В современном мире все ищут благ, которые ценятся обществом:
ключ к успеху, здоровье, счастье и благополучие.
Новые методы, решения, откровения, факты и цифры всплывают повсюду
в этом поистине бесконечном поиске «идеальной жизни».
Это моя бабушка
на своём мотоцикле в Италии в 1956 году,
не знающая, что это станет одним из её последних путешествий
на очень долгое время.
Когда в 1961 году была построена Берлинская стена,
она разделила Германию — страну, где она выросла,
и положила конец её свободе.
Но она никогда не переставала надеяться, мечтать и верить в лучшее будущее.
В 1989 году, четыре года после моего рождения,
стена вдруг стала страницей в истории.
Мои бабушка с дедушкой посадили меня и мою сестру
в их крошечный автомобиль времён ГДР восточногерманской марки Трабант
и наконец повезли нас во все те места, которые им не терпелось навестить
и по-которым они так долго скучали.
Мы ночевали в этой машине — все четверо.
(Смех)
Когда мы стали выше, мы перебрались в маленькую палатку рядом с авто.
Ма даже ночевали в хлеву с коровами.
У нас не было денег, но мы были наконец-то свободны,
и это действительно было важно.
Как культуролог и психолог,
я думаю, что знаю почти всё, что нужно знать
о науке счастья и благополучия.
Все факты и цифры,
все исследования.
Я знаю, что 50 процентов вашего счастья определяют гены,
это изменить нельзя;
ещё 10 процентов — обстоятельства, на которые вы не можете повлиять,
вне зависимости от того, хорошие они или нет;
но оставшиеся 40 процентов —
то, что действительно имеет значение, —
зависят от вас,
от вашего душевного состояния, ваших действий, мыслей и поведения.
Итак, в моём случае,
мой детский опыт, наши путешествия,
и, что не маловажно, слова моей бабушки
поведали мне о счастье больше, чем что-либо или кто-либо другой.
Ведь, в конечном итоге, дело не в науке;
дело не в том, как устроен ваш мозг или в химических реакциях.
Важно лишь то, что запишется на вашей особенной плёнке под названием жизнь.
Итак, представьте, что жизнь — это магнитофон.
Иногда
та или иная кнопка может западать.
Иногда плёнку может частично зажевать.
Но бóльшую часть времени она играет — это саундтрек вашей жизни.
Когда нужно нажать какую кнопку?
«Воспроизведение» — во-многом повод вставать по-утрам.
Это мотивация.
Это о том, чтобы начать, или о том, чтобы вырваться вперёд.
И о том, что вы любите.
О самом лучшем состоянии вашей души и тела.
Когда время летит и всё будто бы под идеальным контролем,
это состояние называется «течение».
Так что подумайте,
когда вы были в последний раз так мотивированы и так сосредоточены,
что всё остальное больше не имело значения и время просто летело?
Как только мы начинаем двигаться,
мы имеем склонность кое-что забывать
и можем оказаться в стрессовом состоянии.
Это моя любимая кнопка — кнопка «пауза».
Потому что я сама иногда забываю её нажать.
Кнопка «пауза» о том, чтобы найти время успокоиться и отдохнуть.
Это осознанность,
быть именно здесь и сейчас
и больше нигде.
Это о том, чтобы сделать глубокий вдох,
здесь и сейчас.
И пока вы дышите,
я хочу чтобы вы перемотали назад,
ко всем моментам и воспоминаниям, которые у вас до сих пор были.
Я хочу, чтобы вы помнили их, ведь они так много значат.
Вспомните места, где вы уже побывали,
все чудесные поступки, которые вы уже совершили,
и всё то хорошее, чему вы уже научились,
так как я уверена: вам есть что вспомнить.
И пока вы заняты этим
проигрыванием предыдущих дорожек,
подумайте о тех, кого вы встретили на своём пути.
Так много людей.
Есть поговорка:
вы становитесь похожим на тех пятерых, с кем провели больше всего времени.
Поэтому выбирайте с умом те голоса и действия, которые вы хотите записать.
Чьи слова вы бы никогда не хотели забыть?
Кто значил так много, что вы бы хотели иметь их в вашей жизни постоянно?
Подумайте о тех, кто действительно важен,
свяжитесь с ними —
сегодня, завтра
и каждый следующий день.
Воспроизведение, пауза, перемотка, запись.
И наконец, есть кнопка, которая заглянет в будущее.
«Перемотайте вперёд» к неизвестному
и взгляните, что вам уготовило будущее.
Что бы вы сделали, если бы знали, что не ошибётесь?
Когда вы в последний раз делали что-то впервые?
Вы у пульта.
Создайте вашу особенную плёнку такой, как вы хотите.
Слушайте звук вашей жизни.
Перематывайте назад и вперёд, записывайте, воспроизводите, ставьте на паузу.
Проживайте вашу жизнь,
потому что, насколько я знаю, жизнь всего одна.
Саундтрек моей бабушки
один из наиболее ярких, красочных и вдохновляющих из тех, что я знаю.
Я часто желаю, чтобы он мог играть и сейчас,
и в каком-то смысле, я думаю, он будет играть всегда.
Так почему я говорю вам это?
Я хочу, чтобы вы нажимали эти пять кнопок на магнитофоне регулярно.
Я хочу, чтобы вы нажимали их все; не стóит всё время нажимать одну.
Нажимайте их все.
Внедряйте их в материю вашей жизни,
потому что каждая кассета рассказывает историю.
Пусть ваша будет уникальной, подлинной,
полной любви, смеха и познаний.
Пусть она будет ежедневным вдохновением
для вас и для людей, которых вы любите больше всего.
Спасибо.
(Аплодисменты)