0:00:00.618,0:00:03.179
Ingen enshed, ingen anderledeshed.

0:00:04.030,0:00:07.806
Det er naturen i alt det, der er.

0:00:10.655,0:00:13.578
Når I kigger i jeres familiealbum,

0:00:13.697,0:00:23.236
ser I jer selv som en femårig dreng,[br]en femårig pige, og I spørger jer,

0:00:23.969,0:00:30.387
"Er jeg den samme, som denne lille dreng,[br]eller er jeg en anden person?"

0:00:30.967,0:00:33.966
Fordi I i dag ser så anderledes ud, end[br]den lille dreng.

0:00:37.652,0:00:39.931
Jeres form, jeres følelser,

0:00:40.147,0:00:45.120
jeres opfattelser, jeres sindstilstande,[br]jeres bevidsthed er meget forskellige

0:00:45.494,0:00:49.100
fra den lille drengs fem aggregeringer.

0:00:50.691,0:00:54.024
Så, I er ikke den samme,[br]som den lille dreng

0:00:54.257,0:00:56.122
I en gang var.

0:00:57.856,0:01:02.334
Men I er heller ikke en fuldstændigt[br]forskellig person.

0:01:07.765,0:01:13.137
Sandheden er, at I hverken er den samme,[br]eller en anden.

0:01:17.902,0:01:22.136
Vi ved, at denne majsplante[br]er fortsættelsen

0:01:22.230,0:01:27.502
af det majskorn vi plantede[br]for flere uger siden.

0:01:32.471,0:01:38.050
Og majskornet lever stadigt.

0:01:41.073,0:01:45.522
Selv om vi ikke ser det i den form[br]vi plejede at se det i,

0:01:45.659,0:01:48.160
er det altid der.

0:01:48.278,0:01:53.643
Vi kan ikke fjerne kornet[br]fra majsplanten.

0:01:53.734,0:01:59.747
Det er dér, i hver en celle af[br]majsplanten.

0:02:02.052,0:02:06.358
De af os, der formår at se i dybden,

0:02:06.987,0:02:14.023
vi kan se kornets tilstedeværen[br]i hver en celle af majsplanten.

0:02:17.141,0:02:20.870
Det samme gælder for vores forældre.

0:02:21.758,0:02:26.197
Vi kan tænke, at vores far er gået bort,[br]er død.

0:02:27.020,0:02:30.029
Men vores far er altid i live indeni os.

0:02:31.036,0:02:34.609
Vi kan komme i kontakt med vores far[br]i hver en celle i vores krop,

0:02:34.713,0:02:37.133
og vi kan tale med vores far,

0:02:37.233,0:02:39.743
"Far, jeg ved du er der."

0:02:40.526,0:02:44.121
Så, en samtale mellem søn, [br]eller datter, og far

0:02:44.232,0:02:49.812
er altid mulig, selv om den form [br]vi plejede at se vores far i,

0:02:50.230,0:02:52.614
ikke længere er der.

0:02:52.892,0:02:57.284
Så, majskornets form er der ikke mere,

0:02:58.350,0:03:02.958
men majskornet er der altid,

0:03:05.639,0:03:07.805
i en anden form.

0:03:10.023,0:03:13.569
Det er som dette glas med te.

0:03:18.311,0:03:20.729
Teen i dette glas

0:03:20.879,0:03:24.550
er fortsættelsen af den sky,[br]der drev på himlen i går.

0:03:25.533,0:03:28.613
Så skyen er ikke virkeligt død.

0:03:29.712,0:03:32.744
Skyen er blevet til teen.

0:03:33.461,0:03:36.460
Når du ser på teen,[br]ser du din elskede sky.

0:03:37.559,0:03:41.745
"Hej, min lille sky,[br]jeg ved, at du stadigt er der."

0:03:47.742,0:03:53.483
Teen kan tale til skyen.[br]Skyen er indeni teen.

0:03:55.160,0:03:58.725
"Min sky, du er min ane.

0:03:59.076,0:04:03.506
I går drev du på himlen, og jeg var[br]der også, sammen med dig.

0:04:04.286,0:04:09.013
Nu er jeg i dette glas, som te,[br]og du er indeni mig."

0:04:11.919,0:04:16.117
Teen kan altså tale til skyen.

0:04:16.217,0:04:18.928
Skyen er ikke død.

0:04:21.520,0:04:25.206
Vi har lært, at det er umuligt[br]for en sky at dø.

0:04:26.014,0:04:29.778
At dø betyder, at noget bliver[br]til ingenting.

0:04:32.340,0:04:35.304
Men det er umuligt for en sky,[br]at blive til ingenting.

0:04:35.440,0:04:40.458
Den bliver til regn, eller sne, eller is,[br]men aldrig til ingenting.

0:04:44.717,0:04:47.356
Det er ikke muligt.

0:04:48.820,0:04:53.434
Hvis vi ser dybt ind i tingenes hjerte,

0:04:53.667,0:04:57.592
finder vi, at alting er af denne natur[br]af ingen-fødsel og ingen-død.

0:05:00.078,0:05:05.655
Skyen er ikke født. Den[br]manifesterer sig blot i form af en sky.

0:05:06.602,0:05:09.512
Skyen er ikke kommet ud af ingenting.

0:05:10.579,0:05:15.766
Skyen er ikke kommet fra riget af [br]ikke-væren til riget af væren.

0:05:18.220,0:05:23.894
Inden skyen antog formen af en sky,[br]var den vand i oceanen.

0:05:24.943,0:05:28.010
Den er altså ikke kommet ud af ingenting.

0:05:28.320,0:05:32.680
Skyens natur er naturen af[br]ingen-fødsel og ingen-død.

0:05:35.458,0:05:40.053
Ikke kun skyens natur er sådan,[br]ingen-fødsel og ingen-død,

0:05:41.137,0:05:44.786
altings natur er ingen-fødsel [br]og ingen-død.

0:05:44.995,0:05:49.965
Jeres natur.[br]Det er umuligt for jer, at dø.

0:05:50.814,0:05:53.134
I kan aldrig dø.

0:05:54.371,0:05:58.364
Og interessant nok, så er den moderne[br]videnskab enig i det.

0:06:00.894,0:06:06.677
Lad os tænke på det første af[br]termodynamikkens love.

0:06:08.602,0:06:11.739
Loven om bevarelsen af materie og energi.

0:06:11.889,0:06:17.420
Vi ved at materie ikke kan destrueres.

0:06:19.440,0:06:21.715
Materie kan ikke blive skabt.

0:06:21.816,0:06:26.412
Du kan omdanne en slags materie [br]til en anden.

0:06:27.199,0:06:30.260
Du kan omdanne materie til energi,

0:06:30.385,0:06:34.373
du kan omdanne en slags energi[br]til en anden,

0:06:35.236,0:06:40.380
og du kan omdanne energi[br]tilbage til materie.

0:06:40.671,0:06:46.052
Men du kan ikke skabe materie eller[br]energi, og du kan ikke destruere dem.

0:06:46.642,0:06:51.642
Så, materiens og energiens natur[br]er naturen af ingen-fødsel og ingen-død.

0:06:53.437,0:06:57.719
Antoine Lavoisier har sagt det[br]meget smukt,

0:06:57.884,0:07:01.117
"Rien ne se crée, rien ne se perds."

0:07:01.186,0:07:04.780
Intet bliver født, intet dør.[br]Det er sandheden!

0:07:08.997,0:07:11.743
Så vores kosmiske krop -

0:07:13.145,0:07:16.913
Vi har en fysisk krop,[br]men vi har også vores kosmiske krop.

0:07:20.575,0:07:23.339
Vores kosmiske krop er Guds rige.

0:07:26.103,0:07:29.820
Og i Guds rige bliver ingenting født[br]og ingenting dør.

0:07:30.309,0:07:33.056
Realitetens sande natur.

0:07:35.261,0:07:38.721
Vi havde et fint eksempel i går.

0:07:39.765,0:07:42.502
Billedet af en bølge.

0:07:44.867,0:07:51.833
Når vi ser på en bølge, der dukker op[br]på havets overflade,

0:07:53.580,0:07:58.378
har vi indtrykket, at bølgen [br]er skrøbelig, forgængelig.

0:08:03.289,0:08:07.677
Bølgen har sin egen krop, bølgekrop,

0:08:08.207,0:08:11.435
som vi har en fysisk krop.

0:08:11.829,0:08:17.474
Men bølgen har også sin vandkrop, havkrop.

0:08:18.887,0:08:23.307
Og i det øjeblik bølgen forstår, at [br]den har en havkrop,

0:08:23.407,0:08:25.904
mister den al frygt.

0:08:26.176,0:08:29.316
Og den nyder, at gå op,[br]den nyder at gå ned.

0:08:29.498,0:08:35.079
Den er ikke længere bange, fordi den kan [br]komme i kontakt med sin havkrop.

0:08:38.667,0:08:45.721
Bølgen lider, fordi den kun ved, at [br]den har en bølgekrop,

0:08:46.663,0:08:51.778
den har en begyndelse, en ende,[br]den er nødt til at gå op og ned,

0:08:52.037,0:08:55.285
den er ikke den anden bølge.

0:08:55.402,0:09:01.086
Alle de her forestillinger, start, slut,[br]fødsel og død, at gå op og ned,

0:09:01.208,0:09:03.923
får den til at lide meget.

0:09:04.089,0:09:09.652
Men i det øjeblik, den indser,[br]at den er vand, at dens grundlag er vand,

0:09:09.769,0:09:16.850
mister den alle de her forestillinger[br]og frygten og vreden og jalousien,

0:09:16.955,0:09:19.129
og den er lykkelig.

0:09:19.220,0:09:22.813
Den nyder, at gå op,[br]den nyder at gå ned.

0:09:23.749,0:09:28.712
Så, når I kommer i kontakt med jeres [br]sande natur, er I fri fra fødsel og død.

0:09:32.644,0:09:35.426
Forestil jer en sky på himlen.

0:09:35.556,0:09:42.200
Skyen har også sin havkrop.

0:09:42.696,0:09:47.107
Fordi skyen også er kommet fra havet.

0:09:48.453,0:09:51.599
Skyen har sin skykrop.

0:09:52.183,0:09:55.835
Men den har også sin havkrop.

0:09:59.568,0:10:03.035
Når vi ser på skykroppen,

0:10:03.175,0:10:06.720
forekommer den os som noget skrøbeligt.

0:10:06.873,0:10:09.142
Forgængeligt.

0:10:09.300,0:10:14.704
Men hvis skyen indser,

0:10:14.842,0:10:20.155
at den har en vandkrop,[br]en havkrop,

0:10:21.069,0:10:26.245
er den ikke længere bange for at dø,[br]da det er umuligt for den at dø.

0:10:26.584,0:10:28.901
At dø er umuligt.

0:10:29.213,0:10:32.451
Interessant nok går læren om[br]ingen-fødsel og ingen-død

0:10:32.676,0:10:37.777
perfekt sammen med den moderne videnskabs[br]forskningsresultater.

0:10:40.306,0:10:46.661
Ting forandrer sig, men de bliver ikke[br]født og de dør ikke.

0:10:47.256,0:10:51.419
"Rien ne se crée, rien ne se perds. [br]Tout se transforme."

0:10:52.682,0:10:57.469
Det er det første karakteristikum [br]af bijaerne,

0:10:58.569,0:11:04.326
af frøene i alayavijñana, [br]lagerbevidstheden.

0:11:09.579,0:11:14.950
Vi har vores slægtsaner.

0:11:17.107,0:11:21.404
Vores far, vores mor,[br]vores bedstefar, vores bedstemor,

0:11:23.980,0:11:26.664
der lever i os.

0:11:26.799,0:11:29.765
Tro ikke, at de er døde.

0:11:32.029,0:11:35.416
Det er umuligt for forfædrene at dø.

0:11:36.126,0:11:38.783
Det er som med majskornet.

0:11:38.944,0:11:41.927
Det lever altid i majsplanten.

0:11:42.052,0:11:46.043
Majsplanten bærer majskornet[br]altid med sig.

0:11:46.640,0:11:51.004
Vi bærer vores far, vores mor,[br]vores forfædre

0:11:51.443,0:11:55.687
i hver en celle af vores krop, og vi kan[br]tale til dem til enhver tid.

0:11:55.772,0:11:59.104
Når vi går, går vores forfædre.

0:11:59.205,0:12:05.728
Hvis I kan tage fredfulde,[br]lykkelige, glade skridt,

0:12:06.240,0:12:13.029
nyder vores forfædre lykkelige, fredfulde,[br]glade skridt samtidigt.

0:12:13.367,0:12:17.972
Så I går ikke bare for jer selv.[br]I går for jeres forfædre.

0:12:18.660,0:12:23.274
Og hvis I ånder mindful ind[br]og nyder den friske luft,

0:12:23.497,0:12:28.574
ånder jeres forfædre i jer samtidigt ind[br]og nyder den friske luft.

0:12:29.692,0:12:34.034
Fordi deres natur er naturen[br]af ingen-fødsel og ingen-død.

0:12:35.737,0:12:43.958
Vi har også vores spirituelle aner,[br]Mohammed, Jesus, Buddha, Abraham.

0:12:46.498,0:12:49.873
Vi er fortsættelsen af vores aner.

0:12:50.047,0:12:53.388
Vi må finde vores aner i os.

0:12:53.486,0:12:59.513
Det sikreste sted at være i kontakt med[br]vores spirituelle aner, er indeni os.

0:13:00.681,0:13:04.046
Hvis I er en god praktiserende [br]af kristendommen,

0:13:04.141,0:13:10.351
er Jesus altid i live i jer,[br]fordi han er jeres spirituelle ane.

0:13:10.946,0:13:15.992
Når I går, går han med jer, når I trækker[br]vejret, trækker han vejret med jer.

0:13:17.498,0:13:24.572
Så Jesus Kristus er altid tilgængelig [br]i vores daglige liv.

0:13:25.202,0:13:29.635
Det samme gælder for en[br]praktiserende buddhist.

0:13:29.995,0:13:33.660
Hvis vi praktiserer gående meditation,[br]mindful vejrtrækning,

0:13:33.788,0:13:39.248
praktiserer Buddha i os mindful[br]vejrtrækning, gående meditation

0:13:39.333,0:13:41.498
på samme tid.

0:13:41.630,0:13:44.635
Buddha er altid i live i os.

0:13:44.729,0:13:48.423
Jesus Kristus er altid i live i os.

0:13:48.842,0:13:52.407
Fordi vi har modtaget læren,

0:13:52.568,0:13:56.940
er vi spirituelt født[br]af vores rodlærer.

0:13:57.067,0:14:03.753
Det er derfor, at det er muligt for os,[br]at tale med vores spirituelle aner

0:14:04.023,0:14:06.496
til enhver tid.

0:14:07.177,0:14:09.500
Som majsplanten.

0:14:09.828,0:14:13.681
Den ved, at majskornet stadigt er i live

0:14:13.811,0:14:18.226
og den kan tale til majskornet [br]til enhver tid.

0:14:23.461,0:14:30.593
Skulle I have haft vanskelige aner,[br]en vanskelig far, en vanskelig mor,

0:14:32.806,0:14:36.614
skulle relationen til faren, til moren,[br]til en bror

0:14:36.706,0:14:40.493
være vanskelig,

0:14:45.953,0:14:50.979
kan vi stadigt tale til dem og hjælpe[br]dem til at forandre sig i os.

0:14:56.600,0:14:59.703
Dette er en god praksis.

0:15:01.829,0:15:07.755
Forestil jer, vores far[br]havde en masse problemer,

0:15:09.756,0:15:14.419
og der er megen lidelse i ham,[br]mange vanskeligheder i ham,

0:15:14.544,0:15:18.922
men han vidste ikke, hvordan han skulle[br]tage sig af det og håndtere

0:15:19.022,0:15:21.922
og transformere sin lidelse.

0:15:22.968,0:15:27.706
Derfor forbliver han altid offer [br]for sin egen lidelse.

0:15:30.002,0:15:33.483
Og hans lidelse bliver videregivet til jer.

0:15:36.382,0:15:40.381
Derfor lider I nogle gange og ved ikke,[br]hvorfor I lider.

0:15:40.491,0:15:43.587
Fordi farens lidelse blev videregivet

0:15:43.695,0:15:46.623
til sønnen, eller datteren.

0:15:47.917,0:15:50.550
I kan tale til jeres far indeni,

0:15:50.774,0:15:55.723
"Far, jeg ved at du led en del.[br]Du har ikke været heldig.

0:15:56.419,0:16:00.530
Du har ikke mødt [br]en spirituel ven, en lærer

0:16:00.854,0:16:03.661
og vidste ikke, hvordan du skulle[br]transformere din lidelse.

0:16:03.796,0:16:07.386
Men nu har jeg muligheden[br]at møde en spirituel ven,

0:16:07.454,0:16:10.101
læren og en lærer,

0:16:10.227,0:16:13.984
og jeg vil praktisere, for at transformere[br]lidelsen i mig.

0:16:14.085,0:16:17.149
Som også er din lidelse.

0:16:17.240,0:16:22.061
Hvis jeg transformerer lidelsen i mig,[br]er du også transformeret i mig."

0:16:22.296,0:16:25.425
Så, alt hvad I gør for jer selv,[br]gør I for jeres far,

0:16:25.489,0:16:28.617
jeres mor, jeres aner.

0:16:29.409,0:16:32.906
Der findes unge, der er så vred[br]på deres far,

0:16:34.275,0:16:38.938
at de ikke kan tale med deres far,[br]ikke kan se på deres far,

0:16:39.392,0:16:45.830
de siger måske, "Den person skal jeg [br]ikke have noget som helst at gøre med."

0:16:48.327,0:16:51.712
Der findes unge, der siger sådan.

0:16:52.425,0:16:55.809
Det ligner, at de ikke vil have noget[br]som helst at gøre med deres far.

0:16:55.975,0:17:00.872
Men sandheden er, at de er[br]fortsættelsen af deres far.

0:17:01.035,0:17:02.984
De er deres far.

0:17:03.108,0:17:06.690
Det er umuligt, [br]at tage deres far ud af dem.

0:17:07.882,0:17:10.821
Det er som med majsplanten.

0:17:10.978,0:17:14.321
Forestil jer, den er vred på majskornet.

0:17:15.439,0:17:21.591
Og den vil gerne fjerne[br]majskornet ud af sig selv.

0:17:21.689,0:17:23.987
Det er umuligt.

0:17:25.583,0:17:29.021
Derfor er der kun en ting at gøre,

0:17:29.368,0:17:34.050
at erkende jeres far i jer selv[br]og prøve at forstå lidelsen

0:17:34.460,0:17:37.614
og prøve at transformere.

0:17:39.158,0:17:42.534
Der findes denne øvelse,

0:17:43.406,0:17:49.249
Indåndende ser jeg mig selv[br]som en femårig dreng eller pige.

0:17:50.433,0:17:55.285
Udåndende smiler jeg til[br]den femårige dreng eller pige.

0:17:57.433,0:18:03.057
Indåndende ser jeg den femårige dreng [br]eller pige i mig er skrøbelig, sårbar.

0:18:04.564,0:18:10.509
Udåndende har jeg stor medfølelse med den[br]lille dreng eller pige i mig,

0:18:10.676,0:18:12.878
som jeg var engang.

0:18:13.695,0:18:19.625
Siden, indåndende ser jeg min far[br]som femårig dreng.

0:18:21.282,0:18:28.989
Fordi vores far også har været[br]en skrøbelig, sårbar lille dreng.

0:18:29.219,0:18:34.547
Og som skrøbelig, sårbar lille dreng, [br]led også han.

0:18:36.235,0:18:39.590
Når vi kan se vores fars lidelse,

0:18:39.714,0:18:43.494
forsvinder vores vrede pludseligt.

0:18:46.206,0:18:51.260
Når vi ser lidelsen og årsagen til [br]lidelsen i vores far,

0:18:52.652,0:18:56.270
har vi ikke længere lyst til [br]at straffe ham.

0:18:56.359,0:19:01.322
I stedet vil vi gerne gøre noget, sige [br]noget, der kan få ham til at lide mindre.

0:19:01.488,0:19:06.821
Vores vrede er forvandlet til medfølelse.

0:19:07.414,0:19:10.401
Meditation har den magt.

0:19:10.535,0:19:13.473
Når I erkender lidelsen,

0:19:13.669,0:19:16.080
når I erkender lidelsen,

0:19:16.165,0:19:19.780
når I begynder at forstå lidelsens natur,

0:19:22.786,0:19:25.182
i ham eller i hende,

0:19:27.760,0:19:31.856
fødes medfølelsen i jeres hjerte.

0:19:32.174,0:19:36.258
Og når medfølelsen fødes,[br]lider I ikke mere.

0:19:36.572,0:19:39.545
I har ikke længere lyst til at straffe.

0:19:39.690,0:19:44.034
I kan sige pæne ting til ham eller hende.

0:19:44.264,0:19:50.499
I kan lytte med medfølelse,[br]I kan genetablere kommunikationen.

0:19:51.031,0:19:57.555
I kan hjælpe ham eller hende til at lide[br]mindre og opnå forsoning.

0:19:58.146,0:20:01.330
Og det kan også gøres ret hurtigt.

0:20:01.773,0:20:10.517
Vi har brug for forståelse, så medfølelse[br]kan opstå i vores hjerte.

0:20:15.023,0:20:20.499
"Far, jeg ved du har lidt så meget i de[br]forgangne mange år.

0:20:22.302,0:20:26.246
Jeg har ikke kunnet hjælpe dig [br]til at lide mindre.

0:20:27.657,0:20:33.216
Jeg har reageret på en måde, der har fået[br]dig til at lide mere. Det er jeg ked af.

0:20:33.878,0:20:37.690
Det er ikke min hensigt, at få dig[br]til at lide, far.

0:20:38.385,0:20:41.556
Det er, fordi jeg ikke har set[br]lidelsen i dig.

0:20:41.658,0:20:45.237
Jeg har ikke forstået lidelsen i dig.

0:20:46.642,0:20:51.915
Fortæl mig om din lidelse, dine [br]vanskeligheder, far.

0:20:52.362,0:20:55.177
Hjælp mig til at forstå.

0:20:55.269,0:20:58.182
Jeg ved, at hvis jeg forstår din lidelse,

0:20:58.658,0:21:03.230
kommer jeg ikke til at reagere, som jeg[br]har gjort og få dig til at lide mere.

0:21:03.377,0:21:05.304
Vær sød og hjælp mig."

0:21:05.463,0:21:08.849
Det er den form for tale, der hedder[br]kærlig tale.

0:21:08.934,0:21:12.524
Den kan I bruge, når der er[br]medfølelse i jeres hjerter.

0:21:12.616,0:21:15.456
Når I taler sådan, vil han åbne sit hjerte

0:21:15.602,0:21:20.160
og fortælle om, hvad der er i hans hjerte.

0:21:20.262,0:21:24.491
Denne øvelse af dyb lytning[br]er meget helende.

0:21:25.125,0:21:28.976
At lytte med medfølelse,[br]kan få den anden til at lide mindre.

0:21:30.405,0:21:34.878
I kan genetablere kommunikationen[br]og hele sårene.

0:21:35.453,0:21:46.045
Selv om jeres far ikke længere eksisterer[br]i den form I ellers har kendt.

0:21:48.158,0:21:52.683
For mange, to årtier siden, [br]var der en ung amerikaner,

0:21:52.942,0:21:57.007
der var kommet her til Upper Hamlet[br]for at praktisere.

0:21:57.995,0:22:04.089
Han fik en hjemmeopgave: skriv[br]et kærlighedsbrev til din mor.

0:22:05.887,0:22:10.074
Du laver gående meditation, siddende[br]meditation i 2 eller 3 dage,

0:22:12.220,0:22:14.939
og tænker på din mor,

0:22:15.038,0:22:20.034
og så sætter du dig ned og skriver[br]et kærlighedsbrev. Det er en meditation.

0:22:22.765,0:22:25.480
Og han var i stand til at skrive [br]et vidunderligt brev

0:22:25.613,0:22:30.104
og han fortalte, at han i starten[br]var meget i tvivl.

0:22:30.450,0:22:36.184
Fordi han var vred på sin mor.[br]Han kunne ikke kommunikere med sin mor.

0:22:36.370,0:22:39.260
Men fordi det er en øvelse i meditation,

0:22:39.382,0:22:42.049
var han nødt til at skrive et brev.

0:22:42.246,0:22:44.235
Men for at kunne skrive brevet,

0:22:44.343,0:22:48.458
måtte han øve at ånde ind og ud[br]og berolige sine emotioner.

0:22:48.575,0:22:51.568
Og se på realiteten som den er.

0:22:51.660,0:22:57.356
Så, under disse 2 eller 3 dage kom han på[br]mange gode egenskaber ved hans mor.

0:22:58.984,0:23:02.506
Fordi, hvis man er vred på nogen,

0:23:02.634,0:23:05.902
husker man kun hans eller hendes[br]dårlige egenskaber.

0:23:06.217,0:23:12.233
Men hvis man har nok tid til at se efter,[br]kan man opdage mange vidunderlige ting

0:23:12.363,0:23:14.414
ved ham eller hende.

0:23:14.578,0:23:20.532
Så, på grund af den opdagelse, kunne[br]han skrive et meget smukt brev.

0:23:23.282,0:23:27.365
Efter han havde skrevet brevet,[br]havde han det skønt.

0:23:28.235,0:23:33.900
Han følte det som at han havde genopdaget[br]sin mor

0:23:35.327,0:23:38.103
Han havde en ny mor.

0:23:38.300,0:23:42.190
Og da hans mor læste brevet,[br]blev hun forandret.

0:23:42.576,0:23:46.478
Hun genopdagede en elsket søn.

0:23:47.691,0:23:50.260
Og han blev helet.

0:23:50.393,0:23:54.253
De to fandt sammen igen,[br]bare på grund af et enkelt brev.

0:23:54.405,0:23:57.749
Hun skrev til ham,

0:23:59.364,0:24:04.560
"Min søn, jeg er så glad[br]at du har skrevet det brev.

0:24:05.528,0:24:08.769
Jeg har genfundet min elskede søn.

0:24:08.914,0:24:11.381
Jeg er meget stolt af dig.

0:24:12.379,0:24:19.419
Jeg vil skrive[br]et sådant brev til min mor.

0:24:20.415,0:24:22.964
Din mormor.

0:24:24.787,0:24:28.438
Fordi jeg havde det svært med din mormor.

0:24:30.129,0:24:34.744
Men siden hun er gået bort, har jeg ingen[br]mulighed for at skrive et sådant brev.

0:24:38.749,0:24:44.190
Det er ikke længere muligt,[br]når den anden er død."

0:24:44.824,0:24:47.753
Den unge mand i Upper Hamlet[br]skrev tilbage,

0:24:47.912,0:24:51.570
"Mor, skriv det alligevel,[br]fordi min mormor altid er i live i dig.

0:24:51.760,0:24:53.660
(Latter)

0:24:53.910,0:24:57.462
Hvis du sætter dig ned og ser nøje efter,[br]vil du se,

0:24:57.589,0:25:01.029
at mormor altid er tilstede[br]i hver en celle i din krop.

0:25:01.413,0:25:06.067
Og som du går i gang [br]med at skrive brevet,

0:25:06.199,0:25:10.397
vil min mormor med det samme[br]begynde at læse det."

0:25:10.531,0:25:15.279
Med erkendelsen om ingen-fødsel og [br]ingen-død kan det lade sig gøre.

0:25:16.242,0:25:21.919
Ikke-dualiteten mellem far og søn,[br]mor og datter osv.

0:25:22.002,0:25:24.014
Det er fantastisk!

0:25:25.870,0:25:30.558
Kommunikationens genetablering,[br]forsoningen med den anden

0:25:30.652,0:25:34.047
kan ske på bare få dage med øvelserne.

0:25:37.324,0:25:39.809
Så, hvis I har problemer

0:25:39.940,0:25:43.023
i jeres relationer[br]med jeres far, jeres mor,

0:25:43.117,0:25:45.679
med jeres partner,

0:25:45.788,0:25:49.123
tillad ikke situationen at fortsætte.

0:25:49.218,0:25:52.677
Ved hjælp af øvelserne[br]kan vi forandre situationen.

0:25:54.027,0:25:58.359
Øvelsen af mindful vejrtrækning,[br]øvelsen af gående meditation

0:26:00.011,0:26:04.443
beroliger vores følelser, vores emotioner,

0:26:04.598,0:26:08.636
og tillader os, at se dybt efter[br]og at genopdage

0:26:11.925,0:26:17.354
og genetablere en smuk relation.