[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:03.96,0:00:07.50,Default,,0000,0000,0000,,عندما تنظر إلى هذه الصور,\Nما الذي تراه؟
Dialogue: 0,0:00:08.73,0:00:10.16,Default,,0000,0000,0000,,ما الذي تفكر به؟
Dialogue: 0,0:00:11.54,0:00:18.53,Default,,0000,0000,0000,,ربما ترى أموراً\Nكالجمال, الرشاقة ,الخلو من العيوب.
Dialogue: 0,0:00:19.88,0:00:20.96,Default,,0000,0000,0000,,على فكرة
Dialogue: 0,0:00:20.96,0:00:24.42,Default,,0000,0000,0000,,بعد النظر إلى مجلة أزياء \Nلثلاث ثواني تقريباً
Dialogue: 0,0:00:24.42,0:00:27.17,Default,,0000,0000,0000,,تقديرك لذاتك يقل بنسبة 50%
Dialogue: 0,0:00:27.17,0:00:29.87,Default,,0000,0000,0000,,وفقاً لما نشرته (سايكولوجي توداي).
Dialogue: 0,0:00:32.52,0:00:34.13,Default,,0000,0000,0000,,والآن, ما الذي تراه؟
Dialogue: 0,0:00:34.79,0:00:36.59,Default,,0000,0000,0000,,هل تغيرت أفكارك؟
Dialogue: 0,0:00:38.37,0:00:40.32,Default,,0000,0000,0000,,ربما, عندما تنظر إلى هذه الصور
Dialogue: 0,0:00:40.32,0:00:45.26,Default,,0000,0000,0000,,ترى أموراً مثل\Nدهون وقبح أو حتى غرابة.
Dialogue: 0,0:00:46.13,0:00:48.89,Default,,0000,0000,0000,,هل تدرك أنه يمكننا اعتبار هذا تنمراً؟
Dialogue: 0,0:00:49.59,0:00:52.09,Default,,0000,0000,0000,,لا تقلق, هذه ليست غلطتك.
Dialogue: 0,0:00:52.74,0:00:56.80,Default,,0000,0000,0000,,قام المجتمع والإعلام بتدريبك على النظر \Nلهذه الصور بتلك الطريقة.
Dialogue: 0,0:00:58.37,0:01:02.58,Default,,0000,0000,0000,,مرحباً, أنا في الخامسة عشرة من عمري\Nأو تقريبا 16
Dialogue: 0,0:01:02.58,0:01:06.17,Default,,0000,0000,0000,,أنا قائدة للمشجعات, متزلجة , عدّاءة \Nو طالبة متفوقة.
Dialogue: 0,0:01:06.18,0:01:08.23,Default,,0000,0000,0000,,هنا في ثانوية بارك سيتي.
Dialogue: 0,0:01:08.23,0:01:10.20,Default,,0000,0000,0000,,وعندما كنت طفلة صغيرة
Dialogue: 0,0:01:11.66,0:01:17.30,Default,,0000,0000,0000,,كان برنامجنا التلفزيوني المفضل أنا وأمي\Nهو (عارضة أزياء أمريكا المقبلة).
Dialogue: 0,0:01:17.93,0:01:23.22,Default,,0000,0000,0000,,خلال الفواصل الإعلانية, اعتدت على تقليد \Nطريقة سير العارضات والتمايل.
Dialogue: 0,0:01:23.22,0:01:24.80,Default,,0000,0000,0000,,ومن ثم اسأل أمي:
Dialogue: 0,0:01:24.81,0:01:29.75,Default,,0000,0000,0000,," ماما, هل أنا نحيفة بما يكفي؟ \Nهل أنا جميلة بما يكفي للفوز؟"
Dialogue: 0,0:01:29.75,0:01:33.24,Default,,0000,0000,0000,,ضعوا في أذهانكم\Nأنني كنت تقريباً في الثامنة.
Dialogue: 0,0:01:34.32,0:01:36.62,Default,,0000,0000,0000,,نحن مدربون من قبل وسائل الإعلام\Nوفي عمرٍ صغير
Dialogue: 0,0:01:36.63,0:01:42.81,Default,,0000,0000,0000,,على مشاهدة صورٍ في فيسبوك وانستقرام\Nوفي التلفزيون والمجلات.
Dialogue: 0,0:01:42.82,0:01:45.76,Default,,0000,0000,0000,,حرفياً في كل مكان.
Dialogue: 0,0:01:45.76,0:01:48.58,Default,,0000,0000,0000,,من حملات الجمال إلى تعريف الجمال المثالي,
Dialogue: 0,0:01:49.35,0:01:51.76,Default,,0000,0000,0000,,كلهم يخبرون الفتيات \Nبأن يكون لهن عظمة ترقوة
Dialogue: 0,0:01:51.76,0:01:54.24,Default,,0000,0000,0000,,تظهر من مسافة ميل.
Dialogue: 0,0:01:54.24,0:01:57.50,Default,,0000,0000,0000,,أما للفتيان، فالأمر كله يدور\Nحول الشعر وشكل الحنك.
Dialogue: 0,0:01:57.50,0:02:00.15,Default,,0000,0000,0000,,إذا لم تستطع أن تصل إلى هذه المعايير
Dialogue: 0,0:02:00.70,0:02:02.58,Default,,0000,0000,0000,,فأنت لا تستحق الوقت.
Dialogue: 0,0:02:04.02,0:02:06.62,Default,,0000,0000,0000,,يخبرنا الإعلام بأننا لسنا جيدين كفايةً,
Dialogue: 0,0:02:06.63,0:02:11.71,Default,,0000,0000,0000,,ويعرض لنا صوراً غير واقعية، \Nمعالجة بالفوتوشوب ومثالية.
Dialogue: 0,0:02:11.71,0:02:15.64,Default,,0000,0000,0000,,وهذا ما يجعلني أعتقد بأننا \Nعرضة للتنمر.
Dialogue: 0,0:02:16.33,0:02:18.00,Default,,0000,0000,0000,,لا أقصد إزعاج أي أحدٍ هنا.
Dialogue: 0,0:02:18.00,0:02:21.27,Default,,0000,0000,0000,,لا أظن بإمكانكم التوقف عن التنمر تماما.
Dialogue: 0,0:02:21.27,0:02:25.56,Default,,0000,0000,0000,,ليس هنالك قانون أو علاج أو عقوبة\Nيمكن فرضها على البشر
Dialogue: 0,0:02:26.51,0:02:29.13,Default,,0000,0000,0000,,ليتوقفوا عن الإساءة إلى بعضهم البعض.
Dialogue: 0,0:02:30.08,0:02:33.05,Default,,0000,0000,0000,,لا, فالتغيير يبدأ منك أنت.
Dialogue: 0,0:02:33.15,0:02:36.29,Default,,0000,0000,0000,,كرجل عظيم, \Nقال مرةً أحد القدوات بالنسبة لي:
Dialogue: 0,0:02:36.72,0:02:40.56,Default,,0000,0000,0000,,"يجب أن تكون التغيير \Nالذي تريد رؤيته في العالم"
Dialogue: 0,0:02:40.65,0:02:45.12,Default,,0000,0000,0000,,التنمر يبدأ وينتهي بك أنت \Nأيها الفرد.
Dialogue: 0,0:02:45.20,0:02:49.30,Default,,0000,0000,0000,,أريد أن أحطم بعض الصور النمطية\Nوأعرض لكم بعض الإحصائيات.
Dialogue: 0,0:02:49.32,0:02:52.78,Default,,0000,0000,0000,,بدايةً, ليس المهووسين وغريبي الأطوار وحدهم
Dialogue: 0,0:02:53.90,0:02:56.62,Default,,0000,0000,0000,,الذين يتعرضون للتنمر \Nوالدفع إلى أقرب خزانة.
Dialogue: 0,0:02:56.88,0:02:59.22,Default,,0000,0000,0000,,لا, أبعد من ذلك بكثير.
Dialogue: 0,0:02:59.89,0:03:03.46,Default,,0000,0000,0000,,يتعرض جميع الناس \Nوأي أحدٍ منهم للتنمر.
Dialogue: 0,0:03:03.65,0:03:07.58,Default,,0000,0000,0000,,أراهن على أنني إن سألت كل شخصٍ منكم \Nهل تعرض للتنمر من قبل.
Dialogue: 0,0:03:07.81,0:03:09.73,Default,,0000,0000,0000,,فستجيبون جميعكم بنعم.
Dialogue: 0,0:03:09.78,0:03:14.23,Default,,0000,0000,0000,,يتعرض ثلاث ملايين ومئتي ألف طالب \Nللتنمر سنوياً.
Dialogue: 0,0:03:14.60,0:03:17.62,Default,,0000,0000,0000,,واحد من أربعة معلمين \Nلا يرى بأن التنمر مشكلة.
Dialogue: 0,0:03:17.82,0:03:21.72,Default,,0000,0000,0000,,و 4% فقط من المعلمين \Nالذين يتدخلون حقاً
Dialogue: 0,0:03:21.73,0:03:24.28,Default,,0000,0000,0000,,عند حدوث موقف تنمري.
Dialogue: 0,0:03:24.49,0:03:29.46,Default,,0000,0000,0000,,أظهرت دراسة جديدة بواسطة فوكس نيوز\Nأن تعرض الطفل للتنمر العاطفي
Dialogue: 0,0:03:29.60,0:03:35.94,Default,,0000,0000,0000,,أكثر ضررا من تعرضه للعنف من قبل الكبار.
Dialogue: 0,0:03:36.00,0:03:38.76,Default,,0000,0000,0000,,لذا, بمن ستثقون؟
Dialogue: 0,0:03:38.97,0:03:45.51,Default,,0000,0000,0000,,إن لم يكن هناك صديقاً ،معلماً\Nأو أقراناً موجودين دائماً بجانبكم.
Dialogue: 0,0:03:45.68,0:03:48.83,Default,,0000,0000,0000,,أعرف هذا الشعور.
Dialogue: 0,0:03:48.87,0:03:52.24,Default,,0000,0000,0000,,وحيدين تماماً, بلا صديقٍ بجانبنا.
Dialogue: 0,0:03:52.29,0:03:55.49,Default,,0000,0000,0000,,بشكل لا يستطيع أحد أن يفهمه ابداً.
Dialogue: 0,0:03:55.55,0:03:58.18,Default,,0000,0000,0000,,تعرضت للتنمر كثيراً في حياتي.
Dialogue: 0,0:03:58.33,0:04:02.100,Default,,0000,0000,0000,,خُوطبت بكلماتٍ مثل, "أيتها السمينة"\Nو "يا فاسقة".
Dialogue: 0,0:04:03.08,0:04:06.08,Default,,0000,0000,0000,,وتسميات كثيرة من قِبَل أشخاص كثيرين.
Dialogue: 0,0:04:06.14,0:04:11.55,Default,,0000,0000,0000,,أعرف كل ما يشعر به\Nواحدٌ من ستة أطفال كل يوم.
Dialogue: 0,0:04:11.62,0:04:14.47,Default,,0000,0000,0000,,أستطيع أن أقول لكم أن التنمر أمرٌ واقع.
Dialogue: 0,0:04:14.47,0:04:16.85,Default,,0000,0000,0000,,وأنه يؤذيكم أكثر من مجرد أذىً عاطفياً.
Dialogue: 0,0:04:16.99,0:04:20.54,Default,,0000,0000,0000,,إذاً, ماهو الحل الذي سأقدمه؟
Dialogue: 0,0:04:20.59,0:04:22.26,Default,,0000,0000,0000,,احتوي نفسك دائماً.
Dialogue: 0,0:04:24.94,0:04:26.45,Default,,0000,0000,0000,,انظر إلى تلك المرآة.
Dialogue: 0,0:04:26.45,0:04:28.86,Default,,0000,0000,0000,,بشكلٍ أقرب أكثر, وبإمعانٍ أكثر.
Dialogue: 0,0:04:28.90,0:04:34.42,Default,,0000,0000,0000,,ابحث عن ذلك الشيء الوحيد, تلك القدرة\Nوتلك الخصلة التي تحبها في نفسك.
Dialogue: 0,0:04:34.44,0:04:37.28,Default,,0000,0000,0000,,أعرف أن هذه ليست مهمة سهلة.
Dialogue: 0,0:04:37.37,0:04:39.85,Default,,0000,0000,0000,,نحن أقسى الناقدين لأنفسنا.
Dialogue: 0,0:04:39.92,0:04:42.97,Default,,0000,0000,0000,,وعلمتنا وسائل الإعلام\Nأن لا نتقبل أنفسنا.
Dialogue: 0,0:04:43.21,0:04:45.91,Default,,0000,0000,0000,,وأن نحاول دائماً إصلاح \Nالأمور الصغيرة فينا,
Dialogue: 0,0:04:45.91,0:04:49.21,Default,,0000,0000,0000,,بدون أن نصل إلى المثالية ابداً.
Dialogue: 0,0:04:49.45,0:04:51.99,Default,,0000,0000,0000,,لكنني أعدكم بأنها موجودة بكم.
Dialogue: 0,0:04:52.01,0:04:55.44,Default,,0000,0000,0000,,سواءاً كانت ظاهرة على السطح \Nأو شيئاً ما في داخلكم.
Dialogue: 0,0:04:55.45,0:04:58.19,Default,,0000,0000,0000,,عندما تجدون ذلك, ستتمسكون بهِ.
Dialogue: 0,0:04:58.20,0:05:02.75,Default,,0000,0000,0000,,وعندما تتعرضون للتنمر مرةً أخرى,\Nستتعلقون به وستقولون:
Dialogue: 0,0:05:02.80,0:05:04.66,Default,,0000,0000,0000,," أنا أعرف نفسي,
Dialogue: 0,0:05:04.68,0:05:06.92,Default,,0000,0000,0000,,إنهم مخطئون,
Dialogue: 0,0:05:06.94,0:05:09.79,Default,,0000,0000,0000,,مخطئون."
Dialogue: 0,0:05:09.83,0:05:14.34,Default,,0000,0000,0000,,فأنتم تعرفون أنفسكم \Nأفضل من أي متنمر.
Dialogue: 0,0:05:14.34,0:05:16.97,Default,,0000,0000,0000,,إذاً, فلما تستمعون لرأي مجانب للمعايير
Dialogue: 0,0:05:16.97,0:05:21.14,Default,,0000,0000,0000,,إن كان يمكنكم الاستماع لرأي خبير؟
Dialogue: 0,0:05:21.14,0:05:24.22,Default,,0000,0000,0000,,لا تسمحوا لأي أحدٍ بأن يدمركم.
Dialogue: 0,0:05:24.22,0:05:26.79,Default,,0000,0000,0000,,حين يدعوني شخص ما بأيتها السمينة\Nمرة أخرى.
Dialogue: 0,0:05:26.97,0:05:29.33,Default,,0000,0000,0000,,أعلم بأنني لن أكون هجوميةً حيال ذلك.
Dialogue: 0,0:05:29.33,0:05:32.70,Default,,0000,0000,0000,,و كلا, لن أهرب أيضاً.
Dialogue: 0,0:05:32.70,0:05:35.15,Default,,0000,0000,0000,,بل سأقف وسأقول:
Dialogue: 0,0:05:35.15,0:05:40.64,Default,,0000,0000,0000,,"أنا آسفة,\Nلكنك مخطئٌ تماماً بشأني"
Dialogue: 0,0:05:40.65,0:05:43.23,Default,,0000,0000,0000,,وسأمشي مبتعدة.
Dialogue: 0,0:05:43.23,0:05:47.42,Default,,0000,0000,0000,,لأن ذلك سيخلق انطباعاً أفضل, على كل حال.
Dialogue: 0,0:05:47.42,0:05:51.07,Default,,0000,0000,0000,,أحب أن أعتقد بأنني مثال \Nضد الصور النمطية.
Dialogue: 0,0:05:51.07,0:05:52.81,Default,,0000,0000,0000,,لأنني قائدة فرقة تشجيع.
Dialogue: 0,0:05:52.81,0:05:56.62,Default,,0000,0000,0000,,وهو مايعتبر منصبٌ محبوب.
Dialogue: 0,0:05:56.64,0:06:01.15,Default,,0000,0000,0000,,لكنني مازلت أتعرض للتنمر طوال الوقت.
Dialogue: 0,0:06:01.17,0:06:03.34,Default,,0000,0000,0000,,أن تظهر للناس حقيقتك.
Dialogue: 0,0:06:03.34,0:06:05.70,Default,,0000,0000,0000,,وأن لا تجعل المتنمر أو الإعلام يُعرّفك.
Dialogue: 0,0:06:05.71,0:06:07.71,Default,,0000,0000,0000,,هو ما أطلق عليه:
Dialogue: 0,0:06:07.73,0:06:11.48,Default,,0000,0000,0000,,"Mirror BeYouty"\N[تلاعب بالألفاظ]
Dialogue: 0,0:06:11.54,0:06:15.44,Default,,0000,0000,0000,,أن تكون أنت, فهذا\Nأكثر جاذبيةً وجمالاً بالنسبة لي
Dialogue: 0,0:06:15.46,0:06:19.87,Default,,0000,0000,0000,,من حنك جيد أو شعرٍ جميل.
Dialogue: 0,0:06:19.92,0:06:24.69,Default,,0000,0000,0000,,شخصيتك هي ما تجعلك أنت.
Dialogue: 0,0:06:24.74,0:06:27.26,Default,,0000,0000,0000,,لا تحتاج لأن تعلّم العالم بأسره.
Dialogue: 0,0:06:27.26,0:06:31.72,Default,,0000,0000,0000,,عن كيفية التبليغ عن متنمر\Nأو إخبار أحد المسؤولين عن رسالة مسيئة.
Dialogue: 0,0:06:31.75,0:06:36.60,Default,,0000,0000,0000,,كلا, فأنت تحتاج أن تعلم الناس\Nكيف يكونوا أنفسهم.
Dialogue: 0,0:06:36.65,0:06:40.19,Default,,0000,0000,0000,,ولا تسمح لأي أحد,\Nسواءاّ كان متنمراً
Dialogue: 0,0:06:40.20,0:06:44.20,Default,,0000,0000,0000,,أو مديراً, أو معلماً, أو حتى والداً.
Dialogue: 0,0:06:44.23,0:06:46.36,Default,,0000,0000,0000,,أن يخبرهم عكس ذلك.
Dialogue: 0,0:06:46.36,0:06:51.47,Default,,0000,0000,0000,,تتمتعون جميعكم بالجمال لذا,\Nأظهروا جمالكم/أنفسكم.
Dialogue: 0,0:06:51.52,0:06:52.92,Default,,0000,0000,0000,,شكراً لكم.
Dialogue: 0,0:06:52.95,0:06:54.09,Default,,0000,0000,0000,,(تصفيق)