WEBVTT

00:01:01.807 --> 00:01:04.769
Witajcie bardzo serdecznie,
Daniel Wojda z tej strony,

00:01:04.769 --> 00:01:07.917
a tu nasza „Pognębiarka"
nazwana również Pogłębiarką.

00:01:07.917 --> 00:01:10.982
Dzisiaj będziemy medytować
o przyjemnościach,

00:01:10.982 --> 00:01:14.978
a właściwie o momentach kiedy możemy
pozwolić sobie na tę przyjemność.

00:01:14.978 --> 00:01:17.575
Czasami od tego uciekamy,
a zupełnie niepotrzebnie

00:01:17.575 --> 00:01:20.889
bo to jest bardzo przydatne
dla równowagi i naszej duchowości.

00:01:20.889 --> 00:01:26.484
Zapraszam was teraz na wstęp,
a 21:30 rozpoczynamy medytację.

00:01:26.484 --> 00:01:31.297
Witaj na Pogłębiarce,
razem tworzymy Mobilną Wspólnotę,

00:01:31.297 --> 00:01:35.211
która spotyka się wokół
wspólnej modlitwy i duchowości.

00:01:35.211 --> 00:01:38.472
Cieszymy się, że jesteś z nami.

00:01:38.472 --> 00:01:42.370
Przed nami medytacja
Pisma Świętego online.

00:01:42.370 --> 00:01:47.932
Medytacje zaczynamy o 21:30.

00:01:47.932 --> 00:01:51.862
Wcześniej trwa wprowadzenie
do tematu medytacji.

00:01:51.862 --> 00:01:57.940
Uważne słuchanie wprowadzenia pomoże ci
w późniejszym przebiegu medytacji,

00:01:57.940 --> 00:02:04.983
dlatego już teraz warto wyłączyć to,
co odrywa twoją uwagę od wprowadzenia.

00:02:04.983 --> 00:02:09.947
Postaraj się wyciszyć
i uspokoić swoje myśli.

00:02:09.947 --> 00:02:16.391
Możesz teraz wyłączyć Facebook
oraz inne strony internetowe.

00:02:16.391 --> 00:02:19.371
Najlepsze warunki do medytowania

00:02:19.371 --> 00:02:24.468
znajdziesz na naszej stronie:
www.poglebiarka.pl

00:02:24.468 --> 00:02:28.345
W trakcie medytacji nie komentuj filmu,

00:02:28.345 --> 00:02:32.094
możesz to zrobić w trakcie
przygotowywania do medytacji

00:02:32.094 --> 00:02:34.591
lub zaraz po jej zakończeniu.

00:02:34.591 --> 00:02:39.470
Zadbaj o to, żeby nikt nie przeszkadzał ci
w trakcie twojej modlitwy,

00:02:39.470 --> 00:02:42.219
wybierz odpowiedni pokój,

00:02:42.219 --> 00:02:47.462
poinformuj osoby w twoim otoczeniu
o potrzebie skupienia w tym czasie.

00:02:47.462 --> 00:02:52.059
Najlepszą pozycją do medytowania
jest siedzenie na krześle lub fotelu.

00:02:52.059 --> 00:02:56.889
W miarę możliwości zadbaj o to,
aby twoje plecy były wyprostowane.

00:02:56.889 --> 00:03:00.006
Możesz medytować
przy przygaszonym świetle,

00:03:00.006 --> 00:03:03.931
a jeśli to ci pomaga,
możesz zamknąć oczy.

00:03:03.931 --> 00:03:09.043
Medytacja to czas, kiedy Bóg prowadzi
nasze myśli i wyobrażenia.

00:03:09.043 --> 00:03:14.190
Nie bój się swoich uczuć i przeżyć,
Bóg nad tym czuwa.

00:03:14.190 --> 00:03:18.369
Nie musisz niczego kontrolować.

00:03:18.369 --> 00:03:21.885
Po prostu pozwól Bogu
prowadzić twoją modlitwę.

00:03:21.885 --> 00:03:26.614
Jeśli Bóg prowadzi twoją modlitwę inaczej,
niż proponują to słowa lektora,

00:03:26.614 --> 00:03:30.726
pozostań przy własnych rozważaniach
i przemyśleniach.

00:03:30.726 --> 00:03:37.070
Równoległą medytację bez lektora,
znajdziesz na stronie www.poglebiarka.pl.

00:03:37.070 --> 00:03:42.131
Modlitwa potrwa około 40 minut.

00:03:42.131 --> 00:03:46.293
Teraz zapraszamy na wprowadzenie
do dzisiejszej Ewangelii.

00:03:52.440 --> 00:03:56.204
Na medytacji bez lektora
być może nie ma naszego mikrofonu,

00:03:56.204 --> 00:04:02.132
tak to jest z programami transmisyjnymi,
które czasami się niestety wysypują.

00:04:02.132 --> 00:04:05.081
Dzisiaj medytujemy
Mateusza 22, 1-10.

00:04:05.081 --> 00:04:10.438
Napiszcie komentarz, czy na medytacji
bez lektora działa mikrofon.

00:04:10.438 --> 00:04:15.551
Ta cała historia o weselu,
tańczeniu, bawieniu się

00:04:15.551 --> 00:04:19.158
i o tym, że nie wszystkim
udaje się tam dotrzeć

00:04:19.158 --> 00:04:22.862
albo niektórzy nie chcą,
to trochę jest o nas.

00:04:22.862 --> 00:04:27.675
Zapraszam, jak chcecie, możecie
udostępnić medytację swoim znajomym.

00:04:27.675 --> 00:04:34.475
Można udostępnić w różnych miejscach,
w grupach, w których jesteście.

00:04:34.475 --> 00:04:40.464
Napiszcie koniecznie, skąd jesteście,
z jakiego miasta łączycie się z nami.

00:04:40.464 --> 00:04:46.133
Zaczynamy od przeczytania tekstu,
który będziemy medytować.

00:04:49.574 --> 00:07:41.300
[Błędna plansza,
medytujemy Mt 22,1-10].

00:07:41.300 --> 00:07:48.959
Wszystko wskazuje, że problem dźwięku
na medytacji bez lektora jest rozwiązany.

00:07:48.959 --> 00:07:57.820
Jeśli ktoś z was chce medytować sam,
to już można, mimo zamieszania.

00:07:57.820 --> 00:08:00.934
O czy będziemy dzisiaj medytować?

00:08:00.934 --> 00:08:04.630
Kto z was oglądał Zaprawę,
ten pewnie wie, że będzie o przyjemności,

00:08:04.630 --> 00:08:08.044
o tym, że są takie momenty,
kiedy my zupełnie niepotrzebnie

00:08:08.044 --> 00:08:12.537
rezygnujemy z takich elementów,
które w życiu sprawiają nam przyjemność,

00:08:12.537 --> 00:08:16.436
szczęście, radość,
i uciekamy od nich w inną stronę.

00:08:16.436 --> 00:08:22.099
Metoda na to wcale nie jest prosta,
bo uciekanie to nawyk,

00:08:22.099 --> 00:08:25.962
który jest w nas głęboko,
że nie mogę wysiedzieć w miejscu,

00:08:25.962 --> 00:08:30.090
w przestrzeni z innymi osobami,
które dają mi jakąś radość.

00:08:30.090 --> 00:08:33.837
Pewnie można doszukiwać się
różnych mechanizmów psychologicznych,

00:08:33.837 --> 00:08:41.514
dlaczego to w nas jest, ale naszą rolą
jest aby spróbować wyobrazić sobie,

00:08:41.514 --> 00:08:46.677
że ja inaczej funkcjonuję
w takiej przestrzeni.

00:08:46.677 --> 00:08:51.238
Tyle wprowadzenia
do dzisiejszego tekstu Ewangelii.

00:08:51.238 --> 00:08:57.650
Od wielu osób słyszałem pytanie,
bo mamy dużo nowych osób na medytacjach:

00:08:57.650 --> 00:09:08.898
co robić, jeśli wyobrażam sobie coś
zupełnie innego niż proponuje lektor.

00:09:08.898 --> 00:09:14.253
Otóż proszę bez skrupułów
nie słuchać lektora, można go wyłączyć.

00:09:14.253 --> 00:09:21.795
Na kanale Pogłębiarka są dwie równoległe
transmisje: bez lektora i z lektorem.

00:09:21.795 --> 00:09:27.908
Można wyłączyć jedną i włączyć drugą,
jest tylko wspólny początek i koniec.

00:09:27.908 --> 00:09:33.836
Pracujemy nad aplikacją z opcją
wyłączania lektora jednym guzikiem.

00:09:33.836 --> 00:09:38.088
Kosztuje to dużo czasu,
wcześniej czy później będzie.

00:09:38.088 --> 00:09:46.540
Musimy być cierpliwi,
a kto ma wersję testową, może wypróbować.

00:09:46.540 --> 00:09:51.620
Natomiast nawyk, żeby iść
za swoimi poruszeniami,

00:09:51.620 --> 00:09:55.851
jest dobry nie tylko do medytacji
ale bardzo przydatny w życiu.

00:09:55.851 --> 00:09:59.667
Jeśli jest coś, co mnie dotknie
w czytaniu tekstu...

00:09:59.667 --> 00:10:03.952
ja tak czytam książki, 
jeśli coś mnie dotknie,

00:10:03.952 --> 00:10:06.957
to ja już dalej nie idę w tej książce,

00:10:06.957 --> 00:10:12.287
tylko zatrzymuję się i tak myślę:
co mnie dotknęło, co mnie poruszyło.

00:10:12.287 --> 00:10:13.685
Dlaczego?

00:10:13.685 --> 00:10:19.046
To, co mnie dotknęło, poruszyło,
wstrzeliło się w coś żywego dla mnie.

00:10:19.046 --> 00:10:23.674
To może budzić we mnie
poruszenie w dwie strony:

00:10:23.674 --> 00:10:29.607
pozytywne - odpowiada mi
na jakieś pytanie, karmi mnie, jest moje.

00:10:29.607 --> 00:10:38.347
Ale może też powodować, że drętwieję,
smucę się przy tym temacie, boję się go.

00:10:38.347 --> 00:10:42.158
Pytania, które można zadać
wtedy samemu sobie:

00:10:42.158 --> 00:10:47.671
Dlaczego tak jest? Od kiedy tak mam?
Po co się tak dzieje? Taki nawyk.

00:10:47.671 --> 00:10:51.551
Rozmawiam z kimś, 
w rozmowie coś mnie dotknęło,

00:10:51.551 --> 00:10:55.631
to warto sobie zadać pytanie: 
co się stało w czasie rozmowy takiego,

00:10:55.631 --> 00:10:59.943
że ta rozmowa mnie zbudowała,
że mnie dotknęła, że mi pomogła.

00:10:59.943 --> 00:11:04.207
Albo odwrotnie: co ta osoba powiedziała,
co ta osoba zrobiła takiego,

00:11:04.207 --> 00:11:07.071
że mnie to boli 
- aby sobie konkretnie nazwać.

00:11:07.071 --> 00:11:09.052
To nie są przypadkowe rzeczy.

00:11:09.052 --> 00:11:13.348
Im bardziej rozumiemy to, co nas dotyka,
tym bardziej rozumiemy siebie.

00:11:13.348 --> 00:11:17.995
Dzisiaj wchodzimy w medytowanie
naszych nawyków,

00:11:17.995 --> 00:11:23.855
gdzie uciekam od elementów,
które zbliżają mnie do Pana Boga przez to,

00:11:23.855 --> 00:11:27.136
że pozwalam sobie siebie nasycić.

00:11:27.136 --> 00:11:31.358
Chodzi o to, 
aby sobie to ponazywać.

00:11:31.358 --> 00:11:35.405
Jeszcze jest jedna rzecz, którą trzeba
w tym wprowadzeniu powiedzieć.

00:11:35.405 --> 00:11:44.262
Tu i teraz - jest to fajny kierunek,
który pomaga pracować nad sobą.

00:11:44.262 --> 00:11:49.659
Bardzo często robimy sobie postanowienia,
że będziemy robić tak i tak,

00:11:49.659 --> 00:11:52.015
i z tych postanowień nic nie wynika.

00:11:52.015 --> 00:11:58.772
Chyba nie warto sobie robić postanowień,
bo to nie postanowienie coś zmienia,

00:11:58.772 --> 00:12:02.101
tylko moja świadomość
- czy wiem, na przykład,

00:12:02.101 --> 00:12:06.945
dlaczego uciekam od relacji,
gdzie czuję się dobrze.

00:12:06.945 --> 00:12:11.728
Bo boję się, że je stracę?
Albo coś innego?

00:12:11.728 --> 00:12:14.870
To świadomość decyduje o tym,
że coś się we mnie zmienia.

00:12:14.870 --> 00:12:18.502
Świadomość można badać tu i teraz:

00:12:18.502 --> 00:12:26.145
dlaczego ja w tym tygodniu, dzisiaj
od spokoju uciekłem, biegnąc w coś innego.

00:12:26.145 --> 00:12:29.792
Tyle tego pogmatwanego wstępu.

00:12:29.792 --> 00:12:32.713
Jeszcze raz przeczytam fragment,
który będziemy medytować.

00:12:32.713 --> 00:12:34.780
Usiądźcie sobie wygodnie.

00:12:34.780 --> 00:12:40.290
Patrzę, czy mam jakieś komentarze,
czy słychać.

00:12:40.290 --> 00:12:47.378
„Słychać”. „Lektor jest ok”.
Wygląda na to, że wszystko działa.

00:12:47.378 --> 00:12:52.571
Usiądźcie wygodnie,
jak chcecie udostępnijcie tę medytację.

00:12:52.571 --> 00:13:00.086
Czytamy fragment Ewangelii jeszcze raz,
warto się wsłuchać w niego.

00:13:00.086 --> 00:13:06.208
I podążajcie za własnym wnętrzem
- w was działa Duch.

00:13:06.208 --> 00:15:10.468
[Błędna plansza,
medytujemy Mt 22, 1-10].

00:15:10.468 --> 00:15:59.395
[muzyka]

00:15:59.395 --> 00:16:09.566
Postaraj się teraz usiąść wygodnie,
możesz zamknąć oczy.

00:16:09.566 --> 00:16:17.359
Przez chwilę zwróć uwagę,
w jakim rytmie oddychasz.

00:16:17.359 --> 00:16:26.352
Nie staraj się zmieniać tego rytmu,
przyglądaj mu się powoli.

00:16:26.352 --> 00:17:19.188
[muzyka]

00:17:19.188 --> 00:17:32.893
Zwróć teraz uwagę na twoje stopy,
poczuj, jak dotykają one ziemi.

00:17:32.893 --> 00:17:40.021
Powoli przenoś uwagę,
skanując twoje ciało w górę.

00:17:40.021 --> 00:17:47.813
Postaraj się poczuć
łydki, kolana, uda.

00:17:47.813 --> 00:18:27.829
[muzyka]

00:18:27.829 --> 00:18:35.722
Przyjrzyj się ruchom
twojej klatki piersiowej,

00:18:35.722 --> 00:18:42.333
ruchom, które pojawiają się
przy każdym wdechu i wydechu.

00:18:42.333 --> 00:19:20.232
[muzyka]

00:19:20.232 --> 00:19:26.043
Teraz poczuj 
czubek twojej głowy.

00:19:26.043 --> 00:20:00.129
[muzyka]

00:20:00.129 --> 00:20:13.004
Gdybyś był dobrym, życzliwym Bogiem,
jak popatrzyłbyś na taką osobę jak ty?

00:20:13.004 --> 00:20:58.219
[muzyka]

00:20:58.219 --> 00:21:05.228
Ten dobry, życzliwy Bóg,
chce się z tobą spotkać,

00:21:05.228 --> 00:21:09.609
życzliwie myśli o tobie.

00:21:09.609 --> 00:21:29.310
[muzyka]

00:21:29.310 --> 00:21:36.219

W imię Ojca i Syna,
i Ducha Świętego. Amen.

00:21:36.219 --> 00:21:43.867
Boże Ojcze, proszę Cię,
abyś poprowadził moją modlitwę.

00:21:43.867 --> 00:21:53.125
Proszę Cię, aby moje myśli, wyobrażenia
były skierowane w Twoją stronę.

00:21:53.125 --> 00:21:59.785
Ufam Ci, że będziesz pracował 
nad rozwojem mojego wnętrza,

00:21:59.785 --> 00:22:04.766
będziesz mi pomagał 
w głębszym życiu.

00:22:04.766 --> 00:22:10.610
Powierz się przez chwilę teraz Bogu.

00:22:10.610 --> 00:22:50.759
[muzyka]

00:22:50.759 --> 00:22:54.305
Proszę Cię teraz, Panie,
za całą nasza wspólnotę,

00:22:54.305 --> 00:23:00.601
za wszystkie osoby, które teraz
i w przyszłości będą się do Ciebie zwracać

00:23:00.601 --> 00:23:08.325
- szczególnie za osoby przygnębione,
złamane, samotne.

00:23:08.325 --> 00:23:14.104
Niech wiedzą, 
że my o nich pamiętamy.

00:23:14.104 --> 00:23:55.667
[muzyka]

00:23:55.667 --> 00:24:06.243
Na początku tej medytacji,
wyobraź sobie, jak pracujesz.

00:24:06.243 --> 00:24:16.682
Jesteś dosyć zajęty
jakimiś czynnościami.

00:24:16.682 --> 00:24:21.429
Wyobraź sobie miejsce,
w którym to się dzieje.

00:24:21.429 --> 00:24:26.408
[muzyka]

00:24:26.408 --> 00:24:31.137
Jaka to jest pora dnia?

00:24:31.137 --> 00:24:38.232
Czy są tam jakieś osoby?

00:24:38.232 --> 00:24:43.360
Jakie materiały, przyrządy
są obok ciebie?

00:24:43.360 --> 00:25:21.344
[muzyka]

00:25:21.344 --> 00:25:27.506
O czym myślisz,
kiedy jesteś mocno zajęty?

00:25:27.506 --> 00:26:18.050
[muzyka]

00:26:18.050 --> 00:26:23.930
Poza myślami na pewno
budzą się jakieś emocje:

00:26:23.930 --> 00:26:31.701
ambicja, napięcie, poczucie trudu.

00:26:31.701 --> 00:26:38.959
Co przeżywasz, kiedy mocno
angażujesz się w twoją pracę?

00:26:38.959 --> 00:27:39.122
[muzyka]

00:27:39.122 --> 00:27:49.613
Wyobraź sobie teraz,
że przychodzi do ciebie jakaś osoba.

00:27:49.613 --> 00:27:55.641
Zwróć uwagę, jak jest ubrana.

00:27:55.641 --> 00:28:12.509
Popatrz na jej dłonie,
popatrz na wyraz twarzy tej osoby.

00:28:12.509 --> 00:28:38.921
[muzyka]

00:28:38.921 --> 00:28:47.296
Ta osoba w jakiś sposób
zaburza twoją pracę.

00:28:47.296 --> 00:28:53.841
Jakie pojawiają się w tobie
myśli, przeżycia?

00:28:53.841 --> 00:30:35.236
[muzyka]

00:30:35.236 --> 00:30:45.110
Zobacz, że ta osoba wypowiada słowa,
w których zaprasza cię na swoje urodziny.

00:30:45.110 --> 00:30:49.941
[muzyka]

00:30:49.941 --> 00:30:57.900
Chce, abyś przyszedł 
dziś wieczorem.

00:30:57.900 --> 00:31:02.579
Jak reagujesz?

00:31:02.579 --> 00:32:05.941
[muzyka]

00:32:05.941 --> 00:32:17.582
Jak reagujesz, kiedy musisz wybrać
między obowiązkami, swoją pracą,

00:32:17.582 --> 00:32:23.392
przekonaniem o tym,
że musisz coś robić,

00:32:23.392 --> 00:32:33.034
a sprawieniem przyjemności
ważnej dla ciebie osobie?

00:32:33.034 --> 00:34:26.017
[muzyka]

00:34:26.017 --> 00:34:30.847
Co wybierasz:
odmawiasz tej osobie

00:34:30.847 --> 00:34:38.007
czy idziesz do niej
zostawiając swoją pracę, ambicję?

00:34:38.007 --> 00:36:37.920
[muzyka]

00:36:37.920 --> 00:36:45.296
Czy to jest na pewno ten wybór,
który w głębi serca chcesz podjąć?

00:36:45.296 --> 00:37:26.210
[muzyka]

00:37:26.210 --> 00:37:31.822
Gdybyś wiedział,
że jest to ostatni dzień twojego życia,

00:37:31.822 --> 00:37:38.833
czy podjąłbyś taką samą decyzję?

00:37:38.833 --> 00:38:52.053
[muzyka]

00:38:52.053 --> 00:38:58.130
Wyobraź sobie,
że odkładasz teraz swoją ważną pracę,

00:38:58.130 --> 00:39:08.639
ważną, cenną i potrzebną,
ale zajmujesz się rozmową z tą osobą,

00:39:08.639 --> 00:39:18.047
tylko po to, aby z nią rozmawiać,
aby mieć przyjemność z tej rozmowy.

00:39:18.047 --> 00:40:29.791
[muzyka]

00:40:29.791 --> 00:40:35.262
W życiu nie chodzi o to,
aby jak najwięcej pracować,

00:40:35.262 --> 00:40:40.734
aby być jak najmądrzejszym.

00:40:40.734 --> 00:40:48.686
W życiu chodzi o umiejętność
otwarcia swojego serca.

00:40:48.686 --> 00:42:21.303
[muzyka]

00:42:21.303 --> 00:42:32.110
Boże, pokaż mi sytuacje, w których mógłbym
otworzyć serce bardziej, a tego nie robię.

00:42:32.110 --> 00:42:42.618
Pokaż mi osoby, przed którymi mógłbym
otworzyć swoje serce.

00:42:42.618 --> 00:44:44.927
[muzyka]

00:44:44.927 --> 00:44:52.539
Pomyśl, w jakich sytuacjach
mógłbyś zrobić coś przeciwko sobie,

00:44:52.539 --> 00:44:57.651
aby otworzyć swoje serce bardziej.

00:44:57.651 --> 00:45:04.345
W jakiej konkretnej sytuacji
i wobec jakiej konkretnej osoby?

00:45:04.345 --> 00:46:16.866
[muzyka]

00:46:16.866 --> 00:46:20.628
Pod koniec tej medytacji
porozmawiaj z Bogiem o tym,

00:46:20.628 --> 00:46:27.322
co było, dla ciebie najważniejsze
w czasie tego rozmyślania.

00:46:27.322 --> 00:49:07.285
[muzyka]

00:49:07.285 --> 00:49:11.630
Boże, dziękuję Ci
za ten czas spędzony z Tobą.

00:49:11.630 --> 00:49:16.908
Dziękuję Ci za wskazówki,
które mi dajesz.

00:49:16.908 --> 00:49:20.273
Ojcze nasz, 
któryś jest w niebie,

00:49:20.273 --> 00:49:24.269
święć się imię Twoje;
przyjdź królestwo Twoje;

00:49:24.269 --> 00:49:28.380
bądź wola Twoja
jako w niebie tak i na ziemi;

00:49:28.380 --> 00:49:31.196
chleba naszego powszedniego
daj nam dzisiaj;

00:49:31.196 --> 00:49:34.111
i odpuść nam nasze winy,

00:49:34.111 --> 00:49:37.608
jako i my odpuszczamy
naszym winowajcom;

00:49:37.608 --> 00:49:44.086
i nie wódź nas na pokuszenie;
ale nas zbaw od złego. Amen.

00:49:44.086 --> 00:49:50.245
W imię Ojca i Syna,
i Ducha Świętego. Amen.

00:49:50.245 --> 00:50:12.211
[muzyka]

00:50:12.211 --> 00:50:14.992
To już koniec naszej medytacji,

00:50:14.992 --> 00:50:18.688
teraz chwila na jej podsumowanie.

00:50:18.688 --> 00:50:21.786
Pomyślcie o tym, w jakich sytuacjach
i w stosunku do kogo

00:50:21.786 --> 00:50:24.074
możecie bardziej otworzyć swoje serce,

00:50:24.074 --> 00:50:29.779
jak reagujecie, gdy coś zaburza
wasz porządek pracy.

00:50:29.779 --> 00:50:36.040
Zapiszcie myśl, która was najbardziej
dotknęła w czasie tej medytacji.

00:50:36.040 --> 00:50:39.970
Za chwilkę kilka ogłoszeń,
do zobaczenia.

00:50:39.970 --> 00:53:01.011
[muzyka]

00:53:01.911 --> 00:53:04.961
Mam nadzieję, że starczyło czasu.

00:53:04.961 --> 00:53:08.424
Chcę wam wszystkim podziękować
za to, że spotykamy się systematycznie,

00:53:08.424 --> 00:53:15.300
bo jest świetny nawyk, jeśli taki macie,
a macie, bo jest nas tu coraz więcej.

00:53:15.300 --> 00:53:20.745
Jest to świetny nawyk, 
aby schodzić wgłęb siebie,

00:53:20.745 --> 00:53:24.591
bardziej rozumieć swoje życie,
bardziej rozumieć siebie,

00:53:24.591 --> 00:53:28.765
starać się pracować,
aby kontakty z innymi były głębsze.

00:53:28.765 --> 00:53:31.673
To wykonujecie na tych medytacjach.

00:53:31.673 --> 00:53:34.808
Bardzo się cieszę, że mogę z wami
w tym wszystkim uczestniczyć,

00:53:34.808 --> 00:53:37.016
to jest naprawdę
coś bardzo przyjemnego.

00:53:37.016 --> 00:53:41.266
Wszystkim osobom, które były na spotkaniu
w Agere Contra - bardzo dziękuję.

00:53:41.266 --> 00:53:48.004
Cały czas ważą się losy daty spotkania
w Lublinie, ale na pewno się odbędzie.

00:53:48.004 --> 00:53:51.280
Chcę was wszystkich zaprosić
do grupy Medytacja onLine,

00:53:51.280 --> 00:53:55.011
jeśli tam nigdy nie byliście
to dołączymy was do tej grupy,

00:53:55.011 --> 00:53:58.999
jeśli poprosicie o dostęp do niej.

00:53:59.054 --> 00:54:08.123
Będzie post z dzisiejszą datą,
możemy napisać naszą refleksję,

00:54:08.123 --> 00:54:11.320
w którą stronę komu ta medytacja poszła.

00:54:11.320 --> 00:54:14.998
Wielkie podziękowania dla całej
naszej pogłębiarkowej ekipy,

00:54:14.998 --> 00:54:20.594
świetni jesteście i to dzięki wam
cała nasza Pogłębiarka żyje i istnieje.

00:54:20.594 --> 00:54:22.941
Do zobaczenia wam wszystkim.

00:54:22.941 --> 00:54:27.171
Jutro kolejne spotkanie
o przemocy domowej.

00:54:27.171 --> 00:54:33.881
Pani Kuśmierska będzie nam dalej
tłumaczyła, co w tych sytuacjach robić.

00:54:33.881 --> 00:54:41.608
Bardzo dużo przydatnej wiedzy,
w materiałach Zrozum życie. Zapraszam.

00:54:41.608 --> 00:54:43.380
Dobrej nocy
i do zobaczenia na grupie.