WEBVTT

00:00:01.452 --> 00:00:06.972
Mooji Répond Pendant le Coronavirus 5 : 
Trouve la Paix et l’Espace en Toi

00:00:06.972 --> 00:00:09.156
Moojibaba répond à des questions

00:00:09.156 --> 00:00:11.069
qui lui ont été posées par ses étudiants

00:00:11.069 --> 00:00:13.699
et par de nombreux chercheurs de Vérité
du monde entier, inquiets de la situation

00:00:13.699 --> 00:00:15.976
Trouve la Paix et l’Espace en Toi

00:00:15.976 --> 00:00:17.766
3 avril 2020
(sous-titrée)

00:00:21.573 --> 00:00:25.262
Namasté à vous, où que vous vous trouviez.

00:00:25.262 --> 00:00:27.782
Je m'appelle Mooji.

00:00:27.782 --> 00:00:33.921
Nous avons commencé ces sessions
pour répondre aux questions

00:00:33.921 --> 00:00:37.462
que des chercheurs de Vérité
du monde entier,

00:00:37.462 --> 00:00:41.835
certains de mes étudiants
et des abonnés à ma chaîne

00:00:41.835 --> 00:00:43.883
m’ont posées il y a quelques jours.

00:00:43.883 --> 00:00:46.360
J’ai trouvé que, pour moi,

00:00:46.360 --> 00:00:51.305
cela a été un défi
magnifique et stimulant

00:00:51.305 --> 00:00:56.286
de répondre du fond de mon cœur
au plus grand nombre de questions

00:00:56.286 --> 00:00:59.772
posées par ceux qui sont actuellement

00:00:59.772 --> 00:01:04.924
confrontés à ce moment d’épreuve.

00:01:04.924 --> 00:01:06.988
Les questions sont très variées

00:01:06.988 --> 00:01:12.262
et proviennent de différents
niveaux de maturité

00:01:12.262 --> 00:01:16.621
de conscience et de maturité spirituelle.

00:01:16.621 --> 00:01:22.832
J'espère que chacun trouvera,
dans chaque question comme dans les réponses,

00:01:22.832 --> 00:01:25.083
quelque chose qui lui parle.

00:01:25.083 --> 00:01:28.314
Merci.
Merci d’être avec nous.

00:01:28.314 --> 00:01:33.924
Soyez bénis. Dieu vous bénisse.
Merci.

00:01:33.924 --> 00:01:35.724
[Mooji lit une des lettres]

00:01:35.724 --> 00:01:39.313
« Moojibaba, le mental dit

00:01:39.313 --> 00:01:42.487
que je 'devrais être plus actif'

00:01:42.487 --> 00:01:47.123
et 'davantage au service des autres'
en ce moment,

00:01:47.123 --> 00:01:51.682
que le simple fait d’être ne suffit pas.

00:01:51.682 --> 00:01:56.284
Je regarde ces pensées
et je sais qu’elles ne sont pas vraies,

00:01:56.284 --> 00:01:59.390
mais elles continuent à émerger.

00:01:59.390 --> 00:02:02.895
Pouvez-vous s’il vous plaît 
faire briller la lumière de la Vérité

00:02:02.895 --> 00:02:05.670
à ce sujet une fois pour toutes ? Merci.

00:02:05.670 --> 00:02:08.569
Amour et grâce,
Michael. »

00:02:08.569 --> 00:02:11.002
Très bien. OK.

00:02:11.002 --> 00:02:18.440
Donc le mental dit :
« Je devrais être plus actif

00:02:18.440 --> 00:02:23.030
et davantage au service 
des autres en ce moment ».

00:02:23.030 --> 00:02:29.220
Nous connaissons tous 
les mécanismes du mental.

00:02:29.220 --> 00:02:34.183
Nous savons tous que
bien des choses qu’il dit ne sont pas vraies,

00:02:34.183 --> 00:02:37.507
qu’il semble souvent nous inciter à nous inquiéter

00:02:37.507 --> 00:02:41.848
ou à paniquer, ou à avoir peur
et à agir précipitamment.

00:02:41.848 --> 00:02:47.487
Et je sens que, si nous sommes
vraiment attentifs au mental,

00:02:47.487 --> 00:02:49.577
de manière plus intense,

00:02:49.577 --> 00:02:52.908
nous découvrons que, très souvent, 
notre mental nous amène

00:02:52.908 --> 00:02:57.694
à des situations de stress ou d'excitation

00:02:57.694 --> 00:03:00.907
plutôt qu’à la sagesse.

00:03:00.907 --> 00:03:05.016
Je ne parle pas du mental
dans son sens large,

00:03:05.016 --> 00:03:08.689
mais du mental dans sa 
manifestation psychologique,

00:03:08.689 --> 00:03:14.210
le mental qui est accompagné
du sentiment du moi en tant que personne,

00:03:14.210 --> 00:03:17.589
mon « colocataire » en quelque sorte.

00:03:17.589 --> 00:03:22.137
Donc cela ne me surprend pas 
qu’il dise quelque chose

00:03:22.137 --> 00:03:26.513
qui semble très noble :

00:03:26.513 --> 00:03:29.646
« Tu devrais être plus actif
par les temps qui courent »

00:03:29.646 --> 00:03:33.122
et « Tu devrais être davantage 
au service des autres en ce moment ».

00:03:33.122 --> 00:03:38.985
En particulier du fait que, en ce moment,
pour beaucoup de gens...

00:03:38.985 --> 00:03:42.653
Évidemment, cela est vécu
de manières très différentes.

00:03:42.653 --> 00:03:45.127
Certains s’ennuient ferme

00:03:45.127 --> 00:03:48.320
parce qu’ils ne savent
pas quoi faire.

00:03:48.320 --> 00:03:53.055
Normalement, ils ont le sentiment
de pouvoir se mouvoir librement.

00:03:53.055 --> 00:03:57.383
Quelle que soit la direction où 
le mental les appelle, ils essaient de le satisfaire.

00:03:57.383 --> 00:03:59.984
Mais maintenant, il y a
de plus en plus de signaux,

00:03:59.984 --> 00:04:03.550
en tout cas de la part de ceux 
dont j’ai des nouvelles,

00:04:03.550 --> 00:04:07.400
que c'est une période merveilleuse
pour la contemplation du Soi

00:04:07.400 --> 00:04:10.825
et pour apprendre à être seul avec soi-même

00:04:10.825 --> 00:04:13.238
ou avec notre famille.

00:04:13.238 --> 00:04:18.627
Et pour observer un peu plus
le mental qui s'agite et reconnaître

00:04:18.627 --> 00:04:24.113
que le mental agité et votre Être
ne sont pas la même chose.

00:04:24.113 --> 00:04:29.276
Michael continue en disant que le mental 
suggère que le fait d’être, simplement,

00:04:29.276 --> 00:04:33.432
de se reposer et d’être simplement
n'est vraiment pas suffisant.

00:04:33.432 --> 00:04:36.499
« Tu devrais être en train
de faire quelque chose. »

00:04:36.499 --> 00:04:39.306
Il n’y a rien à faire, en fait.

00:04:39.306 --> 00:04:41.313
Que pouvons-nous faire d’autre ?

00:04:41.313 --> 00:04:47.252
Et ce que cela suscite en nous, souvent, 
c’est un sentiment de culpabilité.

00:04:47.252 --> 00:04:55.341
Et le mental lui-même
semble envoyer des signaux de panique :

00:04:55.341 --> 00:04:57.541
« Des jours sombres vont arriver.

00:04:57.541 --> 00:05:01.008
Pourquoi es-tu paisiblement assis ici ?

00:05:01.008 --> 00:05:03.377
C'est inacceptable. »

00:05:03.377 --> 00:05:05.394
Eh bien, je dirais

00:05:05.394 --> 00:05:13.080
que c'est un moment parfait
pour être en paix avec vous-même,

00:05:13.080 --> 00:05:19.835
et peut-être pour faire des choses
qui ont été laissées de côté

00:05:19.835 --> 00:05:23.843
pendant très, très longtemps...
Quelles que soient ces choses.

00:05:23.843 --> 00:05:27.129
Dans un moment de créativité,

00:05:27.129 --> 00:05:33.289
on peut découvrir qu’il y a 
beaucoup de choses à faire.

00:05:33.289 --> 00:05:36.743
Certaines personnes ont envie d’avoir
un peu plus de divertissements.

00:05:36.743 --> 00:05:39.986
En ce qui me concerne,
je ne conseille pas tellement ces choses,

00:05:39.986 --> 00:05:45.588
car je vois qu’elles proviennent très souvent
d’un mental en manque d'action.

00:05:45.592 --> 00:05:50.295
Mais nous devons prêter
un peu d'attention à la paix,

00:05:50.295 --> 00:05:54.738
pas seulement à l'action ;
l’inaction aussi a sa place.

00:05:54.738 --> 00:05:58.497
Entre chaque mot, il y a un espace.

00:05:58.497 --> 00:06:02.549
Il est bon d'être conscient
de cet écart, de cet espace.

00:06:02.549 --> 00:06:07.650
Et de sentir que la vie 
n’est pas pleinement vécue

00:06:07.650 --> 00:06:10.132
avant que nous soyons un peu conscients

00:06:10.132 --> 00:06:14.961
de cet espace en nous,
qui est silencieux ou neutre,

00:06:14.961 --> 00:06:18.158
qui n’est pas détenu par le mental.

00:06:18.158 --> 00:06:21.699
Ensuite, le mental lui-même, 
si vous l’entraînez bien,

00:06:21.699 --> 00:06:27.267
commencera à beaucoup apprécier
la paix et le silence de l’Être.

00:06:27.267 --> 00:06:29.273
Ensuite, Michael dit :

00:06:29.273 --> 00:06:34.515
« Je regarde ces pensées
et je sais qu’elles ne sont pas vraies. »

00:06:34.515 --> 00:06:39.672
Si vous n’êtes pas habitué à observer
le fonctionnement de votre mental,

00:06:39.672 --> 00:06:42.405
l’être et les émotions...

00:06:42.405 --> 00:06:45.222
Je vous dis : observez-le avec détachement,

00:06:45.222 --> 00:06:50.472
car je trouve que c’est un exercice très utile.

00:06:50.472 --> 00:06:54.494
Cela vous donne beaucoup de stabilité

00:06:54.494 --> 00:07:00.337
et remet votre mental dans
sa véritable demeure de silence et de paix.

00:07:00.337 --> 00:07:02.993
Je suis certain que quand vous expérimentez

00:07:02.993 --> 00:07:07.119
ou que si vous avez expérimenté
la profondeur du silence en vous-même,

00:07:07.119 --> 00:07:11.078
vous ne vous en plaignez pas,
vous n'avez pas envie de vous en éloigner.

00:07:11.078 --> 00:07:15.055
En vérité, le monde a soif de ce silence,

00:07:15.055 --> 00:07:17.557
de ce sentiment intérieur de paix.

00:07:17.557 --> 00:07:21.960
Mais comprenez-moi bien :
je ne parle pas d’apathie.

00:07:21.960 --> 00:07:24.142
Je parle de paix.

00:07:24.142 --> 00:07:28.474
Et si vous n'avez pas de paix
dans votre cœur ou votre mental,

00:07:28.474 --> 00:07:31.798
vous ne serez pas une personne saine.

00:07:31.798 --> 00:07:36.915
Il est donc fondamental

00:07:36.915 --> 00:07:41.368
que les êtres humains 
soient plus paisibles et reposés.

00:07:41.368 --> 00:07:44.897
La paix et le contentement vont ensemble.

00:07:44.897 --> 00:07:46.895
La paix et la joie.

00:07:46.895 --> 00:07:49.613
La paix et la satisfaction véritable.

00:07:49.613 --> 00:07:53.923
La paix et l'espace ou l'amour.
Ils vont tous ensemble.

00:07:53.923 --> 00:07:58.369
Ce sont les qualités les plus élevées
d’un être intelligent,

00:07:58.369 --> 00:08:02.418
d’une personne élevée dans la conscience.

00:08:02.418 --> 00:08:05.712
Donc, Michael a vu,
il sait qu’elles ne sont pas vraies,

00:08:05.712 --> 00:08:08.608
mais qu’elles continuent 
quand même à venir.

00:08:08.608 --> 00:08:13.478
Eh bien, cela ne suffit pas de savoir
que quelque chose n'est pas vrai.

00:08:13.478 --> 00:08:16.986
Enfin, c’est une étape importante,

00:08:16.986 --> 00:08:21.403
d’avoir le discernement de savoir
qu’une chose n'est pas vraie.

00:08:21.403 --> 00:08:25.662
Certaines personnes 
appellent cela la conscience,

00:08:25.662 --> 00:08:29.564
moi j’appelle ça votre « capacité 
de discerner pour savoir ».

00:08:29.564 --> 00:08:35.175
Et ce savoir est plus une qualité du cœur 
qu’une qualité de la tête.

00:08:35.175 --> 00:08:37.877
Michael dit : « Je sais
qu’elles ne sont pas vraies,

00:08:37.877 --> 00:08:39.767
mais elles continuent à émerger ».

00:08:39.767 --> 00:08:42.896
Pourquoi continuent-elles à venir ?

00:08:42.896 --> 00:08:46.485
Cela est compréhensible
quand on voit que,

00:08:46.485 --> 00:08:48.539
pendant très longtemps,

00:08:48.539 --> 00:08:51.049
nous nous sommes livrés
aux habitudes du mental.

00:08:51.049 --> 00:08:55.578
En fait, pour une grande partie de notre vie,
ou une bonne partie de notre vie,

00:08:55.578 --> 00:08:58.072
ou même presque toute notre vie,

00:08:58.072 --> 00:09:06.757
nous avons en quelque sorte
donné libre cours au mental.

00:09:06.757 --> 00:09:11.684
Nous considérons notre mental 
comme s’il était tout notre être

00:09:11.684 --> 00:09:14.938
à tel point qu'en des moments
comme celui-ci,

00:09:14.938 --> 00:09:18.537
où nous sommes contraints 
à passer du temps tout seuls,

00:09:18.537 --> 00:09:22.069
nous ne savons pas quoi faire,

00:09:22.069 --> 00:09:24.529
parce que beaucoup de gens
ont, la plupart du temps,

00:09:24.529 --> 00:09:26.742
compté sur leur mental
pour les distraire

00:09:26.742 --> 00:09:29.922
ou pour rechercher des distractions.

00:09:29.922 --> 00:09:35.239
Peu de gens semblent accorder de l'attention

00:09:35.239 --> 00:09:38.839
au simple fait d'être tranquilles 
et dans la contemplation.

00:09:38.839 --> 00:09:41.743
« Contempler », ce n’est pas 
la même chose que « penser ».

00:09:41.743 --> 00:09:49.036
La contemplation est le fait de 
concentrer notre attention sur le silence,

00:09:49.036 --> 00:09:52.107
le silence naturel de l’Être.

00:09:52.107 --> 00:09:57.371
J'utilise parfois des mots, ici,

00:09:57.371 --> 00:10:00.072
qui sont des synonymes d’autres mots.

00:10:00.072 --> 00:10:02.747
Je peux dire « avec le silence de l’Être »,

00:10:02.747 --> 00:10:06.426
ou parfois je parle de « vacuité ».

00:10:06.426 --> 00:10:11.150
Ces choses ne sont généralement
pas très valorisées

00:10:11.150 --> 00:10:14.297
dans notre vie extrêmement rapide.

00:10:14.297 --> 00:10:18.752
Je parle parfois de « patience »
ou de « silence »

00:10:18.752 --> 00:10:21.683
ou d’« ouverture »

00:10:21.683 --> 00:10:24.343
ou d’« acceptation ».

00:10:24.343 --> 00:10:27.742
Est-ce que ces mots deviennent 
inutiles dans notre vie ?

00:10:27.742 --> 00:10:32.993
J'espère que non,
car ils se réfèrent à des qualités

00:10:32.993 --> 00:10:38.467
qui sont synonymes d'une vibration
plus élevée de la vie humaine.

00:10:38.467 --> 00:10:44.445
Donc nous avons entretenu,
et par le biais de mauvaises habitudes,

00:10:44.445 --> 00:10:50.202
le mental a été en quelque sorte
celui qui dicte souvent ou lance des idées,

00:10:50.202 --> 00:10:53.164
et nous les suivons ou leur courons après.

00:10:53.164 --> 00:10:59.137
Il nous promet du plaisir
et des émotions fortes,

00:10:59.137 --> 00:11:01.884
mais ne peut pas nous offrir le bonheur.

00:11:01.884 --> 00:11:05.374
Le bonheur est l’état 
de notre Être le plus intime.

00:11:05.374 --> 00:11:12.299
C’est pour cela qu’il faut 
lui consacrer un peu d’énergie,

00:11:12.299 --> 00:11:16.424
une volonté de regarder en soi
et parfois un guide

00:11:16.424 --> 00:11:21.795
ou au moins quelqu’un qui a un peu 
plus d'expérience de la vie intérieure

00:11:21.795 --> 00:11:23.788
pour vous aider à découvrir

00:11:23.788 --> 00:11:27.676
comment cela va se manifester
dans votre propre existence.

00:11:27.676 --> 00:11:29.266
C'est pour cette raison que...

00:11:29.266 --> 00:11:32.086
Certaines personnes, 
bien sûr, savent de quoi il s’agit.

00:11:32.086 --> 00:11:36.186
Ce n'est pas seulement 
le coronavirus qui le révèle,

00:11:36.186 --> 00:11:41.060
bien qu’il contribue au besoin
de regarder vers le dedans.

00:11:41.060 --> 00:11:45.646
Mais beaucoup de gens,
le soir, quand c’est l'heure d’aller au lit,

00:11:45.646 --> 00:11:49.115
se rendent compte qu’ils n’arrivent pas
à déconnecter leur mental.

00:11:49.115 --> 00:11:53.587
Il continue à tourner.
Des absurdités de toutes sortes émergent,

00:11:53.587 --> 00:11:57.302
de manière complètement 
aléatoire et sporadique.

00:11:57.302 --> 00:12:00.772
Vous vous rendez bien compte,
simplement quand je vous en parle,

00:12:00.772 --> 00:12:04.910
qu’il ne s'agit pas d’un état très léger,
d'un état très élevé.

00:12:04.910 --> 00:12:09.505
Et je suis sûr que cela vous sera très bénéfique

00:12:09.505 --> 00:12:14.405
d’avoir un mental calme et paisible.

00:12:16.130 --> 00:12:18.879
Il demande : « Pouvez-vous s’il vous plaît 
faire briller la lumière de la Vérité

00:12:18.879 --> 00:12:20.881
à ce sujet une fois pour toutes ? »

00:12:20.881 --> 00:12:23.079
Merci. Amour et grâce,
Michael. »

00:12:23.079 --> 00:12:26.151
Ce que je voudrais dire, 
pas seulement à Michael,

00:12:26.151 --> 00:12:29.958
mais à tous ceux
qui se retrouvent dans les points

00:12:29.958 --> 00:12:32.761
que Michael a soulevés...

00:12:32.761 --> 00:12:35.543
J'aurais peut-être dû
commencer cette session

00:12:35.543 --> 00:12:39.807
en donnant un peu plus le ton ;
cela pourrait être utile.

00:12:39.807 --> 00:12:45.100
Je vais peut-être prendre un moment
pour le faire maintenant.

00:12:45.100 --> 00:12:47.099
Il est important

00:12:47.099 --> 00:12:50.509
non seulement que nous disions
ces choses, qui peuvent sembler vraies,

00:12:50.509 --> 00:12:52.495
mais qu'elles vous aident

00:12:52.495 --> 00:12:58.663
à reconnaître et à découvrir
cet état au niveau de l'expérience.

00:12:58.663 --> 00:13:02.814
Et pour cela, je vous propose
un simple exercice,

00:13:02.814 --> 00:13:06.960
juste comme ça, avec moi assis ici
et vous là où vous êtes,

00:13:06.960 --> 00:13:10.824
dans n’importe quelle position,
couchés ou assis,

00:13:10.824 --> 00:13:14.758
si je vous demande simplement 
de laisser de côté

00:13:14.758 --> 00:13:19.884
toutes les pensées ou les préoccupations
qui passent dans l'espace du mental ;

00:13:19.884 --> 00:13:23.621
les pensées arrivent,
mais ne leur prêtez pas attention.

00:13:23.621 --> 00:13:26.920
Comme si vous entendiez 
les voisins d’à côté se chamailler,

00:13:26.920 --> 00:13:30.668
mais vous n’avez pas besoin
de vous mêler de ce qu’ils disent.

00:13:30.668 --> 00:13:34.928
De la même manière, l’énergie du mental 
peut venir et vous en êtes conscients.

00:13:34.928 --> 00:13:36.836
Elle n’est pas vous !

00:13:36.836 --> 00:13:41.804
Donc les pensées et, j’ajouterais,
les sentiments et les émotions,

00:13:41.804 --> 00:13:43.813
sont tous des vagues.

00:13:43.813 --> 00:13:49.577
Presque comme des nuages qui passent
dans le ciel qui ne change pas.

00:13:49.577 --> 00:13:53.400
Tout est dans le ciel tranquille.
Les nuages flottent.

00:13:53.400 --> 00:13:56.875
Ou les vagues déferlent
sur la surface de l’océan.

00:13:56.875 --> 00:14:00.203
Elles viennent comme ça.
Viennent et s’en vont.

00:14:00.203 --> 00:14:02.315
D’où viennent-elles ?

00:14:02.315 --> 00:14:06.498
Si vous y prenez garde,
elles viennent de nulle part.

00:14:06.498 --> 00:14:13.502
Et se dissolvent aussi dans le nulle part, 
en fait, si vous les laissez.

00:14:13.502 --> 00:14:16.575
Ce qui se passe, souvent, c’est que 
lorsque des pensées arrivent,

00:14:16.575 --> 00:14:19.172
surtout certains types de pensées,

00:14:19.172 --> 00:14:23.305
avec lesquelles vous avez le sentiment 
d'avoir une relation, ou qui vous intéressent,

00:14:23.305 --> 00:14:26.159
vous leur accordez de l'attention

00:14:26.159 --> 00:14:29.569
et elles commencent à entrer
dans le processus de la pensée

00:14:29.569 --> 00:14:33.107
ou dans l’imaginaire ou les projections
ou ce genre de choses.

00:14:33.107 --> 00:14:37.782
Et quand on a fait ça pendant très longtemps,
comme la plupart d’entre nous,

00:14:37.782 --> 00:14:42.540
ce qui a tendance à arriver, 
c'est presque comme si,

00:14:42.540 --> 00:14:46.708
sans même vous demander la permission, 
elles venaient quand même !

00:14:46.708 --> 00:14:49.368
Et le simple fait qu’elles viennent

00:14:49.368 --> 00:14:52.215
et que nous disions « Elles me dérangent »...

00:14:52.215 --> 00:14:57.572
En fait, les pensées qui apparaissent 
dans votre espace mental

00:14:57.572 --> 00:14:59.515
ne vous dérangent pas en elles-mêmes.

00:14:59.515 --> 00:15:01.379
C'est vous qui vous sentez
dérangés par elles,

00:15:01.379 --> 00:15:03.509
peut-être parce que vous ne les voulez pas !

00:15:03.509 --> 00:15:06.851
C’est comme d'avoir une relation
avec les paparazzi.

00:15:06.851 --> 00:15:08.188
Ils viennent très souvent

00:15:08.188 --> 00:15:11.386
et quand vous êtes d’humeur à ça,
vous voulez qu’ils soient là,

00:15:11.386 --> 00:15:13.195
mais quand vous avez envie
d’être tranquille

00:15:13.195 --> 00:15:15.915
ils ne sont pas d'accord
de vous ficher la paix.

00:15:15.915 --> 00:15:21.102
Donc les pensées... Nous avons
une sorte de relation avec les pensées.

00:15:21.102 --> 00:15:23.785
J’allais dire : « Les pensées ont
cette relation avec vous »,

00:15:23.785 --> 00:15:28.566
mais cela ne serait pas vrai.
Les pensées ne sont pas conscientes.

00:15:28.566 --> 00:15:33.442
Elles apparaissent dans
la danse de la conscience.

00:15:33.442 --> 00:15:39.395
Mais vous avez aussi une vraie volonté
et une force de détermination.

00:15:39.395 --> 00:15:42.261
Et la meilleure manière de dire...

00:15:42.261 --> 00:15:46.652
Parce que parfois les gens demandent :
« Est-que j’ai le libre arbitre ou non ? »

00:15:46.652 --> 00:15:51.152
Dans ce contexte,
ce que je dirais

00:15:51.152 --> 00:15:54.659
c’est que le meilleur libre arbitre
c'est d'avoir le choix,

00:15:54.659 --> 00:15:57.616
quand ces choses émergent en vous,

00:15:57.616 --> 00:16:02.139
d’en rester le témoin 
et d'observer qu'elles arrivent,

00:16:02.139 --> 00:16:05.958
elles jouent sur la scène
de votre attention

00:16:05.958 --> 00:16:10.635
et si elles ne se connectent à rien,
elles finissent par épuiser leur activité

00:16:10.635 --> 00:16:13.289
et se dissolvent simplement dans l'oubli.

00:16:13.289 --> 00:16:18.064
Si vous y êtes attentif,
c'est cela qui arrive.

00:16:18.064 --> 00:16:21.668
Donc elles viennent et s’en vont.
Viennent et s’en vont.

00:16:21.668 --> 00:16:25.531
Certaines pensées arrivent
et c’est comme si : « Ouah ! »

00:16:25.531 --> 00:16:28.919
Immédiatement, presque malgré vous,

00:16:28.919 --> 00:16:30.305
un réflexe survient

00:16:30.305 --> 00:16:33.705
et vous vous laissez simplement
emporter par elles avec votre attention.

00:16:33.705 --> 00:16:35.728
Et comme nous accordons à l'attention

00:16:35.728 --> 00:16:41.270
un rôle tellement important dans notre vie,

00:16:41.270 --> 00:16:48.941
nous appelons « expérience » 
tout ce à quoi nous prêtons attention,

00:16:48.941 --> 00:16:50.933
de manière même tellement intime

00:16:50.933 --> 00:16:55.332
que nous considérons notre attention 
comme si elle était notre soi le plus profond.

00:16:55.332 --> 00:16:57.720
Cela n'est pas vrai !

00:16:57.720 --> 00:17:00.323
Donc les pensées viennent et s’en vont.

00:17:00.323 --> 00:17:02.915
Il est très important de reconnaître

00:17:02.915 --> 00:17:06.782
que vous n’êtes pas les pensées 
ou les sentiments ou les émotions

00:17:06.782 --> 00:17:13.023
ou les souvenirs qui vont et viennent, 
durant votre état de veille de la journée.

00:17:13.023 --> 00:17:15.678
Elles viennent et s’en vont.

00:17:15.678 --> 00:17:17.901
Si vous reconnaissez

00:17:17.901 --> 00:17:21.333
- et il n’y a aucune raison
que vous ne le reconnaissiez pas -

00:17:21.333 --> 00:17:23.889
qu'elles sont le trafic,
qu'elles viennent et s’en vont

00:17:23.889 --> 00:17:31.321
et que vous avez la possibilité
d’en être simplement le témoin détaché,

00:17:31.321 --> 00:17:33.973
si vous reconnaissez cela,

00:17:33.973 --> 00:17:36.281
et il n’y a aucune raison
que vous ne le reconnaissiez pas,

00:17:36.281 --> 00:17:38.191
vous découvrirez aussi

00:17:38.191 --> 00:17:41.419
une sensation toujours plus grande
d'espace en vous.

00:17:41.419 --> 00:17:44.732
Et c’est une découverte magnifique !

00:17:44.732 --> 00:17:47.363
Comme un espace en vous-même

00:17:47.363 --> 00:17:51.034
qui n'est pas manipulé par les pensées,

00:17:51.034 --> 00:17:54.291
qui ne peut pas être dérangé
par les pensées,

00:17:54.291 --> 00:17:56.550
qui est tout à fait paisible

00:17:56.550 --> 00:18:02.065
et hors de portée ou hors d'atteinte
des activités mentales ou psychologiques.

00:18:02.065 --> 00:18:05.152
C’est une découverte magnifique !

00:18:05.152 --> 00:18:10.658
Et pendant que je vous parle,
je vous invite aussi à observer.

00:18:10.658 --> 00:18:13.065
Les pensées viennent et s’en vont.

00:18:13.065 --> 00:18:18.111
Vous ne pouvez pas être elles,
car si vous étiez ce qu'elles sont,

00:18:18.111 --> 00:18:21.713
quand elles viennent,
elles jouent, oui, elles jouent,

00:18:21.713 --> 00:18:24.628
mais quand elles s'en vont,
vous seriez aussi parti.

00:18:24.628 --> 00:18:26.985
Mais vous êtes là pour le remarquer :

00:18:26.985 --> 00:18:30.774
« Maintenant elles sont parties.
Maintenant une autre pensée arrive. »

00:18:30.774 --> 00:18:33.100
Donc c’est déjà une sorte de preuve.

00:18:33.100 --> 00:18:37.971
En fait, cela prouve que vous ne pouvez 
pas être vos pensées et vos sentiments.

00:18:37.971 --> 00:18:43.573
Alors pourquoi vous troublent-ils autant,
si vous savez qu’ils ne sont pas vous ?

00:18:43.573 --> 00:18:48.496
Je dirais qu’ils vous troublent
quand vous avez envie d’être tranquille,

00:18:48.496 --> 00:18:52.144
quand vous décidez :
« J’aimerais juste être tranquille maintenant ».

00:18:52.144 --> 00:18:54.811
Nous cherchons l’interrupteur
pour les éteindre.

00:18:54.811 --> 00:18:57.677
Nous ne trouvons pas
l’interrupteur pour les éteindre.

00:18:57.677 --> 00:19:00.943
Maintenant, je vous montre
un interrupteur, celui qui consiste

00:19:00.943 --> 00:19:05.444
à être conscient que ces pensées
vont et viennent,

00:19:05.444 --> 00:19:07.374
qu’elles ne peuvent pas se fixer.

00:19:07.374 --> 00:19:11.516
Leur nature est de venir et de s’en aller.
Elles viennent et s’en vont.

00:19:11.516 --> 00:19:16.195
C'est comme si chaque pensée 
passait une audition pour votre attention.

00:19:16.195 --> 00:19:20.588
Et si elle la passe, elle se connecte
et voilà que s’instaure une relation

00:19:20.588 --> 00:19:25.957
et elle prend vie
du fait de votre attachement à elle.

00:19:25.957 --> 00:19:28.451
Et cela se passe si vite

00:19:28.451 --> 00:19:32.234
qu’on a parfois l’impression
d’être sans défense.

00:19:32.234 --> 00:19:37.409
Mais en fait, avec ce petit exercice
que je viens de vous montrer,

00:19:37.409 --> 00:19:41.569
vous en restez simplement témoin,

00:19:41.569 --> 00:19:44.366
quel que soit ce qui vient et s’en va.

00:19:44.366 --> 00:19:47.020
Je vais parler encore un peu

00:19:47.020 --> 00:19:50.277
pour vous dire que
ce que je partage avec vous maintenant

00:19:50.277 --> 00:19:53.534
sera toujours très, très important

00:19:53.534 --> 00:19:56.337
pour chaque question qui sera posée.

00:19:56.337 --> 00:19:59.507
Et toutes les réponses que je donnerai

00:19:59.507 --> 00:20:02.885
seront imprégnées
de cette merveilleuse qualité

00:20:02.885 --> 00:20:06.725
que vous pouvez écouter...
Et cela n’est pas difficile.

00:20:06.725 --> 00:20:10.753
L’écoute a lieu, simplement,
ainsi que la compréhension.

00:20:10.753 --> 00:20:13.181
Il peut aussi y avoir des malentendus,

00:20:13.181 --> 00:20:17.225
mais vous n’êtes ni la compréhension,
ni le malentendu.

00:20:17.225 --> 00:20:19.224
Ils émergent en vous.

00:20:19.224 --> 00:20:22.460
Certaines choses vous plairont,
d’autres un peu moins,

00:20:22.460 --> 00:20:27.142
mais ne vous laissez pas trop prendre
par l'activité du mental.

00:20:27.142 --> 00:20:31.176
Autrement, cela revient à être distrait.

00:20:31.176 --> 00:20:34.850
J'ai dit beaucoup de choses
et veuillez me pardonner,

00:20:34.850 --> 00:20:41.817
car je vais devoir en dire 
encore un peu plus à ce sujet.

00:20:41.817 --> 00:20:47.877
Je tente de vous montrer
comment vous isoler,

00:20:47.877 --> 00:20:52.344
pas juste vous isoler, 
car cela voudrait dire : « Je m’isole »,

00:20:52.344 --> 00:20:57.693
mais de vous montrer
où vous êtes séparé ou détaché

00:20:57.693 --> 00:21:00.533
du trafic des pensées et des sensations,

00:21:00.533 --> 00:21:04.975
des croyances et des projections,
des désirs et des attachements,

00:21:04.975 --> 00:21:08.698
qui forment une fontaine qui n'a de cesse

00:21:08.698 --> 00:21:11.990
de faire jaillir de l'eau du mental,

00:21:11.990 --> 00:21:15.246
pendant presque tout notre état de veille.

00:21:15.246 --> 00:21:19.272
Mais si vous les observez,
comme je vous l'ai dit,

00:21:19.272 --> 00:21:21.842
alors qu’elles viennent et s’en vont,

00:21:21.842 --> 00:21:26.736
vous réaliserez, tout d’abord : 
« Je ne suis pas mes pensées ».

00:21:26.736 --> 00:21:32.450
C’est là un important résultat

00:21:32.450 --> 00:21:36.956
que vous avez une chance d'obtenir
à partir de votre observation.

00:21:36.956 --> 00:21:40.140
La deuxième chose, c'est que

00:21:40.140 --> 00:21:46.035
au fur et à mesure que vous reconnaissez :
« Je ne suis pas mes pensées »,

00:21:46.035 --> 00:21:51.076
l’énergie ne se perd pas aussi rapidement.

00:21:51.076 --> 00:21:55.101
Elle ne se connecte pas
aux pensées attirantes.

00:21:55.101 --> 00:21:59.433
Elle reste là, en quelque sorte.
Il n’y a pas toute cette déperdition d’énergie.

00:21:59.433 --> 00:22:02.497
Vous restez tranquille et pouvez le sentir.

00:22:02.497 --> 00:22:04.636
Même maintenant, vous pouvez le sentir.

00:22:04.636 --> 00:22:09.902
Plus vous restez comme ça,
plus vous verrez que l’énergie

00:22:09.902 --> 00:22:13.302
qui d'ordinaire se serait perdue
dans les pensées

00:22:13.302 --> 00:22:15.314
commence à être ressentie ici même.

00:22:15.314 --> 00:22:19.551
C’est comme si vous étiez enveloppé
dans un espace

00:22:19.551 --> 00:22:23.601
qui vous sépare
du trafic des pensées qui viennent

00:22:23.601 --> 00:22:25.608
ou du trafic des sentiments.

00:22:25.608 --> 00:22:28.108
C'est un état extrêmement sain !

00:22:28.108 --> 00:22:34.684
Pas besoin de se laisser enchaîner
par les pensées et les sentiments

00:22:34.684 --> 00:22:38.896
et de se faire emporter par des choses 
de ce genre, vous n’y êtes pas obligé.

00:22:38.896 --> 00:22:42.926
Vous pouvez rester à l'endroit 
de la Conscience de soi, un nouveau terme.

00:22:42.926 --> 00:22:46.289
Vous êtes conscient uniquement
de votre sensation d’Être

00:22:46.289 --> 00:22:50.740
et vous prêtez attention
à cette qualité intérieure...

00:22:50.740 --> 00:22:54.752
Normalement, vous sortiriez,
à travers vos yeux et vos sensations,

00:22:54.752 --> 00:22:59.286
pour vous engager dans quelque chose
qui est l’objectif de votre mental.

00:22:59.286 --> 00:23:02.213
C'est comme si, à travers les sensations,

00:23:02.213 --> 00:23:04.413
il cherchait à se connecter à une activité

00:23:04.413 --> 00:23:07.266
que j’ai appelée précédemment
une sorte de distraction.

00:23:07.266 --> 00:23:11.013
Mais vous n’avez pas saisi
qu’il s’agit d’une distraction !

00:23:11.013 --> 00:23:16.847
Une distraction de quoi ?
Une distraction de votre état naturel.

00:23:16.847 --> 00:23:20.918
Nous tous, êtres humains, 
bénéficierions beaucoup

00:23:20.918 --> 00:23:23.438
de devenir beaucoup plus conscients

00:23:23.438 --> 00:23:26.513
de ce que nous appelons notre Soi véritable.

00:23:26.513 --> 00:23:29.928
Il ne s’agit pas d’une simple entité personnelle,

00:23:29.928 --> 00:23:34.174
mais plutôt d'une qualité de l’être, 
une sensation d’être.

00:23:34.174 --> 00:23:36.877
Ce n’est pas juste un corps-objet,

00:23:36.877 --> 00:23:40.557
mais la conscience-sujet elle-même.

00:23:40.557 --> 00:23:43.173
Je ne peux pas trop le décrire,

00:23:43.173 --> 00:23:47.337
mais si vous suivez mes mots,
comme je les dis maintenant

00:23:47.337 --> 00:23:49.942
et les écoutez encore et encore

00:23:49.942 --> 00:23:53.007
jusqu’à ce que vous les saisissiez
au niveau de l'expérience,

00:23:53.007 --> 00:23:56.911
vous constaterez que : « Oh mon Dieu !

00:23:56.911 --> 00:23:59.902
Il se passe quelque chose
de magnifique ici ! »

00:23:59.902 --> 00:24:03.466
C’est comme si ça se passait, 
mais sans se passer,

00:24:03.466 --> 00:24:05.687
« Je suis ici, simplement.

00:24:05.687 --> 00:24:11.332
Et tout le fonctionnement habituel
de la perception des choses a lieu là-bas,

00:24:11.332 --> 00:24:19.588
mais je ne suis pas otage des mouvements 
de mon mental. J’en suis bien séparé ».

00:24:19.588 --> 00:24:22.873
Et c’est une découverte immense !

00:24:22.873 --> 00:24:29.220
Écoutez, écoutez, je vous prie,
ce que je viens de dire plusieurs fois.

00:24:29.220 --> 00:24:33.905
Essayez de saisir ce que je vous dis.
Je vais le redire très brièvement.

00:24:33.905 --> 00:24:38.111
Observez, simplement.

00:24:38.111 --> 00:24:43.820
Au début, quand vous essaierez juste
d’observer le mouvement du mental,

00:24:43.820 --> 00:24:45.816
vous vous direz peut-être : 
« Je n’y arrive pas »,

00:24:45.816 --> 00:24:50.558
parce que dès que le mental dit « Bonjour »,
c’est comme si vous étiez aspirés.

00:24:50.558 --> 00:24:52.548
Cela est dû à l’habitude

00:24:52.548 --> 00:24:56.360
et au fait que nous ne 
sommes pas exercés

00:24:56.360 --> 00:25:01.428
à observer le jeu de notre mental avec 
de la distance ou un certain détachement.

00:25:01.428 --> 00:25:04.430
Mais commencez à le faire.
Et n’abandonnez pas trop vite !

00:25:04.430 --> 00:25:06.087
Continuez à regarder, à observer

00:25:06.087 --> 00:25:09.148
ce qui émerge
dans le mental ou les sentiments

00:25:09.148 --> 00:25:12.712
et à quelle vitesse cela devient
une sorte de théâtre.

00:25:12.712 --> 00:25:17.100
Et l'attention y va et ça devient
ce dont nous faisons l'expérience.

00:25:17.100 --> 00:25:19.569
Je vous ai demandé 
d’en être conscient,

00:25:19.569 --> 00:25:26.585
mais sans vous connecter, 
restez dans votre neutralité.

00:25:26.585 --> 00:25:28.640
Et en faisant cela,

00:25:28.640 --> 00:25:32.573
vous confirmerez quelque chose 
qui est en fait très vrai.

00:25:32.573 --> 00:25:35.865
Vous n’êtes pas vos pensées.
Vous n’êtes pas vos sentiments.

00:25:35.865 --> 00:25:37.439
N’ayez pas peur de cela.

00:25:37.439 --> 00:25:40.941
Vous continuerez à découvrir
de plus en plus de choses merveilleuses.

00:25:40.941 --> 00:25:46.027
Elles viennent et s’en vont, en votre présence.
Vous en êtes l’observateur.

00:25:46.027 --> 00:25:48.294
Plus cela vous est clair,

00:25:48.294 --> 00:25:52.490
plus l’énergie que vous auriez 
habituellement perdue dans le trafic

00:25:52.490 --> 00:25:55.858
du fait que vous courez avec vos pensées 
ou vous laissez emporter par elles

00:25:55.858 --> 00:26:00.445
commence à résonner ici,
précisément là où se trouve votre vision

00:26:00.445 --> 00:26:04.466
et vous aurez la sensation d’être, 
en quelque sorte, enveloppé

00:26:04.466 --> 00:26:07.102
dans un silence merveilleux.

00:26:07.102 --> 00:26:10.302
N'essayez pas d’avoir recours au mental
pour comprendre quoi que ce soit.

00:26:10.302 --> 00:26:13.614
Soyez juste conscient, pour le moment.
Savourez.

00:26:13.614 --> 00:26:16.679
Et vous découvrirez que, tout naturellement,

00:26:16.679 --> 00:26:19.394
vous aurez peut-être envie 
de le faire de plus en plus souvent,

00:26:19.394 --> 00:26:25.961
parce que vous sentirez
une grande liberté s’éveiller en vous,

00:26:25.961 --> 00:26:29.312
plus d'espace à l’intérieur.

00:26:29.312 --> 00:26:33.957
Une des maladies 
des temps modernes, je dirais,

00:26:33.957 --> 00:26:37.801
c'est la sensation de manquer 
d'espace intérieur.

00:26:37.801 --> 00:26:42.605
Et cela est dû à la mauvaise habitude
de trop utiliser le mental.

00:26:42.605 --> 00:26:45.544
En apprenant à observer, vous découvrirez

00:26:45.544 --> 00:26:48.349
qu’il y a là plus d’espace et de paix, naturellement.

00:26:48.349 --> 00:26:51.014
Je ne veux pas vous parler du reste,

00:26:51.014 --> 00:26:52.708
ce sera une découverte magnifique.

00:26:52.708 --> 00:26:56.671
Donc, Michael, tu as écrit ceci.

00:26:56.671 --> 00:27:00.318
C’est une très belle manière 
de commencer la journée. Je t'ai répondu

00:27:00.318 --> 00:27:02.859
et plus encore, j'ai élaboré

00:27:02.859 --> 00:27:05.793
et présenté un exercice, 
pas seulement pour toi

00:27:05.793 --> 00:27:07.923
mais pour tout le monde et n’importe qui !

00:27:07.923 --> 00:27:10.834
Tout le monde peut en bénéficier !

00:27:10.834 --> 00:27:14.305
Je veux vous dire
que plus vous découvrez ceci,

00:27:14.305 --> 00:27:16.277
plus l'essence de ce que vous découvrez

00:27:16.277 --> 00:27:21.582
s’infiltrera dans tous les domaines 
de votre expression

00:27:21.582 --> 00:27:24.110
et l'enrichira d’une manière magnifique.

00:27:24.110 --> 00:27:26.388
Votre mental fonctionnera bien mieux !

00:27:26.388 --> 00:27:32.258
Vous découvrirez que vous pouvez
beaucoup mieux vous concentrer.

00:27:32.258 --> 00:27:35.580
Que les choses qui n’ont
pas une valeur réelle,

00:27:35.580 --> 00:27:38.779
qui ne sont pas au service 
de votre paix et de votre vie,

00:27:38.779 --> 00:27:42.320
seront rapidement 
décelées et rejetées.

00:27:42.320 --> 00:27:47.785
Et il y aura une équanimité
et un équilibre naturels dans votre être.

00:27:47.785 --> 00:27:51.795
Vous vous sentirez beaucoup
plus ouvert aux autres, au sens que...

00:27:51.795 --> 00:27:56.782
Pas naïf, mais ouvert,
grâce à la confiance intérieure qui vous habite !

00:27:56.782 --> 00:27:58.833
Pas une confiance de l’ego.

00:27:58.833 --> 00:28:03.708
Votre confiance naturelle augmentera !

00:28:03.708 --> 00:28:10.468
J'ai pris pas mal de temps
pour parler de ça,

00:28:10.468 --> 00:28:14.252
mais comme je l'ai dit,
le bénéfice de ce que j’ai partagé avec vous

00:28:14.252 --> 00:28:17.561
vous accompagnera dans toutes 
les questions et les réponses

00:28:17.561 --> 00:28:19.894
qui vont venir par la suite.

00:28:19.894 --> 00:28:22.086
Donc, merci beaucoup.

00:28:23.966 --> 00:28:27.658
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