WEBVTT

00:00:00.618 --> 00:00:03.179
Keine Gleichheit, keine Andersartigkeit.

00:00:04.030 --> 00:00:07.806
Das ist die Natur von allem, was ist.

00:00:10.655 --> 00:00:13.578
Wenn du in dein Familienalbum schaust,

00:00:13.697 --> 00:00:23.236
siehst du dich selbst als einen fünfjährigen Jungen,
ein fünfjähriges Mädchen und fragst,

00:00:23.969 --> 00:00:30.387
„Bin ich die gleiche Person wie dieser kleine Junge,
oder bin ich eine andere Person?“

00:00:30.967 --> 00:00:33.966
Weil du jetzt so anders aussiehst als der kleine
Junge.

00:00:37.652 --> 00:00:39.931
Deine Form, deine Gefühle,

00:00:40.147 --> 00:00:45.120
deine Wahrnehmungen, mentalen Formationen, dein
Bewusstsein sind sehr unterschiedlich

00:00:45.494 --> 00:00:49.100
als die fünf Aggregate des kleinen Jungen.

00:00:50.691 --> 00:00:54.024
Also bist du nicht mehr dasselbe wie der kleine
Junge,

00:00:54.257 --> 00:00:56.122
der du mal warst.

00:00:57.856 --> 00:01:02.334
Aber du bist auch kein ganz anderer Mensch.

00:01:07.765 --> 00:01:13.137
Die Wahrheit ist also, dass du weder derselbe noch
ein anderer bist.

00:01:17.902 --> 00:01:22.136
Wir wissen, dass diese Maispflanze die Fortsetzung

00:01:22.230 --> 00:01:27.502
des Maiskorns ist, den wir vor einigen Wochen
gepflanzt haben.

00:01:32.471 --> 00:01:38.050
Und das Maiskorn ist noch lebendig.

00:01:41.073 --> 00:01:45.522
Auch wenn wir es nicht in der Form sehen, in der
wir es früher gesehen haben,

00:01:45.659 --> 00:01:48.160
ist es immer da.

00:01:48.278 --> 00:01:53.643
Wir können das Maiskorn nicht aus der Maispflanze
entfernen.

00:01:53.734 --> 00:01:59.747
Es ist da, in jeder Zelle des Mais.

00:02:02.052 --> 00:02:06.358
Diejenigen von uns, die es verstehen, tief zu
schauen,

00:02:06.987 --> 00:02:14.023
können das Vorhandensein des Maiskorns in jeder
Zelle der Maispflanze sehen.

00:02:17.141 --> 00:02:20.870
Das Gleiche gilt für unsere Eltern.

00:02:21.758 --> 00:02:26.197
Wir denken vielleicht, dass unser Vater von uns
gegangen sei, dass er gestorben sei.

00:02:27.020 --> 00:02:30.029
Aber unser Vater ist immer lebendig in uns.

00:02:31.036 --> 00:02:34.609
Wir können mit unserem Vater in jeder Zelle unseres
Körpers Kontakt aufnehmen,

00:02:34.713 --> 00:02:37.133
und du kannst mit deinem Vater reden,

00:02:37.233 --> 00:02:39.743
„Papa, ich weiß, dass du da bist.“

00:02:40.526 --> 00:02:44.121
Also ist ein Gespräch zwischen dem Sohn, der Tochter
und dem Vater

00:02:44.232 --> 00:02:49.812
immer möglich, auch wenn das Bild des Vaters, das
du früher kanntest,

00:02:50.230 --> 00:02:52.614
nicht mehr da ist.

00:02:52.892 --> 00:02:57.284
Die Form des Maiskorns ist also nicht mehr
vorhanden,

00:02:58.350 --> 00:03:02.958
aber das Maiskorn ist immer da,

00:03:05.639 --> 00:03:07.805
in anderer Form.

00:03:10.023 --> 00:03:13.569
Es ist wie dieses Glas Tee.

00:03:18.311 --> 00:03:20.729
Der Tee in diesem Glas

00:03:20.879 --> 00:03:24.550
ist die Fortsetzung der Wolke, die gestern am Himmel
schwebte.

00:03:25.533 --> 00:03:28.613
Die Wolke ist also nicht wirklich gestorben.

00:03:29.712 --> 00:03:32.744
Die Wolke ist zum Tee geworden.

00:03:33.461 --> 00:03:36.460
Wenn du in den Tee schaust, siehst du deine geliebte
Wolke.

00:03:37.559 --> 00:03:41.745
„Hallo, meine liebe kleine Wolke, ich weiß, dass du
noch da bist.“

00:03:47.742 --> 00:03:53.483
Der Tee kann mit der Wolke sprechen. Die Wolke ist
im Inneren des Tees.

00:03:55.160 --> 00:03:58.725
„Meine Wolke, du bist mein Vorfahre.

00:03:59.076 --> 00:04:03.506
Gestern warst du am Himmel, und ich war auch bei
dir.

00:04:04.286 --> 00:04:09.013
Jetzt bin ich in dieser Tasse, in Form von Tee, und
du bist in mir.“

00:04:11.919 --> 00:04:16.117
Der Tee kann also mit der Wolke sprechen.

00:04:16.217 --> 00:04:18.928
Die Wolke ist nicht gestorben.

00:04:21.520 --> 00:04:25.206
Wir haben gelernt, dass es unmöglich ist, dass eine
Wolke stirbt.

00:04:26.014 --> 00:04:29.778
Sterben bedeutet, dass man aus etwas zu Nichts
wird.

00:04:32.340 --> 00:04:35.304
Aber es ist unmöglich, dass eine Wolke zu einem
Nichts wird.

00:04:35.440 --> 00:04:40.458
Sie wird zu Regen, oder Schnee, oder Eis, aber nie
nichts.

00:04:44.717 --> 00:04:47.356
Das ist nicht möglich.

00:04:48.820 --> 00:04:53.434
Wenn wir tief in das Herz der Dinge schauen,

00:04:53.667 --> 00:04:57.592
finden wir heraus, dass alles um uns die Natur von
Nicht-Geburt und Nicht-Tod hat.

00:05:00.078 --> 00:05:05.655
Die Wolke wurde nicht geboren. Sie manifestiert sich
nur in Form einer Wolke.

00:05:06.602 --> 00:05:09.512
Die Wolke ist nicht aus dem Nichts entstanden.

00:05:10.579 --> 00:05:15.766
Die Wolke ist nicht aus dem Bereich des Nicht-Seins
in den Bereich des Seins gekommen.

00:05:18.220 --> 00:05:23.894
Bevor sie die Form einer Wolke annahm, war die Wolke
das Wasser im Ozean.

00:05:24.943 --> 00:05:28.010
Sie ist also nicht aus dem Nichts gekommen.

00:05:28.320 --> 00:05:32.680
Die Natur der Wolke ist die Natur von Nicht-Geburt
und Nicht-Tod.

00:05:35.458 --> 00:05:40.053
Nicht nur die Natur der Wolke ist so, keine Geburt
und kein Tod,

00:05:41.137 --> 00:05:44.786
die Natur von allem ist Nicht-Geburt und
Nicht-Tod.

00:05:44.995 --> 00:05:49.965
Deine Natur. Es ist unmöglich, dass du stirbst.

00:05:50.814 --> 00:05:53.134
Du kannst nie sterben.

00:05:54.371 --> 00:05:58.364
Und interessanterweise stimmt die moderne Wissenschaft
dem zu.

00:06:00.894 --> 00:06:06.677
Wir denken an das erste Gesetz der Thermodynamik.

00:06:08.602 --> 00:06:11.739
Das Gesetz zur Erhaltung von Materie und Energie.

00:06:11.889 --> 00:06:17.420
Wir wissen, dass die Materie nicht zerstört werden
kann.

00:06:19.440 --> 00:06:21.715
Materie kann nicht erschaffen werden.

00:06:21.816 --> 00:06:26.412
Du kannst eine Art von Materie in eine andere
umwandeln.

00:06:27.199 --> 00:06:30.260
Du kannst Materie in Energie umwandeln,

00:06:30.385 --> 00:06:34.373
du kannst eine Art von Energie in eine andere Art
von Energie umwandeln,

00:06:35.236 --> 00:06:40.380
und du kannst Energie wieder in Materie
verwandeln.

00:06:40.671 --> 00:06:46.052
Aber du kannst weder Materie noch Energie erschaffen
und sie auch nicht zerstören.

00:06:46.642 --> 00:06:51.642
So ist die Natur von Materie und Energie die Natur
von Nicht-Geburt und Nicht-Tod.

00:06:53.437 --> 00:06:57.719
Antoine Lavoisier hat das sehr schön gesagt,

00:06:57.884 --> 00:07:01.117
„Rien ne se crée, rien ne se perds.“

00:07:01.186 --> 00:07:04.780
Nichts wird geboren, nichts stirbt. Das ist die
Wahrheit!

00:07:08.997 --> 00:07:11.743
Also unser kosmischer Körper ...

00:07:13.145 --> 00:07:16.913
Wir haben einen physischen Körper, aber wir haben
unseren kosmischen Körper.

00:07:20.575 --> 00:07:23.339
Unser kosmischer Körper ist das Reich Gottes.

00:07:26.103 --> 00:07:29.820
Und im Reich Gottes wird nichts geboren, nichts
stirbt.

00:07:30.309 --> 00:07:33.056
Die wahre Natur der Realität.

00:07:35.261 --> 00:07:38.721
Wir hatten gestern ein schönes Beispiel.

00:07:39.765 --> 00:07:42.502
Das Bild einer Welle.

00:07:44.867 --> 00:07:51.833
Wenn wir in eine Welle schauen, die auf der Oberfläche
des Ozeans erscheint,

00:07:53.580 --> 00:07:58.378
haben wir den Eindruck, dass die Welle zerbrechlich
und vergänglich ist.

00:08:03.289 --> 00:08:07.677
Die Welle hat ihren eigenen Körper, Wellenkörper

00:08:08.207 --> 00:08:11.435
wie wir einen physischen Körper haben.

00:08:11.829 --> 00:08:17.474
Aber die Welle hat auch ihren Wasserkörper, den
Meereskörper.

00:08:18.887 --> 00:08:23.307
Und in dem Moment, in dem die Welle erkennt, dass
sie einen Meereskörper hat,

00:08:23.407 --> 00:08:25.904
verliert sie jede Angst.

00:08:26.176 --> 00:08:29.316
Und sie genießt es, nach oben zu gehen, sie genießt
es, nach unten zu gehen.

00:08:29.498 --> 00:08:35.079
Sie ist nicht mehr ängstlich, weil sie in der Lage
ist, ihren Meereskörper zu berühren.

00:08:38.667 --> 00:08:45.721
Die Welle leidet, weil sie nur weiß, dass sie einen
Wellenkörper hat,

00:08:46.663 --> 00:08:51.778
sie hat einen Anfang, ein Ende, sie muss nach oben
und unten gehen,

00:08:52.037 --> 00:08:55.285
sie ist nicht die andere Welle.

00:08:55.402 --> 00:09:01.086
All diese Begriffe, Anfang, Ende, Geburt und Tod,
auf und ab gehen,

00:09:01.208 --> 00:09:03.923
lassen sie viel leiden.

00:09:04.089 --> 00:09:09.652
Aber in dem Moment, in dem sie merkt, dass sie Wasser
ist, dass sie im Grunde Wasser ist,

00:09:09.769 --> 00:09:16.850
verliert sie all diese Vorstellungen und Angst und
Wut und Eifersucht,

00:09:16.955 --> 00:09:19.129
und sie ist glücklich.

00:09:19.220 --> 00:09:22.813
Sie genießt es, nach oben zu gehen, sie genießt es,
nach unten zu gehen.

00:09:23.749 --> 00:09:28.712
Wenn du also deine wahre Natur berührst, bist du
frei von Geburt und Tod.

00:09:32.644 --> 00:09:35.426
Stell dir eine Wolke am Himmel vor.

00:09:35.556 --> 00:09:42.200
Die Wolke hat auch ihren Meereskörper.

00:09:42.696 --> 00:09:47.107
Weil die Wolke auch aus dem Meer gekommen ist.

00:09:48.453 --> 00:09:51.599
Die Wolke hat ihren Wolkenkörper.

00:09:52.183 --> 00:09:55.835
Aber sie hat auch ihren Meereskörper.

00:09:59.568 --> 00:10:03.035
Wenn wir uns den Wolkenkörper ansehen,

00:10:03.175 --> 00:10:06.720
haben wir den Eindruck, dass er etwas Zerbrechliches
ist.

00:10:06.873 --> 00:10:09.142
Vergänglich.

00:10:09.300 --> 00:10:14.704
Aber wenn die Wolke merkt,

00:10:14.842 --> 00:10:20.155
dass sie einen Wasserkörper hat, einen
Meereskörper,

00:10:21.069 --> 00:10:26.245
dann hat sie keine Angst mehr vor dem Sterben, denn
Sterben ist unmöglich.

00:10:26.584 --> 00:10:28.901
Zu sterben ist unmöglich.

00:10:29.213 --> 00:10:32.451
Interessanterweise passt die Lehre von Nicht-Geburt
und Nicht-Tod

00:10:32.676 --> 00:10:37.777
perfekt zu den Erkenntnissen der modernen
Wissenschaft.

00:10:40.306 --> 00:10:46.661
Die Dinge ändern sich, aber sie sind nicht geboren,
sie sterben nicht.

00:10:47.256 --> 00:10:51.419
„Rien ne se crée, rien ne se perds. Tout se
transforme.“

00:10:52.682 --> 00:10:57.469
Das ist das erste Merkmal der Bijas,

00:10:58.569 --> 00:11:04.326
der Samen in Alayavijñana, des
Speicher-Bewusstseins.

00:11:09.579 --> 00:11:14.950
Wir haben blutsverwandte Vorfahren.

00:11:17.107 --> 00:11:21.404
Unser Vater, unsere Mutter, unser Großvater, unsere
Großmutter,

00:11:23.980 --> 00:11:26.664
die in uns lebendig sind.

00:11:26.799 --> 00:11:29.765
Denke nicht, dass sie gestorben sind.

00:11:32.029 --> 00:11:35.416
Es ist unmöglich, dass die Vorfahren sterben.

00:11:36.126 --> 00:11:38.783
Es ist wie das Maiskorn.

00:11:38.944 --> 00:11:41.927
Es ist immer lebendig in der Maispflanze.

00:11:42.052 --> 00:11:46.043
Die Maispflanze trägt das Maiskorn immer mit sich.

00:11:46.640 --> 00:11:51.004
Wir tragen unseren Vater, unsere Mutter, unsere
Vorfahren

00:11:51.443 --> 00:11:55.687
in jeder Zelle unseres Körpers und wir können
jederzeit mit ihnen sprechen.

00:11:55.772 --> 00:11:59.104
Wenn wir gehen, gehen unsere Vorfahren.

00:11:59.205 --> 00:12:05.728
Wenn du friedliche, glückliche und freudige Schritte
machen kannst,

00:12:06.240 --> 00:12:13.029
genießen unsere Vorfahren diese glücklichen,
friedlichen und freudigen Schritte zur gleichen
Zeit.

00:12:13.367 --> 00:12:17.972
Also gehst du nicht nur für dich selbst. Du gehst
für deine Vorfahren.

00:12:18.660 --> 00:12:23.274
Und wenn du aufmerksam einatmest und die frische
Luft genießt,

00:12:23.497 --> 00:12:28.574
atmen deine Vorfahren in dir auch gleichzeitig ein
und genießen die frische Luft.

00:12:29.692 --> 00:12:34.034
Weil ihre Natur die Natur von Nicht-Geburt und
Nicht-Tod ist.

00:12:35.737 --> 00:12:43.958
Wir haben auch unsere spirituellen Vorfahren,
Mohammed, Jesus, Buddha, Abraham.

00:12:46.498 --> 00:12:49.873
Wir sind die Fortsetzung unserer Vorfahren.

00:12:50.047 --> 00:12:53.388
Wir müssen unsere Vorfahren in uns finden.

00:12:53.486 --> 00:12:59.513
Der sicherste Ort, um mit unseren spirituellen
Vorfahren in Kontakt zu treten, ist in uns.

00:13:00.681 --> 00:13:04.046
Wenn du ein guter Praktizierender des Christentums
bist,

00:13:04.141 --> 00:13:10.351
ist Jesus immer lebendig in dir selbst, weil er dein
spiritueller Vorfahre ist.

00:13:10.946 --> 00:13:15.992
Wenn du gehst, geht er mit dir, wenn du atmest,
atmet er mit dir.

00:13:17.498 --> 00:13:24.572
So ist Jesus Christus in unserem täglichen Leben
immer verfügbar.

00:13:25.202 --> 00:13:29.635
Das Gleiche gilt für einen buddhistischen
Praktizierenden.

00:13:29.995 --> 00:13:33.660
Wenn wir achtsames Gehen und achtsames Atmen üben,

00:13:33.788 --> 00:13:39.248
übt der Buddha in uns achtsames Atmen, achtsames
Gehen

00:13:39.333 --> 00:13:41.498
zur gleichen Zeit.

00:13:41.630 --> 00:13:44.635
Der Buddha ist immer lebendig in uns.

00:13:44.729 --> 00:13:48.423
Jesus Christus ist immer lebendig in uns.

00:13:48.842 --> 00:13:52.407
Weil wir die Lehre erhalten haben,

00:13:52.568 --> 00:13:56.940
werden wir spirituell von unserem Wurzel-Lehrer
geboren.

00:13:57.067 --> 00:14:03.753
Deshalb ist es uns möglich, mit unseren spirituellen
Vorfahren zu sprechen, mit ihnen einen Dialog zu
führen

00:14:04.023 --> 00:14:06.496
zu jeder Zeit.

00:14:07.177 --> 00:14:09.500
Wie die Maispflanze.

00:14:09.828 --> 00:14:13.681
Sie weiß, dass das Maiskorn noch lebt

00:14:13.811 --> 00:14:18.226
und sie kann jederzeit mit dem Maiskorn sprechen.

00:14:23.461 --> 00:14:30.593
Im Falle, dass du schwierige Vorfahren hattest,
einen schwierigen Vater, eine schwierige Mutter,

00:14:32.806 --> 00:14:36.614
für den Fall, dass es eine schwierige Beziehung zum
Vater gibt,

00:14:36.706 --> 00:14:40.493
mit der Mutter, mit einem Bruder,

00:14:45.953 --> 00:14:50.979
können wir immer noch mit ihnen reden und ihnen
helfen, sich in unserem Inneren zu verwandeln.

00:14:56.600 --> 00:14:59.703
Dies ist eine gute Praxis.

00:15:01.829 --> 00:15:07.755
Angenommen, unser Vater hatte viele
Schwierigkeiten,

00:15:09.756 --> 00:15:14.419
und es gibt viel Leid in ihm, viele Schwierigkeiten
in ihm,

00:15:14.544 --> 00:15:18.922
aber er wusste nicht, wie er damit umgehen sollte,

00:15:19.022 --> 00:15:21.922
um das Leiden in ihm zu verwandeln.

00:15:22.968 --> 00:15:27.706
Deshalb bleibt er immer das Opfer seines eigenen
Leidens.

00:15:30.112 --> 00:15:33.403
Und sein Leiden wird auf dich übertragen.

00:15:36.382 --> 00:15:40.381
Deshalb leidest du manchmal und weißt nicht, warum
du leidest.

00:15:40.491 --> 00:15:43.587
Weil das Leiden des Vaters übertragen wurde

00:15:43.695 --> 00:15:46.623
an den Sohn oder die Tochter.

00:15:47.917 --> 00:15:50.550
Du kannst mit deinem Vater in dir reden,

00:15:50.774 --> 00:15:55.723
„Papa, ich weiß, dass du ziemlich viel gelitten
hast. Du hattest kein Glück.

00:15:56.419 --> 00:16:00.530
Du hast noch nie einen spirituellen Freund, einen
Lehrer getroffen,

00:16:00.854 --> 00:16:03.661
und wusstest nicht, wie man es transformiert.

00:16:03.796 --> 00:16:07.386
Aber jetzt habe ich die Chance, einen spirituellen
Freund zu treffen,

00:16:07.454 --> 00:16:10.101
die Lehre und einen Lehrer,

00:16:10.227 --> 00:16:13.984
und ich werde üben, um das Leiden in mir zu
verwandeln.

00:16:14.085 --> 00:16:17.149
Das ist auch dein Leiden.

00:16:17.240 --> 00:16:22.061
Wenn ich das Leiden in mir transformiere, dann bist
du auch in mir transformiert“.

00:16:22.296 --> 00:16:25.425
Also alles, was du für dich selbst tust, tust du
für deinen Vater,

00:16:25.489 --> 00:16:28.617
deine Mutter, deine Vorfahren.

00:16:29.409 --> 00:16:32.906
Es gibt junge Leute, die so wütend auf ihren Vater
sind,

00:16:34.275 --> 00:16:38.938
dass sie nicht mit ihrem Vater reden können, dass
sie ihren Vater nicht ansehen können,

00:16:39.392 --> 00:16:45.830
so können sie sagen: „Diese Person, ich will nichts
mit ihr zu tun haben.“

00:16:48.327 --> 00:16:51.712
Es gibt junge Leute, die so reden.

00:16:52.425 --> 00:16:55.809
Es sieht so aus, als wollten sie nichts mit ihrem
Vater zu tun haben.

00:16:55.975 --> 00:17:00.872
Aber die Wahrheit ist, dass sie die Fortsetzung
ihres Vaters sind.

00:17:01.035 --> 00:17:02.984
Sie sind ihr Vater.

00:17:03.108 --> 00:17:06.690
Es ist unmöglich, ihren Vater aus ihnen zu
entfernen.

00:17:07.882 --> 00:17:10.821
Es ist wie diese Maispflanze.

00:17:10.978 --> 00:17:14.321
Angenommen, sie ist wütend auf das Maiskorn.

00:17:15.439 --> 00:17:21.591
Und sie will das Maiskorn aus ihr entfernen.

00:17:21.689 --> 00:17:23.987
Das ist unmöglich!

00:17:25.583 --> 00:17:29.021
Deshalb gibt es nur einen Weg,

00:17:29.368 --> 00:17:34.050
deinen Vater in dir zu erkennen und zu versuchen,
das Leiden zu verstehen

00:17:34.460 --> 00:17:37.614
und zu versuchen, sich zu verwandeln.

00:17:39.158 --> 00:17:42.534
Es gibt diese Übung:

00:17:43.406 --> 00:17:49.249
Beim Einatmen sehe ich mich als fünfjährigen Jungen
oder Mädchen.

00:17:50.433 --> 00:17:55.285
Beim Ausatmen lächle ich dem fünfjährigen Jungen
oder Mädchen in mir zu.

00:17:57.433 --> 00:18:03.057
Beim Einatmen sehe ich den fünfjährigen Jungen oder
das Mädchen in mir, das zerbrechlich und verletzlich
ist.

00:18:04.564 --> 00:18:10.509
Beim Ausatmen habe ich viel Mitgefühl für diesen
kleinen Jungen oder dieses kleine Mädchen in mir,

00:18:10.676 --> 00:18:12.878
der/das ich war.

00:18:13.695 --> 00:18:19.625
Dann, beim Einatmen, sehe ich meinen Vater als einen
fünfjährigen Jungen.

00:18:21.282 --> 00:18:28.989
Weil unser Vater auch ein zerbrechlicher, verletzlicher
kleiner Junge war.

00:18:29.219 --> 00:18:34.547
Und als zerbrechlicher, verletzlicher kleiner Junge
litt er auch.

00:18:36.235 --> 00:18:39.590
Wenn wir in der Lage sind, das Leiden unseres Vaters
zu sehen,

00:18:39.714 --> 00:18:43.494
verschwindet plötzlich unsere Wut.

00:18:46.206 --> 00:18:51.260
Wenn wir das Leiden und den Ursprung des Leidens in
unserem Vater sehen,

00:18:52.652 --> 00:18:56.270
wollen wir ihn nicht mehr bestrafen.

00:18:56.359 --> 00:19:01.322
Stattdessen wollen wir etwas tun, etwas sagen, um
ihm zu helfen, weniger zu leiden.

00:19:01.488 --> 00:19:06.821
Unser Zorn hat sich in Mitgefühl verwandelt.

00:19:07.414 --> 00:19:10.401
Meditation hat diese Kraft.

00:19:10.535 --> 00:19:13.473
Wenn du das Leiden erkennst,

00:19:13.669 --> 00:19:16.080
wenn man das Leiden erkennt,

00:19:16.165 --> 00:19:19.780
wenn du anfängst, die Natur des Leidens zu
verstehen,

00:19:22.786 --> 00:19:25.182
in ihm oder in ihr,

00:19:27.760 --> 00:19:31.856
wird Mitgefühl in deinem Herzen geboren.

00:19:32.174 --> 00:19:36.258
Und wenn Mitgefühl entsteht, leidest du nicht
mehr.

00:19:36.572 --> 00:19:39.545
Du willst nicht mehr bestrafen.

00:19:39.690 --> 00:19:44.034
Du kannst ihm oder ihr nette Dinge sagen.

00:19:44.264 --> 00:19:50.499
Du kannst mit Mitgefühl zuhören, du kannst die
Kommunikation wiederherstellen.

00:19:51.031 --> 00:19:57.555
Du kannst ihm oder ihr helfen, weniger zu leiden,
und du kannst Versöhnung bewirken.

00:19:58.146 --> 00:20:01.330
Und das geht auch schnell.

00:20:01.773 --> 00:20:10.517
Wir brauchen Einsicht, um Mitgefühl in unserem Herzen
entstehen zu lassen.

00:20:15.023 --> 00:20:20.499
„Papa, ich weiß, dass du in den letzten, vielen
Jahren so viel gelitten hast.

00:20:22.302 --> 00:20:26.246
Ich konnte dir nicht helfen, weniger zu leiden.

00:20:27.657 --> 00:20:33.216
Und ich habe so reagiert, dass du mehr leiden
musstest. Es tut mir leid.

00:20:33.878 --> 00:20:37.690
Es ist nicht meine Absicht, Papa, dich leiden zu
lassen.

00:20:38.385 --> 00:20:41.556
Es liegt nur daran, dass ich das Leiden in dir nicht
gesehen habe,

00:20:41.658 --> 00:20:45.237
ich habe das Leiden in dir nicht verstanden.

00:20:46.642 --> 00:20:51.915
Bitte, Vater, erzähl mir von deinem Leiden, von
deinen Schwierigkeiten.

00:20:52.362 --> 00:20:55.177
Bitte, hilf mir zu verstehen.

00:20:55.269 --> 00:20:58.182
Ich weiß, wenn ich dein Leiden verstehe,

00:20:58.658 --> 00:21:03.230
werde ich nicht so reagieren, dass ich und du noch
mehr leiden müssen.

00:21:03.377 --> 00:21:05.304
Bitte, hilf mir.“

00:21:05.463 --> 00:21:08.849
Das ist die Art von Rede, die man liebevolle Rede
nennt.

00:21:08.934 --> 00:21:12.524
Du kannst sie benutzen, wenn es Mitgefühl in deinem
Herzen gibt.

00:21:12.616 --> 00:21:15.456
Wenn du so redest, wird er sein Herz öffnen

00:21:15.602 --> 00:21:20.160
und dir sagen, was in seinem Herzen ist.

00:21:20.262 --> 00:21:24.491
Und diese Übung des tiefen Zuhörens ist sehr
heilsam.

00:21:25.125 --> 00:21:28.976
Wenn man mit Mitgefühl zuhört, lässt man einen
Menschen weniger leiden.

00:21:30.405 --> 00:21:34.878
Dann kannst du die Kommunikation wiederherstellen
und die Wunden heilen.

00:21:35.453 --> 00:21:46.045
Auch wenn dein Vater nicht mehr in der Form ist,
die du früher kanntest.

00:21:48.158 --> 00:21:52.683
Vor vielen Jahrzehnten, vor zwei Jahrzehnten, gab
es einen jungen Amerikaner

00:21:52.942 --> 00:21:57.007
der hier im Upper Hamlet zum Üben herkam.

00:21:57.995 --> 00:22:04.089
Er hatte seine Hausaufgabe, seiner Mutter einen
Liebesbrief zu schreiben.

00:22:05.887 --> 00:22:10.074
Du machst Gehmeditation, Sitzmeditation für 2 oder
3 Tage,

00:22:12.220 --> 00:22:14.939
wobei du über deine Mutter nachdenkst,

00:22:15.038 --> 00:22:20.034
und dann setzt du dich hin und schreibst einen
Liebesbrief. Das ist eine Meditation.

00:22:22.765 --> 00:22:25.480
Und er konnte einen wunderbaren Brief schreiben

00:22:25.613 --> 00:22:30.104
und berichtete, dass er am Anfang sehr viele Zweifel
hatte.

00:22:30.450 --> 00:22:36.184
Weil er wütend auf seine Mutter war. Er konnte nicht
mit seiner Mutter kommunizieren.

00:22:36.370 --> 00:22:39.260
Aber weil es eine Meditationsübung ist,

00:22:39.382 --> 00:22:42.049
musste er einen Brief schreiben.

00:22:42.246 --> 00:22:44.235
Aber um den Brief zu schreiben,

00:22:44.343 --> 00:22:48.458
musste er das Ein- und Ausatmen üben und seine
Emotionen beruhigen.

00:22:48.575 --> 00:22:51.568
Und in die Realität schauen, wie sie ist.

00:22:51.660 --> 00:22:57.356
So fand er in diesen 2 oder 3 Tagen viele Tugenden
seiner Mutter heraus.

00:22:58.984 --> 00:23:02.506
Denn wenn man auf jemanden wütend ist,

00:23:02.634 --> 00:23:05.902
erinnert man sich nur daran, was an ihm oder an ihr
unangenehm ist.

00:23:06.217 --> 00:23:12.233
Aber wenn du genug Zeit zum Schauen hast, kannst du
viele wunderbare Dinge entdecken

00:23:12.363 --> 00:23:14.414
in ihm oder in ihr.

00:23:14.578 --> 00:23:20.532
Mit dieser Art von Entdeckung konnte er also einen
sehr schönen Brief schreiben.

00:23:23.282 --> 00:23:27.365
Nachdem er den Brief beendet hatte, fühlte er sich
wunderbar.

00:23:28.235 --> 00:23:33.900
Er hatte seine Mutter gefunden, wiederentdeckt.

00:23:35.327 --> 00:23:38.103
Er hat eine neue Mutter.

00:23:38.300 --> 00:23:42.190
Und als seine Mutter den Brief las, wurde sie
verwandelt.

00:23:42.576 --> 00:23:46.478
Sie entdeckte einen geliebten Sohn wieder.

00:23:47.691 --> 00:23:50.260
Und er wurde geheilt.

00:23:50.393 --> 00:23:54.253
Sie waren in der Lage, sich nur wegen eines einzigen
Briefes zu versöhnen.

00:23:54.405 --> 00:23:57.749
Sie schrieb ihm,

00:23:59.364 --> 00:24:04.560
„Mein Sohn, ich bin so froh, dass du diesen Brief
geschrieben hast.

00:24:05.528 --> 00:24:08.769
Ich habe meinen geliebten Sohn wiederentdeckt.

00:24:08.914 --> 00:24:11.381
Ich bin sehr stolz auf dich.

00:24:12.379 --> 00:24:19.419
Ich möchte einen solchen Brief an meine Mutter
schreiben.

00:24:20.415 --> 00:24:22.964
Deine Oma.

00:24:24.787 --> 00:24:28.438
Weil ich Schwierigkeiten mit deiner Oma hatte.

00:24:30.129 --> 00:24:34.744
Aber jetzt, da sie gestorben ist, habe ich keine
Chance, einen solchen Brief zu schreiben.

00:24:38.749 --> 00:24:44.190
Deshalb ist es nicht mehr möglich, wenn der andere
Mensch gestorben ist.“

00:24:44.824 --> 00:24:47.753
Der junge Mann in Upper Hamlet schrieb zurück und
sagte,

00:24:47.912 --> 00:24:51.570
„Mutter, schreib es trotzdem, denn meine Oma lebt
immer in dir.

00:24:51.760 --> 00:24:53.660
(Lachen)

00:24:53.910 --> 00:24:57.462
Wenn du dich hinsetzt und tief hinsiehst, wirst du
sehen

00:24:57.589 --> 00:25:01.029
dass Oma immer in jeder Zelle deines Körpers anwesend
ist.

00:25:01.413 --> 00:25:06.067
Und während du anfängst, den Brief zu schreiben,

00:25:06.199 --> 00:25:10.397
wird meine Oma sofort anfangen, ihn zu lesen.“

00:25:10.531 --> 00:25:15.279
Das ist möglich mit der Erkenntnis von Nicht-Geburt
und Nicht-Tod.

00:25:16.242 --> 00:25:21.919
Die Nicht-Dualität zwischen Vater und Sohn, Mutter
und Tochter und so weiter.

00:25:22.002 --> 00:25:24.014
Es ist wunderbar!

00:25:25.870 --> 00:25:30.558
Die Wiederherstellung der Kommunikation, die Versöhnung
mit anderen Personen

00:25:30.652 --> 00:25:34.047
kann in nur wenigen Tagen Übung stattfinden.

00:25:37.324 --> 00:25:39.809
Wenn du also Schwierigkeiten hast

00:25:39.940 --> 00:25:43.023
in deinen Beziehungen zu deinem Vater, deiner
Mutter,

00:25:43.117 --> 00:25:45.679
zu deinem Partner,

00:25:45.788 --> 00:25:49.123
lass nicht zu, dass sich die Situation fortsetzt.

00:25:49.218 --> 00:25:52.677
Mit der Übung können wir die Situation verändern.

00:25:54.027 --> 00:25:58.359
Die Übung der achtsamen Atmung, die Übung des
achtsamen Gehens,

00:26:00.011 --> 00:26:04.443
beruhigt unsere Gefühle, unsere Emotionen

00:26:04.598 --> 00:26:08.636
erlaubt uns, tief zu schauen und unsere schöne
Beziehung

00:26:11.925 --> 00:26:17.354
wiederzuentdecken und wiederherzustellen.