00:00:13,578
Guardando nel tuo album di famiglia,

4
00:00:13,697 --> 00:00:23,236
vedi te stesso o te stessa
quando avevi 5 anni, e ti chiedi:

5
00:00:23,969 --> 00:00:30,387
"Sono la stessa persona di questo
bambino o sono una persona diversa?"

6
00:00:30,967 --> 00:00:33,966
Perchè adesso sembrate così diversi,
tu e il bambino.

7
00:00:37,652 --> 00:00:39,931
La tua forma, i tuoi sentimenti,

8
00:00:40,147 --> 00:00:45,120
le tue percezioni, formazioni mentali,
coscienza sono molto differenti

9
00:00:45,494 --> 00:00:49,100
dai 5 aggregati del bambino.

10
00:00:50,691 --> 00:00:54,024
Quindi non sei lo stesso di quel bambino

11
00:00:54,257 --> 00:00:56,122
che eri.

12
00:00:57,856 --> 00:01:02,334
Ma non siete neppure due persone
totalmente differenti.

13
00:01:07,765 --> 00:01:13,137
Quindi la verità è che non siete
nè le stesse persone, nè persone diverse.

14
00:01:17,902 --> 00:01:22,136
Sappiamo che
questa pianta di mais è la continuazione

15
00:01:22,230 --> 00:01:27,502
del chicco di mais che
piantammo diverse settimane fa.

16
00:01:32,471 --> 00:01:38,050
E il chicco di mais è ancora vivo.

17
00:01:41,073 --> 00:01:45,522
Anche se non lo vediamo
nella forma a cui eravamo abituati,

18
00:01:45,659 --> 00:01:48,160
è sempre lì.

19
00:01:48,278 --> 00:01:53,643
Non possiamo rimuovere il chicco di mais
dalla pianta di mais.

20
00:01:53,734 --> 00:01:59,747
È lì, in ogni cellula
del brodo di mais.

21
00:02:02,052 --> 00:02:06,358
Quindi coloro tra noi che sanno come 
osservare in profondità,

22
00:02:06,987 --> 00:02:14,023
possono vedere la presenza del chicco
in ogni cellula del brodo di mais.

23
00:02:17,141 --> 00:02:20,870
Lo stesso vale con i nostri genitori.

24
00:02:21,758 --> 00:02:26,197
Potremmo pensare che nostro padre sia
deceduto, defunto.

25
00:02:27,020 --> 00:02:30,029
Ma nostro padre è sempre vivo in noi.

26
00:02:31,036 --> 00:02:34,609
E possiamo entrare in contatto con nostro 
padre in ogni cellula

27
00:02:34,713 --> 00:02:37,133
del nostro corpo, e parlare con nostro
padre,

28
00:02:37,233 --> 00:02:39,743
"Papino, so che sei lì."

29
00:02:40,526 --> 00:02:44,121
Così una conversazione tra figlio, figlia 
e padre

30
00:02:44,232 --> 00:02:49,812
è sempre possibile, anche se l'immagine
del padre che conoscevate

31
00:02:50,230 --> 00:02:52,614
non è più lì.

32
00:02:52,892 --> 00:02:57,284
Quindi la forma del chicco di grano
non è più lì,

33
00:02:58,350 --> 00:03:02,958
ma il chicco di grano è sempre lì.

34
00:03:05,639 --> 00:03:07,805
in altre forme.

35
00:03:10,023 --> 00:03:13,569
È come questo bicchiere di thè.

36
00:03:18,311 --> 00:03:20,729
Il thè in questo bicchiere

37
00:03:20,879 --> 00:03:24,550
è la continuazione della nuvola
che ieri fluttuava nel cielo.

38
00:03:25,533 --> 00:03:28,613
Quindi la nuvola non è realmente morta.

39
00:03:29,712 --> 00:03:32,744
La nuvola è diventata thè.

40
00:03:33,461 --> 00:03:36,460
E quando guardi dentro il thè,
vedi la tua amata nuvola.

41
00:03:37,559 --> 00:03:41,745
"Ciao, mia cara piccola nuvola,
so che sei ancora lì."

42
00:03:47,742 --> 00:03:53,483
E il thè può parlare alla nuvola.
La nuvola è dentro il thè.

43
00:03:55,160 --> 00:03:58,725
"Nuvoletta mia, sei la mia antenata.

44
00:03:59,076 --> 00:04:03,506
Ieri eri in cielo, e io ero con te.

45
00:04:04,286 --> 00:04:09,013
Ora sono in questa tazza, nella forma di
thè, e tu sei dentro di me."

46
00:04:11,919 --> 00:04:16,117
Quindi il thè può parlare alla nuvola.

47
00:04:16,217 --> 00:04:18,928
La nuvola non è morta.

48
00:04:21,520 --> 00:04:25,206
Abbiamo imparato che
è impossibile per una nuvola morire.

49
00:04:26,014 --> 00:04:29,778
Morire significa che da qualcosa
diventi nulla.

50
00:04:32,340 --> 00:04:35,304
Ma è impossibile per una nuvola
diventare nulla.

51
00:04:35,440 --> 00:04:40,458
Diventa pioggia, o neve, o ghiaccio,
ma mai niente.

52
00:04:44,717 --> 00:04:47,356
Quello è impossibile.

53
00:04:48,820 --> 00:04:53,434
Se guardiamo profondamente
nel cuore delle cose,

54
00:04:53,667 --> 00:04:57,592
Troviamo che tutto ha la natura di 
nessuna-nascita e nessuna-morte.

55
00:05:00,078 --> 00:05:05,655
La nuvola non è nata.
Si è solo manifestata sottoforma di nuvola

56
00:05:06,602 --> 00:05:09,512
La nuvola non è comparsa dal nulla.

57
00:05:10,579 --> 00:05:15,766
La nuvola non è venuta dal reame del
non-essere in quello dell'essere.

58
00:05:18,220 --> 00:05:23,894
Prima di prendere la forma di una nuvola,
la nuvola è stata l'acqua nell'oceano.

59
00:05:24,943 --> 00:05:28,010
Quindi non è spuntata dal nulla.

60
00:05:28,320 --> 00:05:32,680
Così la natura della nuvola è la natura di
nessuna-nascita e nessuna-morte.

61
00:05:35,458 --> 00:05:40,053
Non solo la natura della nuvola
è così, nessuna-nascita e nessuna morte,

62
00:05:41,137 --> 00:05:44,786
la natura di tutto è 
nessuna-nascita e nessuna-morte.

63
00:05:44,995 --> 00:05:49,965
La tua natura. 
È impossibile per te morire.

64
00:05:50,814 --> 00:05:53,134
Non puoi mai morire.

65
00:05:54,371 --> 00:05:58,364
E interessantemente,
la scienza moderna è d'accordo.

66
00:06:00,894 --> 00:06:06,677
Pensiamo alla 
prima legge della termodinamica.

67
00:06:08,602 --> 00:06:11,739
La legge di conservazione
di materia e energia.

68
00:06:11,889 --> 00:06:17,420
Sappiamo che la materia 
non può essere distrutta.

69
00:06:19,440 --> 00:06:21,715
La materia non può essere creata.

70
00:06:21,816 --> 00:06:26,412
Puoi trasferire un tipo di materia
in un altro tipo.

71
00:06:27,199 --> 00:06:30,260
Puoi trasformare materia in energia,

72
00:06:30,385 --> 00:06:34,373
puoi trasformare un tipo di energia
in un altro tipo di energia,

73
00:06:35,236 --> 00:06:40,380
e puoi ri-trasformare l'energia
in materia.

74
00:06:40,671 --> 00:06:46,052
Ma non puoi creare materia o energia 
e non puoi distruggerle.

75
00:06:46,642 --> 00:06:51,642
Quindi la natura di materia ed energia è
di nessuna-nascita e nessuna-morte.

76
00:06:53,437 --> 00:06:57,719
Antoine Lavoisier
lo disse molto meravigliosamente,

77
00:06:57,884 --> 00:07:01,117
"Rien ne se crée, rien ne se perds."

78
00:07:01,186 --> 00:07:04,780
Nulla nasce, nulla muore.
Ed è la verità!

79
00:07:08,997 --> 00:07:11,743
Quindi il nostro corpo cosmico-

80
00:07:13,145 --> 00:07:16,913
Abbiamo un corpo fisico, 
ma abbiamo il nostro corpo cosmico.

81
00:07:20,575 --> 00:07:23,339
Il nostro corpo cosmico è il Regno di Dio.

82
00:07:26,103 --> 00:07:29,820
E nel Regno di Dio, 
Nulla nasce, e nulla muore.

83
00:07:30,309 --> 00:07:33,056
La vera natura della realtà.

84
00:07:35,261 --> 00:07:38,721
Abbiamo avuto un bellissimo esempio ieri.

85
00:07:39,765 --> 00:07:42,502
L'immagine di un'onda.

86
00:07:44,867 --> 00:07:51,833
Quando guardiamo in un'onda
che appare sulla superficie dell'oceano,

87
00:07:53,580 --> 00:07:58,378
abbiamo l'impressione 
che l'onda sia fragile, impermanente.

88
00:08:03,289 --> 00:08:07,677
L'onda ha il suo corpo, corpo da onda

89
00:08:08,207 --> 00:08:11,435
così come noi abbiamo un corpo fisico.

90
00:08:11,829 --> 00:08:17,474
Ma l'onda ha anche il suo
corpo d'acqua, corpo da oceano.

91
00:08:18,887 --> 00:08:23,307
E il momento in cui l'onda
realizza di avere un corpo da oceano,

92
00:08:23,407 --> 00:08:25,904
perde ogni paura.

93
00:08:26,176 --> 00:08:29,316
E gradisce l'andare su,
e gradisce l'andare giù.

94
00:08:29,498 --> 00:08:35,079
Non è più impaurita, perchè lei
è capace di toccare il suo corpo da oceano

95
00:08:38,667 --> 00:08:45,721
L'onda soffre perchè sa solo di
avere un corpo da onda,

96
00:08:46,663 --> 00:08:51,778
ha un inizio, una fine
deve andare su e andare giù,

97
00:08:52,037 --> 00:08:55,285
non è un'altra onda.

98
00:08:55,402 --> 00:09:01,086
Tutte queste nozioni, inizio, fine,
nascita e morte, andare su e giù,

99
00:09:01,208 --> 00:09:03,923
la fanno soffrire molto.

100
00:09:04,089 --> 00:09:09,652
Ma nel momento in cui realizza
che è acqua, che il suo suolo è acqua,

101
00:09:09,769 --> 00:09:16,850
perde tutte queste nozioni
e paure e rabbia e gelosia,

102
00:09:16,955 --> 00:09:19,129
ed è felice.

103
00:09:19,220 --> 00:09:22,813
È contenta di andare su,
è contenta ad andare giù.

104
00:09:23,749 --> 00:09:28,712
Quindi quando tocchi la tua vera natura,
sei libero da nascita e morte.

105
00:09:32,644 --> 00:09:35,426
Immagina una nuvola nel cielo.

106
00:09:35,556 --> 00:09:42,200
La nuvola ha anche il suo corpo d'oceano.

107
00:09:42,696 --> 00:09:47,107
Perchè la nuvola 
è anche lei venuta dall'oceano.

108
00:09:48,453 --> 00:09:51,599
La nuvola ha il suo corpo da nuvola.

109
00:09:52,183 --> 00:09:55,835
Ma ha anche il suo corpo da oceano.

110
00:09:59,568 --> 00:10:03,035
Quando guardiamo il corpo della nuvola,

111
00:10:03,175 --> 00:10:06,720
abbiamo l'impressione che
sia qualcosa di fragile.

112
00:10:06,873 --> 00:10:09,142
Impermanente.

113
00:10:09,300 --> 00:10:14,704
Ma se la nuvola realizza,

114
00:10:14,842 --> 00:10:20,155
che ha anche un corpo d'acqua,
un corpo da oceano,

115
00:10:21,069 --> 00:10:26,245
allora non ha più paura di morire
perchè morire è impossibile.

116
00:10:26,584 --> 00:10:28,901
Morire è impossibile.

117
00:10:29,213 --> 00:10:32,451
Interessantemente, l'insegnamento del
nessuna-nascita e nessuna-morte

118
00:10:32,676 --> 00:10:37,777
va perfettamente con le scoperte
della scienza moderna.

119
00:10:40,306 --> 00:10:46,661
Le cose cambiano ma non nascono,
non muoiono.

120
00:10:47,256 --> 00:10:51,419
"Rien ne se crée, rien ne se perds.
Tout se transforme."

121
00:10:52,682 --> 00:10:57,469
Questa è la prima caratteristica
dei bijas,

122
00:10:58,569 --> 00:11:04,326
dei semi nell'alayavijñana,
coscienza deposito.

123
00:11:09,579 --> 00:11:14,950
Abbiamo antenati di sangue.

124
00:11:17,107 --> 00:11:21,404
Nostro padre, nostra madre,
nostro nonno, nostra nonna

125
00:11:23,980 --> 00:11:26,664
che sono vivi dentro di noi.

126
00:11:26,799 --> 00:11:29,765
Non pensare che siano morti.

127
00:11:32,029 --> 00:11:35,416
È impossibile per gli antenati morire.

128
00:11:36,126 --> 00:11:38,783
È come il chicco di mais.

129
00:11:38,944 --> 00:11:41,927
È sempre vivo nella pianta di mais.

130
00:11:42,052 --> 00:11:46,043
La pianta di mais porta 
il seme di mais sempre con sè.

131
00:11:46,640 --> 00:11:51,004
Portiamo nostro padre, nostra madre,
i nostri antenati

132
00:11:51,443 --> 00:11:55,687
in ogni cellula del nostro corpo e
possiamo parlarci in ogni momento.

133
00:11:55,772 --> 00:11:59,104
Quando camminiamo,
i nostri antenati camminano

134
00:11:59,205 --> 00:12:05,728
Se puoi fare passi pacifici,
felici, gioiosi, i nostri antenati

135
00:12:06,240 --> 00:12:13,029
gioiscono di questi passi felici,
pacifici e gioiosi allo stesso tempo.

136
00:12:13,367 --> 00:12:17,972
Quindi non cammini solo per te stesso.
Cammini per i tuoi antenati.

137
00:12:18,660 --> 00:12:23,274
E quando inspiri consapevolmente
e ti godi l'aria fresca,

138
00:12:23,497 --> 00:12:28,574
i tuoi antenati in te respirano allo
stesso momento e si godono l'aria fresca.

139
00:12:29,692 --> 00:12:34,034
Perchè la loro natura è la
natura di nessuna-nascita e nessuna-morte

140
00:12:35,737 --> 00:12:43,958
Abbiamo anche i nostri antenati spirituali
come Maometto, Gesù, Buddha, Abramo.

141
00:12:46,498 --> 00:12:49,873
Siamo la continuazione dei nostri antenati

142
00:12:50,047 --> 00:12:53,388
Dobbiamo troavre i nostri antenati in noi.

143
00:12:53,486 --> 00:12:59,513
Lo spazio più sicuro dove stare in 
contatto coi nostri antenati spirituali

144
00:13:00,681 --> 00:13:04,046
è dentro di noi. Se sei un buon 
praticante del Cristianesimo,

145
00:13:04,141 --> 00:13:10,351
Gesù è sempre vivo dentro te,
perchè è il tuo antenato spirituale.

146
00:13:10,946 --> 00:13:15,992
Quando cammini, cammina con te,
quando repiri, respira con te.

147
00:13:17,498 --> 00:13:24,572
Quindi Gesù Cristo è sempre disponibile
nella nostra vita quotidiana.

148
00:13:25,202 --> 00:13:29,635
La stessa cosa è vera
con un praticante Buddhista.

149
00:13:29,995 --> 00:13:33,660
Se pratichiamo la camminata consapevole,
il respiro consapevole,

150
00:13:33,788 --> 00:13:39,248
il Buddha in noi pratica il respiro
consapevole, la camminata consapevole

151
00:13:39,333 --> 00:13:41,498
allo stesso tempo.

152
00:13:41,630 --> 00:13:44,635
Il Buddha è sempre vivo in noi.

153
00:13:44,729 --> 00:13:48,423
Gesù Cristo è sempre vivo in noi.

154
00:13:48,842 --> 00:13:52,407
Perchè abbiamo ricevuto l'insegnamento,

155
00:13:52,568 --> 00:13:56,940
siamo nati spiritualmente dal
nostro insegnante originario.

156
00:13:57,067 --> 00:14:03,753
E ciò è perchè è possibile per noi parlare
e dialogare coi nostri antenati spirituali

157
00:14:04,023 --> 00:14:06,496
in qualsiasi momento.

158
00:14:07,177 --> 00:14:09,500
Come la pianta di mais.

159
00:14:09,828 --> 00:14:13,681
Lei sa che il chicco di grano
è ancora vivo

160
00:14:13,811 --> 00:14:18,226
e che può parlare col chicco
di grano in ogni momento.

161
00:14:23,461 --> 00:14:30,593
Nel caso tu abbia antenati difficili,
un padre difficile, una madre difficile,

162
00:14:32,806 --> 00:14:36,614
nel caso in cui c'è una
realzione difficile col padre,

163
00:14:36,706 --> 00:14:40,493
con la madre, con un fratello,

164
00:14:45,953 --> 00:14:50,979
possiamo comunque parlare con loro
e aiutarli a trasformarsi in noi.

165
00:14:56,600 --> 00:14:59,703
Questa è una buona pratica.

166
00:15:01,829 --> 00:15:07,755
Supponi che nostro padre
abbia avuto molte difficoltà,

167
00:15:09,756 --> 00:15:14,419
e ci sia molta sofferenza in lui,
molte difficoltà in lui,

168
00:15:14,544 --> 00:15:18,922
ma che non abbia saputo
come prendersi cura, gestire,

169
00:15:19,022 --> 00:15:21,922
trasformare la sofferenza dentro di lui.

170
00:15:22,968 --> 00:15:27,706
Questo è il motivo per cui lui resta
sempre vittima della sua sofferenza.

171
00:15:30,112 --> 00:15:33,403
E la sua sofferenza è trasmessa a te.

172
00:15:36,382 --> 00:15:40,381
Per questo alle volte soffri e
non sai perchè soffri.

173
00:15:40,491 --> 00:15:43,587
Perchè la sofferenza del padre 
è stata trasmessa

174
00:15:43,695 --> 00:15:46,623
al figlio o alla figlia.

175
00:15:47,917 --> 00:15:50,550
Puoi parlare con tuo padre dentro di te,

176
00:15:50,774 --> 00:15:55,723
"Papino, so che hai sofferto un bel po'.
Non sei stato fortunato.

177
00:15:56,419 --> 00:16:00,530
Non hai conosciuto un amico spirituale,
un insegnante,

178
00:16:00,854 --> 00:16:03,661
e non hai saputo trasformarlo.

179
00:16:03,796 --> 00:16:07,386
Ma ora ho la possibilità
di incontrare un amico spirituale,

180
00:16:07,454 --> 00:16:10,101
insegnamenti e in un insegnante,

181
00:16:10,227 --> 00:16:13,984
e praticherò in modo da
trasformare la sofferenza in me.

182
00:16:14,085 --> 00:16:17,149
Che è anche la tua sofferenza.

183
00:16:17,240 --> 00:16:22,061
Se trasformo la sofferenza in me,
allora anche tu sei trasformato in me."

184
00:16:22,296 --> 00:16:25,425
Quindi tutto ciò che fai per te stesso,
lo fai per tuo padre,

185
00:16:25,489 --> 00:16:28,617
tua madre, i tuoi antentati,

186
00:16:29,409 --> 00:16:32,906
Ci sono giovani
che sono così arrabbiati col padre

187
00:16:34,275 --> 00:16:38,938
che non reiscono a parlare al padre,
guardare il proprio padre,

188
00:16:39,392 --> 00:16:45,830
possono dire: "Quella persona,
non voglio averci niente a che fare."

189
00:16:48,327 --> 00:16:51,712
Ci sono giovani che dicono così.

190
00:16:52,425 --> 00:16:55,809
Sembra che non vogliano avere
nulla a che fare con il proprio padre.

191
00:16:55,975 --> 00:17:00,872
Ma la verità è che loro 
sono la continuazione dei loro padri.

192
00:17:01,035 --> 00:17:02,984
Loro sono il loro padre.

193
00:17:03,108 --> 00:17:06,690
È impossibile 
rimuovere il loro padre da loro.

194
00:17:07,882 --> 00:17:10,821
È come questa pianta di mais.

195
00:17:10,978 --> 00:17:14,321
Supponi che sia arrabbiata
con il chicco di grano.

196
00:17:15,439 --> 00:17:21,591
E che voglia rimuovere
il chicco di grano da lei.

197
00:17:21,689 --> 00:17:23,987
È impossibile!

198
00:17:25,583 --> 00:17:29,021
Per questo c'è solo una cosa da fare,

199
00:17:29,368 --> 00:17:34,050
riconoscere tuo padre dentro di te
e provare a comprendere la sua sofferenza

200
00:17:34,460 --> 00:17:37,614
e provare a trasfosmarla.

201
00:17:39,158 --> 00:17:42,534
C'è quella pratica,

202
00:17:43,406 --> 00:17:49,249
Inspirando, vedo me stesso
come un bambino di 5 anni.

203
00:17:50,433 --> 00:17:55,285
Espirando, sorrido al ragazzo
o la ragazza dentro di me.

204
00:17:57,433 --> 00:18:03,057
Ispirando vedo che il babmino o la bambina
dentro di me è fragile, vulnerabile.

205
00:18:04,564 --> 00:18:10,509
Espirando, provo tanta compassione per
quel piccolo bambino o bambina in me

206
00:18:10,676 --> 00:18:12,878
che era me.

207
00:18:13,695 --> 00:18:19,625
Poi, ispirando, vedo mio padre come 
un bambino di 5 anni.

208
00:18:21,282 --> 00:18:28,989
Perchè nostro padre è stato anche lui un
fragile, vulnerabile, piccolo bambino.

209
00:18:29,219 --> 00:18:34,547
e da fragile, vulnerabile piccolo bambino,
ha sofferto anche lui.

210
00:18:36,235 --> 00:18:39,590
Quando siamo in grado di vedere
la sofferenza di nostro padre,

211
00:18:39,714 --> 00:18:43,494
improvvisamente la nostra rabbia scompare.

212
00:18:46,206 --> 00:18:51,260
Quando vediamo la sofferenza e l'origine
della sofferenza in nostro padre,

213
00:18:52,652 --> 00:18:56,270
non vorremo più punirlo.

214
00:18:56,359 --> 00:19:01,322
Invece, vorremo fare, dire
qualcosa per aiutarlo a soffire meno.

215
00:19:01,488 --> 00:19:06,821
La nostra rabbia si è trasformata in
compassione.

216
00:19:07,414 --> 00:19:10,401
La meditazione ha quel potere.

217
00:19:10,535 --> 00:19:13,473
Quando riconosci la sofferenza,

218
00:19:13,669 --> 00:19:16,080
quando riconosci la sofferenza,

219
00:19:16,165 --> 00:19:19,780
quando cominci a comprendere
la natura della sofferenza,

220
00:19:22,786 --> 00:19:25,182
in lui o in lei,

221
00:19:27,760 --> 00:19:31,856
la compassione nasce nel tuo cuore.

222
00:19:32,174 --> 00:19:36,258
E quando la compassione è nata, 
non soffri più.

223
00:19:36,572 --> 00:19:39,545
Non vuoi più punire.

224
00:19:39,690 --> 00:19:44,034
Puoi dirgli o dirle cose belle.

225
00:19:44,264 --> 00:19:50,499
Puoi ascoltare con compassione,
puoi ripristinare la comunicazione.

226
00:19:51,031 --> 00:19:57,555
Puoi aiutare lui o lei a soffrire meno
e puoi portare riconciliazione.

227
00:19:58,146 --> 00:20:01,330
E ciò può essere fatto anche velocemente.

228
00:20:01,773 --> 00:20:10,517
Ci serve intuizione profonda per far
sorgere la compassione nei nostri cuori.

229
00:20:15,023 --> 00:20:20,499
"Papino, so che hai sofferto così tanto
in passato, molti anni.

230
00:20:22,302 --> 00:20:26,246
Non sono stato in grado di aiutarti
a soffrire di meno.

231
00:20:27,657 --> 00:20:33,216
E ho reagito in un modo che 
ti ha fatto soffrire di più. Mi dispiace.

232
00:20:33,878 --> 00:20:37,690
Non è la mia intenzione, papino,
di farti soffrire.

233
00:20:38,385 --> 00:20:41,556
È solo perchè non ho visto 
la sofferenza in te,

234
00:20:41,658 --> 00:20:45,237
Non ho compreso la sofferenza in te.

235
00:20:46,642 --> 00:20:51,915
Per favore, papà, raccontami della tua
sofferenza, delle tue difficoltà.

236
00:20:52,362 --> 00:20:55,177
Per favore, aiutami a comprendere.

237
00:20:55,269 --> 00:20:58,182
So che se
comprendo la tua sofferenza,

238
00:20:58,658 --> 00:21:03,230
Non reagirò come ho fatto
facendoti soffrire di più.

239
00:21:03,377 --> 00:21:05,304
Per favore, aiutami."

240
00:21:05,463 --> 00:21:08,849
Quello è il tipo di parola chiamata
parola amorevole.

241
00:21:08,934 --> 00:21:12,524
Che puoi usare quando
c'è compassione nel tuo cuore.

242
00:21:12,616 --> 00:21:15,456
E quando parli così,
lui aprirà il suo cuore

243
00:21:15,602 --> 00:21:20,160
e ti parlerà
di cosa c'è nel suo cuore.

244
00:21:20,262 --> 00:21:24,491
E quella pratica di ascolto profondo
è molto curativa.

245
00:21:25,125 --> 00:21:28,976
Ascoltando con compassione
fai soffrire meno una persona.

246
00:21:30,405 --> 00:21:34,878
Dopo, puoi ripristinare la comunicazione
e curare le ferite.

247
00:21:35,453 --> 00:21:46,045
Anche se tuo padre non è più nella
forma che eri abituato a riconoscere.

248
00:21:48,158 --> 00:21:52,683
Molti decenni fa, due decenni fa,
c'era un giovane Americano

249
00:21:52,942 --> 00:21:57,007
che venne ad Upper Hamlet qui
a praticare.

250
00:21:57,995 --> 00:22:04,089
Ha avuto i suoi compiti per casa,
scrivere una lettera d'amore a sua mamma.

251
00:22:05,887 --> 00:22:10,074
Fai meditazione seduta, camminata
per 2 o 3 giorni,

252
00:22:12,220 --> 00:22:14,939
riflettendo su tua madre,

253
00:22:15,038 --> 00:22:20,034
e poi ti siedi e scrivi una lettera
d'amore. Quello è meditare.

254
00:22:22,765 --> 00:22:25,480
E fu in grado di scrivere una lettera
meravigliosa

255
00:22:25,613 --> 00:22:30,104
e riportò che all'inizio,
era molto dubbioso.

256
00:22:30,450 --> 00:22:36,184
Perchè era arrabbiato con sua madre.
Non riusciva a comunicare con sua madre.

257
00:22:36,370 --> 00:22:39,260
Ma poichè era un esercizio di
meditazione,

258
00:22:39,382 --> 00:22:42,049
dovette scrivere una lettera.

259
00:22:42,246 --> 00:22:44,235
Ma per scrivere questa lettera,

260
00:22:44,343 --> 00:22:48,458
doveva praticare l'inspirare ed 
espirare per calmare le sue emozioni.

261
00:22:48,575 --> 00:22:51,568
E guardare nella realtà per com'è.

262
00:22:51,660 --> 00:22:57,356
Quindi durante quei 2 o 3 giorni scoprì
molte virtù di sua madre.

263
00:22:58,984 --> 00:23:02,506
Perchè quando sei arrabbiato con qualcuno,

264
00:23:02,634 --> 00:23:05,902
ricordi solo cosa non è
piacevole di lui o lei.

265
00:23:06,217 --> 00:23:12,233
Ma quando hai abbastanza tempo per vedere,
scopri molte cose meravigliose

266
00:23:12,363 --> 00:23:14,414
in lui o in lei.

267
00:23:14,578 --> 00:23:20,532
Quindi con quel tipo di scoperta, fu in
grado di scrivere una lettera molto bella.

268
00:23:23,282 --> 00:23:27,365
Dopo aver finito la lettera,
si sentì meravigliosamente.

269
00:23:28,235 --> 00:23:33,900
Trovò, riscopri sua madre
di nuovo.

270
00:23:35,327 --> 00:23:38,103
Ha avuto una nuova madre.

271
00:23:38,300 --> 00:23:42,190
E quando sua madre lesse la lettera,
fu trasformata.

272
00:23:42,576 --> 00:23:46,478
Riscoprì un amato figlio.

273
00:23:47,691 --> 00:23:50,260
E lui fu curato.

274
00:23:50,393 --> 00:23:54,253
Furono in grado di riconciliarsi
semplicemente grazie a una lettera.

275
00:23:54,405 --> 00:23:57,749
Lei gli scrisse,

276
00:23:59,364 --> 00:24:04,560
"Figlio mio, sono così felice
che tu mi abbia scritto quella lettera.

277
00:24:05,528 --> 00:24:08,769
Ho riscoperto il mio amato figlio.

278
00:24:08,914 --> 00:24:11,381
Sono molto fiera di te.

279
00:24:12,379 --> 00:24:19,419
Voglio scrivere una
lettera del genere a mia mamma.

280
00:24:20,415 --> 00:24:22,964
Tua nonna.

281
00:24:24,787 --> 00:24:28,438
Perchè ho avute difficoltà
con tua nonna.

282
00:24:30,129 --> 00:24:34,744
Ma ormai è deceduta, non ho la
possibilità di scrivere una lettera così.

283
00:24:38,749 --> 00:24:44,190
Quindi la condizione non c'è più,
quando l'altra persona è morta."

284
00:24:44,824 --> 00:24:47,753
Il giovane in Upper Hamlet
le rispose e disse,

285
00:24:47,912 --> 00:24:51,570
"Mamma, scrivila in ogni caso,
perchè la mia nonna è sempre viva in te.

286
00:24:51,760 --> 00:24:53,660
(Risate)

287
00:24:53,910 --> 00:24:57,462
Se ti siedi e osservi profondamente
vedrai che

288
00:24:57,589 --> 00:25:01,029
nonna è sempre presente 
in ogni cellula del tuo corpo.

289
00:25:01,413 --> 00:25:06,067
E come continui
e cominci a scrivere la lettera,

290
00:25:06,199 --> 00:25:10,397
mia nonna comincerà
a leggerla subito."

291
00:25:10,531 --> 00:25:15,279
Ciò è possibile con l'intuizione profonda
del nessuna-nascita e nessuna-morte.

292
00:25:16,242 --> 00:25:21,919
La non-dualità tra padre e figlio,
madre e figlia e così via.

293
00:25:22,002 --> 00:25:24,014
È meraviglioso!

294
00:25:25,870 --> 00:25:30,558
Il ripristino della comunicazione,
la riconciliazione con l'altra persona

295
00:25:30,652 --> 00:25:34,047
può avvenire in appena
pochi giorni di pratica.

296
00:25:37,324 --> 00:25:39,809
Quindi se avete qualche difficoltà

297
00:25:39,940 --> 00:25:43,023
nelle vostre relazioni con vostro padre,
vostra madre,

298
00:25:43,117 --> 00:25:45,679
con il vostro partner,

299
00:25:45,788 --> 00:25:49,123
non permettete alla situazione
di continuare.

300
00:25:49,218 --> 00:25:52,677
Con la pratica
possiamo trasformare la situazione.

301
00:25:54,027 --> 00:25:58,359
La pratica del respiro consapevole,
della camminata consapevole,

302
00:26:00,011 --> 00:26:04,443
calmerà i nostri sentimenti,
le nostre emozioni

303
00:26:04,598 --> 00:26:08,636
e ci permetterà di guardare profondamente
e riscoprire

304
00:26:11,925 --> 00:26:17,354
e ripristinare la nostra
bellissima relazione.