1
00:00:00,618 --> 00:00:03,179
Keine Gleichheit, keine Andersartigkeit.

2
00:00:04,030 --> 00:00:07,806
Das ist die Natur von allem, was ist.

3
00:00:10,655 --> 00:00:13,578
Wenn du in dein Familienalbum schaust,

4
00:00:13,697 --> 00:00:23,236
siehst du dich selbst als einen fünfjährigen Jungen,
ein fünfjähriges Mädchen und fragst,

5
00:00:23,969 --> 00:00:30,387
„Bin ich die gleiche Person wie dieser kleine Junge,
oder bin ich eine andere Person?“

6
00:00:30,967 --> 00:00:33,966
Weil du jetzt so anders aussiehst als der kleine
Junge.

7
00:00:37,652 --> 00:00:39,931
Deine Form, deine Gefühle,

8
00:00:40,147 --> 00:00:45,120
deine Wahrnehmungen, mentalen Formationen, dein
Bewusstsein sind sehr unterschiedlich

9
00:00:45,494 --> 00:00:49,100
als die fünf Aggregate des kleinen Jungen.

10
00:00:50,691 --> 00:00:54,024
Also bist du nicht mehr dasselbe wie der kleine
Junge,

11
00:00:54,257 --> 00:00:56,122
der du mal warst.

12
00:00:57,856 --> 00:01:02,334
Aber du bist auch kein ganz anderer Mensch.

13
00:01:07,765 --> 00:01:13,137
Die Wahrheit ist also, dass du weder derselbe noch
ein anderer bist.

14
00:01:17,902 --> 00:01:22,136
Wir wissen, dass diese Maispflanze die Fortsetzung

15
00:01:22,230 --> 00:01:27,502
des Maiskorns ist, den wir vor einigen Wochen
gepflanzt haben.

16
00:01:32,471 --> 00:01:38,050
Und das Maiskorn ist noch lebendig.

17
00:01:41,073 --> 00:01:45,522
Auch wenn wir es nicht in der Form sehen, in der
wir es früher gesehen haben,

18
00:01:45,659 --> 00:01:48,160
ist es immer da.

19
00:01:48,278 --> 00:01:53,643
Wir können das Maiskorn nicht aus der Maispflanze
entfernen.

20
00:01:53,734 --> 00:01:59,747
Es ist da, in jeder Zelle des Mais.

21
00:02:02,052 --> 00:02:06,358
Diejenigen von uns, die es verstehen, tief zu
schauen,

22
00:02:06,987 --> 00:02:14,023
können das Vorhandensein des Maiskorns in jeder
Zelle der Maispflanze sehen.

23
00:02:17,141 --> 00:02:20,870
Das Gleiche gilt für unsere Eltern.

24
00:02:21,758 --> 00:02:26,197
Wir denken vielleicht, dass unser Vater von uns
gegangen sei, dass er gestorben sei.

25
00:02:27,020 --> 00:02:30,029
Aber unser Vater ist immer lebendig in uns.

26
00:02:31,036 --> 00:02:34,609
Wir können mit unserem Vater in jeder Zelle unseres
Körpers Kontakt aufnehmen,

27
00:02:34,713 --> 00:02:37,133
und du kannst mit deinem Vater reden,

28
00:02:37,233 --> 00:02:39,743
„Papa, ich weiß, dass du da bist.“

29
00:02:40,526 --> 00:02:44,121
Also ist ein Gespräch zwischen dem Sohn, der Tochter
und dem Vater

30
00:02:44,232 --> 00:02:49,812
immer möglich, auch wenn das Bild des Vaters, das
du früher kanntest,

31
00:02:50,230 --> 00:02:52,614
nicht mehr da ist.

32
00:02:52,892 --> 00:02:57,284
Die Form des Maiskorns ist also nicht mehr
vorhanden,

33
00:02:58,350 --> 00:03:02,958
aber das Maiskorn ist immer da,

34
00:03:05,639 --> 00:03:07,805
in anderer Form.

35
00:03:10,023 --> 00:03:13,569
Es ist wie dieses Glas Tee.

36
00:03:18,311 --> 00:03:20,729
Der Tee in diesem Glas

37
00:03:20,879 --> 00:03:24,550
ist die Fortsetzung der Wolke, die gestern am Himmel
schwebte.

38
00:03:25,533 --> 00:03:28,613
Die Wolke ist also nicht wirklich gestorben.

39
00:03:29,712 --> 00:03:32,744
Die Wolke ist zum Tee geworden.

40
00:03:33,461 --> 00:03:36,460
Wenn du in den Tee schaust, siehst du deine geliebte
Wolke.

41
00:03:37,559 --> 00:03:41,745
„Hallo, meine liebe kleine Wolke, ich weiß, dass du
noch da bist.“

42
00:03:47,742 --> 00:03:53,483
Der Tee kann mit der Wolke sprechen. Die Wolke ist
im Inneren des Tees.

43
00:03:55,160 --> 00:03:58,725
„Meine Wolke, du bist mein Vorfahre.

44
00:03:59,076 --> 00:04:03,506
Gestern warst du am Himmel, und ich war auch bei
dir.

45
00:04:04,286 --> 00:04:09,013
Jetzt bin ich in dieser Tasse, in Form von Tee, und
du bist in mir.“

46
00:04:11,919 --> 00:04:16,117
Der Tee kann also mit der Wolke sprechen.

47
00:04:16,217 --> 00:04:18,928
Die Wolke ist nicht gestorben.

48
00:04:21,520 --> 00:04:25,206
Wir haben gelernt, dass es unmöglich ist, dass eine
Wolke stirbt.

49
00:04:26,014 --> 00:04:29,778
Sterben bedeutet, dass man aus etwas zu Nichts
wird.

50
00:04:32,340 --> 00:04:35,304
Aber es ist unmöglich, dass eine Wolke zu einem
Nichts wird.

51
00:04:35,440 --> 00:04:40,458
Sie wird zu Regen, oder Schnee, oder Eis, aber nie
nichts.

52
00:04:44,717 --> 00:04:47,356
Das ist nicht möglich.

53
00:04:48,820 --> 00:04:53,434
Wenn wir tief in das Herz der Dinge schauen,

54
00:04:53,667 --> 00:04:57,592
finden wir heraus, dass alles um uns die Natur von
Nicht-Geburt und Nicht-Tod hat.

55
00:05:00,078 --> 00:05:05,655
Die Wolke wurde nicht geboren. Sie manifestiert sich
nur in Form einer Wolke.

56
00:05:06,602 --> 00:05:09,512
Die Wolke ist nicht aus dem Nichts entstanden.

57
00:05:10,579 --> 00:05:15,766
Die Wolke ist nicht aus dem Bereich des Nicht-Seins
in den Bereich des Seins gekommen.

58
00:05:18,220 --> 00:05:23,894
Bevor sie die Form einer Wolke annahm, war die Wolke
das Wasser im Ozean.

59
00:05:24,943 --> 00:05:28,010
Sie ist also nicht aus dem Nichts gekommen.

60
00:05:28,320 --> 00:05:32,680
Die Natur der Wolke ist die Natur von Nicht-Geburt
und Nicht-Tod.

61
00:05:35,458 --> 00:05:40,053
Nicht nur die Natur der Wolke ist so, keine Geburt
und kein Tod,

62
00:05:41,137 --> 00:05:44,786
die Natur von allem ist Nicht-Geburt und
Nicht-Tod.

63
00:05:44,995 --> 00:05:49,965
Deine Natur. Es ist unmöglich, dass du stirbst.

64
00:05:50,814 --> 00:05:53,134
Du kannst nie sterben.

65
00:05:54,371 --> 00:05:58,364
Und interessanterweise stimmt die moderne Wissenschaft
dem zu.

66
00:06:00,894 --> 00:06:06,677
Wir denken an das erste Gesetz der Thermodynamik.

67
00:06:08,602 --> 00:06:11,739
Das Gesetz zur Erhaltung von Materie und Energie.

68
00:06:11,889 --> 00:06:17,420
Wir wissen, dass die Materie nicht zerstört werden
kann.

69
00:06:19,440 --> 00:06:21,715
Materie kann nicht erschaffen werden.

70
00:06:21,816 --> 00:06:26,412
Du kannst eine Art von Materie in eine andere
umwandeln.

71
00:06:27,199 --> 00:06:30,260
Du kannst Materie in Energie umwandeln,

72
00:06:30,385 --> 00:06:34,373
du kannst eine Art von Energie in eine andere Art
von Energie umwandeln,

73
00:06:35,236 --> 00:06:40,380
und du kannst Energie wieder in Materie
verwandeln.

74
00:06:40,671 --> 00:06:46,052
Aber du kannst weder Materie noch Energie erschaffen
und sie auch nicht zerstören.

75
00:06:46,642 --> 00:06:51,642
So ist die Natur von Materie und Energie die Natur
von Nicht-Geburt und Nicht-Tod.

76
00:06:53,437 --> 00:06:57,719
Antoine Lavoisier hat das sehr schön gesagt,

77
00:06:57,884 --> 00:07:01,117
„Rien ne se crée, rien ne se perds.“

78
00:07:01,186 --> 00:07:04,780
Nichts wird geboren, nichts stirbt. Das ist die
Wahrheit!

79
00:07:08,997 --> 00:07:11,743
Also unser kosmischer Körper ...

80
00:07:13,145 --> 00:07:16,913
Wir haben einen physischen Körper, aber wir haben
unseren kosmischen Körper.

81
00:07:20,575 --> 00:07:23,339
Unser kosmischer Körper ist das Reich Gottes.

82
00:07:26,103 --> 00:07:29,820
Und im Reich Gottes wird nichts geboren, nichts
stirbt.

83
00:07:30,309 --> 00:07:33,056
Die wahre Natur der Realität.

84
00:07:35,261 --> 00:07:38,721
Wir hatten gestern ein schönes Beispiel.

85
00:07:39,765 --> 00:07:42,502
Das Bild einer Welle.

86
00:07:44,867 --> 00:07:51,833
Wenn wir in eine Welle schauen, die auf der Oberfläche
des Ozeans erscheint,

87
00:07:53,580 --> 00:07:58,378
haben wir den Eindruck, dass die Welle zerbrechlich
und vergänglich ist.

88
00:08:03,289 --> 00:08:07,677
Die Welle hat ihren eigenen Körper, Wellenkörper

89
00:08:08,207 --> 00:08:11,435
wie wir einen physischen Körper haben.

90
00:08:11,829 --> 00:08:17,474
Aber die Welle hat auch ihren Wasserkörper, den
Meereskörper.

91
00:08:18,887 --> 00:08:23,307
Und in dem Moment, in dem die Welle erkennt, dass
sie einen Meereskörper hat,

92
00:08:23,407 --> 00:08:25,904
verliert sie jede Angst.

93
00:08:26,176 --> 00:08:29,316
Und sie genießt es, nach oben zu gehen, sie genießt
es, nach unten zu gehen.

94
00:08:29,498 --> 00:08:35,079
Sie ist nicht mehr ängstlich, weil sie in der Lage
ist, ihren Meereskörper zu berühren.

95
00:08:38,667 --> 00:08:45,721
Die Welle leidet, weil sie nur weiß, dass sie einen
Wellenkörper hat,

96
00:08:46,663 --> 00:08:51,778
sie hat einen Anfang, ein Ende, sie muss nach oben
und unten gehen,

97
00:08:52,037 --> 00:08:55,285
sie ist nicht die andere Welle.

98
00:08:55,402 --> 00:09:01,086
All diese Begriffe, Anfang, Ende, Geburt und Tod,
auf und ab gehen,

99
00:09:01,208 --> 00:09:03,923
lassen sie viel leiden.

100
00:09:04,089 --> 00:09:09,652
Aber in dem Moment, in dem sie merkt, dass sie Wasser
ist, dass sie im Grunde Wasser ist,

101
00:09:09,769 --> 00:09:16,850
verliert sie all diese Vorstellungen und Angst und
Wut und Eifersucht,

102
00:09:16,955 --> 00:09:19,129
und sie ist glücklich.

103
00:09:19,220 --> 00:09:22,813
Sie genießt es, nach oben zu gehen, sie genießt es,
nach unten zu gehen.

104
00:09:23,749 --> 00:09:28,712
Wenn du also deine wahre Natur berührst, bist du
frei von Geburt und Tod.

105
00:09:32,644 --> 00:09:35,426
Stell dir eine Wolke am Himmel vor.

106
00:09:35,556 --> 00:09:42,200
Die Wolke hat auch ihren Meereskörper.

107
00:09:42,696 --> 00:09:47,107
Weil die Wolke auch aus dem Meer gekommen ist.

108
00:09:48,453 --> 00:09:51,599
Die Wolke hat ihren Wolkenkörper.

109
00:09:52,183 --> 00:09:55,835
Aber sie hat auch ihren Meereskörper.

110
00:09:59,568 --> 00:10:03,035
Wenn wir uns den Wolkenkörper ansehen,

111
00:10:03,175 --> 00:10:06,720
haben wir den Eindruck, dass er etwas Zerbrechliches
ist.

112
00:10:06,873 --> 00:10:09,142
Vergänglich.

113
00:10:09,300 --> 00:10:14,704
Aber wenn die Wolke merkt,

114
00:10:14,842 --> 00:10:20,155
dass sie einen Wasserkörper hat, einen
Meereskörper,

115
00:10:21,069 --> 00:10:26,245
dann hat sie keine Angst mehr vor dem Sterben, denn
Sterben ist unmöglich.

116
00:10:26,584 --> 00:10:28,901
Zu sterben ist unmöglich.

117
00:10:29,213 --> 00:10:32,451
Interessanterweise passt die Lehre von Nicht-Geburt
und Nicht-Tod

118
00:10:32,676 --> 00:10:37,777
perfekt zu den Erkenntnissen der modernen
Wissenschaft.

119
00:10:40,306 --> 00:10:46,661
Die Dinge ändern sich, aber sie sind nicht geboren,
sie sterben nicht.

120
00:10:47,256 --> 00:10:51,419
„Rien ne se crée, rien ne se perds. Tout se
transforme.“

121
00:10:52,682 --> 00:10:57,469
Das ist das erste Merkmal der Bijas,

122
00:10:58,569 --> 00:11:04,326
der Samen in Alayavijñana, des
Speicher-Bewusstseins.

123
00:11:09,579 --> 00:11:14,950
Wir haben blutsverwandte Vorfahren.

124
00:11:17,107 --> 00:11:21,404
Unser Vater, unsere Mutter, unser Großvater, unsere
Großmutter,

125
00:11:23,980 --> 00:11:26,664
die in uns lebendig sind.

126
00:11:26,799 --> 00:11:29,765
Denke nicht, dass sie gestorben sind.

127
00:11:32,029 --> 00:11:35,416
Es ist unmöglich, dass die Vorfahren sterben.

128
00:11:36,126 --> 00:11:38,783
Es ist wie das Maiskorn.

129
00:11:38,944 --> 00:11:41,927
Es ist immer lebendig in der Maispflanze.

130
00:11:42,052 --> 00:11:46,043
Die Maispflanze trägt das Maiskorn immer mit sich.

131
00:11:46,640 --> 00:11:51,004
Wir tragen unseren Vater, unsere Mutter, unsere
Vorfahren

132
00:11:51,443 --> 00:11:55,687
in jeder Zelle unseres Körpers und wir können
jederzeit mit ihnen sprechen.

133
00:11:55,772 --> 00:11:59,104
Wenn wir gehen, gehen unsere Vorfahren.

134
00:11:59,205 --> 00:12:05,728
Wenn du friedliche, glückliche und freudige Schritte
machen kannst,

135
00:12:06,240 --> 00:12:13,029
genießen unsere Vorfahren diese glücklichen,
friedlichen und freudigen Schritte zur gleichen
Zeit.

136
00:12:13,367 --> 00:12:17,972
Also gehst du nicht nur für dich selbst. Du gehst
für deine Vorfahren.

137
00:12:18,660 --> 00:12:23,274
Und wenn du aufmerksam einatmest und die frische
Luft genießt,

138
00:12:23,497 --> 00:12:28,574
atmen deine Vorfahren in dir auch gleichzeitig ein
und genießen die frische Luft.

139
00:12:29,692 --> 00:12:34,034
Weil ihre Natur die Natur von Nicht-Geburt und
Nicht-Tod ist.

140
00:12:35,737 --> 00:12:43,958
Wir haben auch unsere spirituellen Vorfahren,
Mohammed, Jesus, Buddha, Abraham.

141
00:12:46,498 --> 00:12:49,873
Wir sind die Fortsetzung unserer Vorfahren.

142
00:12:50,047 --> 00:12:53,388
Wir müssen unsere Vorfahren in uns finden.

143
00:12:53,486 --> 00:12:59,513
Der sicherste Ort, um mit unseren spirituellen
Vorfahren in Kontakt zu treten, ist in uns.

144
00:13:00,681 --> 00:13:04,046
Wenn du ein guter Praktizierender des Christentums
bist,

145
00:13:04,141 --> 00:13:10,351
ist Jesus immer lebendig in dir selbst, weil er dein
spiritueller Vorfahre ist.

146
00:13:10,946 --> 00:13:15,992
Wenn du gehst, geht er mit dir, wenn du atmest,
atmet er mit dir.

147
00:13:17,498 --> 00:13:24,572
So ist Jesus Christus in unserem täglichen Leben
immer verfügbar.

148
00:13:25,202 --> 00:13:29,635
Das Gleiche gilt für einen buddhistischen
Praktizierenden.

149
00:13:29,995 --> 00:13:33,660
Wenn wir achtsames Gehen und achtsames Atmen üben,

150
00:13:33,788 --> 00:13:39,248
übt der Buddha in uns achtsames Atmen, achtsames
Gehen

151
00:13:39,333 --> 00:13:41,498
zur gleichen Zeit.

152
00:13:41,630 --> 00:13:44,635
Der Buddha ist immer lebendig in uns.

153
00:13:44,729 --> 00:13:48,423
Jesus Christus ist immer lebendig in uns.

154
00:13:48,842 --> 00:13:52,407
Weil wir die Lehre erhalten haben,

155
00:13:52,568 --> 00:13:56,940
werden wir spirituell von unserem Wurzel-Lehrer
geboren.

156
00:13:57,067 --> 00:14:03,753
Deshalb ist es uns möglich, mit unseren spirituellen
Vorfahren zu sprechen, mit ihnen einen Dialog zu
führen

157
00:14:04,023 --> 00:14:06,496
zu jeder Zeit.

158
00:14:07,177 --> 00:14:09,500
Wie die Maispflanze.

159
00:14:09,828 --> 00:14:13,681
Sie weiß, dass das Maiskorn noch lebt

160
00:14:13,811 --> 00:14:18,226
und sie kann jederzeit mit dem Maiskorn sprechen.

161
00:14:23,461 --> 00:14:30,593
Im Falle, dass du schwierige Vorfahren hattest,
einen schwierigen Vater, eine schwierige Mutter,

162
00:14:32,806 --> 00:14:36,614
für den Fall, dass es eine schwierige Beziehung zum
Vater gibt,

163
00:14:36,706 --> 00:14:40,493
mit der Mutter, mit einem Bruder,

164
00:14:45,953 --> 00:14:50,979
können wir immer noch mit ihnen reden und ihnen
helfen, sich in unserem Inneren zu verwandeln.

165
00:14:56,600 --> 00:14:59,703
Dies ist eine gute Praxis.

166
00:15:01,829 --> 00:15:07,755
Angenommen, unser Vater hatte viele
Schwierigkeiten,

167
00:15:09,756 --> 00:15:14,419
und es gibt viel Leid in ihm, viele Schwierigkeiten
in ihm,

168
00:15:14,544 --> 00:15:18,922
aber er wusste nicht, wie er damit umgehen sollte,

169
00:15:19,022 --> 00:15:21,922
um das Leiden in ihm zu verwandeln.

170
00:15:22,968 --> 00:15:27,706
Deshalb bleibt er immer das Opfer seines eigenen
Leidens.

171
00:15:30,112 --> 00:15:33,403
Und sein Leiden wird auf dich übertragen.

172
00:15:36,382 --> 00:15:40,381
Deshalb leidest du manchmal und weißt nicht, warum
du leidest.

173
00:15:40,491 --> 00:15:43,587
Weil das Leiden des Vaters übertragen wurde

174
00:15:43,695 --> 00:15:46,623
an den Sohn oder die Tochter.

175
00:15:47,917 --> 00:15:50,550
Du kannst mit deinem Vater in dir reden,

176
00:15:50,774 --> 00:15:55,723
„Papa, ich weiß, dass du ziemlich viel gelitten
hast. Du hattest kein Glück.

177
00:15:56,419 --> 00:16:00,530
Du hast noch nie einen spirituellen Freund, einen
Lehrer getroffen,

178
00:16:00,854 --> 00:16:03,661
und wusstest nicht, wie man es transformiert.

179
00:16:03,796 --> 00:16:07,386
Aber jetzt habe ich die Chance, einen spirituellen
Freund zu treffen,

180
00:16:07,454 --> 00:16:10,101
die Lehre und einen Lehrer,

181
00:16:10,227 --> 00:16:13,984
und ich werde üben, um das Leiden in mir zu
verwandeln.

182
00:16:14,085 --> 00:16:17,149
Das ist auch dein Leiden.

183
00:16:17,240 --> 00:16:22,061
Wenn ich das Leiden in mir transformiere, dann bist
du auch in mir transformiert“.

184
00:16:22,296 --> 00:16:25,425
Also alles, was du für dich selbst tust, tust du
für deinen Vater,

185
00:16:25,489 --> 00:16:28,617
deine Mutter, deine Vorfahren.

186
00:16:29,409 --> 00:16:32,906
Es gibt junge Leute, die so wütend auf ihren Vater
sind,

187
00:16:34,275 --> 00:16:38,938
dass sie nicht mit ihrem Vater reden können, dass
sie ihren Vater nicht ansehen können,

188
00:16:39,392 --> 00:16:45,830
so können sie sagen: „Diese Person, ich will nichts
mit ihr zu tun haben.“

189
00:16:48,327 --> 00:16:51,712
Es gibt junge Leute, die so reden.

190
00:16:52,425 --> 00:16:55,809
Es sieht so aus, als wollten sie nichts mit ihrem
Vater zu tun haben.

191
00:16:55,975 --> 00:17:00,872
Aber die Wahrheit ist, dass sie die Fortsetzung
ihres Vaters sind.

192
00:17:01,035 --> 00:17:02,984
Sie sind ihr Vater.

193
00:17:03,108 --> 00:17:06,690
Es ist unmöglich, ihren Vater aus ihnen zu
entfernen.

194
00:17:07,882 --> 00:17:10,821
Es ist wie diese Maispflanze.

195
00:17:10,978 --> 00:17:14,321
Angenommen, sie ist wütend auf das Maiskorn.

196
00:17:15,439 --> 00:17:21,591
Und sie will das Maiskorn aus ihr entfernen.

197
00:17:21,689 --> 00:17:23,987
Das ist unmöglich!

198
00:17:25,583 --> 00:17:29,021
Deshalb gibt es nur einen Weg,

199
00:17:29,368 --> 00:17:34,050
deinen Vater in dir zu erkennen und zu versuchen,
das Leiden zu verstehen

200
00:17:34,460 --> 00:17:37,614
und zu versuchen, sich zu verwandeln.

201
00:17:39,158 --> 00:17:42,534
Es gibt diese Übung:

202
00:17:43,406 --> 00:17:49,249
Beim Einatmen sehe ich mich als fünfjährigen Jungen
oder Mädchen.

203
00:17:50,433 --> 00:17:55,285
Beim Ausatmen lächle ich dem fünfjährigen Jungen
oder Mädchen in mir zu.

204
00:17:57,433 --> 00:18:03,057
Beim Einatmen sehe ich den fünfjährigen Jungen oder
das Mädchen in mir, das zerbrechlich und verletzlich
ist.

205
00:18:04,564 --> 00:18:10,509
Beim Ausatmen habe ich viel Mitgefühl für diesen
kleinen Jungen oder dieses kleine Mädchen in mir,

206
00:18:10,676 --> 00:18:12,878
der/das ich war.

207
00:18:13,695 --> 00:18:19,625
Dann, beim Einatmen, sehe ich meinen Vater als einen
fünfjährigen Jungen.

208
00:18:21,282 --> 00:18:28,989
Weil unser Vater auch ein zerbrechlicher, verletzlicher
kleiner Junge war.

209
00:18:29,219 --> 00:18:34,547
Und als zerbrechlicher, verletzlicher kleiner Junge
litt er auch.

210
00:18:36,235 --> 00:18:39,590
Wenn wir in der Lage sind, das Leiden unseres Vaters
zu sehen,

211
00:18:39,714 --> 00:18:43,494
verschwindet plötzlich unsere Wut.

212
00:18:46,206 --> 00:18:51,260
Wenn wir das Leiden und den Ursprung des Leidens in
unserem Vater sehen,

213
00:18:52,652 --> 00:18:56,270
wollen wir ihn nicht mehr bestrafen.

214
00:18:56,359 --> 00:19:01,322
Stattdessen wollen wir etwas tun, etwas sagen, um
ihm zu helfen, weniger zu leiden.

215
00:19:01,488 --> 00:19:06,821
Unser Zorn hat sich in Mitgefühl verwandelt.

216
00:19:07,414 --> 00:19:10,401
Meditation hat diese Kraft.

217
00:19:10,535 --> 00:19:13,473
Wenn du das Leiden erkennst,

218
00:19:13,669 --> 00:19:16,080
wenn man das Leiden erkennt,

219
00:19:16,165 --> 00:19:19,780
wenn du anfängst, die Natur des Leidens zu
verstehen,

220
00:19:22,786 --> 00:19:25,182
in ihm oder in ihr,

221
00:19:27,760 --> 00:19:31,856
wird Mitgefühl in deinem Herzen geboren.

222
00:19:32,174 --> 00:19:36,258
Und wenn Mitgefühl entsteht, leidest du nicht
mehr.

223
00:19:36,572 --> 00:19:39,545
Du willst nicht mehr bestrafen.

224
00:19:39,690 --> 00:19:44,034
Du kannst ihm oder ihr nette Dinge sagen.

225
00:19:44,264 --> 00:19:50,499
Du kannst mit Mitgefühl zuhören, du kannst die
Kommunikation wiederherstellen.

226
00:19:51,031 --> 00:19:57,555
Du kannst ihm oder ihr helfen, weniger zu leiden,
und du kannst Versöhnung bewirken.

227
00:19:58,146 --> 00:20:01,330
Und das geht auch schnell.

228
00:20:01,773 --> 00:20:10,517
Wir brauchen Einsicht, um Mitgefühl in unserem Herzen
entstehen zu lassen.

229
00:20:15,023 --> 00:20:20,499
„Papa, ich weiß, dass du in den letzten, vielen
Jahren so viel gelitten hast.

230
00:20:22,302 --> 00:20:26,246
Ich konnte dir nicht helfen, weniger zu leiden.

231
00:20:27,657 --> 00:20:33,216
Und ich habe so reagiert, dass du mehr leiden
musstest. Es tut mir leid.

232
00:20:33,878 --> 00:20:37,690
Es ist nicht meine Absicht, Papa, dich leiden zu
lassen.

233
00:20:38,385 --> 00:20:41,556
Es liegt nur daran, dass ich das Leiden in dir nicht
gesehen habe,

234
00:20:41,658 --> 00:20:45,237
ich habe das Leiden in dir nicht verstanden.

235
00:20:46,642 --> 00:20:51,915
Bitte, Vater, erzähl mir von deinem Leiden, von
deinen Schwierigkeiten.

236
00:20:52,362 --> 00:20:55,177
Bitte, hilf mir zu verstehen.

237
00:20:55,269 --> 00:20:58,182
Ich weiß, wenn ich dein Leiden verstehe,

238
00:20:58,658 --> 00:21:03,230
werde ich nicht so reagieren, dass ich und du noch
mehr leiden müssen.

239
00:21:03,377 --> 00:21:05,304
Bitte, hilf mir.“

240
00:21:05,463 --> 00:21:08,849
Das ist die Art von Rede, die man liebevolle Rede
nennt.

241
00:21:08,934 --> 00:21:12,524
Du kannst sie benutzen, wenn es Mitgefühl in deinem
Herzen gibt.

242
00:21:12,616 --> 00:21:15,456
Wenn du so redest, wird er sein Herz öffnen

243
00:21:15,602 --> 00:21:20,160
und dir sagen, was in seinem Herzen ist.

244
00:21:20,262 --> 00:21:24,491
Und diese Übung des tiefen Zuhörens ist sehr
heilsam.

245
00:21:25,125 --> 00:21:28,976
Wenn man mit Mitgefühl zuhört, lässt man einen
Menschen weniger leiden.

246
00:21:30,405 --> 00:21:34,878
Dann kannst du die Kommunikation wiederherstellen
und die Wunden heilen.

247
00:21:35,453 --> 00:21:46,045
Auch wenn dein Vater nicht mehr in der Form ist,
die du früher kanntest.

248
00:21:48,158 --> 00:21:52,683
Vor vielen Jahrzehnten, vor zwei Jahrzehnten, gab
es einen jungen Amerikaner

249
00:21:52,942 --> 00:21:57,007
der hier im Upper Hamlet zum Üben herkam.

250
00:21:57,995 --> 00:22:04,089
Er hatte seine Hausaufgabe, seiner Mutter einen
Liebesbrief zu schreiben.

251
00:22:05,887 --> 00:22:10,074
Du machst Gehmeditation, Sitzmeditation für 2 oder
3 Tage,

252
00:22:12,220 --> 00:22:14,939
wobei du über deine Mutter nachdenkst,

253
00:22:15,038 --> 00:22:20,034
und dann setzt du dich hin und schreibst einen
Liebesbrief. Das ist eine Meditation.

254
00:22:22,765 --> 00:22:25,480
Und er konnte einen wunderbaren Brief schreiben

255
00:22:25,613 --> 00:22:30,104
und berichtete, dass er am Anfang sehr viele Zweifel
hatte.

256
00:22:30,450 --> 00:22:36,184
Weil er wütend auf seine Mutter war. Er konnte nicht
mit seiner Mutter kommunizieren.

257
00:22:36,370 --> 00:22:39,260
Aber weil es eine Meditationsübung ist,

258
00:22:39,382 --> 00:22:42,049
musste er einen Brief schreiben.

259
00:22:42,246 --> 00:22:44,235
Aber um den Brief zu schreiben,

260
00:22:44,343 --> 00:22:48,458
musste er das Ein- und Ausatmen üben und seine
Emotionen beruhigen.

261
00:22:48,575 --> 00:22:51,568
Und in die Realität schauen, wie sie ist.

262
00:22:51,660 --> 00:22:57,356
So fand er in diesen 2 oder 3 Tagen viele Tugenden
seiner Mutter heraus.

263
00:22:58,984 --> 00:23:02,506
Denn wenn man auf jemanden wütend ist,

264
00:23:02,634 --> 00:23:05,902
erinnert man sich nur daran, was an ihm oder an ihr
unangenehm ist.

265
00:23:06,217 --> 00:23:12,233
Aber wenn du genug Zeit zum Schauen hast, kannst du
viele wunderbare Dinge entdecken

266
00:23:12,363 --> 00:23:14,414
in ihm oder in ihr.

267
00:23:14,578 --> 00:23:20,532
Mit dieser Art von Entdeckung konnte er also einen
sehr schönen Brief schreiben.

268
00:23:23,282 --> 00:23:27,365
Nachdem er den Brief beendet hatte, fühlte er sich
wunderbar.

269
00:23:28,235 --> 00:23:33,900
Er hatte seine Mutter gefunden, wiederentdeckt.

270
00:23:35,327 --> 00:23:38,103
Er hat eine neue Mutter.

271
00:23:38,300 --> 00:23:42,190
Und als seine Mutter den Brief las, wurde sie
verwandelt.

272
00:23:42,576 --> 00:23:46,478
Sie entdeckte einen geliebten Sohn wieder.

273
00:23:47,691 --> 00:23:50,260
Und er wurde geheilt.

274
00:23:50,393 --> 00:23:54,253
Sie waren in der Lage, sich nur wegen eines einzigen
Briefes zu versöhnen.

275
00:23:54,405 --> 00:23:57,749
Sie schrieb ihm,

276
00:23:59,364 --> 00:24:04,560
„Mein Sohn, ich bin so froh, dass du diesen Brief
geschrieben hast.

277
00:24:05,528 --> 00:24:08,769
Ich habe meinen geliebten Sohn wiederentdeckt.

278
00:24:08,914 --> 00:24:11,381
Ich bin sehr stolz auf dich.

279
00:24:12,379 --> 00:24:19,419
Ich möchte einen solchen Brief an meine Mutter
schreiben.

280
00:24:20,415 --> 00:24:22,964
Deine Oma.

281
00:24:24,787 --> 00:24:28,438
Weil ich Schwierigkeiten mit deiner Oma hatte.

282
00:24:30,129 --> 00:24:34,744
Aber jetzt, da sie gestorben ist, habe ich keine
Chance, einen solchen Brief zu schreiben.

283
00:24:38,749 --> 00:24:44,190
Deshalb ist es nicht mehr möglich, wenn der andere
Mensch gestorben ist.“

284
00:24:44,824 --> 00:24:47,753
Der junge Mann in Upper Hamlet schrieb zurück und
sagte,

285
00:24:47,912 --> 00:24:51,570
„Mutter, schreib es trotzdem, denn meine Oma lebt
immer in dir.

286
00:24:51,760 --> 00:24:53,660
(Lachen)

287
00:24:53,910 --> 00:24:57,462
Wenn du dich hinsetzt und tief hinsiehst, wirst du
sehen

288
00:24:57,589 --> 00:25:01,029
dass Oma immer in jeder Zelle deines Körpers anwesend
ist.

289
00:25:01,413 --> 00:25:06,067
Und während du anfängst, den Brief zu schreiben,

290
00:25:06,199 --> 00:25:10,397
wird meine Oma sofort anfangen, ihn zu lesen.“

291
00:25:10,531 --> 00:25:15,279
Das ist möglich mit der Erkenntnis von Nicht-Geburt
und Nicht-Tod.

292
00:25:16,242 --> 00:25:21,919
Die Nicht-Dualität zwischen Vater und Sohn, Mutter
und Tochter und so weiter.

293
00:25:22,002 --> 00:25:24,014
Es ist wunderbar!

294
00:25:25,870 --> 00:25:30,558
Die Wiederherstellung der Kommunikation, die Versöhnung
mit anderen Personen

295
00:25:30,652 --> 00:25:34,047
kann in nur wenigen Tagen Übung stattfinden.

296
00:25:37,324 --> 00:25:39,809
Wenn du also Schwierigkeiten hast

297
00:25:39,940 --> 00:25:43,023
in deinen Beziehungen zu deinem Vater, deiner
Mutter,

298
00:25:43,117 --> 00:25:45,679
zu deinem Partner,

299
00:25:45,788 --> 00:25:49,123
lass nicht zu, dass sich die Situation fortsetzt.

300
00:25:49,218 --> 00:25:52,677
Mit der Übung können wir die Situation verändern.

301
00:25:54,027 --> 00:25:58,359
Die Übung der achtsamen Atmung, die Übung des
achtsamen Gehens,

302
00:26:00,011 --> 00:26:04,443
beruhigt unsere Gefühle, unsere Emotionen

303
00:26:04,598 --> 00:26:08,636
erlaubt uns, tief zu schauen und unsere schöne
Beziehung

304
00:26:11,925 --> 00:26:17,354
wiederzuentdecken und wiederherzustellen.